Çok geç olana kadar duygusal olarak istismara uğradığınızı anlayamazsınız. Duygusal istismarın erken belirtilerini anlamak zordur. Duygusal istismar o kadar sinsice gerçekleşir ki mağdur duygusal istismarın anlamının farkında olmadığı için farkına varmaz.
Duygusal istismar tanımı, bir kişinin kontrol altına alınması, manipüle edilmesi, suçlanması, zorbalığa maruz kalması, gaslighting uygulanması , eleştirilmesi ve bu şekilde ruh sağlığının ve öz saygısının zedelenmesi durumunda duygusal istismarın gerçekleştiğini söyler.
Duygusal istismar ve toksik ilişki belirtileri birbiriyle bağlantılıdır ve aşağıdaki durumları yaşıyorsanız endişelenmeniz gerekir:
• Kimliğinizi kaybederseniz
• Bir kişi olarak değiştiyseniz
• Daha kötüye doğru değiştiyseniz
• İçinizde sürekli bir boşluk varsa
• Sürekli korku içinde yaşıyorsanız
• Her şey için seni suçlamaya devam ederlerse
Bağımsız, eğitimli, profesyonel kadınların zehirli ilişkilerde daha uzun süre kalma olasılıkları daha yüksektir ve duygusal istismarın en kötü yanı, mağdurların kendilerini suçlu hissetmeleridir.
Duygusal istismarın ince belirtileri, mümkün olan en kısa sürede güveni kazanmak amacıyla aşırı ilgi ve sevgi göstermeyi içeren "Sevgi Bombardımanı" ile ortaya çıkar. Sevgi Bombardımanı her iki cinsiyette de görülür.
Birisi sizi bugün öper ve yarın size tokat atarsa, bu tokadı haklı çıkarmaz. Duygusal istismarın fiziksel belirtileridir. İstismarcıların ortak ifadesi: "Beni kışkırttığın için sinirlendim."
İlgili Okuma: İlişkide Suçu Başkasına Atmanın İlişkiye Zarar Vermesinin 5 Yolu
İnsanlar çoğu zaman maddi özgürlük eksikliği nedeniyle duygusal ve fiziksel istismara katlanmak zorunda kalıyorlar . Çocuklar, eşlerini duygusal olarak istismar etmek için birer piyon olarak kullanılıyor.
Peki ilişki istismarı nasıl durdurulur? İletişim hatası, düzeltilebilecek toksik davranışlara yol açar. Ancak istismar, özgüvenin yok edilmesi ve manipülasyon söz konusu olduğunda bunu düzeltmenin yolu yoktur.
Duygusal istismardan kurtulmanın aşamaları vardır ve istismardan kurtulmak için yapmanız gerekenler şunlardır:
• Destek ağınızı oluşturun
• Eski arkadaşlara ulaşın
• Yeni arkadaşlar edin
• Tehditlere, duygusal şantaja ve kişisel saldırılara hazır olun
• Yaşadıklarınızı kaydedeceğiniz bir günlük tutun
• İçgüdülerine güven
İlgili Okuma: Uzmanlardan Bu 15 İpucuyla Kırık Bir Kalbi İyileştirin
Duygusal istismardan kurtulmak zaman alır ama mümkündür. Partnerinizle oturup istismar hakkındaki duygularınızı konuşun, ardından ikiniz birlikte ilişki danışmanlığına gidin. Duygusal istismardan kurtulmak ve iyileşmek için umut vardır.
“Benim sorunum ne?” diye sormak yerine beyninize “Bu ilişkide sorun ne?” diye sorun.
Terapi, duygusal istismarın iyileşmesine yardımcı olacaktır ve birlikte büyüyebilirsiniz.
Duvar Örmek İstismar mıdır? Duygusal Engellemeyle Nasıl Başa Çıkılır?
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
