کیا ہم سب نے اس خاص شخص کو تلاش کرنے کا خواب نہیں دیکھا جو ہمارے لیے بہترین ہو اور ہمیں اس طرح بے ہوش کر دے جیسا کہ ہم اکثر فلموں میں دیکھتے ہیں؟ لیکن جیسے جیسے ہم بڑے ہو جاتے ہیں، ہمیں احساس ہوتا ہے کہ اس طرح کی سحر کبھی کبھی ختم ہونے کی تاریخ کے ساتھ آتی ہے۔ سہاگ رات کے بعد اور جوش و خروش رشتہ بنانے کا اصل کام آتا ہے۔ اچھے رشتے کے لیے محبت ہی کافی نہیں۔ کسی تعلق کے لیے یہ زیادہ اہم ہے کہ اس کے قائم رہنے کے لیے صحت مند تعلقات کی کچھ خصوصیات ہوں۔
لیکن کس نے کہا کہ آپ صحت مند رشتے میں محبت میں سر سے اوور ہیلس نہیں ہو سکتے؟ درحقیقت، ایک صحت مند رشتہ سچی محبت کا حقیقی عکس ہوتا ہے جو اپنی سراسر پاکیزگی کی وجہ سے داغدار نہیں ہو سکتا۔ ہر کوئی ہمیں بتاتا ہے کہ محبت آسان نہیں ہے اور آخر میں ہمیشہ ہمیں تکلیف دے گی۔
لیکن کیا وہ لوگ کبھی صحت مند تعلقات میں بھی رہے ہیں؟ شاید نہیں۔ کوئی بھی رشتہ کیک واک نہیں ہے لیکن ایک غیر زہریلے شخص کے ساتھ رہنا اتنا ہی آسان ہے اور جو آپ کے ساتھ کام کرنے کے لیے تیار ہے۔ اس طرح، آپ کم جدوجہد کرتے ہیں، زیادہ پیار کرتے ہیں اور عام طور پر زیادہ صحت مند اور خوش انسان بن جاتے ہیں۔
سے بصیرت کے ساتھ، امجد علی محمد (M.Sc. نفسیات)، جو صحت، تعلیم، تعلقات اور پیشہ سے متعلق مشاورت کے شعبوں میں اختراعی، سائنسی اور منظم انداز میں مہارت رکھتا ہے، آئیے اس بات کو ڈی کوڈ کرتے ہیں کہ تعلقات کو صحت مند بنانے کے لیے کیا ضروری ہے۔
آپ صحت مند تعلقات کی تعریف کیسے کرتے ہیں؟
کی میز کے مندرجات
"ایک صحت مند رشتہ وہ ہے جس میں محبت آپ کو مالا مال کرتی ہے۔ آپ کو قید نہیں کرتا۔" -سٹیو مارابولی
جب آپ سے ایک صحت مند رشتے کی وضاحت کرنے کے لیے کہا جاتا ہے، تو یہ فوری ردعمل ہونا چاہیے جو ذہن میں آتا ہے۔ یہ یقینی طور پر صحت مند تعلقات کی بہترین تعریفوں میں سے ایک ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک صحت مند رشتے میں ہیں جب یہ آپ کو مالا مال کرتا ہے، آپ کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو ایک بہتر انسان بناتا ہے۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ زندگی کے لیے کسی ساتھی میں کیا تلاش کرنا ہے، تو اس کے ساتھ صحت مند تعلقات کا اشتراک کریں۔ اور اگر آپ اپنے رشتے میں ایک صحت مند رشتے کی خصوصیات دیکھ سکتے ہیں، تو آپ کو ایک مل گیا ہے۔ اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ خوشگوار، صحت مند تعلقات میں ہیں، تو آپ اسے اس صحت مند تعلقات کے کوئز کے ساتھ کر سکتے ہیں۔
وینڈی اور اسٹیو (نام تبدیل کیا گیا ہے)، جن کی شادی کو 5 سال ہوچکے ہیں، یقین رکھتے ہیں کہ ان کا ایک صحت مند رشتہ ہے کیونکہ وہ ایک دوسرے کو بے حد سپورٹ کرتے ہیں۔ کام کاج سے لے کر کیرئیر کے فیصلوں تک، وہ چاہتے ہیں کہ ایک دوسرے کو ہمیشہ بہترین اور اچھا کام کرنا چاہیے۔ وہ نہ صرف ذمہ داریاں بانٹتے ہیں، بلکہ دکھ اور فتح بھی۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دونوں دیکھ بھال کر رہے ہیں اور ایک دوسرے کے بارے میں فکر مند ہیں لیکن کبھی کنٹرول نہیں کرتے ہیں۔
وہ یہ بھی مانتے ہیں کہ وہ انتہائی جنسی طور پر ہم آہنگ ہیں اور ساتھ ہی ساتھ اپنی تاریخوں اور فکری طور پر حوصلہ افزا گفتگو سے بھی لطف اندوز ہوتے ہیں۔ "یہاں تک کہ جب ہمارے درمیان تنازعہ ہوتا ہے، ہم اسے خوش اسلوبی سے طے کرتے ہیں۔ ہمارے رشتے میں کوئی خامی نہیں ہے، یہ چٹان سے ٹھوس ہے،‘‘ وینڈی کہتی ہیں۔
صحت مند رشتے کی 15 خصوصیات
تو آپ کسی حد تک دیکھ سکتے ہیں۔ مثالی جیون ساتھی آپ کے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ میں خصوصیات ہیں، لیکن پھر بھی، اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ وہی ہیں؟ اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ کا رشتہ آپ کی زندگی میں خوشحالی اور خوشی کے لحاظ سے مزید اضافہ کر رہا ہے؟ اگر صحت مند رشتے کی یہ درج ذیل خصوصیات آپ کے رشتے کی وضاحت کرتی ہیں، تو آپ آخر کار اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے لیے اپنی باقی زندگی گزارنے کے لیے بہترین شخص ہو سکتا ہے۔ تو مزید اڈو کے بغیر، آئیے اس میں داخل ہوں۔
1. آپ آزادانہ طور پر اپنی رائے کا اظہار کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار ہیں۔
اچھے اور اطمینان بخش تعلقات کی نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب آپ دونوں اپنی رائے کا اظہار فیصلے کے خوف کے بغیر کریں۔ صحت مند تعلقات کے بہت سے فوائد میں سے ایک حقیقت یہ ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے ساتھ ایماندار رہنے کے لیے اپنے ساتھی پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ آپ ان کے ساتھ ایماندار ہونے سے نہیں ڈرتے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہاں موجود ہے۔ باہمی احترام تعلقات میں اور یہ کہ آپ کی قیمتی آراء کی تعریف کی جائے گی۔
اگر کوئی لڑکا آپ کو کام پر مار رہا ہے تو، آپ شاید اپنے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں ہنس سکتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ اس سے بچنے کے بارے میں اس کا مشورہ بھی لیں۔ لیکن آپ کو یقین ہے کہ آپ کا ساتھی پوری چیز کو اچھے جذبے سے لے گا اور اس پر ضرورت سے زیادہ حسد نہیں کرے گا۔ یہ ایک صحت مند تعلقات کی علامت ہے۔
امجد ہمیں بتاتے ہیں، "صحت مند تعلقات کے لیے آزادانہ طور پر اپنی رائے کا اظہار ضروری ہے کیونکہ یہ شراکت داروں کے درمیان اعتماد، یقین، کھلے پن اور قریبی افہام و تفہیم کو فروغ دیتا ہے۔ چیزوں کو ایک دوسرے سے چھپانا، ایک دوسرے کے سامنے کھل کر ظاہر نہ کرنا جوڑے کو جذباتی طور پر تقسیم اور الگ کر سکتے ہیں۔
2. کافی اعتماد ہے - ایک مثبت رشتے کی خصوصیات
آپ دونوں اپنے رشتے میں محفوظ ہیں کیونکہ آپ ایک دوسرے پر بھروسہ کرتے ہیں۔ اعتماد صحت مند رشتے کے سب سے اہم ستونوں میں سے ایک ہے اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں سے کسی کے پاس ہے۔ اعتماد کے مسائل، پھر شاید آپ کا رشتہ اتنا صحت مند نہیں ہے۔
رشتے میں حسد، عدم تحفظ، کنٹرول اور زیادہ ملکیت تباہی کا نسخہ ہے۔ وہ سب اعتماد کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں اور تقریباً ہمیشہ ہی تعلقات کو خراب کرتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کا رشتہ ان سے پاک ہے، اور آپ ایک دوسرے پر مکمل اعتماد کرتے ہیں، تو یہ صحت مند رشتے کی ایک اہم خوبی ہے۔
اور نہیں، جب بات اعتماد کی ہو تو آپ اپنی کمزوریوں کو پیچھے نہیں چھوڑ سکتے۔ اگر آپ اپنی کمزوریوں کے ساتھ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرتے ہیں، اور اگر وہ آپ کو چھوٹا یا غیر محفوظ محسوس کیے بغیر کمزوریوں کو قبول کرتے ہیں، تو یقیناً آپ کا رشتہ صحت مند ہے۔
3. آپ خوشگوار تعلقات میں ایک دوسرے کا خیال رکھتے ہیں۔
آپ کی ذہنی صحت ہو یا جسمانی، آپ دونوں کا بہت خیال رکھتے ہیں۔ آپ لفظی طور پر، بیماری اور صحت کے ذریعے ایک دوسرے کے لیے موجود ہیں۔ آپ کے پاس "بیماری کے دوران ایک دوسرے کو سوپ لانا" قسم کا تعلق ہے۔ آپ مشکل وقت میں ایک دوسرے کو تسلی دینے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔
آپ کو ٹھیک کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا تعلقات کے مسائل فوری طور پر، لیکن آپ یقینی طور پر ان کے لیے اپنی غیر متزلزل حمایت، پیار اور محبت کے ساتھ موجود ہیں۔ آپ فکر مند ہیں کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ ایک صحت مند رشتے کی خصوصیات میں سے ایک ان کے جذبات کو سننے کی صلاحیت ہے، واقعی زیادہ کچھ کہے بغیر۔
یہاں تک کہ عام دنوں میں بھی، آپ ہمیشہ ایک دوسرے کے لیے موجود ہوتے ہیں اور چھوٹے اشاروں سے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ دونوں کے لیے خاص ہیں۔ جیسا کہ اگر آپ سو نہیں پا رہے ہیں یا آپ کو کافی کے ساتھ جگانے کے لیے صرف اپنے بالوں کو مارنا، جس طرح سے آپ کو پسند ہے اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کا کتنا خیال رکھتے ہیں۔ آپ نہ صرف بہترین دنوں پر بلکہ بدترین دنوں میں بھی ایک دوسرے سے اپنی محبت کا اظہار کرتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں غیر مشروط محبت کی 12 نشانیاں
4. ایک صحت مند رشتے کی اہم خصوصیات - ایک دوسرے کو جگہ دینا
اگرچہ آپ دونوں اپنے رشتے میں انتہائی قریبی اور آرام دہ ہیں، پھر بھی کافی ذاتی جگہ موجود ہے۔ آپ چپکے ہوئے نہیں ہیں اور ہر وقت ایک دوسرے کے کاروبار میں رہنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں۔
امجد تجویز کرتے ہیں، "اسپیس اور وقت نکالنا - یہ چیزیں کسی بھی محبت بھرے رشتے میں بہت اہم ہوتی ہیں۔ دونوں شراکت داروں کو چاہیے کہ جب چاہیں ایک دوسرے کا احترام کریں، سمجھیں اور ایک دوسرے کو جگہ دیں۔ بعض اوقات پیچھے ہٹنا چاہنا فطری ہے۔ ہر فرد کو کسی نہ کسی موقع پر ان کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذاتی جگہ کے ذریعے، ایک شخص اپنے آپ کو پہلے سے بہتر سمجھ سکتا ہے، اس وقت کو عکاسی کرنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے اور تعلقات میں اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بن کر واپس آ سکتا ہے۔"
جگہ اہم ہے۔ رشتے میں اور یہ حقیقت کہ آپ دونوں ایک دوسرے کو ذاتی جگہ دیتے ہیں اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ ایک جوڑے کے طور پر محفوظ ہیں اور یہ کہ وقت گزارنے سے آپ کو کوئی خطرہ نہیں ہے۔ لہذا اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ زندگی کے ساتھی میں کیا تلاش کرنا ہے، تو یہ ہے۔ جگہ ایک رشتہ کو مضبوط کرتی ہے اور جگہ کی صحیح مقدار وہی ہے جو ایک مضبوط رشتہ تشکیل دیتی ہے۔
5. تعلقات میں باہمی احترام ہے۔
ہر ایک کو ایک فرد کے طور پر احترام کیا جانا چاہئے، لیکن کسی نے بھی بت پرست نہیں کیا "~ البرٹ آئنسٹائن
آپ ایک دوسرے کو پیڈسٹل پر رکھے بغیر ایک دوسرے کا احترام کرتے ہیں۔ آپ کے رشتے میں آراء، خیالات، پسند، ناپسند، ترجیحات، جذبات اور مزاج، سب کا احترام کیا جاتا ہے۔ اگر وہ مختلف بھی ہوں تب بھی وہ اختلاف کا باعث نہیں بلکہ ایک دوسرے کے خیالات کے احترام اور تعریف کا باعث ہیں۔
اکثر، غیر صحت مند تعلقات احترام کی کمی کی طرف سے خصوصیات ہیں جو شراکت داروں میں سے ایک یا دونوں کو ناکافی محسوس کرتا ہے. لیکن جب آپ ایک محفوظ اور صحت مند تعلقات میں ہوں گے تو محبت اور احترام بہت واضح ہوگا۔ یہ اچھے رشتے کی نشانیوں میں سے ایک ہے اور صحت مند تعلقات کے فوائد میں سے ایک ہے۔ خاص طور پر اگر آپ ایک عورت ہیں، تو یہ ان خصوصیات میں سے ایک ہے جسے شوہر میں تلاش کرنا چاہیے۔
6. خوشگوار تعلقات میں تعمیری تنقید کی تعریف کی جاتی ہے۔
چونکہ آپ ایماندار ہیں اور تعلقات میں کھلے ہیں، آپ تعمیری تنقید کو ذاتی حملے کے طور پر لینے کے بجائے زیادہ جامع انداز میں دیکھتے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو گالیاں نہیں دیتے اور نہ ہی ایک دوسرے کی خامیوں کو پکارتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ایک دوسرے کے منفی نکات کو سامنے لاتے ہیں، تو یہ محبت کی جگہ سے آتا ہے۔ محبت بھرے رشتے میں، آپ ایک دوسرے کو بہتر بنانے کے لیے تعمیری تنقید پیش کرتے ہیں، اور ایک دوسرے کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچانے کے لیے۔
تعمیری تنقید اور سخت تنقید کے درمیان ایک عمدہ لکیر ہے جسے صحت مند رشتے میں رکھنے والے لوگ جانتے ہیں کہ کس طرح عبور نہیں کرنا ہے۔ شراکت دار کسی بھی قسم میں ملوث نہیں ہیں۔ نفی کرنا ایک صحت مند تعلقات میں. اس کے بجائے، اگر انہیں تنقید کرنی ہے، تو وہ کریں گے لیکن ساتھ ہی، وہ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ وہ اپنے ساتھی کو تکلیف نہیں پہنچا رہے ہیں۔ یہ ایک اچھے تعلقات کی وضاحت کرتا ہے۔
7. جی ہاں، آپ لڑتے ہیں لیکن آپ ہمیشہ میک اپ کرتے ہیں۔
امجد ہمیں بتاتے ہیں، "کسی بھی رشتے میں معمولی باتوں پر لڑائی جھگڑے عام ہیں۔ یہ اختلاف وہ ہیں جو کسی کو دوسرے شخص کی اقدار کو سمجھنے، درست چیزوں کے لیے لڑنے اور ایک دوسرے کے بارے میں بہتر سمجھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ جیتنے کے لیے نہیں لڑنا اس کے بارے میں جانے کا صحیح طریقہ ہے۔ ایک دوسرے کو دریافت کرنے اور دریافت کرنے کے لیے لڑیں۔ اپنے خدشات کا اظہار کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن جب آپ کسی رشتے کو جیتنے یا حاوی ہونے کے لیے لڑتے ہیں تو یہ اچھا نہیں ہوتا۔ یہ زندگی بھر کے لیے نشانات چھوڑ سکتا ہے۔"
لڑنا یا ہونا تعلقات کے دلائل کسی بھی رشتے میں معمول ہے اور ناگزیر بھی۔ لیکن یہ ہے کہ آپ لڑائی سے کیسے نمٹتے ہیں اور لڑائی کے بعد آپ کس طرح قضاء کرتے ہیں جو آپ کے تعلقات کو زہریلا یا صحت مند بناتا ہے۔ کیا آپ ایک دوسرے کو تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں، الزام تراشی کا کھیل کھیلتے ہیں، ایک دوسرے کو خاموشی سے ٹریٹمنٹ دیتے ہیں اور پھر آخرکار اپنے مسائل کو حل کیے بغیر لڑتے لڑتے بیمار ہوجاتے ہیں؟
اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو یہ پریشانی کی وجہ ہے۔ یا کیا آپ کا اختلاف ہے اور پھر اپنے مسائل کے بارے میں کھل کر بات کریں اور پھر ان کو حل کرنے کی کوشش کریں؟ کیا آپ بھی کسی کو تکلیف پہنچنے کی صورت میں اچھے اقدام کے لیے ایک دوسرے سے معافی مانگتے ہیں؟ اگر آپ مؤخر الذکر سے تعلق رکھتے ہیں، مبارک ہو، یہ ایک صحت مند رشتے کی سب سے اہم خصوصیات میں سے ایک ہے اور آپ اس پر عمل کر رہے ہیں!
8. جو ان کے لیے اہم ہے وہ خود بخود آپ کے لیے اہم ہے۔
جب آپ صحت مند رشتے میں ہوتے ہیں، تو وہ چیزیں یا لوگ جو آپ کے بہتر نصف کے لیے اہم ہیں آپ کے لیے بھی اہم ہوتے ہیں۔ اور یہ زبردستی یا غیر فطری نہیں ہے۔ یہ افراد کے درمیان مضبوط رشتے کی ایک خصوصیت ہے جو فطری طور پر آتا ہے کیونکہ آپ ایسے ہیں۔ دل کی گہرائیوں سے محبت میں!
یقینی طور پر، آپ ان چیزوں کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش کرتے ہیں جو ان کے لیے اہم ہیں لیکن ایسا کرنے کی خواہش قدرتی طور پر آتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کا بے حد خیال رکھتے ہیں۔ آپ ان کے دوستوں کے ساتھ دوستی کرنے اور ان کے خاندان کے قریب رہنے کی کوشش کرتے ہیں اور ان کی دلچسپیوں اور مشاغل پر بھی نظر رکھتے ہیں۔ یہ تمام چھوٹی چیزیں ہیں جو آپ کے ساتھی کو خوش کرنے اور خوشگوار تعلقات کو یقینی بنانے میں معاون ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں الزام تراشی کے 5 طریقے اسے نقصان پہنچاتے ہیں۔
9. آپ ایک دوسرے کو پورا کرنے والے رشتے میں بہتر کام کرنے پر زور دیتے ہیں۔
ایک صحت مند رشتے کی خصوصیات میں سے ایک اپنی بہترین صلاحیت تک پہنچنے کے لیے ایک دوسرے کو آگے بڑھانا ہے۔ جب آپ ایک صحت مند رشتے میں ہوں گے، تو آپ ایک شخص کے طور پر جمود کا شکار نہیں ہوں گے کیونکہ آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے پر مجبور کرے گا۔
"صحت مند رشتہ وہ ہے جہاں دو آزاد افراد ایک معاہدہ کرتے ہیں کہ وہ دوسرے شخص کو اپنا بہترین ورژن بنانے میں مدد کریں گے۔" ~ گمنام
اس کا مطلب ہے ایک دوسرے کو اپنی زندگی کے اہداف تک پہنچنے کے لیے ایک دوسرے پر زور دینا اور اپنے ساتھی پر ایسے وقت میں یقین کرنا جب وہ خود پر یقین نہیں رکھتے۔ آپ کبھی بھی ایک کی طرح کام نہیں کرتے غیرت مند بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ جب آپ کے ساتھی کی کامیابیوں کی بات آتی ہے۔ اس کے بجائے، آپ اس میں خوش ہوتے ہیں اور ان پر فخر محسوس کرتے ہیں۔
10. دوستی صحت مند تعلقات کی تعریف کرنے کا طریقہ ہے۔
کیا دوستی حقیقی محبت کی اصل تعریف نہیں ہے؟ امجد بتاتے ہیں، "کسی بھی رشتے کے لیے اپنے ساتھی کے ساتھ اچھی دوستی ضروری ہے۔ اس سے ایک دوسرے کو قریب سے سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ جب آپ اچھے دوست ہوتے ہیں تو بغیر کسی انا کے باہمی احترام کو فروغ دیا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، سب سے پہلے دوست بننے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ کوئی بھی اعلیٰ/کمتر قسم کا متحرک آپ کے رشتے پر اثر انداز نہیں ہوگا۔
خوشگوار تعلقات میں، آپ دونوں صرف رومانوی پارٹنر ہی نہیں ہیں، آپ بہترین دوست بھی ہیں۔ آپ ایک دوسرے پر اعتماد کرتے ہیں، ایک دوسرے پر مذاق کرتے ہیں، ہمیشہ ایک دوسرے کے ساتھ ہوتے ہیں، جانتے ہیں کہ کس طرح کرنا ہے۔ انہیں خوش کرو اور دن کے کسی بھی وقت ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہوں۔
اس کے بارے میں سوچیں. کیا صحت مند رشتے کی تمام خصوصیات اچھی دوستی کی طرح نہیں لگتی ہیں؟ اگر آپ کو مساوی شراکت داری اور مضبوط رشتہ رکھنا ہے تو دوست ہونا بہت ضروری ہے۔ اس سے مواصلت کو بہتر طریقے سے بہنے میں مدد ملتی ہے اور آپ فیصلہ کیے جانے سے ڈرے بغیر چیزوں کو کھل کر شیئر کر سکتے ہیں۔
11. آپ کا رشتہ اچھی رفتار سے آگے بڑھتا ہے – ایک مثبت رشتے کی خصوصیات
ایک مکمل تعلقات کے بارے میں بات یہ ہے کہ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ چیزیں آپ کی متحرک میں بہت تیز یا بہت سست نہیں چل رہی ہیں۔ ایک صحت مند تعلقات میں، چیزیں اس رفتار سے ترقی کرتی ہیں جو دونوں شراکت داروں کے لیے آرام دہ ہوتی ہے، کیونکہ وہ ہر قدم پر ایک دوسرے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
صحت مند رشتے کی مثالی پارٹنر کی خصوصیات اور خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ جب آپ کا ساتھی کبھی بھی چیزوں میں جلدی نہیں کرتا ہے اگر وہ محسوس کرتا ہے کہ آپ کو تکلیف ہے۔ وہ ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں گے کہ جب آپ ان کے ساتھ ہوں تو آپ کو سکون کا احساس دلائیں، خاص طور پر ابتدائی دنوں میں نیا رشتہ.
مزید یہ کہ، بہتر ہے کہ چیزوں کو اس طرح آگے بڑھنے دیا جائے جس طرح انہیں باضابطہ طور پر ہونا چاہیے۔ اگر کوئی حد سے تجاوز کرنے کی کوشش کرتا ہے تو توقعات کو بہت جلد بڑھا دیں – اس سے دوسرے شخص کا دم گھٹنا شروع ہو سکتا ہے۔ ایک اچھا ساتھی جانتا ہے کہ وقت کو اپنا راستہ چلنے دینا اور تعلقات کو اس طرح کھلنے دینا جس طرح اسے ہونا چاہیے۔ گہری محبت میں پڑنا، ویسے بھی راتوں رات نہیں ہو سکتا۔ اس میں کچھ وقت لگتا ہے۔
12. آپ مل کر مستقبل کے بارے میں منصوبے بناتے ہیں۔
ماچو پچو جانے کے لیے ایک دم توڑ دینے والے ایڈونچر کے لیے مستقبل کے منصوبے ہوں یا محض اپنی اگلی ڈیٹ نائٹ کے لیے ایک ساتھ منصوبہ بنائیں، آپ ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں اور اپنے مستقبل کے منصوبوں میں ایک دوسرے کو شامل کرتے ہیں۔
جب بھی آپ اپنی شام یا اپنے ویک اینڈ یا اپنی کرسمس پارٹی کے بارے میں کوئی فیصلہ کرتے ہیں، آپ ان کے بارے میں سوچتے ہیں اور ہر چیز میں ان کا خیال رکھتے ہیں۔ ان کے بغیر، آپ کی پہیلی تھوڑا سا نامکمل محسوس ہونے لگتی ہے۔ یہ یقینی طور پر ایک صحت مند رشتے کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہے لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ مجبور یا ترقی دے سکتے ہیں۔ یہ آپ کے اندر سے آتا ہے۔
جب آپ اپنے مستقبل کی تصویر کشی کرتے ہیں تو آپ انہیں اپنے ساتھ دیکھتے ہیں، آپ کا ہاتھ پکڑتے ہیں۔ آپ دونوں نے اس بات پر اتفاق کیا ہے کہ آپ طویل سفر کے لیے اس میں ہیں، اور زبانی طور پر یہ واضح کر دیا ہے کہ آپ تمام تر مشکلات کے باوجود اسے آخری بنانا چاہتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: مستقبل کے لیے شادی سے پہلے پوچھے جانے والے 25 سوالات
13. ان کی کامیابی آپ کو بہت خوش کرتی ہے۔
آپ اس رشتے میں مسلسل مقابلہ نہیں کر رہے ہیں۔ اگر آپ ہیں، ٹھیک ہے تو یہ ہے خود غرض رویہ رکھنے کی علامت جو مثالی طور پر کسی بھی رشتے کے پھلنے پھولنے کے لیے اس سے مکمل طور پر غائب ہونا چاہیے۔ ایک اطمینان بخش رشتہ ایک دوسرے کی کامیابی میں خوشی تلاش کرنے کے بارے میں ہے، چاہے وہ پیشہ ورانہ ہو یا ذاتی محاذ پر۔ ان کی خوشی آپ کو بھی خوش کرتی ہے۔ ایک دوسرے کی کامیابیوں پر رشک نہ کرنا صحت مند تعلقات کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔
امجد کہتے ہیں، "جب آپ کے ساتھی کو کامیابی ملتی ہے، تو آپ کو ایسا محسوس کرنا چاہیے کہ آپ ایسا کریں گے جیسے یہ آپ کی اپنی کامیابی ہے اور اس پر فخر محسوس کریں۔ آپ دونوں کو ایک ساتھ خوش رہنا چاہیے اور ان میٹھے لمحات کو منانا چاہیے! دوسری طرف نہیں۔
اپنے ساتھی کی کامیابی پر رشک کرنا ناخوش زندگی اور بہت ہی پریشان کن تعلقات کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے جتنا ہو سکے ایک دوسرے کی کامیابیوں سے لطف اندوز ہونا سیکھنے کی کوشش کریں۔ اور اگر وہ کامیاب نہیں ہوتے ہیں، تو ٹھیک ہے، مشکل لمحات میں ان کے ساتھ رہنا اور ان کی واپسی میں مدد کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔"
14. ایک صحت مند رشتے کی اہم خصوصیات - آپ دونوں ایک دوسرے کو ترجیح دیتے ہیں۔
آپ اپنے ساتھی کی زندگی میں ایک ترجیح کی طرح محسوس کرتے ہیں اور آپ اپنے ساتھی کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ اتنا ہی آسان ہونا چاہئے جتنا کہ ایک پورا کرنے والے رشتے میں۔ اگر یہ صحت مند تعلقات کی خصوصیات میں سے ایک کی طرح نہیں لگتا ہے، تو پھر کیا کرتا ہے؟ کوئی بھی اہم فیصلہ لینے سے پہلے آپ ان سے مشورہ کریں (بعض اوقات، یہاں تک کہ یہ منتخب کرتے ہوئے کہ کون سا ٹوتھ پیسٹ خریدنا ہے)۔
نہ صرف یہ بلکہ آپ ان کے مشوروں کی بھی قدر کرتے ہیں اور اپنے ساتھی پر ان کے اثرات کی بنیاد پر فیصلے بھی کرتے ہیں۔ ان کے بارے میں سوچنا، ان کی رائے کی قدر کرنا، ایک دوسرے کے لیے وقت نکالنا، انہیں دکھانا کہ آپ کی پرواہ ہے۔ - یہ ظاہر کرنے کے تمام طریقے ہیں کہ آپ اس رشتے میں ایک دوسرے کو ترجیح دیتے ہیں۔ صحت مند تعلقات کا ایک فائدہ یہ ہے کہ آپ کو کبھی بھی ایسا محسوس نہیں ہوگا کہ آپ اپنے ساتھی کی زندگی میں غیر اہم ہیں۔
15. ایک دوسرے کو خوش کرنا - اچھے رشتے کے ساتھی کی خوبیاں
یہاں تک کہ جب وقت مشکل ہو یا جب آپ طویل لڑائی میں ہوں، تب بھی آپ ایک دوسرے کو خوش رکھنے اور ایک دوسرے کا خیال رکھنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ آپ کو ایڈجسٹ کرنے یا اپنے پیارے کی خوشی کے لیے تھوڑی سی قربانی دینے میں کوئی اعتراض نہیں ہے۔ درحقیقت، یہ قربانیاں بالکل بھی نہیں لگتی ہیں کیونکہ ان کی خوشی آپ کو خوشی دیتی ہے۔ آپ کو ان کے دوستوں کے ساتھ گھومنے پھرنے یا اپنے کی بجائے ان کی پسند کے ریستوراں میں جانے میں کوئی اعتراض نہیں ہے کیونکہ، دن کے اختتام پر، یہ سب اس کے قابل ہے۔ آپ ایک دوسرے کو بہت خوش کرتے ہیں اور کسی پہیلی کے ٹکڑوں کی طرح ایک ساتھ فٹ ہوجاتے ہیں۔
امجد تجویز کرتے ہیں، "جب آپ یہ جانتے ہیں کہ آپ ان کی کتنی قدر کرتے ہیں تو تھوڑی سی قربانیاں دینے سے ساتھی کے ذہن میں بہت فرق پڑ سکتا ہے۔ یہ مزید اعتماد پیدا کرتا ہے اور انہیں یہ احساس دلاتا ہے کہ ان کی زندگی میں کوئی ہے جو ہمیشہ ان کی تلاش میں رہتا ہے۔ وہ تعلقات میں زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں اور مستقبل میں آپ پر زیادہ بھروسہ کریں گے اور آپ پر زیادہ آسانی سے انحصار کرنے کے قابل بھی ہوں گے۔
دن کے اختتام پر، صحت مند رشتے کی ان تمام اہم خوبیوں کے علاوہ، جب آپ حقیقت میں ایک میں ہوں گے، تو آپ کو بس پتہ چل جائے گا۔ یہی اس کی خوبصورتی ہے۔ صرف ایک اندرونی احساس ہے جو آپ کو بتا رہا ہے کہ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کا ہونا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ نے اپنا منصفانہ حصہ لیا ہے۔ زہریلے تعلقات ماضی اور پچھلے خود غرض شراکت داروں میں، یہ گرمجوشی اور محبت بھرا رشتہ ایک طویل عرصے کے بعد تازہ ہوا کی سانس کی طرح محسوس کرے گا۔
ہم پر بھروسہ کریں، اگر ایک صحت مند رشتے کی یہ خصوصیات آپ سے ملتی ہیں، تو آپ اس موضوع پر مزید سوالات کرنے کے بجائے اپنے ساتھی کو پکڑے رہیں گے۔ درحقیقت، اس انگلی میں انگوٹھی لگانے کا وقت بھی ہو سکتا ہے!
اکثر پوچھے گئے سوالات
اچھے تعلقات میں، آپ برابر کے شراکت دار ہیں جہاں آپ ایک دوسرے کی مدد اور مدد کرتے ہیں، کام کے کاموں سے لے کر زندگی کو بدلنے والے کیریئر کے بڑے فیصلوں تک۔ آپ کھلے عام بات چیت کرتے ہیں، اعتماد، دیکھ بھال اور تشویش رکھتے ہیں اور ایک دوسرے کے بارے میں فیصلہ کن یا تنقیدی نہیں ہیں۔
اعتماد، حمایت، دیکھ بھال اور تشویش، غیر فیصلہ کن ہونا اور ایک دوسرے کی ترقی میں خوشی ایک صحت مند رشتے کی سب سے اہم خصوصیات ہیں۔
بہت زیادہ حسد، اعتماد کی کمی اور کنٹرول کی ضرورت غیر صحت مند تعلقات کی 3 سب سے اہم اور سب سے بڑی انتباہی علامات ہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
