13 نشانیاں جو آپ اپنے رشتے میں خود غرض ہیں۔

محبت میں ہونا ایک زبردست احساس ہے اور آپ اب تک کے بہترین عاشق بننے کے لیے تیار ہیں اور اس عمل میں آپ کا اچھا وقت ہے۔ تاہم، محبت کافی حد تک سیکھنے اور سمجھوتہ کے ساتھ آتی ہے۔ اگر آپ طویل عرصے سے چیزوں کو اپنے طریقے سے رکھنے کے عادی ہیں، یا کچھ عرصے سے ڈیٹنگ نہیں کی ہے، تو آپ کی آزاد روح بعض اوقات رشتے میں خود غرضی کا ترجمہ کر سکتی ہے۔ یہ، یا آپ فطرت سے صرف خود جذب ہیں اور کسی اور کو پہلے رکھنا نہیں سیکھا ہے۔

اگرچہ اپنی ضروریات کو سب سے پہلے رکھنا چاہتے ہیں یہ ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو، لیکن یہ تباہ کن ہو سکتا ہے اگر آپ رشتے میں ہمیشہ خود غرض رہتے ہیں اور یہ آپ کے ساتھی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جب کوئی اپنے دوسرے کی اہم ضروریات کو نظر انداز کرنا شروع کر دیتا ہے اور ان کے ساتھ ہمدردی اور تشویش کی کمی کا برتاؤ کرتا ہے، تو تعلقات عام طور پر پتھراؤ ہونے لگتے ہیں۔

اگرچہ یہاں خود پر کام کرنا ضروری ہے، پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا بھی ایک بہترین خیال ہے۔ بونوبولوجی کے پاس تجربہ کار مشیروں کا ایک پینل ہے جس سے آپ متعدد مسائل کے لیے رابطہ کر سکتے ہیں۔ اس معاملے میں، ہم نے بات کی کرانتی سہوترا مومن (ایم اے، کلینیکل سائیکالوجی) مزید بصیرت کے لیے کہ کسی رشتے میں خود غرضی کی وضاحت اور اس سے نمٹنے کے طریقے۔

13 نشانیاں جو چیختے ہیں کہ آپ اپنے رشتے میں خود غرض ہو رہے ہیں۔

ایک صحت مند، محبت بھرے اور پختہ تعلقات کے لیے، آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے کے جذبات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ جب تعلقات کی بات آتی ہے تو ہمدردی محبت کے ساتھ ہاتھ میں جاتی ہے اور خود غرضی، یک طرفہ تعلقات کے نتائج ہوتے ہیں۔ سب سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ خود غرض ہو رہے ہیں، اور پھر اپنے آپ پر کام کریں تاکہ رشتے کو حقیقتاً پروان چڑھایا جائے۔

"خودغرض ہونا تب ہوتا ہے جب آپ کسی گہرے رشتے میں 'میں' کو مستقل طور پر 'ہم' سے آگے رکھتے ہیں،" کہتے ہیں۔ کرانتیانہوں نے مزید کہا، "بعض اوقات، ہم میں خود کو سب سے پہلے رکھنا اتنا پیوست ہو جاتا ہے کہ ہمیں احساس ہی نہیں ہوتا کہ ہم جس سے محبت کرتے ہیں اس کے لیے ہم خود غرض یا تکلیف دہ ہو رہے ہیں۔"

ہونے کی وجہ سے ساتھی جو تکلیف دہ باتیں کہتا ہے۔، لاپرواہ اور خودغرض ہے، بالآخر دوسرے شخص کو رشتہ پر پلگ کھینچنے اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ کو اکثر دلائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور شراکت میں اپنے موقف کا جائزہ لیتے ہیں تو ہوشیار رہنا دانشمندی ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سوال پوچھنا شروع کردیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خود غرض ہوں؟" آپ ان چھوٹی چیزوں پر حیران ہوں گے جو ذہن میں آتی ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

"خود غرض لوگ ہمیشہ اس بات سے واقف نہیں ہوتے ہیں کہ ان کے اعمال کا دوسروں پر کیا اثر پڑتا ہے اور اس لیے یہ ضروری ہے کہ کسی بھی شخص کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ خود غرض فرد کو اس بات سے آگاہ کرے کہ وہ اپنے اعمال کے بارے میں کیا دیکھ رہا ہے، اور ساتھ ہی ساتھ خود پر کیا اثرات مرتب ہو رہے ہیں،" کرانتی نے خبردار کیا۔

ہم نے 13 نشانیوں کو جمع کیا ہے کہ آپ ایک مضبوط، دینے اور لینے والی شراکت داری کو فروغ دینے کے بجائے اپنے تعلقات کو اپنے بارے میں مکمل کر رہے ہیں جو آپ کی محبت کو زیادہ دیر تک قائم رکھے گی۔

1. اگر یہ آپ کا راستہ نہیں ہے، تو یہ ہائی وے ہے۔

"میں فطرت کے لحاظ سے بحث کرنے والا ہوں،" کیلسی کہتی ہیں۔ "اور میں اپنے طریقے سے کام کرنا پسند کرتا ہوں۔ کھانے کی میز پر کٹلری کو کس طرح ترتیب دیا جاتا ہے، کام پر پریزنٹیشن کیسے کی جانی چاہیے، یہ کچھ بھی ہو سکتا ہے۔ میرا ساتھی اکثر اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ میں دوسرے لوگوں کو ان کے طریقے سے کام کرنے کا موقع کم ہی دیتا ہوں، یا یہ بھی سوچتا ہوں کہ کوئی اور طریقہ ہو سکتا ہے۔ میں اس پر کام کر رہا ہوں، لیکن یہ مشکل ہے۔"

جو لوگ اپنے طریقے سے کام کرنے کے عادی ہیں ان کے لیے تعاون کرنا یا یہ تسلیم کرنا مشکل ہوتا ہے کہ کام کرنے کے اور طریقے بھی ہیں۔ ان کے لیے، یہ کنٹرول کے کھو جانے کا اشارہ دیتا ہے اور انھیں متزلزل کر سکتا ہے۔ ایک مباشرت تعلقات میں، اس کا ترجمہ ہو سکتا ہے۔ خود غرض بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ اور اپنے ساتھی کی تجاویز یا نقطہ نظر کو مسترد کرنا۔

اس کے بارے میں سوچو۔ جب بھی آپ اور آپ کا ساتھی بحث میں پڑتے ہیں، تو کیا یہ ہمیشہ ثابت ہوتا ہے کہ آپ کا لفظ آخری ہے؟ کیا آپ اپنے ساتھی کو بھی اپنی خوشی کو ترک کر کے اسے دلیل سے دستبردار کرواتے ہیں؟ اگر آپ کے پاس یہ آپ کے پاس نہیں ہے تو کیا آپ ناراض ہونے لگتے ہیں یا اپنے ساتھی کو دینے کی دھمکی دیتے ہیں۔ خاموش علاج?

یہ رویہ، طویل مدت میں، آپ کے ساتھی میں ناراضگی پیدا کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں رشتہ ختم ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کی عادت ہے کہ آپ ہمیشہ آخری لفظ بولتے ہیں اور اگر چیزیں ہمیشہ آپ کے مطابق نہیں ہوتی ہیں تو یہ آپ کے رشتے میں خودغرض ہونے کی علامتوں میں سے ایک ہے۔

2. آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ صحیح ہیں۔

سنو، کوئی بھی خود پسند بور کو پسند نہیں کرتا۔ ہم پر بھروسہ کریں، یہاں تک کہ آپ کا ساتھی بھی جو آپ سے محبت کرنے کا دعویٰ کرتا ہے چاہے کچھ بھی ہو، خواہش ہے کہ آپ رک جائیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے پڑھے لکھے، پڑھے لکھے یا سفر میں ہیں، آپ سب کچھ نہیں جانتے۔ اور یہ فرض کرنا آپ کے رشتے کو ختم کرنا ہے۔

یہ خود میں جذب ہونے والے شخص کی ایک بڑی علامت ہے - یہ قبول کرنے سے قاصر ہونا کہ وہ کبھی غلط ہیں۔ وہ برتر محسوس کرتے ہیں اور ہر اس شخص سے حیران ہوتے ہیں جو دوسری صورت میں سوچتا ہے۔ وہ حقیقت میں یہ ثابت کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے کہ وہ ہمیشہ درست ہیں۔ کیا یہ کچھ آپ کی طرح لگتا ہے؟

اگر آپ کے پاس برتری کا ایک غلط مقام ہے تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ رشتے میں خود غرض ہیں۔ اپنی انا کو ایک طرف رکھ کر اسے ترک کرنا ٹھیک ہے۔ خدا پیچیدہ کبھی کبھی کبھی یہ جملہ سنا ہے، "غلطی انسان ہے؟" جاؤ اسے دیکھو!

3. آپ اپنے ساتھی کی رائے کو کبھی اہمیت نہیں دیتے

"رکو،" آپ کہتے ہیں. "آپ کا کیا مطلب ہے کہ اس رشتے میں ایک سے زیادہ رائے ہے؟" ہاں، چونکہ آپ اپنے آپ کے ساتھ تعلقات میں نہیں ہیں، اس لیے آپ یہ تسلیم کرنا چاہیں گے کہ آپ کے ساتھی کے خیالات، احساسات اور رائے بھی ہیں۔ اور وہ آپ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

نینسی کہتی ہیں، ’’میں نے اس لڑکے کو ڈیٹ کیا جو جب بھی ہم کھانے کے لیے باہر جاتے تو میرے لیے آرڈر دیتا۔ "اس نے سوچا کہ وہ کھانے اور شراب کے بارے میں اپنے علم سے مجھے متاثر کر رہا ہے، لیکن اس نے مجھے بہت پریشان کیا۔ اور اگر میں نے کوئی رائے پیش کی تو وہ مجھے اس طرح بند کر دے گا جیسے اس کا کوئی شمار ہی نہیں۔"

اگر آپ ہمیشہ اپنے رشتے میں ترجیحی سلوک کی توقع کرتے ہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ سب سے زیادہ اہم ہیں اور آپ کی رائے کو زیادہ اہمیت دی جانی ہے، تو یہ ان واضح علامات میں سے ایک ہے کہ آپ رشتے میں خودغرض ہیں۔ صرف یہی نہیں، آپ گھمنڈ کے ساتھ یہ فرض کر رہے ہیں کہ آپ کے اہم دوسرے میں موقف اختیار کرنے کی صلاحیت نہیں ہے۔

کبھی کبھی، آپ کو لگتا ہے کہ اپنے ساتھی کی رائے پوچھنا بھی اس کے قابل نہیں ہے۔ ایک بہت کی طرح آواز نہیں ہے صحت مند تعلقاتکیا یہ ہے؟ کسی بھی رشتے میں باہمی احترام ایک بڑی بات ہے، اور اس میں آپ کے ساتھی کے خیالات، آراء، نقطہ نظر اور احساسات کا احترام کرنا شامل ہے۔

4. آپ دلیل کو 'جیتنے' پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

دیکھو، میں تمہیں محسوس کرتا ہوں۔ مجھے دلائل جیتنا پسند ہے - یہ بہت اطمینان بخش ہے۔ لیکن، کسی سمجھدار شخص نے ایک بار کہا تھا کہ کبھی کبھی رشتوں میں، آپ کو صحیح ہونے اور ساتھ رہنے میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔ اور اگر آپ ہر بار صحیح ہونے کا انتخاب کر رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ اتنی دیر تک ساتھ نہیں رہیں گے۔

کوئی بھی آپ کو یہ نہیں کہہ رہا ہے کہ ہر دلیل کو جانے دو۔ لیکن سوچیں کہ آپ دلیل جیتنے کے لیے کس حد تک جائیں گے۔ آپ کو پرواہ نہیں ہے کہ یہ آپ کے ساتھی کو تکلیف دیتا ہے۔ آپ ان کے تمام بٹنوں کو دبانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتے، یہاں تک کہ ایسی باتیں کہنے سے جو آپ جانتے ہیں گہرے صدمے یا پرانے زخموں کو متحرک کر دیں گے۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے شریک حیات کے ساتھ احترام سے لڑنے کے 8 طریقے

آپ دلیل جیتنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے کیونکہ، ایک خودغرض شخص کے لیے، جیتنا ہی اہمیت رکھتا ہے۔ آپ کے لیے دلیل کو کھونا کمزوری کی علامت ہے، اور آپ کی انا آپ کو اسے کھلانے کے لیے لڑنے پر مجبور کرتی ہے۔

درحقیقت، اگر آپ کافی قریب سے دیکھیں گے، تو آپ کو احساس ہوگا کہ آپ حقیقت میں ہر جگہ دلیل کھونے سے نفرت کرتے ہیں اور باہر نکلنے کو ترجیح دیتے ہیں پھر غلط ثابت ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خودغرض ہوں؟" آپ کا جواب تلاش کرنے کے لیے یہ ایک اچھی جگہ ہے۔

یہاں ایک اشارہ ہے: رشتے میں ہر دلیل کو جیتنا آپ کو خاص طور پر جیتنے والا نہیں بناتا ہے۔ یا آپ کو ایک جیتنے والی شخصیت دیں۔ ٹھیک ہے، ہم رک جائیں گے۔

5. یہ ہمیشہ آپ کا ساتھی ہوتا ہے جو لڑائی کے بعد معافی مانگتا ہے۔

لفظ 'معذرت' واقعی آپ کے ذخیرہ الفاظ میں نہیں ہے۔ درحقیقت، آپ کے لیے معافی مانگنا، پیچھے ہٹنا اور آپ کو غلط تسلیم کرنے جیسا لگتا ہے۔ اور ہم سب جانتے ہیں کہ آپ اس سے نفرت کرتے ہیں!

تمام جوڑے آپس میں لڑتے ہیں لیکن اگر آپ خودغرض ہونے کے آثار تلاش کر رہے ہیں تو آپ دیکھیں گے کہ جن لوگوں کے خودغرض شراکت دار ہیں وہ معافی مانگنے کا امکان رکھتے ہیں حالانکہ وہ غلطی پر نہیں ہیں۔ آپ ہمیشہ اپنا دفاع کرتے ہیں اور اپنی ایڑیاں کھودتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہمیشہ، ہمیشہ آپ کے ساتھی کی غلطی تھی۔

آپ انہیں یہ سوچنے کے لیے جذباتی طور پر جوڑ دیتے ہیں کہ وہ ہر وقت غلط ہیں، اپنے فخر کو نگلنا بہت مشکل محسوس کرتے ہیں، اور ہمیشہ اپنے ساتھی پر الزام لگاتے رہتے ہیں۔ یقینی طور پر، خوش جوڑے بھی لڑتے ہیں لیکن وہ بعد میں قضاء کرتے ہیں اور الزام تراشی کا کھیل نہیں کھیلتے۔

اگر آپ کو آخری بار یاد نہیں ہے کہ آپ لڑائی کے بعد دل سے معافی مانگ لی، آپ رشتے میں خودغرض ہو رہے ہیں اور یہ اصلاح کرنے کا وقت ہے۔

6. آپ ہمیشہ قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

آپ کو صرف کنٹرول میں رہنا پسند ہے۔ آپ کی اپنی زندگی کی، ہر کسی کی زندگی کی، بشمول آپ کے ساتھی کی۔ آپ کے نزدیک غلبہ اور کنٹرول طاقت کے مترادف ہے۔ اور طاقت وہی ہے جو آپ کو پسند ہے، جو آپ کو ایک فاتح کی طرح محسوس کرتی ہے۔ آپ کو اتنا یقین ہے کہ آپ جو بھی فیصلہ کرتے ہیں وہ سب سے بہتر ہے، یہ آپ کو کبھی نہیں ہوتا ہے کہ یہ ایک زہریلا خصلت ہو سکتا ہے جو آپ کے تعلقات کو تباہ کر دے۔

آپ کے رشتے میں خودغرض ہونے کی ایک علامت یہ ہے کہ اگر بہت سارے لوگ آپ کو a کہتے ہیں۔ کنٹرول بیکار، اور شوق سے نہیں، نرالا انداز میں۔ خودغرضی تعلقات کو تباہ کر دیتی ہے، اور اگر آپ مسلسل اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ جلد ہی ایک گندے ٹوٹنے میں بدل سکتا ہے۔

سمت حاصل کرنا چاہتے ہیں، یہ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی بہتر کرے یا بہتر ہو۔ لیکن آپ کو انہیں ان کی اپنی رفتار سے جینے اور بڑھنے دینے کی ضرورت ہے، اور ان کی پوری زندگی پر قبضہ نہیں کرنا چاہیے۔

7. آپ کی ضروریات ہمیشہ پہلے آتی ہیں۔

"میری سابقہ ​​گرل فرینڈ کا پسندیدہ جملہ تھا، 'میں چاہتا ہوں،'" وائٹ کہتے ہیں۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا تھا کہ میں یا کوئی اور کیا چاہتا ہے، یہ اس کی ضروریات تھیں جو پوری کی جانی تھیں، اس کی ضرورتیں اہمیت رکھتی ہیں۔ میں برگر چاہ سکتا تھا، لیکن پاستا ملے گا۔ میں گھر رہنا چاہتی تھی، لیکن ہم باہر جانا چاہتے تھے، کیونکہ وہ یہی چاہتی تھی۔ میں اپنے دن کے بارے میں بات کرنا چاہوں گا، لیکن اس کا دن ہمیشہ بات کرنے کے لیے زیادہ اہم تھا۔"

رشتے میں آپ کے خودغرض ہونے کی ایک علامت یہ ہے کہ جب آپ کو یقین ہوتا ہے کہ آپ کی ضرورتیں سب سے بڑھ کر ہیں۔ آپ کو یقین ہے کہ آپ کی طرح مشکل وقت کسی پر بھی نہیں ہے، آپ کی باتوں کو پہلے سننے کی ضرورت ہے اور کسی اور کی نہیں۔

ایک بار پھر، یہ اہم سبب بن سکتا ہے شادی میں ناراضگی یا ایک رشتہ؟ آپ کا ساتھی تھوڑی دیر کے لیے خاموشی اختیار کر سکتا ہے اور پھر آخر کار، وہ آپ کی ضروریات کو پہلے رکھنے کے لیے یا تو اپنی ضروریات کو مکمل طور پر نظر انداز کرنا شروع کر دے گا یا پھر وہ محض رشتے سے باہر ہو جائیں گے۔

یہ، میرے دوست، رشتے میں خود غرض ہونے کا ایک اور مضبوط اشارہ ہے اور اس کی علامات میں سے ایک ہے۔ ایک خود کو جذب کرنے والا شخص جو اپنے تعلقات کو صرف ان کے بارے میں بناتا ہے۔

8. آپ اپنے ساتھی کو اکثر قصور وار ٹھہراتے ہیں۔

رشتے میں آپ کے خودغرض ہونے کی ایک اور علامت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے جرم سمجھتے ہیں کہ آپ کی ضروریات اور خواہشات پوری ہوتی ہیں۔ جرم کے دورے نفسیاتی ہیرا پھیری اور جبر کی واضح علامت ہیں۔ آپ، اپنی حکمت عملی کے ساتھ، اپنے ساتھی کو ہر اس چیز کے لیے مجرم محسوس کرنے کا انتظام کرتے ہیں جو آپ کے طریقے سے نہیں کیا گیا ہے۔

دوسرے لفظوں میں، آپ اپنے ساتھی سے کہہ رہے ہیں کہ انہیں اپنے بارے میں خوفناک محسوس کرنا چاہئے کیونکہ چیزیں بالکل ٹھیک نہیں ہوئیں جیسے آپ انہیں چاہتے تھے۔ اور یہی کچھ ہوتا ہے۔ ہر جب آپ حالات سے خوش نہیں ہوتے۔

گُلٹ ٹرپنگ ایک خوفناک، غیر فعال جارحانہ شکل ہے جو کسی عزیز پر اپنی ناراضگی کو ظاہر کرتی ہے۔ یہ حیرت انگیز طور پر غیر صحت مند تعلقات کا باعث بنتا ہے اور یقینی طور پر کسی رشتے میں آپ کی خود غرضی کو واضح کرتا ہے۔

9. آپ اپنے ساتھی کو جوڑ توڑ کرنے کے حامی ہیں۔

جی ہاں، آپ ہیں! یاد رکھیں کہ آپ نے کس طرح جنسی تعلقات کو روکا اور ٹھنڈی خاموشی اختیار کی جب تک کہ آپ کا ساتھی آپ کی مرضی کے مطابق نہ ہو جائے؟ آپ درحقیقت سوچتے ہیں اور انہیں اپنی خواہش کے مطابق کام کرنے کے لیے غیر صحت بخش حربے استعمال کرتے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی کسی چیز کے بارے میں مختلف نقطہ نظر رکھتا ہے، تو آپ اسے اس وقت تک نظر انداز کرتے ہیں جب تک کہ وہ تسلیم نہ کریں۔

اس کے نتیجے میں آپ کے ساتھی کو گہرا نقصان پہنچ سکتا ہے اور وہ آپ کی طرف تلخی پیدا کرنا شروع کر سکتے ہیں، چاہے وہ اسے فوراً ظاہر نہ کریں۔ یاد رکھیں، جڑی ہوئی تلخی اور منفی تعلقات کو تکلیف دہ اور اچانک ختم کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 22 بری عادتیں جو رشتے کو خراب کرتی ہیں۔

10. آپ ہمیشہ اپنے ساتھی سے مقابلہ کرتے ہیں۔

اگر آپ کے ساتھی کو نئی نوکری یا اچھی تنخواہ ملتی ہے، تو آپ خوش نہیں ہوتے بلکہ اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ اسے کس طرح شکست دی جائے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ انہیں ایک ساتھی کے بجائے ایک مدمقابل کے طور پر دیکھتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، جب آپ کو کام پر مشکل وقت درپیش ہوتا ہے، تو آپ اپنے ساتھی سے اپنے کام یا ترجیحات کی قیمت پر بھی اپنے ساتھ آنے کی توقع کرتے ہیں۔

آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کے خلاف مقابلہ کرتے رہتے ہیں، اور یہاں تک کہ آپ ان سے یہ توقع بھی کرتے ہیں کہ وہ آپ کو 'جیتنے' میں مدد کرنے کے لیے غیر صحت بخش قربانیاں دیں گے — یقیناً آپ کے رشتے میں خودغرض ہونے کی ایک علامت اس میں کچھ غیر صحت بخش حسد بھی شامل ہو سکتی ہے۔

اگرچہ ایک ایسی دنیا میں مقابلہ کرنا بہت اچھا ہے جہاں نوٹ کا منتر 'سب سے زیادہ موزوں کی بقا' ہے، لیکن آپ کے اپنے ساتھی سے مقابلہ کرنا یا ان پر چلنا صرف آگے کے تلخ وقتوں کی راہ ہموار کرے گا۔

11. آپ کو اعتماد کے مسائل ہیں۔

آپ خود غرض ہیں، اور آپ اسے جانتے ہیں۔ تو ظاہر ہے، آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کو خوش کرے، کیونکہ آپ کو یقین ہو گیا ہے کہ صرف آپ ہی اپنے لیے خوشی حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کبھی بھی رشتے میں 100٪ خود کو نہیں دیتے ہیں، اور آپ فرض کرتے ہیں کہ دوسرا شخص بھی ایسا کرے گا۔ اس وجہ سے آپ کے تعلقات زیادہ دیر تک قائم نہیں رہتے۔

ہو رہی ہے اہم اعتماد کے مسائل بغیر کسی ممکنہ وجہ کے رشتے میں خودغرض شخص کی علامات میں سے ایک ہے۔ لیکن آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ رشتے میں خود غرضی کے نتائج ہوتے ہیں۔

12. آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے ایک بہتر سودا ہیں۔

آپ کی برتری کمپلیکس آپ کو یہ یقین دلاتی ہے کہ آپ کا ساتھی خامی ہے، جب کہ آپ کمال کا مظہر ہیں۔ آپ اسے اکثر اونچی آواز میں کہتے ہیں کہ وہ 'آپ کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں'۔ چاہے یہ ان کی جسمانی شکل ہو یا نفسیاتی معاملات میں، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ تمام محاذوں پر زیادہ اسکور کرتے ہیں۔ اور جہاں آپ نہیں کرتے، یہ شاید اہم نہیں ہے۔

یہ آپ کو ایک اور بڑی توقع کی طرف لے جاتا ہے - یہ توقع کہ آپ کا پارٹنر خود کو آپ کی خواہش کے مطابق بدلے گا، 'بہتر' کرے گا اور آپ کے معیارات کے مطابق ہوگا۔

13. آپ رشتے میں کچھ نہیں لاتے

ایسا لگتا ہے کہ آپ کبھی بھی تعلقات میں کوئی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ بلکہ، آپ صرف اس کے بارے میں شکایت کرتے ہیں جو آپ کی 'متوقع' نہیں ہے۔ آپ اپنے پارٹنر کی خوشی کے بارے میں لاپرواہ ہیں اور آپ کے منصوبے زیادہ تر آپ کی اپنی دلچسپیوں اور پسندوں کے گرد گھومتے ہیں۔

آپ کبھی سمجھوتہ نہیں کرتے یا اگر آپ کرتے بھی ہیں تو یہ زیادہ تر احسان کے طور پر ہوتا ہے۔ آپ کبھی بھی اختلاف کے بعد قضاء کرنے کی کوشش نہیں کرتے، اور پھر بھی اگر آپ کا ساتھی رشتہ کو اپنا سب کچھ نہیں دیتا ہے تو آپ پریشان ہوجاتے ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آپ کے ساتھی کو مایوس کر سکتا ہے اور کرنا چاہتا ہے۔ رشتہ ختم کرو. اور کیا آپ ان پر الزام بھی لگا سکتے ہیں؟

مختصر مدت میں، آپ کو خودغرض ہونے کی آزادی ہے لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، خود غرضی کے نتائج آپ کو پکڑنے کے پابند ہوتے ہیں۔

کس طرح خود غرضی رشتوں کو تباہ کرتی ہے۔

اگر آپ رشتے میں خودغرض ہونے کی ان میں سے زیادہ تر علامات سے متعلق ہوسکتے ہیں، تو آپ کو اپنے اندر کی طرف دیکھنے کی ضرورت ہے اور اس میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ، خاص طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ کیا سلوک کرتے ہیں۔

خودغرض ہونا اور خود کو پہلے رکھنا، بعض اوقات مختلف چیزیں ہوتی ہیں۔ جب آپ خودغرض ہوتے ہیں تو آپ اپنے آس پاس کے دوسروں کی ضروریات اور خواہشات کو بمشکل ہی سمجھتے ہیں اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ کچھ برا کرما ہے۔

آپ خود غرضی کے نتائج کے باوجود جان بوجھ کر ایسی چیزیں کرتے ہیں جو آپ جانتے ہیں کہ کسی کو صرف اس لیے تکلیف پہنچ سکتی ہے کہ آپ کر سکتے ہیں اور آپ چاہتے ہیں۔ آپ اکثر ہوتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔. لیکن ہم پر بھروسہ کریں، وہ اسے ہمیشہ کے لیے برداشت نہیں کریں گے۔

یہ چند طریقے ہیں جن سے خود غرضی رشتوں کو تباہ کر دیتی ہے:

1. آپ کا ساتھی اپنے آپ کو ناپسندیدہ/بے پرواہ محسوس کرتا ہے: جب آپ رشتے میں خود کو جذب کرنے والے ہوتے ہیں، تو آپ کی پوری توجہ ہوتی ہے اور آپ اپنے ساتھی کو بھی چاہتے ہیں۔ یہ آپ کے شریک حیات کو غیر اہم اور ناپسندیدہ محسوس کرنے کا پابند ہے۔ وہ توجہ کی کمی کا تجربہ کریں گے جو اگلے نقطہ کی طرف جاتا ہے۔
2. وہ ناراضگی کو پناہ دینے لگتے ہیں: ناراضگی اس حقیقت سے پیدا ہوتی ہے کہ آپ کا ساتھی رشتہ کو اپنا سب کچھ دے رہا ہے، لیکن اس سے بمشکل کچھ حاصل کر رہا ہے۔ وہ آپ کے خودغرضانہ رویے کو پکڑنا شروع کر دیں گے اور نتائج کے باوجود آپ کو ہر وقت درست رہنے کی ضرورت ہے۔
3. آپ کے تعلقات میں لڑائیاں بڑھ جاتی ہیں: جب کوئی ہے رشتے میں ناخوشوہ اس ناخوشی کو دلائل کی شکل میں پیش کرنے لگتے ہیں۔ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ مزید لڑائیاں شروع کر دے گا کیونکہ وہ آپ کے ساتھ جو سلوک کرتے ہیں اس سے مطمئن نہیں ہیں۔
4. آپ کا ساتھی آپ کی ہر مانگ کو تسلیم کرنا چھوڑ دیتا ہے: چونکہ وہ آپ کے خودغرضانہ رویے پر گامزن ہیں، اس لیے وہ آپ کی ہر خواہش اور پسند کو قبول کرنا چھوڑ دیں گے جیسا کہ وہ پہلے کرتے تھے۔ یہ آپ کو ناراض کر سکتا ہے اور مزید لڑائیوں کا باعث بن سکتا ہے لیکن شاید یہ وقت ہے کہ اپنے آپ پر غور کرنے کے لیے ایک منٹ لگیں؟
5. وہ آپ سے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ چیزیں کیسے کام نہیں کر رہی ہیں: آپ کا ساتھی آپ سے اس بارے میں بات کرنے کی کوشش کر سکتا ہے کہ وہ کیسے سوچتا ہے کہ چیزیں کام نہیں کر رہی ہیں اور وہ ناخوش ہیں۔ اگر/جب وہ ایسا کرتے ہیں تو ان کی بات سننے کی پوری کوشش کریں اور اس میں ملوث نہ ہوں۔ الزام تراشی.
   اگر آپ واقعی چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ کام کرے، تو یہ وقت ہوگا کہ آپ اپنے ساتھی کو یہ ظاہر کریں کہ آپ کی پرواہ ہے۔
6. آپ کا ساتھی کسی اور کو ڈھونڈتا ہے: اگر، ان کے آپ سے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے باوجود، آپ ڈٹے رہیں اور جہنم کی شاہراہ پر چلتے رہیں، تو آپ کا ساتھی خود کو کوئی ایسا شخص پا سکتا ہے جو آپ سے زیادہ ان کی قدر کرتا ہے۔
7. رشتہ ختم ہو جاتا ہے: جب آپ کا ساتھی اسے مزید نہیں لے سکتا، تو وہ لیں گے۔ رشتہ ختم کرو. یا آپ کے دلائل میں سے ایک بہت زیادہ گرم ہو سکتا ہے اور آپ اپنی واضح انا کے مسائل کی وجہ سے رشتہ ختم کر دیتے ہیں۔ وجہ سے کوئی فرق نہیں پڑتا، رشتہ بدصورت انجام کو پہنچ سکتا ہے۔
8. آپ کو آگے بڑھنے میں مشکل پیش آتی ہے: اس کے باوجود کہ رشتہ کس نے ختم کیا، آپ جانتے ہیں کہ اس کی اصل وجہ آپ کی خود غرضی تھی۔ آپ اسے جھٹلانے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے ضمیر کو داغدار کر دے گا۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو پریشانی ہو سکتی ہے۔ بریک اپ کے بعد آگے بڑھنا اور اگر آپ اپنے طریقے درست نہیں کرتے ہیں تو ایک نیا پارٹنر تلاش کرنا۔

کرانتی بتاتی ہیں کہ لوگ بعض اوقات اپنے مفادات کے تحفظ کے لیے خود غرض ہوتے ہیں۔ وہ دوسروں کے لیے زیادہ کام کرنے سے ڈر سکتے ہیں اگر یہ ان کی اپنی ضروریات کو بیک برنر پر ڈالتا ہے۔ لیکن بعض اوقات، خاص طور پر مباشرت تعلقات میں، یہ ایک زہریلا خصلت بن جاتا ہے اور تعلقات کو یک طرفہ بنا دیتا ہے۔

"اہداف کو ترجیح دینا، دوسرے کے وقت کا احترام کرنا، برقرار رکھنا صحت مند تعلقات کی حدود اور اپنے مفادات کے ساتھ ساتھ فلاح و بہبود کا بھی ہمیشہ خیال رکھنا ضروری ہوتا ہے جب رشتوں کی تعمیر اور اسے برقرار رکھا جائے،" کرانتی کہتی ہیں، "ہر رشتے میں، خواہ وہ افلاطونی ہو یا رومانوی، شراکت دار ایک دوسرے سے برابری کے حساب سے دیتے ہیں اور لیتے ہیں۔"

"لیکن ایک خودغرض شخص کے ساتھ تعلقات کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ سے پیار اور پیار نکالتا ہے، بدلے میں واپس نہیں دیتے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ انہیں آپ کی ضرورت سے زیادہ ضرورت ہے،" وہ مزید کہتی ہیں۔

تو، آپ کیسے بدلتے ہیں؟ سب سے پہلے یہ قبول کرنا ہے کہ آپ رشتے میں خود غرض ہیں، اور پھر واقعی تبدیلی کا عہد کریں۔ ابھی تک گھبرائیں نہیں، بس جائیں اور اپنے ساتھی سے معافی مانگیں اور اپنے رشتے کو صحت مند بنانے پر کام کریں - آپ دونوں کے لیے۔

یہ 10 چیزیں سیکس سے بہتر ہیں اور ہر جوڑے کو ان کو آزمانا چاہیے۔

کیا جوڑوں کے مقاصد ہونے چاہئیں؟ ہاں، جوڑے کے اہداف واقعی مدد کر سکتے ہیں…

آپ کو اپنے آپ کو کسی رشتے کو کتنا دینا چاہئے؟

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔