5 Loại Gần Gũi Trong Một Mối Quan Hệ

Chúng ta khao khát sự kết nối với đồng loại và cần sự ấm áp, tình yêu thương và sự quan tâm trong mọi mối quan hệ cá nhân để phát triển. Đó là lý do tại sao sự gần gũi trở thành yếu tố then chốt cho sự thành công của các mối quan hệ lãng mạn. Mong muốn kết nối với ai đó ở mức độ sâu sắc nhất lại đi kèm nỗi sợ gần gũi. Để vượt qua nỗi sợ này, cần có sự hiểu biết thấu đáo về các loại hình gần gũi.

Bởi vì, thường thì các loại hình thân mật khác không được coi trọng bằng. Khi nói đến mối quan hệ thân mật, sự gần gũi về thể xác là điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến. Tuy nhiên, việc nuôi dưỡng tất cả các khía cạnh của một mối quan hệ cũng quan trọng không kém để đạt được sự viên mãn tối đa.

Như Alain de Botton đã nói, "Sự gần gũi là khả năng trở nên kỳ lạ với ai đó - và thấy rằng điều đó hoàn toàn bình thường với họ." Bạn cảm thấy an toàn khi bộc lộ toàn bộ con người mình. Vậy, hãy cùng xem xét kỹ hơn sự gần gũi thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau như thế nào và tại sao các cặp đôi phải nỗ lực để chấp nhận tất cả những điều này cho sự gắn kết lâu dài.

Sự thân mật là gì?

Sự thân mật trong một mối quan hệ là gì? Từ điển Cambridge định nghĩa sự thân mật là "trạng thái có mối quan hệ cá nhân gần gũi với ai đó". Đó là cảm giác được kết nối với người khác từ trái tim, tâm trí và tâm hồn. Một ví dụ về mối quan hệ thân mật là khi hai người cảm thấy đủ gần gũi và thoải mái để bộc lộ những điểm yếu của mình và chia sẻ toàn bộ cuộc sống của nhau.

Đọc liên quan: 12 Đặc Điểm Của Một Cuộc Hôn Nhân Thành Công

Khi hai người còn trẻ và mối quan hệ còn mới mẻ, sự gần gũi về tình dục sẽ bùng nổ. Bạn lại được trải nghiệm mọi thứ lần đầu tiên. Theo thời gian, tình dục bắt đầu lùi về phía sau, và cùng với đó, khoảng cách bắt đầu xuất hiện. Cảm giác "bị coi thường" dần xâm chiếm mối quan hệ. Khi trách nhiệm chăm sóc con cái, cha mẹ già yếu, việc quản lý nhà cửa và tài chính trở nên quan trọng hơn, sự gần gũi trong mối quan hệ của các cặp đôi bị đẩy xuống hàng thứ yếu. Đây là lúc các cặp đôi phàn nàn nhiều nhất về sự thiếu hụt sự gần gũi trong mối quan hệ lãng mạn của họ.

Tuy nhiên, điều đó là do hầu hết mọi người nhầm lẫn việc thiếu hụt tình dục với sự thiếu vắng sự gần gũi lãng mạn nói chung. Để cùng nhau chung sống, cần nhiều hơn là chỉ quan hệ tình dục. Vì có nhiều loại hình gần gũi khác nhau trong một mối quan hệ, nên quan điểm này có thể bị coi là quá hạn hẹp. Mặc dù những ví dụ khác về sự gần gũi này có thể đã tồn tại trong mối quan hệ của bạn, nhưng có thể bạn vẫn chưa nhận ra chúng do những định kiến ​​xã hội vốn coi sự gần gũi chỉ đơn thuần là kết nối thể xác. Vì vậy, trước tiên, điều quan trọng là phải trả lời câu hỏi này: Tại sao sự gần gũi lại quan trọng trong các mối quan hệ?

Tầm quan trọng của sự thân mật trong một mối quan hệ

Sự gần gũi là sợi chỉ vô hình dệt nên tấm thảm tình yêu phức tạp, gắn kết hai trái tim trong một kết nối độc đáo và sâu sắc, nơi họ cảm thấy an toàn. Có nhiều mức độ gần gũi khác nhau trong các mối quan hệ cá nhân. Nhưng trong một mối quan hệ lãng mạn, sự gần gũi vượt qua cả thể xác và đi sâu vào miền cảm xúc, biến nó thành nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào. mối quan hệ lâu dàiTrước khi khám phá những khía cạnh đa dạng của một mối quan hệ thân mật, điều quan trọng là phải hiểu tại sao nó lại có tầm quan trọng tối cao như vậy. Lý do là:

• Gắn kết tình cảm: Sự gần gũi tạo ra một điểm neo cảm xúc mạnh mẽ, nuôi dưỡng lòng tin và sự đồng cảm ở cốt lõi của mối quan hệ
• Giao tiếp hiệu quả:Nó đóng vai trò là nền tảng màu mỡ cho những cuộc đối thoại cởi mở, trung thực, cho phép các đối tác tự do chia sẻ suy nghĩ, nỗi sợ hãi và nguyện vọng của họ
• Niềm đam mê được nâng cao: Sự gần gũi thắp lên ngọn lửa ham muốn, duy trì sức hút từ tính thúc đẩy kết nối thể xác
• Sự hòa hợp xung đột: Nó trang bị cho các đối tác những công cụ cần thiết để giải quyết xung đột một cách khéo léo, giảm thiểu hiểu lầm và nuôi dưỡng sự hòa hợp
• Tuổi thọ mối quan hệ:Sự gần gũi là chìa khóa cho các mối quan hệ lâu dài, đảm bảo rằng các đối tác vẫn gắn bó, tận tâm và cam kết vì hạnh phúc của nhau
• Sức khỏe tổng thể: Có một mối quan hệ thân mật trọn vẹn có tác động tích cực sâu rộng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của tất cả các đối tác liên quan

Đọc liên quan: 10 cách khéo léo để đối phó với một người chồng tức giận

 5 Loại Gần Gũi Trong Các Mối Quan Hệ

Khi bạn hiểu rõ các loại hình và ví dụ khác nhau về sự thân mật, bạn có thể đánh giá mối quan hệ của mình về mặt này. Bạn và đối phương có thể đang thành công ở một số khía cạnh, trong khi có thể còn thiếu sót ở những khía cạnh khác. Chỉ khi bạn thừa nhận những điểm mạnh và điểm yếu này, bạn mới có thể bắt đầu xây dựng một sự thân mật lành mạnh.

Như đã đề cập trước đó, chúng ta thường có xu hướng tập trung vào yếu tố tình dục trong các mối quan hệ lãng mạn, nhưng thực tế, có 5 loại thân mật. Cũng giống như sự khác biệt đáng kể giữa định nghĩa về thân mật tình cảm và thân mật tình dục, các loại thân mật khác cũng rất khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu chúng để giúp bạn đánh giá mức độ thân mật của mình trên những phương diện này và những gì bạn có thể làm để mối quan hệ của mình trở nên thân mật hơn:

1. Sự gần gũi về thể xác

Sự gần gũi thể xác khác với hành vi tình dục. Nó xoay quanh việc thể hiện tình cảm dành cho nhau thông qua những tiếp xúc cơ thể và tiếp xúc da kề da. Nắm tay, âu yếm, hôn, ôm ấp - tất cả những hình thức gần gũi thể xác này cho thấy bạn khao khát được gần gũi với bạn đời. những va chạm vật lý và cử chỉ có tác dụng rất lớn trong việc khiến người bạn yêu cảm thấy được trân trọng và nuôi dưỡng.

Những cái chạm này thường không mang sắc thái tình dục. Một nụ hôn nhẹ lên má trước khi đi làm, một cái ôm khi gặp lại nhau cuối ngày, một cái xoa vai nhẹ nhàng khi người ấy mệt mỏi, và một cái ôm khi đi ngủ. Một cái chạm đúng mực có thể nói lên nhiều điều hơn ngàn lời nói. Sự gần gũi về thể xác rất quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh và bạn nên cố gắng ưu tiên điều này.

Mẹo để cải thiện sự gần gũi về thể xác

• Thể hiện tình yêu nhẹ nhàng: Bước đầu tiên là phải hiểu rằng những đụng chạm không liên quan đến tình dục nhẹ nhàng. Ý tưởng là đắm mình vào những hành động thân mật thể hiện bạn yêu và trân trọng đối tác của mình đến mức nào, chứ không phải khẳng định quyền sở hữu cơ thể họ.
• Đừng chỉ trích: Cả bạn và đối phương đều phải sẵn lòng cho đi để vun đắp sự gần gũi này trong mối quan hệ. Thay vì nghĩ về những thiếu sót của đối phương trong việc gần gũi về mặt thể xác, hãy tập trung vào cách bạn có thể thể hiện cảm xúc và tình cảm của mình thông qua một cái chạm nhẹ nhàng.
• Nội tâm: Hãy thử tìm hiểu lý do đằng sau sự thiếu hụt gần gũi thể xác. Dành thời gian và suy ngẫm về điều đó là rất quan trọng. Hãy quan sát phản ứng của bạn trước sự đụng chạm của người thân yêu và hiểu tại sao bạn lại phản ứng theo một cách cụ thể. Nếu bạn không thể hiểu tại sao một trong hai người không thể đáp lại sự đụng chạm thân mật, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng tôi có một -bảng chuyên gia bạn có thể liên hệ trực tuyến và hoàn toàn bảo mật
• Bày tỏ mối quan tâm của bạn: Nếu đối tác của bạn ở xa bạn về mặt địa lý, hãy trao đổi thẳng thắn và trung thực với họ về vấn đề này. Ví dụ, nếu vợ tránh sự thân mậtHãy cho cô ấy biết rằng điều đó khiến bạn cảm thấy xa cách. Cố gắng hết sức để hiểu cô ấy thích kiểu đụng chạm nào và liệu cô ấy có cảm thấy an toàn khi bạn gần gũi thể xác không.

2. Sự gần gũi về mặt cảm xúc

Định nghĩa về sự thân mật về mặt cảm xúc, theo một bài viết in Liệu pháp tình dục và mối quan hệ, ám chỉ mối liên kết sâu sắc và bền chặt giữa những cá nhân trong một mối quan hệ, được đặc trưng bởi cảm giác tin tưởng, sự dễ bị tổn thương, những giá trị chung và khả năng chia sẻ cởi mở những suy nghĩ, cảm xúc và nỗi sợ hãi sâu kín nhất của một người. Liệu họ có phải là người đầu tiên bạn nghĩ đến khi muốn chia sẻ tin tức quan trọng đó? Liệu cả hai bạn có hiểu rõ những cảm xúc sâu kín nhất của nhau không?

Thông thường, việc không thể thiết lập và nuôi dưỡng sự gần gũi về mặt tình cảm trong mối quan hệ có thể trở thành nguyên nhân của những vấn đề khác. Mặc dù mọi loại gần gũi đều quan trọng, nhưng nếu phải nêu ra một hình thức gần gũi cao nhất thì đó chính là đây.

Mẹo để cải thiện sự gần gũi về mặt tình cảm

• Trước tiên hãy tìm hiểu về chúng: Bạn phải nỗ lực tìm hiểu tâm lý của đối phương. Hiểu được điều gì khiến họ hạnh phúc, nguồn vui của họ là gì, điều gì khơi gợi nỗi sợ hãi và lo lắng của họ, và họ mong muốn điều gì trong cuộc sống.
• Khởi đầu nhỏ: Ngay cả khi bạn là xa cách về mặt tình cảm Là một người, hãy nỗ lực. Bắt đầu từ những việc nhỏ cũng không sao. Một cách đơn giản là hỏi thăm họ về ngày hôm nay và kể cho họ nghe về ngày hôm nay của bạn. Dần dần, hãy cố gắng xây dựng lòng tin và chuyển sang những chủ đề nghiêm túc hơn. Nếu họ có vẻ khó chịu hoặc căng thẳng, hãy cố gắng hơn nữa. Pha một tách trà, sau đó ngồi xuống cùng người ấy và cố gắng hiểu điều gì đang làm họ phiền lòng.
• Hãy tử tế vào những ngày tồi tệ: Bạn phải sẵn sàng chấp nhận người thân yêu của mình ngay cả trong những ngày tồi tệ nhất. Có thể một ngày nào đó họ sẽ cáu kỉnh và kém kiên nhẫn hơn, hãy học cách chấp nhận điều đó. Có thể cho họ không gian để vượt qua cảm xúc tiêu cực, nhưng đừng vì thế mà công kích họ. Hãy nhớ rằng ngay cả bạn cũng có những ngày tồi tệ.
• Chấp nhận chúng hoàn toàn: Điều quan trọng nhất ở đây là hãy bộc lộ tâm hồn, chia sẻ những nỗi sợ hãi sâu kín nhất và tin tưởng họ với những khía cạnh không mấy tốt đẹp của bạn. Sự gần gũi về mặt cảm xúc là việc hiểu rõ người mình yêu và yêu họ vì – chứ không phải bất chấp – con người họ.

Đọc liên quan: 20 câu hỏi để xây dựng sự gần gũi về mặt cảm xúc và gắn kết sâu sắc hơn với đối tác của bạn

3. Sự gần gũi về mặt tâm linh

Sự gần gũi về mặt tâm linh không chỉ củng cố mối quan hệ mà còn mang lại cho cặp đôi khả năng xử lý những khủng hoảng trong cuộc sống tốt hơn nhiều so với những cặp đôi chưa kết nối ở cấp độ sâu sắc và hiện sinh này. Bạn đã chia sẻ niềm tin về Chúa với người ấy chưa? Một số người tin rằng chúng ta tự quyết định số phận của mình, trong khi những người khác tin rằng có một thế lực cao hơn điều khiển cuộc sống của chúng ta.

Ý nghĩa tâm linh của cuộc sống đối với bạn và người bạn đời của bạn là gì? Cả hai bạn đều là người vô thần nhưng muốn có một mối quan hệ tâm linhBạn có chung niềm tin tâm linh không? Cả hai có sẵn sàng chấp nhận niềm tin của nhau nếu chúng khác biệt không? Nếu không, điều này có thể khiến bạn và người ấy đi theo những con đường rất khác nhau trong cuộc sống. Ví dụ, nếu bạn là người theo thuyết bất khả tri hoặc vô thần và người ấy là người có đức tin, điều này có thể dẫn đến rất nhiều khác biệt trong quan điểm và cách tiếp cận các tình huống trong cuộc sống.

Hoặc, nó cũng có thể giúp hai bạn trân trọng quan điểm sống của nhau hơn và giảm bớt những khác biệt và bất đồng. Nếu niềm tin ban đầu của hai bạn không đồng điệu, hãy thử khám phá những hướng đi mới để hai bạn có thể khai thác sự gần gũi về mặt tâm linh. Cảm giác an toàn ở cấp độ tâm hồn với người bạn đời chính là ý nghĩa của sự gần gũi về mặt tâm linh.

Đọc liên quan: Khi nói đến sự thân mật, các cặp đôi có nên chậm lại khi tuổi tác ngày càng cao không?

Mẹo để cải thiện sự gần gũi về mặt tâm linh

• Hãy thoải mái chia sẻ về niềm tin tâm linh và tôn giáo của bạn với người ấy. Tạo ra một không gian an toàn cho những cuộc trò chuyện sâu sắc là một trong những hành động gần gũi quan trọng nhất.
• Hãy thử cầu nguyện, thiền định, tập thở sâu hoặc cùng nhau ngồi im lặng
• Bạn có thể lên kế hoạch cho một chuyến tĩnh tâm hoặc một chuyến đi xa cho phép bạn kết nối với thiên nhiên để bắt đầu hành trình tâm linh chung của bạn
• Thực hành sống trong hiện tại ít nhất năm phút mỗi ngày khi cả hai chỉ tập trung vào nhau và lắng nghe những âm thanh xung quanh bạn
• Hãy thanh lọc bản thân khỏi những trải nghiệm trong quá khứ, tha thứ và buông bỏ

4. Sự gần gũi về mặt trí tuệ

Sự gần gũi về mặt trí tuệ là việc chia sẻ ý tưởng, suy nghĩ, kỹ năng, sở thích, và kết nối với nhau ở cấp độ trí tuệ. Những cuộc thảo luận tự do về những điều bạn khao khát trong cuộc sống, quan điểm của bạn về các tình huống khác nhau, những lý do bạn tâm đắc, hệ tư tưởng chính trị và triết lý là những yếu tố không thể thiếu của loại hình thân mật này.

Những cặp đôi như vậy cũng tập trung vào việc nâng cao năng lực trí tuệ của nhau và hỗ trợ sự phát triển của đối phương. Điều này liên quan đến việc thấu hiểu khái niệm tôn trọng lẫn nhau trong các hoạt động trí tuệ và quan điểm của nhau. Sự gần gũi về mặt trí tuệ cho phép bạn cảm thấy an toàn và chia sẻ thái độ cũng như hành vi của nhau, đưa ra những lời phê bình mang tính xây dựng, đồng thời tạo đủ không gian trong mối quan hệ để mỗi cá nhân có thể phát triển. Một khi hai người gần gũi về mặt trí tuệ, họ có thể thảo luận về những khía cạnh quan trọng của mối quan hệ, chẳng hạn như cách nuôi dạy con cái và cách quản lý tài chính một cách rõ ràng và hiệu quả hơn nhiều.

Đọc liên quan: 10 cuốn sách về tình yêu bán chạy nhất mà các cặp đôi có thể đọc cùng nhau

Mẹo để cải thiện sự gần gũi về mặt trí tuệ

• Tạo thói quen đọc sách cùng nhau và chia sẻ ý tưởng với những quan điểm khác nhau mà bạn đưa ra
• Thảo luận về thể loại nhạc, bài hát, lời bài hát và sở thích chung của bạn với đối tác của bạn
• Lên kế hoạch cùng nhau thực hiện mọi việc và hợp tác thực hiện kế hoạch. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của tâm trí người khác.
• Dành thời gian bên nhau và tham gia thảo luận về các cấu trúc xã hội, đạo đức, nghệ thuật và triết lý sống có thể vô cùng hữu ích
• Hãy là người lắng nghe lẫn nhau trong những quyết định quan trọng của cuộc sống
• Nhận biết và thảo luận về cách cả hai có thể cùng phát triển, với tư cách cá nhân và là một cặp đôi

5. Sự gần gũi về mặt tình dục

Sự gần gũi về tình dục có lẽ là loại gần gũi được bàn luận nhiều nhất trong tất cả các loại. Mối liên kết này được nhấn mạnh quá mức trong một mối quan hệ lãng mạn đến nỗi ngay khi ham muốn tình dục giảm sút, các cặp đôi sẽ lo lắng về khoảng cách đang dần xuất hiện. Bí quyết để duy trì ngọn lửa này là đừng để áp lực đè nặng lên bạn.

Tình dục có thể là một trải nghiệm vô cùng thỏa mãn khi nó hoàn toàn là đam mê và ham muốn xác thịt. Nhưng sự gần gũi về tình dục sẽ phát triển mạnh mẽ khi cả hai cảm thấy an toàn khi trao đổi cởi mở về những ham muốn của mình, giải quyết những điểm còn thiếu thỏa mãn và cùng nhau khám phá những cách thức để tăng cường kết nối tình dục.

Đọc liên quan: 10 điều cần làm khi bạn đang xa cách trong mối quan hệ của mình

Vì vậy, hãy tập trung vào việc đảm bảo cả bạn và đối tác đều cảm thấy thích thú với "chuyện ấy". Hãy nhớ rằng, cảm giác gần gũi cũng quan trọng như chính hành động đó. Khi bắt đầu, hãy để cơ thể hai bạn thể hiện và trải nghiệm tình yêu cùng đam mê dành cho nhau, thay vì coi đó là một "nhiệm vụ" cần phải hoàn thành.

Mẹo để cải thiện sự gần gũi tình dục

• Tránh mọi sự xao nhãng khi quan hệ tình dục với bạn tình. Hãy gạt bỏ mọi lo lắng về công việc hay việc con bạn đã ngủ quên vì tối nay là ngày đi học. Hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
• Hãy hiểu rõ ham muốn tình dục của bạn và điều gì mang lại khoái cảm cho bạn. Đừng ngần ngại hướng dẫn đối tác của bạn đến với bạn. Vùng nhạy cảm
• Hiểu nhu cầu tình dục của nhau
• Giao tiếp là chìa khóa để tăng cường sự gần gũi tình dục trong một mối quan hệ. Hãy chia sẻ những điều bạn thích và không thích về tình dục một cách trung thực với đối tác của bạn.
• Nếu bạn muốn thêm gia vị, bạn có thể thử nghiệm với những thứ như tình dục kiểu Tantra

Tạo sự thân mật — Bắt đầu như thế nào?

Sự gần gũi chính là việc kết nối sâu sắc hơn với đối phương. Đó là việc dành thời gian chất lượng cho nhau và cùng nhau trải qua những cuộc trò chuyện khó khăn. Bạn có thể tích lũy kiến ​​thức về sự gần gũi bằng cách học thuộc lòng mọi cuốn sách về chủ đề này trong thư viện quốc gia, nhưng chừng nào cả hai còn chưa sẵn lòng xây dựng và vun đắp lại sự gần gũi, kiến ​​thức đó sẽ chẳng có giá trị gì.

Chúng tôi sẽ lập cho bạn một kế hoạch hành động:

• Bắt đầu cho đi lời khen đẹp đẽ với đối tác của bạn, không chỉ về ngoại hình của họ
• Cùng nhau xem một bộ phim hài (họ cũng sẽ thấy buồn cười)
• Cùng nhau khám phá những cuộc phiêu lưu mới, những sở thích mới và những dự án nhỏ; bạn thậm chí không cần phải ra khỏi nhà
• Đi bộ một đoạn ngắn mỗi ngày
• Đi hẹn hò vào mỗi tối hàng tuần
• Nó có thể là một điều gì đó cực đoan như đi leo núi hoặc nhảy bungee

Hãy cùng nhau tận hưởng những trải nghiệm mới. Những hành động đơn giản như thế này lại có tác động sâu sắc đến bất ngờ. Hãy làm điều này và cảm ơn chúng tôi sau nhé.

Trong nhịp sống hối hả, việc dành thời gian suy ngẫm về những hình thức gần gũi này gần như là điều bất khả thi. Do đó, chúng dễ bị bỏ qua, dẫn đến sự xa cách và nỗi sợ gần gũi với người mình yêu. Tuy nhiên, việc thừa nhận các loại hình và mức độ gần gũi khác nhau, hiểu rõ tầm quan trọng của chúng và chủ động nuôi dưỡng chúng có thể thắp lại ngọn lửa tình yêu và củng cố mối quan hệ giữa hai người. Vì vậy, khi bạn định hướng các mối quan hệ lãng mạn của mình, hãy nhớ rằng sự gần gũi không phải là một khái niệm áp dụng cho tất cả; nó là một bức tranh khảm của những cảm xúc và trải nghiệm, khi được vun đắp, sẽ tạo nên một kiệt tác tình yêu trường tồn, mang lại hạnh phúc cho tất cả những người liên quan.

Chúng tôi hy vọng rằng trong bài viết này, chúng ta có thể đề cập đến 5 loại thân mật và cách chúng ta có thể cải thiện thiếu thân mật trong từng khía cạnh của nó. Chúng tôi tin chắc rằng với kiến ​​thức này, bạn sẽ có thể gắn kết mối quan hệ của mình thành một tình yêu lành mạnh và viên mãn nhất.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 9 năm 2023.

Kết hôn có đảm bảo sự lãng mạn và ham muốn không?

12 điều gây tổn thương mà bạn hoặc đối tác của bạn không bao giờ nên nói với nhau

20 cách khiến chồng bạn yêu bạn trở lại

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.