Eşinizle Yeniden Bağlantı Kurmak ve Aranızdaki Bağı Güçlendirmek İçin 8 Adım

İlişkiler karmaşık olabilir; çoğumuz bunu biliyor ve yaşadık. İlişki eğrisi, evliliğiniz boyunca veya seçtiğiniz uzun vadeli ilişki türü boyunca aynı kalmaz. Yavaş yavaş birbirinizden uzaklaşıyorsanız veya bağlantınızın kopmuş olduğunu hissediyorsanız ancak durumu kurtarmak için hiçbir şey yapamıyorsanız, eşinizle yeniden bağlantı kurmanın yollarını bulmak ihtiyacınız olan cankurtaran sandalı olabilir.

Borsada olduğu gibi her ilişkide inişler ve çıkışlar, iyi zamanlar ve kötü zamanlar, kazançlar ve kayıplar vardır. Önemli bir düşük nokta, çeşitli nedenlerden dolayı bir ilişkide bağlantı kaybıdır. Evliliğiniz boyunca partnerinizle bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, partnerinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı ve bunun mümkün olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Güçlü ve sağlıklı ilişkiler içinde olan insanlar, evli çiftler arasındaki bağların mali sorunlar olduğunda, çocuk ya da ebeveyn gibi sevdiğiniz birinin kaybı sizi vurduğunda ya da sadakatsizlik olduğunda zarar gördüğünü söyleyecektir. Ancak bir çiftin arasını açmak için her zaman büyük bir aksilik olması gerekmez. 

Sıkıntı, monotonluk, çaba eksikliği ve kayıtsızlık da partnerlerin birbirlerinden uzaklaşmasına neden olabilir. Evliliğin sürmesi için sürekli çalışma ve beslenme gerekir. Dolayısıyla bağlantı aşamalı olarak zayıflasa bile eşinizle yeniden bağlantı kurmaya ne kadar istekli olduğunuz ilişkinizin kaderini belirleyecektir.

Eşinizle Bağlantınızın Kesildiğini Hissettiğinizde: 6 Sebep 

Bir ilişkide bağlantı kaybı her an gerçekleşebilir. Bu şu durumlarda gerçekleşebilir: evliliğin ilk yılı kendiliğinden de olabilir, 20 yıldır mutlu bir evlilik yaşadıktan sonra da olabilir. Ne kadar süredir birlikte olursanız olun, duygusal bağı yeniden kazanmak bir ömür boyu sürecek bir çalışma haline gelebilir.

İlk yılda eşler uyum sorunları yaşayabilir. Bazen eşlerden biri kontrolcü olurken diğeri alan ister. Bir ilişkide kopukluk hissi her iki eşi de perişan edebilir ve bunun ardındaki nedenler birden fazla olabilir. “Kocamla duygusal olarak bağlantımın kopmuş olduğunu hissettim ve nedenini bile bilmiyordum. Sevildiğini hissetmediğini anlamak için birkaç anlamlı konuşma, birkaç hararetli tartışma ve bolca anlayış gerekti. Bana hitap edebilmek için kendini değiştirmesi gerektiğini hissetti.

“Çok yüksek sesle konuşması hoşuma gitmedi, her ne kadar bunu değiştirmeye çalışsa da bu onu da tüketiyordu çünkü benimleyken gerçek benliği olamayacakmış gibi hissediyordu. Çok şükür farklılıklarımızı konuşabildik. Eşinizle duygusal olarak bir bağ kurmak istiyorsanız, duygularınızı etkili bir şekilde ilettiğinizden emin olun," dedi Julia, Ruben'le on yıl süren evliliğinden bahsederken.

İşler ters gittiğinde, eşinizle sadece iletişim kurarak duygusal olarak yeniden bağlantı kurmak fazla basit, hatta gerçek olamayacak kadar iyi gelebilir. Ancak doğru yönde atılan hayati bir ilk adım olabilir. Etkili iletişim kurabilmek için öncelikle neden bir kopukluk olabileceğini anlamanız gerekir. İşte birkaç makul neden:

İlgili Okuma: Evlilikte Uyum: Yeni Evli Çiftlerin İlişkilerini Güçlendirmek İçin 10 İpucu

1. Uyum sorunları

İki kişi başladığında birlikte yaşama, uzlaşmalar yapılması gerekiyor. Ancak ayarlamalar benliğin askıya alınmasıyla gerçekleştiğinde sorunlar ortaya çıkar. Soğutulmuş bir klima ve daha sıcak bir yatak odası önemsiz bir sorun gibi görünebilir ancak uzun vadeli bir ilişkide kopukluk yaratabilir. Bu nedenle bazı çiftler işleri yoluna koymak için ayrı yatak odalarını bile tercih ediyor.

Archie ve Liz bir yıldır evliydi ve bazı sorunlar yavaş yavaş ortaya çıkmaya başladı. Archie sabah insanıydı, Liz değildi. Archie bir kaşık dolusu pul biberi zar zor tolere edebiliyordu, Liz ise tam bir baharat aşığıydı. Bunların hiçbiri yaşamı değiştirecek farklılıklar gibi görünmese de evlilikte bağ kurmanın önünde engel haline geldi.

2. Kontrol ve çok fazla alan

Kontrolcü bir koca ya da tamamen mesafeli bir eş, ilişki için kötüdür. Ancak evli çiftler orta yolu bulamadıklarında genellikle bir kopukluk yaşanır. Bağlantı kesildiğinde, kocanızla veya eşinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı bulmak da bir kenara bırakılır.

Ne zaman eş bir kontrol manyağıdır diğeri bireysellik ve alan üzerinde durmaya devam ediyor ve daha fazla "kendime zaman ayırmak" istiyor, evlilikte sorunlar büyümeye başlıyor. Bu, kırgınlık arttıkça veya partnerlerden birinin kendini boğulmuş hissetmeye başlamasıyla ilişkide bağlantının kopmasına neden olabilir.

3. Para sorunları

Mali sadakatsizlikten masrafların paylaşılmasıyla ilgili sorunlara kadar parasal konular ilişkileri mahvedebilecek bir canavar olabilir. Bağlantı kopması, finansal stres dayanılmaz hale geldiğinde veya eşlerden biri müsrif, diğeri ise cimri olduğunda ortaya çıkar. Mesela Jen ve Jake'i ele alalım. Jake harcama konusunda son derece rahattı ve gelecek için tasarruf etme konusunda endişelenmiyordu.

Mali açıdan sıkışık bir evde büyüyen Jen, harcadığı her şeyi tarttı ve not etti. Çok geçmeden bu, ilişkide büyük çatışmalara ve bağlantı kaybına yol açtı; Jen, Jake'in olgunlaşmamış olduğunu söyledi ve Jake, Jen'in biraz daha az gergin olmasını diledi. Unutmayın, "Karınız/kocanızla nasıl yeniden bağlantı kurabilirsiniz?" sorusuna ekleyebileceğiniz birkaç derinlemesine soru var. liste değil, "Neden bir çift ayakkabıya 49.99 dolar harcadın?" atlanması en iyisidir.

4. Aldatma evliliği mahvedebilir

Eşler, eşleri bir ilişkiye giriştiğinde kendilerini perişan hissederler ve aldatma yüzünden zihinsel olarak acı çekerler. İşte o zaman bunu yapmakta zorlanırlar Hile yaptıktan sonra tekrar bağlanın. Martha ve James'e olan da buydu. Yarım on yıllık bir evliliğin ardından Martha, James'in birbirlerinden uzaklaştığını gördü ve telefonu onun için ondan daha önemliymiş gibi görünüyordu.

“Kocamla duygusal olarak bağlantımın kopmuş olduğunu hissettim ve telefonunda benden saklamaya çalıştığı birkaç müstehcen mesaj görünce nedenini anladım. Martha, internette bir ilişkisi olduğunu ve bundan sonra güzel günlere geri dönmesinin imkansız olduğunu hissetti, diyor. İnsanlar evlilikte sadakatsizlikten sonra değişirler, bu da onların aldatma skandalından önceki hallerine dönmelerini zorlaştırır.

5. Kayınvalidenin müdahalesi

Bir ilişki evliliğe zarar veriyorsa, evli bir çiftin yanına taşınan yaşlı kayınvalideler de anlaşmazlığa yol açabilir. Kayınvalideniz hakkında sürekli kavga ediyorsanız ve aranıza giriyorlarsa, bu evliliğinizi mahvedebilir. Öfke nöbetleriyle uğraşmak eşinizle olan ilişkinizi zorlayabilir. Eşinizle yeniden bağ kurmak için ne konuşacağınızı merak ediyor olsanız bile, kayınvalidenizin aynı yaşam alanında olması bu anlamlı sohbetleri yapmayı zorlaştırabilir.

6. Sağlıksız bağımlılıklar ve başa çıkma mekanizmaları

Uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm veya kumar evlilikte uyumsuzluk yaratabilir. Eğer senin eşi ağır bağımlıdır bunlardan herhangi biri veya tümü, kişiliğinde büyük değişikliklere neden olabilir ve partnerinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı anlamanızı zorlaştırabilir.

Günümüzde evli çiftlerin birbirlerinden kopuk hissetmelerinin de önemli bir nedeni sosyal medya bağımlılığıdır. Alkol bağımlılığı veya madde bağımlılığı sorunlarının üstesinden gelmek için rehabilitasyon ve terapi en iyi çaredir. Sosyal medya bağımlılığı söz konusu olduğunda detoks, eşinizle yeniden bağlantı kurmanın yeterince iyi bir yolu olabilir.  

Evliliğinizde Bağlantının Kesildiğinin 10 İşareti

Artık nedenleri tartıştığımıza göre, bir sonraki adım evlilikte bir kopukluğun var olduğunu açıkça ortaya koyan işaretleri tespit etmektir. İşaretleri anlamak, eşinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı anlamanıza ve umarım daha mutlu bir alana dönüş yolunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Ancak bir şeylerin kötüye gidip gitmediğini anlayabilirseniz o daha mutlu alana geçebileceksiniz. Eşinizle duygusal olarak yeniden bağlantı kurma yolculuğunuzda, işaretler tam olarak neyi düzeltmeniz gerektiğini anlamanıza da yardımcı olacaktır. Şimdi onlara bir göz atalım:

İlgili Okuma: Sessiz Tedaviye Nasıl Cevap Verilir - Bununla Başa Çıkmanın Etkili Yolları

1. Konuşmaktan çok sessizlik vardır

Charlie ve Hank her zaman iletişimi kuvvetli bir çift olmuşlardı. Yemek masası sohbetleri siyasetten ofis dedikodularına kadar her şeyi kapsıyordu. Ancak evliliğe birkaç yıl kala, iletişim sorunları aralarında aşikar bir durum vardı ve evliliklerinde bağ kurma isteği kaybolmuştu.

Uzun vadeli ilişkilerin zamanla değişmesi yaygındır. Ancak evliliğiniz neşeli sohbetler ve kahkahalarla geçtiyse, artık birbirinize söyleyecek tek bir sözünüzün kalmadığını, yemeklerinizi sessizce yediğinizi ve ardından hızla televizyona veya telefona daldığınızı görmek yürek parçalayıcı olabilir. Böyle bir şey fark ettiğinizde uzaktaki bir eşle yeniden bağlantı kurmanın zamanı gelmiştir.

2. Eşinizle iletişim boşluğu varsa duygusal olarak yeniden bağlantı kurmanız gerekir

Kulağa en eski klişe gibi geldiğini biliyoruz, ancak iletişim gerçekten de sağlıklı bir ilişki kurmak. Artık birbirinizin duyguları hakkında iletişim kurmadığınızın zaten farkında olabilirsiniz. Öfke patlamaları yaşarsınız, ikiniz de kendi küçük duygu karmaşanızda iltihaplanırsınız ya da susarsınız.

İlişkinizde neden bağlantınızın koptuğunu asla tartışmıyorsunuz veya partnerinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınız hakkında konuşmuyorsunuz. Konuşmak ya da randevu gecesine gitmek yerine, siz ve partneriniz birbirinizi yanlış anlıyorsunuz ve bu da aranızdaki iletişim boşluğunun genişlemesine neden oluyor.

3. Partneriniz duygusal açıdan kontrolden çıkmıştır

Hiçbir duygusal bağ hissetmiyor olabilirsiniz çünkü kocası kontrol etti evliliğin duygusal açıdan Ya da belki karınız evlilikten kafasında vazgeçmiştir. Aranızdaki uçurum gün geçtikçe daha da büyüyor gibi görünebilir. Eğer ilişkinin kurtarılmaya değer olduğunu düşünüyorsanız, eşinizle duygusal olarak yeniden bağlantı kurmak ve onu birlikte geleceğinize inandırmak için bilinçli bir çaba göstermeniz gerekecektir.

4. Seks var ama yakınlık yok

Seks yapıyorsun ama artık sevişmiyorsun. Sadece biyolojik ihtiyaçlarınıza teslim olursunuz ama birbirinizin kollarındayken yakınlık olmaz. Sevişirken ilişkideki kopukluğu bile hissedebilirsiniz. Duyguların yüksek olduğu dönemde yakınlık eksikliği, partnerinizle cinsel olarak yeniden bağlantı kurmanız için büyük bir ihtiyaç olduğuna işaret eder. Belki de cinsiyetsiz bir evliliğe doğru gidiyorsunuz.

5. Çatışmaları çözmezsiniz

Çatışma çözümü sağlıklı bir ilişkinin en önemli unsurudur. Ne siz ne de eşiniz sorunlarınızı çözmek için artık çaba göstermediğinde, sağlıksız bir evlilik içinde olduğunuzu bilirsiniz. Bunun yerine sorunlarınızı ve duygularınızı bastırıyorsunuz. Kavga ettikten sonra eşinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı bilmek ilişkinizin sağlığı açısından hayati öneme sahiptir. Kavgalarınıza etkili bir çözüm bulmanız gerekiyor, aksi takdirde havada kalan düşmanlık sizi içeriden yiyip bitirecek.

6. Birlikte neredeyse hiç vakit geçirmiyorsunuz

Eskiden birlikte seyahat eder, randevu gecelerine gider, el ele tutuşur, birbirinize aşk notları yazar, hatta arkadaşlarınızla çifte randevular planlardınız ama artık birbirinizin yanında neredeyse hiç teselli bulamıyorsunuz. Birbirinizle vakit geçirmekten nefret ediyorsunuz. Her ikinizin de kendi hayatlarınızla biraz fazla meşgul olduğunuzu fark ederseniz veya birbirinize zaman ayırmayı bırakırsanız, yeniden bağlantı kurmak için eşinizle yapılacak şeyler hakkında birkaç fikre ihtiyacınız olabilir. Daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

7. Birbirine sessiz muamele yapılır

Bir ilişkide sessizliğin bazı faydaları olabilir ama uzun süreli sessiz muamele duygusal istismar anlamına gelir eğer inadındansa. Eşinizle yeniden bağlantı kurmak yerine daha da uzaklaşmanıza neden olur. Bir ilişki yorucu geliyorsa, çatışmayı olgun bir şekilde çözmek artık buna değmeyebilir. Bunun yerine birbirinize duvar örmeyi tercih edebilirsiniz.

8. “Seni seviyorum” demezsin

Spontane bir şekilde söylüyorum "Seni seviyorum" sevildiğini ve mutlu olduğunu hissetmen için gereken tek şey bu. Ancak bu sözleri söylemek istemiyorsanız ilişkinizde gerçekten bir sorun olabilir. Bir süre sonra bu bir formalite gibi görünse de, partnerinize onu gerçekten sevdiğiniz ve ona değer verdiğiniz konusunda güvence vermek, aranızdaki bağı güçlendirmek için ihtiyacınız olan tek şey olabilir. Ancak bu üç sihirli kelimeyi en son ne zaman birbirinize söylediğinizi ve bunu gerçekten söylediğinizi hatırlamıyorsanız, sorunun ne olduğunu düşünmenin zamanı gelmiştir.

9. Birbirinizin hayatını takip etmiyorsunuz

Carly iş yerinde büyük bir terfi aldığında kocası Jerry'ye bundan bahsetmedi. Bunu Jerry'ye söyleyen meslektaşıydı ve tahmin edilebileceği gibi Jerry, Carly'nin bunu kendisine söylememiş olmasına şaşırdı ve incindi. Öte yandan Jerry mobil bir eve yatırım yapmayı düşünürken Carly ile bu konuyu konuşması biraz zaman aldı. Uzaktaki bir eş, hayat planlarını, zaferlerini, sıkıntılarını sizinle paylaşmadığında onunla yeniden bağlantı kuramayacağınızı bilirsiniz.

10. Partnerinizin sizi mutlu etmek için hiçbir çabası yok

Bir ilişkide iki insanı mutlu eden şey büyük jestler değil, küçük düşünceli davranışlardır. Eve çiçek veya hediye getirme çabası yoksa, bir aşk mektubu yazın, yeni şeyler deneyin veya yeni bir tarif bulun ve kendinize ilginç bir yemek hazırlayın. eşinizi mutlu edin, bir sorun olduğunu biliyorum. Partneriniz sizinle bağlantıda kalmak için herhangi bir çaba göstermiyorsa, bu evlilikteki kopukluğun bir işaretidir.

Tüm işaretler ilişkinizle paralellikler kurmanıza neden oluyorsa, eşinizle yeniden bağlantı kurmak için yapmanız gerekenleri bulmak, atmanız gereken ilk adım olabilir. Özlem duyduğunuz uyumlu evliliğe bir adım daha yaklaşabilmeniz için eşinizle yeniden bağ kurmak için ne konuşmanız gerektiğine ve yapmanız gereken diğer her şeye derinlemesine bir göz atalım.

Eşinizle Yeniden Bağlantı Kurmak İçin 8 Adım

Peki uzaktaki bir eşle nasıl yeniden bağlantı kurulur? Bir evlilikteki kopukluk onu aşağıya doğru sürükleyebilir. Ancak yüzlerce evliliği boşanmadan kurtaran ve son 3,000 yıldır 40'den fazla çifti araştıran psikolog John Gottman, evliliği tekrar rayına oturtmanın anahtarının zamanında yeniden bağlantı kurmak olduğunu düşünüyor.

Gottman, çiftlerin kopukluğun erken evrelerinde müdahaleye başvurmaları halinde, evlilikleri ayrılığın veya boşanmanın eşiğinden döndürmenin mümkün olduğunu söylüyor. Eşinizle yeniden bağlantı kurmak için ne hakkında konuşacağınızı bilmek, iletişimin daha etkili ve ilgi çekici hale gelmesine yardımcı olabilir. 

İster eşinizle/karınızla cinsel açıdan daha yakın olmak istiyor olun, ister çabalıyor olun ayrılık sırasında evliliğinizi yeniden inşa edinDeğişimi ancak somut adımlar atarak gerçekleştirebilirsiniz. Ancak ilişkinizi kurtarmak istiyorsanız soruna kısa vadeli bir çözümün işe yaramayacağını unutmayın. Bu yüzden onlarla zaman kaybetmeyin. Eşinizle yeniden nasıl bağlantı kuracağınız sorusu aklınıza ağır geliyorsa işte izleyebileceğiniz 8 adım.

İlgili Okuma: Evliliğinizde Ayrılmaya Başladığınızın 7 Uyarı İşareti

1. Eşinizle kendiliğinden yeniden bağlantı kurun

Eşinizle yeniden bağlantı kurmanın ilk adımı, ilişkinizde veya evliliğinizde kendiliğindenliği geri getirmeye çalışmaktır. Bunu yapmanın iyi bir yolu, tüm öfkeyi ve incinmeyi bırakmaktır. Gerçek şu ki, eşinin ev işleri konusunda tembel olması ya da maddi kaygılar sizi sinirlendiriyor, bunlara bir çözüm bulun ve bırakmaya çalışın.

Bunun yerine, ilişkinin olumlu yönlerine ve paylaşılan anılara odaklanın ve o basit kucaklaşmayı, el ele tutuşmayı veya yanağı öpmeyi geri getirmeye çalışın. Eşinizle cinsel açıdan nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı bulmaya çalışıyorsanız, spontane bir sevişme gecesi ihtiyacınız olan tek şey olabilir. Devam edin ve birkaç mum ve o pahalı şarapla ortamı hazırlayın, böylece kendinize unutulmaz bir gece yaşatacaksınız.

2. Eşinizle duygusal olarak yeniden bağlantı kurun

Bunun bir yolu eşinizin size yeniden aşık olmasını sağlayın. Duygusal karşılıklı bağımlılık sağlıklı bir ilişkinin işaretidir. Partnerinizden duygusal olarak kopuk hissetmeye başladığınızda ilişkiniz kaçınılmaz olarak darbe alır. Duygusal kopukluk, kavgalar çözümsüz bırakıldığında ortaya çıkar. Sorunları çözmenin iyi bir yolu, çatışmanın kaçınılmaz olduğunu ancak sağlıklı bir şekilde çözmenin mümkün olduğunu kabul etmektir. 

Kırıcı sözler kullanmadığınızdan, suçlama oyunu oynamadığınızdan veya zehir kusmadığınızdan emin olursanız ve bunun yerine sorun hakkında diyalog kurmaya çalışırsanız, evliliğinizde daha iyi bir noktaya gelebilirsiniz. Bunu yapmak için partnerinizle dürüst ve dostane bir şekilde konuşmalısınız. Bir kavgadan sonra eşinizle nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı anladığınızda duygusal yakınlığa bir adım daha yaklaşacaksınız.

Partnerinizle yeniden duygusal bir bağ kurmak istiyorsanız sorular sorun ve partnerinizin söylediklerini dikkatle dinleyin. Bazen duygusal bağınızı yeniden kurmak istiyorsanız tek yapmanız gereken, partnerinizi dikkatle dinleyerek onaylandığını ve duyulduğunu hissettirmektir.

3. Eşinizle ruhsal olarak yeniden bağlantı kurun

Bir ilişkide her zaman manevi bir bağ vardır. Bazıları buna inanıyor, bazıları inanmıyor. Bazıları bunu daha çok hisseder, bazıları ise hissetmez. Ruhsal olarak aşırı derecede bağlantı kurduğunuz zaman, bu bir ruh eşi olduğunuzun işareti ve birbirlerine belli bir düzeyde rahatlık ve inanç paylaşıyorlar. 

Manevi bir bağlantı, eşlerin partnerlerinin zihinsel olarak rahatsız olduğunu anlaması veya durumu düzeltmek için ne yapmaları gerektiğini bilmeleridir. Bu sihir değil, sadece birbirinizi ne kadar iyi anladığınızla ilgili bir durum. Ancak bazen eşler kendilerini aynı evde yaşayan yabancılar gibi hissettiklerinde bu manevi bağ kopabilir. 

Bu bağlantıyı özen, şefkat ve çabayla yeniden canlandırabilirsiniz. Bu nedenle, eşinizle yeniden bağlantı kurmak için ne konuşacağınızı düşünüyorsanız, ona doğuştan bağlı hissetmediğinizi konuşmaya çalışın. Belki bazı harika ve anlamlı konuşmalar ortaya çıkacak ve ikinizin de neden bu kadar mesafeli hissettiğinizi tam olarak anlayacaksınız.

4. Eşinizle cinsel açıdan yeniden bağlantı kurun

Evli çiftler arasında kopukluk olduğunda pencereden çıkan ilk şeylerden biri seks hayatıdır. Ya çok tatmin edici olmaz ya da yakınlık eksikliği hiç seks yapmamaya yol açar. Cinsel olarak yeniden bağlantı kurmak sizin tarafınızdan çaba gerektirir, ancak şununla başlamalısınız: duygusal yeniden bağlantı fiziksel olarak yakınlaşmadan ve o eski sıcaklığı bulmadan önce.

Arkadaşlık üzerinde çalışmaya başlayabilir, eşinizle bağ kurmak için bir randevu gecesine gidebilir, birlikte seyahat edebilir ve yapılacaklar listenizden en sevdiğiniz yerleri işaretleyebilirsiniz. Evliliğinizde güçlü bir bağ kurmak için öncelikle güçlü bir arkadaşlık temeli oluşturmaya güvenmelisiniz.

Kocanız veya eşinizle cinsel açıdan daha yakın olmak istiyorsanız, ilk adımı kendiliğinden atarak ve ön sevişmeye biraz daha odaklanarak onları şaşırtın. Yeni pozisyonlar denemekten ruh halinizi önceden belirlemeye kadar, cinsel açıdan yeniden bağlantı kurmak için eşinizle birlikte yapabileceğiniz çok sayıda şey vardır.

5. Eşinizle entelektüel açıdan yeniden bağlantı kurun

Belki ikiniz de hevesli okuyucularsınız ve bir kitabı saatlerce tartışabileceğiniz bir dönem vardı ama artık bu gerçekleşmiyor. Veya çatışan siyasi ideolojilerinizin körüklediği tutkulu tartışmalar artık boşuna görünüyor. Ya da artık koltukta uzanıp arka arkaya film izlemiyorsunuz. Bunlar bir ilişkide entelektüel yakınlık eksikliğinin ortaya çıkma yollarından bazılarıdır.

Bunun üstesinden gelmek ve sevgilinizle yeniden bağlantı kurmak için ona bir kitap hediye edin, oyun oynayın veya sinemaya bilet satın alın. Birlikte izlemek istediğiniz harika bir Netflix dizisini duyduğunuzu söyleyin. Bir derse katılmak, kart oyunu oynamak veya birlikte bir web seminerine katılmak da harika yollar olabilir. bir ilişkide entelektüel yakınlık kurmak. Sağlıklı bir ilişki için eşlerin entelektüel açıdan uyumlu olması gerekir.

6. Eşinizle mutlu bir şekilde yeniden bağlantı kurun

Partnerinizle nasıl yeniden bağlantı kurabilirsiniz? Bunun cevabını bulabilmek için öncelikle ilişkinizdeki mutsuzluğun temel nedenini anlamalısınız. Bunun üzerinde çalışıp onu ortadan kaldırabilirseniz, hiçbir şey sizi partnerinizle yeniden bağlantı kurmaktan ve mutluluğunuzu bulmaktan alıkoyamaz. Eşinizle yeniden bağlantı kuracak şeyler bulmak için ikinizi de mutlu eden şeyleri düşünmeye çalışın.

Belki birlikte yoga yapmayı, birlikte yeni şeyler veya aktiviteler denemeyi, kart oyunu oynamayı veya yapılacaklar listenizdeki yerleri birlikte işaretlemeyi seviyordunuz. Belki birlikte yemek pişirirken kendinizi bağlı hissettiniz. Mutluluk bahçede bir gezinti ya da sabahları birlikte kahve içme ritüeli olabilir. İlk randevunuza ve sizi mutlu eden tüm eğlenceli ritüellere geri döndüğünüzde, evliliğinizin şimdiden taze enerjiyle canlandığını göreceksiniz.

İlgili Okuma: Bir İlişkide 12 Gerçekçi Beklenti

7. Eşinizle mantıksal olarak yeniden bağlantı kurun

Eşinizle yeniden bağlantı kurmak için ne konuşmalısınız? Mantık konuşun. İlişkinize sağlam mantık uygulayın. Bazen zihnimiz duygu ve hislerimiz yüzünden bulanıklaşır ve bu nedenle hiçbir mantığı veya nedeni olmayan çıkarımlara varırız. Bu şekilde ilişkimize çok büyük zarar veririz.

İlişkinizde iletişimi geliştirmek mantıkla bağlantınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Sorunlarınızın nasıl ve neden olduğunu biliyorsanız, ilişkinizi rahatsız eden çoğu yanlış anlaşılma giderilebilir. 

Belki de tartışırken ikiniz de sonuca varıyorsunuz ya da duygularınızın sizi alt etmesine izin veriyorsunuz, dolayısıyla mantığı arka koltuğa koyuyorsunuz. Eşinizle yeniden bağ kurmaya çalıştığınız bir durumda, ilişkinizde neyin yanlış gittiğine ve neden böyle olduğuna mantıksal ve nesnel bir şekilde bakmalısınız.

8. Eşinizle yeniden bağlantı kurmak için yapacak şeyler bulun

Yeniden bağlantı kurmak için eşinizle yapacak şeyler bulmanız gerekir, çünkü ancak birlikte yapıcı zaman geçirerek yeniden daha büyük bir bütünün parçası olduğunuzu hissedeceksiniz. Hayatın tekdüzeliği sizi ele geçirdiğinde ve partnerinizle eğlenmenizin üzerinden asırlar geçmiş gibi hissettiğinizde, eşinizle yeniden bir bağ kurmayı denemelisiniz.

Aklınızda hiçbir fikir kalmadığında, belki de eşinizle yeniden bağlantı kurmak için yapacağınız bu şeylerden birkaçı yardımınıza gelebilir. Burda biraz var tekrar aşık olmanın yolları eşinizle birlikte:

• Yürüyüş veya satranç gibi birlikte yeni bir hobi bulun
• Bir randevu gecesi planlayın ve şehrin en sevdiğiniz bölümünü keşfedin
• Telefonunuzu bir süreliğine bir kenara koyun ve birbirinizle anlamlı konuşmalar yapın.
• Bir koşu kulübüne, dans dersine veya yoga dersine katılın
• Birlikte veya birbiriniz için yemek pişirin veya birbirinize meydan okuyun
• Turistler gibi şehrinizdeki yeni yerleri ziyaret edin
• Evde spa gecesi yapın
• Banyo aynasına birbirinize aşk notları bırakın
• Aile etkinliklerine birlikte katılın veya sizin ve eşinizin yakın olduğu bir aile üyesiyle bağ kurun
• denemek ücretsiz yazdırılabilir çalışma sayfaları Nerede hata yaptığınızı ve nelerin iyileştirilmesi gerektiğini anlamak için çevrimiçi olun

Liste uzar gider ve sadece hayal gücünüzün bittiği yerde durur. Mesele şu ki, evli çiftlerin yeniden bağlantı kurmak için yapabilecekleri bu şeylerin yardımıyla, partnerinizle yeni anılar yaratacaksınız ve bağınızı güçlendirin. Evlilik uzun ve zorlu bir yolculuktur ve tüm aşamaları aynı olamaz. Bazen bağlantınızı kaybetmek normaldir ancak evliliğinizin yürümesini istiyorsanız her zaman birbirinize dönüş yolunu bulabilirsiniz. 

Günün sonunda, ne kadar iyi anlaşacağınıza karar veren şey, ne kadar çaba harcamaya istekli olduğunuzdur. Evliliğiniz şu anda zor bir dönemden geçiyorsa ve çift danışmanlığı arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan panel bu zor zamanları aşmanıza yardımcı olabilir ve bir zamanlar sahip olduğunuz sağlıklı ilişkiye geri dönmenize rehberlik edebilir.

SSS

İlişkinizden Ayrılırken Yapmanız Gereken 10 Şey

Birbirine Bağlı Bir Evlilik İçinde Olduğunuzun 11 İşareti

Narsistlerin Gizlice Dolaştığının 8 İşareti ve Nasıl Cevap Vermelisiniz?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.