Những vấn đề trong mối quan hệ xa thường là rào cản cho tình yêu. Ý tưởng xây dựng một mối quan hệ thân mật, ý nghĩa - hay thậm chí là duy trì một mối quan hệ lãng mạn hiện tại - với một người không ở gần nhau về mặt thể xác dường như khá đáng sợ, nói một cách nhẹ nhàng. Một phần, định kiến xã hội cũng lan truyền quan niệm rằng các mối quan hệ xa là không thể duy trì.
Khi bạn đề cập đến chuyện yêu xa trong bất kỳ bối cảnh xã hội nào, điều đó thường nhận được rất nhiều phản ứng đồng cảm bởi vì mọi người đều cho rằng bạn đang gặp khó khăn thực sự. Và họ không hoàn toàn sai. Suy cho cùng, những khó khăn trong mối quan hệ yêu xa là có thật. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ thất bại hay khoảng cách chắc chắn sẽ gây ra những tổn thất. Bạn và người ấy có thể vượt qua bằng cách học cách xử lý đúng đắn các vấn đề trong mối quan hệ yêu xa.
18 vấn đề đường dài bạn nên biết
Mục lục
Yêu xa Những vấn đề thường khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và thất vọng. Không giống như một mối quan hệ thông thường, bạn không thể nào xoa dịu một cuộc tranh cãi bằng một cái ôm hay tìm thấy sự an ủi trong vòng tay của người ấy sau một ngày dài mệt mỏi. Khoảng cách làm trầm trọng thêm những vấn đề hiện hữu, khiến chúng trở nên tồi tệ hơn thực tế. Đó là lý do tại sao việc học cách đúng đắn để ngăn chặn nỗi khao khát và mong mỏi người ấy ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và mối quan hệ của bạn là rất quan trọng. Yếu tố thiết yếu nhất để vượt qua những thách thức của các mối quan hệ xa là tin tưởng vào tình yêu của bạn.
Một khi bạn đã có niềm tin đó, việc nỗ lực vượt qua những trở ngại và giữ gìn mối quan hệ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Việc tiếp theo cần làm là có một cách tiếp cận khéo léo để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ xa. Cách tiếp cận khéo léo đó bao gồm những gì? Chúng tôi sẽ phân tích 18 vấn đề thường gặp trong mối quan hệ xa và cách xử lý đúng đắn:
1. Cố gắng giữ liên lạc mọi lúc
Vâng! Nghe có vẻ ngược đời, nhưng việc tiếp xúc quá mức là một vấn đề thường gặp trong mối quan hệ yêu xa (LDR) và có thể đe dọa mối quan hệ của bạn. Mặc dù giao tiếp vừa phải là điều cần thiết, nhưng bạn thực sự không nên dán mắt vào điện thoại cả ngày. Làm như vậy có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ bám víu, và điều đó không hề lành mạnh chút nào.
Nỗi khao khát dai dẳng chỉ là một trong những sự thật khắc nghiệt của các mối quan hệ xa, và bạn phải chấp nhận điều đó để có thể tiếp tục mà không ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ hoặc cuộc sống của bạn. Hãy cân bằng giữa việc duy trì sự gắn kết về mặt cảm xúc trong một mối quan hệ xa và việc có một cuộc sống riêng. Điều quan trọng là đảm bảo bạn không hy sinh các khía cạnh khác của cuộc sống để duy trì mối quan hệ.
2. Khoảng cách vật lý có thể khơi dậy sự ghen tuông
Một trong những thách thức phổ biến khác của các mối quan hệ xa là khoảng cách địa lý có thể khiến bạn cảm thấy bất an và khơi dậy cảm giác ghen tuông. Ví dụ, nếu người yêu của bạn có một người bạn mới mà họ thường xuyên đi chơi cùng, bạn có thể bắt đầu lo lắng liệu họ có tình cảm với người này hay không. Sự ghen tuông nảy sinh có thể dẫn đến cãi vã, tranh luận và đánh nhau liên tục, làm trầm trọng thêm những vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
Ghen tuông trong các mối quan hệ thường mang đến những thách thức riêng, đặc biệt là khi bạn và người ấy không ở bên nhau để xoa dịu nỗi bất an của nhau. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là ưu tiên sự trung thực và minh bạch trong mối quan hệ, đồng thời cho nhau đủ không gian riêng. Việc cân bằng này có vẻ khó khăn, nhưng đó là cách duy nhất để loại bỏ con quái vật ghen tuông mù quáng.
Đọc liên quan: 10 mẹo để biến sự ghen tuông trong các mối quan hệ thành động lực
3. Lo lắng về tương lai
Một trong những vấn đề nan giải nhất của mối quan hệ xa là sự bất định về tương lai. Việc lên kế hoạch cho tương lai khi bạn sống ở một thành phố khác với người yêu có thể gây lo lắng. Tuy nhiên, dù phải suy ngẫm về điều đó, đừng dành từng giây từng phút để lo lắng về nó.
Nghĩ về viễn cảnh hôn nhân, sắp xếp lại sự nghiệp, hay thậm chí chọn thành phố để sống, đòi hỏi những cuộc trò chuyện dài và những quyết định khó khăn. Điều này có thể khiến bạn liên tục đánh giá xem mình nên làm gì và như thế nào, làm mất đi giá trị của hiện tại. Bạn có thể giải quyết một loạt vấn đề trong mối quan hệ xa bằng cách thực hiện từng bước một, và đừng suy nghĩ quá nhiều về tương lai.
4. Cô đơn là một trong những vấn đề hàng đầu của mối quan hệ xa
Bạn có thể không nghĩ nhiều về bắt đầu một mối quan hệ xa hoặc đồng ý yêu xa với đối tác hiện tại của bạn vì bạn tự tin rằng tình cảm của bạn đủ mạnh mẽ để vượt qua mọi khoảng cách nhưng mọi thứ có thể thay đổi nhanh chóng khi sự cô đơn xuất hiện. Một vấn đề thường gặp trong quan hệ yêu xa là bạn cảm thấy như mình cô đơn ngay cả khi bạn có đối tác.
Khoảng cách có thể khiến bạn khó cảm thấy an toàn và được bao bọc bởi tình yêu. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy như mình đang ở trong một mối quan hệ thất bại. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách đảm bảo bạn và người ấy dành thời gian chất lượng cho nhau mỗi ngày. Bạn không cần phải liên tục kết nối trực tuyến, nhưng hãy dành một chút thời gian trong lịch trình mỗi ngày để thực sự kết nối và tập trung vào nhau.
5. Bạn có thể xa cách và không đồng bộ
Ngay cả khi hai bạn đã ở bên nhau, bạn vẫn có nhiều thời gian để tập trung vào những thứ khác trong cuộc sống. Bạn bè, gia đình, sự nghiệp và sở thích có thể chiếm rất nhiều năng lượng của bạn trong bất kỳ mối quan hệ nào. Khi bạn quá tập trung vào những điều đó, mối quan hệ của bạn có thể bị tụt hậu.
Khi bạn trưởng thành hơn, bạn có thể không còn theo dõi được sự phát triển và trải nghiệm của đối phương. Bạn có thể tự nhiên có xu hướng thiên về cá nhân và ngừng cân nhắc đến đối phương trong các quyết định của mình. Điều này có thể khiến bạn phải vật lộn với tình huống khó xử: "Tôi đang trong một mối quan hệ xa, tôi cảm thấy không còn kết nối với đối phương. Tôi nên làm gì?". Cố gắng chia sẻ những trải nghiệm mới với nhau và thử những điều mới mẻ. hoạt động quan hệ đường dài có thể giúp bạn gắn kết và duy trì kết nối.
Đọc liên quan: 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Đang Xa Cách Trong Hôn Nhân
6. Sự giao tiếp sai lệch có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề trong mối quan hệ xa
Thời đại nhắn tin chắc chắn đã khiến việc giao tiếp trở nên cực kỳ dễ dàng nhưng cũng là nguyên nhân gây ra rất nhiều xung đột và hiểu lầm. Đó là bởi vì Giao tiếp hiệu quả được xây dựng dựa trên các trụ cột là ngữ cảnh, giọng điệu và cách diễn đạt, không có yếu tố nào trong số đó có thể truyền tải hiệu quả trong tin nhắn văn bản.
Bạn hoặc đối phương có thể hiểu sai lời nói của nhau, dẫn đến sự bối rối và lo lắng. Khi bị kìm nén, những hiểu lầm này có thể tích tụ và dẫn đến những vấn đề lớn hơn. Để tránh những rắc rối không đáng có trong mối quan hệ xa, hãy chủ động nói chuyện với đối phương nếu điều gì đó họ nói khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tương tự, nếu họ cảm thấy bối rối vì điều bạn nói, hãy lắng nghe với một tâm thế cởi mở và bình tĩnh giải thích quan điểm của mình.
7. Thiếu sự gần gũi về thể xác có thể khiến việc duy trì LDR trở nên khó khăn
Trong một mối quan hệ xa, bạn có thể thấy mình liên tục khao khát được cảm nhận những cái chạm và khoảnh khắc thân mật từ đối phương. Đây là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngoại tình trong các mối quan hệ xa. Nhưng bạn không cần phải sa đà vào con đường đó để được đáp ứng nhu cầu của mình.
Thay vào đó, bạn có thể tận dụng công nghệ để cảm thấy gắn kết hơn với đối tác của mình và đáp ứng nhu cầu gần gũi. Có khá nhiều ứng dụng dành cho các cặp đôi yêu xa có thể giúp bạn kết nối về mặt thể xác lẫn tình dục, dù chỉ là trên mạng. Có thể không giống như việc có bạn đời bên cạnh, nhưng đó là điều tốt nhất tiếp theo.
Đọc liên quan: Họ chưa bao giờ gặp nhau nhưng họ có mối quan hệ xa cách tuyệt vời nhất từ trước đến nay
8. Cảm giác bất an có thể gieo mầm nghi ngờ
Một trong những vấn đề của mối quan hệ xa là phải gạt bỏ những bất an dai dẳng. Ngay cả khi người ấy yêu bạn rất nhiều, họ cũng không thể ở bên bạn mỗi khi bạn cần. Hơn nữa, khoảng cách và thời gian bên nhau hạn hẹp có thể khiến bạn khó chia sẻ mọi chi tiết trong ngày với nhau.
Ví dụ, bạn có thể đã đi ăn kem với một người bạn mà đối phương của bạn hơi e ngại, nhưng bạn tránh nhắc đến chuyện đó khi nói chuyện với người ấy vì nó có vẻ tầm thường và bạn muốn tận dụng khoảng thời gian ít ỏi bên nhau để tập trung vào mối quan hệ. Nhưng rồi, đối phương thấy câu chuyện về buổi đi ăn kem trên mạng xã hội của bạn và tự hỏi: "Sao anh ấy/cô ấy không kể cho mình nghe nhỉ?"
Cứ như vậy, một thứ tưởng chừng vô hại như ăn kem cũng có thể gây rắc rối cho mối quan hệ xa. Một khi mầm mống nghi ngờ đã được gieo, sẽ rất khó để... vượt qua cảm giác bất an. Nó có thể khiến bạn chìm đắm trong cảm giác vô giá trị và tuyệt vọng. Giải pháp, một lần nữa, là hãy nỗ lực hết sức để không để những nghi ngờ trở nên trầm trọng hơn và hãy trung thực và minh bạch nhất có thể.
9. Không gian có thể trở thành một từ đáng ngại
Khi hai bạn đã xa nhau về mặt thể xác, nhu cầu về không gian riêng có thể trở thành nguồn gốc xung đột trong mối quan hệ. Nó có thể khơi dậy sự bất an và thậm chí khiến một người lo lắng liệu đối phương có đang mất hứng thú với mối quan hệ hay không. Tuy nhiên, không gian trong một mối quan hệ không hẳn là điều xấu. Nếu yêu thương người ấy, bạn phải hiểu nhu cầu không gian riêng và được là chính mình của họ. Việc luôn cần thời gian và sự quan tâm của họ có thể dẫn đến xung đột và khiến họ ngột ngạt về mặt cảm xúc. Hãy tạo không gian để họ, và cả chính bạn, được thở. Mối quan hệ của bạn chắc chắn là một phần quan trọng trong cuộc sống, nhưng nó không phải là - và cũng không nên là - toàn bộ cuộc sống của bạn.
10. Không thể chia sẻ trách nhiệm
Một trong những khó khăn lớn nhất trong các mối quan hệ xa có thể là việc phải đảm đương quá nhiều vai trò và trách nhiệm khác nhau mà không có người yêu bên cạnh. Từ việc chạy việc vặt đến việc nhà, hoàn thành tốt công việc và thực hiện các nghĩa vụ xã hội, tất cả có thể trở nên quá sức chịu đựng khi người ấy không ở bên cạnh để san sẻ gánh nặng. Đôi khi, sự bực bội có thể đổ dồn lên người yêu và mối quan hệ của bạn một cách bất công, dẫn đến những cuộc cãi vã và bất hòa không đáng có. Cách duy nhất để giải quyết vấn đề này là nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh, và đừng oán giận người yêu vì đã "bỏ rơi bạn".
11. Mối quan hệ xa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn
Một trong những thách thức đáng lo ngại của các mối quan hệ xa là tất cả những vấn đề khó chịu đó, cộng thêm khoảng cách địa lý và nỗi nhớ nhung triền miên, có thể bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Kết quả là, bạn có thể thấy mình liên tục cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hoặc thậm chí là trầm cảm.
Trong tình huống như vậy, bạn phải nói chuyện với đối phương và cho họ biết những gì bạn đang trải qua. Cả hai cần cùng nhau quyết định xem làm thế nào để quản lý mối quan hệ tốt hơn, hoặc thậm chí có thể tạm dừng để tập trung chữa lành. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ kịp thời từ chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng rất quan trọng để giải quyết những vấn đề này. Nếu bạn đang cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ nhưng không biết tìm ở đâu, hãy tìm đến các chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm và lành nghề. Ban hội thẩm của Bonobology đang ở đây cho bạn.
Đọc liên quan: Các bước thực tế để đối phó với chứng trầm cảm – Hội đồng trị liệu của chúng tôi sẽ cho bạn biết
12. Cảm thấy xa cách về mặt tình cảm có thể khiến hai bạn xa cách nhau
Một vấn đề LDR mà hầu hết các cặp đôi phải đối mặt là sự suy yếu kêt nôi cảm xuc. "Tôi đang trong một mối quan hệ xa, tôi cảm thấy mất kết nối với người yêu. Liệu điều này có nghĩa là mối quan hệ của tôi đã kết thúc?" Khi những suy nghĩ như thế này bắt đầu lởn vởn trong đầu bạn, hoặc khi bạn cảm thấy không còn đồng điệu với người yêu, hoặc đơn giản là không còn bị thu hút bởi họ như trước, thì đó có thể là một dấu hiệu đáng ngại cho thấy mối quan hệ của bạn đang gặp trục trặc.
Tuy nhiên, điều đó không nhất thiết có nghĩa là vẫn còn cơ hội để hàn gắn mối quan hệ. Tuy nhiên, việc hàn gắn một mối quan hệ đang phai nhạt trong một mối quan hệ xa cách đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ cả hai phía. Bạn có sẵn sàng không? Đó là câu hỏi mà bạn và đối phương cần trả lời một cách thành thật.
13. Đối phó với một người bạn đời chiếm hữu có thể rất áp đảo
Đối phương của bạn có thể trở nên chiếm hữu hơn trong một mối quan hệ xa so với khi hai bạn ở bên nhau. Không khó để hiểu lý do tại sao. Một trong những sự thật khắc nghiệt của các mối quan hệ xa là việc xa cách về mặt địa lý có thể khiến ngay cả người tỉnh táo nhất cũng trở nên hoang tưởng. Thật dễ dàng để hoảng loạn về nơi ở và hoạt động của đối phương khi họ ở quá xa bạn.
Nếu đối phương luôn trong trạng thái sợ hãi nội tâm, điều này sẽ dẫn đến những hành vi chiếm hữu và ngột ngạt. Nó có thể chỉ là một giai đoạn nhất thời, nhưng sẽ rất khó khăn để vượt qua. Cách tốt nhất trong tình huống này là làm những gì có thể để trấn an họ, nhưng trách nhiệm kiềm chế những suy nghĩ tiêu cực này thực sự nằm ở họ.
14. Bạn có thể cảm thấy như bạn không còn hiểu rõ đối tác của mình nữa
Khi xa người yêu, bạn có thể không chứng kiến hết những thay đổi mà họ trải qua. Có thể người yêu bạn rất thích đồ ngọt, và khi gặp lại, bạn phát hiện ra họ đã hoàn toàn bỏ đường. Hoặc có thể họ bắt đầu thích đi bộ đường dài. Hoặc gu âm nhạc của họ đã thay đổi. Mặc dù những thay đổi này có thể đã diễn ra theo thời gian, nhưng chúng có thể xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ với bạn, khiến bạn... cảm thấy bị ngắt kết nối trong một mối quan hệ xa.
Bạn thậm chí có thể cảm thấy như mình không còn hiểu họ nữa, hoặc ngược lại. Mặc dù những thay đổi này có thể lành tính, nhưng chúng cũng có thể mang tính đe dọa. Một giải pháp đơn giản cho vấn đề tưởng chừng phức tạp này trong mối quan hệ xa là luôn chia sẻ với nhau về những quyết định lớn nhỏ. Dù bạn đang thử chế độ ăn Keto hay nghỉ việc, hãy luôn nói chuyện với đối phương trước khi đưa ra quyết định.
15. Dành thời gian đi du lịch hoặc không có thời gian
Việc ở trong một mối quan hệ xa có nghĩa là bạn phải chuẩn bị đi du lịch với đối tác của bạn và gặp gỡ người ấy. Từ việc tranh thủ bay vào những ngày cuối tuần rảnh rỗi hay lên kế hoạch cho những kỳ nghỉ dài ngày, bạn sẽ được đến sân bay rất nhiều. Tuy nhiên, việc luôn tìm được thời gian hoặc tiền bạc để đi du lịch có thể rất khó khăn. Bạn có thể không thể hy sinh mỗi bữa tối gia đình vào thứ Bảy để bay đến gặp người ấy. Việc sắp xếp công việc và cuộc sống khi đi du lịch có thể là một thử thách lớn. Nhưng với một kế hoạch thông minh, bạn có thể xoay sở được.
Đọc liên quan: Du lịch cho hai người: Đi nghỉ dưỡng xa hoa
16. Kết nối lại có thể khác
Việc liên tục dao động giữa việc xa nhau và ở bên nhau có thể là một trong những thách thức ít được lường trước của các mối quan hệ xa. Sau vài ngày hoặc vài giờ đầu tiên của tình yêu say đắm và những cuộc ân ái nóng bỏng, bạn có thể cảm thấy không đồng điệu với đối phương. Việc liên tục ra vào không gian riêng có thể gây ra nhiều cảm xúc lẫn lộn: vui, buồn, sợ hãi và bất an. Không ai có thể tự động hạnh phúc một ngày rồi lại trở về như cũ khi xa nhau. Tiếc là, chẳng có cách nào để khắc phục thực tế khắc nghiệt này của các mối quan hệ xa. Bạn chỉ có thể mạnh mẽ đối mặt và vượt qua.
17. Thời gian sẽ luôn khan hiếm
Cảm giác như bạn không bao giờ có đủ thời gian cho người ấy là một vấn đề dai dẳng trong mối quan hệ yêu xa. Dù là một cuộc điện thoại trong giờ nghỉ giải lao hay một chuyến đi ba ngày để gặp người ấy, thời gian luôn trôi qua trong tâm trí bạn. Điều này có thể khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng và căng thẳng, cản trở khả năng tận hưởng trọn vẹn mối quan hệ. thời gian chất lượng Bạn được ở bên nhau vì một phần trong bạn đang lo sợ cuộc chia tay sắp tới, khiến bạn lại phải cô đơn. Một lời hứa và kế hoạch dự kiến gặp lại có thể giúp xoa dịu phần nào nỗi lo lắng và cảm giác hụt hẫng trong lòng, nếu không muốn nói là xóa tan hoàn toàn.
18. Ở cạnh những cặp đôi khác có thể khiến bạn khao khát người ấy
Nhìn những cặp đôi khác sống trong nhung lụa có thể khiến bạn ghen tị theo cách không công bằng với họ. Nhìn họ cũng có thể khiến bạn muốn nhiều hơn từ mối quan hệ của mình, điều này có thể dẫn đến kỳ vọng không thực tế. Trong mọi trường hợp, đừng bao giờ lấy một cặp đôi khác làm thước đo cho sự thành công của mối quan hệ. Bạn không biết những khó khăn và thách thức của họ là gì, và tốt nhất là đừng rơi vào cái bẫy so sánh.
Câu Hỏi Thường Gặp
Bằng cách trò chuyện thẳng thắn, thể hiện bản thân, trung thực và sẵn sàng lắng nghe người kia, bạn phải luôn đặt mình vào vị trí của người ấy nếu muốn duy trì một mối quan hệ xa.
Phần khó khăn nhất là nhớ nhung sự hiện diện của người ấy. Hơn nữa, trong các mối quan hệ xa, nỗi lo lắng về người ấy và nhớ nhung họ cũng xuất hiện rất nhiều.
Bạn có thể cảm thấy cô đơn thường xuyên hơn và nghi ngờ mối quan hệ của mình. Bạn cũng sẽ phải thành thạo nghệ thuật quản lý thời gian. Bạn sẽ thường xuyên nhớ nhung người ấy và thậm chí trải qua những cơn ghen tuông và nghi ngờ.
Nguyên nhân là do hầu hết các cặp đôi không thể thống nhất mục tiêu cuối cùng với nhau. Điều quan trọng là phải thực hành giao tiếp lành mạnh, giải quyết xung đột và xây dựng lòng tin.
Những điểm chính
- Các mối quan hệ xa cũng đi kèm với những khó khăn và thử thách
- Sự cô đơn, bất an, vấn đề về lòng tin và sự phai nhạt trong kết nối tình cảm là một số vấn đề thường gặp trong các mối quan hệ xa
- Ngoài ra, ngay cả những vấn đề điển hình trong mối quan hệ như thiếu giao tiếp, giải quyết xung đột, đặt kỳ vọng và thương lượng không gian cũng có thể trở nên khó khăn hơn khi khoảng cách được đưa vào.
- Giao tiếp trung thực và cởi mở, minh bạch và nỗ lực nhất quán có thể giúp bạn vượt qua những vấn đề LDR này và duy trì mối quan hệ bền chặt bất chấp khoảng cách.
.
Những vấn đề trong mối quan hệ xa có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn và choáng ngợp lúc ban đầu. Nhưng cùng nhau, bạn và người ấy có thể tìm ra cách giải quyết. Giao tiếp cởi mở và chân thành, kết hợp với sự đồng cảm và thấu hiểu sâu sắc, chính là những gì cần thiết để không để những vấn đề trong mối quan hệ xa khiến hai bạn xa cách.
7 mẹo tình yêu đã được kiểm chứng giúp mối quan hệ xa của bạn thành công
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
