Siz juda kech bo'lgunga qadar hissiy jihatdan zo'ravonlik qilayotganingizni bilmaysiz. Hissiy zo'ravonlikning dastlabki belgilarini tushunish qiyin. Hissiy zo'ravonlik shu qadar yashirincha sodir bo'ladiki, jabrlanuvchi buni anglamaydi, chunki ular hissiy zo'ravonlik ma'nosini bilmaydi.
Hissiy zo'ravonlik ta'rifi shuni ko'rsatadiki, agar odam nazorat qilinsa, manipulyatsiya qilinadi, ayblanadi, haqoratlanadi. gaz yoqilgan, tanqid qilinadi va ularning ruhiy salomatligi va o'zini o'zi qadrlashi buziladi, hissiy zo'ravonlik sodir bo'ladi.
Hissiy zo'ravonlik va toksik munosabatlar belgilari bir-biri bilan bog'liq va agar siz quyidagilarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tashvishlanish uchun sabab bor:
• Agar shaxsingizni yo'qotsangiz
• Agar shaxs sifatida o'zgargan bo'lsangiz
• Agar siz yomon tomonga o'zgargan bo'lsangiz
• Ichingizda doimiy bo'shliq bo'lsa
• Agar siz doimo qo'rquvda yashasangiz
• Hamma narsada sizni ayblashda davom etishsa
Mustaqil, ma'lumotli, professional ayollar ko'proq vaqt qolishadi toksik munosabatlar va hissiy zo'ravonlikning eng yomon qismi qurbonlar o'zlarini aybdor deb bilishadi.
Hissiy zo'ravonlikning nozik belgilari paydo bo'ladi Love Bombing imkon qadar tezroq ishonchini qozonish uchun e'tibor va mehr yog'dirmoqda. Sevgi bombasi ikkala jinsda ham sodir bo'ladi.
Agar bugun kimdir sizni o'psa va ertaga ursa, bu shapaloqni yaxshi qilmaydi. Bu hissiy zo'ravonlikning jismoniy belgilari. Zo'ravonlarning umumiy bayonoti - "Meni g'azablantirganingiz uchun g'azablandim".
Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlarda aybni o'zgartirishning 5 ta usuli
Odamlar ko'pincha etishmasligi tufayli hissiy va jismoniy zo'ravonlikka toqat qiladilar moliyaviy erkinlik. Bolalar sherikni hissiy jihatdan suiiste'mol qilish uchun piyon sifatida ishlatiladi.
Ammo munosabatlarni suiiste'mol qilishni qanday to'xtatish kerak? Aloqa xatosi toksik xatti-harakatlarga olib keladi, uni tuzatish mumkin. Ammo bu suiiste'mollik, o'z-o'zini hurmat qilishni yo'q qilish va manipulyatsiya bo'lsa, uni tuzatishning iloji yo'q.
Hissiy zo'ravonlikdan xalos bo'lish bosqichlari mavjud va zo'ravonlikdan xalos bo'lish uchun siz quyidagilarni qilishingiz kerak:
• Qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizni yarating
• Eski do'stlar bilan muloqot qiling
• Yangi do‘stlar orttiring
• Tahdidlar, hissiy shantaj va shaxsiy hujumlarga tayyor bo'ling
• O'zingiz boshdan kechirgan narsalarni yozib olish uchun jurnal tuzing
• Instinktlaringizga ishoning
Bilan bog'liq o'qish: Mutaxassislarning ushbu 15 ta maslahati bilan singan yurakni davolang
Hissiy zo'ravonlikdan xalos bo'lish vaqt talab etadi, ammo bu mumkin. O'zingizning sherigingiz bilan o'tirib, suiiste'mollik haqida qanday fikrda ekanligingiz haqida gapiring va keyin ikkalangiz ham munosabatlar bo'yicha maslahatga borishingiz mumkin. Umid va shifo bor hissiy suiiste'mol qilish.
“Menga nima bo‘ldi?” deb so‘rash o‘rniga, miyangizdan “bu munosabatlarda nima bo‘ldi?” deb so‘rang.
Terapiya hissiy zo'ravonlikdan xalos bo'lishga yordam beradi va siz birgalikda o'sishingiz mumkin.
Stonewalling suiiste'molmi? Hissiy toshbo'ron bilan qanday kurashish mumkin?
Moliyaviy zo'ravonlik: Erim meni otamdan pul olishga majbur qilmoqda
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
