Dis 3:00 vm. en daar sit jy, besig om jou hele verhouding te oordink. Jy vra jouself af: “Is ek goed in die bed? Is my maat selfs nog tot my aangetrokke? Is dit normaal om nie tot jou maat aangetrokke te wees nie?” Al hierdie vrae, moontlik veroorsaak deur die afnemende kwaliteit van seks in jou verhouding, plaas jou op 'n desperate soeke om uit te vind hoe om 'n beter minnaar te wees.
Jou oordrewe denke maak egter sin. Seksuele intimiteit is immers 'n ongelooflik belangrike aspek van 'n suksesvolle verhouding. Volgens navorsing, een van die hoofredes waarom paartjies uit romantiese liefde val, was die verlies aan intimiteit. En jy wil net nie daardie paartjie wees nie. Die feit dat jy hier is en probeer om 'n antwoord te vind op "hoe om 'n beter minnaar vir my man of vrou of lewensmaat te wees" wys dat jy omgee vir die gesondheid van jou verhouding en nie die gladde pad van selfvoldaanheid bewandel het nie. Wel, gelukwensinge aan jou!
Wat die vonk van passie aan die brand hou betref, moenie bekommerd wees nie, ons staan agter jou. Ons is hier om jou te help in jou poging om jou seksspel te verbeter en uit te vind hoe om 'n beter minnaar in die bed te wees, gerugsteun deur kundige insigte van 'n seksuoloog. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Geneeskunde en Chirurgie), wat al meer as drie dekades 'n gesertifiseerde seksterapeut is.
Hoe om 'n beter minnaar te wees – 11 professionele wenke deur 'n seksterapeut
INHOUDSOPGAWE
Dr. Bhonsle sê: “Die raad oor hoe om 'n goeie minnaar te wees, verskil van geval tot geval en kan nie veralgemeen word nie. Byvoorbeeld, my wenke vir 'n paartjie wat ... het geen seks in die huwelik nie sou nie noodwendig van toepassing wees op diegene wat meningsverskille oor orale seks in 'n verhouding het nie.” Dus, afhangende van waar jy is, maak 'n nota van die handige wenke wat op jou van toepassing is:
1. Gebruik die 3 C's van kommunikasie
Hoe om 'n man in die bed tevrede te stel of hoe om 'n vrou in die bed tevrede te stel – wat ook al jou dilemma is, weet dat die proses om intimiteit te bou buite die slaapkamer begin. Seks in die huwelik of 'n verhouding kan nie floreer tensy vennote emosioneel met mekaar gesinchroniseer is nie. Daarvoor is dit belangrik om mekaar te verstaan en nie woedebuie te gooi met die eerste oogopslag van ongemak of jou maat te terg as hulle jou nie dadelik van iets voorsien wat jy gevra het nie. Dit alles kan slegs vergemaklik word deur oop, eerlike kommunikasie. Dr. Bhonsle praat oor die 3 C's van kommunikasievaardighede:
- Voltooi jou sinne: Wees baie spesifiek oor wat jy in die bed wil hê. Byvoorbeeld, sommige van my kliënte praat oor hoe hulle van lang, nat Franse soene hou, terwyl ander sagte soene verkies. Wat is jou voorkeure? En jou maats? Praat oor hierdie dinge om julle seksuele sinergie te vind.
- Duidelike uitdrukking van behoeftes: Druk duidelik jou kritieke fisiese en emosionele behoeftesOm “Hmmmm” te sê kan verskillende dinge beteken. Jou maat is nie 'n gedagteleser wat telepaties kan uitvind of jy ontsteld of twyfelagtig is nie.
- Sorgsame kommunikasie: Jou sorg en besorgdheid oor jou maat moet duidelik wees in die manier waarop jy met hulle praat. Vermy om krities te wees. Wanneer jy iets sê soos: "Jy kry altyd te gou 'n orgasme", kom jy voor as 'n eksaminator wat die ander persoon se prestasie in die bed evalueer, eerder as 'n maat wat die ervaring saam met hulle deel en geniet.
2. Vind 'n middelweg om seker te maak dat beide vennote se behoeftes nagekom word
Hoe om 'n beter minnaar vir my vrou te wees? Hoe kan ek seks meer aangenaam maak vir my man? Hoe kan ek en my maat ons passie verhoog? – Die antwoord op al hierdie vrae kom daarop neer om seker te maak dat beide vennote se behoeftes in ag geneem en bevredig word tydens julle intieme oomblikke, veral wanneer hierdie behoeftes diametraal teenoorgesteld is.
Is dit belangrik vir een van julle om ná seks te knuffel terwyl die ander een ruimte nodig het? Verkies jou maat oggend- of middagseks en verkies jy dit in die nag? Wat van julle voorkeure in voorspel? Om oor hierdie aspekte te praat en 'n middelgrond te vind in aspekte waar julle behoeftes verskil, is die sleutel. "Een van my kliënte het nie daarvan gehou om ná seks geknuffel te word nie, want hy het lig geslaap, maar sy vrou wou knuffel. Hierdie wanverhouding in hul behoeftes het hulle albei ontevrede gelaat. In sulke gevalle raai ek vennote aan om mekaar halfpad te ontmoet, byvoorbeeld deur 15 minute na seks of oor naweke te knuffel."
“Net so het sommige paartjies meningsverskille oor wanneer om seks te hê. Die man mag dalk meer opgewonde voel in die oggend, maar die vrou verkies dalk om snags intiem te raak. Wanneer jy iemand liefhet, hou jy 'n oop gemoed en stem jy in om oor sulke dinge te onderhandel. Jy haat nie hul vreemde klein gewoontes nie, trouens, dit is die eienaardighede waarvan jy hou en is in wese wat jou maat spesiaal maak,” sê dr. Bhonsle.
Verwante leeswerk: Waarom neem ouens afstand van mekaar na intimiteit?
3. Stel die nie-onderhandelbare punte vas
Hoe om 'n goeie minnaar te wees? Vind uit wat jou maat in die bed hou en nie hou nie. Om aandag te gee aan die fyner besonderhede is baie belangrik. Dr. Bhonsle verduidelik: “’n Paartjie wat ek berading gegee het, is tot op die rand van egskeiding gedryf net omdat hulle nie daarin geslaag het om seksuele grense in hul verhouding te vestig nie, ten spyte daarvan dat hulle drie jaar voor die huwelik in 'n verhouding was. Die vrou het vir 'n egskeiding aansoek gedoen omdat haar man anale seks wou probeer, wat sy afstootlik gevind het.
“Alhoewel ’n persoon se grense buigsaam kan wees wanneer dit by soene of vryery kom, kan dit teenproduktief wees om iemand te druk om seksuele dade te probeer waarmee hulle nie gemaklik is nie. Die sleutel om uit te vind hoe om ’n vrou in die bed – of ’n man, wat dit betref – tevrede te stel, is om vas te stel wat aanvaarbaar is en wat nie. Onthou, die rol van toestemming kan nie oor die hoof gesien word nie, ongeag in watter verhoudingsfase jy is.”
4. Gebruik die "ek" in plaas van "jy" taal
Dr. Bhonsle praat in detail oor die "ek"-taal in intieme verhoudings. Hy beklemtoon dat 'n mens moet sê: "Ek wil hê jy moet na seks knuffel", in plaas daarvan om te sê: "Jy hardloop altyd weg na seks". Net so, in plaas daarvan om te sê: "Hoe kan jy orale seks geniet? Dis so walglik!", kan jy sê: "Ek hou nie van orale seks nie".
Hy voeg by: “’n Beskuldigende of vernederende toon kan ’n persoon verwerp laat voel en hulle defensief maak. Alhoewel jy die volste reg het om jou voorkeure te stel en jou voor- en afkeure met jou maat te deel, moet jy versigtig wees met jou woordkeuse. Dit is moontlik om sê nee vir seks of sekere seksuele dade sonder om jou maat se gevoelens seer te maak.”
5. Orgasme is nie die einddoel nie
Dit is vir die minnaar in jou – omgang lei nie altyd tot 'n orgasme nie. Dr. Bhonsle sê: “As jy 'n beter minnaar wil word, is dit nodig om te besef dat orgasme nie in elke daad verpligtend is nie. Soveel keer, beide mans en vroue kan nie orgasme kry nie tydens omgang, maar bedien hulself later met die groot O. Soms kan slegs een maat tydens omgang 'n orgasme kry en dan die ander een daartoe stimuleer.
Die beste manier om die kwaliteit van seks in die huwelik of 'n verhouding te verbeter, is om dinge so vloeiend en dinamies as moontlik te hou en te doen wat die beste vir jou en jou maat werk. Onthou, daar is geen regte of verkeerde manier hier nie; wat ook al vir jou en jou maat plesier verskaf, is die pad om te gaan.
Verwante leeswerk: 18 Wetenskaplik Gesteunde Dinge Wat Vroue Aantrek
6. Moenie die krag van liefdesuitdrukkings onderskat nie
Soos ons voorheen gesê het, begin die reis om uit te vind hoe om 'n beter minnaar in die bed te wees buite die slaapkamer. As jy sukkel om geen seks in die huwelik of 'n verhouding te hê nie, of selfs as jy die kwaliteit van seks wil verbeter, moet jy voortbou op die verdieping van jou verbintenis met jou beduidende ander.
Een seker manier om dit te doen is om te bevorder fisiese intimiteit in 'n verhoudingDr. Bhonsle adviseer: “Nie-seksuele vertoon van liefde soos om hande vas te hou, drukkies te gee, te knuffel en te soen, is alles geweldig belangrik om twee vennote meer verbind en gebonde aan mekaar te laat voel.” Doen dus 'n poging om jou maat buite die slaapkamer geliefd te laat voel as jy die hitte binne wil verhoog.
7. Vertraag en geniet jou maat
Dit geld vir voorspel sowel as omgang. Mense word dikwels so meegesleur in die hitte van die oomblik dat hulle nie die tyd neem om die ervaring van intiem wees met hul maats te geniet nie. Om dit te verander kan 'n eerste stap wees om 'n beter minnaar vir jou geliefde te wees.
As jy wonder "hoe om 'n beter minnaar vir my vrou/meisie te wees" of "hoe om seks meer aangenaam vir my man/kêrel te maak", is dit 'n goeie plek om te begin. Neem genoeg tyd om mekaar se liggame te verken en gee jouself so gereeld as moontlik oor aan uitgebreide voorspel. As jy dit reeds doen, probeer om stadiger te raak en elke oomblik te geniet. Kyk in jou maat se oë en regtig... geniet dit om liefde te maakDie geheim is om jouself in die huidige oomblik te anker en die ervaring werklik in te neem.
Verwante leeswerk: Die vyf stadiums van intimiteit – Vind uit waar jy is!
8. Probeer nuwe en verskillende posisies in die bed
Almal het die reg om te verken, uit te druk en te eksperimenteer met wat hulle prikkel, opgewonde maak en bevredig. Dit is noodsaaklik vir die bou van 'n vervullende verhouding. Dit gaan nie net oor die posisies wat jy geniet nie, maar ook oor die posisies waarmee jy wil eksperimenteer. Moenie jouself beperk op grond van vorige ervarings nie, en wees oop vir nuwe dinge. Vertrou ons, selfvertroue is die sleutel.
Om nuwe posisies te verken word selfs belangriker as jy of jou maat met sekere gesondheidsprobleme sukkel. Byvoorbeeld, as jou kêrel/man met erektiele disfunksie of seksuele prestasie-angs sukkel, kan oopheid vir eksperimentering in die bed jou antwoord wees op hoe om 'n man in die bed tevrede te stel. Sekere posisies kan hulle help om beter te presteer. Net so, mans kan beter in die bed wees deur posisies uit te probeer wat meer aangenaam is vir hul vennote.
9. Verken joune en jou maat se erogene sones
Die menslike liggaam is geseën met 'n fassinerende mengsel van erogene sones en hierdie kan van persoon tot persoon verskil. Om mekaar se erogene sones te verken en tyd te spandeer om dit te bewerk, is 'n gewaarborgde manier om julle seksuele chemie na die volgende vlak te neem. nek soen tot oorlel-knibbel, van dye tot tone en agterkant van die knieë, van suig tot sagte happies – daar is soveel ruimte om hier te eksperimenteer.
As jy wil leer hoe om 'n beter minnaar in die slaapkamer te wees, begin deur mekaar se erogene sones op verskillende maniere te verken. Met hierdie oënskynlik eenvoudige verkenning van mekaar se liggame kan julle die intensiteit van seksuele interaksies eksponensieel verhoog.
10. Verras hulle met nuwe elemente
Intimiteit in die slaapkamer is meer as net voorspel en seks, en jy kan nie klaar leer hoe om 'n beter minnaar te wees tensy jy werk aan die verskillende belangrike elemente wat die toon vir begeerte en ... aangee nie. passie in die slaapkamerAs jy wonder "hoe om 'n beter minnaar vir my man te wees" of "hoe om my vrou in die bui te kry", dan is hierdie wenke van verhoudings- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa kan jou dalk help:
- Trek aan, ruik sexy en date mekaar weer as vreemdelinge
- Neem 'n borrelbad of stort saam
- Blinddoek mekaar en ontklee mekaar
- Terg jou maat met 'n stripdans
Verwante leeswerk: My man is impotent en ek het 'n verhouding met iemand anders.
11. Geniet elke deel van intimiteit in die slaapkamer
Voordat julle met die daad begin, maak werklik kontak met mekaar. Eksperimenteer met nie-seksuele aanrakinge Soos om mekaar liggaamsmasserings te gee, kan dit ontspannend wees en paartjies help om meer intiem te herkontak as net seks te hê. Speel 'n bietjie ontspanningsmusiek aan en steek kerse aan terwyl julle mekaar bederf. Noudat julle die stort, die liggaamsmassering, die stripdans, die terg, die voorspel en die verstommende seks geniet het, geniet ook die volgende deel.
Sodra jy klaar is met die daad, moenie dadelik daaraan dink om aan te trek of te gaan slaap nie. Spandeer eerder tyd saam om te knuffel. Die oomblikke na seks is die eerlikste en kwesbaarste. Spandeer daardie oomblikke in jou maat se arms, streel hul hare of lyf gedagteloos en gesels met hulle. As jy nie daarvan hou om te praat nie, spandeer daardie oomblikke in stilte, maar maak seker dat julle daardie tyd saam geniet.
Sleutelwysers
- Om 'n beter minnaar vir jou maat te wees, moet jy hulle en hul behoeftes verstaan – beide emosioneel en seksueel.
- Stel vroegtydig jou ononderhandelbare aspekte duidelik en stel seksuele grense.
- Gebruik die "Ek"-stelling om jou behoeftes aan jou maat uit te druk
- Moenie fikseer op stereotipes oor hoe goeie seks behoort te wees nie; wat ook al vir jou en jou maat werk, is die pad vorentoe.
- Prioritiseer nie-seksuele vertoon van liefde om julle band te verdiep
- Hou aan om jou maat te verras met nuwe elemente en mekaar se liggame te verken om die passie aan die brand te hou.
Ons laaste gedagtes kan 'n ligte noot gebruik, met 'n paar eeue-oue raad van Hoe om 'n goeie minnaar te wees, 'n boek geredigeer deur die Bodleian-biblioteek, "Moenie probeer soen in 'n kano tensy julle albei kan swem nie en moenie jou geliefde soen met jou hoed nog op jou kop nie." Grappe opsy, solank jy nie jou nuuskierigheid teenoor jou maat verloor nie, sal jy nuwer maniere vind om met hulle te skakel.
Hierdie artikel is in Oktober 2022 opgedateer
5 Redes Waarom Intimiteit Tussen Paartjies Vervaag En Hoe Jy Dit Kan Voorkom
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
