情境是約會領域中相對較新的術語，經常在 Z 世代或千禧世代的圈子中聽到。 《城市字典》將情境意義描述為兩個夥伴之間的聯繫或紐帶，沒有任何特定標籤來定義他們的情境。情境與關係的典型區別在於，該協議中沒有承諾或排他性。
為了更清楚地闡明「曖昧關係」的種種跡象，我們採訪了心理治療師Hvovi Bhagwagar（臨床心理學碩士），她在心理健康領域的實踐、培訓和研究方面擁有二十餘年的經驗。因此，如果您正在尋找「曖昧關係」的含義，或者想知道如何結束一段曖昧關係，請繼續閱讀。
什麼是情境？
目錄
「任何沒有正式確定關係，且缺乏承諾感的關係，都屬於曖昧關係，」赫沃維說。換句話說，這是一種沒有明確定義的關係，你們“互相認識”，但並非“約會”。
從遠處看，情景船看起來非常迷人，讓我們面對現實吧，也有些誘人。誰不想享受所有的性愛而不必處理“這段關係將走向何方？”子彈向他們射擊？但真正的戲劇在你們進入這種關係之後才開始。此外，由於情境沒有具體的定義，因此它們可以有不同的形式。讓我們討論不同類型的情況。
相關閱讀：現存的11種非正式關係
情境類型
「曖昧關係」的唯一定義特徵是，這種關係中沒有任何標籤、約定的界限或限制。由於參與者不知道什麼是可以接受的，什麼是不可以接受的，這會導致許多不同類型的關係安排。 Hvovi 說：「我見過很多情侶在不同類型的曖昧關係中掙扎，也見過很多情侶因此感到焦慮不安。讓我舉幾個例子：
1. 片面情勢
在這裡，這對夫婦進行了絕對令人驚嘆的性愛並擁有情感上的親密感。然而，其中一方經常約會以保持選擇餘地，這讓另一方感到悲傷、沮喪和焦慮。但他們從一開始就同意這種不承諾的關係，因此有伴的伴侶發現克服這種情況很困難。
2. 純粹的身體狀況
維繫這段關係的只是性行為，彼此之間沒有任何情感連結。這是一種典型的曖昧關係，一方在性愛後便會離開，而另一方則再次感到被忽視和冷落。
3.隨意調情
這是一種沒有性的情況。他們見面、交談，但距離性親密仍只有幾步之遙。在這樣的安排下，「這個人會徹底愛上我嗎？」的想法。或者“它會帶來一些有價值的事情嗎？”帶給你情境焦慮。
您陷入困境的 10 個跡象
你們的關係越是模糊、定義越不明確，就越有可能只是處於一種曖昧關係中。如果你對曖昧關係和砲友關係感到困惑，記住，只要雙方都清楚，砲友關係也有其定義。
在某種情況下，你們中的一個可能比另一個更忠誠一些，而且由於從來沒有任何關於你們立場的討論，所以你們基本上漂浮在一種關係的不確定狀態中。除此之外，遠距離的關係或與前任的關係也會帶來一系列的併發症。
相關閱讀：想跟前任當朋友？你需要考慮的15件事
「在『曖昧關係』中，雙方的關係界線模糊不清，既非單純的性關係，也非正式的戀愛關係。這也使得人們很難弄清楚如何從這種關係中走出來。」Hvovi 指出。如果你不確定自己的感情狀態，以下是10個需要注意的「曖昧關係」跡象：
1.關係不一致
談到“曖昧關係”的含義，最先想到的詞之一就是“反复無常”，因為你們其中一方或雙方都不清楚彼此的關係究竟如何，或者你們之間的關係究竟處於什麼階段。前一秒他們還對你百般殷勤，下一秒就杳無音信，兩週過去了，你卻再也聯絡不上他們。反覆無常是曖昧關係中最明顯的危險訊號之一。
「我斷斷續續見到這個女孩大約三個月了，」27 歲的邁克爾說。 「她很有趣，我們度過了愉快的時光。但她會連續消失好幾天，然後突然出現並再次向我傾注愛意。我真的不知道下次什麼時候能見到她，也不知道我們在做什麼。”
相關閱讀：愛情地圖：它如何幫助建立牢固的關係
2.你還沒有定義關係
「在曖昧關係中，雙方可能不願意討論給這段關係命名或貼標籤，」赫沃維說。給關係下定義意味著要對彼此抱持各種各樣的期望，並坦誠地談論共同的關係目標和其他私密問題，這與曖昧關係的心理不符。
3. 你們中的一個或兩個正在約會其他人
如果你還沒有定義這種關係，你可能也沒有討論過是否可以見到其他人。因此，如果你們中的一個或兩個人正在約會其他人，但不確定自己是否應該為此感到內疚，或者這是一種相互開放的關係，那麼你們就陷入了困境。
相關閱讀：開放式關係的失敗－渴望承諾等等
「我和在約會應用程式上認識的那個人交往了6 個月，」24 歲的坦妮亞說。這樣。然後，我意識到我們都還在使用約會應用程式並與其他人約會。不過我們從來沒有談論過這件事。
4.「關係」建立在便利的基礎上
人際關係伴隨著妥協和不便。你需要調整你的計劃和時間表，有時甚至是生活目標，與別人的，你自願這樣做是出於感情和愛。
這是情境與關係的基本差異。在某種情況下，一切都會變得容易。也許你
- 住在同一地區
- 是 和同事約會 導致接近
- 能夠在短時間內輕鬆出現
只要這樣，你們就會見面。但一旦需要額外的努力，你會發現溝通和會議明顯減少。
在遠距離的情況下，如果你們沒有努力互相交談或定期進行網路約會，那麼這更像是沒有性行為的遠距離情況。而且，一如既往，不會有任何關於期望和規則的討論。
相關閱讀：10個跡象顯示你的戀情只是玩玩而已
5. 沒有人會見家人或朋友
許多浪漫喜劇都圍繞著這樣一個情節：為了參加家庭婚禮而赴約，最終發展成一段熱烈的戀情。這種情況也可能發生在「曖昧關係」中，但更常見的情況是，你根本不會見到對方的家人或朋友，因為這通常意味著一段認真的戀愛關係。
「在社交方面，情境的跡象與情侶動態的跡象並不相似。甚至可能沒有準備好向社交圈或家庭圈通報此人的情況，」赫沃維說。
「我不想讓我的家人或朋友提出問題，」25 歲的莎莉說，她喜歡隨意的場合。 「我還沒準備好坐下來討論我和一個人的關係是什麼樣子或它的走向。我可以接受不知道這是什麼，而且我不想被置於尷尬境地。所以，我讓約會對象遠離我的社交圈。”
6. 你們不會一起慶祝特殊場合
如上文所述，曖昧關係的一個常見特徵是家人不在考慮範圍內。因此，你不太可能為了一個「曖昧對象」而在特殊場合和節日里冷落家人和密友。此外，送人特別的生日禮物或鮮花也需要你充分了解對方及其個人喜好。這也顯示你在想念對方，而這並不符合曖昧關係的規則。
現在，情況並不意味著你們根本不關心對方，但一起慶祝特殊的日子會帶來潛在的舒適和親密感，而這是你們在關係中可能沒有實現的。你可能會祝福他們，但你不會用鮮花來表達。
相關閱讀：缺乏親密關係對一段感情的影響：9個方面
7. 約會不是很頻繁
你們可能一個月見幾次面，但並不常安排約會之夜。當鎮上新開一家可愛的咖啡館時，他們不是你第一個想到的人。週末來臨，你會隱約想起他們，但你們不會一起度過週五晚上。花心思計劃並真正促成一次約會之夜，或者一起進行一次短途過夜旅行，這些都不是「曖昧關係」的主要特徵。
“我在工作中遇到了一個女孩，我們一拍即合，”克里斯汀說。 「我們出去過幾次，玩得很開心。我們沒有談論事情的發展方向，所以我們從未真正分手或發生過任何事情。我們有時會繼續見面，但沒有想過或期望每個週末都在一起度過。”
8.沒有深層的聯繫
我們在戀愛關係中所做的一切——共度時光、與家人朋友見面等等——都是為了建立情感上的親密感，並與約會對象建立牢固的聯繫。 “在一段曖昧關係中，”赫沃維說，“伴侶們可能難以向彼此表達感受，更傾向於停留在隨意聊天或隨意性行為的階段。他們幾乎沒有興趣深入了解對方，超越表面。”
9. 不討論未來
這種「曖昧關係」只關注當下，不考慮未來，也不制定任何會顧及對方的計畫。要嘛你們彼此了解不夠，要嘛你們對這段關係的定位仍然充滿迷茫，以至於看不到共同的未來。畢竟，如果連何時才能再次見到對方都無法確定，展望未來似乎毫無意義。
這並不是說你們永遠不可能共同擁有未來。如果這是您想要的，您可以執行以下操作：
- 與其他人進行討論並確保他們意見一致。
- 反省自己的感受
- 當你制定未來計劃時，看看他們是否在你的腦海中，並看看你是否在他們的計劃中。
當答案不太有希望時，那麼你就陷入了困境。
10.也許你有感情，但這不是愛
一段「曖昧關係」或許建立在便利之上，但這並不代表其中沒有感情。你可能對對方抱持好感，甚至對方也可能對你有同樣的感覺。你們之間可能存在著友情、友誼，以及真心享受彼此陪伴的時光。但這並不意味著這就是真愛。
愛很難用具體的方式來定義。但可以肯定的是，為了愛，你會付出更多。你會想在對方生病咳嗽、看起來像《驅魔人》走出來的怪物時照顧他們。你會想了解他們的怪癖和奇特之處。你也會不介意努力讓自己的生活與他們的生活相契合。愛是承認並實踐強烈的情感。而一段曖昧關係，雖然也可能包含情感，卻無法真正投入其中。
5 個需要注意的危險訊號
說「曖昧關係」很複雜，一點也不為過。其中充滿了不確定性，你永遠無法確定這段關係能否長久，或明天會不會就此結束。但除了這種不確定性之外，即使在曖昧關係中，也有一些其他的危險信號是你絕對不能容忍的。
1. 缺乏溝通
溝通是任何健康夥伴關係的關鍵。如果你的伴侶避免討論你的現狀或未來，他們對你的投入可能不如你對他們的投入。這種行為是不良狀況的跡象之一，會讓你感到不確定和不安全。
2、感情不一致
如果他們忽冷忽熱，這絕對是個危險訊號。誠然，在一段曖昧關係中，你不能指望像在一段正式戀愛關係中那樣投入大量的感情。但你仍然應該在你們的關係中感受到持續的關愛。如果他們今天不停地傳簡訊給你、狂轟濫炸愛心表情，明天卻像把你當空氣一樣，這絕對是個危險訊號。
相關閱讀：11個跡象顯示你正處於一段複雜的關係中
3.你的感受沒有被尊重
儘管沒有承諾，但在每一次夥伴關係中，無論多麼隨意，都有一些事情是必須的。尊重就是其中之一。如果你的情緒被忽視，你的擔憂被忽視，或者你的同意沒有被尊重，那就是一個很大的危險信號。
4.他們表現得占主導地位
請記住，你們在合作關係中擁有平等的發言權。如果你發現你的伴侶試圖支配你，強迫你做一些你不舒服的事情，或者在不考慮你的意見或選擇的情況下制定計劃，那麼無論是哪種安排，這都是一個危險信號。
5.你感到壓力大於興奮
如果這段曖昧關係帶給你的壓力遠大於快樂，那就試著找出原因。很可能是你的伴侶對你不好，或是你必須時時小心翼翼地對待他們。
相關閱讀：戀愛關係中的10個關鍵情感需求
為了保護自己，您必須遵守 10 條情境規則
因此，無論是出於選擇還是運氣，您發現自己處於其中一種情況。現在怎麼辦？在處理這樣的關係時你必須非常小心，以免傷心欲絕。以下是您應該遵循的一些情境規則，以保持您的心理平靜：
- 保持休閒風格: 不要對未來抱持任何期望
- 優先考慮自己：尊重您的日程安排和時間
- 說出您的需求：我們的專家建議：“在具體情況下清楚地傳達您的需求，同時開放地接受合作夥伴的需求。”
- 注意你的感受: 脫離自己 如果你開始對他們產生認真的感情
- 不要讓它成為你宇宙的中心：為你生活中的其他重要關係騰出空間
- 產品總覽：只要不承諾排他性，就不要猶豫去見其他人
- 遵循「不問、不說」的政策: 談論 情境規則赫沃維說，“有些事情你們可能不會與對方分享，這是完全正常的。”
- 避免表現出情感上的脆弱：赫沃維說，「在某種情況下，兩個人之間的整個聯繫取決於隱藏真實感受並避免任何情感上的脆弱性。這是表面層面的參與能夠保持不變的唯一方式。
- 設定嚴格的界限：Hvovi 解釋說，「邊界有助於管理期望，這在情況下極為重要。它們還可以幫助你看到對方的真實身份，而不是透過有色鏡片來看待你希望他們成為的人。
- 趁它還存在的時候享受它: 別忘了玩得開心！
何時結束一段關係
由於非正式關係沒有期限，如何判斷何時應該繼續發展或就此結束？當一段曖昧關係走到盡頭時，了解如何結束它至關重要。我們知道說來容易做來難，曖昧關係的心理也十分複雜。因此，以下是一些你可以留意的跡象，以便考慮結束一段曖昧關係。
1.你的意圖與他們不一致
一段健康的曖昧關係，雙方從一開始就必須目標一致，避免期望不符。如果你不清楚對方想要什麼，就坦誠地和他們溝通。如果你們的期望不一致，也許是時候離開了。
2.你的心理健康受到威脅
不給你們的關係貼上標籤的全部意義在於，你們可以在沒有任何社會壓力的情況下享受樂趣。如果和他們在一起帶給你的壓力多於快樂，你可能需要重新考慮你的關係選擇。
相關閱讀：Z世代是否具備維持戀愛關係的心態？
3.你比他們更投入
如果您意識到自己在這段關係中投入了比伴侶更多的時間和精力，請不要忽視它。你可能認為你對此沒什麼問題，但這種不平衡遲早會影響你的精神平靜。看看與他們交談是否可以改變情況，否則，離開。
4.你開始感到被利用
如果你覺得你的伴侶對你要求太多，無論是在情感上還是身體上，這讓你感到精疲力竭，那麼可能是時候結束了。考慮這些問題：
- 你的伴侶是否要求你在身體上的親密程度超過你感到舒服的程度？
- 你是否經常發現自己在傾聽他們的發洩和感受 情緒枯竭?
- 您是否很難抽出時間參加聚會和約會？
如果其中任何一條屬實，請考慮分手。
相關閱讀：如何回應現代關係中關於同意的複雜性
5.你的伴侶表現出有毒的特徵
無論是一段關係還是一種情況，都不能容忍毒性。如果您開始注意到伴侶的不良特徵，例如：
- 操縱
- gaslighting
- 辱罵性語言或行為
- 對你身體的侮辱性評論
- 拿你開玩笑或貶低你
然後儘快打破一切。這種情況不值得你的心理健康或安全。
常見問題
雖然這種情況沒有固定的時間表，但只能持續到雙方達成共識為止。如果你們中的一個人更忠誠，或尋求更多的承諾，那麼關係的力量動態就會失衡，這可能會導致痛苦和不健康的情況。
首先要先釐清你想要一段怎樣的關係。你是否滿足於輕鬆隨興的關係，還是想更進一步？然後，和你的「關係對象」談談。看看對方是否和你有相同的想法。如果答案是否定的，那就結束這段關係。你們或許可以繼續保持朋友關係，但在結束這段關係時，一定要明確你們的底線。
可以，如果雙方都願意的話。情境是指你無法定義自己的立場，因此要將其轉變為關係，你需要更深入地挖掘，看看你們對彼此的感受是什麼，以及你願意為這段關係走多遠。
最後的思考
赫沃維總結道：「雖然隨著世紀之交，有關人際關係的術語可能發生了變化，但我們的大腦仍在以永恆和普遍的方式處理情緒。我們在具有一致性和承諾的合作夥伴關係中找到了舒適和安全。
雖然使用較少「限制」的術語（例如約會、男朋友/女朋友/伴侶、穩定關係）來定義關係給我們帶來了更多選擇，但我們本能地並不適合定義不明確的伴侶角色。因此，在任何一方受到情感影響之前，夫妻雙方都需要仔細探索其中的優點和缺點。一旦你進入這樣的安排，可能會很難弄清楚如何擺脫這種情況”
您的捐款並非慈善捐款。它將使 Bonobology 能夠繼續為您提供最新資訊，以幫助世界各地的人們學習任何技能。
