صحت مند رشتے کی سب سے اہم 7 خوبیاں

محبت عام کرو

میریل اور آرون تقریباً 10 سال سے ایک ساتھ ہیں۔ ان کا ایک نوعمر بیٹا ہے، اور وہ بظاہر آرام دہ زندگی گزار رہے ہیں۔ وہ چھٹیوں پر اکٹھے جاتے ہیں، اپنے بیٹے کے مستقبل کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، ان کی بچتیں، اور ان کے گھر کی پارٹیاں – ہر وہ چیز جسے ایک تماشائی ایک صحت مند رشتے کی خصوصیات کہے گا۔ لیکن ان سب کے باوجود جب میریل اپنی سہیلی ایمی اور اپنے شوہر سے ملی تو اسے اپنے دل کا درد محسوس ہوا۔

جس طرح سے وہ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے تھے، چھیڑتے تھے اور ایک دوسرے کی پشت پناہی کرتے تھے، یا یہاں تک کہ جس طرح سے ایمی نے اپنی آخری چھٹیوں کو ایک ساتھ یاد کرتے ہوئے اس پر ہاتھ رکھا تھا، ان کے بارے میں ہر چیز نے میرل کو احساس دلایا کہ وہ کیا کھو رہی ہے۔ یہ بظاہر معمولی حرکتیں ان دونوں کے مشترکہ بندھن کے بارے میں بتاتی ہیں، جو ارون کے ساتھ اس کے تعلقات کی طرح کہیں نہیں تھا، جو ہمیشہ تناؤ، بے چینی اور بہت زیادہ کام کرتا تھا۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہاں تک کہ بظاہر فعال تعلقات میں بھی بنیادی اصولوں کی کمی ہو سکتی ہے جو دونوں شراکت داروں کے لیے خوشی لاتے ہیں۔ لیکن یہ بنیادی اصول کیا ہیں؟ اس مضمون میں، سواتی پرکاش، ییل یونیورسٹی سے غیر یقینی صورتحال اور تناؤ کے وقت میں جذبات کے انتظام میں سرٹیفیکیشن کے ساتھ ایک مواصلاتی کوچ اور جوڑوں کی مشاورت میں مہارت کے ساتھ کونسلنگ اور فیملی تھراپی میں پی جی ڈپلومہ، ایک صحت مند تعلقات کی 7 سب سے اہم خصوصیات کے بارے میں لکھتے ہیں۔

صحت مند رشتہ کیا ہے؟

کی میز کے مندرجات

"تمام خوش کن خاندان ایک جیسے ہوتے ہیں، لیکن ہر ناخوش خاندان اپنے طریقے سے ناخوش ہوتا ہے۔" لیو ٹالسٹائی کی انا کیرینا کی یہ مشہور ابتدائی سطریں شاید خاندانوں کے لیے کہی گئی ہوں، لیکن یہ رشتوں کے لیے بھی پوری طرح سچ ہیں۔

غیر صحت مند تعلقات کی سینکڑوں اور ہزاروں وجوہات اور علامات ہیں، لیکن صحت مند رشتے کی خوبیاں زیادہ تر ایک جیسی ہوتی ہیں۔ تاہم، اس کے بارے میں بہت زیادہ بحث اور بیداری ہے تعلقات سرخ جھنڈے, ایک بامعنی رشتے کی خصوصیات کی سمجھ ابھی بھی محدود ہے، اور اکثر الجھتی رہتی ہے۔ مثال کے طور پر، بہت سارے لوگ اب بھی محسوس کرتے ہیں کہ صرف غیر صحت مند رجحانات کی عدم موجودگی ہی اچھے تعلقات کو جنم دیتی ہے۔

کاش یہ آسان ہوتا!

کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، کی غیر موجودگی غیر صحت مند تعلقات کی علامات اس سے فرق پڑتا ہے اور ایک صحت مند بندھن کے لیے ایک اچھی شروعات ہو سکتی ہے، لیکن سرخ جھنڈوں کی عدم موجودگی، کم از کم، ایک صحت مند رشتے کی خصوصیات میں سے ایک نہیں ہے۔ تو، ایک صحت مند رشتہ کیسا لگتا ہے؟

ٹھیک ہے، یہاں ایک صحت مند، بامعنی تعلقات میں لوگوں کے لیے چند خصوصیت کے احساسات ہیں۔ اگر وہ آپ کے لیے اجنبی نہیں لگتے ہیں، تو آپ کے پاس ایک اچھا رشتہ ہے اور آپ کو رکھنے کے لیے ایک پارٹنر ہے۔

آپ کا رشتہ:

آپ کو استعمال نہیں کرتا
آپ کو حقیر نہیں سمجھتا
آپ کو خوش اور مثبت بناتا ہے۔
آپ کی ترقی پر بھی توجہ مرکوز کرتا ہے۔
آپ کو بہترین بننے کی ترغیب دیتا ہے۔
آپ کو وہی رہنے دیتا ہے جو آپ ہیں۔
آپ کو تنگ نہیں کرتا
آپ کے ساتھی کو بھی ایسا ہی لگتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 10 چیزیں خوش کن جوڑے کرتے ہیں جو دوسرے نہیں کرتے ہیں۔

صحت مند رشتے کی 7 خوبیاں

ایک صحت مند رشتہ "کامل" رشتہ نہیں ہے۔ مقبول رائے کے برعکس، صحت مند غیر صحت مند یا زہریلے تعلقات کی عدم موجودگی کے برابر نہیں ہے۔ جب دونوں پارٹنرز جسمانی اور جذباتی طور پر صحت مند ہوتے ہیں، تعلقات کے باوجود نہیں بلکہ اس کی وجہ سے، بانڈ صحت مند ہوتا ہے۔ ہونا چاہیے۔ ایک رشتہ میں باہمی تعاون. سیدھے الفاظ میں، اس کا مطلب ہے کہ رشتہ ایک دو طرفہ راستہ ہے جہاں دونوں شراکت داروں کو تعاون بڑھانا چاہیے، آزادانہ بات چیت کرنی چاہیے، اور افزودہ ہونا چاہیے، اور محبت یا طاقت کی حرکیات یک طرفہ ہیں۔

ایک اچھا رشتہ وہ ہوتا ہے جس میں دو منفرد افراد اکٹھے ہو کر ایک ایسی زندگی بانٹتے ہیں جس سے فائدہ ہو، اور ان دونوں کے لیے یکساں طور پر مالا مال ہو۔ جیسا کہ شینن تھامس، ہیلنگ فرام پوشیدہ بدسلوکی کے مصنف، کہتے ہیں، "ایک صحت مند رشتہ دونوں لوگوں کے لیے پیار/دینے کی دعوت ہے۔ کسی کو ٹکڑوں کی وصولی اور اپنے آپ کو قائل کرنے کی کوشش نہیں کرنا کافی ہے۔"

اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ ایک رشتہ صحت مند ہونے کے لیے، کوئی بھی نہیں ہے/یا۔ یہ یا تو سب ہے یا کوئی نہیں۔ مثال کے طور پر، جب کہ میرے مؤکل، اینڈریو کی ایک بیوی ہے جو اس کے ساتھ آرام دہ زندگی گزارتی ہے، اور اس کی ضروریات کو پورا کرتی ہے، وہ اسے اس کے خاندان اور دوستوں کے سامنے نیچا دکھاتی ہے اور اسے مسلسل بتاتی ہے کہ وہ کافی اچھا نہیں ہے۔ یہ صحت مند تعلقات کی مثال نہیں ہے۔

سوال یہ ہے: کیا کرتا ہے؟ اس سوال کا جواب صحت مند رشتے کی 7 خوبیوں میں پایا جا سکتا ہے - ان میں سے کسی کی عدم موجودگی سرخ جھنڈا ہے۔ اس کی سات اہم ترین خوبیاں کیا ہیں جاننے کے لیے پڑھیں ایک اچھا رشتہ بنائیں. یاد رکھیں، صحت مند تعلقات کے لیے دیگر خوبیاں اہم ہیں، لیکن یہ بنیاد بنتی ہیں اور اس کے بغیر نہیں ہو سکتی:

1. ایک دوسرے کا احترام

محبت وہ ہے جو عام طور پر دو لوگوں کو اکٹھا کرتی ہے اور جب رشتہ شروع ہوتا ہے تو اکثر اس کی کثرت ہوتی ہے۔ 2010 کے مطابق مطالعہامریکہ میں شادی شدہ لوگوں میں، 93% کا کہنا ہے کہ محبت شادی کرنے کی ایک بہت اہم وجہ ہے۔ 84% غیر شادی شدہ لوگ ایسا کہتے ہیں۔ مرد اور خواتین یکساں طور پر یہ کہتے ہیں کہ محبت شادی کرنے کی ایک بہت اہم وجہ ہے۔

جب کہ محبت اور کشش دو منفرد افراد کو ایک مشترکہ جگہ میں لاتی ہے، احترام کا مطلب یہ ہے کہ جگہ مستحکم رہے اور ان کے درمیان محبت برقرار رہے۔ ہوسکتا ہے کہ دو لوگ ایک دوسرے کے ساتھ پوری طرح محبت میں ہوں، لیکن محبت حد سے تجاوز کر سکتی ہے، بعض اوقات بدسلوکی اور گھیرے میں بھی جا سکتی ہے۔ یہ ہے تعلقات میں باہمی احترام جو طویل مدت میں اہمیت رکھتا ہے اور کنکشن کو صحت مند، اہم اور قابل بناتا ہے۔

جیسا کہ رابن ولیمز نے ایک بار مشہور کہا تھا، "میں سوچتا تھا کہ زندگی کی سب سے بری چیز اکیلے رہنا ہے، ایسا نہیں ہے۔ زندگی کی سب سے بری چیز ان لوگوں کے ساتھ ختم ہونا ہے جو آپ کو تنہا محسوس کرتے ہیں۔"

احترام کا مطلب ہے:

شراکت داروں کو تسلیم کرنا اور قبول کرنا جیسا کہ وہ ہیں۔
شراکت داروں کی ترقی کے لیے حوصلہ افزائی اور تعاون بڑھانا
کسی اور سے شراکت دار بننے کی توقع نہ کرنا اور نہ ہی پوچھنا
ساتھی کے جذبات، ضروریات اور ترجیحات کے ساتھ ہم آہنگ ہونا
ہمدردی اور تفہیم

متعلقہ مطالعہ: جب کسی رشتے میں قبولیت، محبت اور احترام ختم ہو جاتا ہے۔

2. تجسس۔

جب دو لوگ ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہوتے ہیں، یا جب آپ کسی سے محبت کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ ایک دوسرے کو جاننے کے لیے جلدی میں ہوتے ہیں۔ درحقیقت، دونوں شراکت دار اس تجسس اور بے تابی کے اس احساس سے کارفرما ہوتے ہیں جب رشتہ شروع ہوتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، یہ تجسس کم ہوتا ہے، اور جو چیز شناسائی کا احساس حاصل کرتی ہے، اور اس کے بعد بوریت ہوتی ہے۔

اپنے کونسلنگ سیشنز میں، میں نے دیکھا ہے کہ جن لوگوں کی طویل شادی ہوئی ہے، اور جو "اپنے پارٹنرز کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں" وہ سب سے زیادہ منقطع محسوس کرتے ہیں۔ تجسس کی یہ کمی، یا جب ایک ساتھی تعلقات میں دلچسپی کھو رہا ہے۔ یہاں تک کہ ایک مضبوط بنیاد کو روک سکتا ہے۔

بھی مطالعہ تجویز کریں کہ صحت مند تعلقات کی ان 7 خوبیوں میں سے، اپنے ساتھی کے بارے میں تجسس کو بحال کرنا گیم چینجر ثابت ہو سکتا ہے۔ تجسس دو منفرد افراد کو ایک ساتھ کھینچ سکتا ہے، ان کی کھوئی ہوئی دلچسپیوں کو دوبارہ زندہ کر سکتا ہے، نئے اور مانوس دونوں طریقوں سے بات چیت کرنے میں ان کی مدد کر سکتا ہے، اور کسی شخص کو یقین دلا سکتا ہے کہ ان کا ساتھی ان میں دلچسپی رکھتا ہے۔

جیسا کہ 17ویں صدی کے انگریز فلسفی تھامس ہوبس نے کہا ہے، ’’تجسس دماغ کی ہوس ہے۔‘‘ جب رومانوی رشتے میں شراکت دار ایک دوسرے کے بارے میں متجسس ہوتے ہیں، تو یہ حیرت اور جوش کا دائرہ کھلا رکھتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: محبت کے نقشے: یہ ایک مضبوط رشتہ بنانے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔

3. امانت اور دیانت

ٹیم سازی کی ورکشاپس کا انعقاد کرتے وقت، ایک بہت مقبول مشق "ٹرسٹ گیم" ہے۔ اس مشق کو جوڑے کے اہداف کو سمجھنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے اور یہ جوڑے کے بانڈ کی حیثیت کی ایک کہانی کی علامت ہو سکتی ہے۔

مشق کے حصے کے طور پر، شراکت داروں میں سے ایک کی آنکھوں پر پٹی بندھی ہوئی ہے، اور دوسرا ساتھی پیچھے کھڑا ہے۔ آنکھوں پر پٹی باندھے ہوئے ساتھی کو خود کو ڈھیل دینا ہوگا، اور اس بھروسے کے ساتھ اپنی پیٹھ کے بل گرنا ہوگا کہ ان کے ساتھی انہیں گرنے سے بچائیں گے۔

شراکت دار، جو ایسا کر سکتے ہیں، اکثر صحت مند تعلقات رکھنے والے ہوتے ہیں جو سخت محسوس کرتے ہیں، اور جب ان سے پیچھے گرنے کو کہا جاتا ہے تو ان کے جسم جم جاتے ہیں۔ اگرچہ یہ یہ جاننے کی یقینی مشق نہیں ہے کہ دو لوگوں کے درمیان کتنا اعتماد غالب ہے، لیکن اس مشق کا فائدہ یہ ہے کہ جسمانی زبان، گھبراہٹ، یا غیر یقینی، غیر مستحکم ٹانگیں ایک عام ملاقات کے مقابلے میں بہت کچھ دیتی ہیں۔ .

اپنے ساتھی کو سب کچھ بتانے کے قابل ہونا - کسی کے ابیلنگی ماضی سے لے کر آپ اپنی ملازمت چھوڑنا چاہتے ہیں - ایک نعمت ہے جو صرف صحت مند تعلقات سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اعتماد ایک صحت مند رشتے کی ایک بہت اہم خصوصیت ہے، اور اس کی کمی محبت کو ختم کر دیتی ہے اور ان میں سے ایک ہے۔ ایسی چیزیں جو شادی کو تباہ کرتی ہیں۔.

تاہم، ہمیں یہاں غلط نہ سمجھیں۔ ایماندار ہونے اور نجی ہونے میں بہت فرق ہے۔ اگر آپ اپنے پارٹنر سے کچھ معلومات کو اس لیے روکنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ آپ اسے نجی رکھنا چاہتے ہیں، تو یہ بے ایمانی نہیں ہے۔ جب دو لوگ رشتے میں ایماندار ہوتے ہیں، تو وہ:

وہ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں سچائی سے بات کر سکتے ہیں۔
آزاد اور مثبت محسوس کریں۔
باہمی افہام و تفہیم کی فضا پیدا کریں۔
ایک دوسرے کے لیے ہمدردی رکھیں
زیادہ اعتماد اور کم اعتماد کے مسائل
زیادہ مستقل اور قابل اعتماد ہیں۔
حقیقت پسندانہ ہو۔ تعلقات میں توقعات، اور کوئی وعدہ وہ پورا نہیں کر سکتے

متعلقہ مطالعہ: رشتوں کو بہتر بنانے کے لیے جوڑوں کے لیے اعتماد کی مشقیں - ماہر سے جانیں۔

4. قربت

جب دو افراد ایک صحت مند، رومانوی تعلقات میں ہوتے ہیں، تو ایک عنصر جو اس بندھن کو دوسروں سے مختلف بناتا ہے وہ ہے قربت کی سطح۔ مباشرت کیا ہے? کیا یہ دو شراکت داروں کے درمیان جذباتی تعلق ہے یا خالص نامیاتی جنسی خواہش جو انہیں اکٹھا کرتی ہے؟

ٹھیک ہے، قربت جذباتی تعلق اور جنسی قربت دونوں ہے۔ شروع کرنے کے لیے، قربت میں شراکت داروں کے درمیان اچھے مواصلاتی ذرائع شامل ہوتے ہیں۔ اچھے تعلقات کی ایک اہم خصوصیت، قربت میں جسمانی احساسات اور دو لوگوں کے درمیان نفسیاتی تعلق شامل ہوتا ہے لیکن یہ صرف اس تک محدود نہیں ہے۔

مثال کے طور پر، جیسے جیسے شراکت دار بوڑھے ہوتے ہیں اور لبیڈو کم ہوتا ہے، جب کہ جنسی عمل میں کمی آ سکتی ہے، قربت نئی بلندیوں تک پہنچ جاتی ہے۔ چار قسم کی قربتیں صحت مند تعلقات کے لیے ایک مضبوط بنیاد بناتی ہیں۔

1. جسمانی قربت: جنسی عمل سے لے کر سادہ گلے ملنے اور بوسوں تک، یہ رشتے میں دو افراد کی جذباتی اور جسمانی تندرستی کے لیے ایک بنیادی ضرورت ہے۔ جسمانی اظہار صحت مند شراکت میں جذباتی بہبود اور اہم معیار کی توسیع ہے۔
2. جذباتی قربت: اپنے ساتھی کو اپنے بچپن کے خوف اور تصورات کے بارے میں بتانے کے قابل ہونا، اپنے نشانات اور کمزوریوں کو بانٹنا، اور اپنے ساتھی کے لیے وہی محفوظ جگہ پیدا کرنے کے قابل ہونا وہی ہے جس سے ایک بامعنی رشتہ بنتا ہے۔
3. فکری قربت: یہ تب ہوتا ہے جب شراکت دار فکری طور پر ہم آہنگ ہوتے ہیں، مختلف موضوعات پر گفتگو کر سکتے ہیں، ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو مدنظر رکھ سکتے ہیں، اور اختلافات کو برداشت کرنے کے ساتھ ساتھ ان کی تعریف بھی کر سکتے ہیں۔
4. سماجی قربت: یہ اس حد تک ہے کہ دو افراد ایک دوسرے کی دلچسپیوں کا اشتراک کرتے ہیں اور جوڑے کے طور پر ایک ساتھ وقت گزار سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: رازداری کے باوجود ہم نے اپنی شادی میں قربت کو کیسے زندہ رکھا

5. کمزوری

گیارہ منٹس میں پاؤلو کوہیلو لکھتے ہیں، ’’سب سے مضبوط محبت وہ محبت ہے جو اپنی نزاکت کو ظاہر کر سکتی ہے۔‘‘ کمزوری کھلے عام ہونے کی ہمت ہے اور صحت مند تعلقات کے لیے ایک اہم خوبی ہے۔

کمزوری کا مطلب صرف اپنے خوف اور کمزوریوں کے بارے میں کھلنا نہیں ہے، اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے افعال یا الفاظ کے بارے میں کھل کر سامنے آئیں جو آپ کو کمزور یا کمزور بنا دیتے ہیں۔ ایک ___ میں مطالعہ مباشرت اور تعلقات پر، ایک مرد شریک نے ایک ایسا وقت شیئر کیا کہ جب اس کے ساتھی نے اپنے دوستوں کے سامنے اس کا "مذاق" کیا تو اسے شرمندگی اور شرمندگی محسوس ہوئی۔

اس نے کہا، "اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف ایک مذاق ہے، اس سے مجھے یقین نہیں آتا کہ آپ عوام میں کیا کہیں گے، اور اس لیے میں آپ کے ساتھ اپنے دوستوں کے ساتھ وقت نہیں گزارنا چاہتا۔" اعتماد کی یہ سطح ان کے بارے میں کمزور ہونا ایک صحت مند تعلقات کی علامت ہے، اور رشتے میں کمزوری اس کا مطلب ہے کہ دو لوگوں کو ایک ساتھ طویل سفر طے کرنے کا زیادہ موقع ملے گا۔

صحت مند تعلقات کی خوبیوں پر انفوگرافک — صحت مند تعلقات کی خصوصیات

6. تنازعات کا انتظام

تنازعہ کسی بھی رشتے میں ایک اہم اور ناگزیر واقعہ ہے۔ درحقیقت تعلقات جتنے قریب ہوں گے، تنازعات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔ ڈاکٹر جان گوٹ مین، جن کی شادی اور تعلقات پر تحقیقی نتائج دنیا بھر کے بہت سے شادی کے مشیروں کے لیے خوشخبری کی سچائی ہیں، کہتے ہیں کہ تمام تنازعات میں سے ایک تہائی کو صحیح نقطہ نظر اور توجہ کے ساتھ حل کیا جا سکتا ہے۔

اس کے وسیع تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ایک اہم صحت مند تعلقات کی خصوصیات شراکت دار تنازعات کو کس طرح منظم اور حل کرتے ہیں۔ ان کی تنازعات کے انتظام کی حکمت عملی ان کے تعلقات کی بہتری کے لیے اہم ہے۔

ڈاکٹر گوٹ مین کے مطابق، وہ تنقید، حقارت، دفاع، یا پتھراؤ کا سہارا نہیں لیتے ہیں - apocalypse کے چار سوار جو کسی بھی رشتے کے لیے تباہی پھیلا سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، یہ لوگ:

احساسات کے بارے میں بات کرتے وقت "I" کے بیانات کا استعمال کریں۔
اظہار تشکر کرنے سے گریز نہ کریں۔
اپنی غلطیوں پر "معذرت" کہنے سے کبھی نہیں ڈرتے
لڑائی جھگڑے میں بھی اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔
ایک وقفہ لیں، اور تنازعہ بڑھنے سے پہلے "ٹائم آؤٹ" کا انتخاب کریں۔
تناؤ کو توڑنے کے لیے اکثر مزاح کا استعمال کریں۔
تنہائی میں یا عوامی سطح پر کسی بھی نام سے پکارنے یا توہین کرنے سے گریز کریں۔

صحت مند رشتوں میں لوگ دور ہونے کے بجائے اپنی طرف مڑتے ہیں اور "سمجھوتہ" کو نقصان یا توہین کی علامت نہیں سمجھتے۔ وہ ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو مدنظر رکھتے ہیں اور جب بھی ہو سکے شراکت داروں سے ملنے کے لیے ایک قدم آگے بڑھاتے ہیں۔ اگر ہر بات چیت دلیل میں بدل جاتی ہے۔، صحت مند تعلقات میں جوڑے ایک دوسرے سے دستبردار ہونے کے بجائے بیٹھ کر بات کرتے ہیں کہ کیا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں غصے پر قابو پانے کا طریقہ - غصے پر قابو پانے کے 12 طریقے

7. حدود

اب تک درج ایک صحت مند رشتے کی تمام چھ خوبیاں اس صورت میں گرفت میں آسکیں گی اگر دونوں افراد ایک دوسرے کی حدود کو سمجھیں، رکھیں اور ان کا احترام کریں۔ یہ حدود جسمانی، سماجی، مالی، جنسی یا جذباتی ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، صرف اس صورت میں جب اوپر کی خصوصیات جیسے اعتماد، تنازعات کے انتظام کا احترام کا طریقہ، احترام، کمزوری، اور قربت کسی رشتے میں موجود ہو تو دو لوگ حقیقی حدیں طے کر سکتے ہیں۔

حدود کا مطلب دوسرے ساتھی کو یہ بتانا ہے کہ آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں، اور زندگی میں آپ کے انتخاب کیا ہیں۔ اپنے رشتے کی حفاظت کے لیے اور اپنے آپ کو چوٹ پہنچنے سے بچانے کے لیے، پارٹنرز ایسی حدود طے کرتے ہیں جو اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے سے کیا قبول کرنے کے لیے تیار ہیں اور کیا ان کے لیے بالکل ناقابل قبول اور حد سے باہر ہے۔ وہ اپنے ساتھی کے جذبات کا احترام کرتے ہوئے اور ان کا خیال رکھتے ہوئے اپنی فلاح و بہبود کی حفاظت کرتے ہیں۔

گھر کے کاموں کو تقسیم کرنے اور مکمل طور پر "نہیں" کہنے سے لے کر نام پکارنے تک یہ واضح کرنے تک کہ ان کی جنسی حدود کیا ہیں، صحت مند رشتوں میں لوگ اپنی زندگی کے ہر پہلو کے لیے واضح اور دیانت دار حدود طے کرتے ہیں۔
تعلقات میں صحت مند حدود شراکت داروں کی مدد کریں:

ایک دوسرے کو بہتر طریقے سے سمجھیں۔
واضح توقعات قائم کریں۔
عزت اور اعتماد حاصل کرتا ہے۔
ایک دوسرے کے مفادات کو مدنظر رکھیں
ہمدردی اور ایک دوسرے کا ساتھ دیں۔

کلیدی نکات

صرف زہریلے رشتے کی عدم موجودگی صحت مند رشتے کی علامت نہیں ہے۔
ایک صحت مند رشتہ اس میں شامل دونوں شراکت داروں کی محنت اور مستقل مزاجی کا نتیجہ ہے۔
صحت مند رشتوں میں رہنے والے لوگ باہمی محبت اور احترام میں شریک ہوتے ہیں، ایک دوسرے کے مفادات کی حفاظت کرتے ہیں، اپنی غلطیوں پر "معذرت" کہنے سے نہیں ہچکچاتے، اور شکریہ ادا کرتے ہوئے "شکریہ" کہتے ہیں۔

ہم اتنا زور نہیں دے سکتے کہ صحت مند رشتہ کوئی بھی/یا منظر نامہ نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کو اعتماد نہیں ہو سکتا لیکن تنازعات کے انتظام کے خوفناک انداز اور اسے ایک صحت مند رشتہ کہتے ہیں۔ ایماندارانہ جذباتی حدود اور تنازعات کو حل کرنے کے ایماندارانہ احترام کے طریقے بنانے سے لے کر اچھے مواصلاتی انداز اپنانے تک، ایک صحت مند رشتے کی تمام اہم خصوصیات کا ہونا ضروری ہے تاکہ اس بانڈ کو فروغ ملے۔ دیگر خصوصیات جیسے مطابقت، اور رشتہ سے باہر دوست رکھنا بھی تعلقات کو صحت مند بنانے میں بہت بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔

لیکن اگر یہ قریب قریب ناممکن کام کی طرح لگتا ہے تو، یہاں ایک اشارہ ہے: اگر دو افراد اپنے درمیان چیزوں کو کام کرنے کے لئے تیار ہیں، تو ان میں سے کوئی بھی خوبی حاصل کرنا مشکل نہیں ہے۔ وہ تقریباً باضابطہ طور پر سائیکل کا حصہ بن جاتے ہیں، اور چونکہ وہ بہت ضروری ہیں، یاد رکھیں کہ رشتے میں ہر چیز سے کم کے لیے کبھی بھی طے نہ کریں!

10 چیزیں جو آپ کو اپنے ساتھی سے کبھی نہیں کہنا چاہئے۔

17 نشانیاں جو آپ غیر مطابقت پذیر رشتے میں ہیں۔

صحت مند رشتے کی 10 نشانیاں

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔