Onderhoudseks – Wat is dit, hoekom is dit belangrik, en hoe om dit te hê?

As jy nog nooit die term "onderhoudsseks" gehoor het nie, wel, dan is jy vandag op die regte plek. Alhoewel hierdie term nie opwindend en onbeskof klink nie, en eerlikwaar nogal vervelig, kan dit 'n belangrike hoofstuk wees in die redding van jou verhouding. Maar wat is hierdie tipe seks en hoe presies kan dit jou verhouding help? Kom ons vind uit.

Volgens Jared Diamond, die outeur van *Why is Sex Fun?* , kan ons seksualiteit, hoewel dit deur ons as normaal beskou word, bisar lyk in vergelyking met die sekslewe van die meeste ander spesies daar buite. Daar is inderdaad baie maniere waarop mense seks anders het as ander spesies. Ons mense het seks privaat, op enige dag van die maand of jaar, insluitend wanneer die wyfie swanger is, na haar reproduktiewe jare, of tussen haar vrugbare siklusse.

Ons as mense gebruik seks om intimiteit en binding te ontwikkel, en die belangrikste is dat ons seks het vir ontspanning en pret. Baie diere daar buite doen dit nie regtig nie. Ons is kreatief, onverbeterlik, voortdurend en onbeskaamd seksueel, en ons vreemde sekslewe was net so deurslaggewend vir die opkoms van ons status as mense, soos ons groot breine.

Huwelik en Seks

Alhoewel seks 'n intens private daad is, is die norme daarvan stewig in verskeie media gevestig. Daar is geen ideale vlak van seksuele aktiwiteit nie; dit wissel van mense tot omgewings, tot kulturele en sosiale mores tot fiksheidsvlakke, ens., maar ons word voortdurend gebombardeer met die syferspel - hoeveel vennote, hoeveel keer per dag/week/maand, hoeveel is normaal binne die eerste paar jaar, hoeveel later en ons word vertel wat normaal is. Ons glo selfs dat die manlike libido meer is as die vrou s'n.

Dit is 'n bekende en gedokumenteerde feit dat begeerte afneem soos die huwelik volwasse word en 'n mens kan selfs eendag in 'n sekslose huwelik bevind . Tog word ons die idee van 'eindlose begeerte' oorgedra. Benedetto Croce (Italiaanse filosoof) het gesê dat die huwelik 'die graf van barbaarse liefde' is, maar ons blameer ons vennote vir hierdie baie natuurlike agteruitgang, of erger nog, onsself. Ons leef in 'n web van teenstrydighede, verwarring en ontevredenheid. Die seksopname wat ons via SurveyMonkey gedoen het, het interessante data opgelewer.

Het jy geweet dat 53% van paartjies óf dink dat hul gades ongelukkig is met hul sekslewe, óf erger nog, nie weet hoe hulle voel nie? Maar toe ons gevra het of hulle al ooit 'n berader besoek het toe hulle probleme in hul sekslewe gehad het, het 93% negatief geantwoord?

Het jy geweet dat 43% dink dat 'n huwelik gelukkig kan wees sonder seks en net liefde (metgesel)? Tog, toe ons gevra het hoe belangrik dit vir hulle is dat hul maat getrou moet wees, het 'n oorweldigende 86% gesê: 'belangrik'.

Verwante Leesstof: 5 Redes Waarom Paartjies Saam Moet Oefen

Wat is onderhoudsseks?

Nadat ons die bogenoemde data saamgestel het, het ons verstaan ​​hoe onderhoudsseks ter sprake kom en wou ons dieselfde kennis na jou en jou verhouding bring. Daar is genoeg mites oor seks daar buite, 'n gebrek aan seksopvoeding en swewende gerugte wat seks 'n slegte ervaring kan maak. Selfs binne die gemak van 'n huwelik kan 'n mens maklik moeg word vir die seks en die verhouding mettertyd.

Veral wanneer die moeilikste jare van die huwelik begin inskop, kan 'n mens se seksuele bekwaamheid heeltemal agterweë bly – nie net weens fisiese nie, maar ook emosionele redes. Met die kinders wat voortdurend rondloop, toenemende druk by die werk, die 7-jaar jeuk in jou huwelik wat nader kom, kan goeie seks soos 'n verre droom lyk.

Maar dis wanneer jy dit die nodigste het. En dis waar die idee van onderhoudsseks ter sprake kom.

Waarom is seks belangrik in 'n verhouding?

Die betekenis van onderhoudsseks gaan so iets soos volg – ​​goeie seks lê aan die kern van enige verhouding, saam met toewyding, eerlikheid en kommunikasie. En soms, selfs wanneer jy nie altyd lus is daarvoor nie, moet jy dit in elk geval oorweeg. Om 'n poging aan te wend om die fisiese intimiteit terug te kry en mekaar se liggame te geniet, is die sleutel tot die terugkry van daardie verhoudingsvervulling.

Daar is geen twyfel dat seks in 'n monogame verhouding nie net toewyding en intimiteit bevorder nie, maar dit verhoog ook die emosionele verbintenis met die ander persoon. En as dit deesdae is wat in jou verhouding ontbreek het, waarom kan seks nie die antwoord wees nie?

Seks gaan nie altyd oor jou bui of oor 'n tasbare seksuele spanning wat altyd natuurlik na jou toe kom nie. Nee. Soms gaan dit net daaroor om die mojo terug te bring – wat nogal noodsaaklik is! Ons weet dat seks sekere endorfiene, dopamien en oksitosien vrystel – hulle verbeter 'n mens se algehele bui en kan jou nogal 'n "high" gee. Boonop kan seks (nie net penetrerend nie) selfs help om stres te verminder deur kortisol te bestry.

Gereelde seks is nie net voordelig vir jou nie, maar ook voordelig vir die verhouding in geheel. Dit versterk selfvertroue, bevorder liefde en skep 'n blywende intimiteit wat buite die slaapkamer voortduur.

Hoe om onderhoudsseks te hê?

Indien nie net vir die drukkies na seks nie, is daar baie ander goeie redes ook vir onderhoudsseks. Maar dit is noodsaaklik dat jy probeer om dit reg te doen in plaas daarvan om dit soos 'n soort klein taak te behandel. Noudat ons verstaan ​​het waarom seks belangrik is in 'n verhouding, kom ons beweeg aan na groter dinge.

Hoe het jy goeie onderhoudsseks? Hier is ons twee sent.

1. Bespreek dit openlik

’n Goeie huwelik en seks gaan hand aan hand, daarom moet jy, wanneer jy onderhoudsseks probeer, seker maak dat julle ’n gesonde en oop gesprek daaroor voer. Probeer eerstens om aan te spreek hoekom julle in die eerste plek nie seks gehad het nie. Is dit druk van die werk, iets wat die ander maat verkeerd doen, of net ’n gebrek aan enige wedersydse aantrekkingskrag tussen julle twee meer?

Praat oor hoekom dit gebeur het en hoe gereeld julle twee nou onderhoudsseks moet hê. Beplan dit, stel 'n datum vas, of moenie dit doen as jy nie wil nie. As jy dink dat dit beter vir julle as 'n paartjie sal wees om onverwags seks te hê, doen dit gerus. Maar maak seker dat julle twee op dieselfde bladsy is oor hierdie dinge.

Verwante Leesstof: 15 Ongeskrewe Reëls van Afsprake wat ons almal moet volg

2. Onthou dat dit nie altyd verstommend sal wees nie

As jou verwagtinge van onderhoudsseks is dat dit jou verstand sal blaas en die gesig van jou verhouding oornag sal verander, is jy verkeerd. Net soos dit tyd neem om konflikoplossing te leer, eerlikheid te beoefen en beter te kommunikeer, beskou dit ook as 'n soortgelyke praktyk.

As jy in 'n doodloopstraatverhouding is , gaan 'n goeie rondte seks nie al jou huweliksprobleme laat verdwyn nie. Jy moet aanhou. Trouens, jy moet nie net aanhou nie, maar ook daaraan werk. Probeer nuwe dinge, vertel jou maat waarvan jy hou, probeer om hulle tevrede te stel en hou die erotiese vonk lewendig.

3. Hou aan om die roetine te verander

Om die goeie ou sendingposisie in die bed voor slaaptyd te probeer, kan dalk eendag werk. Oorweeg 'n ander dag 'n vinnige een in die kombuis terwyl die kinders vir skool aantrek. Om gesonde seksualiteit in die huwelik te verseker, maak seker dat jy dinge aanhou verander en nie in dieselfde ou roetine bly nie. Daardie ou roetine is die rede waarom jy in die eerste plek opgehou het om seks te hê.

Hoekom nie in nuwe lingerie en seksspeelgoed belê om dinge regtig 'n nuwe vlak te gee nie? Oorweeg ook om saam pornografie te kyk en nuwe posisies te probeer om dinge vars te hou. So met ander woorde, skud dinge op.

4. Fokus op die orgasme

Onderhoudseks help jou nie net om goeie seks te hê nie, maar ook 'n goeie verhouding. En om dit te doen, moet jy op die regte hormone fokus. Wanneer beide mense 'n orgasme bereik, is intimiteit en emosies op sy hoogtepunt. Maak dus seker dat plesier 'n tweerigtingstraat is vir beide mense om hulself werklik te geniet.

Om die groot O te bereik kan skrikwekkend lyk, veral vir vroue, aangesien hulle baie minder orgasmes kry as mans, maar dis geen verskoning om nie te probeer nie. Vra haar eenvoudig wat sy van hou en wat jy anders moet doen. Probeer alles in jou vermoë om haar tevrede te stel, maar moenie hard op jouself wees as dit nie werk nie.

• Prioritiseer kommunikasie
• Verstaan ​​​​meekaander se liggame
• Inkorporeer voorspel
• Eksperimenteer met tegnieke
• Fokus op Bewustheid
• Gebruik smeermiddel indien nodig
• Stel Verskeidenheid bekend
• Moedig wedersydse tevredenheid aan
• Oefen geduld
• Versterk bekkenspiere
• Spreek sielkundige hindernisse aan
• Bly gesond

5. Dit eindig nie net by seks nie

Alhoewel ons jou al die groot voordele van onderhoudsseks vertel, wil ons hê jy moet weet dat jy onvermydelik meer sal moet doen om jou verhouding te red. Alhoewel jy verstaan ​​hoe belangrik seks in 'n huwelik met 'n man of 'n vrou is, is daar ander maniere om vir iemand te wys dat jy omgee en hulle liefde te gee.

Probeer om meer dinge saam te doen om die romanse in julle verhouding lewendig te hou. Beplan afsprake, selfs dubbele afsprake as julle wil. Gooi lukrake verrassings vir jou maat, bring vir hulle koffie by die werk of drink 'n glas rooiwyn in die bed voor julle gaan slaap. Probeer om hierdie klein, betekenisvolle dingetjies saam met onderhoudsseks te doen as julle regtig weer gelukkig in julle verhouding wil wees.

Verwante Leesstof: 50 Dubbele Afspraak Idees Wat Pret Is

6. Identifiseer die stressors wat jou seksdrang doodmaak

Jy mag dit dalk nie eens weet nie, maar dis moontlik dat jou nuwe baas by die werk die rede is waarom jy nie onlangs in die bed presteer het nie. Al is dit lastig, beteken dit nie dat jy nie daardeur kan werk en jou sekslewe weer wonderlik kan maak nie. Dink na oor wat veroorsaak dat jy so is en deel dit met jou maat. Fokus op hierdie stressors wat jou bui kan beïnvloed en probeer om dit uit te skakel.

Om seksueel passief in 'n verhouding te raak, is eintlik 'n ontstellende bron van kommer en wanorde. Moenie dit ignoreer nie en probeer eerder daaraan werk. Gee onderhoudsseks 'n kans en kyk of dinge in jou verhouding verander. Indien nie, oorweeg dit om 'n terapeut van ons bekwame paneel beraders by Bonobology te ontmoet.

Vrae & Antwoorde

Harde Gedagtes

Onderhoudsseks gaan nie oor verpligting nie—dit gaan oor die prioritisering van die emosionele en fisiese band wat verhoudings laat floreer. In langtermynvennootskappe stoot die eise van die lewe dikwels intimiteit na die agtergrond, wat lei tot afstand en ontevredenheid. Deur die belangrikheid van doelbewuste intimiteit te erken, kan paartjies dieper verbintenis bevorder, kommunikasie verbeter en hul band mettertyd versterk. Ons terapeute is hier om te help. Met deernisvolle leiding bied ons gereedskap en strategieë om verbintenis weer aan te wakker, hindernisse aan te spreek en 'n vervullende verhouding te verseker.

Hoe het die persepsie van seks in die afgelope 40 jaar verander?

Wat is slaapegskeiding en hoe kan dit 'n huwelik red?

5 Wenke om die Vonk Lewendig te Hou in Langtermynverhoudings

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur