Наші реакції та характер щодо інтимності, любові та стосунків часто є продуктом тенденцій, які ми розвинули в ранньому дитинстві. Тож, як це не парадоксально звучить, уникнення прихильності — це неправильний поворот у розвитку, який, ймовірно, почали плекати в ранньому віці, не усвідомлюючи цього.
Якщо ви веселий романтик, маєте вигляд «Людини зі сталі», коли вас спіткає розрив, або нервуєте від думки про повне побачення – ймовірно, це більше пов’язано з вашим дитинством, ніж ви думаєте. Можливо, ви завжди тікали від стосунків, тому що під час дитинства ви ніколи не зустрічали хороших. Або ви безнадійний романтик, тому що після тренування з футболу витрачали надто багато часу на перегляд романтичних коміксів з мамою.
З огляду на це, подібним чином людина розвиває стилі прихильності до людей на основі підказок, отриманих у роки їхнього становлення. Уникання прихильності – один із них. Навіть терапевти часто копаються в розумінні стилів прихильності окремих людей, коли мають справу з парами під час консультування, щоб справедливо виявити, що робить їх такими, якими вони є. Але що це за стиль прихильності і чому це звучить так страшно? Давай дізнаємось.
Стилі прихильності стосунків
Зміст
Стилі прихильності у стосунках були розроблені на основі розуміння того, як дитина реагує на своїх вихователів. Багато досліджень про стилі прихильності базувалися на первинній реакції дитини на батьків. Таким чином, наше ставлення до інших людей є величезним побічним продуктом наших стосунків з батьками.
Насправді є прямі результати прикріплення у нашій повсякденній діяльності. Тепер у нас є чотири стилі прихильності, на яких ми можемо базувати свої схильності. Стиль уникнення прихильності є лише одним із чотирьох стилів прихильності. Решта в безпеці, тривозі та страху.
Уникнення прихильності
Людина, яка уникає прихильності, у будь-який день обирає свободу замість любові та стосунків. Вони не хочуть бути занадто близькими з кимось і бояться залежати від інших. Зовні вони можуть виглядати щасливими, здавалося б, ніби вони й є народжений бути самотнім, але насправді вони налякані всередині.
Страшна прихильність, яка уникає
Страхливе уникнення прихильності робить людину невпевненою та боїться бути коханою. Вони погано реагують на прояви прихильності і досить швидко відчувають загрозу. Боячись постраждати, їм не знадобиться багато часу, щоб почути тривожні дзвіночки та втекти в інший бік.
Тривожна прихильність
Люди з тривожною прихильністю часто переосмислюють свої стосунки, але глибоко всередині вони мають набагато сильніше бажання бути поруч із партнером. Вони хочуть утримати когось якомога більше. Однак вони так само бояться бути покинутими, як і ті, хто боїться уникати прихильності.
Надійне кріплення
Надійна прив’язаність є найбільш відсортованою з багатьох, яка насолоджується його незалежністю та автономією у стосунках. Зберігаючи свою індивідуальність, вони все ще здатні створювати тривалі зв’язки і не виявляють жодних ознак існування зобов'язання-фобії.
Причини стилю уникнення прихильності
Батьки є центральною точкою визначення того, як в людині розвиваються стилі прихильності. Любити людину з уникаючою прихильністю може бути трохи темним, тому що людині з таким стилем прихильності не вистачало базових вимог виховання та турботи, необхідних у дитинстві.
Коли вихователь не реагує, недбала батьківська фігура, відсутність чи недбалість – дитина може почати демонструвати ознаки уникаючої прихильності. Це викликає в них глибоку тривогу та смуток, що ще більше змушує їх покладатися на себе. У сучасну епоху, приблизно 30% людей демонструвати моделі уникнення прихильності в повсякденному житті. Ось кілька дій, які батьки можуть робити свідомо чи несвідомо, щоб викликати уникаючу прихильність у дорослому віці своєї дитини пізніше.
- Нехтування: Це може початися з чогось такого простого, як не питати дитину про їхній день і не залишати їх самих на години
- Не сприймаючи проблеми дитини серйозно: Попросити їх «вирости» або розвинути зрілість — одне з найбільших батьківські помилки. Замість того, щоб навчити їх конструктивно вирішувати проблеми, батьки відкидають будь-які занепокоєння.
- Не враховуючи харчові та медичні потреби: Не турбуватися про фізичне здоров'я дитини з точки зору дієти або ігнорувати її фізичні захворювання
- Відсутність похвали: Якщо ви не захоплюєтеся досягненнями дитини або не заохочуєте її, вона може відчути, що вона недостатньо хороша. Перевірка дітей є важливою для того, щоб вони відчували себе в безпеці
- Утримання фізичної прихильності: Фізична прихильність значною мірою впливає на те, щоб дитина почувалася захищеною та піклувалася про неї. Коли батьки утримують останнє, як-от обійми, поцілунки чи обійми, дитина може проявляти симптоми уникаючої прихильності.
Пов'язані читання: Як бути батьком змінило моє життя на краще
Ознаки уникнення прихильності
Також відомий як «невпевнений» уникаючий стиль, побачення з кимось із уникальною прихильністю можуть швидко позначитися на ваших стосунках. Їх таємничість, їхні стіни та їхня відмова романтизувати речі можуть швидко стати для іншої людини нервовими. Незважаючи на те, що вони привабливі та чарівні на всіх своїх побаченнях, здається готовий до стосунків а також виглядають як заслуговують на довіру та віддані – вони все одно можуть не забезпечити вам безпеку, яка вам потрібна в тривалих стосунках.
Оскільки вони самі ніколи не відчували того кокона комфорту, який є у здорових стосунків, вони просто не знають, як дати його комусь іншому. Ви можете бути закохані, і ви можете відвідати їх додому. Але коли ти дзвониш і чекаєш на ґанку, ніби ніхто ніколи не відчиняє дверей.
Для тих, хто виріс із цими давніми проблемами, які згодом проявляються як проблеми з уникненням прихильності, врегулювати стосунки теж важко. Тепер, якщо ви зустрічаєтеся з людиною з таким стилем прихильності, прочитайте нижче. Ось кілька способів, за допомогою яких працюють відносини уникнення прихильності.
1. Вони не вміють любити
Нехай вас не обдурять їхні дотепи та чарівність. Їх міцний зовнішній вигляд навряд чи є відображенням їх порожнього інтер’єру. Може здатися, що вони ведуть себе надзвичайно добре, але лише тому, що їм довелося оволодіти мистецтвом незалежності в дуже ранньому віці. Це зробило їх жорсткішими, ніж ви можете собі уявити, але всередині вони весь час бояться бути пораненими.
Отже, коли хтось зустрічається з ними, може здатися, що у них раптом з’явилося забагато бар’єрів. Від того, як вони переводять погляд, до того, як вони ніколи нічого не розкривають про себе, з ними може бути незручно мати справу. Оскільки вони не знають, як про них піклуватися, вони також ніколи не навчилися робити це самі.
2. Вони можуть дути гарячим і дувати холодним
Одну хвилину здається, що вони зосереджені на тобі, а наступної — вони пішли й почали спілкуватися зі старим другом. Просто тому, що вони жахливі виявляючи прихильність, не означає, що їхнє серце - порожня ваза. Вони дійсно люблять глибоко, і їхні страхи не заважають чесності їхніх емоцій, але їх легко зрозуміти неправильно.
Коли вони перебувають у серйозних стосунках, їх поведінка часто може заплутувати, а часом навіть дратувати. Ймовірно, вони хочуть проводити з вами кожну хвилину неспання, але раптом ухиляться й починають енергійно мити посуд, коли ви задаєте їм особисте запитання.
3. Людина зі зневажливою уникаючою прихильністю може подумати, що ви чіпкі
Ми говоримо зневажливо, тому що ми дійсно це маємо на увазі. Відповідати на прихильність ніколи не було їх сильною стороною або навіть чимось, що їм подобається. Отже, коли ви даєте їм це, їхній природний рефлекс, ймовірно, просто викидає це. Це не через брак любові, а скоріше через незнання, що робити. Вам потрібно пам’ятати, що ви маєте справу з кимось, хто виріс із бажанням втекти.
Таким чином, такі речі, як КПК, солодкі поцілунки в лоб, переплетення пальців, коли тримаючись за руки, це просто не їхня сильна сторона. Згодом вони можуть зрозуміти свою важливість і оцінити нечітке відчуття близькості, але ви можете очікувати, що вони будуть вражені, якщо ви спонукаєте їх до поцілунку посеред торгового центру.
4. Вони погано вміють вирішувати конфлікти
Вирішення конфліктів вимагає роботи і не є простим опіком, який потребує нічної мазі. Воно потребує уваги, турботи та любові – речей, які люди, які уникають прихильності, налаштовані блокувати. Ось чому, коли ви починаєте наполягати на проблемі, яка вас турбує, ваші скарги можуть просто залишитися непочутими.
Справа не в тому, що вони вас не поважають, просто вони не в змозі побачити проблему. Ви можете сказати щось на кшталт: «Ти був такий віддалений увесь тиждень – ти жодного разу мені не подзвонив!», і вони просто не знатимуть, як відповісти. Сентиментальність просто не є для них природною, тому очікуйте, що вони будуть приголомшені, коли ви висловите ці проблеми.
5. Люди, які уникають прихильності, мають великі проблеми з довірою
І вони виявляють себе по-різному. Згодом ваш партнер може перестати довіряти вам, тому що це те, що потрібно для хороших стосунків. Вибір стосунків із проблемами уникнення прихильності сам по собі є великою справою та потребує пристойної кількості довіри з їхнього боку. Але в інших випадках не очікуйте, що вони зігріватимуться з людьми так само легко, як вони це зробили з вами.
Дитячі розчарування змусили їх почуватися беззахисними та безпорадними. Їхні опікуни не справдили всі їхні сподівання. Таким чином, їх тверда зовнішність помітно виступає, оскільки вони вічно стурбовані ідеєю знову отримати травму.
6. Їм потрібен деякий час, щоб визнати довгострокові стосунки
Оскільки причин для їхніх стосунків дуже багато, їм легко знайти причини розірвати стосунки. Насправді вони, ймовірно, завжди шукають більше причин, щоб піти, ніж залишитися. З униканням прихильності важко практикувати зобов’язання, тому що в зобов’язанні ви повинні викластися на повну.
Ось чому випадкові зустрічі, стосунки на одну ніч і без будь-яких умов зустрічі є більш швидкими, коли справа доходить до побачень. Вони віддають перевагу людям, які вміють зберігати емоційну дистанцію та залишатися незалежними.
7. Навіть якщо у вас серйозні стосунки з униканням прихильності, вони ніколи не проситимуть вас про допомогу
Сама основа стосунків — знайти людину, яка може простягнути тобі парасольку під час дощу. Отже, коли один з кимось зблизився, і ви двоє справді на порозі серйозних стосунків, ви сподіватиметеся, що вони потягнуться до вас у ті дні, коли їх охопить меланхолія.
Але вони не будуть. Вони завжди витирали сльози самостійно і не потребували, щоб ви просували їм коробку серветок. Отже, ви можете боротися зубами й цвяхами, щоб спробувати зруйнувати їхні стіни, сподіватися, що вони покажуть вам свою сторону, яку ви ніколи раніше не бачили, але ця боротьба буде довгою та важкою.
8. Їхня незалежність завжди просвічується
І іноді справді красивими способами. Не лише на робочому місці чи під час побачень. Але ви побачите це в кожному дюймі їхнього єства, наскільки вони самовпевнені. У темряві вони не мурашки по шкірі, тому що в ній їм комфортно. Вони також не бояться бути уколеними колючками, тому що вони дуже вправно перев'язуються.
Ви дійсно є зустрічатися з незалежною жінкою або чоловік, коли ви перебуваєте у відносинах уникнення прихильності.
Профілактика та лікування стилю уникнення прихильності
Оскільки стиль уникнення прихильності розвивається з самого дитинства, його запобігання також слід відстежувати звідти. Цей стиль прихильності пов’язаний насамперед зі стосунками людини з батьками. Єдиний спосіб запобігти розвитку цього у дитини – бути турботливим і уважним батьком.
Якщо батько чуйний до потреб своєї дитини, дозволяє їй відчувати весь спектр емоцій і піклується про свою дитину, цього може бути достатньо для запобігання такому стилю прихильності. Замість того, щоб занадто дорікати чи лаяти дитину, батько повинен подумати про те, щоб виховувати її добрими словами та розумінням. Якщо ні, можливо, у дитини є токсичні батьки і, безсумнівно, розвине нездорові механізми подолання в майбутньому.
Крім того, єдиний спосіб по-справжньому розпізнати такий стиль прив’язаності – звернутися до консультанта чи терапевта та скористатися їхніми вказівками. Завдяки їхньому досвіду можна точно знати, звідки походить проблема, і як її подолати, щоб покращити майбутні стосунки. На щастя для вас, Bonobology має кваліфіковану групу консультантів, які є лише a натисніть геть.
Отже, ось. Ось як це – любити когось, уникаючи прихильності. Ми не можемо вибрати, на кого нам закохатися, але ми можемо спробувати краще зрозуміти їх, щоб полюбити їх правильно. Це може здатися складною справою і майже невдалою ставкою.
Але оскільки ви насправді не можете відвернути любов таким чином, ви можете принаймні зробити її трохи кращою.
Поширені запитання
Людина, яка уникає, не виявляє любові звичайним способом. Ви побачите, що вони надзвичайно незалежні та бояться зобов’язань. Вони можуть любити вас, але не висловлять це добре, оскільки вони мало говорять про свої почуття.
Не монументально. За допомогою терапії та консультування можна подолати проблеми зневажливої прихильності та навчитися підтримувати більш функціональні стосунки. Однак не можна повністю відмовлятися від усього, що сприяло створенню їх природи.
Зрештою, так. На самому початку стосунків з людиною, яка має проблеми з уникненням прихильності, можуть виникнути деякі труднощі та серйозні конфлікти. Але з часом, послідовністю, зусиллями та величезним розумінням успішні стосунки цілком можливі.
7 причин, чому ваш колишній гарячий і холодний — і як з цим впоратися
Амбівалентний стиль прихильності – як він шкодить вашим стосункам?
11 якостей стосунків, які необхідно мати для щасливого життя
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
