Чи питання «Чому я самотній?» викликає у вас безсонні ночі, змушує вас надміру думати над відповіддю, а не намагатися вийти на вулицю та справді знайти значущі стосунки? З багатьох причин, чому ви все ще можете бути самотніми, ми запевняємо вас, що парфуми, які ви носили на останньому побаченні, не є однією з них.
Можливо, просто вибрали не той момент, можливо, це не було написано в зірках, а можливо, ви просто пропустили знак і не поцілували їх, закінчивши побачення обіймами, які ні до чого не привели.
Бути самотнім має свої переваги, але якщо ви шукаєте кохання всього свого життя, це може дуже швидко перейти від «Я можу робити все, що захочу!» до «Я просто хочу робити все, що захочу, з кимось, кого кохаю». Однак, чому ви досі самотні, не обов'язково має бути загадкою. За допомогою коуча зі знайомств Гітарш Каур , засновниці The Skill School, яка спеціалізується на побудові міцніших стосунків, давайте спробуємо зрозуміти, чому ви, можливо, ще не знайшли когось, для кого можна було б залишити останній шматок піци.
11 причин, чому ви досі самотні – дізнайтеся від експерта
Зміст
Якщо хтось запитає вас, чому ви досі самотні, спробуйте не кидати їм їжу в обличчя, а просто звинуватити пандемію. Нульовий контакт із зовнішнім світом протягом місяців поспіль змусив нас повірити, що такі фрази, як «Хочеш підійти ближче, ніж на 6 футів?» буду працювати.
Однак не будьте надто суворі до себе. Майже всі забули, як підтримувати розмову з кимось, не надсилаючи емодзі та GIF-файли, щоб завершити чат. Звинуватити пандемію – це досить простий вихід із питання, яке може призвести до того, що ви передумаєте про колір сорочки, яку ви носили на останньому побаченні.
Бути самотнім, коли ви шукаєте кохання, може негативно вплинути на вашу впевненість і самооцінку. Ви навіть можете ставити собі запитання на кшталт: «Чому я завжди самотній?» а потім самокритика. Ви коли-небудь думали, що, можливо, відповідь може бути тому, що ви просто занадто хороші для всіх інших, і ніхто навіть не підходить близько? Тримай це підборіддя!
Причин бути самотнім може бути безліч. По-перше, всі ці гроші, які ви заощаджуєте, бо вам не потрібно буде купувати дві порції будь-якої їжі на винос, яку ви замовляєте. У вас також буде більше часу, щоб працювати над собою, замість того, щоб слухати, як ваш партнер бурмоче про роботу. Не забуваймо про всіх друзів, яких ви знайдете! І про тих, з якими ви б інакше втратили зв'язок у день початку стосунків.
Бути самотнім - це не погано. Але, незважаючи на переваги, якщо питання «чому я досі самотній?» важливий для вас, наведені нижче причини можуть дати вам відповіді, які ви шукаєте.
Пов’язане читання: 21 нерозкрита порада, яка допоможе вам знайти кохання
1. Ви не збираєтеся погоджуватися на щось менше, ніж «єдина»
Це чудово виглядає у фільмах, випадкове зіткнення за кутом, зустріч у старовинній бібліотеці, зоровий контакт і безпроблемне закохування.
Але реальне життя зовсім інше. Якщо вам пощастить, ви змахнете праворуч, не очікуючи багато чого. Ви двоє порозумієтеся настільки, щоб виправдати побачення. Побачення виявиться фантастичним і, можливо, тоді ви задумаєтеся про те, щоб почати з цією людиною стосунки.
Якщо ви чекаєте, коли ваш лицар у блискучих обладунках прийде й звалить вас з ніг, щойно він погляне на вас, ви будете піклуватися про нього, доки не ляжете на смертне ложе. Надзвичайно високі очікування від вашого майбутнього партнера можуть бути однією з головних причин, чому ви все ще самотні.
Гітарш пояснює, як важко оцінити зміну очікувань, але також проливає світло на те, наскільки важливо керувати ними у стосунках . «Очікування змінюються з віком, обставинами та часом. Те, чого ви хочете у 18 років, дуже відрізняється від того, чого ви хочете у 25. Тому занадто високі очікування можуть бути однією з причин, чому людина не може знайти спільну мову з кимось; також існує безліч інших аспектів, які також визначають результат».
«Тим не менш, вам все одно потрібно поглянути на те, чи реалістичні ваші очікування, чи ви вигадуєте в голові фантастичні ідеї про кохання. Багато людей, дивлячись на своїх друзів навколо себе, вважають, що їхні стосунки теж мають виглядати так. Це порівняння лише призводить до формування у вашій голові шкідливих уявлень, оскільки ви не усвідомлюєте, що кожна людина індивідуальна і що ваші стосунки завжди будуть відрізнятися від стосунків, у яких перебувають ваші друзі.
«Встановіть власні стандарти, власні очікування, власні бажання. Ви не можете дивитися на те, що інші очікують від їхніх стосунків; ваші потреби та бажання будуть унікальними для ваших власних стосунків. Однак надзвичайно важливо переконатися, що ви знаєте, що ваші очікування реалістичні».
Чесно кажучи, якщо ви можете знайти людину, яка змушує вас сміятися, справді піклується про вас і є надзвичайно доброю, ми б сказали, що ви зірвали куш.
2. Ви гавкаєте не на те дерево
Тобто, ви фліртуєте не з тією людиною. Можливо, люди, яких ви обираєте собі в партнери, не підходять вам, і ви цього не помічаєте. Можливо, час невідповідний, можливо, вони за своєю суттю вам не підходять, або ж ви їм просто не подобаєтеся, і у вас випадок одностороннього кохання.
Якщо ви постійно обираєте для себе не ту людину, це може дуже легко відповісти на будь-яке ваше гостре запитання на кшталт: «У чому причина, чому я самотній?» або «Чому я досі самотній у свої 30?»
«Спосіб уникнути гавкання не на те дерево — це робити помилки та розуміти, чого ти не хочеш від людини, лише коли зустрінеш кількох людей, які тобі не подобаються. Озиратися навколо та експериментувати – це нормально, тільки так ви зможете зрозуміти, що вам підходить, а що ні», – каже Гітарш.
«Твоє сприйняття гри в побачення має змінитися. Сприймайте це як навчальний досвід, який допоможе вам зрозуміти, чого ви не хочете від партнера. Тільки тоді, коли ти зрозумієш, з якою людиною не зможеш спілкуватися, ти зможеш знайти того, чиї нюанси ти обожнюєш і любиш», – додає вона.
Ключовим є знання того, яку людину ви шукаєте. Хоча всі хочуть когось приємного , спробуйте подумати про інші риси характеру, які ви хотіли б мати в людині. Однак переконайтеся, що ви не надто конкретні, бо ви просто знову перечитаєте пункт номер один!
3. Ви порівнюєте нових партнерів з людьми зі свого минулого
Якщо під час користування додатками для знайомств ви одразу почнете порівнювати речі про зовсім незнайомих людей з тим колишнім, кого ви мали, ви можете з таким самим успіхом відмовитися від будь-яких надій спробувати знайти партнера найближчим часом. Надмірна критичність, постійне порівняння нових людей з людьми з минулого, лише призведе до невиправдано високих очікувань.
Важливо розуміти, що кожен має свій набір недоліків, а також сильних сторін. Ніхто не буде відповідати вимогам, про які ви думаєте, і ніхто не зможе пройти порівняльний тест. Тож якщо ви застрягли на словах на кшталт «Я не знаю, чому я досі самотній», подивіться, чи постійно ви порівнюєте потенційних нових коханців із людьми, яких зустрічали в минулому.
Гітарш пояснює, як ви також повинні перевірити, як ви реагуєте на порівняння, які ви робите у своїй свідомості. «Порівняння можуть бути нормальними, коли людині нагадують когось із її минулого. Окрім перевірки порівнянь, які ви робите, не менш важливо перевірити, як ви на них реагуєте.
«Ви можете думати, що ця нова людина у вашому житті не робить того, що робив попередній партнер, але ваша реакція на це визначає, чи буде це порівняння здоровим чи ні. Не реагуйте негативно, перевірте власні очікування та спробуйте самоаналіз, чому ви так себе почуваєте».
4. Ти не надто доступний
Ні, ми не хочемо критикувати вашу персону загалом, але цілком можливо, що ваша мова тіла підсвідомо лякає деяких людей. Спробуйте запитати кількох людей навколо вас, чи є у вас щось лякаюче, і чи підійшли б вони до вас на вечірці.
Якщо відповідь негативна, можливо, одягніть світліші кольори, розслабтеся, скиньте вуса (або чорну помаду) і спробуйте виглядати більш доброзичливим.
Не будьте грубими з тими, хто підходить до вас і розмовляє. Хтось приємний – це буквально перше, на що люди звертають увагу, намагаючись знайти когось, кого б полюбити. І якщо ви ніколи не були стосунками, постарайтеся не боятися, що хтось прийде до вас поговорити. Можливо, ви передаєте людям несприятливі знаки. Перевір це.
5. Ви не готові до стосунків
Причини, чому ви не готові до стосунків, мабуть, могли б зайняти цілий зошит. Можливо, ви пережили досить травматичне серцебиття, яке не змогли подолати. Можливо, ви боитесь зобов'язань і близькості, або ж ви просто занадто молоді, і ваша мама каже «ні».
Навіть якщо ви гуляєте, намагаючись знайти стосунки, якщо в кінці дня ви емоційно не готові впустити когось, це ніколи не спрацює. Щоб мати можливість процвітати у стосунках, ви повинні бути вразливими та навчитися довіряти іншій людині.
«Коли люди бояться стосунків через минулий досвід, те, чого вони побачили, або вплив, який вони мали на своє життя, вони повинні негайно це вирішити», — каже Гітарш. На запитання, як людині впоратися зі своєю фобією зобов’язань, Гітарш пропонує: «Зверніться за професійною допомогою. Спробуйте зробити рішучий крок, коли вам буде комфортно, і зав’яжіть з кимось стосунки, якщо ви цього жаліли.
«Будьте відкритими у спілкуванні, вимогах і невпевненості. Не приховуйте свої страхи щодо зобов’язань, переконайтеся, що ви виклали їх на стіл. Однак переконайтеся, що ви не говорите про проблеми зі зобов’язаннями. Працюй над собою, решта стане на свої місця».
Якщо ви намагаєтеся захистити себе від шкоди, подібної до тієї, з якою ви, можливо, стикалися в минулому, це лише загрожує вашому романтичному життю. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, щоб вирішити можливі проблеми із зобов'язаннями, група досвідчених терапевтів Bonobology , включаючи саму Гітарш, може допомогти вам зрозуміти, як знову довіряти комусь.
Пов’язане читання: 7 речей, які можна зробити, якщо ви самотні, але не готові до спілкування
6. Ви приділяєте набагато більше часу іншим аспектам свого життя
Стосунки – це велика праця. Вони вимагають багато зусиль для їхнього розвитку, підтримки та розвитку. Якщо ви були надто зайняті побудовою кар'єри, цілком ймовірно, що ви досі самотні через це. Вибір кар'єри замість стосунків аж ніяк не є чимось поганим. Баланс між роботою та особистим життям дещо відрізняється, коли у вашому житті з'являється новий романтичний партнер, його трохи важче підтримувати.
Коли життя стає більш насиченим, ви формуєте розпорядок, щоб справлятися з постійними очікуваннями від вас на роботі. Деякі люди закохуються в свої рутини замість другої половинки і не бачать причин змінювати свій спосіб життя.
Запитайте себе, чи були ви навіть достатньо вільними, щоб дозволити собі стосунки. Якщо ви ні, ви щойно відповіли на запитання «Чому я самотній?»
7. Ви недостатньо стараєтеся бути в одному
Звичайно, кохання приходить тоді, коли ти його не шукаєш, але чи очікуєш ти, що кохання всього твого життя просто постукає у двері твоєї квартири на 4-му поверсі, поки ти в п’ятницю ввечері лежиш у ліжку й дивишся Netflix?
Річ у тім, що ви не можете сподіватися знайти кохання, якщо ніколи не ходите на побачення, не спілкуєтеся, не ходите на вечірки або якщо ви належите до типу «ненавиджу додатки для знайомств, хочу робити це по-старому». Хоча особисті уподобання щодо того, як почати зустрічатися, це чудово, ви не можете ігнорувати, наскільки додатки для знайомств збільшать ваші шанси знайти кохання. На ваше запитання «чому я самотній» може бути така проста відповідь: ви недостатньо стараєтеся, щоб не бути самотнім.
Намагайтеся бути більш товариськими та відвідуйте більше заходів. Попросіть своїх друзів домовитися з кимось, кого вони можуть знати. Ви намагаєтесь знайти людину, з якою могли б провести решту свого життя. Якби знайти їх було так легко, це було б трохи підозріло, чи не так?
8. У вас проблеми з самооцінкою
Ви могли переконатися, що справді сподіваєтесь на стосунки, але якщо кожного разу, коли ви бачите когось привабливого, ви думаєте про себе: «Вони не в моєму колі. Вони ніколи не захочуть мене», — можливо, ви побічно подаєте сигнали, що вам нецікаво.
Низька самооцінка змусить вас переконати себе, що нікому не буде цікаво зустрічатися з вами. Коли ви врешті-решт повірите в це, ви навіть можете перешкодити людям підходити до вас, тому що ви подаєте сигнали, які кричать, що ви не хочете з ними розмовляти.
«Хоча над проблемами самооцінки завжди можна попрацювати за підтримки потенційного партнера, вони стають проблематичними, коли ви не можете спробувати побалувати себе в нових ситуаціях, як-от розмова з кимось новим. Якщо ви не повідомите про свою закоханість у когось, буде неможливо знайти людину, з якою ви відчуєте зв’язок», – каже Гітарш.
Вона додає: «Кожен знаходить собі партнера, який йому найкраще підходить, варто лише спробувати. Коли проблеми з невпевненістю демотивують вас від спроб знайти та розвивати стосунки з людьми, ви повинні визнати їх та працювати над ними».
Проблеми з самооцінкою виникають через невпевненість і сумніви в собі. Займіться усвідомленими діями, подумайте про розмовну терапію, подумайте, чому ви можете так засуджувати себе. Як тільки ви полюбите себе, вам буде легко полюбити когось іншого. Вам не доведеться запитувати себе щось на кшталт: «Чи завжди я буду самотнім?»
9. Ви не найкращий у стосунках
Пристебніться, це може зашкодити. Якщо ваші попередні стосунки закінчилися гірким розривом і ви запитуєте себе: «Я просто не знаю, чому я самотній», можливо, це тому, що ви відштовхували людей.
Перш ніж закочувати очі на цей момент і переходити до наступного, спробуйте пригадати, чи, можливо, ви завжди були першою людиною, яка втрачала холоднокровність у суперечках. Можливо, ви несхвально відреагували на прохання про особистий простір, або ви просто надто багато очікували від свого партнера.
Подумайте, чи не були ви найкращим партнером, але не звинувачуйте себе у всьому, що пішло не так. Читайте про те, як підтримувати здорові стосунки з кимось і намагайтеся бути найкращим партнером, яким ви можете бути.
10. Правильно підходьте до гри в знайомства
Навіть якщо ви врахуєте пункт № 7 і почнете докладати більше зусиль, ваші зусилля можуть пропасти даремно, якщо ви не зробите це належним чином. Geetarsh допомагає нам зрозуміти, як правильно підійти до гри в знайомства. «По-перше, не поспішайте, не впадайте у відчай, коли хтось надішле вам парочку смс з добрим ранком.
«Легко дозволити закоханості опанувати, але переконайтеся, що ви не дозволяєте своєму мрійливому розуму взяти верх над вами. Розмовляючи з кимось, розглядайте ширшу картину і не дійте імпульсивно. Я завжди кажу своїм клієнтам не поспішати, намагаючись знайти людину, з якою вони хочуть провести решту свого життя. Це не рішення, з яким хтось повинен поспішати.
«Крім того, переконайтеся, що ви відповідаєте чиємусь інтелектуальному рівню, а не просто тому, як ви себе почуваєте поруч із ним. Інтелектуальна та емоційна близькість є ключовими елементами, які зберігають стосунки, навіть коли любов зникає, а її місце займає тривале співчуття».
11. «Потрібна людина» для вас ще не прийшла
Трохи мрійливий сценарій, але цілком можливо, що ви все ще самотні, тому що абсолютно правильна людина ще не зустрілася з вами. Не хвилюйтеся, у цьому величезному світі на вас чекає не одна споріднена душа. Люди часто мають більше ніж одну споріднену душу, яку вони зустрічають у своєму житті.
Коли на вашому шляху з'явиться потрібний чоловік, ви зможете це відчути. Однак намагайтеся не закохуватися надто швидко , ви ж не хочете відлякати його, перш ніж десерт потрапить до вашого столу!
Чекати «одного» — не найкраща стратегія. Ваші очікування частіше розчаровуватимуть вас, і ви будете більш вибагливими, ніж зазвичай, втрачаючи купу хороших вражень з різними людьми. Не будьте надто вибагливими щодо пошуку потрібного партнера… коли він має прийти до вас, він це зробить.
Пов’язане читання: 12 мантр щасливого самотнього життя, поки ви самотні
«Чому я досі самотній?» це питання, яке може мати декілька відповідей. Важливо пам’ятати, що ви заслуговуєте на те, щоб вас любили, як і всі інші, а тим часом вам слід працювати над собою, щоб стати найкращим партнером, яким ви можете бути.
Не турбуйтеся про те, чи завжди я буду самотній, просто створіть профіль у додатку для знайомств, влаштуйте кілька вечірок, які влаштовують ваші друзі, і спілкуйтеся більше, ніж раніше. Можливо, ви не знайдете кохання відразу, але принаймні ви знайдете кілька хороших ресторанів!
Поширені запитання
Люди можуть залишитися самотніми на свій розсуд, з причин, у яких вони не впевнені, або через минулий травматичний досвід. Іноді досить грубого розриву, щоб на деякий час позбутися когось зі сцени побачень, або іноді вони просто не хочуть брати участь у стосунках.
Так, це абсолютно нормально бути самотнім тривалий час. Ви можете знайти щастя, не перебуваючи у стосунках, і можете мати більше часу, щоб зосередитися на собі чи своїй кар’єрі, якщо ви самотні. Бути самотнім протягом тривалого часу нормально і в більшості випадків цілком може бути здоровим.
Дослідження справді стверджують, що самотні люди, як правило, отримують більше щастя від однакових соціальних ситуацій, ніж люди, які перебувають у стосунках. Самотні люди також мають більше близьких друзів і більше задоволення від роботи. Хоча щастя — це надзвичайно суб'єктивний стан розуму, можна стверджувати, що самотні люди, як правило, щасливіші.
Ефективні поради, як поговорити з самотніми жінками, не образившись
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
