Die debat oor 'oggendmens teenoor naguil' was die middelpunt van alle paartjies se argumente en sal so bly solank ons gebombardeer word met inligting oor wat die 'regte tyd' is om te gaan slaap. Terwyl vroegopstaanders geassosieer word met 'n deursettingsvermoë, word naguile meestal as lui beskou. Hierdie persepsies wat verband hou met 'n vroeë voël of naguil wees, raak nou oudmodies.
Sommige mense lyk asof hulle geneig is om vroeg wakker te word of laat te gaan slaap, en dit is bewys deur 'n studie wat in 2020 gedoen is, wat verduidelik dat ons 'interne klok', bekend as die sirkadiese ritme, ons liggaam se patrone en funksies beheer. Hierdie interne tydhouer beheer heel duidelik ons slaappatrone, sowel as honger- en buipatrone.
Wanneer 'n Vroeë Voël en Naguil Saam Slaap
INHOUDSOPGAWE
Ek het begin om by enige wens wat ek op my geskenke skryf wanneer ek na troues gaan, die frase by te voeg: "en wens jou slaappatrone toe wat werklik ooreenstem!"
Maar teen die tyd dat mense daardie geskenke uitpak en my goedbedoelde maar nogal nuttelose wens ontvang, is dit gewoonlik te laat. Wat doen jy as jy Mev. Naguil is en jy uitgaan met Meneer Oggendlewerik, of andersom?
Wel, ek dink jy kan probeer om aan te pas by die ander se roetine en probeer om saam met 'n naguil of 'n super-entoesiastiese oggendmens te leef. Die enigste probleem met hierdie benadering is dat die uil natuurlik geneig is om nagdiere te wees en nie die helfte soveel pret en twee keer so blind in die oggend is nie. Die teenoorgestelde geld waarskynlik vir die lewerik.
Dit is gewoonlik beter om wesens te los soos die natuur hulle bedoel het. Om nie eens te praat van daardie skerp kloue wanneer jy met hulle peuter nie. Nóg 'n oggend- nóg 'n aandmens sal bereid wees om hul weë te verander nie en sal in werklikheid verdedigend raak. Wat kan jy dan doen?
Verwante leeswerk: Hoe slaap in aparte slaapkamers hulle 'n beter paartjie gemaak het
Oggendpersoon teenoor nagpersoon: Hoe om slaapverskille te hanteer
Raak die vroeë oggend se geselsies en motivering jou senuwees wanneer jy net oor en oor op die snooze wil druk? Of is dit andersom en raak jy gefrustreerd met jou maat wat die ligte tot laat in die nag aanhou en te veel geraas maak wat jou REM-siklus versteur?
Wat ook al jou probleem mag wees, daar is maniere waarop jy die oggendmense- teenoor aandmense-geveg kan hanteer. Hou net in gedagte dat julle nie mededingers is nie, maar vennote, so wees beleefd en probeer om hartlikheid te handhaaf, want dit is hierdie verskille wat 'n verhouding opkikker.
Hier is hoe jy jou verskille kan hanteer
Daar is al baie oor hierdie debat gepraat, kom ons kom by die punt. Wel, hier is 'n paar wenke vir beginners:
- Leer om vinnig en glad te wees: Belê in 'n paar rubbersool-pantoffels en draai die flitslig op jou foon sag. Leer die fyn kuns om rond te kruip en alles stil te doen, ninja-styl en in die donker.
- Gaan mal eksperimenteer: Gebruik dit as 'n fantastiese verskoning om skuldvry in koel tegnologie, leesligte met klips, Bluetooth-oorfone en ander goed te belê. Voel selfs 'n bietjie heilig, want jy doen dit vir so 'n goeie doel.
- Belê in oogmaskers en oorbeskermersWant wie maak ons 'n grap, nóg 'n oggendmens nóg 'n naguil, ten spyte van al hul vele verlossende eienskappe, is bekend vir hul gladheid en sluheid.
- Moenie kompromieë aangaan oor drukkies nie: Probeer om laat in die aand of vroeg in die oggend te knuffel, wat ook al die risiko verminder dat verskillende oë uitgekrap word. Dit is noodsaaklik om tyd te neem om te bind en te konnekteer, want daar is baie dinge. maniere waarop gebrek aan liefde verhoudings beïnvloed
- Geniet 'ek-tyd': Moenie net aanpas nie, maar geniet die ure wat jy alleen kan deurbring terwyl jou ander helfte snork. Ek belowe jou, tyd sal baie vinnig verbyvlieg.
- Maak tyd vir ewe veel vriende: Wat as jy absoluut die behoefte het om te gesels? Wel, so wat as die mense in die res van jou huis slaap, daar is miljarde ander mense in die wêreld wat nie slaap nie – waarvoor is tydsones in elk geval?
- Onthou jy is steeds lief vir hulle: Behou jou perspektief en fokus op alles anders wat julle in gemeen het. Immers, al is jy dalk 'n vroeë voël of naguil, aan die einde van die dag (of met dagbreek as jy so geneig is), is julle albei steeds voëls en voëls wat mekaar liefhet. En dit behoort vir iets te tel.
Hier is wat jy nie moet doen nie
Noudat ons al die dinge bespreek het wat jy kan doen om 'n lang en gelukkige verhouding te verseker, is daar 'n paar dinge wat jy in gedagte moet hou wat jy absoluut nie moet doen nie:
- Moenie hul keuses minag nie: As jy enige planne vroegoggend of laat in die nag het, moenie vergeet om jou geliefde vooraf in te lig sodat hulle dienooreenkomstig kan voorberei nie. Net omdat hulle nie verkies om jou leefstyl te leef nie, beteken dit nie dat hulle nie af en toe daaraan kan deelneem nie.
- Moenie argumente meng nie: Die oggendmens teenoor nagmens-debat sal voortduur solank julle saam is, maar hou op om dit as 'n argument te gebruik wanneer julle ander aspekte van die verhouding bespreek. Byvoorbeeld, as julle baklei oor hoe hulle nie agter hulself opruim nie, moenie die feit ophaal dat hulle altyd heelnag wakker bly en 12:00 wakker word asof dit nog een van hul slegte gewoontes is nie.
- Hou op om heeltyd onondersteunend te wees: In plaas daarvan om te stry, is dit soms oukei om die ander persoon te laat wees soos hulle is. As hulle nie kan opbly en kyk nie paartjie se films saam met jou, laat hulle op jou skouer slaap. As hulle nie voor twaalfuur kan wakker word nie, bring vir hulle koffie om 12:00 en bedien dit saam met middagete. Jy stem dalk nie saam met hul leefstyl nie, maar jy is lief vir hierdie persoon, en die minste wat jy kan doen is om hulle van tyd tot tyd te ondersteun.
Verwante leeswerk: Hoe ons verskille ons huwelik 'n sukses maak
Verhoudings gaan alles oor aanpassing, en eerlikwaar, dit gaan die minste van julle probleme as 'n paartjie op die lange duur wees. Die oggendmens teenoor naguil-debat is ongetwyfeld frustrerend, maar voordat jy weer een keer in die argument betrokke raak, vra jouself af of dit enigsins die moeite werd is.
Vrae & Antwoorde
Almal is anders bedraad en voel dus op verskillende tye die produktiefste. Sommige mense floreer na middernag, terwyl ander die meeste werk vroegoggend kan doen.
Dit beteken dat jy dit makliker vind om laat in die nag op te bly eerder as om vroeg wakker te word en dinge gedoen te kry. Jy is nie die enigste een wat dit moeilik vind om soggens vars wakker te word nie, daar is 'n groot persentasie van die bevolking wat dieselfde probleem ondervind.
Daar is 'n gelyke verspreiding. As jy sukkel om óf op te bly óf vroeg op te staan, weet net dat daar baie mense daar buite is wat dit waarskynlik erger as jy het. Om te ekstreem te wees kan nooit goed wees nie.
Behoorlike Slaap – Die Geheime Sous vir 'n Gesonde en Gelukkige Huwelik
Hoe om op te hou om in 'n verhouding te stry – 11 wenke wat regtig werk!
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
O ja! Ek weet nie presies hoe dit verband hou met my verhouding tussen my en my kêrel nie. Terwyl hy 'n oggendlewerik is en ek 'n naguil, soos ons werk en gewoontes ons leer. Ek dink dis wat verhoudings ons leer. HY is my voël. Dit maak nie saak of dit oggend of aand is nie.