میں کسی ایسے شخص سے نمٹنے کے بجائے تنہا رہوں گا جو مجھے تکلیف دے گا۔

میں نے اپنی ساری زندگی جذبات کا ایک رولر کوسٹر گزاری ہے، کم عمری سے ہی نیند کی کمی، بے چینی کی سطح چھت سے گزر رہی تھی اور یہ واحد زندگی تھی جسے میں جانتا تھا۔

وہ کبھی نہیں سمجھ سکا کہ میں صرف 'اس سے باہر نکلنا' یا 'اس پر قابو پانے' کیوں نہیں کروں گا۔

میں نے اسے سمجھانے کی کوشش کی، لیکن وہ یا تو اس بات سے قاصر تھا یا یہ قبول کرنے کو تیار نہیں تھا کہ مجھے اصل مسئلہ ہے۔ کہ یہ سب میرے دماغ میں نہیں تھا۔

پھر میں مایوس ہو گیا۔ اور اس مایوسی نے - بہت زیادہ تناؤ کے ساتھ مل کر - مجھے ڈپریشن میں مزید گہرا بھیج دیا۔ میرے خیالات گہرے سے گہرے ہوتے گئے لیکن میں خود کو مدد طلب کرنے پر مجبور بھی نہ کر سکا۔ عملی طور پر ہر ہفتے میرے ذہن میں خودکشی کے خیالات آتے جو میں نے اپنے پاس رکھے۔

سالوں سے ہم انماد اور افسردگی کی اپنی اقساط کے درمیان آگے پیچھے چلے گئے۔ جس میں سے ہم دونوں کو سمجھ نہیں آئی۔ اُس کے نزدیک، دونوں اُن اوقات سے ممتاز تھے جب اُس نے مجھے پسند کیا، اور اُس وقت جب اُس نے نہیں کیا۔ میرے لئے، یہ ایک ہی تھا.

ہم وہاں تھے؛ ہم میں سے کوئی بھی مجھے آدھا وقت پسند نہیں کرتا۔

پھر ایک دن تھا جب میں 27 سال کا تھا میری ملازمت کا دباؤ بہت زیادہ تھا۔ میں نے اپنی PR فرم چلاتے ہوئے لامتناہی گھنٹے کام کیا۔ میں ایک دن ایک اہم مقام پر پہنچا اور بس کام کرنا چھوڑ دیا۔

یہ بہت زیادہ ہو گیا۔

میں نے اپنی کار میں چھلانگ لگائی اور قریب ترین ہسپتال کو گوگل کیا جس میں سائیکاٹری کا شعبہ تھا۔ میں نے ڈاکٹر کے سوئٹ کو فون کیا اور دعا کی کہ میں اسے دیکھ سکوں۔ خوش قسمتی سے، اس دن کی منسوخی تھی۔ میں نے اپنا وقت بک کیا اور 30 ​​کلومیٹر دور ہسپتال پہنچا۔ میں سارے راستے روتا رہا۔

ماہر نفسیات کے ساتھ 2 گھنٹے کے سیشن میں، میں نے اسے بتایا کہ مجھے یقین ہے کہ میں دو قطبی ہوں۔ اسی تشخیص تک پہنچنے کے بعد، مجھے شروع کرنے کے لیے دوائیوں کا آرماڈا تجویز کیا گیا۔

میں راحت کا احساس محسوس کرتے ہوئے دواخانہ پہنچا کہ وہاں میری مدد کرنے کے لیے دوا موجود ہے۔ میں نہیں جانتا تھا کہ کیا توقع کروں لیکن مجھے خبردار کیا گیا کہ مجھے دوائیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے تقریباً ایک ماہ درکار ہوگا۔ درمیان میں، مجھے بتایا گیا کہ میں دوبارہ لگ جاؤں گا اور مجھے صرف علامات کو تلاش کرنا تھا اور جیسے ہی مجھے دوبارہ لگنے کا احساس ہوا ڈاکٹر کو فون کرنا تھا۔

اس کے لیے یہ ساری صورت حال میرے ذہن میں تھی اور بعض اوقات اس نے میری حالت کو رشتے پر قابو پانے کے لیے استعمال کیا۔

میں اس وقت گھر پہنچا جب میرا ساتھی کام سے گھر پر تھا۔ میں نے اسے بٹھایا اور اسے سب کچھ بتایا لیکن میں دیکھ سکتا تھا کہ وہ جو کچھ کہنا چاہ رہا تھا اسے جذب نہیں کر رہا تھا۔

اسے سمجھ نہیں آئی…

میں نے اپنا دوائی کا کورس شروع کیا اور مجھے موت کی طرح محسوس ہوا۔ میری ذہنی حالت کو یرغمال بنا لیا گیا تھا کیونکہ ادویات کا اثر ہونا شروع ہوا تھا۔ میں دن میں 20 گھنٹے سوتا تھا، پانی پینے کے لیے جاگتا تھا اور اگلی خوراک کے بعد بستر پر واپس آتا تھا۔
میں دیکھ سکتا تھا کہ میرا ساتھی مجھ سے زیادہ ناراض ہے لیکن مجھے خود کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے چاہے مجھے خود ہی کرنا پڑے۔ یہ یا تو میں نے کیا تھا یا اپنی جان لے لی تھی۔

میں نے اسے شروع سے ہی رشتہ چلانے دیا۔ جب وہ مجھ سے ملا تو میں افسردہ تھا لیکن مجھے یہ کبھی معلوم نہیں ہوا۔ مجھے کسی ایسے شخص کے ساتھ ہونے پر خوشی ہوئی جس نے رشتے کو آگے بڑھایا لیکن میں نے کبھی بھی یہ توقع نہیں کی تھی کہ ہم کبھی کبھار بانٹنے والی محبت کے عناصر کے درمیان مسلسل بدسلوکی اور تنازعہ کا دروازہ بن جائیں گے۔

مجھے دوائیوں میں آباد ہونے میں ایک مہینہ لگا اور 6 ماہ بعد میں ترقی کی منازل طے کر رہا تھا، مجھے دوبارہ جنم لینے کا احساس ہوا۔ میں بائپولر ہونے اور اس پر قابو نہ رکھنے کے علاوہ زندگی کو کبھی نہیں جانتا تھا۔ یہ لفظی طور پر میرے لیے ایک نیا باب تھا۔ میں نے اپنی زندگی کا کنٹرول سنبھال لیا، ایسے فیصلے کیے جن سے میری زندگی اور انفرادی طور پر میری ضروریات متاثر ہوئیں۔ میرے ساتھی نے اسے بغاوت کے طور پر دیکھا۔ میں نے اپنے رشتے میں برابری کا اظہار کرنا شروع کر دیا اور اس نے ہم دونوں کو مایوس کر دیا، کیونکہ وہ اپنے گاڈ کمپلیکس کا عادی تھا۔

کافی سپورٹ نہیں ہے۔

میں ایک سال بعد دوبارہ سے دوچار ہوا، کیونکہ مجھے جذباتی طور پر سہارا نہیں دیا جا رہا تھا۔ پھر میں نے خود کو زیادہ سے زیادہ پھسلتا ہوا محسوس کیا، میں نے مضبوط میڈیسن لی اور اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ آخرکار مجھے 2012 میں اپنے رشتے سے الگ ہونا پڑا۔ میں نے اس کے دوسرے نصف کے ماتحت ہونے کے لیے واپس جانے سے انکار کر دیا۔ ہم نے چند بار اکٹھے ہونے کی کوشش کی لیکن کچھ نہیں بدلا، مجھے اب بھی ذہنی کیس کے طور پر دیکھا گیا۔

میرا سابقہ ​​​​اور میں اپنی بہترین صلاحیت کے مطابق دوست رہے لیکن اب اس نے دور رہنے کا انتخاب کیا، اور میرے پیارے بچوں کی خوشی بھی چھین لی جنہیں میں نے ایک سال سے نہیں دیکھا۔

میرے ساتھ ان کا نہ ہونا بہت تکلیف دہ ہے، وہ صرف وہی تھے جو میری حالت جانتے تھے اور مجھے کیا ضرورت تھی… محبت، جو انہوں نے غیر مشروط طور پر دی۔

میں بدل رہا ہوں۔

میں بوڑھا پاگل ہو گیا ہو گا اور اپنے پیارے chihuahuas کے لیے لڑنے کے لیے اپنی طاقت میں سب کچھ کرنے کی کوشش کر رہا ہو گا۔ تاہم، میں نے پرسکون رہنے کا انتخاب کیا۔ میں نے اسے ایک پیغام کے ساتھ چھوڑا – جس دن میں تیار ہوں میں ان کے لیے آؤں گا اور مجھے کوئی چیز نہیں روکے گی، اس کی زبانی بدسلوکی کو چھوڑ دیں۔

وہ ابھی تک میری جدوجہد کو نہیں سمجھتا۔ مجھے اکثر صبح بستر سے اٹھنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ نہ جانے کن دنوں میں میرے پاس صرف کرنے کی خواہش یا توانائی ہوگی۔
مجھے یقین نہیں ہے کہ وہ کبھی سمجھ پائے گا، لیکن میں نے خود کو پاگل (غیر ارادی طور پر) بنانے کی کوشش کرتے ہوئے گاڑی چلانا بند کرنے کا عزم کیا ہے۔
یہ ایسے ہی ہے.

میں اسے جیتنے نہیں دوں گا۔

میری ذہنی بیماری نے شاید میرا رشتہ خراب کر دیا ہو، لیکن میں اسے برباد کرنے سے انکاری ہوں۔ ہر چیز کے بعد میں نے اپنے علاج کے منصوبے پر عمل کرنے کی اپنی منت کو برقرار رکھا تاکہ اپنی صحت کو برقرار رکھ سکوں… جتنا سمجھدار ہو سکتا ہے۔ میں اس لڑائی میں اکیلا ہو سکتا ہوں — یہ لڑائی اس حقیقی حالت کے خلاف — لیکن کم از کم میں لڑ رہا ہوں۔ کم از کم میں پرعزم ہوں۔

میں نے اپنی زندگی کو یہ حل کرتے ہوئے دوبارہ تعمیر کیا کہ مجھے کسی کے ساتھ اپنی ہنسی بانٹنے کا ارادہ کرنے سے پہلے مجھے بالکل تلاش کرنے کی ضرورت ہے کہ میں کون ہوں۔ میں کسی ایسے شخص سے نمٹنے کے بجائے تنہا رہوں گا جس نے یا تو میری حالت کو اپنے فائدے کے لیے استعمال کیا یا پھر مجھے نقصان پہنچایا۔

باہوبلی کی طرح، نامعلوم سے اٹھیں، اپنے خوف کا سامنا کریں اور یاد رکھیں کہ وہاں مدد موجود ہے چاہے آپ کو خود ہی تلاش کرنا پڑے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں