Uzman İpuçları - Bir İlişki Arasından Sonra Nasıl Yeniden Bağlanılır?

Aşk yaymak

Bir ilişki koptuktan sonra nasıl yeniden bağlanılacağına dair tek bir doğru cevap yoktur. Aranın rızaya dayalı olup olmadığı önemli değil, birbirinizi tekrar görmeye başladığınızda yine de biraz garip olacak. Bunu, geçmişteki tüm kavgaları, çatışmaları ve yanlış anlamaları geride bırakarak ilişkiye yeni bir başlangıç yapma fırsatı olarak değerlendirin.

Bir ilişkinin kopmasının nasıl çalıştığını ve bir ilişkiden sonra nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı anlamanıza yardımcı olmak için şu adrese ulaştık: Joie Bose, istismarcı evlilikler, ayrılıklar ve evlilik dışı ilişkilerle uğraşan kişilere danışmanlık yapma konusunda uzmanlaşmıştır. Şöyle diyor: “Bazen hayatınızda her şeyin üstünüze geldiğini hissettiğiniz ve bir molaya ihtiyaç duyduğunuz anlar olur. İşten, sorumluluklardan, arkadaşlardan, aileden ve hatta romantik ilişkilerden bir mola.

“Belki ikiniz kariyerinize odaklanmak ya da zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye odaklanmak istediniz. Ayrılığınızın nedeni herhangi bir şey olabilir. Önemli olan bu yeni başlangıca nasıl yaklaşmayı planladığınızdır.”

İlişki Kopukluğu Nedir?

İçindekiler

Basit bir ifadeyle, ilişkinin kopması partnerinizden uzakta vakit geçirmek anlamına gelir. Esas olarak ilişkiyle ilgili netlik kazanmak için yapılır. Romantik bir ilişki pek çok iniş ve çıkışlardan geçer. Eğer varsa duygusal açıdan yorucu ilişkilerin belirtileriBir mola, toparlanmanıza, gençleşmenize, iç gözlem yapmanıza, duygularınızı ve duygularınızı daha iyi işlemenize ve her şey yolunda giderse yeni bir başlangıç yapmak için yeniden toparlanmanıza olanak tanır.

İlişkinin kopması o kişiyi sevmeyi bıraktığınız anlamına gelmez. Mücadele ettiğiniz sorunların kökenine inmek için bir araç görevi görür. Belki ikiniz de kavga etmeyi bırakamıyorsunuz ya da birinizin diğeriniz için anlaşmayı bozan bir çizgiyi aştığı ya da ilişkide karşılanmamış ya da eşleşmeyen beklentilere sahip olduğu gerçeğini görmezden gelemiyorsunuz. Bunun gibi sorunlar bir çift arasında ciddi huzursuzluğa neden olabilir ve ilişkiye ara verme zamanının geldiğinin işareti olarak kabul edilebilir.

İlişkilerin kopmasından ve bir çifte nasıl yardım edebileceklerinden bahsetmişken, bir Reddit kullanıcı paylaşımında, “Ara verdik ve yedi ay sonra tekrar bir araya geldik, artık nişanlıyız. LDR fikri beni bunalttığı için ara verdik. Tekrar bir araya geldik ve bu bizi her zamankinden daha güçlü yaptı. Bu 7 ay boyunca ikimiz de başkalarıyla görüşmeyi aklımızın ucundan bile geçirmedik.”

Bir İlişki Ne Kadar Sürede Kesilmeli?

İster kafanızı boşaltmak, ister güvensizliklerinizi aşmak olsun, birçok nedenden dolayı ilişkinize ara verebilirsiniz. Ancak aranın süresi altı ayı geçemez. Altı ay boyunca uzakta olmak temelde bir ayrılıktır çünkü ikinizden birinin aşktan düşmesi ya da daha kötüsü başka birine aşık olması ihtimali gerçekten vardır. Altı ay uzun bir süre ve bu süre zarfında her şey olabilir.

İlişkinin kopması, ilişkiden ne kadar emin olduğunuz konusunda netlik kazanmanıza yardımcı olacak bir duygu akışı yaşamanızı sağlar. Onları özlüyor musun? Onlarla birlikte olmak ister misin? Onlarla bir gelecek görüyor musun? Şu anda ne yapıyorlar? Seni özlüyorlar mı? Bunlar sürekli kafanıza girecek sorulardan bazıları.

20'li yaşlarının ortasındaki bir sosyal hizmet uzmanı olan Mona şunları söylüyor: "Bazen ara vermek, romantik bir denklemin yarısı olmaktan ziyade bir kişi olarak gelişmenize yardımcı olur. Bu özellikle ikiniz de genç olduğunuzda hayati önem taşır. Partnerim ve ben ara verdik ve şimdi mutlu bir şekilde nişanlıyız. Bir ara, ilişkiyi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ikinizin de birbirinizi gerçekten sevip sevmediğinizi ve adil olup olmadığınızı gösterebilir. iletişimde kötü ya da o anda sadece birbirimize iyi davrandığımızı ve artık yolumuza devam etme zamanının geldiğini.”

Görene kadar “ilişkinin kopması” gibi bir kavramın varlığından haberim yoktu ARKADAŞLAR. Ross'un başka bir kadınla yatmasının, ara verdikleri için Rachel'ı aldatması anlamına gelip gelmediği konusunda hiç bitmeyen bir tartışma var. Öylemiydi? Değil mi? Bu başka bir zamanın tartışması. Şimdilik, hararetle tartışılan “kırılmaya” neyin yol açtığına odaklanalım.

Rachel biraz ara vermek istedi çünkü mesleki tatmini yeni deneyimlemeye başlamıştı ve Ross'un kıskanç davranışlarının onun gelişimini engellediğini hissediyordu. Bu ilişkiye ara vermek için geçerli bir neden. Diğerlerinden bazıları ilişkiye ara verme zamanının geldiğini gösteriyor şunlardır:

İlişkiyi yönetmekte zorlanıyorsunuz
Siz ve eşinizin birbirinizle geçirecek yeterli zamanınız yok
Çok fazla kavga var
İlişkiyi değerlendirmek için zamana ihtiyacınız var çünkü uzun vadede ayakta kalacağına dair şüpheleriniz var
İkinizden biri aldattı
Bir süredir mutlu değildin
İlişkiniz sizi tüketiyor

İlgili Okuma: Tamamen Ayrılmanız Gereken 21 İşaret

Uzman İpuçları — Bir İlişki Arasından Sonra Nasıl Yeniden Bağlanılır?

Bir keresinde ilişkiye ara verme konusunda kafam karıştığında, sevgili arkadaşım Nora bana şöyle demişti: “Yokluk kalbin daha da sevgisini artırır ama aynı zamanda kalbinin sapmasına da neden olabilir. Denizde başka balıklar aramaya başlayabilirler. Her şey olabilir. Bu nedenle, iyi bir ilişkinin boşa gitmesine izin vermeden önce, aradan sonra ilişkiyi doğru zamanda yeniden başlattığınızdan emin olun. Öğrenmek eşinizle nasıl yeniden bağlantı kurabilirsiniz? ve çok geç olmadan bağınızı güçlendirin.”

Ona daha fazla katılamazdım. Bir ilişkiye ara vermek zorsa, arayı ne zaman ve nasıl sonlandırıp yeniden bağlantı kuracağınızı bulmak çok daha büyük bir zorluk olabilir. Bu çetrefilli süreçten geçmenize yardımcı olmak için aşağıda, bir ilişki koptuktan sonra yeniden bağlantı kurma konusunda uzmanların tavsiye ettiği ipuçlarından bazıları yer alıyor:

1. Dürüst bir konuşma yapın

Joie şöyle diyor: "Gerçek ve dürüst bir konuşma yaparak yeniden bağlantı kurun. Var ilişkilerde iletişimi geliştirmenin yolları. Kalplerinizi birbirinize açın. Partnerinize onları özlediğinizi söyleyin. İkiniz ayrıyken yaptığınız her şeyi birbirinize anlatın. Arayla ve bir insan olarak ne kadar geliştiğinizle ilgili duygularınızı paylaşın.

Doğal olarak bir aradan sonra tekrar bir araya gelmek için hiçbir şeyin zorlanmadığı yumuşak bir konuşma yapın. İlişkinin koptuğu sırada yaptıklarını paylaşmaları için onları zorlamayın. Paylaşmak isterlerse paylaşırlar. Aşırı meraklı olmayın ancak partnerinize, paylaşmak istediği her şeyi ve her şeyi dinlemekle ilgilendiğinizi bildirin.

2. Geçmiş sorunların sorumluluğunu kabul edin ve üstlenin

Geçmişten bahsetmemeye ve geçmişin geçmişte kalmasına izin vermeye karar verdiyseniz, o zaman ne mutlu size. Ancak siz ve partneriniz geçmiş sorunlarınız hakkında konuşmak istiyorsanız, diğer kişinin bakış açısını eleştirmediğinizden emin olun. Bu, "Bir süre ayrı kaldıktan sonra partnerimle nasıl yeniden bağlantı kurabilirim?" sorusunun en iyi cevaplarından biridir. Eylemlerinizin sorumluluğunu almak, özür dilleri bu ilişkiyi uyumlu tutar.

Onlara acı yaşattığınız için onlardan özür dileyin ve özür dilediklerinde, onlara karşı daha fazla suçlamada bulunarak konuyu uzatmayın. Affet ve unut. Çoğumuz tüm sorunları halının altına süpürmek isteriz ama ilişkiler böyle yürümez. Eğer ilişkinin hayatta kalmasını istiyorsanız, kopuşa neden olan her şeyin sorumluluğunu üstlenmelisiniz.

3. Açık uçlu sorular sorun

Joie şöyle diyor: "Bu, bir aradan sonra ilişkiyi yeniden başlatmanın en iyi yollarından biri. Bir listesini yap partnerinize soracağınız sorular duygusal yakınlık kurmak. Onlara tek kelimelik cevabı olmayan sorular sorun. Onlara bu kısa sürede kendileri hakkında ne öğrendiklerini sorun ya da sizin hakkınızda en çok neyi özlediklerini sorun.”

Açık uçlu soruların amacı birbiriyle bağlantı kurmaktır. Bir partnerin diğerinin cevaplarını dinleyerek ve anlayarak anlamasını sağlar. Bir ilişkinin kesilmesinin ardından nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı bilmek istiyorsanız aşağıdaki gibi açık uçlu sorular sormayı deneyin:

Size göre mola neden gerekliydi?
Aradan ilişkimiz nasıl faydalandı?
Bu sefer çatışmalara yaklaşmanın farklı veya yeni yolları var mı?

bir aradan sonra erkek arkadaşınızla yeniden bağlantı kurmaya ilişkin infografik — Bir ilişki koptuktan sonra nasıl yeniden bağlanılacağına dair ipuçları

4. Birlikte kaliteli zaman geçirin

Ara verdikten sonra bir ilişki nasıl düzeltilir? Onlarla kaliteli zaman geçirin. Joie şöyle diyor: “Partnerinizle birlikte vakit geçirmek çok önemli. Kaliteli zaman bir sevgi dilidir bu çok küçümseniyor ama sağlıklı bir ilişkinin yapı taşlarından biri. İkiniz birbirinizden uzakta bu kadar çok zaman geçirdiğinizde bu daha da önemli hale geliyor. Bir film izleyin, alışverişe çıkın ya da rastgele şeyler hakkında konuşabileceğiniz veya şimdiki ve gelecekteki planlarınızı tartışabileceğiniz uzun yürüyüşlere çıkın.

5 çeşit sevgi dili vardır. Kaliteli zaman da bunlardan biridir ve partnerinize bölünmemiş dikkatinizi vermeniz fikrine odaklanır. Cep telefonu yok, ofis işi yok ve kesinlikle Instagram'da kaydırma yok. Göz teması çekiciliği gerçek. Bu nedenle onlarla her zaman göz teması kurun ve gözlerinizle flört edin. Söylediklerini dinleyin ve zihinsel olarak orada olun. Birlikte kaliteli zaman geçirmenin diğer bazı yolları şunlardır:

Market alışverişi gibi ayak işlerini birlikte yapın veya bulaşıkları birlikte yıkayın
Akşam yemeğine oturun ve gününüzü nasıl geçirdiğinizi konuşun
Biraz tatile çık
Birlikte romantik filmler izleyin

5. Kurmuş olabileceğiniz tüm romantik bağları kesin

Joie şöyle diyor: "Bu, bir süre ayrı kaldıktan sonra partnerinizle yeniden bağlantı kurarken aklınızda bulundurmanız gereken şeylerden biri. Bu dönemde birisiyle tanıştıysanız, onunla her türlü iletişiminizi kesin. Bunu partnerinizden sır olarak saklamayın. Onlara birisiyle tanıştığınızı ve onunla konuşmaktan hoşlandığınızı söyleyin.

“İlişkinin hayatta kalmasını istiyorsanız her konuda dürüst olmanız gerekir, aksi takdirde yalanlar ve güvensizlik yükü sonunda aranızdaki bağa zarar verecektir. Diyelim ki birisiyle çıktınız veya birisinin arkadaşlığından keyif aldınız ancak ara verdiğiniz için ilişkiyi etiketlemediniz. Halen iletişim halinde kalarak mevcut partnerinize zarar vermek istemezsiniz.

İlgili Okuma: Senden Hoşlandığı Ama Reddedilmekten Korktuğu 19 İşaret

6. Sevgiyi yeniden alevlendirin

Joie şunu ekliyor: "Bir ilişkiyi bir aradan sonra yeniden başlatmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Romantik jestler yaparak romantizmi ve paylaştığınız sevgiyi nasıl yeniden canlandıracağınızı öğrenin. Küçük bir şeyle başlayın. Onlara çiçek alın. Onlara iltifat edin. Onlarla flört et. İyi seks yapın. Yatakta neyi sevdiğiniz ve neyi sevmediğiniz hakkında konuşun.

“Küçük hediyeler alın. Akşam yemeği tarihlerini planlayın. Eğer paranız yetiyorsa birlikte tatile çıkın ve anılar biriktirin. Ve sınırları koymayı unutmayın. Sahip olmak önemlidir bir ilişkide sınırlar. Sözlerinizin ve eylemlerinizin uyumlu olduğundan emin olun. Söz veriyorsanız bu sözleri yerine getirin. Sadece kelimelerin ağırlığı yoktur. Bu sözlerin anlam kazanması için ona göre hareket etmeniz gerekiyor.”

Bir ilişki koptuktan sonra yeniden bağlantı kurarken aşkınızı yeniden alevlendirmenin bazı yolları:

Daha sık flört et
Partnerinize onun yanında olduğunuzu bildirin
Onay sözleriyle onları takdir edin ve kabul edin
Partnerinizle bağlantı kurmak ve seks hayatınızı yeniden canlandırmak için seks yapmayı, rol yapmayı ve karşılıklı mastürbasyon yapmayı deneyin

7. Nazik olun ve eşit çaba gösterin

Her şey olabileceğiniz bir dünyada nazik olmayı seçin. Birlikte olmadığınızda ikiniz de çok şey yaşamış olabilirsiniz. Size karşı olan hisleriyle boğuşuyor olabilirler ya da siz tüm tatil boyunca kafanızı toparlayıp tekrar bir araya gelmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Ne olursa olsun, nasıl nazik olunacağını öğrenin.

Bir aradan sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi bilmek istiyorsanız, bu sefer ilişkide bir büyüme olduğundan emin olun. İlişkinizde daha önce bir şeyler yolunda gitmiyorsa, büyümenin engellenmiş olma ihtimali vardır. Her iki taraf da eşit davranmalı ilişkideki çabalar Büyüme ve hayatta kalma için.

Uzlaşmadan önce, bir ilişki koptuktan sonra nasıl yeniden bağlanacağınızı öğrendiğinizden emin olun. Varlıklarını doğrulamayı, takdir etmeyi ve kabul etmeyi unutmayın. Olanlar için özür dileyin ve onlara değerli olduklarını söyleyin.

SSS

1. Bir ilişki aradan sonra normale dönebilir mi?

Kesinlikle. Eşit çaba gösterdiğiniz ve geçmişte olup bitenlerin sorumluluğunu üstlendiğiniz sürece, bir aradan sonra ilişki normale dönebilir. Duygularınızı paylaşın ve onlara karşı dürüst olun. Onlarla tutarlı olun ve hayallerine destek olun.

Duygusal Açıdan Tüketen Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 9 İşareti

'Onu Neden Seviyorum' Diye Sorduğunda Söylenecek En Şirin Şeyler

Birlikte Olmak mı İstiyorsunuz – Olduğunun 23 İşareti!

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.