کیا سیکس کیلوریز جلانے میں مدد کر سکتا ہے؟ سیکس کتنی کیلوریز جلاتا ہے؟

"مجھے دو خواتین کے ساتھ تھریسم پسند ہیں اس لیے نہیں کہ میں ایک مذموم جنسی شکاری ہوں۔ ارے نہیں! لیکن کیونکہ میں ایک رومانوی ہوں۔ میں "The One" کی تلاش کر رہا ہوں۔ اور اگر میں ایک وقت میں دو آڈیشن دیتا ہوں تو میں اسے زیادہ تیزی سے ڈھونڈ لوں گا۔ –– رسل برانڈ

آپ جلدی جاگنے اور جم جانے کے خیال سے نفرت کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ چلنے کا امکان بھی بہت بورنگ لگتا ہے۔ لیکن آپ پھر بھی شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں، بغیر کسی کوشش کے۔ سب سے زیادہ تفریحی انداز میں شکل اختیار کرنے کے لیے یہاں ایک چال ہے۔ اسی طرح چربی کی تہوں کو پگھلانے کے لیے ڈھیر ساری سیکس کریں۔ پریشان مت دیکھو؛ ایک تحقیق ہے جس میں کہا گیا ہے کہ آپ کیلوری جلاتے ہیں جب آپ آس پاس ہوتے ہیں۔ لیکن سیکس کتنی کیلوریز جلاتا ہے؟

نئی مونٹریال یونیورسٹی سے تحقیق اس دعوے کی تائید کرنے کے لیے ڈیٹا موجود ہے کہ جنسی تعلقات سے کیلوریز جلانے میں مدد ملتی ہے۔ ان کی تحقیق کے مطابق، مرد اوسط جنسی سیشن میں 100 کیلوریز جلاتے ہیں، جب کہ خواتین 69 خرچ کرتی ہیں۔

ان کے اعداد و شمار کی حمایت کرنے والے مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ ایک عام ریمپ فور پلے کے آغاز سے اختتام تک 25 منٹ تک رہتا ہے، لیکن یہ صرف ایک اوسط ہے- مطالعہ میں اوقات وسیع پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں اور 10 سے 57 منٹ کے درمیان ہوتے ہیں۔ سیشن جتنا لمبا ہوگا، اتنی ہی زیادہ کیلوریز جلتی ہیں۔

کیا بوسہ لینے سے کیلوریز جلتی ہیں؟

جیا کنزباچ، لاس اینجلس میں مقیم سیکسالوجسٹ اور ریڈ ہاٹ ٹچ کی مصنفہ شیئر کرتی ہیں، "اگر بوسہ زور دار ہو اور اس میں کچھ پالتو جانور شامل ہوں، تو یہ ایک گھنٹے میں 90 کیلوریز جلانے کے قریب بھی ہو سکتا ہے۔" اسی طرح، د انڈیا ٹائمز کی ویب سائٹ تجویز کرتی ہے۔ کہ بوسہ فی گھنٹہ 120 کیلوریز جلا سکتا ہے، جو فی منٹ 2 کیلوریز کے برابر ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ فوری طور پر بوسہ لینے سے وزن کم نہ کریں، لیکن صرف بوسہ لینے سے کیلوریز سے نجات حاصل کرنا ایک اچھا سودا لگتا ہے۔ چومنا تکلیف نہیں دیتا، یہ صرف آپ کو خوش کرتا ہے۔ تو جو بھی ہو۔ چومنے کی اقسام آپ داخل ہو گئے ہیں، آگے بڑھیں اور اچھی صحت اور بہترین شکل کے لیے اپنا راستہ چومیں۔ تو، اب آپ کے پاس اکثر بوسہ لینے کی صحت مند وجوہات ہیں، کیا آپ نہیں؟

جنسی کیلوری کیلکولیٹر کیا ہے؟

اب تک آپ کو گھریلو بجٹ کا انتظام کرنے کے لیے کیلکولیٹر کی ضرورت تھی۔ اگر آپ وزن کم کرنے کے مشن پر ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ سیکسرسائز کیلکولیٹر میں سرمایہ کاری کریں۔ یہ گرم ڈیوائس آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہے کہ آپ جنسی تعلقات کے دوران کتنی کیلوریز جلاتے ہیں۔ ایک بار جب بینگ ختم ہو جائے اور مکمل ہو جائے، اب آپ جھانک سکتے ہیں کہ اس نے آپ کے جسم میں کیسے تبدیلیاں کیں۔

سیکس کے دوران جلنے والی کیلوریز کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے کے لیے، آپ کو جنس، وزن، آپ جس پوزیشن سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور مدت کے بارے میں تفصیلات میں کھانا کھلانا ہوگا۔ اس جنسی کیلوری کیلکولیٹر کے ساتھ، صرف ڈیٹا میں فیڈ کریں، اور وہاں آپ کو کیلوریز کا ایک شاندار ٹوٹ پھوٹ ملے گا جسے آپ جلانے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔ یہ آپ کو یہ بھی بتاتا ہے کہ مساوی کیلوریز جلانے کے لیے آپ کون سی دوسری مشقیں کر سکتے ہیں۔

ایک آرم بینڈ بھی ہے، ایک نئی ٹیکنالوجی جو کیلوریز کا حساب لگاتی ہے بالکل اسی طرح جیسے Fitbit کرتا ہے۔ آپ اسے گھر پر پہن سکتے ہیں اور بناتے وقت، یہ محبت کرنے والے سیشن کے دوران جلنے والی کیلوریز کی تعداد کا حساب لگائے گا۔

متعلقہ مطالعہ: 9 غیر جنسی تعلقات کے اثرات جن کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتا

آپ جنسی تعلقات میں کتنی کیلوریز جلاتے ہیں؟

لیٹنا آپ کی صحت کے لیے بہترین چیز ہو سکتی ہے۔ اور اوپر ذکر کردہ جنسی کیلوری کیلکولیٹر کے ساتھ، آپ یہ بھی پیمائش کر سکتے ہیں کہ کیسے۔ کے ساتھ تحقیق یہ ثابت کرنا کہ 25 منٹ کا اچھا سیشن آپ کو 80 سے زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد دے سکتا ہے، دن میں کم از کم ایک بار سیکس کرنے کے قابل ہے۔

کچھ سنجیدہ جنسی خوشی کے دوران وزن کم کرنے کا تصور کریں! بہت مزہ آتا ہے، ہے نا؟ یہ ٹریڈمل پر آدھے گھنٹے تک دوڑنے یا باغ میں ایک گھنٹہ چلنے سے بہت بہتر ہے۔ کپڑے پہننے کے بجائے، یہاں آپ کو کپڑے اتارنے، پٹی کرنے اور شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

کے مطابق تحقیق PLOS ONE میں شائع ہوئی۔: "جنسی سرگرمی میں شدت کی سطح [3 میل فی گھنٹہ] کی رفتار سے چلنے سے زیادہ ہو سکتی ہے لیکن [5 میل فی گھنٹہ] کی رفتار سے جاگنگ کرنے سے کم۔"

متعلقہ مطالعہ: آپ کے بوائے فرینڈ کے لیے 30 سیکسی، گندے ٹیکسٹ پیغامات

بنانا بھی کام کرتا ہے۔

اگر آپ پورے راستے پر نہیں جانا چاہتے ہیں، تو صرف بوسہ لیں اور کچھ کیلوریز کھو دیں۔ کیا بوسہ لینے سے کیلوریز جلتی ہیں؟ بالکل! ایک گہرا بوسہ جو آدھے گھنٹے تک رہتا ہے آپ کو تقریباً 40 کیلوریز جلانے میں مدد دے سکتا ہے۔ اپنے لڑکے کو فرش پر دھکیلنے کی کوشش کریں اور پش اپ کس پوزیشن کو آزمائیں اور امکان ہے کہ آپ اس سموچ-کس-مس سیشن میں 100 سے زیادہ کیلوریز جلا سکتے ہیں۔

یقین کریں یا نہ کریں، کپڑے اتارنے سے بھی کیلوریز جلنے میں مدد ملتی ہے اور ایک اطالوی محقق نے مزید جاننے کے لیے ایک مطالعہ کیا۔ دی مطالعہ پتہ چلا کہ صرف کپڑے اتارنے سے 8 سے 10 کیلوریز جلنے میں مدد ملتی ہے۔ تحقیق کا ایک دلچسپ حصہ یہ تھا کہ اگر ایک آدمی نے اپنے منہ سے چولی کو ہٹانے کی کوشش کی تو اس نے لگ بھگ 80 کیلوریز جلا دیں۔ یہ کتنا دلکش ہے؟ لہذا اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو جم جانے سے بچنے کے لیے ورزش کا مضحکہ خیز بہانہ بناتا ہے، تو یہ متبادل آپ کے لیے ہے۔

جنسی تعلقات کے دوران جلنے والی کیلوریز کو بڑھانے کے لیے اسے زیادہ گرم، شدید اور سیکسی بنائیں

اگر آپ سنجیدگی سے ایک حقیقی ورزش سیکس سیشن حاصل کرنا چاہتے ہیں تو اسے زیادہ معنی خیز اور میٹھی بنائیں۔ اچھی شدید محبت 150 سے زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد کر سکتی ہے۔ جی ہاں، آپ نے اسے ٹھیک پڑھا، لیکن کیچ یہ ہے کہ آپ دونوں کے پسینے میں ٹپکنے اور مکمل طور پر مگن ہونے کے ساتھ ایک سخت سیشن ہونا چاہیے۔

سیکس کم کیلوری برننگ سیشن سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے خواتین کے لیے مشورہ کا ایک نوٹ یہ ہے۔ بڑا O حاصل کریں۔ یا ایک orgasm ہے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ جو خواتین جنسی تعلقات کے دوران کسی نہ کسی مرحلے پر orgasm کرتی ہیں وہ ان لوگوں کی نسبت زیادہ کیلوریز جلاتی ہیں جو نہیں کرتے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

میرے شوہر کے ساتھ میری جنسی زندگی اچھی ہے لیکن مجھے پھر بھی مشت زنی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

فحش دیکھنے سے میری شادی بچ گئی – ایک سچا اکاؤنٹ

سب سے زیادہ دھماکہ خیز رقم کی جنسی مطابقت کے ساتھ 8 نشانیاں!

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں