Afrodizyak ovqatlar - yaxshiroq jinsiy aloqa qilish siri yoki shunchaki afsonalarmi?

Sog'lom jinsiy hayot hayotdagi eng muhim narsalardan biridir. Darhaqiqat, muntazam jinsiy aloqada bo'lish juftliklar o'rtasidagi aloqani mustahkamlashi mumkin. Bu uzoq muddatli munosabatlarda baxtning eng muhim elementlaridan biridir. Agar siz yoki sizning sherigingiz jabhada kurashayotgan bo'lsa, jinsiy qo'zg'alishni oshirish va jinsiy faoliyatni yaxshilashga yordam beradigan afrodizyak ovqatlar g'oyasi, albatta, umidvor bo'lishi mumkin. 

Lekin bu ovqatlar haqiqatan ham yanada mazmunli jinsiy hayotning sirimi yoki shunchaki yana bir hayajonli afsonami? Ushbu maqolada, Mumbaydagi KEMHospital va Seth GSMmedical kollejining jinsiy tibbiyot kafedrasi mudiri, seksolog doktor Rajan Bhonsle (MD, MBBS tibbiyot va jarrohlik) afrodizyaklarning jinsiy hayotingizda qanday rol o'ynashi mumkinligi haqida aniqlik kiritish uchun yozadi.

Afrodiziaklarning turlari 

Afrodiziaklarning har xil turlariga kirishdan oldin, keling, aynan nima haqida gaplashayotganimiz haqida bir xil sahifada ekanligimizga ishonch hosil qilish uchun yana bir muhim savolga murojaat qilaylik: afrodizyaklar nima? Afrodizyaklar - bu jinsiy aloqa qilish istagini oshirishga yordam beradigan moddalar.

Afrodizyak deb tasniflangan oziq-ovqatlar libidoni oshiradigan va jinsiy faoliyat paytida yaxshiroq samaradorlikka olib keladigan jinsiy dori kabi ishlaydi. Tarixiy ma'lumotlar va tadqiqotlarga ko'ra , "afrodizyak" so'zi yunon ma'budasi, jinsiy sevgi va go'zallik ma'budasi Afrodita nomidan kelib chiqqan.

Endi afrodizyakning ma'nosini aniqlaganimizdan so'ng, keling, bu masalaga qanday oziq-ovqatlar mos kelishini ko'rib chiqaylik. Yashil bargli sabzavotlardan tortib mevalar va ziravorlargacha, qon oqimini va jinsiy chidamlilikni oshirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab tabiiy afrodizyak oziq-ovqatlar mavjud. Ushbu mahsulotlar, shuningdek, jinsiy istagingizni yaxshilaydi . Ushbu oziq-ovqat mahsulotlari bilan hayajonli jinsiy salomatlik safaringizni boshlang:

• Tabiiy oziq-ovqatga asoslangan afrodizyaklar: Yog ', anor va banan kabi tabiiy oziq-ovqat mahsulotlari sog'lom libidoni rag'batlantiradigan tabiiy afrodizyaklardan biridir. Ushbu mahsulotlar boshqa sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega 
• O'tlar va ziravorlarga asoslangan afrodizyaklar: Bunga jinsiy istaklarni keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan achchiq qalampir va achchiq sous kabi achchiq moddalar kiradi. 
• Ayrim hayvonlarning reproduktiv organlari: Tuxum va hayvonlarning moyaklar kabi narsalar qadim zamonlardan beri kuch va unumdorlikni oshirish uchun iste'mol qilingan 
• Psixoaktiv afrodizyaklar: Spirtli ichimliklar va marixuana. Ga binoan tadqiqotlar Ayollarni jinsiy yo'l bilan qo'zg'atadigan ovqatlar haqida ma'lum bo'ldiki, marixuana ularning jinsiy faoliyatini kuchaytiradi, ham jinsiy ishtiyoqni kuchaytiradi, ham qoniqishni oshiradi, natijada orgazm paydo bo'ladi.
• Sintetik afrodizyaklar: Amfetaminlar, Metamfetaminlar, Sintetik testosteron, MDMA (3,4- metilendioksimetamfetamin) 

Afrodizyak taomlarini sinash sabablari 

Odamlar bu afrodizyak ovqatlarga shunchaki erektil disfunktsiya yoki erta eyakulyatsiya kabi jinsiy salomatlik muammolari bo'lganda yoki ayollar va erkaklarning unumdorligini yaxshilash uchun murojaat qilishmaydi. Jinsiy aloqa erkaklar va ayollar uchun foydalidir va bu afrodizyak fazilatlar yordamida siz jinsiy aloqani yanada orzu qilingan, hayajonli va yoqimli qilishingiz mumkin. Afrodizyak ovqatlardan foydalanishning ba'zi keng tarqalgan sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Jinsiy aloqada bo'lish istagi past
• Qo'zg'alishning etishmasligi
• Soqol etishmasligi
• Jinsiy zavq va jinsiy quvvatni oshirish uchun 
• Potentsiyani oshirish uchun 
• Jinsiy organlarga qon oqimini yaxshilash uchun 

Tegishli o'qish: Hech kim kuzatilmaganda juftliklar qiladigan aqldan ozgan ishlar

Libidoni kuchaytiradigan 16 ta afrodizyak oziq-ovqat

Bir necha asrlar ilgari odamlar afrodizyaklar ilohiy jinsiy zavq va fantaziyalar eshiklarini ochish uchun sehrli kuchga ega ekanligiga ishonishgan. Dunyoning deyarli har bir burchagida odamlar jinsiy hayotlarini yaxshilash uchun afrodizyaklardan foydalanishadi. Har qanday umumiy va o'ziga xos ovqatlar, ichimliklar, dorilar, sehrli iksirlar va kimyoviy aralashmalar jinsiy zavq, energiya va harakatni kuchaytirish uchun afrodizyak sifatida sinab ko'rilgan. Ushbu ro'yxatda biz sizga yaxshi orgazm va jinsiy qoniqishga erishishda mo''jizalar yaratishi mumkin bo'lgan eng kuchli afrodizyaklardan ba'zilarini baham ko'ramiz.

1. Zaytun moyi 

Biz kundalik hayotda foydalanadigan biron bir ingredient afrodizyak oziq-ovqatlardan biri bo'lishi mumkin deb kim o'ylagan bo'lardi? Qadimgi Yunonistonda zaytun va zaytun moyi sevgi oziq-ovqati hisoblangan. Tadqiqotlarga ko'ra , zaytun moyidagi olein kislotasi va monoto'yinmagan yog'lar stressni kamaytirish va jinsiy istakni kuchaytirish xususiyatiga ega deb hisoblanadi. Shuningdek, u qon tomirlari astarida azot oksidini inhibe qiladi.

2. dolchin 

Dolchin jinsiy quvvatni oshirishi ma'lum bo'lgan tabiiy afrodizyaklardan biridir. Shuningdek, u erkak va ayol jinsiy a'zolarining qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi va jinsiy qo'zg'alishni osonlashtiradi. Shaba malikasi miloddan avvalgi 950-yilda qirol Sulaymonni yo'ldan ozdirish uchun dolchin asosidagi moydan foydalangan deyiladi. Agar siz sherigingiz bilan munosabatlarni achchiqlashtirmoqchi bo'lsangiz , unda dolchin eng kuchli afrodizyaklardan biridir. Uni qahvangizga, shirinligingizga va hatto salatingizga qo'shing.

3. Zanjabil 

Zanjabil oksidlovchi stressni kamaytirishi ishoniladigan yana bir kundalik ingredientdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil qon oqimini oshirishi mumkin, bu esa jinsiy qo'zg'alish va libidoni kuchaytirishga yordam beradi. Agar siz tug'ilishni yaxshilashni istasangiz, ratsioningizga zanjabil qo'shing.

4. Maka

Maka butun dunyoda bepushtlik va jinsiy istakning pasayishi kabi ayrim sog'liq muammolarini davolash uchun tabiiy vosita sifatida mashhurlikka erishdi. Jinsiy disfunktsiyani boshdan kechirayotgan 45 ayol ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 12 hafta davomida kuniga 3,000 mg maka ildizini qabul qilish jinsiy funktsiya va libidoni sezilarli darajada yaxshilaydi.

5. Sharob va shampan 

Shampan qon tomirlarini bo'shashtirishga yordam beradi va qon oqimini oshirishga yordam beradi. U ayollarni jinsiy aloqada bo'lishi mumkin. Hatto erkaklar ham bir stakan ko'pikli sharob ichishdan keyin jinsiy qo'zg'alishadi. Har doim spirtli ichimliklarni cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerakligini yodda tuting. Ko'proq miqdorda yoki surunkali iste'mol qilish libidoni kamaytirishi va umumiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Tegishli o'qish: Sevgi qilish va jinsiy aloqada bo'lish o'rtasidagi farq nima?

6. jenshen

Jenshen har doim barcha o'tlarning shohi sifatida tanilgan. Osiyo madaniyatlarida u ko'pincha erektil disfunktsiyani davolash uchun ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jenshendan foydalanish spermatogenez tezligining oshishini ko'rsatdi, bu esa erkaklarning reproduktiv kasalliklari yoki buzilishlarini davolash uchun muhimdir.

7. Shirin kartoshka

Kaliyga boy shirin kartoshka nafaqat jinsiy disfunktsiyaga yordam beradigan, balki jinsiy faoliyatni ham kuchaytiradigan yana bir afrodizyak oziq-ovqat hisoblanadi. Shirin kartoshkaning afrodizyak salohiyatini baholash uchun o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu ildiz mevasi erkaklarda jinsiy xatti-harakatlarni rag'batlantiradi, sperma ishlab chiqarish va hayotiylikni oshiradi hamda testosteron ishlab chiqarishni oshiradi.

8. Shakllar 

Anjir - bu romantik kechadan oldin iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan tabiiy viagra. Bu ekzotik meva Rim davridan beri jinsiy zaiflikni davolash vositasi sifatida ishlatilgan. Ular gormonlar darajasini tartibga soluvchi va erektil disfunktsiyani davolashda yordam beradigan antioksidantlarga boy. Jinsiy aloqani yaxshilash uchun shunchaki mashqlar odamlarda libidoni oshirish uchun etarli emas. Anjir kabi afrodizyakli ovqatlar ham jinsiy quvvatni oshirishga yordam beradi.

9. shokolad 

Azteklar shokoladni qirollik afrodizyak taomi deb bilishgan. Bu inson jinsiy hayotiga bir nechta ta'sir ko'rsatadigan asosiy afrodizyak ovqatlardan biridir. Uning tarkibida L-arginin deb nomlangan aminokislota mavjud bo'lib, u erkaklar va ayollar uchun tabiiy jinsiy aloqani kuchaytiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Bugungi kunda bozorda qo'zg'aluvchanlikni oshirish uchun mo'ljallangan qora shokoladlarning bir nechta turlari ham mavjud.

10. Qulupnay 

Shokoladdan keyin qulupnay afrodizyak oziq-ovqat sifatida keng tan olingan. Shuning uchun shokolad bilan qoplangan qulupnay - dunyodagi eng mashhur ikki afrodizyakning kombinatsiyasi - romantika va shahvoniylik ramziga aylandi. Rangi va shakli tufayli u sevgi ma'budasi Veneraning ramzi hisoblangan. 

Tegishli o'qish: 21 ta keng tarqalgan seksting kodlari va ularning ma'nolari

11. Bug'doy 

Xijja libidoni oshiradigan oziq-ovqat mahsulotlarida ishlatiladi. O'simlik tarkibida organizmga estrogen va testosteron kabi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradigan birikmalar mavjud. Tadqiqotlarga ko'ra , xijja ekstraktini muntazam iste'mol qilish jinsiy qo'zg'alishni kuchaytirishi va orgazmni ko'paytirishi mumkin. Xijja, rux qo'shimchalari bilan birgalikda, erkaklarning unumdorligini oshirish uchun ma'lum yechim hisoblanadi.

12. Safron 

Kleopatra o'zining afrodizyak xususiyatlari tufayli o'z sevishganlari bilan uchrashishdan oldin za'faron bilan to'ldirilgan toychoq sutida cho'milish bilan mashhur edi. Shuningdek, u erkaklarning tug'ilish qobiliyatini oshiradi. Sutingizga za'faron qo'shing va agar siz professional kabi erkakni minishni istasangiz.

13. Muskat yong'og'i 

Tadqiqotlarga ko'ra , Myristicaceae oilasiga mansub muskat yong'og'ining (Myristica fragrans Houtt) keng tuxumsimon urug'larining quritilgan yadrosi erkaklar jinsiy disfunktsiyasini davolashda foydalidir.

14. istiridye 

Istiridye nafaqat ekzotik noziklik, balki Rim davridan beri jinsiy aloqani kuchaytirishda ham muhim rol o'ynagan. Ular romantik ovqatlanish tajribasining muhim qismidir. Ular, albatta, afrodizyaklardir, chunki ular erkaklarda ham, ayollarda ham ehtirosni uyg'otadigan noyob aminokislotalarga ega. 

15. Anorlar 

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, anor sharbatini har kuni ichish kortizol darajasini pasaytiradi, bu esa testosteronning ko'payishiga mos kelishi mumkin. Testosteronning ko'tarilishi jinsiy istakning kuchayishiga olib kelishi mumkin. U jinsiy quvvatni oshirish xususiyatlariga ega va jinsiy kasalliklarga qarshi tabiiy vositadir.

Tegishli o'qish: Qanday qilib yaxshiroq sevgili bo'lish mumkin - jinsiy terapevtning 11 ta professional maslahati

16. Avokado

Ha, avakadolarda yaxshi jinsiy salomatlikni saqlash uchun kalit bo'lgan ko'plab oziq moddalar mavjud. Unda E vitamini mavjud bo'lib, u odatda "jinsiy vitamin" deb nomlanadi. Shuningdek, u jozibadorlik, kayfiyat va istakni qo'llab-quvvatlaydigan jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. 

Afrodiziaklarning psixologik ta'siri 

Afrodiziaklarning jinsiy hayotning kuchayishi bilan bog'lanishi odamlarga umid baxsh etadi. Bu platsebo effekti sifatida tanilgan. Psixologik ta'sirga quyidagilar kiradi:

• Qoniqish hissi
• Kengaytirilgan ishlash 
• Jinsiy istakning intensivligining oshishi
• O'z sherigini xursand qilish qobiliyatiga ishonch 

Jinsiy rag'batlantiruvchi narsa bilan aloqa qilganimizda, tanamizda voqealar zanjiri boshlanadi. Miyaning limbik lobi neyron reaktsiyasi natijasida tos mintaqasiga signallar yuboradi. Erkaklar ham, ayollar ham qon tomirlarini kengaytiradigan nerv signallari natijasida erektsiyani boshdan kechiradilar. (Ayolning erektsiyasi, albatta, erkaklarnikiga o'xshamaydi. Biroq, ayol jinsiy qo'zg'alganda, klitoris qattiqlashadi va tiklanadi.) Keyin qon tomirlari qisqaradi va erektil to'qimalarning erektsiyasini saqlab qoladi.

Afrodizyaklar haqiqatan ham ishlaydimi?

Ereksiya bilan bir qatorda, jinsiy rag'batlantiruvchi hodisa miyada noradrenalin va dofaminning zavqlanish gormonlarini chiqarishga olib keladi, bu esa tanaga tajriba ijobiy va yoqimli ekanligini bildiradi. Afrodizyaklar tanaga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, nima bo'lishidan qat'i nazar, taklifning kuchi, psixologik jihatdan, kalit.

Dunyoda afrodizyaklar va ularning ta'siri haqida son-sanoqsiz tadqiqotlar olib borilayotgan bo'lsa-da, hech kim afrodizyaklar odamlarda jinsiy istakni rag'batlantirishini muvaffaqiyatli isbotlay olmadi. Miyaning gipotalamus hududiga kimyoviy moddalar kirib borishi haqida hali ilmiy tasdiqlar yo'q. Bu gipotalamus, miyaning murakkab hududi bo'lib, jinsiy ishtahani boshqaradi. Shunday qilib, bu savolga javob ham ha, ham yo'q. Jinsiy organlarni rag'batlantirish uchun hech qanday oziq-ovqat ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Biroq, afrodizyaklarning kuchi bizning boshimizda. 

Agar kimdir ma'lum bir afrodizyak yoki boshqa moddadan foydalanish uning jinsiy hayotini yaxshilashga yordam beradi deb hisoblasa, bu hech bo'lmaganda qisqa muddatda jinsiy istak va qo'zg'alishga yordam beradi. Biroq, bu ko'proq psixogen va o'z-o'zini taklif qiladi va modda shunchaki platsebo sifatida ishlaydi. Albatta, yaxshi dam olgan tana, etarli vaqt, shaxsiy hayot, qulay muhit, kontratseptsiyaga bo'lgan ishonch, xotirjam ruhiy holat va sherikni jalb qilish xuddi shu narsani qilishi mumkin.

Sevgi hech qachon tugamaydigan eng buyuk afrodiziakdir va bu qayta-qayta isbotlangan. Giyohvand moddalar qila olmaydigan narsani sevgi qila oladi. Haqiqiy sevgi eng kuchli stimulyator va afrodiziakdir. Agar juftlik bir-biriga nisbatan mehr-muhabbatga ega bo'lmasa, ular dunyodagi barcha ustritsalarni, yo'lbars jinsiy olatni yoki ispan pashshasini iste'mol qilishlari mumkin, ammo bu behuda bo'ladi.

Jinsiy hayotingizni yaxshilashning boshqa usullari

Yuragingiz uchun nima foydali bo'lsa, jinsiy a'zolaringiz uchun ham foydalidir. Agar sizning sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, qon bosimi yoki xolesterin bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, jinsiy qo'zg'alish uchun boshqa vositani qabul qilishdan tashvishlanmasdan romantik vaqtlardan zavqlanasiz. Faqat afrodizyaklarga tayanmaslik uchun jinsiy hayotingizni yaxshilashning boshqa tabiiy usullari mavjud, chunki afrodizyaklar mo''jizalar ko'rsatmaydi: 

• Protein, tola, sog'lom yog'lar, vitaminlar va uglevodlar bilan sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qiling 
• Doimiy jismoniy mashqlar sizning chidamliligingizni va quvvatingizni oshirishi mumkin
• Keegal bilan shug'ullanish tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish orqali jinsiy muvofiqlikni oshirishi mumkin. Siz har xil narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin jinsiy aloqa joylari agar siz muntazam ravishda kegel mashqlarini bajarsangiz
• Stressni boshqarish terapiyasi, chunki stress yotoqxonada qanday ishlashda bevosita rol o'ynaydi 

Gazetalarda paydo bo'ladigan reklamalarga ishonmang, chunki ularning barchasi o'z mijozlarini jinsiy baxt va'dalari bilan o'ziga jalb qilmoqchi. Viagra va Forzest kabi samarali dorilar butun dunyoda mavjud. Ammo, agar sizda tug'ish bilan bog'liq muammolar yoki boshqa jinsiy sog'liq muammolari bo'lsa, bu dorilar befoyda. 

Asosiy ko'rsatkichlar

• Afrodiziyaklar jinsiy dori sifatida harakat qiladi, bu libidoning oshishiga va jinsiy faoliyatda yaxshi ishtirok etishga olib keladi.
• Tuxum, doljin, ochlik va hatto hayvonlarning moyaklar kabi oziq-ovqat mahsulotlari qadim zamonlardan beri kuch va unumdorlikni oshirish uchun iste'mol qilingan.
• Afrodiziaklarning jinsiy hayotning kuchayishi bilan bog'lanishi odamlarga umid baxsh etadi va shu bilan ularning jinsiy faoliyatini yaxshilaydi.

Agar siz hali ham ushbu afrodizyaklarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, oz miqdorda boshlashingiz kerak va keyin sizning imkoniyatlaringiz va bag'rikengligingiz asosida dozani asta-sekin oshiring. Ushbu oziq-ovqatlarni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan bog'laning, chunki siz qaysi ovqatlar allergik reaktsiyaga sabab bo'lishini hech qachon bilmasligingiz mumkin. 

So'nggi 40 yil ichida jinsiy aloqa tushunchasi qanday o'zgardi?

15 jinsiy aloqa turlari va ularning ma'nolari

Jinsiylik spektrining Yin va Yang

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.