Weet jy wat moeilik is? Om 'n verhouding gesond en sterk te hou vir die langtermyn. Dis maklik om verlief te raak, daardie vroeë dae te geniet en sommer baie opgewek te raak, maar dis 'n heel ander speletjie om verlief te bly wanneer dinge werklik raak. En kom ons wees eerlik, daar is heeltemal te veel paartjies daar buite wat links en regs uitmekaar gaan. Dis genoeg om jou te laat tou opgooi voordat jy eers probeer uitvind hoe om 'n verhouding te laat hou.
Maar luister. Daar is hoop vir al julle tortelduifies daar buite. Daar is paartjies wat weet hoe om hul liefde te laat hou, maak nie saak wat die lewe op hul pad gooi nie. En nee, dis nie net vir die ouma of om aan hul vriende te spog nie. Hierdie paartjies het 'n sterk band gebou op respek, eerlikheid en 'n mal aantrekkingskrag tot mekaar.
Nou, ek weet jy dink, “Goed, wonderlik. Maar hoe doen hulle dit? Hoe om 'n verhouding langer te laat hou?” Wel, my vriend, daar is geen een-grootte-pas-almal antwoord nie. Ons bring vir jou insigte, in oorleg met Sushma Perla, NLP-praktisyn en verhoudingsafrigter. Ons sluit ook ander kundige menings hier in wat jou sal help verstaan hoe om 'n verhouding vir ewig te laat hou. Maar daar is 'n paar dinge wat daardie langdurige verhoudings van die res onderskei. Dink aan wedersydse respek, eerlike kommunikasie en om die lewe se hoogte- en laagtepunte saam te trotseer.
Wat maak 'n verhouding lank?
INHOUDSOPGAWE
Is jy gereed om te leer oor die geheime bestanddeel om jou verhouding te laat hou? Wel, laat ek jou vertel, dit gaan nie net oor die bypassende paartjie-uitrustings en sagte Instagram-plasings nie. Volgens navorsing is daar 'n paar sleutelbestanddele wat jou kan help om 'n langdurige en sterk verhouding te bou.
- Kommunikasie is koning: Volgens 'n studie deur die Nasionale Biblioteek van GeneeskundeGoeie kommunikasie is noodsaaklik vir 'n gelukkige en langdurige verhouding. Dus, as jy nie met jou maat praat nie, sal jy waarskynlik nie hou nie. En met praat bedoel ek nie net geselsies oor die weer nie. Dit sal die beste wees as jy oop en eerlike kommunikasie oor jou gevoelens, hoop en drome het. En as jy nie goed is om jouself uit te druk nie, moenie bekommerd wees nie. Daar is baie hulpbronne beskikbaar om jou te help leer. hoe om beter met jou maat te kommunikeer
- Moenie vergeet om pret te hê nie: Volgens 'n studie deur die Utah State UniversityPaartjies wat saam aan prettige aktiwiteite deelneem, is meer geneig om saam te bly. Beplan dus daardie naweekwegbreek of probeer 'n nuwe stokperdjie saam. Dit maak nie saak wat julle doen nie, solank julle mekaar se geselskap geniet en saam nuwe herinneringe skep. En as alles anders misluk, kan julle altyd Mario Kart speel en julle mededingende kant ontketen. Daar is niks beter as om tyd saam deur te bring en pret te hê nie.
- Wees vriendelik teenoor mekaar: Volgens navorsing deur die Gottman InstituutVriendelikheid is 'n belangrike komponent van 'n blywende, toegewyde verhouding. Wees dus bedagsaam, omgeeend en bedagsaam teenoor jou maat. Selfs klein dade van vriendelikheid, soos om vir hulle koffie in die bed te bring of 'n liefdesbriefie in hul kosblik te los, kan 'n lang pad stap om julle band te versterk. En as jy inspirasie nodig het, kyk net Die BA en maak notas oor wat om nie te doen nie
Verwante leeswerk: Die Rol van Selfbeeld in Verhoudings – Neem Hierdie Toets Om Vandag Joune Te Beoordeel!
Hierdie sleutelbestanddele, gekombineer in die regte verhoudings, maak 'n heerlike romantiese liefdesdrankie. 'n Drankie wat liefde kan veroorsaak en onderhou, nie net in langtermynverhoudings nie, maar ewe kragtig is vir nuwe verhoudings. Laat die towerkrag begin!
9 Kundige Wenke om 'n Verhouding Vir Ewig te Laat Hou
Om 'n verhouding lewenslank te laat hou, verg belegging en koestering. Dit sal nie heeltyd rooskleurig en mooi bly nie. Jy kry nie net 'n wonderlike huwelik op 'n skinkbord nie. Soos alles anders, verg dit moeite. En sodra jy leer hoe om laat liefde vir ewig duur, kan jy 'n sprokiesromanse dwarsdeur jou lewe geniet. “Die probleem met baie paartjies deesdae is dat hulle alles van hul maat wil hê – geselskap, liefde, sorg, finansiële sekuriteit en fisiese aantrekkingskrag. Die verwagtinge is hoog en wanneer dit nie nagekom word nie, word hulle teleurgesteld,” sê Sushma.
Kom ons wees eerlik, ons almal wil hê ons liefdesverhaal moet 'n sprokie wees wat vir ewig hou. Maar die realiteit is dit: Verhoudings wat hou, is harde werk en verg baie moeite. Niemand begin 'n verhouding met die gedagte om na 'n paar maande op te breek nie, maar ongelukkig gebeur dit alte dikwels. Daarom is dit noodsaaklik om te weet hoe om 'n verhouding langer te laat hou, veral gedurende die moeilike tye wanneer al wat jy sien, skeidingsnellers is. Wanneer dinge uitdagend raak, moet jy toegerus wees met die regte gereedskap en ingesteldheid om deur die moeilike tye te navigeer en sterker aan die ander kant uit te kom.
In vandag se vinnig veranderende wêreld is daar soveel druk en afleidings wat selfs die sterkste verhoudings kan beïnvloed. Van die stres van werk tot die versoeking van sosiale media, is dit maklik om uit die oog te verloor wat belangrik is. Maar die goeie nuus is dat die bou van 'n blywende verhouding met die persoon vir wie jy lief is, nie 'n uitdagende taak hoef te wees nie. Deur 'n paar belangrike wenke te volg en daartoe verbind te wees om deur enige struikelblokke wat oor jou pad kom, te werk, kan jy 'n sterk, gesonde en vervullende verhouding skep wat die toets van die tyd deurstaan. Dit word alles makliker as jy by die regte persoon is.
Verwante leeswerk: Emosionele Intelligensie in Verhoudings: Laat Liefde Vir Ewig Hou
1. Wees bereid om dit te laat hou
Sushma sê: “Die eerste stap om 'n goeie verhouding met jou maat te bou, is om te WIL dat dit moet hou. Die meeste mense jaag in 'n verhouding gebaseer op hul aanvanklike gevoelens van aantrekkingskrag. Maar voordat jy 'n langtermynooreenkoms aangaan, weet wat jy wil hê en gaan dit aan met 'n ingesteldheid om te leer hoe om liefde 'n ewigheid te laat duur.”
“Is jy ten volle gereed om ’n lewe saam met hierdie persoon te bou? Is jy bereid om hulle met hul foute en swakpunte te aanvaar? Elke verhouding het sy deel van probleme, maar as jy wil hê dit moet hou, sal jy na oplossings soek en nie net oor die probleme bekommerd wees nie,” voeg Sushma by. Om die verhouding tot die huwelik te laat hou, moet jy die meeste van die afspraaktydperk maak. Want die moeilikste maande in ’n verhouding is dié net na die wittebroodfase.
Die meeste verhoudings eindig nie omdat vennote ophou om mekaar lief te hê nie. Mense vergeet hoe om 'n verhouding te laat hou omdat een maat ophou om die ander aandag, kommunikasie, sekuriteit en die bevestigings te gee wat hulle nodig het. Sodra jy 'n besluit oor die 'vir altyd'-deel neem, val ander aspekte in plek. Dit is nodig om te verstaan dat om 'n verhouding vir altyd te behou, jy daarvoor moet werk.
2. Aanvaar jou maat
So, jy het die liefde van jou lewe gevind en jy is gereed om die sprong te waag. Baie geluk! Maar wag, is jy gereed om hul irriterende gewoontes en eienaardighede te hanteer? Dis maklik om jou geliefdes te aanvaar wanneer hulle hul beste gedrag toon, maar wat van wanneer hulle met hul mond oop kou of soos 'n vragtrein snork of dinge nie op hul regte plek hou nie?
Die afspraaktydperk behoort ideaal gesproke 'n toetsgrond te wees. Na die aanvanklike wittebroodsfase is verby en die passie ietwat uitsterf, is dit tyd om die band te verdiep. “Dit is wanneer julle mekaar se waardes, gewoontes, voorkeure, afkeure, ens. meet. Gaan uit met julle oë oop en ’n hart vol liefde,” sê Sushma.
As jy wil weet hoe om liefde 'n leeftyd te laat hou, moet jy voorbereid wees op die hoogte- en laagtepunte. Jy gaan nie altyd alles van jou maat hou nie, net soos hulle nie altyd alles van jou gaan hou nie. Dit gaan alles daaroor om die goeie teen die slegte op te weeg en te besluit of die goeie swaarder weeg as die slegte. En kom ons wees eerlik, niemand is perfek nie. Hier is 'n paar wenke oor hoe om hulle te aanvaar vir wie hulle is:
- Koester en eer jou maat se unieke eienskappe, en erken dat hul individualiteit diepte en rykdom aan julle verhouding toevoeg.
- Kweek 'n deernisvolle ingesteldheid wat poog om jou maat se ervarings, gevoelens en perspektiewe te verstaan, en bevorder 'n omgewing van empatie en wedersydse ondersteuning.
- Skep 'n veilige en nie-veroordelende ruimte waar julle albei julle gedagtes, behoeftes en bekommernisse kan uitdruk, wat oop en eerlike kommunikasie moontlik maak wat die band van aanvaarding tussen julle twee versterk.
Verwante leeswerk: 11 Dinge wat jy moet weet vir 'n suksesvolle aromatiese verhouding
3. Druk jou positiewe gevoelens vir jou maat vrylik uit
Brinda Jacob, 'n hotelier in Dubai, is al byna 15 jaar getroud en erken dat sy steeds dieselfde voel oor haar liefde vir haar man. Van die min dinge waaroor sy en haar man baie kieskeurig is, is komplimente en opregte lof. "Ek hou daarvan om goeie dinge oor myself te hoor," lag sy. "So ek maak seker dat my man eintlik die goeie dinge oor my uitspreek en ek doen dieselfde vir hom."
Brinda erken dat dit aanvanklik 'n taak was om haar teruggetrokke man te kry om oop te maak, maar oor die jare, deur duidelike kommunikasie oor haar behoeftes en haar man se ewe gewilligheid om die werk te doen, kon hulle maniere vind om liefde en dankbaarheid te toon. “Natuurlik doen ek dieselfde vir hom ook. Trouens, want dit was die klassieke geval van 'n ekstrovert uitgaan met 'n introvertEk het gewonder of ek my verhouding tot die huwelik sou kon laat hou. Maar gelukkig het ons mekaar bygestaan, en vandag is ons baie gelukkig.”
Selfs in die meeste verhoudings wat hou, tref die paartjies wel die verveeldheidsblokkade of begin mekaar as vanselfsprekend aanvaar. Maar klein gebare soos 'n hartlike dankie vir 'n tuisgemaakte maaltyd, geskenke koop wanneer daar geen spesiale geleentheid is nie, en 'n flirterige teksboodskap stuur terwyl jy by die werk is, kan die pitvlakke hoog hou en help om 'n goeie verhouding met jou maat te bou. Dit is belangrik om jou verhouding interessant te maak, veral in daardie moeilike oomblikke wanneer niks tussen julle twee lyk of dit werk nie. Vind maniere om kwaliteit tyd saam deur te bring.
4. Vergeet die verlede
Almal het 'n verlede. Maar wat in die verlede gebeur het, is bedoel om daar te bly. Moet dit nooit tydens 'n geveg of argument ophaal nie, al is dit dalk aanloklik om die blaamspel in die hitte van die oomblik te speel. Hierdie oomblikke kan dan as 'n eenrigtingkaartjie na die vagevuur van 'n verhouding dien. Sushma sê: “Die 'leef in die hede'-beginsel werk ook goed vir verhoudings. Een van die redes hoekom verhoudings misluk is omdat gevegte selde oor een kwessie gaan.
“Onopgeloste wrok van die verlede hou aan om op te duik, nare woorde word uitgeruil en soms word klein sake geëskaleer. Om dit te vermy, hou by die huidige kwessie van meningsverskil en fokus op aspekte wat daarmee verband hou elke keer as 'n konflik voorkom.” Hier is 'n paar dinge wat jy in gedagte kan hou om te verhoed dat die onopgeloste goed ophoop en jou verhouding soos 'n sloopkoeël tref:
- Kommunikeer openlik en eerlik met jou maat oor die probleem
- Oefen aktief luister om mekaar se perspektiewe te verstaan
- Identifiseer die oorsaak van die probleem en werk saam aan 'n oplossing
- Wees bereid om kompromieë aan te gaan en veranderinge aan te bring om die situasie te verbeter
- Soek professionele hulp indien nodig om die probleem op te los
5. Bly verbind met behulp van tegnologie
Moderne verhoudingsbestuur gaan alles oor die balansering van die verhouding sowel as 'n vinnige en woelige lewe, met die hulp van tegnologie. As julle geografies van mekaar af is, is die bestuur van 'n verhouding oor 'n slimfoon soos om Jenga op 'n trampolien te speel – uiters uitdagend. LDR's kan jou alles laat bevraagteken, insluitend jou gesonde verstand. Maar as jy saam met die regte persoon is en aanhou om met ... vorendag te kom Gespreksonderwerpe vir jou langafstandverhouding, afstand kan julle nie uitmekaar hou nie.
Nancy, 'n skoonheidsalon-eienaar, en haar man Ram, is al byna twee dekades in 'n sterk huwelik, met Ram wat meestal in die buiteland woon. "Dis soos om in 'n nimmereindigende wegkruipertjie-spel te wees," sê sy en voeg by: "Maar ons het dit laat werk deur te verseker dat ons verbinding sterker was as ons Wi-Fi-sein." Is sy nie snaaks nie? Dit gaan eenvoudig oor die gewilligheid en kreatiwiteit. Eentonigheid kry almal. Hoekom aanvaar jy dit dan nie net en werk daaromheen nie? Hoe meer jy probeer om jou verhouding interessant te maak, hoe nader sal jy aan jou maat voel.
Hier is 'n paar van die beste maniere wat jou kan help om naby jou LDR-maat te bly:
- Beplan gereelde video-oproepe om in verbinding te bly
- Deel foto's en video's van jou daaglikse lewe sodat hulle voel asof hulle deel daarvan is.
- Gebruik boodskapprogramme om deur die dag in kontak te bly
- Kyk flieks of programme saam met behulp van skermdelingsinstrumente
- Speel speletjies aanlyn om pret te hê en herinneringe te skep
6. Leer om te vergewe en nie onrealistiese verwagtinge te hê nie
Onrealistiese verwagtinge kan tot moeilikheid in die paradys lei en hierdie slegte ouens kan jou in 'n afwaartse spiraal van skeidingssnellers skop. Jy kan nie verwag dat jou maat perfek moet wees nie, dis waarvoor katte daar is. Leer om te vergewe, te kommunikeer en te weet wanneer om verskoning te vra. Om stilweg wrokke te koester is soos om toiletpapier tydens 'n pandemie op te gaar, dis net nie gesond nie.
“Almal maak foute. Natuurlik is dit aan jou om te besluit watter foute vergeefbaar is en watter nie vergeet of vergewe kan word nie. Maar om stilweg aan wrokke vas te hou, kan nogal toksies word,” sê Sushma. Verhoudings is soos wipwaentjies, hulle het hul hoogte- en laagtepunte. Maar wanneer jou maat 'n fout maak, vergeef hulle. Onthou, kommunikasie is die sleutel, en vergifnis is die gom wat 'n ... hou. positiewe verhouding saam. So, vergewe gereeld, en wees lief asof daar geen môre is nie.
7. Pas aan by jou maat se smaak of werk 'n bietjie daaromheen
Wanneer jy in 'n verhouding is, is dit belangrik om oopkop te wees oor jou maat se eienaardighede en voorkeure. Sekerlik, hulle is dalk nie mal oor honde of 'n vegetariër nie, maar dit beteken nie jy moet met hulle opbreek nie. Om te leer aanpas en kompromieë aan te gaan, is die sleutel om 'n verhouding langer te laat hou. Dit gaan immers nie daaroor om reg of verkeerd te wees nie, dit gaan daaroor om saam gelukkig te wees.
In 'n suksesvolle en sterk verhouding gaan dit alles oor wedersydse waardering en betrokkenheid. Jy hoef nie alles lief te hê waarvan jou maat hou nie, maar om belangstelling in hul stokperdjies en passies te toon, wys dat jy omgee. Boonop gee dit julle meer dinge om oor te praat as om te beplan wat om vir aandete te bestel. Hou dus 'n oop gemoed en omarm jou maat se eienaardighede – wie weet, jy ontdek dalk iets nuuts en opwindends!
Verwante leeswerk: 6 maniere om meer empaties in 'n verhouding te wees volgens 'n kenner
Vra jouself 'n paar vrae, stel Sushma voor. “Is jou verskille met jou maat versoenbaar? Kan jy aanpas ter wille van die groter gemeenskaplike voordeel van jou verhouding? Beïnvloed jou verskille jou kernwaardes? Die antwoord op hierdie vrae sal bepaal of jy jou verhouding 'n leeftyd kan laat hou.”
8. Hê jou eie lewe, belangstellings en vriende
Hierdie punt is 'n uitbreiding van die laaste punt eerder as om dit te weerspreek. Een van die belangrikste dinge, as jy 'n verhouding vir ewig wil behou, is om te weet hoe om genoeg spasie in jou vergelyking te hê. Wie wil 24/7 aan hul maat vasgenael wees? Nie ek nie, en beslis nie my maat nie. Om 'n gelukkige paartjie beteken nie julle moet alles saam doen, soos Siamese tweelinge heeltyd nie. Gee mekaar ruimte om asem te haal en julle eie lewens te leef. Dis soos om 'n verhouding met 'n kamerplant te hê – jy maak dit nat, gee dit sonskyn, maar laat dit ook toe om vars lug in te asem en laat dit vanself groei.
Dis gesond om jou eie vriende en belangstellings te hê en om nou en dan 'n blaaskans van jou maat te neem. Afwesigheid laat die hart sterker word, maar skep ook interessante gesprekke wanneer julle weer bymekaarkom. Boonop, wie hou nie van 'n maat wat stories van hul solo-avonture kan deel nie? Maak net seker dat jy soms met aandenkings terugkom.
9. Wees eerlik met mekaar en bou vertroue
Geen leuens, geen drama nie! Eerlikheid is die gom wat verhoudings bymekaar hou. Dis soos 'n gemaklike bra – dit ondersteun alles en hou dit alles in plek. Wees dus eerlik met jou maat en bou daardie vertroue, en as jy 'n fout maak, erken dit net soos 'n baas en beweeg aan. Onthou, as jy nie eerlik met jou maat kan wees nie, met wie kan jy eerlik wees?
Nandita Rambhia (BA Sielkunde), 'n kenner in verenigbaarheidskwessies en buite-egtelike verhoudingsberading, stel voor: "In enige langtermynverhouding is dit baie belangrik dat 'n persoon eers eerlik met hulself is, en die vermoë het om diep binne te kyk en selfbewustheid te hê. Wanneer 'n mens eerlik met hulself is, is dit baie makliker om eerlik met jou maat te wees. Die verhouding sal dramaties verbeter. En as jou maat dieselfde kan volg, is dit 'n wonderlike boublok van 'n langtermynverhouding. Dis hierdie eerlikheid wat julle sal lei om mekaar te vertrou."
"Werk konsekwent aan die verbetering van jou kommunikasie in die verhoudingKweek die vermoë om oop en kwesbaar te wees as jy 'n ander persoon wil vertrou, want kwesbaarheid en vertroue gaan saam. Wees geduldig. Doen ook moeite om jou vertroue in jou maat te toon in 'n nie-so-goeie situasie. Dit is die moeilike tye wat aandui hoeveel julle mekaar respekteer en liefhet. As julle deur daardie struikelblokke van 'n langtermynverhouding kan kom, is julle gereed om te gaan.”
Sleutelwysers
- Oop en eerlike kommunikasie is noodsaaklik om 'n blywende verhouding te handhaaf. Beide vennote moet bereid wees om na mekaar se gedagtes en gevoelens te luister, en saam te werk om enige konflikte wat mag ontstaan, op te los.
- Dit is noodsaaklik om tyd vir jou maat te maak om 'n sterk en blywende verhouding te bou. Dit kan gedoen word deur gedeelde aktiwiteite, afsprake, of selfs net kwaliteit tyd saam by die huis deur te bring.
- Dit is belangrik om jou maat te vertrou en in hul toewyding aan die verhouding te glo, terwyl jy hulle ook respek toon en hulle met vriendelikheid behandel.
- Met verloop van tyd verander mense en so ook gesonde verhoudings. Dit is belangrik om hierdie veranderinge te omarm en saam as 'n paartjie te groei. Dit kan behels dat jy aanpas by nuwe omstandighede of saam nuwe belangstellings verken.
- Om die romanse lewendig te hou, is noodsaaklik om 'n sterk en blywende verhouding te handhaaf. Dit kan bereik word deur klein gebare soos om liefdesbriefies of verrassingsgeskenke te los, sowel as deur meer betekenisvolle gebare soos die beplanning van romantiese wegbreke of spesiale afsprake.
So daar het julle dit, mense! Hier is die wenke wat jou kan help om jou verhouding vir ewig te laat hou. En onthou, 'n langdurige verhouding is soos goeie wyn; dit word beter met ouderdom, maar dit verg moeite om te keer dat dit in asyn verander. Hou dus hierdie wenke in gedagte om 'n verhouding gesond en sterk te hou, en moenie vergeet om 'n bietjie lag en pret langs die pad te sprinkel nie. Onthou, dit is nie 'n reuse-taak om 'n pragtige verhouding te onderhou nie, die geheim lê in die klein dingetjies wat jy gereeld doen. Op 'n leeftyd van liefde, geluk en baie snaakse oomblikke saam. Gesondheid!
Hierdie artikel is in Mei 2023 opgedateer.
Vrae & Antwoorde
Volgens 'n bestudeer, 21-jariges het 'n gemiddelde verhoudingsduur van twee tot vier jaar. Die duur kan nie veralgemeen word oor ouderdomsgroepe of individue nie. Die lang lewensduur van 'n verhouding hang af van die paartjie se versoenbaarheid, ooreenstemming van doelwitte, werk- en finansiële vooruitsigte, sosiale ondersteuning, ens.
Daar is baie faktore anders as net 'liefde' agter 'n suksesvolle en gesonde verhouding. Wedersydse vertroue en respek is die belangrikste van alles. Duidelike kommunikasie is nog 'n gom wat twee mense bymekaar hou. Boonop is dit noodsaaklik om jou individualiteit te handhaaf en jou persoonlike ruimte in die verhouding te hê.
Die eerste paar maande nadat die wittebroodsfase verby is, is skynbaar baie moeilik. Want dis wanneer die rooskleurige bril afkom en jy jou maat met al hul menslike foute en potensiële rooi vlae sien.
15 Eienskappe van 'n Goeie Verhouding wat die Lewe Geluksalig Maak
Die 5 tipes liefdestale en hoe om hulle te gebruik vir gelukkige verhoudings
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
