又一天，又一起自杀。关于心理健康以及提高对这些问题的认识的必要性的又一轮讨论和辩论。但随后，一切又回到了原点，直到下一个事件的发生，将我们从昏迷中惊醒。
这一次，班加罗尔的一名年轻技术人员自杀了，据称是因为对他工作表现的负面评价。几周前，一起震惊全国的11口之家集体自杀事件，再次让人们关注心理健康、信仰等问题。
然而，尽管心理健康现在成为媒体的主要话题（至少与之前相比），但为什么自杀的案例和想法却在增加？或者这些事情总是发生但现在报道得更多？
无论如何，事实是，在解决心灵的恶魔方面并没有采取太多措施。谈论抑郁症固然很好，但正在采取哪些具体措施来帮助人们度过抑郁症呢？
精神健康问题
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心理健康现在是一个极其广泛的视角。它不仅仅意味着处于相对快乐或不受干扰的心情。它指的是认知、行为和情感的健康。良好的心理健康开始成为目标，也是当今许多年轻人讨论的最前沿话题。
由于抑郁和焦虑是最常见的问题，我们忽视了其他一些我们并不总是明显可见的问题。恐慌症、双向情感障碍、精神分裂症和 身体变形障碍 一些此类心理健康问题可能会对一个人的日常生活产生负面影响。
围绕心理健康的对话让许多人能够表达他们的创伤，无论他们是在网上匿名还是亲自寻求专业帮助。但一路上有太多的障碍。
尽管接触心理学家的机会有所增加，人们也更加敢于讨论自己的烦恼，但这还不够。世界仍在努力应对猖獗的自杀案件和年轻一代需要帮助和咨询但无法提出要求的问题。
解决心理健康问题
如果说抑郁症的乌云中还有一线希望的话，那就是人们在寻求帮助时不再那么犹豫。心理学家诊所外排起长队，越来越多的影响者和名人提出自己的问题，以及每一集引发的长时间讨论，都表明印度人终于认识到解决心理健康问题的必要性。作为一个民族，我们对此不那么拘谨。
但也许，与其他所有问题一样，面临问题的人数和数量令人震惊。让我们面对现实吧，我们的医疗基础设施不足以应对这种规模。
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抑郁症：沉默的杀手
抑郁症，无论是公开的还是隐蔽的，都是一个现实的问题，它可以通过多种方式表现出来。在印度这样的国家应对抑郁症可不是闹着玩的。如今印度，尤其是印度城市的生活压力巨大。成本上升、令人困惑的消费主义、贫富差距巨大、工作与生活完全缺乏平衡、社交媒体和外部压力导致压力和失衡加剧。
你需要有众所周知的钢铁般的神经，才能在疯狂中保持理智。你可以求助于瑜伽、冥想、替代疗法等。它们的效果如何完全取决于你使用它们的意愿和诚意。
抑郁症是根深蒂固的信念（关于自我和世界）累积的结果，治疗不可能像吃药或深呼吸那么容易。这是一个漫长的过程，需要治疗、内省和医疗援助的结合。
需要审视我们的信仰体系
也许我们需要的是对我们的信仰体系进行彻底的改革——从我们对成功、事业、爱情和婚姻的态度开始。压力通常是心理健康问题的根源，它源于社会压力和期望。
例如，一个技术人员自杀只是因为他的表现没有达到他的预期，他可能会因为无法达到别人设定的高标准而感到沮丧。他可能不是为自己而活，他正在努力实现别人设定的目标。
今天我们给自己和他人施加的压力是不真实和不公平的。这些寻找完美工作或伴侣的高标准对任何人都没有帮助。每个人都走自己的人生道路，应该被允许以有助于他们福祉而不是撕裂他们的方式设计生活。
另一方面，布拉里家族则按照他们为自己设定的奇怪规则和信仰生活。据报道，这起自杀事件是由其中一个儿子策划的，他相信已故父亲指示他这样做。他影响了其他成员。
一些调查还显示，这些家庭成员受到了一些密宗仪式的影响。简而言之，在这种情况下，对他们扭曲的信念的深深信仰导致了深深的迷信，遮蔽了任何理性思维。改变这些信念需要努力，需要大量的努力。
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开始年轻
希望有人能够对这些严重问题给出一个词或十点的解决方案。然而，可以做的是尽早在学校引入心理健康的概念。尽早抓住他们，从小就开始。对于政府来说，将章节纳入常规课程实际上并不困难。
有许多 咨询的好处 年轻的印度现在需要的。定期在企业、学校和学院进行会谈。让它像任何其他主题一样重要。心理健康问题往往是多年的调节和忽视小迹象的结果。因此，从小就培养这种意识就显得尤为重要。
它还需要从了解自我以及如何以培养个人才能的方式驾驭生活开始。过度的压力、压力和紧张总是存在的，但一个人必须能够避免这一切并为自己努力。
改变的道路必须是多管齐下的，首先从我们看待生活的方式开始。需要牢记的最大教训是——过自己的生活没关系！如果您不是办公室中绩效最高的人也没关系。
如果婚姻没有达到你的期望也没关系。人生总有第二次、第三次、第四次机会。或者更好的是，为你关心的事情创造机会，而不是社会告诉你重要的事情。
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上帝保佑他们！！我希望现在每一个想要自杀的人都能找到一个倾诉的人，并离开这个胆小鬼的坏主意。