Qizil bayroq suhbati

Sevgi keng tarqaldi

Nosog'lom munosabatlarning eng katta qizil bayroqlaridan biri bu hurmatsizlikdir. Agar sherigingiz sizning istaklaringizni, ehtiyojlaringizni, siz uchun muhim bo'lgan odamlarni, kundalik hayotingizni va kasbiy majburiyatlaringizni tushunmasa, o'sha paytda munosabatlardagi hurmatsizlik yaqqol namoyon bo'ladi. Garchi hurmat ko'pincha munosabatlarning kam baholangan jihati bo'lsa ham, haqiqat shundaki, ularsiz ikki kishi o'rtasida sog'lom sheriklik bo'lmaydi.

Qanday qilib haqiqiy ma'noda ijobiy va baxtli his qilish kerak? Salbiy his-tuyg'ularni nazorat qilish va haqiqiy ijobiylikni rivojlantirishning bir usuli - minnatdorchilik bilan shug'ullanishdir. Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, ijobiy tasdiqlar kerak bo'lsa, har kuni minnatdorchilik hissi bilan vaqt ajrating. Yana bir foydali vosita - bu haqiqiy qiziqish. Agar siz atrofingizdagi dunyo, madaniyatingiz va hatto shaxs sifatida kimligingiz bilan qiziqsangiz, ufqingizni kengaytirish uchun yangi qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirishda davom etasiz.

Bu izlanishlar ruhiy tushkunlikka tushganda qanday qilib ijobiy fikr yuritish kerakligi haqidagi savolga ham javob berishi mumkin. Agar bo'lsangiz depressiya bilan shug'ullanish yoki tashvish, sevimli mashg'ulot, ehtiros loyihasi yoki shaxs sifatida sizdan kattaroq narsani topish ajoyib langar bo'lishi mumkin.

Ijobiylik har doim ham ijobiy narsa emas. Ha, siz o'qigansiz. Biror kishining ijobiy va optimistik g'oyasi majburlanganda, u zaharli pozitivlikka aylanishi mumkin. Ularning orasidagi farqni tushunish uchun siz toksik pozitivlik psixologiyasini va uning qanday ishlashini bilishingiz kerak. Pozitivlik o'zingiz uchun tanlagan narsadir. Ichkaridan keladi.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. bu yerni bosing.

Boshqa tomondan, toksik pozitivlik majburiydir. Klassik toksik pozitivlik misollaridan biri bu boshqa birovga yoki o'zingizga nisbatan ijobiy fikrlashdir. Ushbu toksik pozitivlik tsiklidan xalos bo'lishning kaliti - pragmatik, oqilona va oqilona bo'lish va siz doimo ijobiy his qilishingiz shart emasligini qabul qilishdir. Agar shunday qilmasangiz, bu sizning botqoqlik yoki kuchsizligingizning belgisi emas.

Bilan bog'liq o'qish: Erkak do'stligidagi zaharli erkaklik va gomofobiya

Ijtimoiy tarmoqlarda ko'p vaqt o'tkazish tashvishga sabab bo'lishi mumkin. COVID-19 pandemiyasining eng yuqori cho'qqisida halokat odamlarning ruhiy salomatligiga ta'sir qila boshlaganida, bu naqsh har qachongidan ham aniqroq bo'ldi. Bunga qarshi turishning oddiy yo'li - vaqti-vaqti bilan ijtimoiy tarmoqlardan va ekranni ishlatish vaqtidan tanaffus qilishdir.

Tashqariga chiqing va yaxshi eski uslubda sayr qiling, musiqa tinglang, odamlar bilan haqiqiy dunyo sharoitida yuzma-yuz uchrashing va birovga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating ular haqida. Bizni sevilgan, xavfsiz va qadrli his qiladigan munosabatlarning iliqligini ekran orqali his qilib bo'lmaydi.

Agar sherigingizdan xafa bo'lsangiz, jamoat joylarida baxtli yuzni qo'yishingiz kerakmi? Bu jumboq qaysidir nuqtada hammamizga ta'sir qildi. Ichingizda qaynayotganda tabassum va odatdagidek o'zini ishdek ko'rsatish eng qiyin narsa bo'lishi mumkin. Muqobil - iflos kirlarni jamoat joylarida havoga chiqarish - bundan ham yoqimli emas. Xo'sh, nima qilasiz? Ishtirok etgan har bir kishi uchun eng yaxshi yo'l - bu o'zingizni haqiqiy bo'lmagan versiyangiz bo'lishi kerak bo'lgan vaziyatga qo'ymaslikdir. I

f sizni ijtimoiy tadbirga taklif qilishgan, ammo a munosabatlar argumenti Yoki SO'yingiz bilan kurashish sizni aralashish va muloqotga tayyor bo'lgan bosh bo'shliqda qoldirdi, shunchaki muloyimlik bilan yo'q deb ayting. Nima uchun siz ko'tara olmaydigan stressni o'z zimmangizga olasiz va o'zingizni ichingizdagi salbiy his-tuyg'ularni kuchaytiradigan vaziyatga qo'yasiz?

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda kurashni to'xtatish uchun 7 ta strategiya

Munosabatlar vaqt jadvallari va ular siz uchun nimani anglatishi bo'yicha qo'llanma

Biz tanishyapmizmi? Siz hozir gaplashishingiz kerak bo'lgan 12 ta belgi

Erkak bilan munosabatda bo'lganingizda e'tibor bermasligingiz kerak bo'lgan 7 tanishish qizil bayroqlari

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.