Може бути важко визначити ознаки нещасливого шлюбу та чітко побачити їх. Це тому, що більшість, якщо не всі, шлюби проходять через кілька важких періодів, коли пари намагаються примирити свої розбіжності. Якби ви були одружені досить довго, ви б відчули це на власні очі.
Бажання спакувати валізи та піти. Вириватися посеред сварки, тому що ви не можете більше дивитися на обличчя свого чоловіка. Залишковий гнів, який виливається у вигляді роздратування та кидання один на одного через найменші речі.
Чи означає це, що ви живете в нещасливому шлюбі? У такі неприємні моменти це може здаватися саме таким. Але поки один із вас може дотягнутися до вас, і цього достатньо, щоб інший підійшов, і разом ви можете знайти спосіб вирішити свої проблеми, це не можна вважати ознаками нещасливого шлюбу.
Тоді, що робить? Як відрізнити нещасливий шлюб від щасливого? А що, якщо ви перебуваєте в нещасливому шлюбі, але не можете розлучитися? У нас є деякі ознаки, на які вам слід звернути увагу.
18 головних ознак нещасливого шлюбу, які вам потрібно знати
Зміст
Шлюб, безсумнівно, є одним із найскладніших стосунків для підтримки. Фаза медового місяця неминуче добігає кінця. Від днів, коли не можна тримати руки геть один від одного, ви переходите до більш спокійного, ритмічного темпу життя.
Коли ви намагаєтесь поєднувати роботу й домашні обов’язки, підтримання іскри та зміцнення зв’язку може стати труднощем. Якщо обидва партнери не докладуть свідомих зусиль на цьому фронті, ви можете опинитися на переломному етапі, який може призвести до розпаду вашого союзу.
Часто цей розпад відбувається настільки повільно, що більшість пар навіть не усвідомлюють цього, доки не опиняться у відчайдушно нещасливому шлюбі. Навіть на цьому етапі зіткнутися з реальністю ситуації та розпізнати ознаки нещасливого шлюбу може бути страшно. Ознаки поганого чоловіка або ознаки поганої дружини можуть дивитися вам прямо в очі, але потрібно більше, ніж це, щоб визнати, що ваш шлюб не такий, яким ви думали.
Однак, якщо ви не щасливі у своєму шлюбі, це не обов’язково означає, що вам загрожує розлучення. Поки обидва партнери мають бажання змусити це працювати, можна повернути ситуацію з глухого кута.
Незалежно від того, чи хочете ви вийти з нещасливого шлюбу чи спробувати покращити якість ваших стосунків, розуміння та визнання ознак нещасливого шлюбу є першочерговим завданням. Ось головні контрольні показники, на які слід звернути увагу:
1. Відсутність спілкування
Порушення спілкування може бути як основною причиною, так і одним із основних симптомів нещасливого шлюбу. Доктор Нілу Хана, консультант і лайфкоуч, який спеціалізується на вирішенні подружніх розбратів і неблагополучних сімей, каже: «Одним із ознак нещасливого шлюбу, який не можна не помітити, є нездатність дивитися один на одного через різні точки зору та довжини хвилі.
«Спілкування між партнерами може ускладнюватися з двох причин: нерозуміння того, що партнер намагається сказати, або вибір не вступати в розмову через страх сварок і сварок.
«У деяких, надзвичайно нещасливих шлюбах, брак спілкування також може бути наслідком повторного жорстокого поводження, після якого один із партнерів вирішує замкнутися та не спілкуватися з іншим».
Якщо ви застрягли в колії, думаючи: «Я нещасливий у своїх стосунках, але не хочу розриватися», це може бути результатом розриву спілкування. Очевидним рішенням було б спробувати поговорити, але страх конфлікту тримає вас нарізно.
Пов’язане читання: Чи варто залишатися в нещасливому шлюбі з дітьми?
2. Дисбаланс сил у відносинах
Шлюбний терапевт та авторка книги «Привиди та паніровка: перестаньте закохуватися в недоступних чоловіків та подумайте про здорові стосунки» Марні Фойерман у своїх творах пов’язує нещасливий шлюб із боротьбою за владу у стосунках.
Якщо ви, ваш партнер або ви обидва схильні принижувати почуття та занепокоєння одне одного, щоб отримати перевагу в суперечках, а також у ваших стосунках, це свідчить про те, що ви живете в нещасливому шлюбі.
Ця прагнення керувати одним є нездоровим і суперечить парадигмі шлюбу як партнерства рівних. Коли один з подружжя відкидає занепокоєння іншого, він, по суті, змушує партнера відчувати себе меншою людиною.
Це призводить до того, що у стосунки проникають нещастя та образа, і це, безперечно, одна з ознак шлюбу без кохання. Майте на увазі, що в найкращих стосунках є боротьба за владу, але коли дисбаланс сильніший за взаємну повагу та зусилля щодо рівності, це одна з ознак того, що ви одружилися не з тією людиною.
3. Не проводити час разом
«Відсутність бажання якісно проводити час разом також відноситься до ознак нещасливого шлюбу, оскільки це вказує на те, що пара почала розлучатися. Вони звикли до своєї самотності, що, у свою чергу, робить їх незадоволеними та незадоволеними своїм подружнім життям», — каже доктор Нілу.
Наприклад, Шей і Марина, які одружені 15 років, не пам’ятають, коли вони востаннє зустрічалися чи робили щось разом, що не стосувалося дітей, сім’ї чи соціальних зобов’язань – усі основні ознаки того, що пара є нещасний.
Згодом вони настільки розійшлися, що Марина не могла позбутися відчуття, що вона в нещасливому шлюбі, але не може розлучитися. «Було таке враження, ніби ми були двома незнайомцями, які ділили один дах, наші обставини змушували нас докласти руку. Якби був вибір, я думаю, що ми б обоє пішли», — каже вона.
Невдовзі це глибоко вкорінене нещастя почало відображатися на всіх аспектах їхнього життя, і вони вирішили зробити своєму шлюбу останній шанс за допомогою парної терапії. Їхній терапевт наказав їм виходити як пара принаймні раз на два тижні і щодня проводити півгодини на спільну прогулянку, розмовляючи лише про себе.
Повільно, але впевнено лід почав танути, і вони знайшли спосіб налагодити зв’язок як романтичні партнери, а не просто жити як двоє дорослих, розділяючи тягар життя.
Пов’язане читання: У нещасливому шлюбі, але було краще, коли ми зустрічалися
4. Ухилення від обов'язків
Доктор Нілу каже, що нещастя в шлюбі також проявляється як небажання брати на плечі відповідальність за будинок і дітей. Враховуючи те, що більшість пар сперечаються, чия черга мити посуд або хто поведе дітей на побачення, чи більшість шлюбів нещасливі?
Ну, не зовсім. Час від часу намагатися перекласти відповідальність за домашні обов’язки або звільнитися через те, що ваш чоловік/дружина не зробив того, що мав робити, це цілком нормально для більшості шлюбів.
Так, це призводить до сварок і суперечок. Але врешті-решт обидва партнери приходять до себе і визнають, що їм потрібно зробити свій внесок, щоб зберегти функціональне подружнє життя.
У цьому випадку нещасливий шлюб відрізняє від нормального, функціонального шлюбу те, що наступного моменту просто не відбувається. Як правило, один із партнерів стає настільки відключеним і замкнутим, що відмовляється більше брати участь у шлюбі.
Це класичне мислення «не мої мавпи, не мій цирк», яке походить від того, що ви здалися на певному рівні. У таких випадках або один, або обидва партнери цілком можуть чекати сприятливого моменту, щоб вийти з нещасливого шлюбу. Якщо один із партнерів продовжує відмовлятися від виконання обов’язків, це означає, що ви вийшли заміж не за ту людину. Пам’ятайте, що жодні стосунки не будуть ефективними, якщо обидві сторони не будуть брати на себе вагу.
5. Вас мучать думки про розлучення
Як ми вже говорили раніше, у кожному шлюбі бувають моменти, коли принаймні одного з подружжя охоплює бажання просто спакувати свої валізи та піти. Однак ці думки швидкоплинні. Часто це результат запального характеру.
Коли ви перебуваєте в нещасливому шлюбі, але не можете піти, ці думки про розлучення займають більш постійне місце у вашій голові. Ви ж не хочете просто зібрати валізи та піти в пориві люті, не знаючи, куди ви підете чи що робитимете далі.
Але ви будуєте детальні плани щодо того, як зібрати шматки свого життя та почати все спочатку. Якщо ви коли-небудь шукали або зверталися до адвоката з розлучення, щоб дізнатися ваші варіанти, або підраховували свої заощадження та оцінювали свої активи, щоб побачити, чи можете ви почати все спочатку, це ознака того, що ви хочете вийти з нещасливого шлюбу.
6. Порівняння з іншим подружжям
Доктор Нілу каже: «Ви не щасливі у своєму шлюбі, коли постійно порівнюєте свою половинку з іншими. Це, у свою чергу, створює почуття незахищеності, комплексу неповноцінності та ревнощів, що може ще більше посилити проблеми в і без того нестабільних подружніх зв’язках».
Ви відчуваєте, як болісно порівнюєте, як чоловік вашої найкращої подруги балує її сніданком у ліжко щонеділі вранці з тим, як ваш навіть не знає, де лопатки? Це ознака того, що ви не задоволені якістю ваших подружніх зв’язків.
7. Ваша сексуальна хімія зникла
У той час як кожна людина має різний статевий потяг, і на ваше лібідо може вплинути безліч факторів, таких як вік, здоров’я та інші стреси, раптове падіння у вашому сексуальному житті є одним із ознак нещасливого шлюбу.
«Якщо ви переходите від сексу кілька разів на тиждень до разу на пару місяців, а потім взагалі не займаєтесь сексом, без будь-яких чітких причин для цієї зміни, це може бути пов’язано з тим, що ви живете в нещасливому шлюбі. Оскільки фізична та емоційна близькість – це два компоненти, які роблять зв’язок між романтичними партнерами унікальним, ця зміна може ще більше посилити почуття розчарування та нещастя у шлюбі», – каже доктор Нілу.
Легко припустити, що фізична близькість не така вже й велика справа, і в шлюбі є інші аспекти, на яких варто зосередитися. Але сексуальна хімія є сильним зв’язуючим фактором, і триваюча відсутність потягу є однією з яскравих ознак того, що пара нещаслива. Якщо ігнорувати це як неважливе або ховати його під почуттям «у мене нещасливі стосунки, але є дитина», це тільки посилить вашу образу і вплине на вас як на партнера і на батьків.
8. Ти весь час відчуваєш себе самотнім
Джоан, фахівець з маркетингу, яка щойно вийшла з надзвичайно нещасливого шлюбу, каже: «Я була одружена десять років, з яких останні 4 роки я жила й почувалася так, ніби я була самотньою та абсолютно одна. Ми з чоловіком могли сидіти на дивані й дивитися телевізор, а він почувався б таким віддаленим.
«Ми перестали вести розмови. Наше спілкування згодом обмежилося обговоренням головного. Це було так, ніби ми зачитували одне одному списки справ, які прикріплені на холодильнику, а інший відповідав односкладово.
«Зрештою я вирішив, що з мене досить, і хочу вийти з нещасливого шлюбу. Я попросила про розлучення, і він з радістю погодився».
Пов’язане читання: 7 причин розлучитися раніше, а не бути в нещасливому шлюбі
9. У вашому шлюбі відсутня прихильність
Інтимність між партнерами – це не лише секс. Маленькі жести прихильності – цокання в щоку, поцілунок у чоло перед тим, як попрощатися один з одним на день, тримання за руки під час водіння, погладжування одне одного плечем наприкінці довгого дня – також мають велике значення. щоб подружжя відчували себе коханими, цінними та плеканими.
Однак, коли ви живете в нещасливому шлюбі, ці прояви прихильності з часом розвіюються. Ви можете не усвідомлювати цього, як це відбувається. Коли ви посидите і подумаєте, ви побачите, що час, коли ви ніжно спілкувалися один з одним, здається, тепер належить іншій епосі.
Знову ж таки, прихильність здається маленьким гвинтиком у шлюбній машині, але повірте нам, вона є важливою. Відсутність прихильності призводить до настирливих сумнівів, коли ви думаєте: «Я нещасливий у своїх стосунках, але не хочу розриватися», але чогось не вистачає.
10. Надмірна критичність один до одного
«Нічого, що я роблю, не достатньо для моєї дружини. Якщо я отримаю її квіти, вони не того сорту. Якщо я мию посуд, вона знову миє його, кажучи, що я помилився. Навіть коли ми займаємося коханням, вона постійно знаходить недоліки в моїх рухах.
«В якийсь момент вона сказала мені, що в неї проблеми з тим, як я дихаю. Воно було надто гучним і дратувало її, – сказала вона. – Вона висловлює невідфільтровану критику, часто перед іншими. Це перетворило мене на людину з низькою самооцінкою , на розбиту оболонку людини, якою я був колись», – каже Джек.
Він усвідомлює, що застряг у нещасливому шлюбі, але не знає, як виправити курс. Вона не бачить помилок своїх шляхів. Можливо, на якомусь рівні вона теж нещаслива в шлюбі. Єдине, що їх тепер об’єднує, це думка: «Я нещасливий у своїх стосунках, але не можу піти».
Двоє перестали спілкуватися давно. Тепер Джек каже, що не знає, як зв’язатися з ним і поговорити без будь-яких проблем. Це дуже токсична ситуація, у якій можна застрягти, і її потрібно вирішити або відкритою розмовою, або професійною допомогою.
11. Ви стали іншими людьми
«Різні особистості з різним поглядом на все можуть посилити проблеми в нещасливому шлюбі», — каже доктор Нілу. Часто в таких стосунках партнери настільки розходяться, що більше не впізнають, не розуміють і не спілкуються один з одним.
Ця прірва, що зростає, ще більше віддаляє їх один від одного, залишаючи їх у пастці нещасливих стосунків без видимого виходу з ознаками шлюбу без кохання.
Кайла та Стівен були одружені 7 років. Вони завжди були протилежностями з точки зору особистості, але незабаром стало очевидно, що вони перетворилися на людей, які розвивалися в різних напрямках. «Є ознаки того, що хлопець нещасливий у своїх стосунках або дівчина, якщо на те пішло», — каже Кайла. «Ми зі Стівеном рухалися абсолютно різними шляхами, і надії на примирення було мало».
У пари є 4-річна дочка, і Кайла не хотіла відразу розлучатися. «У нас були нещасливі стосунки, але у нас була дитина, і це було для нас важливо».
12. Є фізичні ознаки нещасливого шлюбу
Нещастя може бути станом душі, але воно також може проявлятися як фізичні симптоми. У нещасливому шлюбі обидва партнери часто мають великий рівень затаєного гніву, невирішені проблеми, невимовлені речі, через що вони відчувають тривогу, вразливість і незручність.
У відчайдушно нещасливому шлюбі, де ці проблеми надто довго залишаються без уваги, люди можуть почати відчувати такі фізичні симптоми, як головний біль, діарея, запаморочення, нудота або сильний біль у шиї чи спині.
Ці фізичні ознаки нещасливого шлюбу є результатом наростаючого стресу через незадовільне особисте життя.
13. Гра в звинувачення панує
Час від часу в усіх шлюбах виникають ті чи інші проблеми. Однак, коли ви не щасливі у своєму шлюбі, здатність правильно вирішувати проблеми зазнає удару.
Коли один партнер порушує проблему або намагається розпочати розмову, інший автоматично переходить у наступ. Тоді фокус зміщується на захист власних дій і перекладення провини за будь-яку проблему на вашого партнера.
14. Ви не довіряєте один одному
Беккі звільнили з роботи після спалаху пандемії. Стрес через те, як зробити наступний іпотечний платіж або дозволити дитині навчатися в приватній школі, привів її в паніку. Вона проводила безсонні ночі, гадаючи, як вони витримають.
Проте вона не змогла змусити себе дотягнутися до свого чоловіка, який весь час був поруч з нею. «У мене була повномасштабна панічна атака серед ночі. Навіть тоді я звернулася до свого найкращого друга під час відеодзвінка, щоб скинути цю вагу зі свого плеча, поки мій чоловік спав поруч зі мною».
Минув ще тиждень, перш ніж вона нарешті повідомила йому новину. Це вагання, поєднане з труднощами у спілкуванні , є однією з найхарактерніших ознак нещасливого шлюбу.
15. Нездатність справлятися із зовнішніми стресами
«Коли двоє партнерів живуть у нещасливому шлюбі, їм важче справлятися із зовнішніми стресами, такими як медичні проблеми, хвороби, погане здоров’я дітей, фінансові обмеження. Оскільки шлюб не стоїть на твердій основі, ці події можуть завдати серйозного удару, з яким подружжя вже не в змозі впоратися. У результаті ці стресові фактори можуть ще більше негативно вплинути на шлюб», — каже доктор Нілу.
Це відбувається тому, що коли ви перебуваєте в нещасливому шлюбі, але не можете розлучитися, ви забуваєте, як працювати як команда. Коли стається біда, ви починаєте діяти як дві особи, які, можливо, намагаються скерувати домашній корабель у протилежних напрямках, що призводить до його загибелі.
Пов’язане читання: 11 речей, які ви можете зробити, якщо ви не щасливі у шлюбі
16. Ви відчуваєте себе покинутим
«Моя дружина настільки чудова мама, що все її життя обертається навколо наших двох прийомних дітей. Я думаю, що це почалося як спосіб компенсації за те, що ми їх не народили, а потім просто стало частиною її особистості. Хоча я захоплююся нею за це, я відчуваю, що мене покинули в порох», – каже Стейсі.
Почуття покинутості Стейсі посилюється тим фактом, що вона розірвала стосунки зі своєю родиною, щоб вийти заміж за коханця свого життя, Полу, оскільки вони були проти одностатевих шлюбів. Тепер, коли центром світу Паули є діти, вона відчуває, що їй нема до кого звернутися. Зайве говорити, що це залишає у неї відчуття, ніби їхній союз перетворився на відчайдушно нещасливий шлюб.
17. Ви уникаєте один одного
У нещасливих шлюбах партнери часто ходять один навколо одного по яєчній шкаралупі. Страх спалахнути, вступити в чергову суперечку, почути або сказати один одному образливі речі змушує їх побоюватися присутності один одного.
В результаті ви починаєте уникати один одного, наскільки це можливо. Якщо вам приємно провести ще один пізній вечір на роботі, а не поспішати додому, щоб повечеряти зі своїм чоловіком або якщо ви плануєте всі свої справи на неділю вранці, щоб у вас був привід вийти з дому, це означає, що ви не щасливі у своєму шлюбі.
18. Історія зради в шлюбі
Незважаючи на все, чого ви прагнете, але не отримуєте у своєму шлюбі, або ви, або ваш партнер, можливо, зрадили іншому. «Наш шлюб довгий час стояв у неспокійній воді. Замість того, щоб вирішувати наші проблеми, ми продовжували замітати їх під килим. Це призвело до того, що наші суперечки та бійки ставали все більш нестабільними.
«Одного вечора все вийшло з-під контролю, і мій чоловік вдарив мене. Навіть тоді я не міг набратися сміливості вийти з нещасливого шлюбу. Незважаючи на те, що він багато вибачався, я почав ображатися на нього за це.
«Зрештою я торкнувся основи з колишнім. З часом стара іскра знову спалахнула. Ми почали надсилати текстові повідомлення, що потім призвело до нічних сеансів секстингу, і, зрештою, змусило нас спати одне з одним. Це був лише один раз. Після цього я витягнув вилку і відправив його назад у блок-зону.
Озираючись назад, я думаю, що цей роман був моїм способом помститися чоловікові та зрівняти умови гри. Однак, дві помилки не роблять одну правду. Ми не вжили правильних заходів у потрібний час, і це коштувало нам шлюбу, — каже Ахлая.
Знову ж таки, завжди є ознаки поганого чоловіка або ознаки поганої дружини. Хоча «погано» в кожному шлюбі різне, варто бути напоготові. Якщо ви помічаєте у своєму житті ці ознаки нещасливого шлюбу, важливо взяти їх до відома та розібратися в корені ваших проблем. Надалі ви і ваш чоловік/дружина вирішуєте, чи хочете ви вийти з нещасливого шлюбу чи залишитися і спробувати змусити його працювати.
Якщо ви оберете останній варіант, вкрай важливо отримати належну підтримку та керівництво, щоб допомогти зруйнувати нездорові звички та замінити їх більш цілісними практиками. Звернення до терапії може бути надзвичайно корисним. Для цього потрібна допомога знаходиться лише за один клік.
Не звинувачуйте себе занадто, більшість ознак нещасливого шлюбу пов’язані з поведінкою обох сторін. Обговоріть це, якщо можливо, або потім зверніться за допомогою. Удачі!
15 ознак того, що вашому шлюбу не вдається і він майже закінчився
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
