Що робити, коли ви розумієте, що ваші стосунки - це брехня

Відносини вимагають багато роботи. Ви проводите незліченну кількість годин один з одним і дізнаєтесь про маленькі примхи вашого партнера та про те, чому їхній далекий дядько в Нешвіллі ніколи не носить нічого, крім комбінезонів. Усі ці зусилля йдуть нанівець, коли ти розумієш, що ваші стосунки були брехнею. Це неминуче змусить ваш світ навколо вас завалитися.

Коли стосунки засновані на брехні, ви почуваєтеся зрадженим, ошуканим, ніби з вами повелися несправедливо і змусили почуватися менш ніж людиною. Просто визнати масштаб неповаги може здатися неможливим, і все, що вам потрібно зробити, це залишитися в темній кімнаті, розмірковуючи про те, чому це сталося з вами. 

Легко опинитися в низхідній спіралі, коли розумієш, що ваші стосунки весь час були брехнею. Щоб допомогти вам зробити перший крок, щоб залишити цю невдачу позаду, давайте поговоримо про все, що вам потрібно робити та пам’ятати.

Як дізнатися, що ваші стосунки засновані на брехні

Перш ніж ми зможемо відповісти на такі питання, як чому люди брешуть у стосунках, і що робити, коли ви врешті-решт усвідомлюєте, що ваші стосунки були брехнею, важливо поглянути на те, як дізнатися, чи насправді ваші стосунки засновані на обмані.

Якщо ваш параноїдальний розум змушує вас думати, що абсолютно здоровий зв’язок у вас під загрозою, тому що ваш партнер не сказав вам про те, як йому подобається хіп-хоп, можливо, ви випереджаєте себе. Щоб нічого подібного не сталося, важливо звернути увагу на такі ознаки того, що ваші стосунки засновані на брехні:

1. Якщо ваш партнер не поважає вас, це свідчить про велику проблему

Як ви, можливо, вже переконалися на власному гіркому досвіді, кохання — це не все, що потрібно для процвітання стосунків. Відсутність взаємної поваги у стосунках може зруйнувати їх до глибини душі, а відверта демонстрація неповаги лише сигналізує про те, що ваш партнер здатний брехати у стосунках.

Якщо ваш партнер не поважає вас, він також не буде думати про те, щоб вам брехати. Вони не будуть вважати стосунки такими священними, як ви могли б, і не надто піклуватимуться про те, щоб образити ваші почуття. 

2. Брехня у стосунках для них є природною 

Нешкідлива брехня, наприклад, не сказати партнеру, що вам не подобається його одеколон, — це нормально, особливо на початку стосунків. Але якщо ви спіймали свого партнера на брехні про те, з ким він тусується, з ким пише текстові повідомлення або щось подібне, це серйозна причина для занепокоєння. 

Часто сам акт усвідомлення того, що ваші стосунки були брехнею, відбувається, коли ви відкриваєте правду за всією тією брехнею, яку вам міг сказати ваш партнер. Тож якщо ви вже бачите, як вам часто брешуть, це може означати серйознішу проблему. 

Пов’язане читання: Що робити, коли хтось бреше у стосунках

3. Вони брехали або приховували інформацію про своє минуле 

Насправді вам не обов’язково знати все, що робив ваш партнер до того, як він почав з вами стосунки, але якщо він бреше про важливі події, які відбулися, це може призвести до того, що у вас виникне неправильне сприйняття цієї людини. 

Звичайно, їм може бути соромно за щось або вони можуть не хотіти про це говорити, але якщо ваші стосунки тривалі , ви повинні знати всі важливі інциденти – розлучення, розірвані заручини, виключення з коледжу, роман з колишнім чоловіком їхньої найкращої подруги та інше – що відбувалося в минулому.

4. Вони брешуть про гроші або своє життя 

Чому люди брешуть у стосунках? Це може бути для того, щоб представити себе більшим за життя або зробити себе більш бажаним, ніж вони є. Якою б не була причина, якщо ви дізнаєтесь, що ваш партнер бреше про свою професію, свої звички витрачати чи щось не менш важливе, ваш зв’язок ніколи не буде правдивим.

5. Вас обманюють або використовують

Якщо ваші стосунки засновані виключно на хтивості і вас використовують для сексуального задоволення, або якщо вас використовують заради соціального становища чи грошей, це означає, що ваші стосунки засновані на брехні. Це досить очевидно, але все ж варто згадати: якщо ваш партнер не поважає узгоджені принципи моногамії, ви перебуваєте не в найбільш правдивій динаміці.

6. Вас ніколи не знайомили з їхніми друзями чи родиною 

Якщо вам здається, що вас ховають, то, мабуть, так і є. У деяких випадках людина, можливо, просто намагалася бути обережною, перш ніж представити нового партнера своїй сім’ї, але якщо ви разом понад 6–10 місяців і ще не зустрічали їхніх друзів, ваші стосунки та брехня йти рука об руку.

Усвідомлення того, що ваші стосунки були брехнею, може бути поступовим процесом виявлення історії обману або ж може вразити вас, як лавина чи перевірка реальності. Однак, рано чи пізно, те, що зроблено в темряві, завжди знаходить спосіб проявитися. Коли це трапляється, ви можете зрозуміти, що весь цей час були частиною токсичних стосунків .

«Він брехав мені про все. Він ніколи не розповідав мені про минулі шлюби, і я дізнався про це лише тоді, коли він отримав опіку над дитиною від минулого шлюбу. Згодом я дізналася, що він збрехав і про стать свого помічника, з яким у нього був роман», — розповіла нам Емма, розповідаючи про те, що її стосунки були засновані на брехні.

Коли щось подібне трапляється з вами, вас може охопити виснажливе почуття горя. Щоб допомогти вам відновитися, давайте розглянемо, що вам потрібно зробити після того, як ви усвідомили, що ваші стосунки були брехнею.

Пов’язане читання: Яка найпоширеніша брехня, в яку жінки вірять про чоловіків?

Усвідомлення того, що ваші стосунки були брехнею: наступні кроки

Можливо, ви дізналися, що ваш партнер зраджував вам протягом усього часу, проведеного разом. Або ви щойно дізналися, що вони не ті, за кого себе видають, і вони брехали про всі аспекти свого походження.

Як би там не було, усвідомити, що ваші стосунки були брехнею, непросто впоратися. Давайте розглянемо, як ви можете почати свій шлях до одужання: 

1. Поставте себе на перше місце

Перш за все, почніть робити те, що буде корисним для вас, навіть якщо це здається трохи егоїстичним. Якщо вам доведеться відмовитися від кількох людей заради свого психічного здоров'я , нехай так і буде. Намагайтеся не ізолювати себе, але приділіть трохи часу обмірковуванню всього, що сталося, і це буде корисно.

Приймайте всі майбутні рішення, пам’ятаючи про свої потреби, а не про те, як вони вплинуть на оточуючих. Не дозволяйте прийняти бажане за дійсне, ваш партнер не збирається змінювати свій спосіб налагодити з вами здорові стосунки. 

«Мій чоловік брехав мені роками. У нього був роман із кількома колегами і постійно змушував мене почуватися божевільною від такої думки. Як тільки я дізнався про це, я розлучився з ними, негайно розлучився з ним і вирішив більше ніколи з ним не спілкуватися. Минуло 4 роки, я ніколи не почувалася щасливішою», – розповіла нам Джанет. 

Звичайно, стосунки та брехня ніколи не виключають одне одного, але якщо вас зрадили, настав час поставити себе на перше місце.

2. Отримайте якомога більше інформації

Ми знаємо, що це може здатися контрпродуктивним. Але, знаючи мінливу природу нашого закоханого розуму, не буде дивно, якщо ви подумаєте: «Він/вона був не таким вже й поганим, знаєте…» навіть після того, як ця людина вам зрадила.

Щоб запобігти видаванню бажаного за дійсне, переконайтеся, що ви отримали якомога більше інформації про ступінь брехні у стосунках. У результаті ви зможете прийняти обґрунтоване рішення щодо того, чи хочете ви повністю відключитися, чи бажаєте оцінити ситуацію далі. Порада: вас уже колись обманювали, не поспішайте знову довіряти цій людині. 

3. Впровадити безконтактність

Якщо ви не можете пробачити брехню у стосунках і вирішили рухатися далі, припинення будь-якого контакту з цією людиною є абсолютною необхідністю. Неухильно дотримуйтесь правила заборони контактів , заблокуйте цю людину у всіх соціальних мережах та заблокуйте її номер, це єдиний реальний спосіб рухатися далі.

«Я думав, що наше життя в передмісті йде чудово, але коли його 9-5 перетворилося на 9-9, я зрозумів, що щось сталося. Я навіть не знала, що мій чоловік роками брехав мені про те, де він проводить свій час, і як тільки про його роман стало відомо, я вирішила піти й відірвати його. Було важко не підтримувати з ним контакту, я теж кілька разів вагався, але врешті-решт повністю відірвав його. Зраду такого масштабу я не можу пробачити», – розповіла нам Марта. 

Пов’язане читання: 6 проблем у стосунках, які мілленіали найчастіше піднімають під час терапії

4. Зверніться за професійною допомогою 

Замість того, щоб поринати в жалі до себе, говорити щось на кшталт: «Він збрехав мені про все, я більше ніколи не зможу нікому довіряти», спробуйте отримати допомогу, щоб допомогти вам рухатися далі. Іноді, навіть після багатьох років спроб, ми часто можемо зазнати невдачі, намагаючись позбутися образи та болю, який нам хтось завдає. 

Таким чином, звернення за допомогою до ліцензованого професійного психотерапевта може творити дива. Це допоможе вам повернути впевненість у собі та покаже шлях до того, щоб знову стати на ноги. Якщо ви шукаєте саме такої допомоги, команда досвідчених терапевтів Bonobology може допомогти вам впоратися з усвідомленням того, що ваші стосунки були брехнею.

Усвідомлення того, що ваші стосунки були брехнею, може похитнути вашу впевненість у собі та завдати вам тривалої психічної шкоди. Сподіваємося, що за допомогою кроків, які ми перерахували для вас сьогодні, ви краще зрозумієте, наскільки міцні ваші стосунки та що робити, якщо їхня основа ґрунтується на брехні. Пам’ятайте, ви гідні лише найкращого. Не погоджуйтесь на кохання, якого, на вашу думку, ви заслуговуєте.

Поширені запитання

18 проблем у стосунках на відстані, які ви повинні знати

Проблеми спілкування у стосунках – 11 способів подолання

25 найпоширеніших проблем у стосунках

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати