这是一个平淡无奇的星期四。艾娃正在做着日常琐事，一边为最后期限而烦恼，一边在心里记下家里等待着她的差事和家务，这时她的 Facebook Messenger 上弹出了一条消息。是前任抛弃了她，因为他还没有准备好做出承诺。五年后，一个简单的“嘿”打开了本来可能发生的事情的闸门。
就这样，艾娃和杰里米被迷住了。他们抓住每一个机会来回发短信，了解彼此的生活，回忆过去，谈论阳光下的一切。在两人都无法弄清楚自己在做什么以及这会将他们引向何方之前，未解决的感情和性紧张就在等式中蔓延。在他们意识到之前，他们已经陷入了一场虚拟的婚外情之中。
艾娃的故事并不是她一个人的。很可能是阿什琳、亚当、阿纳尼亚或阿伊莎。它包含了对在线事务的剖析，随着我们的生活与技术深度融合，这些事务变得越来越普遍。但是，是什么促进了虚拟联系，是什么让人们对虚拟联系着迷，拥有虚拟关系是否被视为欺骗，这些情感和性联系是否可持续？
我们探讨这些问题的答案，并咨询心理学家南迪塔·兰比亚（心理学硕士），她专攻认知行为疗法 (CBT)、理性情绪行为疗法 (REBT) 和夫妻咨询，包括婚外情咨询，从而更深入地了解什么是虚拟不忠。
什么是虚拟不忠？
目录
推动网络婚外情兴起的关键原因之一是虚拟的不忠往往很难定义。与现实生活中的外遇不同，虚拟外遇中没有秘密会面，没有“实际”的身体欺骗，也没有精心设计的谎言来掩盖自己的行踪。这可能会引发人们的疑问：拥有虚拟关系是否算作弊？
此外，网络关系的本质过于复杂多变，难以简单地界定何为出轨，何为非出轨。网络恋情往往始于轻松的聊天和无伤大雅的调情，这让人们误以为并未越界。一旦深陷其中，情感和性关系建立起来，由于缺乏现实接触，他们便会觉得这种行为无伤大雅。
简而言之，有很多灰色地带可以使虚拟事务看起来很无辜，足以让自己相信自己没有背叛伴侣的信任。这就是为什么定义什么是虚拟不忠变得至关重要。简而言之，虚拟不忠是指现实生活中可能不会见面的两个人之间在情感和性方面的亲密关系。
想观看更多专家视频，请订阅我们的YouTube频道。点击这里。
在某些情况下，网上恋情的两个伙伴甚至可能听不到对方的声音或看不到对方的脸。这就是为什么，尽管与外遇伴侣关系密切，并且与主要伴侣不诚实，但对许多人来说，网上出轨可能并不是真正的外遇。虽然网络作弊看似无辜且无关紧要，但归根结底，这只是另一种形式的作弊。
网络恋情，就像现实世界的恋情一样，可能会对人际关系造成持久的损害。投入在网上交流上的时间被剥夺了对现实生活中的伴侣和家人的时间和注意力，这可能会导致情感忽视渗透到动态中。更不用说，无论欺骗行为是否曝光，秘密和谎言都会破坏双方关系中的信任。
相关阅读：关于婚姻出轨的20个误区和事实
网上事务的魅力
尽管风险极高，但虚拟婚外情与婚姻或长期关系并存的现象却越来越普遍。究竟是什么吸引人们建立这些虚拟关系？又是什么让他们沉迷其中？南迪塔通过探讨促成网络婚外情吸引力的因素来解释这一点：
1.需要
“和所有事务一样，网络事务也源于内在的需要。寻求婚姻之外的联系或稳定关系的愿望几乎总是由于主要联系中的需求未得到满足。也许，两国关系正在经历一段艰难时期。在这种情况下，合作伙伴之一可能会利用网上事务作为渡过难关并生存的拐杖。
“或者，也可能是这段关系本身存在根本性的问题——例如，一段没有爱情的婚姻——导致人们转向其他人。同时，出轨的倾向也取决于个人的投入程度和价值观。”
“如果一个人有高度的承诺，就需要付出巨大的努力才能推动他们跨越关系中的忠诚线。另一方面，那些不太重视一夫一妻制和承诺的人可能很容易出轨，”南迪塔说。
2. 刺激
“在线事务的吸引力还源于与在线人们联系的巨大兴奋。注意力、渴望感、性兴奋和满足感都可以给人带来巨大的刺激，几乎类似于高潮。仅此一点就足以让他们着迷并不断回头寻找更多，无论是与同一个人还是新朋友，”Nandita 解释道。
英国开放大学心理学学者进行的一项研究也证实，网络婚外情会让人上瘾。美国婚姻与家庭治疗协会的一份报告也指出，网络性行为可能存在成瘾风险。其中，体验带来的刺激感起着至关重要的作用。
3. 匿名性
“除了兴奋之外，由于体验的匿名性，在网上与完全陌生的人联系还提供了一种舒适和安全感，”南迪塔说。您可以使用假名和照片建立个人资料，并与任何喜欢您并有兴趣回报的人联系。
突然间，世界似乎成了你浪漫冒险的牡蛎，你感觉好像你没有什么可失去的，因为“真正的你”甚至不在那里。 “这种匿名元素还会导致一种错误的安全感，即你的婚姻或主要关系不会受到虚拟的不忠，”南迪塔补充道。
4。 访问
“在线事务也因其访问的便捷性而受到重视。您只需要解锁设备即可沉迷于最疯狂的幻想或寻求情感安慰或任何其他可能驱使您在数字空间中建立亲密联系的东西。这可以让打破界限变得更加容易，”南迪塔说。
正如艾娃的情况一样，只需一条短信即可与前任重新联系，或者只需轻轻一击即可与新朋友建立联系。您不再需要走出家门，找一个隐蔽的地方见面，并编造谎言来掩盖自己的踪迹。
相关阅读：已婚但我爱上了另一个男人，我不后悔
你可以在和伴侣同床共枕时出轨。由于网络出轨如此容易，它被视为弥补感情缺失或打破日复一日单调生活的一种方式。
网上事务的影响
网上事务方便、刺激、令人上瘾。但它们是否可持续、无害且无辜？一段只存在于虚拟世界的恋情能变成长久之事吗？虚拟的不忠对出轨的伴侣和被出轨的人会产生什么样的影响？
“一段网恋最终会如何发展，取决于其背后的驱动力。如果这段关系仅仅是为了满足生理或性需求而建立，那么它很可能会随着时间的推移而消逝。出轨的一方或许会继续建立新的关系，但任何仅仅基于生理需求的关系都难以长久。”
“然而，如果网上外遇满足了一种情感需求——例如，如果你在婚姻中感到不被爱，但外遇伴侣为你提供了你一直渴望的爱和情感亲密——那么它可能会成为一种持久的联系，尽管它的虚拟本质，”南迪塔说。
谈及网络婚外情对夫妻双方的影响，她补充道：“网络婚外情对夫妻关系以及夫妻双方心理状态的影响与现实生活中的婚外情没有太大区别。
“我为一名与一名女性在网上发生恋情的男性提供了咨询，他对这两段关系感到困惑和矛盾。他表现出了欺骗内疚的典型迹象，同时，他享受与另一个女人的联系并找到了满足，因为他的情感和身体需求通过这件事得到了满足。”
然而，有时网络婚外情的后果可能比欺骗罪的后果更具破坏性，尤其是当参与其中的人不清楚自己的期望和愿望时。 “我的另一位客户陷入了一系列的网上风流韵事，因为她的婚姻在情感上是空虚的。
“每次，新的联系都会让她感到兴奋和激动，但虽然她通过这些事情找到了性满足，但她的情感需求仍然没有得到满足。由于她无法将性与情感分开，导致了很多内心冲突和失望，情况变得更糟。她最终陷入了抑郁。
“通过治疗，我们能够在她的性需求和情感需求之间建立明确的界限，结果证明这是她康复的第一步，”南迪塔分享道。
她还补充说，在许多情况下，网上事务也可以加强主要伴侣之间的联系。 “很多时候，欺骗或参与平行的亲密关系可以让人们更加欣赏他们的伴侣。如果婚外情能够在婚姻的困难时期提供暂时的安慰，那么它可以帮助夫妻间的关系更加亲密。前提是它转瞬即逝并且从未被发现，”她说。
无论网络出轨的原因是什么，一旦这种婚外情曝光，都会对伴侣造成极大的伤害。“夫妻可以从网络出轨的打击中恢复过来，但治愈的关键在于沟通、理解以及被背叛一方的宽容。”
“双方都必须接受这样一个事实：一旦外遇被发现，他们的关系就不会回到原来的状态，即使它发生在虚拟空间。这种关系可能会变得更好或更糟，但它会改变，”她总结道。
由于访问的便捷性和匿名性，网上婚外情可能比现实生活中的婚外情更容易上瘾，而且对于被欺骗的伴侣来说同样具有毁灭性。所以，下次当你想进入前任的私信或下载约会应用程序时，请记住作弊就是作弊。谨慎行事，充分了解您的行为意味着什么以及可能的后果。
您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。
