انوشتھا مشرا

ایک ماہر نفسیات جو لکھنے، بارش دیکھنے اور دوسروں کی مدد کرنے کا شوق رکھتا ہے۔ کونسلنگ سائیکالوجی میں ایم ایس سی کے ساتھ، وہ صدمے سے باخبر نگہداشت میں مہارت رکھتی ہے، ہر عمر کے افراد کو صدمے، افسردگی، اضطراب اور غم جیسے چیلنجوں کا سامنا کرنے میں معاونت کرتی ہے۔ اس کی مہارت تعلقات کے مسائل، تناؤ اور بہت کچھ تک پھیلی ہوئی ہے۔ ایک شائع شدہ محقق اور شوقین مصنف کے طور پر، وہ تخلیقی بصیرت کے ساتھ تعلیمی سختی کو یکجا کرتے ہوئے، اپنے کام کے لیے ایک منفرد نقطہ نظر لاتی ہے۔ جب وہ مشورہ نہیں دے رہی ہے یا الفاظ تیار نہیں کر رہی ہے، تو آپ اسے اپنے فون کے کیمرے کے ذریعے دنیا کو کیپچر کرتے ہوئے، بارش میں بھیگی مہم جوئیوں کو تلاش کرتے ہوئے، اور کافی کے گرم کپ کا مزہ لیتے ہوئے پائیں گے۔ وہ زندگی کے طوفانوں کو ہمدردی، تخیل، اور وسوسوں کے لمس کے ساتھ چلاتی ہے۔

مالکیت کو کیسے روکا جائے۔

12 ماہرین کے مشورے کہ رشتوں میں ذاتیات کو کیسے روکا جائے۔

کیا آپ کو اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنا مشکل لگتا ہے، زیادہ تر وقت حسد کرتے ہیں، اور چھیڑ چھاڑ کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں؟ آپ اپنے رشتے میں ممکنہ طور پر مالک ہیں۔ اس کے بعد یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح ملکیت کو روکنا ہے کیونکہ یہ صرف آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچاتا ہے اور اسے نازک بناتا ہے۔ آپ کے عدم تحفظ اور عدم اعتماد کے جذبات اس ملکیت کو متحرک کرنے والے ماضی کے تجربات سے پیدا ہو سکتے ہیں، بشمول تعلقات کی تاریخ اور یہ تعلقات کیسے کھلے۔

12 ماہرین کے مشورے کہ رشتوں میں ذاتیات کو کیسے روکا جائے۔ مزید پڑھ "

رشتے میں کھو جانے کا احساس

جب آپ کسی رشتے میں کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہوں تو کیا کریں۔

ایسا لگتا ہے جیسے آپ نے اپنے آپ کو کسی رشتے میں کھو دیا ہے؟ یہ واقعی ایک تنہا تجربہ ہو سکتا ہے۔ 27 سالہ فیشن ڈیزائنر انا، جو 5 سال سے طویل عرصے سے تعلقات میں ہیں، شیئر کرتی ہیں، "میں ایک سال سے ایسا محسوس کر رہی ہوں اور کوئی نہیں سمجھتا کہ میں اتنا اکیلا کیسے محسوس کر سکتی ہوں اور کیوں نہیں کرتی۔

جب آپ کسی رشتے میں کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہوں تو کیا کریں۔ مزید پڑھ "

ہنگامہ خیز تعلقات کی 14 نشانیاں اور اسے ٹھیک کرنے کے 5 نکات

ہنگامہ خیز تعلقات کی 14 نشانیاں اور اسے ٹھیک کرنے کے 5 نکات

60% لوگ ایسے رشتے میں رہنے کا امکان رکھتے ہیں جو انہیں پورا نہیں ہوتا کیونکہ وہ سمجھوتہ کرنے کے عادی ہیں۔ آپ کو ان میں سے ایک ہونا ضروری نہیں ہے۔ آئیے آپ کے ہنگامہ خیز تعلقات کو ٹھیک کرنے یا اس سے نکلنے میں آپ کی مدد کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔

ہنگامہ خیز تعلقات کی 14 نشانیاں اور اسے ٹھیک کرنے کے 5 نکات مزید پڑھ "

حمل کے دوران رشتہ ختم کرنا

حمل کے دوران رشتہ ختم کرنے سے کیسے نمٹا جائے۔

حمل کسی معجزے سے کم نہیں۔ تاہم، یہ بھی کوئی راز نہیں ہے کہ یہ کمر توڑ ہے (کافی لفظی) اور جوڑے کی زندگی میں بہت زیادہ تبدیلیاں لاتا ہے۔ بعض اوقات، رشتے اس امتحان میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو حاملہ ہونے کے دوران رشتہ ختم کرنے کے درمیان میں پا سکتے ہیں۔ حمل اپنے طور پر کافی حد سے زیادہ ہے، لیکن جانے کے لئے

حمل کے دوران رشتہ ختم کرنے سے کیسے نمٹا جائے۔ مزید پڑھ "

میں اپنے رشتے میں بے چینی کیوں محسوس کرتا ہوں؟

7 وجوہات جو آپ اپنے رشتے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں اور 3 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

اضطراب ایک عام، عام اور اکثر صحت مند جذبات ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ بے چینی محسوس کرنا کتنا ہی فطری ہے، یہ سوچنا بہت عام ہے، "میں اپنے رشتے میں بے چینی کیوں محسوس کرتا ہوں؟" کسی رشتے میں بے چین محسوس کرنا اپنے آپ سے، اپنے ساتھی اور مجموعی طور پر تعلقات سے مسلسل سوال کرنے جیسا لگتا ہے۔ پھر ایک فطری تشویش ہوگی، "کیا یہ رشتے کی پریشانی ہے یا میں محبت میں نہیں ہوں؟"

7 وجوہات جو آپ اپنے رشتے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں اور 3 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ مزید پڑھ "

شادی کے تلخ حقائق

شادی کے بارے میں 11 تلخ سچائیاں جن کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتا

جب ہم شادیوں پر جاتے ہیں تو ہم ایک پرفیکٹ ہال مارک کارڈ تلاش کرتے ہیں لیکن شادیاں اس سے کہیں زیادہ خوشی سے ہوتی ہیں۔ رشتہ قائم کرنے میں بہت صبر اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے اور شادیاں بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ شادی کے بارے میں بہت سی سچائیاں ہیں جو عمل کے بعد ہی جانتی اور تجربہ کرتی ہیں۔

شادی کے بارے میں 11 تلخ سچائیاں جن کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتا مزید پڑھ "

طلاق کے پیش گو

طلاق کی 7 پیش گوئوں سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔

لوگ عام طور پر اپنی شادی میں ناخوشی محسوس کر سکتے ہیں، جو ان سے سوال کر سکتا ہے کہ کیا وہ اس رشتے میں پرعزم رہنا چاہتے ہیں۔ لہذا، طلاق کی پیشین گوئی کرنے والوں کی تلاش آپ کو اپنی شادی کے مستقبل کے بارے میں باخبر فیصلہ کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہاں طلاق کی سات پیشین گوئیاں ہیں جن پر آپ کو مثالی طور پر توجہ دینی چاہیے تاکہ آپ نہ صرف اپنی شادی کا کنٹرول حاصل کر سکیں بلکہ وہ فیصلہ بھی کر سکیں جو آپ اور آپ کے رشتے کے لیے بہتر ہو۔

طلاق کی 7 پیش گوئوں سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔ مزید پڑھ "

اپنے سابقہ ​​کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے۔

اپنے سابقہ ​​​​کو نظر انداز کرنے کی 9 وجوہات طاقتور ہیں۔

بریک اپ مشکل اور بعض اوقات عجیب ہوتے ہیں۔ لیکن اس سے بھی زیادہ عجیب بات یہ ہے کہ بریک اپ کے بعد کیا ہوتا ہے۔ اس کے ارد گرد عام اصول کیا ہیں؟ کیا آپ بات کرتے ہیں یا کیا آپ صرف اپنے سابق کے ذریعے دیکھتے ہیں جیسے وہ موجود ہی نہیں ہیں؟ یا ہو سکتا ہے کچھ معمولی معتدل، جیسے کہ ان کے وجود سے مکمل انکار نہ کرتے ہوئے انہیں نظر انداز کرنا؟ جب کہ اس کے ارد گرد کوئی اصول نہیں ہیں اور آپ کو وہی کرنا چاہیے جو آپ کو صحیح لگتا ہے، پھر بھی، ہماری بات سنیں۔ ہم یہاں آپ کے سابقہ ​​کو نظر انداز کرنے کی تجویز پیش کر رہے ہیں، اور ہم آپ کو بتائیں گے کہ اپنے سابقہ ​​کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے۔

اپنے سابقہ ​​​​کو نظر انداز کرنے کی 9 وجوہات طاقتور ہیں۔ مزید پڑھ "

Bonobology.com