Мій чоловік зраджує мені з моєю найкращою подругою

Поширювати любов

Мій чоловік і найкращий друг були мати роман. Я відчуваю себе розбитим, тому що їм найбільше довіряв. Я не розумію, як вони могли це зробити зі мною. Я ніби злий і засмучений водночас. Я важко переживаю зраду і ці важкі емоції. Я не впевнена, на кого мені більше злитися і чи варто давати своєму чоловікові другий шанс. Зазвичай я зверталася до свого чоловіка або до найкращої подруги, коли мені потрібна була підтримка, але зараз я навіть не знаю, до кого звернутися. Я відчуваю себе таким самотнім і загубленим.

Пов'язане читання: У мого чоловіка роман, але я маю подумати про доньку

Відповідь:

Бути зрадженим двома людьми, з якими ви почуваєтеся найближчими у такий спосіб, може здатися руйнівним. Це не тільки грубе порушення вашої довіри, але ви також втрачаєте свою систему підтримки, через що ви можете почуватися ізольованими від свого болю. Ось кілька речей, які можуть забезпечити вам догляд і підтримку, необхідні в такі важкі часи.

Попрактикуйтеся бути добрими до себе та дозвольте собі відчути. Усі ваші емоції – горе, смуток, гнів, розчарування – дійсні. Дозвольте собі пережити ці емоції замість того, щоб відштовхувати їх. Ви заслуговуєте на час і терпіння, щоб обробити ці емоції без жодного осуду.
Зверніться за підтримкою до інших людей, будь то друзі чи родина. Отримання соціальної підтримки може полегшити вам долати ці труднощі, тому що ви справляєтеся з ними самі. Переконайтеся, що ви не ізолюєте себе, оскільки це може ускладнити ситуацію.
Розгляньте можливість звернення до a радник або терапевта, який допоможе вам пройти через складні емоції, які виникають у такій ситуації. Не соромно просити допомоги, коли вона вам потрібна.
Продовжуйте піклуватися про себе, особливо коли ви цього не хочете. Уникайте пропусків прийому їжі та займайтеся тим, що приносить вам радість, задоволення та змушує вас відчувати зв’язок із собою.
Будьте терплячі до себе. Для того, щоб подолати біль такого масштабу, потрібен час, і ви не повинні змушувати себе приймати будь-які рішення. Пам’ятайте, що тут немає правильної чи неправильної відповіді. Якщо вам потрібен час далеко від чоловіка та найкращої подруги, можна знайти трохи часу та місця, щоб зрозуміти свої емоції.
Щоразу, коли ви будете готові, поговоріть зі своїм чоловіком про те, як ви хочете розвивати ваші стосунки. Подумайте про те, щоб отримати професійну допомогу від консультанта пари, щоб допомогти вам двом ефективно спілкуватися та досягати будь-яких кінцевих цілей, які ви вирішите.

Пам’ятайте, що остаточне рішення залежить від вас. Оцініть, чи зможете ви знову побудувати цю довіру. Поставте пріоритет насамперед для догляду за собою та не соромтеся просити допомоги, коли вона вам потрібна

Пов'язане читання: Мій чоловік зраджував мені, але я вирішила залишитися разом заради дітей

Поширені запитання

1. Як ви ставитеся до a обман чоловіка?

Тут немає фіксованої відповіді. Заради душевного спокою робіть те, що вважаєте за потрібне.
1. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібен простір подалі від вашого чоловіка, то можна попросити про це. Ви нікому не повинні прощати.
2. Якщо ви хочете спочатку поговорити про щось зі своїм чоловіком, робіть це з повагою до обох. Зневага до вас принесе лише тимчасове задоволення, але ви можете пошкодувати про це пізніше.
3. Не поспішайте приймати рішення. Не поспішайте, щоб спочатку розглянути свої почуття.

2. Чи може чоловік обманювати і все ще любити свою дружину?

Зрада рідко буває такою простою, як здається, і те, як зрада впливає на стосунки, сильно відрізняється від випадку до випадку. Є багато різних причин, чому хтось відчуває схильність до зради
1. Незадоволені емоційні потреби у стосунках
2. Ускладнення у стосунках, такі як відсутність спілкування, емоційна та/або фізична дистанція тощо.
3. Особисті проблеми, такі як незахищеність, минула травма, проблеми покинутості тощо.

3. Як а хлопець діяти після того, як він зрадив?

Чоловіки, які вчинили зраду, можуть проявляти деякі з наступних дій, коли відчувають провину:
1. Бути дуже милим до свого партнера, наприклад купувати йому подарунки чи квіти без причини.
2. Вони можуть почати робити все, про що їх просив партнер.
3. Приховування свого телефону або таємниця щодо свого місцезнаходження, з ким вони розмовляють, зустрічаються тощо.
4. Оборони або зміни в моделях спілкування, особливо коли їхній партнер запитує про речі, які вони намагаються приховати

Я не можу забути роман мого чоловіка і відчуваю муки

Що робити, якщо ви підозрюєте, що ваш чоловік зраджує, але не маєте доказів

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.