ڈیٹنگ شروع کرنے کا طریقہ: ابتدائی اور دوبارہ شروع کرنے والوں کے لیے تجاویز

پہلی بار تاریخ پر جانا یا طویل وقفے کے بعد ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے نامعلوم علاقے میں قدم رکھا جائے۔ شکوک و شبہات کا ہونا فطری ہے، حیرت ہے کہ "ڈیٹنگ کیسے کام کرتی ہے؟" یا یہاں تک کہ "میں نہیں جانتا کہ ڈیٹ کرنے کا طریقہ، اس کے ساتھ ساتھ کوشش بھی نہیں کر سکتا" پر پھنس جانا۔ یہ خیالات غالب لگ سکتے ہیں، لیکن یہ عمل اتنا مشکل نہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔ ڈیٹنگ کمال کے بارے میں نہیں ہے - یہ تعلق، ترقی، اور باہمی دریافت کے بارے میں ہے۔ چاہے آپ سوچ رہے ہوں کہ کیا وقت صحیح ہے یا ڈیٹنگ شروع کرنے کے بارے میں قابل عمل ڈیٹنگ ٹپس تلاش کر رہے ہیں، ہم آپ کے لیے تمام جوابات لائے ہیں! 

ہم نے کیلیفورنیا میں مقیم ایک ماہر نفسیات اور علمی سلوک کے معالج سے بات کی، ڈاکٹر شیفالی بترا (ایم ڈی برائے نفسیات)، جو علیحدگی اور طلاق، بریک اپ اور ڈیٹنگ، اور ازدواجی مطابقت کے مسائل کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتا ہے، تاکہ آپ کو عملی اقدامات اور ماہرانہ مشورہ فراہم کیا جا سکے۔

ڈیٹنگ شروع کرنے کے بارے میں 11 مؤثر نکات

پہلی بار ڈیٹنگ کرنا IKEA فرنیچر کو ہدایات کے بغیر جمع کرنے کی کوشش کی طرح محسوس کر سکتا ہے — زبردست، مبہم اور کبھی کبھار مزاحیہ۔ لیکن اسے پسینہ نہ کرو! صحیح چالوں اور ایک چٹکی بھر مزاح کے ساتھ، آپ نہ صرف ڈیٹنگ کی دنیا میں تشریف لے جائیں گے بلکہ اس عمل سے بھی لطف اندوز ہوں گے۔ ذیل میں 11 ماہر ڈیٹنگ ٹپس ہیں جو آپ کو اعتماد کے ساتھ اور مستند طریقے سے پہلا قدم اٹھانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

1. دکھائیں کہ لوگ کہاں ہیں۔

لوگوں سے ملاقات وہ جہاں ہیں وہاں ہونے کی ضرورت ہے۔ 

• شوق گروپوں میں شامل ہوں۔
• تقریبات میں شرکت کریں۔
• یا یہاں تک کہ اکثر کافی شاپس 

مثال کے طور پر، کسی بک کلب میں شامل ہونا یا یوگا کلاس میں حصہ لینا آپ کو باضابطہ طور پر ہم خیال افراد کو تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر بترا مشورہ دیتے ہیں، "اگر آپ گھبراہٹ کا شکار ہیں، تو چھوٹی شروعات کریں: کسی نئے کو ہیلو کہیں یا ان کی کتاب یا لباس کے انتخاب کی تعریف کریں۔" حقیقی تعاملات، یہاں تک کہ آرام دہ بھی، آپ کے اعتماد کو بڑھا سکتے ہیں، آپ کے روابط کو بڑھا سکتے ہیں اور اس طرح، ڈیٹنگ میں مدد کر سکتے ہیں۔ 

2. سٹائل کے ساتھ سوائپ کریں۔

ڈیٹنگ ایپس ایک جدید میچ میکنگ ٹول کی طرح ہیں۔ ایک اچھا کرافٹنگ ڈیٹنگ پروفائل اہم ہے:

• واضح، حالیہ تصاویر اور ایک بایو شامل کریں جو آپ کی شخصیت اور دلچسپیوں کی عکاسی کرے۔
• سیاق و سباق کے بغیر "مجھے سفر کرنا پسند ہے" جیسے کلچوں سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے، اپنے پسندیدہ سفر کے بارے میں لکھیں۔
• سوچ سمجھ کر سوائپ کریں؛ کوالٹی کنکشن مقدار سے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں۔

3. چھوٹی بات کی مشق کریں۔

چھوٹی سی بات بے معنی نہیں ہوتی۔ یہ بامعنی بات چیت کے لیے ایک قدم ہے۔ پہلی بار ڈیٹنگ شروع کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہوئے، ڈاکٹر بترا کہتے ہیں، "ساتھیوں یا پڑوسیوں کے ساتھ اپنی گفتگو کی مہارت کی مشق کریں۔ اگر آپ نیٹ ورکنگ ایونٹ میں ہیں، تو کھلے عام سوالات پوچھیں جیسے، "آپ کو اپنی ملازمت کے بارے میں سب سے زیادہ کیا لطف آتا ہے؟" روشنی میں مشغول ہونا، پراعتماد تبادلہ آپ کو تاریخوں کے دوران آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ان لوگوں کے لیے 21 بہترین ہک اپ ایپس جو آرام کرنا چاہتے ہیں۔

4. سیٹ اپ کے لیے پوچھیں۔

ڈیٹنگ ان لوگوں کے لیے کیسے کام کرتی ہے جو آن لائن میچ میکنگ میں نہیں ہیں؟ آپ ہمیشہ روایتی راستے پر جا سکتے ہیں! دوستوں کو اکثر اس بات کا بخوبی اندازہ ہوتا ہے کہ کون آپ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ ذکر کریں کہ آپ ڈیٹنگ کے لیے تیار ہیں اور پوچھیں کہ کیا وہ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آپ کی دلچسپیوں کا اشتراک کرتا ہے۔ ایک سیٹ اپ اعتماد کے بلٹ ان احساس کے ساتھ آتا ہے کیونکہ آپ کا دوست آپ دونوں کی ضمانت دے رہا ہے۔ ابتدائی ملاقات کو آرام دہ رکھنا یاد رکھیں، جیسے کہ a کافی کی تاریخ.

5. Ace پہلے نقوش

چھوٹے اشارے جیسے کپڑے پہننا، اپنی تاریخ کے لیے پھول لینا، آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھنا، اور مسکرانا گرمجوشی اور دلچسپی کا اظہار کرتے ہیں، تاریخ کے لیے مثبت لہجہ ترتیب دیتے ہیں۔ ڈاکٹر بترا شیئر کرتے ہیں، "اعتماد کلیدی چیز ہے، لیکن اس کا مطلب کمال نہیں ہے۔ صداقت دکھائیں- اگر آپ کافی پھینکتے ہیں یا کوئی مذاق اڑاتے ہیں تو خود پر ہنسیں۔"

متعلقہ مطالعہ:  عزم کی تقریب کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں؟ ہر چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

6. کھلے ذہن میں رہیں

اختلافات کو گلے لگانا؛ وہ تعلقات کو دلچسپ بنائیں. کسی کی نرالی باتیں، جیسے انناس پیزا سے محبت، شروع میں عجیب لگ سکتی ہے لیکن مشترکہ ہنسی کا باعث بن سکتی ہے۔ کسی کو معمولی ترجیحات پر برطرف کرنے سے گریز کریں؛ اس کے بجائے ان کی اقدار اور شخصیت پر توجہ دیں۔

7. اپنی رفتار سے آگے بڑھیں۔

ڈیٹنگ میں واپس جانے کے طریقہ پر کام کرتے وقت، اس عمل میں جلدی کرنے سے گریز کریں۔ ڈاکٹر بترا شیئر کرتے ہیں، "مسلسل ٹیکسٹنگ یا بار بار ملاقاتیں بہت زیادہ محسوس کر سکتی ہیں، خاص طور پر جب آپ نے کچھ عرصے سے ڈیٹنگ نہیں کی ہے۔" خلا رشتے میں توقعات اور قدرتی تال پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، چیزوں کو نامیاتی طور پر کھولنے کی اجازت دیں.

8. کم داؤ پر لگانے والی تاریخوں کی منصوبہ بندی کریں۔

پہلی تاریخیں اسراف کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ایک آرام دہ کافی شاپ یا پارک میں چہل قدمی گفتگو پر توجہ مرکوز رکھتی ہے۔ اس طرح کی ترتیبات کم دباؤ والی ہوتی ہیں، جس سے دونوں فریق آرام محسوس کر سکتے ہیں۔ ایک حقیقی کنکشن کی حوصلہ افزائی کے لیے اسے ہلکا اور پرلطف رکھیں۔

9. ایک بہترین سامع بنیں۔

فعال سننا ڈیٹنگ میں ایک سپر پاور ہے۔ سوچ سمجھ کر جواب دیں اور آپ کی تاریخ کے اشتراک میں دلچسپی دکھائیں۔ مثال کے طور پر، اگر وہ کھانا پکانے کے شوق کا ذکر کرتے ہیں، تو ان کی پسندیدہ ترکیبیں یا کھانوں کے بارے میں پوچھیں۔ سننے سے اعتماد اور تعلق پیدا ہوتا ہے۔

10. سرخ جھنڈوں پر نظر رکھیں۔

یہ سب سے پہلے بہت اچھا ہے رشتہ مشورہ کیونکہ، بغیر کسی تجربے کے، آپ کسی ایسے شخص پر جھپٹ پڑیں گے جو آپ کو تھوڑی سی توجہ دیتا ہے (ناراض ہونے کی ضرورت نہیں، کسی وقت ہم سب ایسے ہی تھے)۔ ڈاکٹر بترا شیئر کرتے ہیں، "تعلق شروع کرنے سے پہلے، ایسے رویوں کو ذہن میں رکھیں جو ممکنہ مسائل کی نشاندہی کرتے ہیں، جیسے ضرورت سے زیادہ منفی یا حدوں کا احترام کرنے سے قاصر۔ اپنی جبلت پر بھروسہ کریں؛ اگر کچھ غلط محسوس ہوتا ہے، تو پیچھے ہٹنا ٹھیک ہے۔"

11. خود رہو

ڈیٹنگ میں مدد کے لیے سب سے زیادہ کلیچ ٹِپ۔ اور، اس پر یقین کریں یا نہیں، سب سے سچا بھی۔ صداقت پرکشش ہے۔ اپنے نرالا اور دلچسپیوں کا اشتراک کریں، چاہے یہ آدھی رات کے ناشتے یا غیر واضح دستاویزی فلموں کا شوق ہو۔ حقیقی ہونا بامعنی روابط کو فروغ دیتا ہے اور مطابقت کو یقینی بناتا ہے۔

ڈیٹنگ دوبارہ شروع کرنے کا طریقہ: ذہن میں رکھنے کے لئے 10 چیزیں

ڈیٹنگ کی دنیا میں دوبارہ داخل ہونا بہت زیادہ محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر ایک اہم وقفے کے بعد۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ "مجھے دوبارہ ڈیٹنگ کب شروع کرنی چاہیے؟" جواب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ یہ تجاویز آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد کریں گی کہ آیا آپ ابھی تک تیار ہیں اور، اگر ہاں، تو ڈیٹنگ میں واپس کیسے جائیں، چاہے آپ ایک نیا رشتہ شروع کرنا یا صرف پانی کی جانچ کرنا۔

1. اپنے جذباتی سامان کی جانچ کریں۔

سے حل نہ ہونے والے جذبات ماضی کے تعلقات نئے کنکشن کلاؤڈ کر سکتے ہیں. اپنے جذبات پر غور کریں اور یقینی بنائیں کہ آپ نے ان پر پوری طرح عمل کیا ہے۔ جرنلنگ یا تھراپی آپ کو دیرپا مسائل کو کھولنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے سابق کے بارے میں تلخی کے بغیر سوچ سکتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ تیار ہیں۔ اس طرح اٹ صارف اشتراک کیا، "بالآخر، یہ کسی کا نہیں بلکہ آپ کا اپنا ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس سوراخ کو پُر کرنے کے لیے ڈیٹنگ نہیں کر رہے ہیں جو پچھلے شخص نے چھوڑا تھا۔ آپ کو اسے خود ہی ٹھیک کرنا ہوگا۔"

2. ماضی کے اسباق پر غور کریں۔

اس سے پہلے کہ آپ یہ معلوم کریں کہ دوبارہ ڈیٹنگ کیسے شروع کی جائے، اپنے آخری رشتے کا تجزیہ کرنا چھوڑ دیں۔ اپنے آپ سے سوالات پوچھیں جیسے:

• کیا غلط تھا
• آپ مختلف طریقے سے کیا کر سکتے تھے؟
• کیا آپ کسی بھی طرح سے غلطی پر تھے اور اگر ہاں، تو آپ کیسے بہتر کر سکتے ہیں اور؟ ایک بہتر پارٹنر بنیں?

ڈاکٹر بترا بتاتے ہیں، "ہر رشتہ سبق دیتا ہے۔ غور کریں کہ کیا کام ہوا، کیا نہیں، اور آپ مستقبل کے رشتوں کو کس طرح دیکھنا چاہیں گے۔ واضح توقعات قائم کرنے اور نمونوں کو دہرانے سے بچنے کے لیے ان بصیرت کا استعمال کریں۔"

3. اپنے آپ سے دوبارہ جڑیں۔

اپنے شوق اور شوق کو دوبارہ دریافت کریں۔ پینٹنگ یا پیدل سفر جیسی سرگرمیاں خود اعتمادی کو بڑھاتی ہیں اور آپ کو آپ کی انفرادیت کی یاد دلاتی ہیں۔ ڈیٹنگ کے لیے خود کا مضبوط احساس ہونا ضروری ہے، تاکہ آپ اپنے حقدار سے کم کسی چیز کے لیے بس نہ کریں۔ یہ اٹ صارف انہوں نے بریک اپ کے بعد اپنے سفر کو شیئر کیا، "میں تھراپی پر واپس چلا گیا، بہت زیادہ جرنل کیا، اس بات پر توجہ مرکوز کی کہ میں کس چیز کو بہتر بنا سکتا ہوں اس لیے اگر میں دوبارہ ڈیٹ کرنا چاہتا ہوں تو میں جذباتی سامان کو اندر نہیں آنے دیتا۔ اندرونی طور پر وہ تمام محنت اس کے قابل ہے کیونکہ میں آخر کار ایک حیرت انگیز حالت میں ہوں۔ صحت مند تعلقات"

متعلقہ مطالعہ: 21 دو لوگوں کے درمیان بے ساختہ کشش کی واضح نشانیاں

4. آپ کے ظاہر کرنے سے پہلے شفاء

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ڈیٹنگ ٹپس پر عمل کرتے ہیں، ڈیٹنگ کی دنیا میں وقت سے پہلے داخل ہونا سطحی رابطوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی نئے کے ساتھ اپنی زندگی کا اشتراک کرنے کے لیے جذباتی طور پر تیار محسوس کریں۔ اپنا وقت نکالیں اور اپنی ذہنی صحت کو ترجیح دیں۔ اے اٹ صارف اس معاملے پر اپنے نقطہ نظر کا اظہار کیا، ".. کچھ مہینے پہلے میں نے ایک ایسے شخص کے ساتھ چیزیں ختم کی تھیں جو مجھے لگتا تھا کہ وہ ایک ہے۔ میں ابھی تیار نہیں ہوں، حالانکہ میں نے ابھی سنا ہے کہ میرا سابقہ ​​​​اب فعال طور پر دوسرے لوگوں سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ آپ شفا یابی کا اندازہ نہیں لگا سکتے، اور جب بات آتی ہے تو آپ کو اپنے سابق سے مقابلہ کرنے میں جلدی نہیں کرنی چاہیے۔ آگے بڑھ رہا ہے۔. اپنا وقت نکالو۔"

متعلقہ مطالعہ: لیو مرد عورت میں کیا ناپسند کرتا ہے اور اسے کیا پسند ہے۔

5. حدود مقرر کریں

اپنے غیر گفت و شنید کی شناخت کرکے شروع کریں - ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• آپ کتنا وقت رشتہ کے لیے وقف کرنے کے لیے تیار ہیں۔
• مواصلات کی ترجیحات
• یا طرز عمل کی وہ اقسام جو آپ کو ناقابل قبول لگتی ہیں۔

ایک بار جب آپ اپنی حدود کو واضح کر لیں تو ان سے کھلے عام لیکن احترام کے ساتھ بات چیت کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ذاتی وقت کی قدر کرتے ہیں، تو اس بات کا اظہار کریں کہ آپ کو اپنے لیے ہفتے میں چند شامیں درکار ہیں۔ اگر کوئی آپ کی حدود کا احترام کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے یا ان کا مذاق اڑاتا ہے، تو یہ ایک ہے۔ لال جھنڈا قابل توجہ

6. بے خوف ہو کر چھیڑچھاڑ کریں۔

چھیڑ چھاڑ کا سنجیدہ ہونا ضروری نہیں ہے۔ یہ کھیل کے ساتھ دلچسپی کا اظہار کرنے کے بارے میں ہے۔ اس لیے انہیں یہ بتانے کے لیے کہ آپ ایک پرنگل کے طور پر سنگل ہیں اور آپس میں گھل مل جانے کے لیے تیار ہیں، تعریف کرنے یا دلکش مسکراہٹ دینے میں بہت زیادہ ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ (بہت گھٹیا؟)

7. آپ جو چاہتے ہیں اس کی دوبارہ وضاحت کریں۔

اب جب کہ آپ نے فیصلہ کر لیا ہے، "میں دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنا چاہتا ہوں،" اس بات کی وضاحت کریں کہ اس وقت آپ کے لیے ڈیٹنگ کا کیا مطلب ہے۔ اپنے لیے اپنی توقعات واضح کریں تاکہ آپ ان لوگوں کے ساتھ شفاف ہو سکیں جن سے آپ ملتے ہیں۔ درج ذیل سوالات پر غور کریں:

• کیا آپ ایک طویل مدتی پارٹنر کی تلاش میں ہیں، تلاش کر رہے ہیں۔ آرام دہ اور پرسکون ڈیٹنگ، یا صرف جنسی کچھ؟ 
• آپ پارٹنر میں کون سی خوبیاں چاہتے ہیں؟
• جیسے ہی آپ نئے سرے سے شروعات کر رہے ہیں، کیا کچھ نیا ہے جس کے ساتھ آپ تجربہ کرنا چاہتے ہیں؟ (پولیموری، مختلف جنسی رجحان وغیرہ)

8. موازنہ کرنا چھوڑ دیں۔

ڈاکٹر بترا اس بات پر زور دیتے ہیں، "اگرچہ آپ کا آخری رشتہ مثالی تھا اور آپ کا سابقہ ​​​​بہت اچھا تھا، پھر بھی ایک ہی شخص کو دوبارہ تلاش کرنے کی امید میں باہر نہ نکلیں۔ وہ اپنی خوبیوں اور خامیوں کے ساتھ آئیں گے اور اگر آپ انہیں کسی خاص سانچے میں ڈھالنے کی کوشش کریں گے، تو یہ ان کے لیے مناسب نہیں ہے۔" ہاں، آپ اب بھی ایک مہذب شخص چاہتے ہیں جو آپ کے ساتھ صحیح سلوک کرے اور آپ سے محبت کا اظہار کرے۔ لیکن وہ آپ کو نہیں جانتے محبت کی زبان ابھی تک آخری شخص کی طرح. مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کے لیے گلاب لاتے ہیں لیکن آپ اس کے بجائے کنول پسند کرتے ہیں، تو یادداشت کے راستے پر نہ جائیں۔ بس اس شخص کو بتائیں کہ آپ کنول زیادہ پسند کرتے ہیں۔ 

9. اسے سست لو

جی ہاں، ہم جانتے ہیں کہ آپ جوش و خروش سے "میں دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنا چاہتا ہوں" پر سوار ہو گئے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ کسی شخص کو جاننے کے لیے اپنا وقت نکالیں۔ آپ کسی سے ایسا عہد نہیں کرنا چاہتے کہ آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو اور پھر پورے چکر سے گزریں۔ 

10. اپنی ترقی کا جشن منائیں۔

اب بھی "میں نہیں جانتا کہ ڈیٹ کرنے کا طریقہ" پر پھنس گئے ہیں؟ فکر نہ کرو، کوئی نہیں کرتا۔ یہ ڈیٹنگ ہے، راکٹ سائنس نہیں - یہ ایک سیٹ دستی کے ساتھ نہیں آتی ہے۔ آپ کو اپنی ضروریات کے مطابق "قواعد" کو موڑنے کی اجازت ہے۔ ڈاکٹر بترا کہتے ہیں، "حقیقت یہ ہے کہ آپ نے کوشش کی ہے۔ اپنے آپ کو بہتر بنائیں، اپنے ماضی سے آگے بڑھیں اور لوگوں سے ملنے کی کوشش کریں جشن منانے کے قابل ہے۔ تو اپنے آپ کو پیٹھ میں تھپکی دیں۔ تم اس کے مستحق ہو!"

فائنل خیالات

دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے کا طریقہ سیکھنا ترقی اور تلاش کا سفر ہے۔ ڈیٹنگ کے یہ نکات آپ کو اپنی انفرادیت کو قبول کرنے اور کھلے ذہن کے ساتھ رابطوں تک پہنچنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ چاہے یہ سوچ رہا ہو کہ ڈیٹنگ کیسے کی جائے یا یہ پوچھنا کہ "میں ڈیٹنگ کب شروع کروں؟" یاد رکھیں کہ صبر اور صداقت بامعنی تعلقات کا باعث بنتی ہے۔ ایک نیا رشتہ شروع کرنا خوفناک محسوس ہوسکتا ہے، لیکن آپ کا ہر قدم اعتماد پیدا کرتا ہے۔ امید، تجسس، اور کھلے دل کے ساتھ غوطہ لگائیں، اور آپ کو حقیقی رابطوں کی خوشی ملے گی۔

کیا وہ واپس آئے گی؟ 15 نشانیاں جو آپ کو ایک ساتھ واپس ملیں گی۔

ہر چیز کو حذف کرنے والے دھوکے باز کو کیسے پکڑیں: 12 ہیکس

لڑکیاں مجھے کیوں پسند نہیں کرتیں؟ وجوہات اور حل

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔