直到最近，至少在流行文化中，对于关系中不满意的伴侣，“阻挠”（又名“沉默对待”）仍被视为首选建议。 “她/他对我沉默不语”并没有真正引起任何危险信号，而是被嘲笑为一个微不足道的、暂时的问题。然而，阻碍性虐待对人际关系来说是一种非常现实的威胁，它可能会危及整个关系。
关系是建立在诚实和开放的沟通基础上的。通过告诉对方你的需求和期望，你可以让你的伴侣知道如何让对方快乐并保持快乐。当你从一段关系中取消沟通时，你实际上是在窒息它。
即便如此，情侣们在吵架后常常会花几天时间互相阻挠。那么，阻挠怎么可能是情感虐待呢？为什么会这样？在关系中阻碍的迹象和影响是什么？一个人如何应对被阻挠的情况？让我们找出您需要了解的一切。
什么是石墙？
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在我们回答“阻挠”是否属于滥用之前，有必要先明确“阻挠”和“滥用”的定义。 关系中的虐待。后者可以定义为对人的身体或精神造成伤害的任何心理或身体虐待模式。值得注意的是，虐待不仅限于身体暴力，虐待类型还包括情感、性、心理和经济虐待。
关系中的阻挠是指一方完全切断所有沟通，无论是言语还是非言语暗示。出于所有意图和目的，您可能看起来像是在尝试与某个人交谈 石墙。 阻挠背后的动机可能是“惩罚”伴侣、建立主导地位、避免争吵或打架，甚至是给某人加油。
自恋者通常会采用阻碍性虐待的方式。那些权利感强烈的人可能甚至没有意识到他们在默默对待伴侣时所造成的伤害。它涉及拒绝与他人交流。在争吵期间故意保持沉默，也称为沉默治疗，可能会造成伤害、令人沮丧，并且对双方的关系产生总体损害。
对于某些人来说，“石墙”也可以是一种防御机制，这是他们在童年时期学会的保护自己的策略。例如，他们可能选择保持沉默或不沟通以维持和平。随着他们的成长，这可能发展成为一种行为模式，并开始反映或体现在他们以后形成的所有关系中。阻挠绝对是一种攻击性行为，但它也经常是那些在童年时期感到无能为力或遭受自尊和自我价值问题的人所使用的策略。
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阻碍是情感虐待的一种形式吗？
现在我们知道了阻碍的含义，这让我们回到了眼前的问题——阻碍是滥用吗？简而言之，阻挠可以被视为一种情感虐待。由于可以通过阻挠来试图获得控制和主导地位，和/或煤气灯和 不尊重自己的伴侣 如果忽视他们的沟通尝试，最终可能会造成重大伤害。
当你贬低或不尊重一个人，让他们感觉自己被忽视，给予他们沉默的对待或拒绝进行任何形式的情感讨论时，必然会在情感或心理上影响他们。焦虑、自我怀疑、自尊问题和抑郁只是长期拖延可能带来的长期后果中的一小部分。
既然我们已经了解了为什么阻碍是虐待行为，那么让我们来看看它的迹象、它如何影响关系，以及可以采取哪些方法来处理阻碍虐待。
在关系中阻碍的迹象
阻碍的迹象可能有多种。但它主要涉及一个人完全关闭或切断所有沟通联系。尤其是当存在冲突或您的伴侣想要避免不舒服或情绪化的讨论时，可能会发生这种情况，因为担心事情升级并导致争吵。而不是听你想说的话或 解决冲突，你的伴侣可能会将自己关闭到无法与他们通话的程度。
石墙行为很难识别，因为其迹象很微妙。你和你的伴侣可能甚至没有意识到你们正在阻挠。有时，这种行为在关系中可能看起来很正常或显而易见。阻碍的一些迹象包括：
1.你的伴侣变得沉默
如果您的伴侣对您沉默不语或中断所有通信（停止接听您的电话、回复短信或电子邮件等），则表明您受到阻碍。孤立无援或反应迟钝是阻碍的最常见迹象之一。如果您的伴侣在数天、数周甚至数月内无法联系或联系不上， 知道这是在阻碍.
2. 您只收到单音节的答案
如果你从伴侣那里得到的唯一回应是单音节或一个词的答案，这可能是阻碍的迹象。如果你的伴侣在谈话或争论中只使用“好吧”、“当然”、“很好”等词语，那么他们可能会阻碍你。他们不是故意表达自己的情绪或想法。
3.你感觉与伴侣有距离
有时， 在休息 在一段关系中，或者从争吵或争吵中走开是正常的。但如果它成为一种行为模式，或者你的伴侣不断地与你保持距离，那就有问题了。如果他们找借口逃避严肃的谈话或限制你与他们的接触，那就表明他们在阻挠你。
4.你的伴侣拒绝为自己的行为承担责任
这是阻碍的另一个主要迹象。如果你的伴侣拒绝接受他们的错误或为他们的行为承担责任，他们就是在阻挠你。您的伴侣可能一直在沉默地对待您，与您保持距离，拒绝说话或交谈，或者忽略您的电话和消息。当你就同样的问题与他们对质而他们拒绝为自己的行为承担责任时，你要知道这是一种拖延的表现。
5.他们忽视你的感受或嘲笑你
阻碍的另一个主要迹象是忽视伴侣的感受和情绪。如果你 感觉在这段关系中不受欢迎 或者发现你的伴侣不断地贬低或贬低你，认为你的担忧不重要，指责你小题大做，或者在你说话时嘲笑你，知道你受到了阻碍。
对于接收端的人来说，拖延可能会非常令人沮丧和情绪痛苦，因为他们可能永远不知道，或者可能真的很难弄清楚问题是什么以及为什么他们的伴侣将他们拒之门外。对于那些进行阻挠的人来说，这种行为模式可能是他们对伴侣使用的一种控制形式，这就是为什么它被认为是情感虐待。
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阻碍关系对关系的影响
阻挠会对一段关系以及相关人员的心理健康产生负面影响，尤其是处于接收端的伴侣。无论阻碍的根本原因是什么，它都可能对关系造成不可挽回的损害。不断被逼迫 自卑 或不重要会让一个人质疑自己的自我价值并导致自尊问题。
将你的伴侣拒之门外可能会加剧问题，以至于你出于愤怒或沮丧而说出一些话，而你以后可能会后悔。至少可以说，拒绝沟通或在激烈的谈话中走开是令人痛苦的，并且可能会导致伴侣之间的怨恨和不尊重。它只会为不健康和有毒的关系铺平道路。以下是阻碍关系影响关系的几种方式：
1. 未解决的问题
当关系中的冲突仍未解决时，就会在伴侣之间产生更多问题。他们可能会开始互相怨恨，最终可能会以不健康的方式表现出来。当一方在关系中表现得难以接近或拒绝进行对话以避免不适时，问题仍未得到解决，导致局势升级。
2. 伴侣之间的不尊重
关系中相互尊重 对它的生存至关重要。拖延会在伴侣之间造成一种不尊重的感觉。想象一下，您的伴侣中断了所有通信或完全关闭到无法联系的地步。不觉得不尊重吗？拖延会让一方感觉自己在一段关系中没有受到尊重，这不是健康关系的样子。
3.它让你感到孤立和孤独
无法与伴侣接触会让您感到孤独和孤立。就像在同一个房间但分开一样。您感觉自己与伴侣在情感上并不亲近。被阻挠的伴侣可能会遭受 极度孤独 因为被彻底拒之门外。想象一下几天、几周甚至几个月都无法与伴侣交谈、见面或共度时光。你会感到被忽视、孤立和排斥，对吗？
4.它会导致愤怒和怨恨
阻挠可能会导致双方产生巨大的愤怒和怨恨。这种行为模式会导致人际关系中的冲突，从而进一步导致伴侣感到被忽视。这常常会引发伴侣的愤怒和怨恨，尤其是那些受到阻挠的一方。看到伴侣在情感上退缩或对他们表现冷淡，可能会引发受伤的情绪。
除了影响关系之外，阻挠还会影响双方的生理健康。 2016年 我们先研究 美国国家生物技术信息中心在 156 年期间对 15 对夫妇进行的一项调查显示，阻挠可能会导致伴侣出现背痛、肌肉酸痛、颈部僵硬、心率加快和血压升高。
1992年，婚姻治疗师约翰·戈特曼博士也进行了一项研究，他可以以几乎100%的准确率预测离婚。他声称，阻挠是离婚的“四骑士”之一，因为这种行为会导致冲突，并可能失控，最终结束一段关系或婚姻。
阻碍会影响伴侣之间的情感亲密程度并导致所有沟通停止。这可能会进一步导致合作伙伴相互退出。被阻碍的人会感到自己毫无价值、无能为力并且感到困惑。然而，处理这种情况是可以的。让我们看一下处理阻碍的几种方法。
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应对情绪虐待的 7 种方法
被眼前的人忽视可能会对您的思想造成心理破坏。 情绪虐待 或阻碍不仅会损害你与伴侣的关系，还会损害你与自己的关系。通常情况下，你的自尊需要比破裂的关系造成的伤害更长的时间才能治愈。
让我们来看看当你的伴侣表现得好像你是隐形人时如何应对。当你的伴侣一句话也不说，大喊“”时，你该怎么办？我不尊重你”？ 那么，这里有 7 种方法可以解决你的阻碍问题：
1.不要承担责任；评估情况
如果你做了一些让你的伴侣不高兴的事情，而他们认为用一定程度的阻挠来惩罚你是合适的，那么重要的是不要对自己太严厉。当你最终因为伴侣在情感上虐待你而责怪自己时，可能会导致未来出现自信问题。
不要认为导致阻碍性虐待的一切都完全归咎于你，即使在经历阻碍性情感虐待时，也要尝试调查发生的事情，而不是沉迷于 自我憎恨.
2.了解根本原因并找出解决方案
你的伴侣有情感虐待、阻挠的历史吗？你们的关系正经历危机吗？您是否在不知情的情况下做了某些事情，导致您的伴侣有这样的反应？
尽管选择对情绪虐待进行阻挠并不是一个道德决定，但一旦你弄清楚了造成这种情况的原因，你也可能能够更好地想出一个解决方案。在您知道出了什么问题之前，您无法真正开始找出解决方法。
3。 照顾好自己
“他/她会离开我吗？”，“我是问题所在吗？”这样的问题最终可能会对你的思想造成严重破坏。重要的是不要让你的想法对你的身体产生负面影响。
尝试保持自己的健康和高效，并找到一种好方法来管理因阻碍性虐待而带来的压力。通过将注意力从你们的关系所处的紧张局势中移开，你将确保你与自己的关系不会因此而受到影响。
4. 在处理阻碍性虐待时，表达你的异议
仅仅因为您应该更好地利用时间来照顾自己，并不意味着您应该放任伴侣的行为。确保让你的伴侣知道他们的虐待行为对你的影响有多大，并且你不会忍受这样的对待。
阻碍情感虐待的模式通常表明存在有毒和 不健康的关系，这个时候你甚至可以考虑离开。但是，如果您想继续，请确保您的伴侣知道不尊重您是不行的。任何关系的基础之一就是相互尊重。事实上，您在谷歌上搜索“如何处理阻碍滥用行为”可能表明您的动态缺少这一关键基础。
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5. 用愤怒来回应会让事情变得更糟
就像在大多数其他情况下一样，当你想办法应对阻碍性虐待时，愤怒对你没有任何好处。当你正在处理一个 自恋的伴侣，他们可能会利用情感上的阻碍性虐待来建立控制权，并让你感到内疚，让你接受所有的指责。
通过冷静地反应，不给自恋者他们想要的东西，你将迫使他们重新考虑他们的虐待策略。尝试与您的伴侣进行正常对话。全力以赴的枪战最终可能会导致无人生还。
6. 不要通过道歉来结束这一切
我们都经历过这样的情况：我们意识到道歉，即使这不是我们的错，也比经历与我们的伴侣发生激烈争吵的痛苦要容易得多，而且这种情况似乎不会很快得到解决。
屈服和“结束这件事”的问题在于，你会让你的伴侣选择虐待技巧，比如情感虐待的阻挠，以从你身上得到他们想要的东西。当伴侣习惯了 操纵策略 就像在一段关系中阻碍一样，他们甚至可能没有意识到自己给伴侣造成了多大的伤害。
7.寻求专业帮助
当一场风暴在你的脑海中酝酿时，你从朋友那里得到的“这也会过去”的建议对你没有任何好处。如果您觉得自己的情绪变得过于难以承受，并且需要帮助来处理它们，治疗可以帮助您度过这段关系中的困难时期。
自己弄清楚如何处理阻碍性虐待可能只会让你做出错误的决定，进一步恶化你的自我意识。如果您正在寻求帮助，Bonobology 有一个 众多经验丰富的治疗师 谁可以指导您度过这段关系中的充满挑战的时期。
那么，现在您知道了“阻碍情感虐待吗？”的答案。以及如何处理它，也许您可以对下一步要做什么做出更明智的决定。虽然爱情值得拥有一切可能的机会，但虐待关系最好用过去时态来谈论。
常见问题
在许多情况下，阻挠性虐待可以作为一种控制形式。通过操纵和虐待，阻挠者可能希望通过撤回任何/所有通信来建立对他们关系的控制。
阻挠的例子包括伴侣避免与您谈论特别困难的话题，或根本拒绝与您交谈。在忙于其他任务的幌子下，他们可能会忽视或完全将你拒之门外。
你的伴侣可能会避免目光接触，不给出任何非语言暗示，转移话题，或者干脆离开你。阻碍的另一个例子是当谈话正在进行时，但对方选择不参与或谈论该特定主题。
自恋者是那些不关心自己的行为如何影响他人的人，他们强烈的权利感使他们选择虐待和操纵策略，例如阻止虐待来获得他们想要的东西。
自恋者通过设置障碍来获得控制权，操纵一个人给他们想要的东西，或者只是为了惩罚对方。
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