你們相遇，一見如故，經歷了一次尷尬卻又令人心動的初次約會，你們彼此著迷，深入了解對方，最終墜入愛河。至少流行文化讓我們相信，這才是戀愛關係的普遍法則。但遵循這種所謂的「戀愛法則」真的是最佳途徑嗎？
如果十年前你告訴某人，他們可以在晚上散步時一邊聽播客，一邊在手機螢幕上滑動拇指來找到潛在的愛情對象，他們可能不會相信你。直到十年前，在螢幕後面認識新情人還不太常見。
關鍵在於，既然現在有太多不同的方式可以遇到你的白馬王子（更像是能和你一起穿睡衣的伴侶），那麼遵循戀愛時間表到底有多重要呢？在專攻人際關係和青少年心理治療的臨床心理學碩士阿迪亞·普賈裡（Adya Poojari）的幫助下，讓我們來看看那些貿然投入的人，是不是其實才是真正懂得如何戀愛的人。
什麼是關係時間表？
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那麼，戀愛時間線究竟是什麼呢？簡單來說，戀愛時間線標誌著情侶健康關係發展的基本階段，詳細記錄了關係中的重要里程碑。
每種動態都有其自己的發展階段，因此強制基於「傳統」關係時間表的階段可能不是最好的選擇。關係時間線的最大用途是向人們展示什麼可能被認為是正常的，以及你的關係是否偏離了健康的狀態。
當談到關係時間表時，阿迪亞告訴我們，通常沒有一刀切的方法。 「在紙面上，人們可以分為 16 種性格。然而，實際上，每個人都處於人生的不同階段，他們的行為和反應也不同，尤其是在與伴侶戀愛這樣敏感的事情上。”
「在這些階段，人們對某些事物的反應會發生很大的變化。例如，當人們年輕時，他們可能不太尊重人，但隨著年齡的增長，他們往往會理解忠誠和尊重的含義，」她說。
典型的關係時間表將是一個廣泛的指標，表明在大多數浪漫努力的進展中什麼是相當正常的，以及你的進展是否有任何值得擔憂的理由。人們之所以一致認為，在約會六個月後搬去與某人同居是一個災難性的決定，因為眾所周知，健康關係的正常發展通常不是這樣的。
「一切進展得太快了，但我們根本沒打算停下來，」來自威斯康辛州的讀者夏洛特告訴我們。 「我和伴侶加雷斯交往了幾個月，期間我一直抗拒。我當時只想找個輕鬆的伴侶，覺得進一步發展關係不太好。但最終，我無法抗拒這種吸引力，還是屈服了。”
「我們從把腳趾浸入水中，變成了頭朝下潛入水中。在我們意識到之前，我無意中把很多東西搬進了他的公寓，以至於我們住在一起了。我們知道我們沒有遵循正常的關係時間表，四個月後裂縫開始出現。
「一旦新關係的熱潮減弱，我們就意識到我們是多麼的不相容。我們無休止地鬥爭，看不到任何解決方案，最終證明這是一個太大的問題，無法讓事情繼續下去。”
把戀愛時間線看成是衡量正常戀愛關係發展規律的準則。夏洛特從未真正問過自己“一段感情發展到什麼程度才算正常？”，結果她的感情還沒正式確立就破裂了。
長期關係的階段是什麼？關係進展時間表總是看起來很幸福嗎？如果你認識某人一週了，而他們的生日快到了，你會送他們禮物嗎？
也許關係階段時間表可以幫助回答這樣的問題。您不想給認識一週的人一份不必要的奢侈禮物。如果這讓事情變得尷尬怎麼辦？誰知道答案可能就在禮物的關係時間表裡！
關係時間表對你意味著什麼以及你應該遵循它們嗎？
「所以，我們到底是什麼關係？我們在約會嗎？ 」這個問題可能會讓你慌亂，不知如何作答，但或許你自己也並不清楚答案。這時，傳統的戀愛時間線就派上用場了，它或許能讓你對你們的關係發展現狀以及你們之間的關係有所了解。
約會了這麼多次之後，身體卻沒有親密到連數都懶得數了嗎？按照關係時間表約會也許能讓你安心。即便如此，每段關係都有自己的時間表，因為每個人都有自己獨特的面向。
那麼，遵循關係時間表很重要嗎？阿迪亞分享了她對此主題的看法，「遵循傳統的關係時間表可能不像以前那麼重要，因為人們見面和建立關係的方式已經發生了巨大的變化。 “正常”的關係時間表雖然仍然有幫助，但可能並不適合每個人。”
「即便如此，遵循關係時間表可能是更安全的事情，因為它會幫助你在道德上受到控制，並且你不會過度思考什麼是正確的，什麼是錯誤的。另外，如果你認為自己沒有和合適的人約會，你可以退後一步，透過關係時間表來找出答案，」她補充道。
讓我們來看看「正常」關係階段的時間表，看看它們對您的關係可能意味著什麼。
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1. 一段初露端倪的浪漫關係的緊張刺激的開始
在遠古時代（網路約會出現之前），第一次約會幾乎可以被視為一段新戀情的開始。但隨著網路約會的興起、簡訊戀愛（見面前長時間的簡訊交流）、以及疫情封鎖迫使人們進行線上聚會等現象的出現，一段新戀情的開始不再局限於第一次約會。
如果你正在尋找 20 多歲的戀愛時間表，那麼一開始很可能就像你們兩個第一次熬夜到凌晨 4 點，互相發短信調情，表情眨眼，讓你心跳加速。如果你正在尋找 30 多歲的戀愛時間表，那麼可能就是從你們兩個互相抱怨不能像以前那樣熬夜到凌晨 4 點的時候開始的。
關鍵是，所有的關係時間線都是從初次接觸開始的，儘管你的情況有獨特的變數。在這個階段你們可能都是單身，甚至可能和其他人在一起。你可能並沒有在尋找任何嚴肅的東西，或者你可能在過去的十年裡一直在努力尋找「那個人」。
現在，您首先踏上了戀愛之旅。第一次約會，第一次一起喝醉，第一次凌晨兩點的戰利品電話等等。
2. 互相了解
儘管在你看來，你確信你了解這個人，了解他們喜歡的一切，了解他們與你契合的所有美妙方式，但你實際上只是在幾次約會後才開始了解他們。
如果按照最傳統的戀愛里程碑時間表來看，初吻通常會在第二次約會左右發生（現實生活中，我們知道你肯定已經無數次想過這個問題了）。之後，如果你們彼此來電，你就會只想了解對方的一切。
你會問他們各種關於自己的問題，而且你們都會交換你所有的故事。你試著去弄清楚這個人到底是什麼樣的人，你會情不自禁地越來越愛上他們。在這個階段，如果一切順利，興奮感會讓你著迷。健康關係的正常發展會給你足夠的時間來弄清楚這個人的性格是什麼樣的。
3. 那麼……我們是什麼？ （約會階段）
約會很棘手。一個合作夥伴可能會享有排他性，而另一個合作夥伴則可能不會。人們可能很快就會認為約會意味著承諾。人們甚至可能不知道你們正在正式約會。一旦你們兩個已經約會過 5-6 次並開始約會，就會出現諸如“我們是什麼？”之類的問題。可能會出現，當然，這完全是你的責任，需要誠實地回答。
每個人的約會時間線通常都不同。有些人可能會在幾次約會後決定繼續追求自己所培養的東西，而有些人可能會享受自己的甜蜜時光。此階段最重要的是保持溝通管道暢通，並且不要對您正在尋找的內容或您的期望撒謊。
只有當雙方彼此誠實時，才會採用「正常」的關係時間表。如果你被引誘，你最終會花大半年的時間去追這個人，卻收不到什麼好處。這不是最吸引人的情況，不是嗎？
4.關係時間線的一個重要面向：身體上的親密
阿迪亞告訴我們，與伴侶進行親密接觸並沒有「完美」的時機，而且時機因人而異。 「進行親密接觸取決於個人；有些人認為第一次約會就發生性關係太早，但也有人喜歡這樣。我不認為在親密接觸方面存在太早或太晚之分。”
「最重要的是，界線得到尊重，一個人的願望得到尊重。也許參與性行為的「完美」時機是每個人在精神上、身體上和整體上都感到舒適的時候，」她補充道。
無論你在約會到關係的時間軸上何時到達這個階段，達到這個里程碑必然會對你的動態產生某種影響。再次強調，不要太擔心身體親密的「正確」時間是什麼。如果感覺不錯，誰能告訴你它不是？
5. 專門約會/承諾關係
關於何時建立專門的約會規則的討論還不夠。雖然有些人最終只是因為身體上的親密而承擔了排他性，但其他人可能會毫不猶豫地考慮這一點。由於每個人的關係階段時間表（以月為單位）都有很大不同，因此這裡沒有硬性規定。
「我想說，人們應該停止在只是等待對方約自己出去時隨意約會，」阿迪亞說。 「如果你知道這個人確實能讓你快樂，並且除了身體上的親密關係之外，你還與他們建立了有意義的關係，那麼可能是時候邁出下一步了。
「當你從非正式約會轉變為正式約會時，你可以在戀愛之前談論財務和其他你想知道的事情，」她補充道。
「約會到關係時間表」可能會給你一個指示，什麼時候應該比隨意約會更認真地追求事情。
6.「打架？不，我們不吵架”
或者更廣為人知的說法是，蜜月期。在這個階段，你會完全相信自己是那種從不吵架、從不意見不合的情侶，一切都完美無瑕。也是在這個階段，你第一次意識到，你開始用「情侶」這個詞來稱呼彼此，這讓你欣喜不已。
如果你正在經歷一段關係反彈的時間線，蜜月期可能會提早結束。由於“反彈”表明你過早地投入了新的浪漫嘗試，一旦最初的高潮消退，可能就會出現麻煩。
7.混亂的承諾關係中
蜜月期過後，戀愛關係進入了長期階段。你們會再次沉浸在浪漫的甜蜜中，同時也會面臨戀愛關係帶來的種種複雜問題。你們之間的爭吵和摩擦或許看起來微不足道，但你們仍在摸索解決衝突的技巧。
但當你們擁抱在一起時，你們之間就會產生一種莫名其妙的聯繫，每次你用雙臂擁抱所愛的人時，這種聯繫都會讓你感到驚訝。關係里程碑時間表表明，大約在這個時候，你開始在 Instagram 上充斥著你們倆在一起的照片，總是試圖成為最好的情侶。
預計在這個階段，許多關係的「第一次」也會從清單上劃掉，包括第一次過夜、第一次見到家人、第一次一起度假，以及更多新的經驗。
8.你們似乎變得形影不離
一旦你們的關係開始感覺像是運轉良好的機器，你可能會開始失去一些個性。您甚至不會意識到這一點，並且當您伴侶的朋友打電話給您詢問他們的行踪時（就好像您一直在跟踪他們一樣），它就會出現在您身上。
在關係發展時間表中，大約在這個時候，你最終會定期與他們的家人和朋友見面，甚至可能在彼此的住所度過很多夜晚，並在他們的浴室裡留下一些牙刷。
然而，「什麼是良好的關係時間表？」的答案還包括一段動盪時期，可能會在這個階段發生。每對夫妻都會經歷一個危機階段，他們最終可能會懷疑彼此關係的強度以及對彼此的承諾。
這可能源自於信任的背叛，也可能只是性格不合，導致彼此關係出現裂痕。最終，情侶們要么會變得更加親密，要么會選擇分手。如果你的戀愛模式屬於“療傷式戀愛”，那麼這個階段很可能會很快到來。
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9. 戴上戒指
又名，訂婚。關係里程碑時間表中的這一步通常是高度主觀的，這取決於關係和誰希望盡快結婚。人們在戀愛關係中的不同時間訂婚，這基本上意味著沒有一個預先確定的時間對每個人來說都是最好的。
即便如此，也有人認為，在與一個人訂婚之前，必須先完成同居、與朋友和家人見面以及花大量時間在一起等長期關係階段。
10. 關係時間表目標：結婚
如果你從一開始就以結婚為目標，那麼結婚很可能就是你們關係發展歷程中的最終目標。當你們彼此了解相當長一段時間，並決定共度餘生後，就該考慮政府介入了。
但這並不是說結婚是你們關係時間表的最後階段。婚姻也許只是一個開始，關係發展的時間線肯定會從那裡繼續，儘管有不同的標記。
任何關係的發展階段都是獨一無二的。總有一款新的約會應用程式剛剛推出，一種結識某人並建立聯繫的新方式，以及表達愛意的新方式。雖然關係時間表永遠無法完全遵循，但也許它可以作為多年來約會文化中主流內容的整體輪廓。
不要擔心試圖確定你們的關係在幾個月內的階段時間表是什麼樣的，並嘗試更多地關注與伴侶建立健康的關係。一旦你建立了信任、尊重、愛和支持的基本原則，你就可以開始了。
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