当你发现自己受到情感虐待时，为时已晚。很难理解情感虐待的早期迹象。情感虐待发生得如此隐蔽，以至于受害者没有意识到这一点，因为他们不知道情感虐待的含义。
情感虐待的定义是：当一个人受到控制、操纵、责备、欺凌、煤气灯效应、批评，并且他们的心理健康和自尊心被摧毁时，就发生了情感虐待。
情感虐待和有毒关系迹象是相互关联的，如果您正在经历以下情况，那么就有理由担心：
• 如果您丢失了身份
• 如果你变了一个人
• 如果你的情况变得更糟
• 如果你内心始终感到空虚
• 如果您一直生活在恐惧之中
• 如果他们一直把所有事情都归咎于你
独立、受过良好教育的职业女性更容易在有害的关系中停留更长时间，而情感虐待最糟糕的地方在于受害者会觉得自己有错。
情感虐待的隐蔽迹象之一是“爱的轰炸”，即通过大量关注和爱抚来尽快博取对方的信任。这种行为男女皆可发生。
如果有人今天吻了你，明天打了你一巴掌，这并不意味着打你一巴掌就可以了。这是情感虐待的身体迹象。施虐者的常见说法是：“我很生气，因为你激怒了我。”
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人们往往因为缺乏经济独立而最终忍受情感和身体虐待。孩子被当作棋子，用来对伴侣进行情感虐待。
但如何制止关系虐待呢？通信错误会导致有毒行为，但可以修复。但当出现虐待、自尊受损和操纵时，就没有办法解决了。
从情感虐待中恢复有几个阶段，为了从虐待中恢复过来，你需要做的是：
• 建立您的支持网络
• 联系老朋友
• 结交新朋友
• 做好应对威胁、情感勒索和人身攻击的准备
• 写日记记录你所经历的事情
• 相信你的直觉
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从情感虐待中恢复需要时间，但并非不可能。和你的伴侣坐下来，沟通你对虐待的感受，然后你们可以一起接受关系咨询。情感虐待是可以治愈的，希望依然存在。
不要问“我出了什么问题？”，而是问你的大脑“这段关系出了什么问题？”
治疗将有助于治愈情感虐待，并且你们可以共同成长。
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