7 Doeltreffende Wenke om Argumente in 'n Verhouding te Hanteer

Smeer die liefde

Hoe hanteer mens argumente in 'n verhouding? Voordat ons daarop ingaan, laat ek jou wys hoe om dit nie te doen nie.

“Ek is nou so kwaad vir jou,” sê Jane deur geknersde tande terwyl sy in die slaapkamer rondloop. “Wat het ek gedoen?” vra die altyd-onbewus kêrel. “Ag niks hoegenaamd nie, jy was die afgelope drie dae 'n absolute plesier. Ek is net 'n mal, ellendige teef wat daarvan hou om sonder goeie rede te baklei,” antwoord Jane, sarkasme wat letterlik van haar ken afdrup.

“Dis reg so. Jy moet menstrueer.” Ja, die kêrel het dit regtig gesê. Net voordat Jane hom na my gestuur het vir 'n 101-kursus oor hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer. Maar nie voordat sy 'n fotoraam na sy kop gegooi het nie. Jane is 'n goeie vriendin van my en oor die algemeen 'n baie gelykmatige persoon. Die kêrel – hoewel ek hom meestal deur Jane ken – lyk na 'n werklik gawe ou. Tog skets die wond op sy voorkop 'n heeltemal ander prentjie van hulle albei.

Bakleiery in die vroeë stadiums van verhoudings is baie algemeen en, eerlikwaar, te verwagte. Jy het 'n nuwe persoon in jou lewe toegelaat en hulle die naaste aan jou hart geplaas. Daar sal sekerlik 'n bietjie seer en ongemak wees. Maar soos julle begrip van mekaar verbeter, so ook julle vermoë om klein argumente in 'n verhouding te hanteer.

Die meeste mense dink die enigste manier om 'n argument te beëindig, is om om verskoning te vra. Dis 'n klassieke beginnersfout. Om om verskoning te vra, kan die bespreking beëindig, nie die argument nie. As jy 'n toekoms sien met iemand met wie jy uitgaan, is dit van die allergrootste belang dat jy leer hoe om 'n argument te beëindig sonder om om verskoning te vra, veral as jy jammer sê net ter wille daarvan of sonder dat dit jou skuld is. Jy wil immers nie die res van jou lewe 'jammer' sê nie, nè? Om dit te bereik, kom ons ondersoek hoe om argumente in 'n verhouding beter te hanteer.

Is argumente normaal in 'n verhouding?

INHOUDSOPGAWE

Wat dink jy is die belangrikste vir handhawing van 'n gesonde verhouding? Seks? Gaan jou nie veel help na 'n sekere tyd nie. Verrassings? Word al hoe moeiliker soos julle mekaar beter ken. Kommunikasie? Bingo!

Om jou emosies met jou maat te deel, is die sleutel om op 'n dieper vlak met hulle in verbinding te bly. En as ek emosies sê, bedoel ek nie net die aangenames nie. Terwyl jy beslis vir jou maat moet sê hoe hulle steeds vlinders in jou maag oproep, moet jy hulle ook sê wanneer hulle 'n pyn in die nek is. En wat dink jy sal hul reaksie daarop wees? Ja, tensy jy met Gandhi uitgaan, gaan jou maat jou ook vertel hoe groot van 'n pyn in die nek jy is.

En voor jy jou kom kry, is jy midde-in 'n argument. Vertel my nou. Lyk enige deel van die bogenoemde proses vir jou onnatuurlik? Natuurlik nie. Om jou gevoelens uit te druk kan soms 'n bietjie deurmekaar raak, maar dis steeds baie beter as om hulle binne jou te bottel om te etter. Argumente is nie net normaal in 'n verhouding nie, maar dit is eintlik 'n teken van gesonde dinamika tussen die paartjie.

Verwante leeswerk: 12 Redes Waarom Argumente in 'n Verhouding Gesond Kan Wees

Hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer – 7 effektiewe wenke

Rusies is deel van 'n ernstige verhouding. Veral argumente in 'n langafstandverhouding is onontbeerlik. En dis nie 'n slegte ding nie. Trouens, wat 'n langafstandverhouding – of enige soort verhouding – vernietig, is nie emosionele konflik nie, maar die gebrek aan emosionele konneksie. In sulke gevalle kan argumente seëninge in vermomming wees wat jou uiteindelik nader aan jou maat bring, mits dit op die regte manier hanteer word. Dit is veral waar vir huwelikskonflikte.

Hoe jy tydens 'n argument reageer, bepaal hoe gemaklik jou maat in die toekoms vir jou sal oopmaak. Soms kan jy 'n argument met een woord beëindig, maar die verkeerde woordkeuse kan ook 'n emosionele skeuring tussen jou en jou maat veroorsaak. Dit is baie gesonder om te probeer om die argument op te los as om dit te beëindig, maak nie saak hoe lank dit neem nie.

Dit gesê, daar is so iets soos te veel bakleiery in 'n verhouding. Terwyl konstruktiewe konflikte jou verhouding kan verbeter, kan 'n oormaat negatiewe emosies dit destabiliseer. Die sleutel hier is om argumente te omskep in 'n oefening om mekaar beter te verstaan. Sodra jy die regte manier vind om deur konflik te navigeer, word argumente baie meer vrugbaar en baie minder uitputtend. Hieronder is 7 goed gegronde wenke oor hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer:

1. Luister. Haal diep asem. Praat.

Ek weet, dis baie makliker gesê as gedaan. As ons almal kalm kon reageer wanneer ons kwaad is, sou die wêreld 'n heel ander plek gewees het. Wel, dis waar die asemhaling ter sprake kom. Dit werk as 'n skakelaar tussen die onderbewuste en die bewuste deel van ons gedagtes. 'n Eenvoudige pouse en 'n paar diep asemteue voordat jy met 'n klagte begin, sal jou help om jou gedagtes beter te artikuleer.

Boonop gee dit jou tyd om te oorweeg watter woorde by jou maat sou uitkom en nie net 'n antwoord uitlok nie. Hierdie paar sekondes is dikwels genoeg vir ons om oor te skakel na 'n meer deernisvolle en kalm houding teenoor die probleem en die persoon voor.

Infografika oor 7 effektiewe wenke om argumente in 'n verhouding te hanteer — Wenke vir die hantering van argumente in 'n verhouding

2. Fokus jou argumente op 'ek', nie 'jy' nie

Die doel van 'n argument is om die ander persoon te laat weet dat jy seergemaak is. Wat 'n argument dikwels in 'n blaamspel ontaard, is oor hoe die ander persoon fout gemaak het. Wanneer jy vir mense – selfs geliefdes – sê hoe hulle verkeerd was of hoe hulle verantwoordelik is vir jou pyn, is hulle geneig om op die verdediging te gaan.

Dit is die slegste situasie om 'n bespreking te voer. Om dit te vermy, druk jou griewe uit in terme van "Ek was seergemaak" of "Ek het verraai gevoel" in plaas van "Jy het dit gedoen!". Dit help om jou maat in 'n meer simpatieke modus te plaas en eintlik na jou te luister.

Verwante leeswerk: Die 9 Regverdige Gevegsreëls vir Paartjies | Deur Kenner

3. Hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer? Vermy die opgrawing van die verlede.

In huwelike en langtermynverhoudings is argumente geneig om terug te keer na 'n paar spesifieke gevalle. Die primêre rede hiervoor is dat die kwessies nie bevredigend opgelos is toe dit moes gewees het nie. Maar as jy ou rusies en wie wat jare gelede gedoen het, aanhou ophaal, word dit al hoe moeiliker vir die verhouding om te groei.

Wanneer enige party voel dat hulle die argument verloor, is hulle geneig om vorige gevalle op te haal. Jy mag dink dit sal jou kant van die argument versterk. Maar wat dit eintlik doen, is om die werklike bespreking af te lei. Maak dit 'n reël om nooit 'n ou argument op te haal terwyl jy die huidige een oplos nie. In plaas daarvan om oor die foute van die verlede te tob, sal dit jou help om uitsluitlik op die kwessie te fokus. Laat gaan van die verlede is noodsaaklik om gelukkig te wees in 'n verhouding en met jouself.

4. Luister altyd na hulle

Soms gaan argumente nie oor oplossings nie. Soms is al wat nodig is dat dinge hardop gesê word. Dit dien as 'n katartiese verligting wat 'n persoon van emosionele stres kan verlig. En as die persoon voel dat sy katartiese verligting op simpatieke ore val, is die gevoel van verligting baie sterker.

Tydens argumente kan dit egter soos 'n las voel om na die ander persoon te luister. Ons is so gretig om ons emosies uit te druk dat ons geneig is om te ignoreer wat ons geliefde sê. Maar die persoon met 'n probleem is die een wat gehoor moet word.

In plaas daarvan om jouself dadelik te verdedig, luister eenvoudig en stel jou maat in kennis dat jy hulle gehoor het. Dit help om te demonstreer dat jy verstaan wat jou maat voel en waar hulle vandaan kom. Wanneer jy net luister, is jy meer geneig om 'n produktiewe gesprek te hê eerder as 'n gedagtelose bakleiery.

Verhouding advies — Kry verhoudingsadvies

5. Kies die regte tyd om te veg

Selfs in die mees kommunikasievriendelike omgewing kan dit moeilik wees om alle meningsverskille onmiddellik op te los. Jy is dalk laat vir 'n belangrike vergadering of miskien het jy pas 'n groot argument met 'n vriend gehad, en jou maat besluit om 'n probleem op te haal.

Wat doen jy? Jy kan probeer om dit vinnig op te los deur 'n oppervlakkige verskoning aan te bied, maar dit sal niks regtig oplos nie. Boonop is dit noodsaaklik vir 'n gelyke verhouding om te weet hoe om 'n argument te beëindig sonder om verskoning te vra.

Hoe hanteer jy dan argumente in 'n verhouding? Deur tyd opsy te sit om kwessies behoorlik deur te werk. Jy moet reageer soos: "Kom ons gesels vanaand hieroor. Ons sal dan genoeg tyd hê om die kwessie behoorlik te bespreek." Dit sal jou vennote ook die geleentheid gee om hul eie gedagtes in orde te kry. Hulle kan die beste manier oorweeg om hul emosies op 'n kalmer, meer rasionele manier uit te druk, eerder as om jou aan te val.

6. Vra om verskoning sonder om om verskoning te vra

Sê jy elke keer "Ek is lief vir jou" as jy jou liefde wil uitdruk? Is julle verhouding gevul met tipiese, fliek-geïnspireerde romantiese clichés? Of het jy en jou maat julle eie unieke manier van... sorg en liefde toonEk is redelik seker dis laasgenoemde. En as jy kan liefhê sonder om elke keer dieselfde drie woorde te sê, hoekom moet jy elke keer 'jammer' sê om verskoning te vra? Om 'jammer' te sê om 'n argument met een woord te probeer beëindig, is 'n klassieke beginnersfout.

Dit gaan nie net daaroor om te erken dat jy jou geliefde te na gekom het en dat jy hulle 'n verskoning verskuldig is nie; jy moet oordra hoeveel hulle vir jou beteken. Sommige mense verwag groot gebare van verskoning, terwyl ander wil hoor: "Ek is opreg jammer dat ek jou gevoelens seergemaak het, en ek sal seker maak dit gebeur nie weer nie." Jy moet uitvind wat vir jou en jou maat werk. Dit is die rede waarom dit soveel moeiliker is om in die vroeë stadiums van 'n verhouding te baklei – en daardie gevegte op te los.

7. Hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer? Moet nooit dreigemente maak nie.

Emosies loop hoog tydens argumente. Wanneer die argument met diegene naaste aan jou is, is emosies so hoog en wisselvallig as wat hulle kan wees. In sulke tye is dit maklik, nee, dis aanloklik om jou woede uit te laat en die kwetsendste dinge moontlik te sê. Terwyl af en toe uitbarstings van negatiewe gevoelens aanvaarbaar is in ernstige verhoudings, het dreigemente 'n heeltemal ander effek.

Maak nie saak hoe kwaad of seergemaak jy is deur jou maat se optrede nie, moet nooit dreig om die verhouding te beëindig of te skei nie. Of jy dit nou bedoel of nie, daardie woorde kan 'n langdurige impak hê op die persoon wat dit hoor, wat hulle onseker in die verhouding laat voel lank nadat die rusie verby is. Hierdie raad is van kardinale belang wanneer dit kom by argumente in 'n langafstandverhouding. Maar as jy nie klein argumente in 'n verhouding – langafstand of andersins – kan hanteer sonder om tot dreigemente oor te gaan nie, het jou verbintenis met jou maat baie versterking nodig.

Verwante leeswerk: Waarom word gevegte belangriker as verhoudings?

Daar is dit, 'n afdoende gids oor hoe om argumente in 'n verhouding te hanteer. Ons hoop dat hierdie wenke en truuks vir die hantering van argumente jou goed sal te pas kom die volgende keer as jy aan die verkeerde kant van jou maat kom. En ja, ons hoop dat julle twee elke nou en dan 'n rusie sal hê. Want kom ons wees eerlik, waaroor gaan liefde anders as om die rouste en eerlikste emosies uit jou hart na vore te bring?

Vrae & Antwoorde

1. Is dit gesond om in 'n verhouding te stry?

Oor die algemeen, ja. Argumente is normaal en in die meeste gevalle goed vir 'n verhouding. Dit laat jou toe om getrou en emosioneel oop te bly met jou geliefdes. Jy moet egter versigtig wees dat argumente konstruktief hanteer word. As argumente nie korrek opgelos word nie, kan dit in negatiwiteit ontaard wat jou verhouding ernstig kan benadeel.

2. Hoe om argumente in 'n verhouding te verminder?

Dit gaan nie daaroor om argumente in 'n verhouding te verminder nie. Dit gaan daaroor om hulle op te los. As jy glo dat jy en jou maat meer as gewoonlik baklei het, dan is daar dalk 'n dieper onopgeloste probleem met die verhouding. Die enigste manier om dit te hanteer, en op sy beurt argumente te verminder, is om te erken dat daar 'n probleem is en dit met jou maat te bespreek in 'n veilige, nie-veroordelende ruimte.

Hoe om op te hou om in 'n verhouding te stry – 11 wenke wat regtig werk!

8 Gevegte wat elke paartjie op 'n stadium in hul verhouding sal hê

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.