Afrodizyak ovqatlar - yaxshiroq jinsiy aloqa qilish siri yoki shunchaki afsonalarmi?

Sog'lom jinsiy hayot hayotdagi eng muhim narsalardan biridir. Darhaqiqat, muntazam jinsiy aloqada bo'lish juftliklar o'rtasidagi aloqani mustahkamlashi mumkin. Bu uzoq muddatli munosabatlarda baxtning eng muhim elementlaridan biridir. Agar siz yoki sizning sherigingiz jabhada kurashayotgan bo'lsa, jinsiy qo'zg'alishni oshirish va jinsiy faoliyatni yaxshilashga yordam beradigan afrodizyak ovqatlar g'oyasi, albatta, umidvor bo'lishi mumkin. 

Ammo bu oziq-ovqatlar haqiqatan ham to'laqonli jinsiy hayotning sirimi yoki shunchaki shov-shuvli afsonami? Ushbu maqolada, seksolog Doktor Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), KEMHospital va Seth GSMmedical College, Mumbayning jinsiy tibbiyot bo'limi boshlig'i, afrodizyaklarning jinsiy hayotingizda qanday rol o'ynashi haqida sizga aniqlik kiritish uchun yozadi.

Afrodiziaklarning turlari 

Afrodiziaklarning har xil turlariga kirishdan oldin, keling, aynan nima haqida gaplashayotganimiz haqida bir xil sahifada ekanligimizga ishonch hosil qilish uchun yana bir muhim savolga murojaat qilaylik: afrodizyaklar nima? Afrodizyaklar - bu jinsiy aloqa qilish istagini oshirishga yordam beradigan moddalar.

Afrodizyaklar deb tasniflangan oziq-ovqatlar jinsiy dori sifatida ishlaydi, bu esa libidoning oshishiga va jinsiy faoliyat davomida yaxshi ishlashga olib keladi. Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra va tadqiqotlar, afrodizyak so'zi jinsiy sevgi va go'zallik ma'budasi bo'lgan yunon ma'budasi Afrodita nomidan olingan.

Endi biz afrodizyakning ma'nosini tushunganimizdan so'ng, keling, ushbu qonunga qanday ovqatlar mos kelishini ko'rib chiqaylik. Yashil bargli sabzavotlardan meva va ziravorlargacha ko'plab tabiiy afrodizyak ovqatlar mavjud bo'lib, siz qon oqimini va jinsiy chidamlilikni oshirishga harakat qilishingiz mumkin. Bu elementlar ham jinsiy aloqangizni yaxshilang. Jinsiy salomatlik bo'yicha qiziqarli sayohatingizni quyidagi oziq-ovqat mahsulotlari bilan boshlang: 

• Tabiiy oziq-ovqatga asoslangan afrodizyaklar: Yog ', anor va banan kabi tabiiy oziq-ovqat mahsulotlari sog'lom libidoni rag'batlantiradigan tabiiy afrodizyaklardan biridir. Ushbu mahsulotlar boshqa sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega 
• O'tlar va ziravorlarga asoslangan afrodizyaklar: Bunga jinsiy istaklarni keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan achchiq qalampir va achchiq sous kabi achchiq moddalar kiradi. 
• Ayrim hayvonlarning reproduktiv organlari: Tuxum va hayvonlarning moyaklar kabi narsalar qadim zamonlardan beri kuch va unumdorlikni oshirish uchun iste'mol qilingan 
• Psixoaktiv afrodizyaklar: Spirtli ichimliklar va marixuana. Ga binoan tadqiqotlar Ayollarni jinsiy yo'l bilan qo'zg'atadigan ovqatlar haqida ma'lum bo'ldiki, marixuana ularning jinsiy faoliyatini kuchaytiradi, ham jinsiy ishtiyoqni kuchaytiradi, ham qoniqishni oshiradi, natijada orgazm paydo bo'ladi.
• Sintetik afrodizyaklar: Amfetaminlar, Metamfetaminlar, Sintetik testosteron, MDMA (3,4- metilendioksimetamfetamin) 

Afrodizyak taomlarini sinash sabablari 

Odamlar erektil disfunktsiya yoki erta eyakulyatsiya kabi jinsiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga duch kelganlarida yoki ayollar va erkaklarning unumdorligini yaxshilash uchun nafaqat bu afrodizyak ovqatlarga murojaat qilishadi. Jinsiy aloqada bo'lish sog'lomdir erkaklar va ayollar uchun va ushbu afrodizyak fazilatlari yordamida siz jinsiy aloqani yanada jozibali, hayajonli va yoqimli qilishingiz mumkin. Afrodizyak ovqatlardan foydalanishning umumiy sabablaridan ba'zilari:

• Jinsiy aloqada bo'lish istagi past
• Qo'zg'alishning etishmasligi
• Soqol etishmasligi
• Jinsiy zavq va jinsiy quvvatni oshirish uchun 
• Potentsiyani oshirish uchun 
• Jinsiy organlarga qon oqimini yaxshilash uchun 

Bilan bog'liq o'qish: Hech kim ko'rmasa, juftliklar qiladigan aqldan ozgan narsalar

Libidoni kuchaytiradigan 16 ta afrodizyak oziq-ovqat

Bir necha asrlar ilgari odamlar afrodizyaklar ilohiy jinsiy zavq va fantaziyalar eshiklarini ochish uchun sehrli kuchga ega ekanligiga ishonishgan. Dunyoning deyarli har bir burchagida odamlar jinsiy hayotlarini yaxshilash uchun afrodizyaklardan foydalanishadi. Har qanday umumiy va o'ziga xos ovqatlar, ichimliklar, dorilar, sehrli iksirlar va kimyoviy aralashmalar jinsiy zavq, energiya va harakatni kuchaytirish uchun afrodizyak sifatida sinab ko'rilgan. Ushbu ro'yxatda biz sizga yaxshi orgazm va jinsiy qoniqishga erishishda mo''jizalar yaratishi mumkin bo'lgan eng kuchli afrodizyaklardan ba'zilarini baham ko'ramiz.

1. Zaytun moyi 

Biz har kuni ishlatadigan ingredient afrodizyak ovqatlardan biri bo'lishi mumkin deb kim o'ylardi? Qadimgi Yunonistonda zaytun va zaytun moyi sevgi taomi hisoblangan. Ga binoan tadqiqotlar, zaytun moyidagi oleyk kislota va mono to'yinmagan yog'lar stressni kamaytiradi va jinsiy istakni kuchaytiradi. Bundan tashqari, qon tomirlarining shilliq qavatidagi azot oksidini inhibe qiladi. 

2. dolchin 

Dolchin jinsiy quvvatni oshiradigan tabiiy afrodizyaklardan biridir. Bundan tashqari, erkak va ayol jinsiy a'zolarining qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi va jinsiy qo'zg'alishni osonlashtiradi. Miloddan avvalgi 950-yillarda Sheba malikasi podshoh Sulaymonni yo'ldan ozdirish uchun ishlatgan, doljinga asoslangan moydir. sherigingiz bilan ziravorlar qiling, keyin dolchin eng kuchli afrodizyaklardan biridir, siz shunchaki o'tkazib yubora olmaysiz. Uni qahva, shirinlik va hatto salatingizga qo'shing. 

3. Zanjabil 

Zanjabil - oksidlovchi stressni kamaytiradigan yana bir kundalik ingredient. tadqiqot zanjabil qon oqimini oshirishi mumkinligini ko'rsatadi, bu jinsiy qo'zg'alish va libidoni kuchaytirishga yordam beradi. Agar siz tug'ilishni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, dietangizga zanjabil qo'shing. 

4. Maka

Maca butun dunyo bo'ylab ba'zi sog'liq muammolari, jumladan, bepushtlik va past jinsiy aloqa uchun tabiiy vosita sifatida mashhurlikka erishdi. A o'rganish Jinsiy disfunktsiyani boshdan kechirgan 45 ayolni o'z ichiga olgan tadqiqot 12 hafta davomida kuniga 3,000 mg maca ildizini qabul qilish jinsiy funktsiyani va libidoni sezilarli darajada yaxshilaganligini aniqladi. 

5. Sharob va shampan 

Shampan qon tomirlarini bo'shashtirishga yordam beradi va qon oqimini oshirishga yordam beradi. U ayollarni jinsiy aloqada bo'lishi mumkin. Hatto erkaklar ham bir stakan ko'pikli sharob ichishdan keyin jinsiy qo'zg'alishadi. Har doim spirtli ichimliklarni cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerakligini yodda tuting. Ko'proq miqdorda yoki surunkali iste'mol qilish libidoni kamaytirishi va umumiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Sevgi qilish va jinsiy aloqa qilish o'rtasidagi farq nima?

6. jenshen

Ginseng har doim barcha o'tlarning qiroli sifatida tanilgan. Osiyo madaniyatlarida u ko'pincha erektil disfunktsiyani davolash uchun ishlatiladi. tadqiqot Ginsengdan foydalanish erkaklar reproduktiv kasalliklari yoki buzilishlarini davolash uchun muhim bo'lgan spermatogenez tezligini ko'rsatdi. 

7. Shirin kartoshka

Kaliyga boy bo'lgan shirin kartoshka nafaqat jinsiy disfunktsiyaga yordam beradigan, balki jinsiy qobiliyatni ham oshiradigan yana bir afrodizyak oziq-ovqat hisoblanadi. A o'rganish Shirin kartoshkaning afrodizyak potentsialini baholash uchun o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu ildiz sabzavot jinsiy xatti-harakatni rag'batlantiradi, sperma ishlab chiqarish va hayotiylikni oshiradi va erkaklarda testosteron ishlab chiqarishni oshiradi. 

8. Shakllar 

Anjir - romantik kechadan oldin iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan tabiiy viagra. Ushbu ekzotik meva Rim davridan beri jinsiy zaiflik uchun vosita sifatida ishlatilgan. Ular gormonlar darajasini tartibga soluvchi va erektil disfunktsiyani davolashda yordam beradigan antioksidantlar bilan to'ldirilgan. Shunchaki yaxshi jinsiy aloqa uchun mashqlar odamlarda libidoni oshirish uchun etarli emas. Anjir kabi afrodizyak ovqatlar ham jinsiy quvvatni oshirishga yordam beradi.

9. shokolad 

Azteklar shokoladni qirollik afrodizyak taomi deb bilishgan. Bu inson jinsiy hayotiga bir nechta ta'sir ko'rsatadigan asosiy afrodizyak ovqatlardan biridir. Uning tarkibida L-arginin deb nomlangan aminokislota mavjud bo'lib, u erkaklar va ayollar uchun tabiiy jinsiy aloqani kuchaytiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Bugungi kunda bozorda qo'zg'aluvchanlikni oshirish uchun mo'ljallangan qora shokoladlarning bir nechta turlari ham mavjud.

10. Qulupnay 

Shokoladdan keyin qulupnay afrodizyak oziq-ovqat sifatida keng tan olingan. Shuning uchun shokolad bilan qoplangan qulupnay - dunyodagi eng mashhur ikki afrodizyakning kombinatsiyasi - romantika va shahvoniylik ramziga aylandi. Rangi va shakli tufayli u sevgi ma'budasi Veneraning ramzi hisoblangan. 

Bilan bog'liq o'qish: 21 umumiy jinsiy aloqa kodlari va ma'nolari

11. Bug'doy 

Fenugreek libidoni ko'taradigan ovqatlarda ishlatiladi. O't tarkibida organizmga estrogen va testosteron kabi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradigan birikmalar mavjud. Ga binoan tadqiqot, fenugreek ekstraktini muntazam iste'mol qilish jinsiy qo'zg'alishning kuchayishiga va ko'proq orgazmga olib kelishi mumkin. Fenugreek, sink qo'shimchalari bilan birgalikda, erkaklar unumdorligini oshirish uchun mashhur echimdir. 

12. Safron 

Kleopatra o'zining afrodizyak xususiyatlari tufayli o'z sevishganlari bilan uchrashishdan oldin za'faron bilan to'ldirilgan toychoq sutida cho'milish bilan mashhur edi. Shuningdek, u erkaklarning tug'ilish qobiliyatini oshiradi. Sutingizga za'faron qo'shing va agar siz professional kabi erkakni minishni istasangiz.

13. Muskat yong'og'i 

Ga ko'ra tadqiqotlar, Myristicaceae oilasiga mansub muskat yong'og'i (Myristica fragrans Houtt) ning keng tuxumsimon urug'ining quritilgan yadrosi erkaklar jinsiy disfunktsiyasini davolashda foydalidir. 

14. istiridye 

Istiridye nafaqat ekzotik noziklik, balki Rim davridan beri jinsiy aloqani kuchaytirishda ham muhim rol o'ynagan. Ular romantik ovqatlanish tajribasining muhim qismidir. Ular, albatta, afrodizyaklardir, chunki ular erkaklarda ham, ayollarda ham ehtirosni uyg'otadigan noyob aminokislotalarga ega. 

15. Anorlar 

A o'rganish Anor sharbatini har kuni ichish kortizol darajasini pasaytirishini aniqladi, bu esa testosteronning ortishi bilan mos kelishi mumkin. Ko'tarilgan testosteron jinsiy istakning kuchayishiga olib kelishi mumkin. U jinsiy aloqani kuchaytiruvchi xususiyatlarga ega va jinsiy kasalliklarga qarshi tabiiy vositadir.

Bilan bog'liq o'qish: Qanday qilib yaxshiroq oshiq bo'lish mumkin - jinsiy terapevtning 11 ta maslahati

16. Avokado

Ha, avakadolarda yaxshi jinsiy salomatlikni saqlash uchun kalit bo'lgan ko'plab oziq moddalar mavjud. Unda E vitamini mavjud bo'lib, u odatda "jinsiy vitamin" deb nomlanadi. Shuningdek, u jozibadorlik, kayfiyat va istakni qo'llab-quvvatlaydigan jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. 

Afrodiziaklarning psixologik ta'siri 

Afrodiziaklarning jinsiy hayotning kuchayishi bilan bog'lanishi odamlarga umid baxsh etadi. Bu platsebo effekti sifatida tanilgan. Psixologik ta'sirga quyidagilar kiradi:

• Qoniqish hissi
• Kengaytirilgan ishlash 
• Jinsiy istakning intensivligining oshishi
• O'z sherigini xursand qilish qobiliyatiga ishonch 

Jinsiy rag'batlantiruvchi narsa bilan aloqa qilganimizda, tanamizda voqealar zanjiri boshlanadi. Miyaning limbik lobi neyron reaktsiyasi natijasida tos mintaqasiga signallar yuboradi. Erkaklar ham, ayollar ham qon tomirlarini kengaytiradigan nerv signallari natijasida erektsiyani boshdan kechiradilar. (Ayolning erektsiyasi, albatta, erkaklarnikiga o'xshamaydi. Biroq, ayol jinsiy qo'zg'alganda, klitoris qattiqlashadi va tiklanadi.) Keyin qon tomirlari qisqaradi va erektil to'qimalarning erektsiyasini saqlab qoladi.

Afrodizyaklar haqiqatan ham ishlaydimi?

Ereksiya bilan bir qatorda, jinsiy rag'batlantiruvchi hodisa miyada noradrenalin va dofaminning zavqlanish gormonlarini chiqarishga olib keladi, bu esa tanaga tajriba ijobiy va yoqimli ekanligini bildiradi. Afrodizyaklar tanaga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, nima bo'lishidan qat'i nazar, taklifning kuchi, psixologik jihatdan, kalit.

Dunyoda afrodizyaklar va ularning ta'siri haqida son-sanoqsiz tadqiqotlar olib borilayotgan bo'lsa-da, hech kim afrodizyaklar odamlarda jinsiy istakni rag'batlantirishini muvaffaqiyatli isbotlay olmadi. Miyaning gipotalamus hududiga kimyoviy moddalar kirib borishi haqida hali ilmiy tasdiqlar yo'q. Bu gipotalamus, miyaning murakkab hududi bo'lib, jinsiy ishtahani boshqaradi. Shunday qilib, bu savolga javob ham ha, ham yo'q. Jinsiy organlarni rag'batlantirish uchun hech qanday oziq-ovqat ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Biroq, afrodizyaklarning kuchi bizning boshimizda. 

Agar kimdir ma'lum bir afrodizyak yoki boshqa moddadan foydalanish uning jinsiy hayotini yaxshilashga yordam beradi deb hisoblasa, bu hech bo'lmaganda qisqa muddatda jinsiy istak va qo'zg'alishga yordam beradi. Biroq, bu ko'proq psixogen va o'z-o'zini taklif qiladi va modda shunchaki platsebo sifatida ishlaydi. Albatta, yaxshi dam olgan tana, etarli vaqt, shaxsiy hayot, qulay muhit, kontratseptsiyaga bo'lgan ishonch, xotirjam ruhiy holat va sherikni jalb qilish xuddi shu narsani qilishi mumkin.

Sevgi - bu hech qachon muvaffaqiyatsiz bo'lmaydigan eng katta afrodizyak va bu qayta-qayta isbotlangan. Dorilar qila olmaydigan narsani sevgi ham qila oladi. Haqiqiy muhabbat eng kuchli ogohlantiruvchi va afrodizyak hisoblanadi. Agar er-xotin bir-birlarini his qilmasalar, ular dunyodagi barcha ustritsa, yo'lbars jinsiy olatni yoki ispan pashshasini iste'mol qilishlari mumkin, ammo bu behuda bo'ladi.

Jinsiy hayotingizni yaxshilashning boshqa usullari

Yuragingiz uchun nima foydali bo'lsa, jinsiy a'zolaringiz uchun ham foydalidir. Agar sizning sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, qon bosimi yoki xolesterin bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, jinsiy qo'zg'alish uchun boshqa vositani qabul qilishdan tashvishlanmasdan romantik vaqtlardan zavqlanasiz. Faqat afrodizyaklarga tayanmaslik uchun jinsiy hayotingizni yaxshilashning boshqa tabiiy usullari mavjud, chunki afrodizyaklar mo''jizalar ko'rsatmaydi: 

• Protein, tola, sog'lom yog'lar, vitaminlar va uglevodlar bilan sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qiling 
• Doimiy jismoniy mashqlar sizning chidamliligingizni va quvvatingizni oshirishi mumkin
• Keegal bilan shug'ullanish tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish orqali jinsiy muvofiqlikni oshirishi mumkin. Siz har xil narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin jinsiy aloqa joylari agar siz muntazam ravishda kegel mashqlarini bajarsangiz
• Stressni boshqarish terapiyasi, chunki stress yotoqxonada qanday ishlashda bevosita rol o'ynaydi 

Gazetalarda paydo bo'ladigan reklamalarga ishonmang, chunki ularning barchasi o'z mijozlarini jinsiy baxt va'dalari bilan o'ziga jalb qilmoqchi. Viagra va Forzest kabi samarali dorilar butun dunyoda mavjud. Ammo, agar sizda tug'ish bilan bog'liq muammolar yoki boshqa jinsiy sog'liq muammolari bo'lsa, bu dorilar befoyda. 

Asosiy ko'rsatkichlar

• Afrodiziyaklar jinsiy dori sifatida harakat qiladi, bu libidoning oshishiga va jinsiy faoliyatda yaxshi ishtirok etishga olib keladi.
• Tuxum, doljin, ochlik va hatto hayvonlarning moyaklar kabi oziq-ovqat mahsulotlari qadim zamonlardan beri kuch va unumdorlikni oshirish uchun iste'mol qilingan.
• Afrodiziaklarning jinsiy hayotning kuchayishi bilan bog'lanishi odamlarga umid baxsh etadi va shu bilan ularning jinsiy faoliyatini yaxshilaydi.

Agar siz hali ham ushbu afrodizyaklarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, oz miqdorda boshlashingiz kerak va keyin sizning imkoniyatlaringiz va bag'rikengligingiz asosida dozani asta-sekin oshiring. Ushbu oziq-ovqatlarni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan bog'laning, chunki siz qaysi ovqatlar allergik reaktsiyaga sabab bo'lishini hech qachon bilmasligingiz mumkin. 

So'nggi 40 yil ichida jinsiy aloqa tushunchasi qanday o'zgardi?

15 jinsiy aloqa turlari va ularning ma'nolari

Jinsiylik spektrining Yin va Yang

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.