Tình huống là một thuật ngữ tương đối mới trong lĩnh vực hẹn hò, thường được nghe thấy trong giới Gen Z hoặc Millennials. Từ điển Urban Dictionary định nghĩa tình huống là sự kết nối hoặc gắn kết giữa hai người mà không có bất kỳ nhãn mác cụ thể nào để định nghĩa tình huống của họ. Sự khác biệt kinh điển giữa tình huống và mối quan hệ là không có cam kết hay sự độc quyền nào trong thỏa thuận này.
Để làm rõ hơn những dấu hiệu của một mối quan hệ không chính thức, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của nhà tâm lý trị liệu Hvovi Bhagwagar (Thạc sĩ Tâm lý học Lâm sàng), người có hơn hai thập kỷ kinh nghiệm trong lĩnh vực thực hành, đào tạo và nghiên cứu sức khỏe tâm thần. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm ý nghĩa của mối quan hệ không chính thức, hoặc đang băn khoăn làm thế nào để chấm dứt một mối quan hệ như vậy, hãy đọc tiếp.
Tình huống là gì?
Mục lục
“Bất kỳ mối quan hệ nào chưa được chính thức hóa và thiếu sự cam kết đều được gọi là ‘tình trạng hẹn hò’”, Hvovi nói. Nói cách khác, đó là một mối quan hệ không có định nghĩa rõ ràng, kiểu “gặp gỡ nhau” nhưng không “hẹn hò”.
Nhìn từ xa, tình yêu theo kiểu "tình huống" trông rất hào nhoáng, và nói thẳng ra, cũng có phần quyến rũ. Ai mà chẳng muốn tận hưởng trọn vẹn những cuộc yêu đương mà không phải đối mặt với câu hỏi "mối quan hệ này rồi sẽ đi đến đâu?"? Nhưng kịch tính thực sự chỉ bắt đầu sau khi bạn bước vào một mối quan hệ như thế này. Hơn nữa, vì tình huống không có định nghĩa cụ thể, nên chúng có thể được nhìn nhận dưới nhiều hình thức khác nhau. Hãy cùng thảo luận về các loại tình huống khác nhau.
Bài viết liên quan: 11 kiểu quan hệ tình cảm không ràng buộc hiện hữu
Các loại tình huống
Yếu tố duy nhất để xác định một mối quan hệ không rõ ràng (situationship) là không có nhãn mác, ranh giới hoặc giới hạn nào được thỏa thuận trong mối quan hệ đó. Điều này có thể dẫn đến nhiều kiểu sắp xếp khác nhau vì những người tham gia không biết điều gì là chấp nhận được và điều gì không. Hvovi nói, “Tôi đã chứng kiến nhiều cặp đôi phải vật lộn với các kiểu mối quan hệ không rõ ràng khác nhau và nỗi lo lắng khủng khiếp về những mối quan hệ như vậy. Hãy để tôi đưa ra một vài ví dụ:
1. Tình huống một chiều
Trong phim, cặp đôi này có những cuộc ân ái tuyệt vời và gần gũi về mặt cảm xúc. Tuy nhiên, một trong hai người thường xuyên hẹn hò để giữ khoảng cách và điều này khiến người kia buồn bã, thất vọng và lo lắng. Tuy nhiên, cả hai đều đồng ý về mối quan hệ không ràng buộc này ngay từ đầu, nên người kia cảm thấy khó khăn khi vượt qua mối quan hệ tình cảm này.
2. Tình huống hoàn toàn mang tính vật lý
Chỉ có hành động thể xác mới kéo cặp đôi lại gần nhau. Không hề có sự gắn kết về mặt cảm xúc . Đó là một trong những mối quan hệ không rõ ràng, nơi một người rời khỏi căn hộ ngay sau khi quan hệ tình dục. Và một lần nữa, người kia lại cảm thấy bị coi thường.
3. Tán tỉnh thông thường
Đây là một kiểu quan hệ tình cảm không có tình dục. Họ gặp gỡ, trò chuyện, nhưng sự gần gũi về mặt tình dục vẫn còn cách xa vài bước chân. Trong một mối quan hệ như vậy, suy nghĩ "Liệu người này có bao giờ thực sự yêu mình không?" hoặc "Liệu chuyện này có bao giờ dẫn đến điều gì đó đáng giá không?" sẽ khiến bạn lo lắng về mối quan hệ tình cảm.
10 dấu hiệu bạn đang trong một mối quan hệ tình cảm
Mối quan hệ của bạn càng không được định nghĩa rõ ràng và mơ hồ, thì khả năng bạn đang ở trong một "mối quan hệ không chính thức" càng cao. Nếu bạn đang phân vân giữa "mối quan hệ không chính thức" và "bạn tình ", hãy nhớ rằng "bạn tình" cũng có định nghĩa rõ ràng, miễn là cả hai bên đều hiểu rõ vấn đề.
Trong một mối quan hệ tình cảm, rất có thể một trong hai người sẽ cam kết hơn người kia một chút, và vì không bao giờ có bất kỳ cuộc thảo luận nào về lập trường của cả hai, nên về cơ bản hai người đang lơ lửng trong một mối quan hệ lấp lửng. Thêm vào đó, những mối quan hệ tình cảm xa cách hoặc với người yêu cũ có thể mang đến những rắc rối riêng.
Bài viết liên quan: Muốn làm bạn với người yêu cũ ? 15 điều cần cân nhắc
“Trong một mối quan hệ không rõ ràng (situationship), cặp đôi đang ở trong tình trạng mà ranh giới của mối quan hệ không được xác định rõ ràng, vì vậy nó không chỉ đơn thuần là tình dục thoáng qua cũng không phải là một mối quan hệ hẹn hò. Điều này cũng khiến mọi người khó tìm ra cách để chấm dứt một mối quan hệ như vậy”, Hvovi chỉ ra. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng mối quan hệ của mình, đây là 10 dấu hiệu của một mối quan hệ không rõ ràng cần lưu ý:
1. Mối quan hệ không nhất quán
Khi bàn về ý nghĩa của mối quan hệ không rõ ràng (situationship), sự thiếu nhất quán là một trong những điều đầu tiên người ta nghĩ đến bởi vì một hoặc cả hai người đều không rõ ràng về những gì mình đang làm với nhau hoặc tình trạng hiện tại của mối quan hệ. Lúc thì họ thể hiện tình cảm nồng nhiệt , lúc khác thì đã 2 tuần trôi qua mà bạn vẫn chưa nhận được tin nhắn nào từ họ. Thiếu nhất quán là một trong những dấu hiệu cảnh báo lớn nhất của mối quan hệ không rõ ràng.
“Tôi đã gặp cô gái này lúc có lúc không trong khoảng ba tháng,” Michael, 27 tuổi, kể lại. “Cô ấy rất vui tính và chúng tôi đã có khoảng thời gian tuyệt vời. Nhưng rồi cô ấy biến mất hàng ngày liền, rồi đột nhiên xuất hiện và lại tiếp tục dành cho tôi những tình cảm nồng nhiệt. Tôi thực sự không biết khi nào mình sẽ gặp lại cô ấy, hay chúng tôi đang làm gì.”
Bài đọc liên quan: Bản đồ tình yêu: Cách nó giúp xây dựng một mối quan hệ bền vững
2. Bạn chưa xác định được mối quan hệ
“Trong một mối quan hệ không rõ ràng, các đối tác có thể không muốn thảo luận về việc đặt tên/định nghĩa cho mối quan hệ đó,” Hvovi nói. Việc định nghĩa mối quan hệ sẽ đồng nghĩa với việc đặt ra đủ loại kỳ vọng và cởi mở với nhau về mục tiêu chung của mối quan hệ và những vấn đề thân mật khác, điều này không phù hợp với tâm lý học về mối quan hệ không rõ ràng.
3. Một hoặc cả hai bạn đang hẹn hò với người khác
Nếu bạn chưa xác định rõ mối quan hệ, có lẽ bạn cũng chưa thảo luận xem mình có thể gặp gỡ người khác hay không. Vì vậy, nếu một hoặc cả hai bạn đang gặp gỡ người khác, nhưng không chắc liệu mình có nên cảm thấy tội lỗi về điều đó hay đây là một mối quan hệ cởi mở giữa hai bên, thì bạn đang ở trong một mối quan hệ tình cảm.
Bài đọc liên quan : Một mối quan hệ mở đổ vỡ – Mong muốn sự cam kết và hơn thế nữa
“Tôi đã hẹn hò với một anh chàng tôi gặp trên ứng dụng hẹn hò trong 6 tháng,” Tanya, 24 tuổi, kể. “Chúng tôi chưa bao giờ đồng ý sẽ chỉ hẹn hò một mình, nhưng chúng tôi gặp nhau hầu như mỗi cuối tuần, và tôi bắt đầu cảm thấy có điều gì đó tiềm ẩn. Rồi tôi nhận ra cả hai vẫn đang dùng ứng dụng hẹn hò và gặp gỡ những người khác. Tuy nhiên, chúng tôi chưa bao giờ nói về chuyện đó.”
4. 'Mối quan hệ' dựa trên sự tiện lợi
Các mối quan hệ luôn đi kèm với sự thỏa hiệp và bất tiện. Bạn cần điều chỉnh kế hoạch, lịch trình, và đôi khi, cả mục tiêu cuộc sống, theo người khác, điều mà bạn sẵn sàng làm vì tình cảm và tình yêu.
Đó là sự khác biệt cơ bản giữa tình huống và mối quan hệ. Trong một mối quan hệ, mọi thứ sẽ xoay quanh những gì dễ dàng. Có thể bạn
- Sống trong cùng một khu vực
- Có hẹn hò với đồng nghiệp dẫn đến sự gần gũi
- Có thể xuất hiện dễ dàng trong thời gian ngắn
Chừng nào tình trạng này còn tiếp diễn, hai bạn vẫn sẽ gặp nhau. Nhưng ngay khi cần nỗ lực hơn, bạn sẽ nhận thấy sự sụt giảm rõ rệt trong giao tiếp và các cuộc họp.
Trong một mối quan hệ xa, nếu hai bạn không cố gắng trò chuyện với nhau hay hẹn hò trực tuyến định kỳ, thì đó chỉ là một mối quan hệ xa không có tình dục. Và, như thường lệ, sẽ không có bất kỳ cuộc trò chuyện nào về kỳ vọng và quy tắc.
Bài viết liên quan: 10 dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn chỉ là nhất thời và không hơn không kém
5. Không ai gặp gia đình hoặc bạn bè
Rất nhiều phim hài lãng mạn xoay quanh một cuộc hẹn hò tình cờ đến dự đám cưới gia đình, và cuối cùng phát triển thành một mối tình lãng mạn nồng cháy. Điều này cũng có thể xảy ra trong một mối quan hệ không chính thức, nhưng nhiều khả năng bạn sẽ không gặp gỡ gia đình hoặc bạn bè của họ, vì đó là dấu hiệu của một mối quan hệ nghiêm túc.
“Về mặt xã hội, các dấu hiệu của một mối quan hệ tình cảm không giống với mối quan hệ của một cặp đôi. Thậm chí có thể họ còn không sẵn sàng chia sẻ với các mối quan hệ xã hội hoặc gia đình về người đó”, Hvovi nói.
“Tôi không muốn bị bố mẹ hay bạn bè hỏi han,” Sally, 25 tuổi, người thích những mối quan hệ tự do, chia sẻ. “Tôi không sẵn sàng ngồi đó bàn tán về việc mối quan hệ của tôi với một người trông như thế nào hay sẽ đi đến đâu. Tôi thấy ổn với việc không biết nó là gì, và tôi không muốn bị đặt vào thế bí. Vì vậy, tôi tránh xa những người hẹn hò trong vòng tròn xã hội của mình.”
6. Bạn không cùng nhau tổ chức những dịp đặc biệt
Như đã thảo luận ở trên, một trong những dấu hiệu phổ biến của mối quan hệ không chính thức là gia đình không được phép liên lạc. Vì vậy, bạn khó có thể bỏ rơi gia đình và bạn bè thân thiết trong những dịp đặc biệt và ngày lễ vì một "người không chính thức". Hơn nữa, việc gửi quà sinh nhật đặc biệt hoặc hoa cho ai đó đòi hỏi bạn phải hiểu rõ họ và sở thích cá nhân của họ. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang nghĩ đến họ, điều này không phù hợp với các quy tắc của mối quan hệ không chính thức.
Tuy nhiên, tình cảm không có nghĩa là hai bạn không quan tâm đến nhau, nhưng việc cùng nhau kỷ niệm những ngày đặc biệt mang đến sự thoải mái và gần gũi mà có lẽ hai bạn chưa có được trong mối quan hệ của mình. Bạn có thể chúc họ mọi điều tốt đẹp, nhưng bạn sẽ không nói lời chúc bằng hoa.
Bài viết liên quan: Thiếu tình cảm và sự thân mật trong mối quan hệ: 9 cách nó ảnh hưởng đến bạn
7. Ngày tháng không diễn ra thường xuyên
Có thể hai người gặp nhau vài lần một tháng nhưng không thường xuyên lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò. Khi một quán cà phê mới xinh xắn mở cửa trong thị trấn, họ không phải là người đầu tiên bạn nghĩ đến. Khi cuối tuần đến, bạn cũng mơ hồ nghĩ về họ nhưng không có ý định dành tối thứ Sáu bên nhau. Việc bỏ đủ công sức để lên kế hoạch và thực hiện một buổi hẹn hò, hay cùng nhau đi du lịch ngắn ngày , không phải là những đặc điểm chính của một mối quan hệ không chính thức.
“Tôi gặp một cô gái ở chỗ làm và chúng tôi rất hợp nhau,” Kristen kể. “Chúng tôi đi chơi vài lần và rất vui vẻ. Chúng tôi không bàn bạc về tương lai, nên chưa bao giờ thực sự chia tay hay gì cả. Thỉnh thoảng chúng tôi vẫn gặp nhau, nhưng không hề nghĩ đến hay kỳ vọng sẽ dành mỗi cuối tuần bên nhau.”
8. Không có sự kết nối sâu sắc
Mọi việc chúng ta làm trong một mối quan hệ – dành thời gian bên nhau, gặp gỡ gia đình và bạn bè, v.v. – đều nhằm xây dựng sự thân mật về mặt cảm xúc và một kết nối bền chặt với người mà chúng ta đang hẹn hò. Hvovi nói: “Trong một mối quan hệ không chính thức, các đối tác có thể cảm thấy khó xử khi bày tỏ cảm xúc của mình với nhau và thích dừng lại ở giai đoạn trò chuyện hoặc quan hệ tình dục thông thường . Sẽ có rất ít hứng thú đi sâu hơn vào việc tìm hiểu người kia ở mức độ sâu sắc hơn.”
Bài viết liên quan: Tại sao anh ấy vẫn giữ tôi bên cạnh nếu anh ấy không muốn một mối quan hệ?
9. Không thảo luận về tương lai
Một mối quan hệ không rõ ràng (situationship) chỉ dựa vào hiện tại. Không có sự suy nghĩ thấu đáo, và không có kế hoạch nào được lập ra có tính đến nhau. Hoặc là bạn chưa hiểu nhau đủ rõ, hoặc bạn vẫn còn quá không chắc chắn về vị trí của mối quan hệ này, đến nỗi không nhìn thấy tương lai cùng nhau . Xét cho cùng, nếu bạn không chắc chắn khi nào sẽ gặp lại người yêu, thì việc nhìn về phía trước dường như vô ích.
Điều này không có nghĩa là hai bạn sẽ không bao giờ có tương lai bên nhau. Nếu đó là điều bạn mong muốn, dưới đây là một số điều bạn có thể làm:
- Hãy thảo luận với người kia và đảm bảo rằng họ có cùng quan điểm.
- Tự vấn về cảm xúc của bạn
- Hãy xem liệu họ có ở trong tâm trí bạn khi bạn lập kế hoạch cho tương lai không và liệu bạn có xuất hiện trong kế hoạch của họ không.
Khi câu trả lời không mấy khả quan thì bạn đang ở trong một mối quan hệ tình huống.
10. Có thể bạn có cảm xúc, nhưng đó không phải là tình yêu
Một mối quan hệ không chính thức có thể dựa trên sự tiện lợi, nhưng điều đó không có nghĩa là không có tình cảm nào liên quan. Có thể bạn có một sự ấm áp nhất định dành cho người kia, và thậm chí điều đó có thể được đáp lại. Có thể có tình cảm, tình bạn và sự thích thú thực sự khi ở bên nhau. Nhưng điều đó không có nghĩa là đó là tình yêu đích thực.
Thật khó để định nghĩa tình yêu một cách cụ thể. Nhưng có thể nói rằng, vì tình yêu, bạn sẽ làm mọi thứ vượt quá giới hạn. Bạn sẽ muốn chăm sóc họ khi họ ốm đau, ho sặc sụa và trông như thể bước ra từ phim "The Exorcist" . Bạn sẽ muốn biết những thói quen và tính cách kỳ quặc của họ. Và bạn sẽ không ngại nỗ lực để hòa hợp cuộc sống của mình với họ. Tình yêu là thừa nhận những cảm xúc mạnh mẽ và hành động theo chúng mỗi ngày. Một mối quan hệ không chính thức, dù có thể chứa đựng cảm xúc, nhưng sẽ không đi đến cùng.
5 dấu hiệu cảnh báo tình huống cần chú ý
Mối quan hệ không rõ ràng (situationship) rất phức tạp, nói một cách nhẹ nhàng. Có rất nhiều điều không chắc chắn và bạn không bao giờ thực sự biết liệu nó sẽ kéo dài hay liệu bạn sẽ chia tay vào ngày mai. Nhưng ngoài sự không chắc chắn đó, còn có một số dấu hiệu cảnh báo khác mà bạn không nên chấp nhận ngay cả trong một mối quan hệ không rõ ràng.
1. Thiếu giao tiếp
Giao tiếp là chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào. Nếu đối phương tránh thảo luận về tình trạng hoặc tương lai của bạn, có thể họ không thực sự quan tâm đến bạn như bạn dành cho họ. Kiểu hành vi này là một trong những dấu hiệu của mối quan hệ tình cảm độc hại và có thể khiến bạn cảm thấy bất an và không chắc chắn.
2. Tình cảm không nhất quán
Nếu họ thể hiện thái độ thất thường, lúc nóng lúc lạnh, đó chắc chắn là một dấu hiệu đáng báo động . Đúng là trong một mối quan hệ không chính thức, bạn không thể mong đợi sự đầu tư tình cảm nhiều như trong một mối quan hệ cam kết. Nhưng bạn vẫn xứng đáng nhận được sự nhất quán về mức độ tình cảm trong mối quan hệ đó. Nếu hôm nay họ liên tục nhắn tin và gửi cho bạn rất nhiều biểu tượng trái tim, ngày mai lại cư xử như thể bạn không tồn tại, đó là một dấu hiệu đáng báo động.
Bài viết liên quan: 11 dấu hiệu cho thấy bạn đang trong một mối quan hệ phức tạp
3. Cảm xúc của bạn không được tôn trọng
Bất kể sự thiếu cam kết, vẫn có những điều bắt buộc phải có trong mọi mối quan hệ, dù là bình thường nhất. Tôn trọng là một khía cạnh như vậy. Nếu cảm xúc của bạn bị gạt bỏ, mối quan tâm của bạn bị phớt lờ hoặc sự đồng ý của bạn không được tôn trọng, đó là một dấu hiệu cảnh báo lớn.
4. Họ đang hành động thống trị
Hãy nhớ rằng cả hai đều có tiếng nói bình đẳng trong mối quan hệ. Nếu bạn thấy đối phương cố gắng lấn át bạn, thúc ép bạn làm điều gì đó mà bạn không thoải mái, hoặc lên kế hoạch mà không cân nhắc ý kiến hay lựa chọn của bạn, thì đó là dấu hiệu cảnh báo trong bất kỳ mối quan hệ nào.
5. Bạn cảm thấy căng thẳng nhiều hơn là phấn khích
Nếu mối quan hệ không chính thức này gây cho bạn nhiều căng thẳng hơn là niềm vui hay sự thoải mái, hãy cố gắng tìm hiểu lý do. Rất có thể đối phương đối xử tệ với bạn hoặc bạn luôn phải dè chừng, cẩn trọng khi ở bên họ.
Bài đọc liên quan: 10 nhu cầu cảm xúc thiết yếu trong một mối quan hệ
10 Quy tắc Tình huống Bạn Phải Tuân theo Để Bảo vệ Bản thân
Vậy là do lựa chọn hay may mắn, bạn đã rơi vào một trong những mối quan hệ kiểu này. Giờ thì sao? Bạn phải hết sức cẩn thận khi bước vào một mối quan hệ như vậy để tránh bị tổn thương. Dưới đây là một số quy tắc tình yêu bạn nên tuân theo để giữ gìn sự bình yên trong tâm hồn:
- Giữ nó bình thường: Đừng giữ bất kỳ kỳ vọng nào cho tương lai
- Ưu tiên bản thân: Tôn trọng lịch trình và thời gian của bạn
- Nói lên nhu cầu của bạn:Chuyên gia của chúng tôi khuyên rằng: “Hãy giao tiếp rõ ràng về nhu cầu của bạn trong từng tình huống và đồng thời, hãy cởi mở chấp nhận nhu cầu của đối tác.”
- Hãy nhận thức được cảm xúc của bạn: Tách mình ra nếu bạn bắt đầu phát triển tình cảm nghiêm túc với họ
- Đừng biến nó thành trung tâm vũ trụ của bạn: Tạo không gian cho những mối quan hệ quan trọng khác trong cuộc sống của bạn
- Khám phá: Miễn là không có cam kết độc quyền, đừng ngần ngại gặp gỡ những người khác
- Thực hiện chính sách "không hỏi, không nói": Nói về quy tắc tình huốngHvovi nói, “Có thể có một số điều mà bạn không chia sẻ với nhau, và điều đó hoàn toàn bình thường.”
- Tránh thể hiện sự yếu đuối về mặt cảm xúcHvovi nói: “Trong một mối quan hệ tình cảm, toàn bộ mối liên kết giữa hai người phụ thuộc vào việc che giấu cảm xúc thật và tránh xa mọi sự tổn thương về mặt cảm xúc. Đó là cách duy nhất để duy trì sự gắn kết hời hợt.”
- Đặt ranh giới vững chắcHvovi giải thích: “Ranh giới giúp kiểm soát kỳ vọng, điều cực kỳ quan trọng trong một mối quan hệ tình huống. Chúng cũng giúp bạn nhìn nhận người kia theo đúng con người thật của họ, chứ không phải qua lăng kính màu mè mà bạn muốn họ trở thành.”
- Hãy tận hưởng nó trong khi nó còn tồn tại: Đừng quên vui vẻ nhé!
Khi nào nên kết thúc một mối quan hệ tình cảm
Vì các mối quan hệ không ràng buộc không có thời hạn, làm sao bạn biết khi nào nên tiến xa hơn hoặc nên chấm dứt? Điều quan trọng là phải biết cách kết thúc một mối quan hệ không ràng buộc khi nó đã đến lúc cần thiết. Chúng ta biết rằng nói thì dễ hơn làm và tâm lý của những mối quan hệ không ràng buộc khá phức tạp. Vì vậy, đây là một vài dấu hiệu bạn có thể nhận biết để cân nhắc việc chấm dứt một mối quan hệ không ràng buộc.
1. Ý định của bạn không phù hợp với họ
Để duy trì một mối quan hệ không ràng buộc lành mạnh, cả hai đối tác cần phải có sự thống nhất về ý định ngay từ đầu để tránh những kỳ vọng không phù hợp. Nếu bạn không rõ họ muốn gì, hãy thẳng thắn trò chuyện với họ. Và nếu kỳ vọng của cả hai không trùng khớp, có lẽ đã đến lúc nên chấm dứt mối quan hệ.
2. Sức khỏe tinh thần của bạn đang bị đe dọa
Mục đích của việc không đặt nhãn mác cho mối quan hệ của bạn là để bạn có thể tận hưởng niềm vui mà không bị áp lực xã hội. Nếu việc ở bên họ bắt đầu mang lại cho bạn nhiều căng thẳng hơn là niềm vui, bạn có thể cần xem xét lại lựa chọn mối quan hệ của mình.
Bài đọc liên quan: Thế hệ Z có đủ tâm thế để duy trì các mối quan hệ không?
3. Bạn đã đầu tư nhiều hơn họ
Nếu bạn nhận ra mình đang dành nhiều thời gian và công sức cho mối quan hệ hơn đối phương, đừng bỏ qua. Bạn có thể nghĩ mình ổn với điều đó, nhưng sớm hay muộn, sự mất cân bằng này sẽ ảnh hưởng đến sự bình yên trong tâm trí bạn. Hãy xem liệu một cuộc trò chuyện với họ có thể thay đổi tình hình hay không, hoặc nếu không, hãy rời đi.
4. Bạn bắt đầu cảm thấy bị lợi dụng
Nếu bạn cảm thấy đối phương đang đòi hỏi quá nhiều ở bạn, dù là về mặt tình cảm hay thể chất, và điều đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức, thì có lẽ đã đến lúc dừng lại. Hãy cân nhắc những câu hỏi sau:
- Đối tác của bạn có yêu cầu bạn phải gần gũi về mặt thể xác nhiều hơn mức bạn cảm thấy thoải mái không?
- Bạn có thường xuyên thấy mình lắng nghe họ trút giận và cảm xúc không? cạn kiệt cảm xúc?
- Bạn có thấy khó khăn khi sắp xếp thời gian cho các buổi gặp mặt và hẹn hò không?
Nếu bất kỳ điều nào trong số này đúng, hãy cân nhắc đến việc chia tay.
Bài đọc liên quan: Giải quyết những phức tạp về sự đồng thuận trong các mối quan hệ hiện đại
5. Đối tác của bạn đang thể hiện những đặc điểm độc hại
Dù là mối quan hệ tình cảm hay tình huống, sự độc hại không bao giờ nên được dung thứ. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những đặc điểm độc hại ở đối phương, chẳng hạn như:
- Thao tác
- gaslighting
- Ngôn ngữ hoặc hành động lăng mạ
- Những bình luận xúc phạm về cơ thể bạn
- Đùa cợt hoặc hạ thấp bạn
Vậy thì hãy chấm dứt mối quan hệ này càng sớm càng tốt. Mối quan hệ này không đáng để đánh đổi sức khỏe tinh thần hay sự an toàn của bạn.
Câu Hỏi Thường Gặp
Mặc dù không có mốc thời gian cố định cho một mối quan hệ tình cảm, nhưng nó chỉ nên tiếp tục cho đến khi cả hai cùng chung quan điểm. Nếu một trong hai người cam kết hơn, hoặc tìm kiếm sự cam kết hơn, động lực quyền lực trong mối quan hệ sẽ mất cân bằng và điều này có thể dẫn đến đau khổ và một tình huống không lành mạnh.
Hãy xác định rõ ràng những gì bạn muốn từ một mối quan hệ. Bạn có ổn với một mối quan hệ không ràng buộc, chỉ là tình một đêm , hay bạn muốn nhiều hơn thế? Sau đó, hãy nói chuyện với người kia. Tìm hiểu xem họ có cùng quan điểm hay không. Nếu không, hãy chấm dứt mối quan hệ. Có thể bạn vẫn có thể giữ mối quan hệ bạn bè, nhưng hãy nói rõ các điều khoản của bạn khi kết thúc một mối quan hệ không chính thức.
Có, nếu cả hai bên đều muốn. Tình huống là khi bạn không xác định rõ vị trí của mình, vì vậy để biến nó thành một mối quan hệ, bạn sẽ cần đào sâu hơn và xem xét tình cảm của mình dành cho nhau, cũng như mức độ bạn sẵn sàng tiến xa trong mối quan hệ này.
.
Tóm lại, Hvovi nói: “Mặc dù thuật ngữ về các mối quan hệ có thể đã thay đổi vào đầu thiên niên kỷ mới, nhưng bộ não của chúng ta vẫn tiếp tục xử lý cảm xúc theo cách thức vượt thời gian và phổ quát. Chúng ta tìm thấy sự thoải mái và an toàn trong một mối quan hệ bền vững và gắn kết.
Mặc dù việc sử dụng những thuật ngữ ít "giới hạn" hơn (chẳng hạn như hẹn hò, bạn trai/bạn gái/bạn đời, mối quan hệ ổn định) để định nghĩa một mối quan hệ cho chúng ta nhiều lựa chọn hơn, nhưng theo bản năng, chúng ta không phù hợp với những vai trò bạn đời mơ hồ. Vì vậy, cặp đôi cần cân nhắc kỹ lưỡng những ưu và nhược điểm trước khi bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc. Có thể sẽ khó khăn để tìm ra cách vượt qua một mối quan hệ tình cảm khi đã bước vào một mối quan hệ như vậy.
Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
