تانترک جنس: یہ کیا ہے اور اس پر عمل کیسے کریں۔

تانترک جنسی لوگوں کے تخیل پر قبضہ کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ نے راک اسٹار اسٹنگ کی شیخی مارنے کے بارے میں کہانیاں سنی ہوں گی کہ وہ تنتر کا استعمال کرتے ہوئے سات گھنٹے تک پیار کر سکتا ہے، جو جنگلی لگتا ہے۔ یہ تانترک جنسیت کو خوفناک بنا سکتا ہے، صوفیانہ کرنسیوں، سرگوشی میں سنسکرت اصطلاحات، یہاں تک کہ "سات گھنٹے کے جنسی تعلقات" کے وعدے کے ساتھ۔ لیکن اس کے بنیادی طور پر، تانترک جنسیت آپ کی جنسی زندگی میں مزید بیداری، قربت اور موجودگی لانے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ پیچیدہ رسومات میں مہارت حاصل کرنے کے بارے میں کم اور سست ہونے، توجہ دینے اور اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ جڑنے کے بارے میں زیادہ ہے۔

سنسکرت میں، تنتر کا لفظ جڑ "ٹین" سے آیا ہے، جس کا مطلب ہے "بننا" یا "بڑھانا"۔ تنتر جسم، دماغ اور روح کو ایک ساتھ باندھنے کے بارے میں ہے۔ تانترک جنسی تعلقات کے جدید طریقوں کو اکثر نیوتنتر کہا جاتا ہے، ایک عصری نقطہ نظر قربت اور تعلق پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے، جبکہ کلاسیکی تنتر ایک وسیع تر روحانی نظام تھا جس میں مراقبہ، رسم اور فلسفہ شامل تھا۔ اگر یہ تھوڑا سا "وہاں سے باہر" لگتا ہے، تو فکر نہ کریں۔ یہ گائیڈ اس بات کو توڑتا ہے کہ تانترک جنسیت کا اصل مطلب کیا ہے اور آپ اسے زمین سے نیچے، ابتدائی دوستانہ طریقے سے کیسے مشق کر سکتے ہیں۔ 

تانترک سیکس کیا ہے؟

تانترک جنسیت، جسے اکثر تانترک جنسیت کہا جاتا ہے، قدیم روحانی روایات میں جڑی ایک مباشرت عمل ہے۔ یہ ہندو مت اور بدھ مت کی ایک شاخ تنتر سے نکلتا ہے جو جنسی توانائی کو شفا یابی اور روشن خیالی کے لیے ایک طاقتور قوت کے طور پر دیکھتا ہے۔ جدید اصطلاحات میں، تانترک جنسی جنس کی ایک سست، مراقبہ کی شکل ہے جس کا آخری مقصد orgasm نہیں ہے، بلکہ جسم کے سفر اور احساسات سے لطف اندوز ہونا ہے۔ کارکردگی یا عروج کی دوڑ کے بجائے، یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ حقیقی معنوں میں موجود رہنے اور زیادہ زندہ اور جڑے ہوئے محسوس کرنے کے لیے جنسی توانائی کو بروئے کار لانے کے بارے میں ہے۔ اس کی خصوصیت ہے: 

• ذہن سازی اور موجودگی: آپ اور آپ کا ساتھی تکمیل کی طرف بھاگنے کی بجائے ہر لمحے، ہر لمس اور سانس پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ خیال مراقبہ کی ایک شکل کی طرح قربت کا مزہ لینا ہے۔
• گہرا تعلق: تانترک طریقوں میں اکثر آنکھوں سے رابطہ، ہم آہنگ سانس لینا، اور ایک ساتھ خاموشی کو گلے لگانا شامل ہوتا ہے۔ یہ مقصد پر مبنی جنسی تعلقات کے بجائے دل پر مرکوز جنسی ہے، جس کا مقصد گہرا بنانا ہے جذباتی رابطہ اور یہاں تک کہ روحانی بندھن
• توانائی کی نقل و حرکت: تنتر جنسی توانائی کو پورے جسم میں گردش کرنے والی چیز کے طور پر دیکھتا ہے۔ کنٹرول شدہ سانس لینے جیسی تکنیکیں آپ کے اندر "تنتر جنسی توانائی" کو منتقل کرنے میں مدد کرتی ہیں، جس کے بارے میں ماننے والوں کا کہنا ہے کہ شفا یابی اور یہاں تک کہ روشن خیالی کا باعث بن سکتی ہے۔
• توسیعی خوشی، فوری orgasm نہیں: Orgasms بنیادی مقصد نہیں ہیں. درحقیقت، تانترک جنسیت شدت پیدا کرنے کے لیے عروج کو روکنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ orgasm یا edging میں تاخیر سے، شراکت دار طویل، بھرپور خوشی اور جوش کی متعدد چوٹیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
• شمولیت اور شفایابی: تانترک سیکس صرف نوجوانوں یا کھلاڑیوں کے لیے نہیں ہے۔ کوئی بھی اس پر عمل کر سکتا ہے۔ حامی یہاں تک کہ یہ تجویز کرتے ہیں کہ یہ جنسی مسائل جیسے قبل از وقت انزال یا حوصلہ افزائی کی کمی میں زیادہ کنٹرول کو فروغ دینے اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

تاریخی جڑیں اور روایات

تانترک جنسی تعلقات قدیم ہندوستانی اور تبتی روایات سے متاثر ہوتے ہیں۔ کلاسیکی متون میتھونا، رسمی جنسی اتحاد، اور تبتی کرمامودرا، جنسی یوگا، کو جسمانی اور الہی کو ملانے کے راستے کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ کسی زمانے میں اعلیٰ درجے کے پریکٹیشنرز کے لیے مخصوص تھے، آج ان کے ذہن سازی اور مقدس قربت کے جوہر پر زیادہ آسانی سے عمل کیا جاتا ہے۔ جدید تجدید نو، یا نیوتنترا، ان روایات کو ان جوڑوں اور افراد کے لیے دوبارہ تشریح کرتا ہے جو نہ صرف سطحی سطح پر بلکہ گہری قربت کے خواہاں ہیں۔ جنسی قربت، بھاری رسمی سیاق و سباق کے بغیر۔

تانترک سیکس کے 5 فائدے

اگر آپ باقاعدگی سے تانترک جنسی عمل کرتے ہیں، تو آپ اور آپ کا ساتھی کچھ گہرے فوائد کو دیکھنا شروع کر سکتے ہیں۔ سونے کے کمرے میں صرف چیزوں کو مسالا کرنے کے علاوہ، تنتر آپ کے تعلقات اور بہبود کو گہرے طریقوں سے چھو سکتا ہے۔ اسے قربت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کے طور پر سوچیں جو جسم اور روح دونوں کی پرورش کرتا ہے۔ 

ریسرچ تانترک میں جنسیت اب بھی بڑھ رہی ہے، لیکن ابتدائی مطالعات اور لاتعداد کہانیاں مثبت اثرات کی طرف اشارہ کرتی ہیں۔ ایک معیاری مطالعہ سے پتا چلا ہے کہ شرکاء نے تنتر کے طریقوں کو اکٹھا کرنے کے بعد بے چینی اور افسردگی میں کمی، نرمی میں اضافہ، جذباتی ضابطے میں بہتری، گہرا قربت، اور خوشی میں اضافے کی اطلاع دی۔ یہ بہت سارے الٹا ہے! ذیل میں، ہم تانترک جنسی تعلقات کے کچھ مقبول ترین فوائد اور وہ آپ کی زندگی اور رشتے کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں اس کا ذکر کرتے ہیں:

متعلقہ مطالعہ: بہترین سیکس بغیر کسی جرم یا شرم کے لطف اندوز ہوتا ہے۔

1. گہرا جذباتی تعلق

تانترک جنسی طریقوں کا ایک دل شراکت داروں کے درمیان گہرا جذباتی رشتہ قائم کرنا ہے۔ سست ہو کر اور واقعی ایک دوسرے کے ساتھ موجود ہونے سے، آپ اس کے لیے جگہ بناتے ہیں۔ تعلقات میں کمزوری اور اعتماد کی بنیاد کو گہرا کریں۔ بہت سے جوڑوں کو معلوم ہوتا ہے کہ تانترک سیشن انہیں غیر معمولی طور پر قریب محسوس کرتے ہیں۔ 

الگ الگ افراد کی طرح محسوس کرنے کے بجائے آپ معمول کے مطابق جلدی کرتے ہیں، آپ گہری سطح پر مطابقت پذیر ہونا شروع کردیتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ذہن سازی اور ایک دوسرے کے لیے جان بوجھ کر دیکھ بھال کرنا شراکت دار کے طور پر آپ کی قربت اور سمجھ کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے۔ یہ کہنا مبالغہ آرائی نہیں ہے کہ تنتر ایک رشتے کو بدل سکتا ہے، ان کے رابطے اور پیار کو ڈرامائی طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔

2. بہتر خوشی اور حساسیت

ستم ظریفی یہ ہے کہ جب آپ orgasms کا پیچھا کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور چیزوں کو سست کر دیتے ہیں، تو آپ کو اکثر زیادہ خوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ صرف ایک مختلف انداز میں۔ تانترک تکنیک آپ کو ٹھیک ٹھیک احساسات میں ٹیون کرنا اور آپ کے درمیان شہوانی، شہوت انگیز توانائی نکالنا سکھاتی ہے۔ سست، جان بوجھ کر حرکت کرنے اور گہری سانس لینے پر توجہ مرکوز کرکے، آپ ہر جھنجھلاہٹ اور لمس کے بارے میں اپنی بیداری کو بڑھاتے ہیں۔ یہ ہر احساس کو مزید شدید بنا سکتا ہے۔ 

جب آپ عروج کی طرف دوڑ نہیں رہے ہوتے ہیں، تو آپ خوشی کی نئی لہروں کو تلاش کر سکتے ہیں، چاہے وہ بڑھا ہوا فور پلے، پورے جسم کو چھونے، یا یہاں تک کہ ایک سے زیادہ چھوٹے orgasms کے ذریعے ہو۔ سیدھے الفاظ میں، تانترک جنسیت آپ کو سفر سے لطف اندوز ہونا سکھاتی ہے۔ منزل عرف orgasm آخرکار آ سکتی ہے، لیکن تب تک یہ معمول کی فوری رہائی سے زیادہ بھرپور اور بھرپور جسم محسوس کر سکتا ہے۔

3. تناؤ میں کمی اور آرام

تنتر کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ کتنا حیرت انگیز طور پر آرام دہ اور تناؤ سے نجات دلا سکتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچو: گہری سانس لینا، نرم لمس، مباشرت کا تعلق۔ تانترک جنسیت میں اکثر مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہوتی ہیں جو آپ کے جسم کے آرام دہ ردعمل کو متحرک کرتی ہیں۔ آپ اور آپ کا ساتھی پریشان کن خیالات کو چھوڑنا اور صرف ایک دوسرے کے ساتھ رہنا سیکھیں۔ یہ ذہن سازی کا طریقہ اضطراب کو دور کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ سونے کے کمرے میں اعتماد کو بڑھا سکتا ہے۔ 

محسوس کرنے کے بجائے جنسی کارکردگی کا دباؤ، آپ ایک محفوظ جگہ بناتے ہیں جہاں کوئی رش اور کوئی توقعات نہیں، صرف مشترکہ موجودگی۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ سونے کے کمرے کے باہر بھی لے جا سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ جب وہ تنتر کی باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں تو وہ عام طور پر پرسکون، زیادہ مرکوز اور کم تناؤ محسوس کرتے ہیں۔ 

متعلقہ مطالعہ: آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے بستر پر کرنے کی 13 چیزیں

4. زیادہ خود آگاہی اور ذاتی ترقی

تانترک جنسی تعلق جوڑنے کے بارے میں اتنا ہی ہے جتنا کہ یہ اپنے آپ سے جڑنے کے بارے میں ہے۔ اپنے جسم کے احساسات، اپنی سانسوں اور اپنے جذباتی رد عمل پر پوری توجہ دینے سے، آپ لامحالہ اس کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں کہ آپ کو کیا چیز ٹک کرتی ہے۔ بہت سے لوگ تنتر کو خود کی دریافت اور بااختیار بنانے کے سفر کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ آپ اپنی خواہشات، حدود اور جذبات کے ساتھ زیادہ ہم آہنگ ہو جاتے ہیں۔ 

یہ بلند تر خود علم آپ کی جنسیت میں خود اعتمادی اور صداقت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، کوئی شخص جو اپنی ضروریات کے بارے میں شرم محسوس کرتا ہے، تنتر کے ذریعے، اس اعتماد کو دریافت کر سکتا ہے کہ وہ بستر پر کیا چاہتے ہیں۔ دوسروں کو جنسی کے ارد گرد خوف یا جرم جیسے جذباتی بلاکس کا پتہ لگ سکتا ہے اور وقت کے ساتھ نرمی سے ان کو چھوڑ دیتے ہیں۔ 

مبتدیوں کے لیے تانترک جنسیت "صرف ایک مشق" کے طور پر شروع ہو سکتی ہے، لیکن یہ اکثر حقیقت میں کھل جاتی ہے۔ زاتی نشونما. آپ ایک جنسی وجود کے طور پر اپنے آپ کو بہتر سمجھتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں، آپ ایک بہتر، زیادہ پر اعتماد عاشق اور ساتھی کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔

5. روحانی تعلق اور اتحاد

اس کے انتہائی باطنی، تانترک جنسی تعلقات کو ایک روحانی عمل کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ روایتی تنتر سکھاتا ہے کہ جنسی اتحاد الہی کا تجربہ کرنے کا ایک راستہ ہو سکتا ہے۔ اس تناظر میں "روحانی" کا سیدھا مطلب ہو سکتا ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ اتحاد کا گہرا احساس محسوس کریں اور شاید وسیع تر کائنات کے ساتھ۔ جب آپ ایک دوسرے کو پکڑتے ہیں، ہم آہنگی میں سانس لے رہے ہوتے ہیں، ایک دوسرے کی آنکھوں میں دیکھتے ہیں، حدود دھندلی ہونے لگتی ہیں۔

بہت سے جوڑے تانترک محبت سازی کے سیشن کو قریب کے ماورائی تجربے کے طور پر بیان کرتے ہیں، جہاں وہ محسوس کرتے ہیں کہ "ضم" ہو گئے ہیں یا گویا ان کی توانائیاں ایک ہو گئی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو نہ صرف جنسی طور پر مطمئن محسوس کریں بلکہ ترقی یافتہ اور کسی بڑی چیز سے منسلک بھی ہوں۔ یہاں تک کہ اگر آپ روحانی طور پر مائل نہیں ہیں، تب بھی اس درجے کی تعظیم کے ساتھ جنسی تعلقات کے قریب آنا آپ کے رشتے کو مضبوط کرنے کا ایک خوبصورت طریقہ ہو سکتا ہے۔ یہ محبت سازی کو محبت اور موجودگی کے فن میں بدل دیتا ہے، جو واقعی تانترک جنسی مشق کا مرکز ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ہمبستری کے پانچ متبادل متبادل

مشہور تانترک جنسی پوزیشنیں۔

تنتر صرف ذہنیت اور سانس لینے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ہمیں کچھ حیرت انگیز طور پر مباشرت بھی دیتا ہے۔ جنسی پوزیشنوں کوشش کرنا بہت سی تانترک جنسی پوزیشنوں کو زیادہ سے زیادہ قربت، رفتار کو کم کرنے، اور شراکت داروں کو توانائی اور خوشی کا زیادہ گہرائی سے تبادلہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ کرنے کے لیے آپ کو یوگا ماسٹر بننے کی ضرورت نہیں ہے! درحقیقت، مبتدیوں کے لیے تانترک سیکس اکثر سادہ، آرام دہ پوزیشنوں سے شروع ہوتا ہے جو آنکھوں سے رابطہ کرنے اور ایکروبیٹکس کو چھونے پر زور دیتی ہے۔ 

اپنی تانترک پلے بک میں ان کو "پوز" کے طور پر سوچیں جو ہر اس چیز کی سہولت فراہم کرتی ہے جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے— کنکشن، آرام، اور احساس۔ ذیل میں دریافت کرنے کے لیے چند مشہور مقامات ہیں۔ ضرورت کے مطابق ان میں ترمیم کرنے کے لیے آزاد محسوس کریں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ دونوں آرام دہ اور ایک دوسرے کے ساتھ مصروف ہیں۔ 

1. یاب یم (لوٹس پوز)

یاب یم دلیلی طور پر سب سے مشہور تانترک پوزیشن ہے۔ اگر آپ نے کبھی تانترک آرٹ دیکھا ہے، تو آپ نے اسے دیکھا ہوگا۔ اسے اکثر سیکس گائیڈز میں لوٹس پوزیشن کہا جاتا ہے۔ یاب یم میں، ایک پارٹنر آرام سے ٹانگیں لگائے بیٹھا ہے، جیسے مراقبہ کے پوز میں، اور دوسرا ساتھی ان کے سامنے بیٹھتا ہے، اپنی گود میں گھس کر بیٹھا ہوا ساتھی کی کمر کے گرد اپنی ٹانگیں لپیٹتا ہے۔ آپ سینے سے سینے میں جڑے ہوئے ہیں۔ دونوں ساتھی گلے مل کر ایک دوسرے کے گرد بازو لپیٹ سکتے ہیں۔ 

ایک بار اس پوزیشن میں، گہری آنکھ سے رابطہ کرنے اور اپنی سانسوں کو ایک ساتھ ہم آہنگ کرنے پر توجہ دیں۔ آپ اپنی پیشانیوں کو ایک ساتھ آرام کر سکتے ہیں یا اپنا دایاں ہاتھ ایک دوسرے کے دل پر رکھ سکتے ہیں۔ یاب یم مباشرت اور ہم آہنگی محسوس کرنے کے لیے لاجواب ہے۔ آپ کے جسم سیدھ میں ہیں اور ایک دوسرے کے دل کی دھڑکن کو چومنا، دیکھنا اور محسوس کرنا آسان ہے۔ آپ بغیر کسی حرکت کے یاب یم میں رہ سکتے ہیں، یا حوصلہ افزائی کے لیے اپنے کولہوں کو ہلکے سے ہلا کر پیس سکتے ہیں۔ اگر جنسی اعضاء قطار میں ہوں تو اس پوز میں دخول جنسی عمل ہو سکتا ہے، لیکن اگر ایسا نہ ہو تو یہ بالکل ٹھیک ہے۔ یاد رکھیں، مباشرت کے بارے میں تانترک جنسیت بغیر کسی مقصد کے ذہن میں!

متعلقہ مطالعہ: محبت کرنے اور سیکس کرنے میں فرق

2. سائیڈ ویز سٹرڈل

سائیڈ ویز اسٹریڈل ایک قدرے غیر روایتی پوزیشن ہے جو قربت اور دخول کا منفرد زاویہ دونوں پیش کرتی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، ایک پارٹنر ان کے پہلو میں لیٹتا ہے، ٹانگیں سیدھی ہوتی ہیں۔ دوسرا ساتھی جھوٹے ساتھی کی نچلی ٹانگ کو گھساتا ہے۔ فرش یا بستر پر ان کے سامنے بیٹھنا، ایک ٹانگ اپنے ساتھی کی ٹانگوں کے درمیان اور دوسری ٹانگ باہر۔ جب اوپر سے دیکھا جائے تو آپ کے جسم ایک طرح کی "T" شکل بناتے ہیں۔ 

اس پوز میں، آپ آمنے سامنے رابطے کو برقرار رکھتے ہیں، اور آپ کے دھڑ کے ساتھ جلد کا بہت زیادہ رابطہ ہوتا ہے۔ اگر آپ جماع کر رہے ہیں تو سائیڈ ویز اسٹریڈل گہرے دخول کی اجازت دیتا ہے، لیکن ایک موڑ کے ساتھ: سائیڈ ویز الائنمنٹ کی وجہ سے، یہ مختلف قسم کی تحریک پیدا کر سکتا ہے۔ erogenous زون معیاری عہدوں کے مقابلے میں۔ 

3. پل

برج ایک مشترکہ پوزیشن پر ایک تانترک گھماؤ ہے جو شدید سنسنی پیدا کر سکتا ہے۔ اس پوزیشن میں، وصول کرنے والا ساتھی اپنی پیٹھ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے کولہوں کو بستر سے اٹھاتا ہے، جیسے کہ ان کے جسم کے ساتھ ایک پل بنا ہوا ہے، گھٹنے جھکے ہوئے ہیں اور پاؤں فرش یا گدے پر چپٹے ہیں۔ بنیادی طور پر، وہ آدھے پل کا یوگا پوز کر رہے ہیں۔ 

گھسنے والا ساتھی پھر گھٹنے ٹیکتا ہے یا اپنے ساتھی کی اٹھائی ہوئی ٹانگوں کے درمیان لیٹتا ہے اور ان میں داخل ہوتا ہے۔ چونکہ نیچے والے پارٹنر کا شرونی بلند ہوتا ہے، اس لیے یہ رسائی اور گہرے رابطے کے منفرد زاویے کی اجازت دیتا ہے۔ اوپر والا ساتھی اپنے ہاتھوں سے نیچے کے کولہوں کو سہارا دے سکتا ہے یا زاویہ کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی رانوں کا استعمال کر سکتا ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں جنس کی حرکیات اور اہمیت

4. چمچہ (پرون ایمبریس)

تمام تانترک عہدوں کو پریٹزل شکلوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اچھا پرانا چمچہ ناقابل یقین حد تک تانترک ہو سکتا ہے اگر ذہن سازی کے ساتھ کیا جائے۔ چمچ چلانے کی پوزیشن میں، دونوں پارٹنر اپنے اطراف میں لیٹتے ہیں، ایک ہی سمت کا سامنا کرتے ہوئے، ایک ساتھی پیچھے سے دوسرے کے خلاف دباتا ہے۔ پیچھے والا شخص گھسنے والا ساتھی ہے اور پیچھے سے داخل ہوتا ہے۔ اب اسے تانترک کیسے بنایا جائے؟ کلید سست کرنا اور جنسی رابطے کو زیادہ سے زیادہ کرنا ہے۔ 

زوردار زور دینے کے بجائے ہلکی ہلکی حرکت آزمائیں۔ سامنے والا ساتھی اپنی ٹانگوں کو نسبتاً قریب رکھ سکتا ہے، جس سے رگڑ بڑھ جاتی ہے اور قربت کا احساس بھی بڑھتا ہے۔ چونکہ آپ بہت قریب ہیں، یہ سرگوشی کرنے، کانوں کو نوکنے، یا سامنے والے ساتھی کے جسم پر مالش کرنے کے لیے بہترین ہے۔ 

اپنے ساتھی کے ساتھ تانترک جنسی عمل کرنے کے لیے 6 نکات

تنتر کو سونے کے کمرے یا لونگ روم کے فرش میں یا جہاں بھی آپ پسند کرتے ہو لانے کے لیے تیار ہیں؟ یہاں کچھ عملی تجاویز ہیں جو آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک ساتھ تانترک جنسی عمل کرنے میں آسانی پیدا کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ "جنسی مراقبہ" کا خیال پہلے تو خوفناک یا تھوڑا سا عجیب بھی محسوس کر سکتا ہے۔ اور یہ بالکل ٹھیک ہے! مندرجہ ذیل نکات آپ کی رہنمائی کریں گے کہ منظر کو کیسے ترتیب دیا جائے، اپنے ساتھی کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کی جائے، اور کھلے ذہن کو رکھیں جب آپ ابتدائی افراد کے لیے تانترک جنسیت کو تلاش کرتے ہیں۔ 

یاد رکھیں، جب آپ پہلی بار ان طریقوں کو آزماتے ہیں تو ہنسنا یا غیر یقینی محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ کلید یہ ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کریں اور دباؤ کی بجائے تجسس کے احساس کے ساتھ ان سب سے رجوع کریں۔ وقت کے ساتھ، آپ کو اپنی نالی مل جائے گی۔ آئیے اس سفر کو شروع کرنے کے لیے کچھ ضروری نکات پر غور کریں۔

1. بات چیت کریں اور ارادے طے کریں۔

کھلا، ایماندار مواصلات کسی بھی اچھے جنسی تجربے کی بنیاد ہے، اور تانترک جنسی تعلقات کے لیے یہ بالکل اہم ہے۔ نئی تکنیکوں کو آزمانے سے پہلے، اپنے ساتھی کے ساتھ محبت بھری بات چیت کریں کہ آپ دونوں کیا چاہتے ہیں۔ مشترکہ ارادہ طے کریں۔ مثال کے طور پر، "ہم قریب محسوس کرنا چاہتے ہیں،" یا "ہم جلدی کے بغیر طویل ترغیب کو تلاش کرنا چاہتے ہیں۔" حدود پر بھی بات کریں۔ کیا آپ میں سے کوئی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں گھبرایا ہوا ہے یا یقینی طور پر کرنا نہیں چاہتا؟ اسی صفحہ پر آکر، آپ تجربات کے لیے ایک محفوظ کنٹینر بناتے ہیں۔ 

جب آپ بات چیت کرتے ہیں، تو اسے مہربانی سے اور فیصلے کے بغیر کریں۔ اور صرف اعمال کی بات نہ کریں۔ جذبات بھی بانٹیں۔ اگر آپ میں سے کوئی تانترک سیشن کے دوران خود کو باشعور یا جذباتی محسوس کرتا ہے تو اسے آواز دیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، یہ ظاہر کرنا کہ کمزوری آپ کے کنکشن کو گہرا کر سکتی ہے۔ تانترک جنسی تعلقات جذباتی قربت کے بارے میں اتنا ہی ہے جتنا کہ جسمانی، اس لیے شفاف اور ایک دوسرے کی ضروریات پر توجہ دینے سے تجربہ بہت زیادہ امیر ہو جائے گا۔

متعلقہ مطالعہ: یہ 10 چیزیں سیکس سے بہتر ہیں اور ہر جوڑے کو ان کو آزمانا چاہیے۔

2. سانس لیں اور مطابقت پذیری کریں۔

اگر کوئی ایسا عمل ہے جو تانترک جنسیت کی تعریف کرتا ہے، تو یہ سانس کا کام ہے۔ ایک ساتھ سانس لینا آسان لگ سکتا ہے، لیکن یہ شراکت داروں کے درمیان ایک طاقتور ہم آہنگی پیدا کرتا ہے۔ شروع کرنے کے لیے، ایک دوسرے کا سامنا کریں اور یکجہتی کے ساتھ لمبے، گہرے سانس لیں۔ ناک سے آہستہ آہستہ سانس لیں اور اپنے ساتھی کی رفتار سے مماثل ہوتے ہوئے منہ سے سانس باہر نکالیں۔ یہاں تک کہ آپ ایک ساتھی کو سانس لینے کی کوشش کر سکتے ہیں جب کہ دوسرا سانس چھوڑتا ہے، پھر تبادلہ کرتے ہوئے، آپ کے درمیان ہلکا سا بہاؤ پیدا کرتا ہے۔ 

یہ مطابقت پذیر سانس لینے سے آپ دونوں کو آرام کرنے اور ایک دوسرے سے ہم آہنگ ہونے میں مدد ملے گی۔ آرام دہ پوزیشن میں بیٹھیں، آنکھ سے رابطہ برقرار رکھیں، اور صرف چند منٹ کے لیے ایک ساتھ سانس لیں۔ ممکنہ طور پر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن سست اور پرسکون توجہ مرکوز محسوس ہوگی۔ جماع یا دوسرے کھیل کے دوران، وقتاً فوقتاً گہرے سانس لینے کی طرف لوٹیں اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں سے کوئی بھی تناؤ یا پریشان ہو رہا ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: 12 چیزیں جو جنسی تعلقات کے دوران غلط ہوسکتی ہیں۔

3. ایک آرام دہ، مقدس جگہ بنائیں

صحیح ماحول کا تعین آپ کے تانترک مشق کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ آپ خلفشار کو کم کرنا چاہتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ دونوں آرام دہ اور غیر منقطع محسوس کریں۔ وقفہ وقفہ سے شروع کریں جب آپ پریشان نہیں ہوں گے — کوئی بچہ اندر نہیں آ رہا، فون خاموش، کام کاج ہو گیا۔ تنتر کوئی تیز نہیں ہے، لہذا اپنے آپ کو گھڑی بھولنے کی اجازت دیں۔ 

اگلا، اپنی جگہ سیٹ اپ کریں۔ ایک گرم کمرہ، مدھم روشنی، شاید کچھ نرم موسیقی یا بخور اگر آپ اس سے لطف اندوز ہوں۔ یہ چھوٹی چھوٹی لمس آپ کے حواس کو مشغول کرنے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کے دماغ کو آرام کا اشارہ دیتی ہیں۔ بہت سے جوڑے تانترک سیشن کو تقریباً ایک تاریخ یا رسم سمجھتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں پہلے ہی گرم شاور یا نہائیں، آرام دہ لباس پہنیں یا کچھ بھی نہیں، اور پھر اپنے "محبت کے گھونسلے" کی جگہ میں داخل ہوں۔ 

اپنے جسم کے ساتھ بھی راحت محسوس کریں۔ جب آپ کا جسمانی جسم محفوظ اور پر سکون محسوس ہوتا ہے، تو شدید لذت اور قربت کے لیے کھلنا بہت آسان ہوتا ہے۔ اس جگہ کو مقدس سمجھیں – ایک فیصلہ سے پاک زون جہاں آپ دونوں اپنی مستند خودی بن سکتے ہیں۔

4. پانچوں حواس کو مشغول رکھیں

تانترک سیکس ایک مکمل جسمانی، کثیر حسی تجربہ ہے۔ واقعی اپنے آپ کو اس لمحے میں غرق کرنے کے لیے، مباشرت کے دوران اپنے تمام حواس کو شامل کرنے کی کوشش کریں،

• نظر: نرم رکھیں نظریں ملانا اکثر
• آواز: آپ محیطی موسیقی بجا سکتے ہیں یا پیار بھرے الفاظ کی سرگوشیاں کر سکتے ہیں، یا ایک کمپن کنکشن بنانے کے لیے ایک ساتھ مل کر آہستہ سے گونج سکتے ہیں۔
• بو: ان خوشبوؤں پر غور کریں جو آپ کو آرام یا بیدار کرتی ہیں۔ ہو سکتا ہے ایک خوشبو والی موم بتی جلائیں یا ہلکی مالش کے لیے ضروری تیل استعمال کریں۔ 
• ذائقہ: آپ دھیرے دھیرے ایک دوسرے کو رسیلی چیز کھلا سکتے ہیں جیسے اسٹرابیری یا چاکلیٹ فور پلے کے طور پر، ذائقہ چکھنے اور ایک دوسرے کو چھیڑنا۔ 
• ٹچ: صرف واضح erogenous زون سے زیادہ پر توجہ مرکوز کریں

ایک دوسرے کے پورے جسم کو دریافت کریں۔ اپنی انگلیاں ان کے بالوں میں چلائیں، ان کے بازو کو ٹریس کریں، ان کے پیروں کی مالش کریں۔ تانترک جنسی ہر حسی تفصیلات کو ذہن میں رکھنے کی ترغیب دیتی ہے۔ لیلیٰ نوٹ کرتی ہے، "ذہن میں رہ کر اور اس لمحے میں، لوگ ان تمام حواس پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جن کا وہ جنسی تصادم میں تجربہ کر رہے ہیں۔ یہ تجربے کو بڑھا سکتا ہے۔"

متعلقہ مطالعہ: خوشی سے پرے: کس طرح مباشرت گیجٹس گہرے رابطوں کو فروغ دیتے ہیں۔

5. سست ہو جائیں اور موجود رہیں

"سست سیکس" بنیادی طور پر تانترک جنسیت کا ایک نعرہ ہے۔ اپنی حرکات سے لے کر شدت میں اضافے تک ہر چیز کو سست کرنے کے لیے شعوری طور پر انتخاب کریں، حتیٰ کہ فور پلے سے لے کر جماع تک، اگر آپ کو جماع بھی ہو جائے، یعنی۔ یہ ایسی دنیا میں آسان نہیں ہے جہاں ہم فوری تسکین کے عادی ہیں، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ 

جب آپ آہستہ آہستہ حرکت کرتے ہیں، تو آپ قدرتی طور پر تعمیر کی توقع اور خواہش کی اجازت دیتے ہیں۔ اسے آزمائیں: جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ رفتار بڑھانا چاہتے ہیں، تو درحقیقت اس کے بجائے رک جائیں۔ ایک ساتھ چند گہری سانسیں لیں، شاید ایک دوسرے کو روکے رکھیں، اور محسوس کریں کہ اس خواہش پر فوری عمل کیے بغیر آپ کے درمیان گونج رہی ہے۔ یہ تقریباً ایک برقی چارج بنا سکتا ہے۔

یہ تھوڑا سا نظم و ضبط لیتا ہے لیکن جب آپ آخر کار جانے دیتے ہیں تو یہ ناقابل یقین حد تک طاقتور orgasms کا باعث بن سکتا ہے، یا یہ ایک ایسے سیشن کا باعث بن سکتا ہے جس میں بالکل بھی orgasm نہ ہو، صرف ایک گہری، مطمئن خوشی۔ یا تو ٹھیک ہے۔ تانترک سیکس کا بنیادی مقصد سفر سے لطف اندوز ہونا ہے، فائنل لائن تک دوڑنا نہیں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ جب آپ گیس کے پیڈل سے اپنا پاؤں ہٹاتے ہیں تو آپ کی محبت کی تکمیل کتنی زیادہ ہو جاتی ہے۔

6. دریافت کریں اور کھلے ذہن بنیں۔

اپنے اور آپ کے ساتھی کے لیے ایک مہم جوئی کے طور پر تانترک جنسی تعلقات تک پہنچیں۔ جب آپ ان طریقوں کو آزماتے ہیں تو زندہ دل اور کھلے پن کے احساس کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ کچھ تکنیکیں شروع میں عجیب محسوس کر سکتی ہیں۔ آپ آنکھیں دیکھتے ہوئے بھی ہنس سکتے ہیں، یا سانس لینے کی مشق کے دوران آپ میں سے کوئی غیر متوقع طور پر جذباتی ہو سکتا ہے۔ یہ ٹھیک ہے! 

فیصلے کے بغیر جو بھی سامنے آئے اسے گلے لگائیں۔ یہاں کا مقصد ایک ساتھ دریافت کرنا اور جاننا ہے کہ آپ دونوں کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ سانس لینے کا ایک خاص نمونہ واقعی آپ کو آن کرتا ہے، یا یہ کہ آپ دونوں کو فور پلے کے طور پر گائیڈڈ مراقبہ کرنا پسند ہے۔ دوسری طرف، آپ کو کچھ کلاسک تانترک چیزیں مل سکتی ہیں جو آپ کی چائے کا کپ نہیں ہیں۔ وہ بھی ٹھیک ہے۔ ایسا کرنے کا کوئی صحیح طریقہ نہیں ہے۔ تنتر کے مختلف پہلوؤں کے ساتھ تجربہ کریں، جو کچھ گونجتا ہے اسے رکھیں، جو نہیں ہے اسے محفوظ رکھیں۔ 

اکثر پوچھے گئے سوالات

فائنل خیالات

اس کے بنیادی طور پر، تانترک جنسیت غیر ملکی تکنیکوں کے ایک سیٹ کو سیکھنے کے بارے میں کم ہے اور اس بات کو تبدیل کرنے کے بارے میں کہ آپ کس طرح قربت تک پہنچتے ہیں۔ یہ سست ہونے، توجہ دینے، اور جنسی تعلق کو جسمانی رہائی سے زیادہ گہری چیز کے طور پر برتاؤ کرنے کا انتخاب کر رہا ہے۔ چاہے آپ تانترک جنسی پوزیشنوں کے ساتھ تجربہ کر رہے ہوں، سانس کے کام کو تلاش کر رہے ہوں، یا محض اپنے ساتھی کو خاموشی میں پکڑے ہوئے ہوں، قدر آپ کی موجودگی اور کھلے پن میں ہے۔ چھوٹی شروعات کریں، متجسس رہیں، اور مشق کو قدرتی طور پر تیار ہونے دیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ جو چیز سب سے زیادہ بدلتی ہے وہ صرف آپ کی جنسی زندگی نہیں ہے، بلکہ جس طرح سے آپ جڑتے ہیں، بات چیت کرتے ہیں اور اپنے رشتے کے ہر حصے میں قربت کا تجربہ کرتے ہیں۔

مینٹیننس سیکس — یہ کیا ہے، یہ کیوں ضروری ہے، اور اسے کیسے حاصل کیا جائے؟

جنسی خرافات اور غلط فہمیاں جن پر زیادہ تر مرد یقین کرتے ہیں۔

کون سیکس سے زیادہ لطف اندوز ہوتا ہے - مرد یا عورت؟ افسانہ میں جواب تلاش کریں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں