11 người nổi tiếng Ấn Độ và tình yêu của họ dành cho Yoga

Truyền bá tình yêu

Nhiều người thích tập luyện trên máy chạy bộ hơn là tập yoga tại nhà. Quan niệm này xuất phát từ việc chúng ta vẫn chưa nhận thức được những lợi ích sức khỏe mà yoga mang lại. Yoga là một hình thức tập luyện không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh và dẻo dai hơn mà còn giúp chúng ta... giảm căng thẳng và cảm thấy tích cực hơn trong cuộc sống. Đó là lý do tại sao những người nổi tiếng Ấn Độ lại tập yoga.

Dưới đây là 11 người nổi tiếng thề sống chết với yoga

Mục lục

1. Shilpa Shetty

Tên tuổi của Shilpa Shetty đã trở nên đồng nghĩa với yoga. Cô bắt đầu tập yoga khoảng 18 năm trước khi bị viêm cột sống mãn tính. Nữ diễn viên cảm thấy yoga không chỉ là một hình thức tập luyện mà còn là một kỷ luật. Nó giúp cô duy trì sự dẻo dai và cũng giúp tâm trí cô ấy luôn bình tĩnh.

Cô ấy tập yoga một giờ ba lần một tuần. Một số bài tập yêu thích của cô ấy asanas đang Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, và Adho Mukha Shavanasana.

Cô đã phát hành một số đĩa DVD về yoga. Đĩa đầu tiên ra mắt vào năm 2008 và có tên là Yoga của Shilpa. Gần đây, cô đã khởi động 'ứng dụng yoga Shilpa Shetty' để khuyến khích mọi người tập yoga trên quy mô lớn hơn. Không chỉ khán giả toàn cầu mà cả con trai cô, Viaan, dường như cũng đang theo bước chân cô và thường xuyên tập yoga ở trường.

Shilpa Shetty là một người nổi tiếng Ấn Độ và là gương mặt đại diện cho ngành công nghiệp yoga — Shilpa Shetty

2. Kareena Kapoor Khan

Cô gái với số 0 chính là Kareena Kapoor. Cô ấy dẻo dai đến mức có thể thực hiện một số tư thế yoga khó nhất như trồng cây chuối và... luân xa một cách dễ dàng. Cô ấy có thể đã kết hôn và làm mẹ, nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy đã từ bỏ thói quen tập yoga hàng ngày của mình.

Kareena, người đã tăng cân rất nhiều trong thời gian mang thai, đã giảm được toàn bộ cân nặng nhờ tập yoga thường xuyên sau sinh. Huấn luyện viên yoga của cô trong gần 10 năm, Anshuka Parwani, người điều hành học viện yoga 'Anshuka Yoga', đã tiết lộ trong các cuộc phỏng vấn rằng nữ diễn viên đã giảm cân thành công nhờ tập luyện. pranayam và surnayasmaskarsTrong khi phương pháp trước giúp đưa hormone trở lại bình thường, thì phương pháp sau lại giúp cải thiện đáng kể tư thế của cô. Hiện tại, cô ấy tập 50 suryanamaskars hàng ngày cùng với 45 phút tập các tư thế asana khác.

3. Malaika Arora

Khi nói đến yoga của người nổi tiếng, làm sao chúng ta có thể quên cô gái này? Malaika Arora được Kareena Kapoor Khan giới thiệu đến yoga. Cô tập luyện cùng Payal Gidwani Tiwari. Các tư thế yêu thích của cô là dhanushasana, padmasana và suryanamaskarCô ấy thích phương pháp thở mà yoga mang lại. Vì yoga đòi hỏi sự tập trung cao độ, cô ấy cảm thấy yoga đã giúp cải thiện khả năng tập trung của mình. Khi nói về lợi ích của yoga, cô ấy đã nói rằng suryanamaskar đã giúp cải thiện vẻ rạng rỡ trên khuôn mặt của cô ấy vì nó cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

Malaika Arora cũng là một người nổi tiếng thường xuyên tập yoga — Malaika Arora

4. Sonam Kapoor

Việc tập yoga thường xuyên của Sonam Kapoor thể hiện rõ qua ngoại hình của cô. Tinh thần lạc quan của cô cũng đến từ việc tập yoga thường xuyên. Radhika Kale là người hướng dẫn Sonam Kapoor tập yoga. Khi bắt đầu tập yoga, cô rất thích yoga trên không vì nó giúp cô dẻo dai hơn và cũng giúp đốt cháy calo thừa dễ dàng hơn. Sonam cũng tham gia các lớp học Bikram Yoga. Các lớp học này được xây dựng bởi bậc thầy yoga Bikram Choudhury. Trong lớp học này, 26 asanas và thực hành hai bài tập thở.

5. Nargis Fakhri

Cô ấy sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, và điều đó đến từ những giờ tập yoga. Nữ diễn viên Bollywood này đã đến với yoga hơn mười năm trước. Thực tế, cô chia sẻ rằng yoga đã mang lại cho cô sức mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất. Cô luôn truyền cảm hứng cho phụ nữ trên toàn cầu hướng đến một cuộc sống lành mạnh hơn. Gần đây, Nargis Fakhri đã hướng dẫn một buổi tập yoga được tổ chức vào ngày đầu tiên của Lễ hội XYoga Dubai tại Bãi biển Kite ở Dubai.

6. Lara Dutta

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng – Lara Dutta. Cô ấy rất khỏe mạnh và chưa bao giờ thỏa hiệp về điều này. Được huấn luyện bởi Deanne Panday, cô ấy đã tập yoga hơn mười năm nay.

Cô ấy thậm chí còn tập yoga trước khi sinh trong suốt thai kỳ, giúp cô ấy hồi phục nhanh hơn. Hiện tại, cô ấy dành nửa tiếng mỗi ngày để tập yoga.

Đĩa DVD đầu tiên cô phát hành – Yoga: Phục hồi và Trẻ hóa – nói về sự đa dạng asanas có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, tâm hồn và thể chất. Cô cũng có một kênh YouTube, nơi cô đăng tải các video về các tư thế asana khác nhau mà cô thực hiện. Một số tư thế yêu thích của cô là pranayam, utkatasanavà tư thế vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Nữ diễn viên có đĩa DVD mang tên Bipasha Basu: Yêu bản thân mình là người không chỉ tập luyện tại phòng gym và ăn uống điều độ, mà còn thường xuyên tập yoga để giữ gìn vóc dáng - cả về thể chất lẫn tinh thần. Suy cho cùng, như bà nói, bà muốn sống đến 100 tuổi!

Cô được Deanne Panday huấn luyện. Ngày của cô bắt đầu bằng suryanamaskar bài đăng mà cô ấy thực hiện 108 vòng của một mô-đun yoga độc đáo được thiết kế dành riêng cho cô ấy.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar được biết đến là một người yêu thích võ thuật. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, người đàn ông khỏe mạnh "không bao giờ già" này lại tập yoga và thiền định thường xuyên không? Thầy yoga của anh, Suveer Balvi, đã nói rằng Akshay giống như một yogi - anh ấy sống một cuộc sống kỷ luật và cực kỳ tập trung. Tuân thủ các nguyên tắc kỷ luật của yoga, nam diễn viên thức dậy lúc 4 giờ sáng mỗi ngày và đi ngủ lúc 9 giờ tối. Đôi khi anh ấy thậm chí còn thích thú tập yoga dưới nước! Trong nhiều cuộc phỏng vấn, Akshay luôn cho rằng yoga đã giúp anh cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống.

9. Sidharth Malhotra

Người đàn ông sở hữu vẻ ngoài điển trai cuốn hút này giữ dáng không chỉ nhờ đạp xe và bóng rổ mà còn nhờ tập yoga đều đặn. Anh thường xuyên đăng tải hình ảnh mình đang tập nhiều tư thế yoga khác nhau lên trang mạng xã hội. Giống như Akshay Kumar, Suveer Balvi cũng dạy yoga cho Sidharth Malhotra. Nam diễn viên đã tập yoga từ năm 2016. Anh cảm thấy rằng qua nhiều năm, anh có thể đối mặt với áp lực phòng vé chỉ nhờ yoga giúp anh giữ được sự bình tĩnh.

10. Sachin Tendulkar

Bạn có biết Sachin Tendulkar thường xuyên tập asana không? Ban đầu, anh được BKS Iyengar và sau đó là Tiến sĩ SN Omkar hướng dẫn. Vài năm trước, khi cầu thủ cricket này bị đau lưng, Tiến sĩ Omkar đã đến giúp đỡ anh. Trong thời gian đó, Tendulkar không chỉ tập yoga cùng đội mà còn dành 45 phút tập luyện cá nhân sau đó. Sachin tin rằng cricket là một môn thể thao đòi hỏi sự tập trung cao độ, và chính yoga đã giúp anh cải thiện đáng kể khả năng tập trung.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan nổi tiếng với thân hình săn chắc — Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan tập yoga thường xuyên. Huấn luyện viên của anh, Manoj Kumar, đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng yoga đã thay đổi Dhawan từ một người bốc đồng thành một người cân bằng hơn. Dhawan được biết đến là người tập yoga thường xuyên – ngay từ suryanamaskar và pranayama, để trồng cây chuối và uốn cong lưng.

Những người nổi tiếng Hollywood không thể thiếu yoga

Hãy tin tôi khi tôi nói rằng yoga không chỉ dành riêng cho người Ấn Độ. Từ Madonna, ca sĩ nổi tiếng người Mỹ, đến Oprah Winfrey, người phụ nữ đã trở nên nổi tiếng với chương trình của mình; và từ cầu thủ bóng đá ngôi sao người Anh, David Beckham đến nữ diễn viên Hollywood nổi tiếng, Jennifer Aniston, tất cả mọi người đều đã đưa yoga vào cuộc sống của mình.

XUẤT KHẨU Jennifer Aniston

Trên thực tế, Jennifer Aniston, người được Mandy Ingber huấn luyện, đã chia sẻ rằng chính yoga đã giúp cô bỏ thuốc lá. Cô tập yoga ít nhất 5 buổi một tuần, không chỉ dừng lại ở các tư thế yoga thông thường mà còn nâng cao trình độ. Ví dụ, khi thực hiện tư thế bán nguyệt, cô nhấc đầu ngón tay lên khỏi thảm, và khi thực hiện tư thế tam giác cơ bản, cô dang rộng cả hai tay.

XUẤT KHẨU David Beckham

Ngôi sao bóng đá người Anh, David Beckham, đã được hưởng lợi rất nhiều từ yoga. Yoga giúp cơ thể anh dẻo dai hơn và cũng giúp anh cảm thấy thư giãn hơn.

XUẤT KHẨU Madonna

Madonna, ca sĩ nổi tiếng người Mỹ, đã được hưởng lợi rất nhiều từ yoga – đặc biệt là sau khi sinh con. Cô ấy nói rằng trong số những điều cô ấy tập luyện, tro bụibao gồm nhiều chuyển động và tư thế khác nhau.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, người nổi tiếng với chương trình truyền hình thực tế của mình, thực hành thiền siêu việt mỗi ngày. Bà nói rằng điều này giúp tâm trí bà cảm thấy bình tĩnh và thỏa mãn hơn.

5. Eva Longoria

Cầu thủ bóng chày nổi tiếng người Mỹ, Evan Longoria tập yoga vì anh cảm thấy nó giúp anh cải thiện khả năng tập trung, từ đó cải thiện lối chơi của anh.

Vào tháng 12 năm 2014, Liên Hợp Quốc đã công nhận lợi ích của yoga trong việc cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện cho sức khỏe của con người. Tiếp theo đó, vào ngày 21 tháng 6 năm 2015, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã tuyên bố 21^stJuneas 'Ngày Quốc tế Yoga'. Với việc nhiều người nổi tiếng trên thế giới công nhận lợi ích của yoga, đã đến lúc chúng ta cũng nên cho yoga một cơ hội.

8 quy tắc trong mối quan hệ cởi mở cần tuân theo để mối quan hệ đó thành công

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.