12 Dấu Hiệu Của Sự Mê Mẩn Cho Thấy Bạn Không Yêu

Cuộc tranh luận về "say mê và tình yêu" đã diễn ra từ thời xa xưa. Mọi người thường nhầm lẫn giữa dấu hiệu của say mê và tình yêu vì cả hai cảm xúc đều dẫn đến những hành vi tương tự, ít nhất là lúc ban đầu. Tuy nhiên, có một điểm khác biệt lớn giữa hai khái niệm này — say mê là tạm thời trong khi tình yêu là vĩnh cửu. 

Nhưng nếu cả hai đều có cảm giác tương tự, làm sao bạn có thể phân biệt được ai là ai ngay từ đầu? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu say mê là gì. Chúng tôi đã trao đổi với Nhà tâm lý học Nandita Rambhia (Thạc sĩ, Tâm lý học), chuyên về CBT, REBT và tư vấn hôn nhân, để giúp làm sáng tỏ chủ đề này.

Sự say mê là gì?

Tình yêu say đắm bao gồm những cảm xúc mãnh liệt bị thu hút bởi một ai đó hoặc một điều gì đó, nhưng không kéo dài lâu. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự say đắm là bạn mất cảm xúc tăng ca. 

“Say mê xảy ra khi một người cảm thấy bị thu hút, ngưỡng mộ hoặc đam mê tình dục mãnh liệt đối với người khác. Bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng thể chất của nó như bồn chồn trong bụng, đổ mồ hôi và nhịp tim tăng nhanh khi ở gần họ. Não bộ của chúng ta tiết ra một hỗn hợp các chất hóa học và hormone gây ra tất cả những cảm xúc này xung quanh sự say mê. Nó cũng khiến chúng ta không thể suy nghĩ sáng suốt.”

nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

Những cảm xúc ngắn ngủi này có xu hướng khiến bạn bị ám ảnh bởi người đó. 

• Mọi thứ về họ có vẻ hoàn hảo
• Cảm giác như bạn có đã tìm thấy một cho bạn
• Sự hiện diện của họ lấp đầy thế giới của bạn bằng những nụ cười không bao giờ biến mất
• Bạn luôn mơ mộng về một cuộc sống hạnh phúc mãi mãi với họ

Khi được hỏi, "Cảm giác say mê như thế nào?", điều này người dùng reddit đã mô tả một cách tuyệt vời sự khác biệt giữa say mê và tình yêu. “Mê đắm: ôi, tôi thực sự thích người này đến nỗi tôi thậm chí không thể nhìn thấy khuyết điểm của anh ấy/cô ấy. Tình yêu: Tôi hiểu rõ người này, đến từng khuyết điểm lớn nhất của anh ấy/cô ấy, và tôi vẫn muốn ở bên anh ấy/cô ấy.”

Đọc liên quan: Tình yêu và sự ràng buộc: Liệu đó có phải là tình yêu đích thực? Hiểu rõ sự khác biệt

Nguyên nhân gây ra sự say mê là gì?

Nếu bạn thường tự hỏi, “Tôi đang yêu hay đang say mê?”, bạn không hề đơn độc. Nhiều người nhầm lẫn giữa cảm giác say mê và tình yêu. Để phân biệt say mê và yêu, trước tiên chúng ta hãy xác định nguyên nhân của sự say mê.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra sự si mê được Nandita liệt kê:

1. Bất an và lòng tự trọng thấp

Khi lòng tự trọng phụ thuộc vào sự công nhận từ bên ngoài, ngay cả một chút quan tâm cũng có thể khiến ta say đắm. Tình cảm của một người được khao khát tạm thời lấp đầy khoảng trống nội tâm, khiến sự chấp thuận của họ trở nên như oxy. Các nhà tâm lý học gọi đây là sự gắn bó do sự công nhận, nơi sự hấp dẫn hoạt động như một sự tự xoa dịu hơn là kết nối.

2. Chấn thương trong quá khứ hoặc bị bỏ rơi về mặt tình cảm

Những người lớn lên trong cảm giác bị bỏ rơi hoặc thiếu thốn tình cảm có thể vô thức theo đuổi sự mãnh liệt như một minh chứng cho tầm quan trọng. Sự say mê bắt chước sự an toàn thông qua đam mê: nó tạo ra "tiếng ồn" cảm xúc giúp đánh lạc hướng khỏi những vết thương cũ. Đây là lý do tại sao những người sống sót sau chấn thương đôi khi nhầm lẫn sự lo lắng với phản ứng hóa học.

3. Cô đơn và nhu cầu tình cảm không được đáp ứng

Sự cô đơn kéo dài hoặc thiếu sự thân mật có thể làm tăng phản ứng khen thưởng của não khi có người mới tỏ ra quan tâm. Các nghiên cứu cho thấy oxytocin và dopamine tăng mạnh hơn khi một người trải nghiệm sự mới lạ sau thời gian cô lập xã hội, từ đó khuếch đại sự say mê.

4. Ảo tưởng và lý tưởng hóa

Tâm trí thường xuyên chỉnh sửa thực tế. Chúng ta dựng lên những câu chuyện trong đầu, biến sự ngưỡng mộ thành nỗi ám ảnh. Khuynh hướng lý tưởng hóa này đổ dồn hy vọng và những mong muốn chưa được giải quyết của chúng ta lên người khác, thường bỏ qua những điểm không tương thích rõ ràng.

Phản ứng hóa học trong não của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như bạn đang yêu quá nhanh, nhưng đây có thể chỉ là dấu hiệu của sự si mê. Có lẽ những gì bạn đang cảm nhận chỉ là tình yêu si mê, chứ không phải tình yêu đích thực.

Tình yêu là gì?

Khi nói đến tình yêu, mọi thứ diễn ra hơi khác một chút. Dưới đây là một số đặc điểm của tình yêu theo Nandita:

• Tình yêu không phai nhạt ngay cả khi bạn đã yêu ai đó nhiều năm
• Những thói quen và khuyết điểm của đối tác không làm bạn bận tâm, trên thực tế, đó là những điều bạn học được cách yêu ở họ
• Tình yêu vượt xa vẻ bề ngoài 

Tôi biết có nhiều câu hỏi đang hiện lên trong đầu bạn. Cảm giác say mê là gì? Liệu say mê có thể chuyển thành tình yêu không? Bạn sẽ tìm thấy tất cả câu trả lời tại đây. Nhưng trước tiên, hãy cùng thảo luận chi tiết về sự khác biệt giữa say mê và tình yêu.

Đọc liên quan: Tôi có đang yêu bạn thân của mình không? Tôi nên làm gì?

Sự khác biệt giữa say mê và tình yêu

Mặc dù cả hai đều là hai cảm xúc khác nhau, nhưng chúng ta vẫn có thể nhầm lẫn vì chúng quá mãnh liệt. Khi bạn say mê một người, sức hút ấy mạnh mẽ đến mức bạn cảm thấy như mình đang yêu, hoặc ít nhất là bạn muốn điều đó xảy ra. 

Tuy nhiên, sự say mê thường diễn ra với nhận thức lý tưởng về một người chứ không phải tính cách thực sự của họ. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa tình yêu và sự say mê để bạn có thể hiểu rõ hơn những gì bạn đang cảm thấy. 

12 dấu hiệu rõ ràng của sự say mê bị nhầm lẫn với dấu hiệu của tình yêu

Bây giờ chúng ta đã thảo luận về ý nghĩa và nguyên nhân của sự say mê, hãy cùng thảo luận một số dấu hiệu của sự say mê. Như đã đề cập, việc nhầm lẫn giữa say mê và tình yêu không phải là hiếm. Trên thực tế, rất nhiều mối quan hệ nghiêm túc Hãy bắt đầu bằng sự say mê. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu của sự say mê không hề đơn giản. 

“Tình yêu nhìn thấy rõ ràng, và nhìn thấy, thì cứ yêu. Nhưng sự si mê thì mù quáng; khi nó nhìn thấy, nó chết. -Mary Roberts Rinehart” 

Sự say mê tuy ngắn ngủi nhưng mãnh liệt. Trong giai đoạn này, cảm xúc lấn át lý trí. Cho đến một ngày, bạn nhận ra rằng những cảm xúc yêu đương ấy bỗng chốc tan biến. 

Dưới đây là 12 dấu hiệu của sự say mê có thể bị nhầm lẫn với tình yêu:

1. Bạn đặt chúng lên bệ đỡ

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự si mê ở một cô gái hay chàng trai. Bạn thần tượng họ như thể họ là một huyền thoại hay giải thưởng nào đó và bạn cứ tự nhủ rằng mình thật may mắn khi được ở bên họ. 

Tình yêu là khi bạn vượt qua giai đoạn yêu đương nồng nhiệt ban đầu và trở về với thực tại, nơi bạn nhìn thấy con người thật của họ và chấp nhận họ một cách trọn vẹn. Nhưng cho đến lúc đó, những gì bạn cảm nhận chỉ là thoáng qua. lực hút từ tính. 

“Dù có mê hoặc đến đâu, một khi chiếc ly ‘hoàn hảo’ tan vỡ trong tình yêu cuồng nhiệt, bạn sẽ mất hứng thú với người ấy nhanh như lúc ban đầu. Sau đó, bạn sẽ không bao giờ còn có thể nhìn họ với sự ngưỡng mộ như trước nữa.”

 – Nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

2. Bạn không muốn tìm hiểu người đó

Một dấu hiệu say mê khác của nam giới hoặc nữ giới là tưởng tượng ra hình mẫu lý tưởng của một người trong đầu thay vì tìm hiểu tính cách thực sự của họ. 

• Cuộc trò chuyện của bạn với họ chỉ toàn là tán tỉnh không cần thiết và không có gì đáng kể
• Khi bạn đang ở bị thu hút bởi một ai đó, bạn cảm thấy như mình biết rõ người này vì bạn đã tạo ra phiên bản hoàn hảo của họ trong đầu mình. 
• Vì bạn không muốn phá hỏng hình ảnh hoàn hảo của mình về họ, bạn thậm chí không cố gắng tìm hiểu sâu hơn và tìm hiểu về con người thực sự của họ.

Đọc liên quan: Sự bất an trong mối quan hệ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách đối phó

3. Bạn bắt đầu hành động tuyệt vọng

Một trong những dấu hiệu không thể bỏ qua của sự si mê là sự tuyệt vọng. Trong sự si mê, mọi cảm xúc đều được đẩy lên cao đến mức bạn muốn mọi thứ diễn ra càng nhanh càng tốt. Sự tuyệt vọng này thường thấy rõ hơn ở phụ nữ không an toàn và đàn ông.

Nghĩ rằng người kia gần như hoàn hảo là một trong những triệu chứng rõ ràng nhất của sự si mê. Bạn chỉ nhìn thấy những điểm tích cực ở họ và chỉ tập trung vào những gì bạn thích ở họ. Bạn sẽ bỏ qua những điểm tiêu cực của họ vì sự ngưỡng mộ mãnh liệt này. Chính vì những quan niệm lý tưởng như vậy, bạn có xu hướng trở nên thiếu thốn đến mức sẵn sàng làm bất cứ điều gì vì họ.

Nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

Ngược lại, khi yêu, bạn sẽ bước từng bước một. Bạn không cảm thấy cần phải vội vã vì bạn biết hai người đang ở bên nhau.

4. Tán tỉnh quá nhiều là một trong những dấu hiệu của sự say mê

Cuộc trò chuyện của bạn không thể được gọi là 'cuộc trò chuyện thực sự' vì về cơ bản chúng chỉ tập trung vào việc tán tỉnh. 

• Hầu như mọi cuộc trò chuyện đều có cảnh cả hai liên tục tán tỉnh và khen ngợi nhau không ngừng. Cứ như thể chẳng còn gì để nói nữa. Bởi vì đó là sự thật: chẳng còn gì để nói nữa. Đây chính là dấu hiệu rõ ràng nhất của sự say đắm lẫn nhau.
• Khi yêu, bạn có thể tìm thấy tình cảm ngay cả trong những cuộc trò chuyện tẻ nhạt nhất. Bạn có thể đang nói về chuyện giặt giũ và vẫn tự nhủ: "Ôi, mình yêu người này quá!"

Vâng, đúng vậy lành mạnh để tán tỉnh trong một mối quan hệ nhưng chỉ đến một mức độ nhất định. Nếu bạn đang tự hỏi: "Mình đang yêu hay đang si mê?", hãy nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn phải nói về những điều tầm thường, chẳng hạn như thói quen hàng ngày của bạn. Nếu những điều này không làm họ hoặc bạn quan tâm, thì có lẽ bạn đang trải qua sự si mê.

Đọc liên quan: 10 dấu hiệu cho thấy bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc và cam kết

5. Mọi thứ diễn ra quá nhanh

Có vẻ như bạn đang vội vã và nóng lòng muốn đưa mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới. Đây là một trong những dấu hiệu say đắm ở một cô gái hoặc chàng trai. 

• Dopamine ngăn cản bạn phân tích một cách khách quan xem liệu người đó có phù hợp với bạn hay không. 
• Bạn không muốn nghĩ về sự thật hay lý do vì điều đó có thể khiến bạn nhận ra rằng đây không phải là người phù hợp với bạn.

6. Không hành động như chính mình là dấu hiệu của sự say mê

“Khi say mê ai đó, bạn muốn gây ấn tượng với người ấy bằng mọi cách. Bạn không hành động như chính mình, mà thể hiện một phiên bản khác của chính mình mà họ thích và yêu thích.”

– Nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

Việc không là chính mình hoặc cố gắng gây ấn tượng với ai đó có thể hiệu quả với bạn trong một thời gian nhưng không bao giờ bền vững. Khi bạn bắt đầu lo lắng rằng việc bộc lộ con người thật của mình sẽ đe dọa mối quan hệ, đó chính là dấu hiệu của sự si mê. Nó sẽ khiến bạn lo lắng và sợ hãi rằng ngay khi họ biết con người thật của bạn, họ sẽ bước ra khỏi cuộc đời bạn. 

Đọc liên quan: 5 cách trung thực với chính mình sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối quan hệ của mình

7. Dục vọng lấn át những cảm xúc khác

Một trong những dấu hiệu của sự si mê ở một chàng trai hay cô gái là họ quan tâm đến tình dục nhiều hơn là quan tâm đến bạn. Vì vậy, đã đến lúc tự hỏi liệu bạn có cảm thấy yêu hay ham muốn với họ không.

• Cảm giác đầu tiên của bạn khi nhìn thấy người yêu là gì?
• Bạn muốn hôn họ hay muốn ôm họ thật lâu trước?
• Là căng thẳng tình dục có thể sờ thấy được không?

Sự si mê khiến bạn bị hấp dẫn về mặt tình dục với một người hơn là muốn dành thời gian chất lượng cho họ. Nếu bạn cảm thấy những điều duy nhất bạn muốn làm với người ấy chỉ là tình dục, hãy biết rằng đó là một trong những dấu hiệu của sự si mê.

8. Bạn muốn mọi thứ trong thế giới của bạn phải hoàn hảo

Một trong những triệu chứng say mê bao gồm việc tạo ra một mối quan hệ hoàn hảo trong đầu bạn, không có bất kỳ

• Lỗ hổng
• Những bất đồng
• Những vấn đề tương thích

Bạn sẵn sàng bỏ qua hoặc lờ đi bất cứ điều gì đe dọa đến câu chuyện cổ tích của bạn.

Điều này ngăn cản bạn nhìn thấy khuyết điểm hoặc dấu hiệu đáng ngờ của đối phương và thực hiện hành động cần thiết để bảo vệ bản thân khỏi đau khổ. 

9. Bạn đang bắt đầu mất hứng thú

Mối quan hệ của hai bạn mới bắt đầu chưa lâu và bạn đã bắt đầu cảm thấy chán nản với những gì hai bạn đang có. 

• Những điều bạn từng thích ở người đó giờ không còn hấp dẫn bạn nữa
• Những con bướm mà bạn từng bắt được trước đây giờ không còn thấy hay cảm nhận được nữa
• Bạn nhận ra rằng bạn đang bắt đầu mất hứng thú với họ

Đối tác của bạn đang cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn và thậm chí có thể đang yêu emNhưng việc họ bộc lộ con người thật và mở lòng với bạn không còn hấp dẫn bạn nữa. Chắc chắn đây không phải là điều bạn mong đợi, nhưng nó vẫn đang diễn ra.

Đọc liên quan: 7 điều cần làm khi bạn hết yêu chồng

10. Bạn bắt đầu cảm thấy cô đơn

Khi thời gian trôi qua và những cảm xúc ban đầu dần phai nhạt, bạn nhận thấy sự thiếu kết nối về mặt tình cảm với đối tác. Khoảng cách này hoặc sự tự mãn trong một mối quan hệ là một trong những dấu hiệu của sự say mê. 

• Họ không cảm thấy bạn là nơi an toàn hay bờ vai để khóc, và bạn không phải là của họ
• Bạn bắt đầu cảm thấy cô đơn mặc dù bạn đang trong một mối quan hệ 
• Bạn không thể dựa vào đối tác của mình trong những lúc khó khăn vì ngay từ đầu, mối quan hệ của bạn chưa bao giờ có sự hiểu biết hay tình yêu. 

Bây giờ bạn đã biết điều đó, bạn cảm thấy xa cách với họ và không muốn mở lòng.

11. Bạn làm bất cứ điều gì họ bảo bạn làm

Có vẻ như mọi giác quan của bạn đều ngừng hoạt động và đó chính là dấu hiệu lớn nhất cho thấy bạn không đang yêu. 

• Tình yêu có thể làm bạn say mê, nhưng nó không nên khiến bạn hành động điên rồ. Mặt khác, sự say mê có thể
• Khi bạn say mê ai đó, bạn không muốn làm họ thất vọng. Bạn có xu hướng làm bất cứ điều gì họ bảo bạn làm.
• Bộ não của bạn đang hoạt động hướng đến một mục tiêu duy nhất: gây ấn tượng với đối tác và khiến họ yêu bạn. Bạn không hề thắc mắc về cách cư xử của họ. 
• Nếu họ lạm dụng, kiểm soát, ám ảnh, thờ ơ hoặc bám dính bạn, bạn sẽ chẳng hiểu gì cả. Bạn say mê họ đến mức ngoảnh mặt làm ngơ và vì thế, chọn cách phớt lờ tất cả. cờ đỏ mối quan hệ.

12. Bạn bị ảo tưởng

Cuối cùng, điều quan trọng là phải nói to điều này: 

• Bạn nghĩ rằng bạn đang yêu, nhưng thực tế, đó chỉ là một sức hấp dẫn mãnh liệt được phủ đầy dục vọng
• Bạn không suy nghĩ thấu đáo, đơn giản là bạn không có khả năng làm như vậy. 
• Sự say mê chỉ khiến bạn chìm sâu hơn vào ảo tưởng của mình, khiến bạn nghĩ về cuộc sống hoàn hảo với người hoàn hảo mà thậm chí không tồn tại bên ngoài đầu bạn.

“Trong một khoảng thời gian ngắn, người ta bị ảo tưởng về sự hoàn hảo ở người khác làm mồi. Họ muốn ảo tưởng đó tiếp tục tồn tại trong khi tránh nhìn vào những điều tầm thường, tầm thường, và thậm chí cả những dấu hiệu đáng ngờ ở người đó.”

– Nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

Nếu bạn không nhận ra hoặc ảo tưởng về cách cư xử của đối phương, hãy biết rằng bạn đang trong một mối quan hệ si mê.

Đọc liên quan: 10 lý do anh ấy đột nhiên ngừng theo đuổi bạn – ngay cả khi bạn muốn anh ấy làm vậy

Sự say mê kéo dài bao lâu?

Lúc đầu, sự say mê có vẻ vô tận, nhưng khoa học thần kinh lại vẽ nên một bức tranh khác.
Theo nhiều nghiên cứu, giai đoạn say mê thường kéo dài từ 6 đến 18 tháng, đôi khi kéo dài tới hai năm.

Khi nó mờ dần

Khi sự mới lạ giảm dần và các khuôn mẫu thực tế bắt đầu xuất hiện, hoạt động dopamine cũng giảm dần. Những cơn hưng phấn mãnh liệt trở nên ổn định hơn hoặc biến mất hoàn toàn. Đây không phải là thất bại, mà là quá trình sinh học điều chỉnh từ "chế độ tìm kiếm" sang trạng thái cân bằng.

Khi nó phát triển thành tình yêu

Nếu sự dễ bị tổn thương lẫn nhau, lòng tin và sự hỗ trợ về mặt tình cảm liên tục phát triển trong giai đoạn này, sự say mê có thể chuyển thành sự gắn bó trưởng thành.
Điều này xảy ra khi:

• Cả hai đối tác dần dần bộc lộ con người thật của mình
• Xung đột được giải quyết bằng giao tiếp, không phải bằng hoảng loạn
• Nhu cầu tình cảm được đáp ứng thông qua sự tin tưởng, không phải sự hồi hộp

“Sự say mê thường ngắn ngủi, nhưng nó thực sự có thể kéo dài từ một tháng đến ba năm, ngay cả trong một mối quan hệ xa. Nó xảy ra khi chúng ta vẫn chưa hiểu rõ về một người và chỉ chọn say mê những khía cạnh mà chúng ta đã biết. Nhưng khi bạn gặp gỡ người đó thường xuyên và hiểu được những khía cạnh khác trong tính cách của họ, sự say mê sẽ dần giảm bớt.”

– Nandita Rambhia, Nhà tâm lý học

Biến sự say mê thành một kết nối sâu sắc hơn

Sự say mê có thể là tia lửa; tình yêu là ngọn lửa âm ỉ cháy mãi. Để nó phát triển thay vì sụp đổ:

1. Thay thế sự tưởng tượng bằng sự tò mò: Đặt câu hỏi thực tế, không phải câu hỏi lý tưởng
2. Nuôi dưỡng sự an toàn về mặt cảm xúc: Chia sẻ sự bất an một cách trung thực; lắng nghe mà không phán xét
3. Cân bằng giữa cá tính và sự thân mật: Tình yêu lớn lên khi hai con người trọn vẹn lựa chọn nhau nhiều lần, chứ không phải khi một người lấp đầy khoảng trống của người kia
4. Kiên nhẫn: Sự kết nối thực sự phát triển theo thời gian, xung đột và lòng tin, chứ không phải sự phấn khích liên tục

Rủi ro và cạm bẫy của sự say mê không được kiểm soát

Sự say mê có thể rất đẹp, nhưng nếu không nhận thức được, nó có thể trở nên vô cùng tốn kém về mặt cảm xúc. Dưới đây là một số rủi ro khi quá say mê một ai đó:

1. Suy nghĩ ám ảnh

Sự si mê chiếm đoạt hệ thống tưởng thưởng của não bộ, giống như một chất gây nghiện. Dopamine tăng vọt khi bạn mong đợi được tiếp xúc, và cortisol tăng vọt khi bạn không nhận được tin tức gì từ họ. Vòng lặp hóa học liên tục này thúc đẩy sự suy ngẫm và khiến bạn... cảm xúc không ổn định.

Nó hiển thị như thế nào

• Bạn phát lại các cuộc trò chuyện và phân tích từng từ hoặc biểu tượng cảm xúc, tìm kiếm ý nghĩa ẩn giấu
• Bạn làm mới tin nhắn hoặc phương tiện truyền thông xã hội nhiều lần để xem họ đã xem hoặc phản hồi chưa
• Ngay cả trong lúc làm việc, ăn uống hay ngủ nghỉ, những suy nghĩ về họ vẫn xâm nhập một cách không mong muốn; những gì các nhà khoa học thần kinh gọi là nhận thức lãng mạn xâm nhập
• Bạn cảm thấy nhẹ nhõm tạm thời sau khi được quan tâm, tiếp theo là cảm giác thèm muốn khi giao tiếp bị gián đoạn
• Bạn thậm chí có thể tưởng tượng ra những viễn cảnh tương lai như kỳ nghỉ, hôn nhân, chuyển đến sống cùng nhau mặc dù biết rất ít về chúng
  

Tại sao nó xảy ra

Bộ não giải phóng dopamine để mong đợi chứ không phải để thỏa mãn, vì vậy dopamine càng không chắc chắn hoặc không có sẵn thì sự say mê càng dễ gây nghiện.

Đọc liên quan: Panromantic: Thế nào là một người lãng mạn?

KHAI THÁC. Rối loạn cảm xúc

Sự say mê mang lại cảm giác hưng phấn tột độ khi đạt đến đỉnh điểm và khó chịu khi xuống thấp. Não bộ luân phiên giữa mức dopamine cao và mức cortisol thấp, tạo nên một vòng xoáy cảm xúc giằng co.

Các mẫu cảm xúc điển hình

• Cảm giác hưng phấn khi họ nhắn tin, khen ngợi hoặc thể hiện cảm xúc
• Lo lắng hoặc buồn bã khi họ rút lại hoặc trì hoãn trả lời, gây ra nỗi sợ bị từ chối
• Giá trị bản thân của bạn thay đổi tùy thuộc vào sự chú ý hoặc khả năng sẵn sàng của họ
• Các triệu chứng về thể chất bao gồm tim đập nhanh, chán ăn, khó tập trung và rối loạn giấc ngủ
• Những hiểu lầm nhỏ có thể gây ra thảm họa, dẫn đến suy nghĩ tiêu cực, tội lỗi hoặc hoảng loạn

3. Bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo

Sự si mê làm lu mờ phán đoán bằng cách lý tưởng hóa người khác thay vì nhìn nhận họ một cách chính xác. Nhu cầu duy trì sự tưởng tượng lấn át lý trí, khiến bạn giảm thiểu hoặc hợp lý hóa các dấu hiệu cảnh báo.

Những trường hợp sa thải phổ biến

• Từ chối sự không tương thích: Tự thuyết phục bản thân rằng "chúng ta chỉ khác nhau" thay vì thừa nhận những giá trị hoặc mục tiêu sống xung đột
• Xói mòn ranh giới: Chấp nhận sự thiếu tôn trọng, không nhất quán hoặc sự không sẵn sàng về mặt cảm xúc để giữ cho kết nối luôn sống động
• Sự chú ý có chọn lọc: Chỉ tập trung vào sự quyến rũ hoặc phản ứng hóa học của họ, bỏ qua sự bất ổn hoặc sự thao túng
• Lời bào chữa: Gán hành vi kém cho căng thẳng, “chấn thương trong quá khứ” hoặc lỗi lầm của chính bạn
• Bỏ qua trực giác: Một sự khó chịu thầm lặng bên trong bị coi là suy nghĩ quá mức hoặc "kịch tính hóa"

Gốc rễ tâm lý

Điều này bắt nguồn từ khuynh hướng lý tưởng hóa; não của bạn thực sự lọc thông tin để bảo vệ ảo tưởng về sự hoàn hảo, ưu tiên phần thưởng hơn là tính hiện thực.

Đọc liên quan: Hướng dẫn tìm kiếm hồ sơ trên Tinder dành cho bạn

4. Sự hy sinh không lành mạnh

Khi sự si mê chi phối thế giới cảm xúc của bạn, sự cân bằng và bản sắc bắt đầu bị xói mòn. Mong muốn duy trì sự gần gũi lấn át việc chăm sóc bản thân và ranh giới cá nhân.

Những sự hy sinh điển hình về hành vi:

• Bỏ bê sở thích hoặc đam mê: Từ bỏ các hoạt động sáng tạo hoặc thói quen tập thể dục để luôn sẵn sàng cho họ
• Rút lui xã hội: Dành ít thời gian hơn cho bạn bè và gia đình, những người có thể nghi ngờ về mức độ nghiêm trọng của mối quan hệ
• Công việc và sự tập trung giảm sút: Mất năng suất vì sự chú ý của bạn bị ràng buộc về mặt cảm xúc ở nơi khác
• Tự bỏ bê: Ăn uống không điều độ, ngủ không ngon hoặc bỏ bê nhu cầu cá nhân để phù hợp với lịch trình của họ
• Mở rộng quá mức về mặt tài chính hoặc thời gian: Tặng quà quá mức, đi du lịch hoặc sắp xếp lại các cam kết mà không có sự đáp lại nào

Hiệu ứng lâu dài:

Khi sự say mê phai nhạt, mọi người thường cảm thấy trống rỗng, kiệt quệ hoặc phẫn uất, nhận ra rằng họ đã đầu tư năng lượng vào một ảo tưởng thay vì sự phát triển chung.

Dấu hiệu	Say mê	Yêu
Tình cảm	Cảm thấy phấn khích nhưng mong manh. Tâm trạng thay đổi tùy thuộc vào sự chú ý hoặc đáp lại.	Cảm thấy ổn định và an toàn về mặt cảm xúc, ngay cả trong lúc xung đột.
Nhận thức	Được thúc đẩy bởi trí tưởng tượng và sự phóng chiếu; bỏ qua những sai sót.	Đánh giá thực tế; chấp nhận điểm mạnh và điểm yếu của đối tác.
Hành vi	Nhắn tin bốc đồng, kiểm tra liên tục, coi trọng ngoại hình hoặc sự chấp thuận.	Sự chăm sóc, đồng cảm và hỗ trợ lẫn nhau luôn thường trực.
Sinh lý	Nhịp tim nhanh, mất ngủ, chán ăn, bồn chồn, “bướm bướm”.	Sự bình tĩnh về mặt sinh lý; sự thoải mái và tin tưởng khi ở gần.
Kiểu tệp đính kèm	Mạnh hơn ở những người có sự gắn bó lo lắng; nhanh chóng phụ thuộc về mặt cảm xúc.	Sự cân bằng lành mạnh trong sự gắn bó an toàn.
Độ dài khóa học	Mạnh nhưng tạm thời; trung bình từ 6-18 tháng.	Được củng cố nhờ những trải nghiệm chung; có thể kéo dài hàng thập kỷ.
Động lực	Mong muốn sở hữu, được khao khát hoặc lấp đầy khoảng trống tình cảm.	Mong muốn nuôi dưỡng, bảo vệ và cùng nhau phát triển.
Phản ứng xung đột	Dễ ghen tuông, phản ứng thái quá, thu mình.	Sử dụng giao tiếp và nỗ lực sửa chữa.

Câu Hỏi Thường Gặp

.

Mê đắm và tình yêu thường mang lại cảm giác tương tự nhau. Tình yêu được cho là sẽ kéo dài cả đời, trong khi mê đắm lại ngắn ngủi. Khi say đắm, bạn có xu hướng tập trung vào những đặc điểm thể chất, còn ham muốn là cảm xúc lấn át. Mặc dù mê đắm có thể chuyển thành tình yêu, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng, và do đó, bạn không nên lúc nào cũng nuôi hy vọng. 

8 Cách Để Tình Yêu Đơn Phương Thành Công

8 Loại Gần Gũi Trong Một Mối Quan Hệ

8 cách để hàn gắn lại sau một cuộc cãi vã lớn

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.