"Chúng tôi là những cặp đôi lúc nào cũng cãi nhau." "Chúng tôi cãi nhau nhưng vẫn cố gắng hàn gắn và ở bên nhau bất kể chuyện gì xảy ra." Đây là một câu chuyện cổ tích về những cặp đôi yêu nhau tha thiết nhưng dường như không thể tìm ra cách chấm dứt vòng luẩn quẩn cãi vã trong mối quan hệ. Họ cứ thế rơi vào vòng xoáy tranh cãi nảy lửa, qua lại, không biết khi nào nên đấu tranh cho một mối quan hệ và khi nào nên từ bỏ. Nếu bạn đồng cảm với câu chuyện này, bạn đã đến đúng nơi rồi.
Trong bài viết này, nhà tâm lý học tư vấn Anushtha Mishra (Thạc sĩ Tâm lý học Tư vấn), người chuyên cung cấp liệu pháp cho các vấn đề như chấn thương tâm lý, các vấn đề về mối quan hệ, trầm cảm, lo âu, đau buồn và cô đơn, cùng nhiều vấn đề khác, sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn lý do tại sao các cặp đôi cứ lặp đi lặp lại cùng một cuộc tranh cãi và làm thế nào để chấm dứt những cuộc cãi vã trong mối quan hệ.
Chu kỳ đấu tranh trong các mối quan hệ
Mục lục
Chu kỳ cãi vã giống như một vòng luẩn quẩn tiêu cực không hồi kết mà các cặp đôi có thể vướng vào khi xảy ra xung đột hoặc bất đồng. Kiểu mâu thuẫn này có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của mối quan hệ. Cãi vã trong giai đoạn đầu của mối quan hệ cũng rất phổ biến, trái ngược với quan niệm cho rằng đó chỉ là vấn đề lâu dài.
Suy nghĩ duy nhất thoáng qua trong đầu cặp đôi này là "Chúng ta cãi nhau suốt", khiến họ tuyệt vọng tìm kiếm câu trả lời cho việc làm thế nào để phá vỡ vòng luẩn quẩn cãi vã trong mối quan hệ. Mọi chuyện bắt đầu khi một người cảm thấy khó chịu hoặc bực bội về điều gì đó, và họ có thể thể hiện cảm xúc bằng lời nói hoặc hành động, rồi lại cảm thấy tội lỗi vì cho rằng đó là một trong những thói quen xấu của mình trong mối quan hệ. Điều này có thể khiến người kia cũng khó chịu đáp trả, và xung đột leo thang. Họ có thể cãi vã, la hét, hoặc thậm chí dùng vũ lực, và điều này cứ lặp đi lặp lại. Nó giống như một vòng luẩn quẩn vì nó có thể lặp đi lặp lại.
Tại sao các cặp đôi thường xuyên cãi nhau? 5 lý do chính
Để chấm dứt cãi vã trong mối quan hệ, điều quan trọng là phải phá vỡ vòng luẩn quẩn này bằng cách sử dụng kỹ năng giao tiếp và giải quyết vấn đề để giải quyết vấn đề một cách hòa bình và tìm cách hiểu nhau hơn. Đồng thời, điều quan trọng là phải hiểu rõ nhu cầu tranh cãi này xuất phát từ đâu. Dưới đây là 5 lý do chính khiến các cặp đôi có thể thấy mình mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn xung đột:
- Giao tiếp kém:Các cặp đôi không chủ động giao tiếp với nhau ở thời điểm hiện tại thường gặp khó khăn trong các vấn đề liên quan đến sự phát triển và thân mật và bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn cãi vã. Nghiên cứu giúp chúng ta hiểu rõ hơn bằng cách tiết lộ rằng việc thiếu giao tiếp hiệu quả là nguyên nhân dẫn đến sự tan vỡ hôn nhân
- Những lời chỉ trích hoặc chỉ trích: Tiến sĩ John Gottman phát biểu, “Những lời chỉ trích có sức mạnh phá vỡ sự bình yên trong cuộc sống của hai người trong một mối quan hệ.” Lời chỉ trích là điều khó chịu nhất mà bạn phải đối mặt, đặc biệt là khi nó đến từ người yêu của bạn.
- Quản lý tài chính: Theo Căng thẳng APA năm 2014 ở Mỹ khảo sát, tiền bạc là nguồn xung đột chính trong mối quan hệ của họ. Một nghiên cứu cho thấy các cặp đôi thường xuyên tranh cãi về tiền bạc trong mối quan hệ có xu hướng trở nên căng thẳng hơn, nhiều vấn đề hơn và có nhiều khả năng không được giải quyết
- Thói quen của các đối tác: Một nghiên cứu cho thấy thói quen của các đối tác, chẳng hạn như để bát đĩa trên quầy, không dọn dẹp sau khi ăn, nhai há miệng hoặc không tham gia vào công việc nhà, gây ra cãi vã 17% thời gian, khiến nó trở thành một trong những lý do phổ biến nhất gây ra xung đột
- Sự khác biệt trong kỳ vọng về sự thân mật:Nghiên cứu nêu trên cũng cho thấy rằng có tới 8% các cuộc cãi vã giữa các cặp đôi là về sự gần gũi, tình dục và thể hiện tình cảm, bao gồm tần suất hoặc cách thể hiện sự thân mật
Bài đọc liên quan: 13 cử chỉ chạm không mang tính chất tình dục để cảm thấy thân mật và gần gũi
Làm thế nào để chấm dứt vòng luẩn quẩn cãi vã trong một mối quan hệ – 11 lời khuyên từ chuyên gia
Giờ đây, khi bạn đã hiểu lý do tại sao bạn lại cãi nhau với người mình yêu trong hôn nhân hoặc mối quan hệ và cứ mãi mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn "cãi nhau rồi làm lành và vẫn ở bên nhau", điều quan trọng là bạn cũng cần biết cách chấm dứt hoàn toàn vòng luẩn quẩn cãi vã đó trong mối quan hệ và không trở thành một trong những cặp đôi hay cãi nhau suốt ngày.
Chìa khóa để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để chấm dứt tranh cãi trong một mối quan hệ chính là giao tiếp hiệu quả. Việc giải quyết vấn đề hàn gắn mối quan hệ sau những cuộc cãi vã triền miên đòi hỏi sự cam kết tự vấn và hoàn thiện bản thân, cùng với nỗ lực chung để xác định nguyên nhân gốc rễ của xung đột và cùng nhau tìm ra giải pháp mang tính xây dựng. Dưới đây là một vài cách bạn có thể thực hành để chấm dứt cãi vã trong mối quan hệ:
1. Nhấn nút tạm dừng nhưng quay lại cuộc trò chuyện sau
Đây là lời khuyên của tôi dành cho các cặp đôi đang tham gia trị liệu — hãy tạm dừng mọi cuộc trò chuyện. Về cơ bản, điều này có nghĩa là mọi cuộc thảo luận về mong muốn của mỗi người đối với người kia phải dừng lại ngay lập tức cho đến khi cả hai trở lại trạng thái bình tĩnh và lý trí. Điều quan trọng là bạn phải tự hỏi liệu mình có đang ở trong trạng thái có thể giải quyết vấn đề này hay không.
Nếu tình hình trở nên bình tĩnh hơn, cần có một khoảng thời gian tạm dừng để cuộc trò chuyện mang tính xây dựng có thể diễn ra sau khi cả hai bên đã bình tĩnh lại và đạt được sự thấu hiểu về mặt cảm xúc . Bạn có thể thống nhất một khoảng thời gian kéo dài từ một giờ đến một ngày, sau đó cuộc đàm phán sẽ tiếp tục.
Điều này không giống như việc bỏ đi vì bực bội, điều có thể khiến đối phương cảm thấy bị từ chối và làm tổn thương lòng tự trọng của họ. Đây là một cách tiếp cận hợp tác để giải quyết vấn đề một cách lành mạnh và mang tính xây dựng, đồng thời là một trong những mẹo hiệu quả nhất để phá vỡ vòng luẩn quẩn cãi vã trong một mối quan hệ.
2. Biết lắng nghe là điều quan trọng
Bạn không nhất thiết phải lúc nào cũng phải nêu rõ quan điểm hay cố gắng thuyết phục người kia hiểu quan điểm của mình. Điều này đặc biệt đúng nếu hai bạn thường xuyên cãi vã trong một mối quan hệ. Để biết cách chấm dứt vòng luẩn quẩn này, hãy dành chút thời gian lắng nghe, không phán xét hay thiên vị, với sự đồng cảm. Hãy đặt câu hỏi và lắng nghe câu trả lời mà không cần biết phải nói gì tiếp theo, ngay cả khi việc đó rất khó khăn.
Để biết cách hàn gắn mối quan hệ sau những cuộc cãi vã liên tục và tìm ra tiếng nói chung , kỹ năng lắng nghe tốt là điều cần thiết . Một điều nữa là chúng ta thường có xu hướng đánh giá xem phần lớn những gì mình nghe được có đúng sự thật hay không. Thay vào đó, hãy thử lắng nghe trải nghiệm của đối phương một cách khách quan – chỉ đơn thuần là trải nghiệm – mà không cần tập trung hay lo lắng về việc nó có đúng sự thật hay không. “Chúng tôi luôn cãi nhau nhưng chúng tôi vẫn yêu nhau.” Nếu đây là trường hợp của bạn, thì học cách lắng nghe tốt có thể giúp ích.
3. Tập trung vào những gì có thể giải quyết được
Nghiên cứu cho thấy các cặp đôi hạnh phúc thường có xu hướng tiếp cận xung đột theo hướng tìm giải pháp, và điều này thể hiện rõ ngay cả trong những chủ đề mà họ chọn để thảo luận. Họ nhận thấy rằng những cặp đôi như vậy thường tập trung vào các vấn đề có giải pháp rõ ràng hơn, chẳng hạn như phân chia công việc nhà và cách sử dụng thời gian rảnh rỗi.
Về cơ bản, điều họ muốn nói là các cặp đôi sống hạnh phúc bên nhau có xu hướng giải quyết các vấn đề một cách khôn ngoan và chỉ tập trung vào những vấn đề có thể giải quyết được, chứ không bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn tranh cãi bất tận hoặc lặp đi lặp lại cùng một cuộc tranh luận.
Bài viết liên quan: 15 cách giải quyết vấn đề trong mối quan hệ mà không cần chia tay
4. Chọn đúng thời điểm
Chọn đúng thời điểm để thảo luận những vấn đề quan trọng trong một mối quan hệ cũng giống như tìm đúng thời điểm hoàn hảo để bạn và người ấy thực sự kết nối và thấu hiểu lẫn nhau. Hãy tưởng tượng bạn đang dự định nói về một điều gì đó quan trọng, chẳng hạn như tương lai chung của hai người hoặc một chủ đề nhạy cảm. Điều quan trọng là chọn đúng thời điểm khi cả hai đều cảm thấy bình tĩnh và thư giãn, giống như việc tìm đúng thời tiết để đi dã ngoại.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý Gia đình cho thấy các cặp đôi có những cuộc trò chuyện quan trọng trong thời điểm căng thẳng hoặc hỗn loạn thường gặp phải kết quả tiêu cực. Điều này giống như việc cố gắng có một cuộc trò chuyện sâu sắc trong khi bão tố đang hoành hành bên ngoài – rất khó để nghe thấy nhau. Ngược lại, các cặp đôi chọn thời điểm thích hợp, chẳng hạn như một buổi tối yên tĩnh ở nhà, lại báo cáo những kết quả tích cực hơn từ các cuộc thảo luận của họ. Ghi nhớ điều này là rất quan trọng nếu bạn muốn học cách chấm dứt những cuộc cãi vã trong mối quan hệ.
5. Tìm hiểu các nỗ lực sửa chữa
Tiến sĩ John Gottman mô tả nỗ lực hàn gắn là “bất kỳ lời nói hay hành động nào, dù ngớ ngẩn hay không, nhằm ngăn chặn sự tiêu cực leo thang ngoài tầm kiểm soát giữa hai người”. Các cặp đôi trong những mối quan hệ lành mạnh thường xuyên hàn gắn mối quan hệ của mình rất sớm và thường xuyên, và họ có rất nhiều chiến lược để làm điều đó. Đây là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp các cặp đôi ngừng cãi vã.
Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể hàn gắn một rạn nứt (tức là xây dựng lại mối liên kết sau tổn thương về mặt cảm xúc ) hoặc một xung đột và học cách tránh cãi vã trong mối quan hệ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng những câu nói hòa giải bắt đầu bằng “Tôi cảm thấy”, “Tôi xin lỗi” hoặc “Tôi đánh giá cao”. Điều tuyệt vời nhất là bạn có thể thỏa sức sáng tạo, nghĩ ra những cách riêng của mình, cuối cùng sẽ giúp cả hai người bình tĩnh lại. Đây là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để chấm dứt vòng luẩn quẩn cãi vã trong mối quan hệ.
6. Yêu cầu những gì bạn cần
Đối phương không thể trực giác biết bạn cần gì để cảm thấy hài lòng hay hạnh phúc. Một mối quan hệ lành mạnh là khi bạn chủ động hỏi han những gì mình cần thay vì mặc định rằng đối phương sẽ tự động biết. Khi bạn trao đổi những gì mình cần trong một mối quan hệ, bạn đang cho đối phương cơ hội ở bên cạnh bạn, điều này sẽ giúp bạn vượt qua vòng luẩn quẩn này. Hãy giữ sự cởi mở và tập trung vào cảm xúc và suy nghĩ của "bạn" khi trao đổi những nhu cầu này với đối phương.
Bài đọc liên quan: 10 nhu cầu cảm xúc thiết yếu trong một mối quan hệ
7. Chuyển từ khiếu nại sang yêu cầu
“Chúng ta luôn cãi nhau nhưng vẫn yêu thương nhau” là một tâm trạng phổ biến trong nhiều mối quan hệ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng những xung đột này thường xuất phát từ những nhu cầu chưa được đáp ứng. Về bản chất, phàn nàn là biểu hiện của một nhu cầu chưa được đáp ứng. Khi chúng ta không yêu cầu những gì mình cần, chúng ta sẽ than phiền về việc nhu cầu của mình không được đáp ứng.
Mọi người thường dùng những câu như “Sao anh/chị lại…” hoặc “Anh/chị biết là em/anh không thích khi anh/chị…” để bày tỏ sự không hài lòng với lời nói hoặc hành động của người yêu/vợ/chồng. Tuy nhiên, vấn đề lớn nhất của những lời chỉ trích và phàn nàn này là chúng gây hại cho mối quan hệ và không giúp bạn giải quyết được vấn đề cãi vã, thậm chí có thể dẫn đến một mối quan hệ không lành mạnh.
Làm thế nào để chấm dứt cãi vã trong một mối quan hệ? Hãy bắt đầu bằng cách bày tỏ cảm xúc của bạn trước, cụ thể, và sau đó nói rõ bạn cần gì ở đối phương để tránh những lời phàn nàn chung chung như "chúng ta lúc nào cũng cãi nhau". Điều quan trọng nữa là bạn nên chủ động đề xuất thay đổi bằng cách hỏi xem họ có muốn bạn thay đổi điều gì không.
8. Sử dụng câu lệnh 'Tôi'
Giọng điệu hoặc lời lẽ buộc tội cũng có thể cản trở một cuộc thảo luận mang tính xây dựng về các vấn đề của bạn. Ngay khi một trong hai người cảm thấy bị tấn công, bức tường phòng thủ sẽ dựng lên và việc giao tiếp mang tính xây dựng trở nên bất khả thi, không còn chỗ cho một quan điểm khác. Mặc dù chúng ta có thể biết điều này, hầu hết chúng ta vẫn sử dụng những câu nói ngụ ý rằng người kia đã cố tình làm tổn thương mình và hoàn toàn phải chịu trách nhiệm vì đã khiến mình tức giận trong mối quan hệ . Chúng ta tập trung vào hành vi của người kia mà không dành thời gian suy nghĩ về lý do tại sao mình cảm thấy bị tổn thương.
Bắt đầu câu bằng đại từ "Tôi" giúp bạn nói về những cảm xúc khó khăn, cho biết vấn đề đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào và tránh cho đối phương cảm thấy bị đổ lỗi. Điều này giúp chúng ta chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình, đồng thời cũng nêu rõ điều gì khiến chúng ta khó chịu. Điều này mở ra con đường trò chuyện giữa các cặp đôi và là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp các cặp đôi ngừng cãi vã.
9. Duy trì thời gian cá nhân
Bạn tôi, Ashley và Dennis, đã kết hôn được 14 năm. Ashley thích vẽ tranh, còn Dennis thích chơi bóng rổ. Bằng cách theo đuổi sở thích cá nhân, họ không chỉ trưởng thành hơn mà còn mang đến những câu chuyện và trải nghiệm mới để chia sẻ với nhau. Ashley có thể vẽ một bức tranh hoàng hôn tuyệt đẹp, còn Dennis có thể kể cho cô ấy nghe về cú đánh tuyệt vời anh ấy chụp trên sân bóng rổ.
Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để chấm dứt những cuộc tranh cãi trong mối quan hệ, hãy nhớ rằng việc có không gian riêng tư có thể tạo nên điều kỳ diệu trong việc dập tắt ngọn lửa xung đột hoặc chống lại dòng chảy ngầm của sự oán giận. Nó giúp bạn tránh cảm giác quá tải hoặc mệt mỏi vì nhau. Giống như khi bạn ăn quá nhiều món ăn yêu thích, bạn đột nhiên không còn hào hứng với nó nữa. Điều tương tự cũng xảy ra trong một mối quan hệ. Dành thời gian riêng cho nhau và có những sở thích riêng có thể làm cho thời gian bên nhau trở nên đặc biệt hơn và giữ cho tình yêu luôn tươi mới. Vì vậy, hãy nhớ rằng, thời gian riêng tư giống như một chút phép màu giúp mối quan hệ của bạn luôn tươi mới và thú vị.
Bài đọc liên quan: 7 loại ranh giới trong các mối quan hệ để tạo nên sự gắn kết bền chặt
10. Giữ cho tình yêu luôn sống động
Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng các cặp đôi thường xuyên bày tỏ tình yêu và sự trân trọng có xu hướng có mối quan hệ lâu dài và viên mãn hơn, đồng thời đã tìm ra bí quyết để tránh cãi vã trong mối quan hệ. Trên thực tế, trong một nghiên cứu có tiêu đề " Tình yêu lâu dài có phải là một hiện tượng hiếm gặp?" , các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cặp đôi cho biết họ "rất yêu nhau" sau 5 năm có nhiều khả năng vẫn còn yêu nhau sau 20 năm.
Thường xuyên thể hiện những cảm xúc này là cách để chấm dứt xung đột trong mối quan hệ. Nó không chỉ củng cố kết nối cảm xúc mà còn dẫn đến một mối quan hệ lâu dài và viên mãn hơn. Bằng cách tự nhắc nhở bản thân về mối liên kết đã đưa hai bạn đến với nhau, bạn có thể tận hưởng một mối quan hệ trọn vẹn và bền vững hơn.
11. Cân nhắc liệu pháp dành cho các cặp đôi
Nếu bạn thấy khó khăn trong việc giải quyết những cuộc cãi vã với người yêu và muốn tìm hiểu sâu hơn những vấn đề tiềm ẩn đằng sau xung đột, tư vấn tâm lý có thể mang lại những bước đột phá đáng kể. Với sự hỗ trợ của đội ngũ chuyên gia trị liệu giàu kinh nghiệm tại Bonobology , bạn có thể tiến gần hơn đến một mối quan hệ hài hòa.
Biết khi nào nên đấu tranh cho một mối quan hệ và khi nào nên từ bỏ là một kỹ năng quan trọng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải phân biệt được khi nào có thể vượt qua thử thách bằng giao tiếp và nỗ lực, và khi nào nên chấm dứt vì lợi ích của cả hai bên.
Những điểm chính
- Hầu hết các cặp đôi đều có những cuộc tranh cãi và xung đột, và có lúc trong mối quan hệ, họ đã nghĩ rằng: "Mỗi lần chúng ta cãi nhau, tôi muốn chia tay".
- Giao tiếp kém, chỉ trích, quản lý tài chính kém, thói quen của đối tác và sự khác biệt trong kỳ vọng về sự thân mật có thể là một số lý do khiến các cặp đôi cãi nhau
- Giao tiếp là chìa khóa để giải quyết xung đột trong một mối quan hệ
- Dành thời gian nghỉ ngơi, lắng nghe tốt, tập trung vào những gì có thể giải quyết được, tìm hiểu những nỗ lực sửa chữa, yêu cầu thay vì phàn nàn, sử dụng câu nói bắt đầu bằng "Tôi" và yêu cầu những gì bạn cần là một số cách giúp bạn chấm dứt vòng luẩn quẩn cãi vã trong một mối quan hệ.
- Liệu pháp dành cho các cặp đôi có thể giúp giải quyết xung đột trong mối quan hệ
Tại sao bạn lại cãi nhau với người mình yêu? Hoặc tại sao sau những cuộc cãi vã, bạn vẫn yêu họ bằng cả trái tim? Đây là những câu hỏi mà tất cả chúng ta đều từng đặt ra khi đối mặt với xung đột trong hôn nhân hoặc bất kỳ mối quan hệ nào. Hiểu được nguyên nhân là điều quan trọng để nhận ra và chấp nhận rằng đây là điều bạn muốn thay đổi.
Cũng quan trọng như việc tìm hiểu "lý do" của nó, việc biết "cách" xử lý xung đột khi nó nảy sinh thậm chí còn quan trọng hơn để ngăn chặn nó biến thành một vòng luẩn quẩn. Bạn nên thảo luận vấn đề này với đối phương hoặc cùng nhau tìm hiểu với sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tôi hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn một số hiểu biết về lý do cũng như cách chấm dứt vòng luẩn quẩn cãi vã trong một mối quan hệ.
Câu Hỏi Thường Gặp
Mặc dù cãi vã là điều rất bình thường trong một mối quan hệ, nhưng việc liên tục tranh cãi không nhất thiết là dấu hiệu của tình yêu. Chúng ta thực sự cãi vã với những người mình yêu thương, nhưng cũng cãi vã với những người mình không yêu thương hay quan tâm. Những cuộc cãi vã liên miên có thể trở nên thực sự độc hại sau một thời gian và nó có thể làm thay đổi toàn bộ bầu không khí của mối quan hệ. Cãi vã có mục đích chính là điều tạo nên sự khác biệt giữa một mối quan hệ lành mạnh và một mối quan hệ không lành mạnh, vốn được tạo nên từ nhiều yếu tố hơn là chỉ tình yêu.
Đúng vậy, có thể bạn tranh cãi rất nhiều với người mình yêu, đặc biệt là những cuộc cãi vã trong giai đoạn đầu của mối quan hệ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo những cuộc tranh luận này luôn mang tính xây dựng. Nếu không, chúng có thể trở nên độc hại quá nhanh, quá sớm.
Nếu bạn thấy mình không thể ngừng cãi vã trong một mối quan hệ, hãy nói chuyện thẳng thắn với đối phương hoặc tìm đến chuyên gia tư vấn mối quan hệ, người có thể giúp cả hai vượt qua những cuộc cãi vã và bất đồng liên tục.
Tất nhiên, chúng ta chỉ là con người, và tất cả chúng ta, ở một thời điểm nào đó, đều đã từng cãi vã với những người mình yêu thương nhất và có thể đã nghĩ, "Mỗi lần cãi nhau là mình muốn chia tay". Với họ, chúng ta cãi vã nhưng cuối cùng, chúng ta lại khao khát được ôm họ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải có những cuộc tranh luận mang tính xây dựng thay vì những cuộc tranh luận mang tính hủy diệt, nơi chỉ trích lẫn nhau với thái độ khinh miệt hoặc chỉ trích. Đó là lúc mọi chuyện trở nên rắc rối và chỉ có thể được giải quyết bằng kỹ năng giao tiếp hiệu quả. Nhưng đúng vậy, việc cãi vã và xung đột với người mình yêu là hoàn toàn bình thường.
Cuộc cãi vã đầu tiên trong một mối quan hệ – Điều gì sẽ xảy ra?
Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
Đang hot
9 Quy Tắc Tranh Luận Công Bằng Cho Các Cặp Đôi | Bởi Chuyên Gia
Hướng dẫn cơ bản về nghi thức ôm
9 Dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng về giao tiếp trong mối quan hệ
Cuộc trò chuyện về lá cờ đỏ
Làm thế nào để yêu bản thân và cơ thể của bạn bất chấp xã hội