情境是約會領域中相對較新的術語，經常在 Z 世代或千禧世代的圈子中聽到。 《城市字典》將情境意義描述為兩個夥伴之間的聯繫或紐帶，沒有任何特定標籤來定義他們的情境。情境與關係的典型區別在於，該協議中沒有承諾或排他性。
為了更清楚地了解情況的跡象，我們從心理治療師那裡得到了一些見解 赫沃維·巴格瓦加爾 （臨床心理學碩士），在心理健康實踐、培訓和研究領域擁有二十多年的經驗。因此，如果您正在尋找情境的意義，或者想知道如何結束情境，請繼續閱讀。
什麼是情境？
目錄
「任何 關係類型 尚未正式化且缺乏承諾感的情況就是一種情境，」Hvovi 說。換句話說，這是一種沒有明確定義的關係，你們只是“見面”，而不是“約會”。
從遠處看，情景船看起來非常迷人，讓我們面對現實吧，也有些誘人。誰不想享受所有的性愛而不必處理“這段關係將走向何方？”子彈向他們射擊？但真正的戲劇在你們進入這種關係之後才開始。此外，由於情境沒有具體的定義，因此它們可以有不同的形式。讓我們討論不同類型的情況。
相關閱讀： 11 類型 存在的隨意關係
情境類型
情況的唯一決定因素是夥伴關係中沒有標籤或商定的邊界或限制。這可能會產生許多不同類型的安排，因為參與者不知道什麼是可以接受的，什麼是不可以接受的。赫沃維說：「我見過夫妻們因不同的問題而苦苦掙扎。 情境類型 和可怕的情境焦慮。讓我舉幾個例子：
1. 片面情勢
在這裡，這對夫婦進行了絕對令人驚嘆的性愛並擁有情感上的親密感。然而，其中一方經常約會以保持選擇餘地，這讓另一方感到悲傷、沮喪和焦慮。但他們從一開始就同意這種不承諾的關係，因此有伴的伴侶發現克服這種情況很困難。
2. 純粹的身體狀況
只有肢體動作才能讓這對夫妻更親近。沒有 情感聯繫。這是一種情況，其中一方在做愛後立即離開公寓。另一方又陷入被視為理所當然的感覺。
3.隨意調情
這是一種沒有性的情況。他們見面、交談，但距離性親密仍只有幾步之遙。在這樣的安排下，「這個人會徹底愛上我嗎？」的想法。或者“它會帶來一些有價值的事情嗎？”帶給你情境焦慮。
您陷入困境的 10 個跡象
你的聯繫定義越鬆散、越模糊，你就越有可能陷入困境。如果您對情境與 炮友，請記住，有好處的朋友也有定義，只要雙方都在同一頁上即可。
在某種情況下，你們中的一個可能比另一個更忠誠一些，而且由於從來沒有任何關於你們立場的討論，所以你們基本上漂浮在一種關係的不確定狀態中。除此之外，遠距離的關係或與前任的關係也會帶來一系列的併發症。
相關閱讀： 想和一個做朋友 Ex？ 15 件需要考慮的事情
「在這種情況下，這對夫婦正處於這樣的境地： 關係邊界 是不確定的，所以它既不是單純的隨意性行為，也不是約會關係。這也讓人們很難弄清楚如何擺脫困境」Hvovi 指出。如果您不確定自己的感情狀況，請注意以下 10 個狀況跡象：
1.關係不一致
當討論情境意義時，不一致是第一個想到的詞之一，因為你們中的一個或兩個人不清楚你們在做什麼，或者你們之間的事情是什麼。有一瞬間他們 愛情轟炸 你，接下來你知道的，已經兩週過去了，你還沒有收到他們的消息。不一致是最大的態勢危險訊號之一。
「我斷斷續續見到這個女孩大約三個月了，」27 歲的邁克爾說。 「她很有趣，我們度過了愉快的時光。但她會連續消失好幾天，然後突然出現並再次向我傾注愛意。我真的不知道下次什麼時候能見到她，也不知道我們在做什麼。”
相關閱讀： 愛情地圖：如何幫助建立牢固的關係
2.你還沒有定義關係
「在某種情況下，合作夥伴可能不願意就給這種關係命名/標籤進行討論，」赫沃維說。定義這種關係意味著各種期望並就共同點向彼此敞開心扉 關係目標 以及其他不符合情境心理學的親密事物。
3. 你們中的一個或兩個正在約會其他人
如果你還沒有定義這種關係，你可能也沒有討論過是否可以見到其他人。因此，如果你們中的一個或兩個人正在約會其他人，但不確定自己是否應該為此感到內疚，或者這是一種相互開放的關係，那麼你們就陷入了困境。
相關閱讀: An 開放性關係 出錯了——想要承諾等等
「我和在約會應用程式上認識的那個人交往了6 個月，」24 歲的坦妮亞說。這樣。然後，我意識到我們都還在使用約會應用程式並與其他人約會。不過我們從來沒有談論過這件事。
4.「關係」建立在便利的基礎上
人際關係伴隨著妥協和不便。你需要調整你的計劃和時間表，有時甚至是生活目標，與別人的，你自願這樣做是出於感情和愛。
這是情境與關係的基本差異。在某種情況下，一切都會變得容易。也許你
- 住在同一地區
- 是 和同事約會 導致接近
- 能夠在短時間內輕鬆出現
只要這樣，你們就會見面。但一旦需要額外的努力，你會發現溝通和會議明顯減少。
在遠距離的情況下，如果你們沒有努力互相交談或定期進行網路約會，那麼這更像是沒有性行為的遠距離情況。而且，一如既往，不會有任何關於期望和規則的討論。
相關閱讀： 10 跡象顯示你們的關係只是一時興起，僅此而已
5. 沒有人會見家人或朋友
許多浪漫喜劇都圍繞著一次家庭婚禮的方便約會，最終演變成一場充滿激情的浪漫事件。這可能會發生在某種情況下，但更有可能的是你根本不會見到他們的家人或朋友，因為這是一個 認真關係的標誌.
「在社交方面，情境的跡象與情侶動態的跡象並不相似。甚至可能沒有準備好向社交圈或家庭圈通報此人的情況，」赫沃維說。
「我不想讓我的家人或朋友提出問題，」25 歲的莎莉說，她喜歡隨意的場合。 「我還沒準備好坐下來討論我和一個人的關係是什麼樣子或它的走向。我可以接受不知道這是什麼，而且我不想被置於尷尬境地。所以，我讓約會對象遠離我的社交圈。”
6. 你們不會一起慶祝特殊場合
如上所述，常見的情況跡象之一是家庭是禁區。因此，你不太可能在特殊場合和假期為了「有情況的人」而拋棄你的家人和親密朋友。另外，向某人發送 特別的生日禮物 或鮮花需要您充分了解它們以及它們的個人喜好。這也表示你正在考慮他們，但不符合情境規則。
現在，情況並不意味著你們根本不關心對方，但一起慶祝特殊的日子會帶來潛在的舒適和親密感，而這是你們在關係中可能沒有實現的。你可能會祝福他們，但你不會用鮮花來表達。
7. 約會不是很頻繁
你們可能每個月聚會幾次，但不會經常計劃約會之夜。當鎮上新開一家可愛的咖啡館時，你第一個想到的並不是他們。當週末到來時，你的腦海裡隱約浮現出它們，但你們卻沒有在周五晚上一起度過。付出足夠的努力來計劃並真正實現約會之夜，或短暫停留 一起過夜旅行，不是情況的主要特徵。
“我在工作中遇到了一個女孩，我們一拍即合，”克里斯汀說。 「我們出去過幾次，玩得很開心。我們沒有談論事情的發展方向，所以我們從未真正分手或發生過任何事情。我們有時會繼續見面，但沒有想過或期望每個週末都在一起度過。”
8.沒有深層的聯繫
我們在戀愛關係中所做的一切——花時間在一起、會見家人和朋友等——都是為了與我們所見的人建立情感上的親密和牢固的聯繫。 「在某種情況下，」赫沃維說，「伴侶可能會尷尬地向對方表達自己的感受，而更喜歡停留在隨意交談或 休閒性。人們不會有興趣超越表面，更深入地了解對方。”
相關閱讀： 如果他不想建立關係，為什麼要把我留在身邊？
9. 不討論未來
情況取決於此時此地。沒有事先思考，也沒有擬定相互考慮的計畫。你們要不是彼此不夠了解，就是仍然不確定自己的立場，以至於 看不到共同的未來。畢竟，如果您不確定何時才能再次見到伴侶，那麼展望未來似乎是徒勞無功的。
這並不是說你們永遠不可能共同擁有未來。如果這是您想要的，您可以執行以下操作：
- 與其他人進行討論並確保他們意見一致。
- 反省自己的感受
- 當你制定未來計劃時，看看他們是否在你的腦海中，並看看你是否在他們的計劃中。
當答案不太有希望時，那麼你就陷入了困境。
10.也許你有感情，但這不是愛
情境可能是基於方便，但這並不代表沒有感情。你可能對對方有某種溫暖，甚至可能得到回報。可能會有感情、友誼和彼此陪伴的真正樂趣。但這並不意味著它是 真愛.
以任何具體方式定義愛並不容易。但可以肯定地說，為了愛情，你會加倍努力。當他們生病、咳嗽、看起來像個壞人時，你會想要照顧他們 驅魔人。您會想知道他們的怪癖和怪癖。而且你不會介意努力讓你的生活與他們的生活保持一致。愛是承認強烈的感受並每天採取行動。情境雖然可以包含感情，但不會一直伴隨著感情。
5 個需要注意的危險訊號
至少可以說，情況很複雜。這其中存在著很多含糊之處，你永遠不確定它是否會持續下去，或者你會 拆散 明天。但除了模糊之外，還有一些其他危險信號，即使在這種情況下也不應該容忍。
1. 缺乏溝通
溝通是任何健康夥伴關係的關鍵。如果你的伴侶避免討論你的現狀或未來，他們對你的投入可能不如你對他們的投入。這種行為是不良狀況的跡象之一，會讓你感到不確定和不安全。
2、感情不一致
如果他們表現出忽冷忽熱的行為，那就是明確的 紅色標誌。確實，在某種情況下，你不能指望像在忠誠的關係中那樣投入那麼多的情感。但無論你們的伴侶關係中有多少感情，你仍然應該保持一致。如果他們有一天不斷地給你發短信，用心形表情符號轟炸你，而第二天他們就表現得好像你不存在一樣，那就是一個危險信號。
相關閱讀： 11 跡象顯示你的關係很複雜
3.你的感受沒有被尊重
儘管沒有承諾，但在每一次夥伴關係中，無論多麼隨意，都有一些事情是必須的。尊重就是其中之一。如果你的情緒被忽視，你的擔憂被忽視，或者你的同意沒有被尊重，那就是一個很大的危險信號。
4.他們表現得占主導地位
請記住，你們在合作關係中擁有平等的發言權。如果你發現你的伴侶試圖支配你，強迫你做一些你不舒服的事情，或者在不考慮你的意見或選擇的情況下制定計劃，那麼無論是哪種安排，這都是一個危險信號。
5.你感到壓力大於興奮
如果這種情況帶給你的壓力多於快樂或愉悅，請試著找出原因。您的伴侶很可能 對你不好 或者你必須不斷地在他們周圍如履薄冰。
相關閱讀： 關係中的 10 個關鍵情感需求
為了保護自己，您必須遵守 10 條情境規則
因此，無論是出於選擇還是運氣，您發現自己處於其中一種情況。現在怎麼辦？在處理這樣的關係時你必須非常小心，以免傷心欲絕。以下是您應該遵循的一些情境規則，以保持您的心理平靜：
- 保持休閒風格: 不要對未來抱持任何期望
- 優先考慮自己：尊重您的日程安排和時間
- 說出您的需求：我們的專家建議：“在具體情況下清楚地傳達您的需求，同時開放地接受合作夥伴的需求。”
- 注意你的感受: 脫離自己 如果你開始對他們產生認真的感情
- 不要讓它成為你宇宙的中心：為你生活中的其他重要關係騰出空間
- 產品總覽：只要不承諾排他性，就不要猶豫去見其他人
- 遵循「不問、不說」的政策: 談論 情境規則赫沃維說，“有些事情你們可能不會與對方分享，這是完全正常的。”
- 避免表現出情感上的脆弱：赫沃維說，「在某種情況下，兩個人之間的整個聯繫取決於隱藏真實感受並避免任何情感上的脆弱性。這是表面層面的參與能夠保持不變的唯一方式。
- 設定嚴格的界限：Hvovi 解釋說，「邊界有助於管理期望，這在情況下極為重要。它們還可以幫助你看到對方的真實身份，而不是透過有色鏡片來看待你希望他們成為的人。
- 趁它還存在的時候享受它: 別忘了玩得開心！
何時結束一段關係
由於非承諾關係沒有到期日，您如何知道何時推進或繼續前進？知道如何做很重要 結束局勢 當它已經完成它的進程。我們知道說來容易做來難，情境心理學很複雜。因此，您可以留意以下一些跡象，以考慮結束某種情況。
1.你的意圖與他們不一致
為了維持健康的局面，雙方的意圖需要從一開始就保持一致，以避免期望不一致。如果您不清楚他們想要什麼，請與他們進行直接對話。如果您的期望不符，則可能是 該走了.
2.你的心理健康受到威脅
不給你們的關係貼上標籤的全部意義在於，你們可以在沒有任何社會壓力的情況下享受樂趣。如果和他們在一起帶給你的壓力多於快樂，你可能需要重新考慮你的關係選擇。
相關閱讀： Z世代是否有能力維持人際關係？
3.你比他們更投入
如果您意識到自己在這段關係中投入了比伴侶更多的時間和精力，請不要忽視它。你可能認為你對此沒什麼問題，但這種不平衡遲早會影響你的精神平靜。看看與他們交談是否可以改變情況，否則，離開。
4.你開始感到被利用
如果你覺得你的伴侶對你要求太多，無論是在情感上還是身體上，這讓你感到精疲力竭，那麼可能是時候結束了。考慮這些問題：
- 你的伴侶是否要求你在身體上的親密程度超過你感到舒服的程度？
- 你是否經常發現自己在傾聽他們的發洩和感受 情緒枯竭?
- 您是否很難抽出時間參加聚會和約會？
如果其中任何一條屬實，請考慮分手。
相關閱讀： 應對現代關係中同意的複雜性
5.你的伴侶表現出有毒的特徵
無論是一段關係還是一種情況，都不能容忍毒性。如果您開始注意到伴侶的不良特徵，例如：
- 操縱
- gaslighting
- 辱罵性語言或行為
- 對你身體的侮辱性評論
- 拿你開玩笑或貶低你
然後儘快打破一切。這種情況不值得你的心理健康或安全。
常見問題
雖然這種情況沒有固定的時間表，但只能持續到雙方達成共識為止。如果你們中的一個人更忠誠，或尋求更多的承諾，那麼關係的力量動態就會失衡，這可能會導致痛苦和不健康的情況。
明確你想從一段關係中得到什麼。還可以穿休閒裝嗎 沒有任何附加條件 情況，還是你想要更多？然後，與您的「情境合作夥伴」交談。找出它們是否在同一頁上。如果沒有，就結束事情吧。你也許可以保持友好的關係，但在結束情況時要明確你的條件。
可以，如果雙方都願意的話。情境是指你無法定義自己的立場，因此要將其轉變為關係，你需要更深入地挖掘，看看你們對彼此的感受是什麼，以及你願意為這段關係走多遠。
最後的思考
赫沃維總結道：「雖然隨著世紀之交，有關人際關係的術語可能發生了變化，但我們的大腦仍在以永恆和普遍的方式處理情緒。我們在具有一致性和承諾的合作夥伴關係中找到了舒適和安全。
雖然使用較少「限制」的術語（例如約會、男朋友/女朋友/伴侶、穩定關係）來定義關係給我們帶來了更多選擇，但我們本能地並不適合定義不明確的伴侶角色。因此，在任何一方受到情感影響之前，夫妻雙方都需要仔細探索其中的優點和缺點。一旦你進入這樣的安排，可能會很難弄清楚如何擺脫這種情況”
您的捐款不構成慈善 捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您帶來新的和最新的信息，以幫助世界上的任何人學習如何做任何事情。
