17 ознак того, що шлюб неможливо зберегти

Ах, шлюб! Будь-хто, хто був на цих американських гірках злетів і падінь, погодиться, що шлюб може бути найприємнішим і водночас найскладнішим стосунком у вашому житті. Однак, коли підйомів небагато, а падіння настільки стійкі, що ви відчуваєте, ніби постійно падаєте до дна, ви можете мати справу з ознаками того, що шлюб неможливо врятувати.

З огляду на те, що кожен шлюб проходить через свої негаразди та неприємності в раю, постає запитання: як зрозуміти, що шлюб неможливо врятувати? Що ж, кілька сигнальних ознак можуть підказати вам, коли пора припинити спроби з’ясувати, як врятувати розбитий шлюб, і коли його розірвати.

Ми тут, щоб допомогти вам визначити ці червоні прапорці, проконсультувавшись із психологом Прагаті Сурека (Магістр клінічної психології, професійні кредити Гарвардської медичної школи), який спеціалізується на вирішенні таких проблем, як керування гнівом, проблеми з вихованням батьків, жорстокий шлюб і шлюб без кохання за допомогою ресурсів емоційних здібностей, щоб ви могли припинити спроби реанімувати мертві стосунки та зосередитися на своїх загоєння.

17 ознак того, що шлюб неможливо зберегти

Визнати, що ваш шлюб не вдається, може бути однією з найважчих справ. Дослідження про роль любові та щастя у прийнятті рішень про розлучення вказує на те, що навіть якщо двоє подружжя залишаються закоханими одне в одного, їхніх почуттів може бути недостатньо, щоб запобігти розпаду шлюбу, особливо якщо бракує коефіцієнта щастя.

Згідно з іншим вчитися, відсутність зобов’язань, невірність, надмірні конфлікти, домашнє насильство та жорстоке поводження, а також зловживання психоактивними речовинами були одними з поширених причин, чому люди вирішили розірвати шлюб. Кілька інших дослідницьких робіт – цей 2003 рік вчитися і цей 2012 рік вчитися, наприклад – також назвали несумісність, розставання, невірність і зловживання психоактивними речовинами серед поширених факторів розлучення.

Якщо ви боретеся з будь-якою з цих проблем, ви маєте досвід з перших рук ознаки того, що ваш шлюб закінчиться розлученням виглядає як. Однак це не єдині фактори, які можуть стати причиною руйнування та розпаду шлюбу. Давайте разом детальніше розглянемо різні можливі фактори ризику, щоб допомогти вам вирішити, чи справді ви маєте справу з ознаками того, що шлюб неможливо зберегти, чи є надія на ваше майбутнє як пари:

Пов'язані читання: 7 речей, які потрібно зробити, коли ви розлюбили свого чоловіка

1. Блокування в спілкуванні

«Я повинен зберегти свій шлюб чи піти далі?» Якщо ви боретеся з цим запитанням, відповідь можна знайти в тому, наскільки добре ви та ваш партнер спілкуєтеся один з одним. Праґаті каже: «Коли подружжя припиняють розмовляти одне з одним і перестають спілкуватися, це часто є однією з перших ознак того, що шлюб неможливо зберегти».

Незалежно від того, чи це ваші особисті випробування та страждання, чи щось набридливе щодо якості стосунків, ви більше не відкриваєтеся та не ділитеся своїми занепокоєннями з вашим подружжям, тому що у вашій голові звучить голос, який каже: «Який сенс?» Якщо це звучить пов’язано, ви вже на початку етапи вмирущого шлюбу.

Ось як виглядає блокування спілкування:

• Ваше спілкування суто функціональне – ви говорите про повсякденне, але не більше того
• Ви не поділяєте своїх почуттів щодо стосунків зі своїм партнером
• Ви не ділите одне з одним своє щастя і горе
• Ви насправді не знаєте, що відбувається в житті та розумі вашого партнера, і навпаки

2. Віддалена мова тіла

Роль Росії мова тіла в здорових стосунках часто недооцінюється. Наш душевний стан відображається не лише в наших словах і діях, але й у тому, як ми поводимося з кимось. Ось чому відповідь на питання, як зрозуміти, що шлюб неможливо врятувати, може ховатися в мові ваших рухів один одного.

Праґаті каже: «Ви можете багато чого сказати про якість зв’язку подружжя за мовою їх тіла одне одного. Якщо споглядання вашого партнера інстинктивно не викликає посмішки на вашому обличчі, якщо ваше тіло відвернуте від нього, коли ви стоїте разом, або якщо на ваших фотографіях відсутній нешкідливий нахил голови, це можуть бути ледь помітні ознаки того, що ви теж пішли в дрейф. далеко один від одного."

Колишній президент США Дональд Трамп і його дружина Меланія Трамп є яскравим тому прикладом. Їхня віддалена мова тіла в очах громадськості – прямо з моменту інавгурації Трампа, коли він піднявся сходами Білого дому, щоб привітати Обам, залишивши свою дружину позаду, щоб Меланія відштовхнула його по руці, коли він намагався втримати її – викликало багато припущень про їхні напружені стосунки.

3. Відсутність інтимних стосунків є однією з ознак того, що шлюб неможливо зберегти

Як записатися врятувати розбитий шлюб а коли дзвонити виходить? Відповідь на вашу головоломку можна знайти в тому, наскільки тісно пов’язані між вами та вашим чоловіком. І коли ми говоримо про інтимну близькість, ми не маємо на увазі ваше сексуальне життя (хоча це теж може бути показником, про це пізніше). Ми говоримо про ваш емоційний зв’язок і про те, наскільки ви синхронізовані один з одним.

«Інтимність означає «в мене ти бачиш». Коли шлюб переживає неспокійну воду, фокус незмінно зміщується з «ми» на «я», і в результаті обидва партнери можуть почуватися непоміченими та непочутими у стосунках. Ця оновлена ​​зосередженість на «я» не є наслідком зосередженості на собі, що робить людей більш люблячими та щедрими. Це егоїзм, коли ваші спільні інтереси як пари не мають пріоритету заради особистих інтересів обох із подружжя або одного з них», — пояснює Прагаті.

Пов'язані читання: Відсутність прихильності та близькості у стосунках — 9 способів, як це впливає на вас

4. Як зрозуміти, що шлюб неможливо зберегти? Зміна пріоритетів

Якщо говорити про те, що «я» стає важливішим за «ми», зміна пріоритетів також може призвести до руйнування шлюбу. Коли ваші уявлення про щастя, ваші цілі та ваше бачення життя стають діаметрально протилежними, вічність разом може здаватися немислимою. Ейпріл, практикуюча медсестра, ділиться: «Ми з колишнім чоловіком розійшлися, тому що зрозуміли, що за ці роки ми стали дуже різними людьми і не маємо нічого спільного.

«Я навчилася жити з нашими розбіжностями, але новина про несподівану незаплановану вагітність змусила мене зрозуміти, що не всі розбіжності можна не помічати. Він хотів, щоб я перервала вагітність, але оскільки я була вихована католичкою, для мене це було немислимо. Коли він попросив мене вибрати між ним і нашою ненародженою дитиною, я відмовилася від шлюбу».

Зсув пріоритети в шлюбі може означати приречення, тому що:

• Спільне бачення, яке об’єднало вас, починає змінюватися
• Ви та ваш партнер еволюціонуєте в дуже різні версії людей, якими ви колись були
• Ви можете відчувати, що ви не синхронізовані один з одним
• Ви знижуєте список пріоритетів свого партнера і навпаки

5. Зрада довіри означає, що шлюб неможливо зберегти

Як ми вже згадували раніше, кілька досліджень назвали невірність одним із провідних факторів розлучення. однак, зрада довіри не обмежується лише зрадою партнера. Воно може проявлятися в різних формах, кожну з яких можна зарахувати до ознак того, що шлюб неможливо зберегти.

Праґаті каже: «Хоча одноразовий випадок невірності не обов’язково може бути передвісником розлучення, повторна зрада довіри цілком може бути. Ця зрада може бути сексуальною, емоційною або навіть фінансовою. Часто невірність сама по собі може бути симптомом того, що стосунки пронизані проблемами. І якщо один із партнерів не може виконати свою обіцянку щодо чесності та прозорості у стосунках, це ознака того, що гниль глибока, і спільне майбутнє пари може бути під загрозою».

Пов'язані читання: 11 речей, які трапляються у стосунках без довіри

6. Ви з чоловіком перестали сваритися

Зачекайте, що, відсутність аргументів може бути однією з ознак того, що шлюб неможливо зберегти? Для багатьох це може бути несподіванкою, але сварка у стосунках може допомогти їх зберегти. Праґаті пояснює: «Сварки можуть бути неприємними, але вони вказують на бажання подолати розбіжності та змусити стосунки працювати.

«З іншого боку, коли партнери припиняють сваритися і висвітлювати свої розбіжності, це говорить про те, що вони відмовилися від стосунків. Це цілком може бути ознакою того, що один або обидва партнери емоційно розладналися, і стосунки перебувають у неспокійній воді».

7. Як зрозуміти, що шлюб неможливо зберегти? Постійна критика

Відомий психолог д-р Джон Готтман вважає критику однією з таких чотири вершники апокаліпсису в шлюбі. Хоча цілком нормально пропонувати конструктивну критику партнеру або висловлювати свої претензії у стосунках, постійна критика є інструментом для підриву самооцінки людини та може завдати величезної шкоди стосункам.

Праґаті пояснює: «Критика часто спрямована на напад на характер людини через широкі узагальнення на зразок «Ти такий егоїст», «Ти такий нужденний» і «Ти ніколи нічого не можеш зробити правильно». Таке приниження може призвести до багато негативу, що може зробити стосунки неможливими для порятунку».

8. Презирство є однією з ознак того, що шлюб неможливо зберегти

Говорячи про чотирьох вершників, зневага — це ще одна риса, яка вказує на те, що шлюб перебуває на заваді й прямує до неминучого кінця. Праґаті каже: «Презирство у стосунках є відображенням почуття вищості й роздається з наміром принизити іншу людину. Це може проявлятися у формі цинізму, сарказму, закочування очей, глузування, називанняі ворожий гумор».

Якщо ви задавалися питанням: «Врятувати свій шлюб чи йти далі?», звернувши увагу на те, чи ваш партнер ставиться до вас із презирством, це може допомогти вам прийняти рішення. Зрештою, якщо вони завжди відкидають вас і ваші думки, потреби, бажання та бажання як нічого не варті, чи варто взагалі вкладати свою енергію в порятунок стосунків, де ви не отримуєте елементарної поваги?

Пов'язані читання: 7 провісників розлучення, про які варто знати

9. Невдалий шлюб пов’язаний із захисною позицією

Якщо один або два з чотирьох вершників присутні в динаміці, є невеликий шанс, що інші не підуть за ними. Якщо до вас ставляться з презирством і стикаються з постійною критикою у вашому шлюбі, швидше за все, ви вдастеся до оборони як форми самозахисту. Це може стати вашим основним механізмом, щоб відбити нападки партнера.

Однак проблема з обороною полягає в тому, що вона змушує вас грати жертву та вдаватися до неї перекладання провини умити руки від будь-якої відповідальності за свої дії. Як наслідок, ви не працюєте над вирішенням своїх проблем, тому що ви настільки зосереджені на тому, щоб повернути додому думку «проблема у вас, а не в мені». Якщо вирішення не видно, ваші проблеми можуть продовжувати накопичуватися і зрештою коштувати вам шлюбу.

10. Невдача - ознака невдалого шлюбу

І, нарешті, четвертий вершник – обробка каменю. Як зазначив Прагаті, блокування зв’язку є однією з ознак того, що шлюб неможливо зберегти. Стоунволлінг виводить цей збій у спілкуванні на зовсім інший рівень. Це означає, що людина повністю відсторонюється від розмови, унеможливлюючи до них додзвонитися – майже як пробити стіну з каменів.

Перешкода зазвичай виникає у відповідь на конфліктне обговорення, коли один із партнерів відмовляється брати участь у розмові. Знову ж таки, така реакція на конфлікт у стосунках може залишити за собою низку невирішених проблем, які рано чи пізно можуть позначитися на ваших стосунках.

11. Як зрозуміти, що шлюб неможливо зберегти? Домашнє насильство

Як врятувати розбитий шлюб і коли його розірвати? Є кілька випадків, коли відповідь на це питання може бути такою ж чорно-білою, як у випадку з зловживання у стосунках. Прагаті каже: «Якщо ви стали жертвою фізичного чи сексуального насильства в шлюбі, немає сенсу мучитися над питанням: «Чи врятувати свій шлюб чи йти далі?»

«У таких ситуаціях ваша безпека та благополуччя повинні бути вашими головними турботами, і вийти з шлюбу — єдиний спосіб захистити себе». Не піддавайтеся на пастку «це більше не повториться», як би щиро і з докорами сумління не звучав ваш партнер. Якщо вони зробили це один раз, швидше за все, вони зроблять це знову. Навіть якщо ви хочете припустити, що це був помилковий крок, не здавайтеся, доки не побачите, що вони роблять реальну роботу над вирішенням своїх проблем.

Пов'язані читання: Чому люди залишаються у жорстоких стосунках?

12. Емоційне насильство загрожує майбутньому шлюбу

Як зрозуміти, що шлюб неможливо зберегти? Емоційне насильство може бути хорошим показником. Хоча фізичне насильство або домашнє насильство може завдати шрамів, вони часто менш підступні, ніж емоційне насильство. Контроль, романтичні маніпуляції, газовий лайт та соціальна ізоляція — усе це яскраві ознаки емоційного насильства у стосунках, спрямованого на те, щоб змусити людину засумніватися у своїй свободі волі та знищити її почуття до такої міри, що вона зведена до маріонетки. руками своїх партнерів.

Якщо ви запитуєте: «Врятувати свій шлюб чи йти далі?», настав час почати помічати, чи є у ваших стосунках ознаки емоційного насильства. Якщо є, настав час почати планувати вихід. Партнери, які страждають від емоційного насильства, рідко змінюють себе, і тому правильно ставитися до самозбереження, а не до порятунку шлюбу.

Важливо визнати, що шлюб неможливо зберегти, якщо ви зазнаєте емоційного насильства, оскільки це може мати далекосяжні наслідки для вашої психіки, які включають:

• Почуття розгубленості
• Тривога і депресія
• Провина і сором
• Тенденція надмірної відповідності
• Відчуття безсилля

13. Ви одружені з наркоманом

За оцінкою дослідження35% шлюбів розпадаються через залежність. Якщо ви шукаєте ознаки того, що шлюб неможливо врятувати, залежність є великою проблемою. буття закохана в алкоголіка або ділитися своїм життям з кимось, хто має проблеми з наркотиками, це може зламати вас і завдати шрамів на багатьох рівнях. Крім того, людині, яка бореться із залежністю, просто не вистачає сил підтримувати стосунки чи будувати гармонійний зв’язок з іншою людиною.

Праґаті каже: «Багато людей залишаються в таких шлюбах, сподіваючись, що вони зможуть допомогти своїм партнерам позбутися їхніх залежностей. Однак установка «моє кохання може змінити його/її» ​​не працює. У будь-якому разі це може затягнути вас у нездорові співзалежні стосунки, які виснажать вас емоційно, фізично і, можливо, навіть фінансово».

14. Антигромадська або злочинна поведінка приречена на шлюб

Як врятувати розбитий шлюб і коли його розірвати? Антисоціальна поведінка партнера або участь у злочинній діяльності має бути чіткою ознакою того, що настав час підвести риску на піску та захистити себе, інакше ви ризикуєте бути затягнутими в їхні підлі шляхи та зруйнувати своє життя.

Прагаті ділиться прикладом американського серійного вбивці Теда Банді та його дружини Керол Енн Бун, яка продовжувала заперечувати реальність свого чоловіка, але зрештою розлучилася з ним за кілька років до його страти. «Хоча не всі обставини можуть бути такими екстремальними, якщо людина бере участь у шахрайських діях або її етика викликає сумніви, це серйозний червоний прапорець, який вказує на те, що її мозок працює по-іншому і вона нездатна до змін. Найкращий варіант – захистити себе, піти геть», – радить вона.

15. Не цінує час

Проведення якісного часу разом є важливою частиною побудови та підтримки здорових стосунків із другою половинкою. Якщо ви втратили бажання викроювати час для свого партнера або навпаки, це одна з явних ознак того, що якість вашого зв’язку постійно погіршується. Можливо, на якомусь рівні ви навіть почали дивуватися як вийти з шлюбу мирно.

Праґаті каже: «Нездатність якісно проводити час разом або не насолоджуватися товариством один одного є серйозною ознакою проблем у шлюбі. Ця проблема гостро проявилася у багатьох шлюбах під час карантину через COVID, коли пари були змушені проводити місяці поруч, не відволікаючись на роботу, соціальні зобов’язання тощо. Отже, багато шлюбів у цей час були бурхливими, багато з них закінчувалися розлученням або розлученням».

16. Почуття самотності в шлюбі

Багатьом людям важко сказати: «Це був день, коли я відмовився від шлюбу», однак, якщо ви постійно почуватися самотнім у своєму шлюбі, ви можете повільно, але впевнено почати відмовлятися від цього. Психолог-консультант Кавіта Паньям раніше казав Bonobology: «Коли партнери припиняють намагатися створити нові рівняння в існуючому зв’язку, вони починають віддалятися один від одного, і в них проникає відчуття самотності. Зрештою вони можуть опинитися в ситуації «одружені, але неодружені», і це може наражати стосунки на низку ризиків, таких як невірність, образа, маніпуляції – усе це може прозвучати як посмертний дзвін».

Прагаті додає: «Почуття самотності може опанувати, якщо двоє людей одружилися занадто швидко або з неправильних причин. Наприклад, якщо це суто транзакційні стосунки, відчуття самотності може бути глибоким і може підштовхнути вас піти».
Почуття самотності, можливо, не входить до числа головних причин невдачі шлюбів, однак воно може з часом зробити ваш зв’язок порожнім через:

• Змушує вас почуватися ізольованим
• Змусити вас почуватися нелюбимим
• Знищення вашої самооцінки
• Викликання почуття відторгнення

Пов'язані читання: 9 ознак самовдоволення у стосунках

17. Відсутність статевої близькості

Коли ваш шлюб зазнає труднощів, сексуальна близькість стає однією з перших жертв. The наслідки безстатевих стосунків на динаміку пари може ще більше загострити їхні існуючі проблеми, таким чином запускаючи порочне коло, яке може бути важко розірвати.

Тим не менш, Праґаті каже, що безстатевий шлюб сам по собі не обов’язково є ознакою того, що шлюб неможливо зберегти. «Не всі безстатеві стосунки приречені на провал. Якщо зменшення статевої близькості є результатом таких факторів, як вік або захворювання, а всі інші аспекти життя пари функціональні, це може не бути проблемою. Однак, якщо, незважаючи на фізичні бажання, пара не може або не зацікавлена ​​в сексуальних стосунках, то це однозначно вимагає розслідування.

«За такого сценарію ваш шлюб схожий на хиткий міст. Вам потрібно ступати обережно, щоб переконатися, що він не розвалиться і не занурить вас у течію відчаю в процесі», – додає вона.

Коли вам слід припинити спроби зберегти шлюб?

Перш ніж змиритися з долею і чекати, поки ваш шлюб розпадеться, ми хотіли б зазначити, що не всі ознаки невдалого шлюбу однакові. Наприклад, боротися з погане спілкування у стосунках це не те саме, що терпіти фізичне чи емоційне насильство.

Якщо ви прийшли сюди шукати відповіді на те, як врятувати розпався шлюб і коли його розірвати, знайте, що, незважаючи на більшість ознак неблагополучного шлюбу, ви можете змінити ситуацію, якщо ви і ваш чоловік готові це зробити. докласти зусиль, щоб відновити ваші стосунки з нуля, як більш здорову, кориснішу версію самих себе.

Однак є певні обставини, коли врятувати шлюб абсолютно неможливо, і ви не повинні цього намагатися. Серед різних ознак того, що шлюб неможливо зберегти, Парагті перераховує наступні як показники того, що настав час припинити спроби врятувати шлюб і рухатися далі:

• Зловживання, будь то фізичне, сексуальне, емоційне чи фінансове
• Повторне порушення довіри – через невірність, брехню, нечесність у стосунках або фінансову невірність
• Постійне приниження
• Addiction
• Злочинна діяльність або антигромадська поведінка

Якщо ви не бачите жодної з перерахованих вище ознак у вашому шлюбі, але ваші стосунки перебувають у жахливому стані, і ви хочете дати їм ще один шанс на виживання, терапія для пари може значно допомогти вам знайти опору для себе. знову. Якщо ви розглядаєте терапію, зверніться до кваліфікованих і ліцензованих консультантів Панель бонобології тут для вас.

Якщо ви можете зрозуміти ознаки того, що шлюб не може бути збережений, ми перерахували, нам щиро прикро за те, через що ви проходите. Ваш шлюб і ваш дім, ймовірно, далекі від щасливого, безпечного місця, яким ви сподівалися. Крім того, тепер вам доведеться змиритися з тим фактом, що ваш шлюб може бути неремонтним. Знайдіть хвилинку, щоб зібратися з думками, якщо потрібно.

Пам’ятайте, що все ще може бути надія, якщо шкода вашому шлюбу не надто серйозна. Однак, якщо ваш чоловік/дружина становить загрозу вашій безпеці або психічному здоров’ю та емоційному благополуччю, відійдіть і не озирайтеся. Ти заслуговуєш на краще.

Поширені запитання

17 тривожних ознак того, що ваш чоловік не вважає вас привабливою, і 5 способів впоратися з цим

12 ознак того, що ваш шлюб закінчився

6 способів проникнення гіркоти у ваші любовні стосунки

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати