በግንኙነት ውስጥ ያለ መቀራረብ በጣም ከባድ ነው ብለው ካሰቡ እንደገና ያስቡ። ስለ "እሱ" የማይመች ንግግር ማድረግ ሲኖርብዎት ብጥብጡ በእጥፍ ይጨምራል. ይሁን እንጂ ነገሮች በዚህ መንገድ መሆን የለባቸውም. ሁለታችሁም ስለዚህ ጉዳይ ግልጽ የሆነ ውይይት አድርጋችሁ እና እንደ ጠንካራ ባለትዳሮች የወጡበት ሁኔታ ሊኖር ይችላል።
ጋብቻ ፈታኝ እና አንዳንድ ጊዜ ነጠላ ነው። ግንኙነታችሁ የቀዘቀዘ የሚሰማዎት ጊዜዎች አሉ። ለዚህ ደግሞ አንዱና ዋነኛው ምክንያት የመቀራረብ እጦት ሊሆን ይችላል። ከባለቤትዎ ጋር ስለ መቀራረብ እጥረት ማውራት ይፈልጉ ይሆናል ነገርግን ወደ ጉዳዩ እንዴት መቅረብ እንዳለቦት ማወቅ አይችሉም። ሊመሩዎት የሚችሉ 8 ነገሮች እዚህ አሉ።
ስለ መቀራረብ እጥረት ከሚስትዎ ጋር ለመነጋገር 8 መንገዶች
ዝርዝር ሁኔታ
የመቀራረብ እጥረትን እንዴት ማምጣት ይቻላል? ይህ ጥያቄ በአእምሮዎ ላይ እየመዘነ ከነበረ፣ የመጀመሪያው የንግድ ሥራ ቅደም ተከተል የጓደኝነት እጦት ከየት እንደመጣ መረዳት ነው። የፆታ ባለሙያ ዶክተር Rajan Bhonsleበሙምባይ በKEMHospital and Seth GSMedical College የወሲብ ህክምና ዲፓርትመንት ሀላፊ እንዳሉት "ከፆታዊ ግንኙነት መራቅ ወደ ጥንዶች ልብ የሚነካ ርዕሰ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ነገርግን ሁሉም ፆታ የሌላቸው ትዳሮች እኩል አይደሉም።ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት አስርት አመታት የፆታ ግንኙነት ጠንካራ እና አርኪ የሆነ የፆታ ህይወት ከነበራችሁ እና ከዛም የጠበቀ ግንኙነት እያሽቆለቆለ መሄድ ቀላል ይሆንልሃል።
ይሁን እንጂ የጓደኝነት እጦት በትዳር ውስጥ ያልተፈቱ ችግሮች ከተፈጠሩ ወይም ዋናው ጉዳይ ያልተዛመደ የፆታ ፍላጎት ከሆነ ይህን ችግር መፍታት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ፣ “ከባለቤቴ ጋር ስለ ፆታ ግንኙነት ስለሌለው ጋብቻ እንዴት እናገራለሁ?” ብለህ ራስህን እያሰብክ ከሆነ። እና ጾታ-አልባ ግንኙነት የሚያስከትል ከሆነ የመንፈስ ጭንቀት በግንኙነት ውስጥ ካሉት ግለሰቦች መካከል አንዱን ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው. ይህን ውይይት በረዘመ ቁጥር ሁኔታው እየባሰ ይሄዳል።
በትንሽ ግጭት በትዳር ውስጥ ስለ መቀራረብ እንዴት ማውራት እንዳለቦት ማወቅ ካልቻሉ ለእርዳታ ከዚህ በታች ያሉትን 8 ነጥቦች ይመልከቱ።
1. የተረጋጋ የአእምሮ ቦታ ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ
ተናደሃል እና ተበሳጭተሃል እናም በዚህ በስሜት መቸኮል ውስጥ ማድረግ የምትፈልገው ነገር ሁሉ ልብህን ማፍሰስ ነው። እራስህን እዚያው አቁም። በቁጣ ከተነሳ ውይይት ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም። የመቀራረብ እጦትን መጋፈጥ ሚስጥራዊነት ያለው ርዕስ ነው እና ሁልጊዜም በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለበት።
ንዴት ብዙ ነገሮችን የሚያበላሽበት መንገድ አለው፣ ትዳርህን እንዲያበላሽ አትፍቀድ። በተረጋጋ የአእምሮ ቦታ ውስጥ ሲሆኑ ብቻ ይህን ውይይት ያድርጉ። ዶ/ር ቦንስሌ “ብዙውን ጊዜ ወንዶች በትዳራቸው ውስጥ በቂ የፆታ ግንኙነት ካልፈጸሙ በትዳራቸው ውስጥ በትዳር ጓደኛቸው ላይ መሳደብ ይጀምራሉ። ይህ ግን የበለጠ እርቅ ያደርጋታል እናም እርቅን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የትዳር ጓደኛዎ በእውነት እንደሚወድዎት የሚያሳዩ 6 ምልክቶች - ሁልጊዜ የምንናፍቃቸው ምልክቶች
2. የትዳር ጓደኛዎ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ
ወደ ንግግሩ ለመጥለቅ ከመወሰንዎ በፊት, ሚስትዎ ምቾት መስጠቱን ያረጋግጡ. ሁለታችሁም ዘና የምትሉበት ቦታ ይምረጡ። በአካባቢዎቿ ምቾት እና ሙሉ ለሙሉ ዘና መሆኗን ያረጋግጡ. የተረጋጋ መንፈስ ከምትሰጥበት መንገድ ጋር ብዙ ግንኙነት ይኖረዋል። እሷን ለቡና ወይም ለጥቂት መጠጦች እንኳን ለመውሰድ መምረጥ ይችላሉ.
ጉዳዮችዎ በጣም ስር የሰደዱ ከሆኑ ወይም ከዚህ ቀደም ስለ ወሲብ እጦት ከሚስትዎ ጋር ለመነጋገር ያደረጋችሁት ሙከራ መጥፎ ግጭት እንዲፈጠር ካደረጋችሁ በሶስተኛ ወገን ገመድ መግጠም ሊጠቅም ይችላል።
3. ከሰማያዊው ውስጥ ሙሉ በሙሉ አታምጣው
"ለባለቤቴ የበለጠ መቀራረብ እንደሚያስፈልገኝ እንዴት እነግራታለሁ?" ኢያሱ ከፆታ ብልግናው አንዱ በሚስቱ ውድቅ ስለተደረገበት በጣም ተደነቀ። ሴት ልጃቸው ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ ይህ በትዳራቸው ውስጥ ምሳሌ ሆኗል. ዝም አለና ጀርባውን ወደ ሚስቱ ዘወር ብሎ ከብስጭቱ ጋር ታገለ።
የሆነ ችግር እንዳለ ልትጠይቀው ስትዘረጋ፣ ኢያሱ ሆን ብሎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በመፈጸሟ ቅር መሰኘቱን እንደጀመረ፣ ለመቅጣት ያህል፣ ድርጊቱን ለመረዳት እንኳን ሳይሞክር ተናገረ። ሚስቱ ከመቀራረብ የምትርቅበት ትክክለኛ ምክንያት. ያ አንድ ድንገተኛ ንግግር ትዳራቸውን የበለጠ ጎዳው።
አንተም ከሚስትህ ጋር ስለ ወሲብ መጓደል ለመነጋገር እየሞከርክ ከሆነ ቦምብ በመወርወር ባታስደንቃት የተሻለ እንደሆነ እወቅ። አስቀድመህ አስጠንቅቅላት! ከእርሷ ጋር ለመወያየት የፈለጋችሁት የሚያስጨንቅህ ነገር እንዳለ አሳውቃት። ስለ ንግግሩ/የመውጫ አውድ አስቀድሞ የማወቅ መብት አላት እና ሙሉ በሙሉ እንዳትያዝ።
4. ቁጥቋጦውን አትመታ
ይህ ቀላል ስራ እንዳልሆነ እንረዳለን። ራስዎን ከሌሎች አርእስቶች ጋር ማስተዋወቅ እና ማዘናጋት አሁን ጠቃሚ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ውሎ አድሮ ይህ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል። ይህ ምናልባት እርስዎ ሊያስወግዱት የማይችሉት በክፍሉ ውስጥ ያለ ዝሆን ነው። በሞከርክ ቁጥር የባሰ ይሆናል።
ቁጥቋጦውን ከመምታት ይቆጠቡ እና በእጅዎ ካለው ርዕስ ጋር ይጣበቁ። ምን ማለት እንደሚፈልጉ በትክክል እንዲያውቁ እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ወደ ጎን እንዳትቆሙ ውይይቱን አስቀድመው ማቀድ እና እሱን መለማመዱ ጠቃሚ ነው። ይህ ወደሚቀጥለው ነጥብ ያመጣናል።
5. ግልጽ, ሐቀኛ እና ክፍት ይሁኑ
ስለዚህ, ከባለቤትዎ ጋር ስለ መቀራረብ እጥረት እንዴት ማውራት እንደሚቻል? ግልጽ, ሐቀኛ እና ክፍት በመሆን. ጣትህን በውሃ ውስጥ ነክተሃል፣ ለመጥለቅ ጊዜው አሁን ነው። ወደ ውይይቱ በጥልቀት ስትገልጽ፣ በግንኙነት ውስጥ ያለ መቀራረብ እንዴት በማያሻማ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርብህ ግልጽ አድርግ።
በእንቆቅልሽ አይናገሩ። ላይ አተኩር በግንኙነትዎ ውስጥ ግንኙነቶችን ማሻሻል. የምትፈልገውን ታውቃለህ እሷም የማወቅ መብት አላት። የመቀራረብ እጦት እያጋጠመህ እንደሆነ ታውቃለህ፣ ስለእሱ እውነቱን ተናገር። በግንኙነት ውስጥ መቀራረብ ሲጠፋ ሀሳብዎን በተሳካ ሁኔታ ማስቀመጥ የሚችሉት ከእርሷ ጋር ሙሉ በሙሉ ክፍት በመሆን ብቻ ነው።
6. የመቀራረብ እጦት ሲመጣ የጥፋተኝነት ጨዋታ አይጫወቱ
ይህ ለስላሳ መሬት ስለሆነ በጥንቃቄ መርገጥ ያስፈልግዎታል. መውቀስ እና ውንጀላ መወርወር መንገድ አይደለም። ይልቁንስ ጥቆማዎችን ለመስጠት ይሞክሩ። ከእነሱ ጋር ማድረግ የሚወዱትን ነገር ይንገሯቸው እና ሌላ ማሰስ በሚፈልጉት ነገር ውስጥ ይሸምቱ። ይህ የባልደረባዎን ጉድለቶች እና አለመተማመንን ለመጠቆም እድሉ አይደለም።
ይልቁንስ ሁለታችሁም እንደ ጥንዶች እንዴት ማደግ እንደሚችሉ እና እርስ በርስ የሚቀራረቡ ጊዜያትን እንዴት እንደሚያሳድጉ ጤናማ ውይይት ለማድረግ እድሉ ነው። ዶክተር ቦንስሌ “በግንኙነትዎ ውስጥ ያለዎት ቅርርብ በመኖሩ ምክንያት በሚስትዎ ላይ ቀላል እንደማይሆን አይዘንጉ። የፆታ ግንኙነት ለመፈጸም የማትፈልግበት ምክንያት ሊኖራት ይችላል፤ ይህ ደግሞ አስደሳች ሊሆን አይችልም” በማለት ተናግሯል።
ለጉዳዩ እሷ በሆነ መንገድ ተጠያቂ እንዳትመስል ሳታደርግ ሀሳብህን ለማንሳት 'እኔ' የሚለውን ተጠቀም። ለምሳሌ፣ 'በቂ ወሲብ እንደሌለን ይሰማኛል' ማለት 'ከእንግዲህ ከእኔ ጋር ወሲብ መፈጸም አትፈልግም' ከሚለው ይልቅ በጣም ጥሩ አቀባበል ሊደረግለት ይችላል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 9 የፆታ ግንኙነት የለሽ የግንኙነቶች ውጤቶች ማንም የሚናገረው የለም።
7. ስሟት እና አመለካከቷን ተረዳ
አሁን ትንሽ ገለጻ ስላደረጉ፣ ለመስማት ጊዜው አሁን ነው። በትክክል እየሰሙ መሆንዎን ያረጋግጡ። ነገሮችን ከሷ እይታ አንጻር እንድታዩ ለማድረግ ትሞክራለች። የእሷን አመለካከት መረዳት እንደ አጋርዎ የእርስዎ ኃላፊነት ነው። እሷ አንዳንድ ጉዳዮችን ሊያጋጥማት ይችላል ይህም ከቅርርብ እጦት በስተጀርባ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
“የወሲብ ፍላጎት አለመመጣጠን ከሆነ፣የመቀራረብ እጥረት ነው ብለው የሚያምኑት ነገር ለእሷ ብቻ በቂ ሊሆን ይችላል።አንድ ጊዜ ባልየው በትዳሩ ውስጥ በቂ መቀራረብ እንደሌለ ሲሰማው ባለቤታቸው በትዳራቸው ውስጥ የሚፈፀመው የፆታ ግንኙነት ያንሳል ብለው ባሰቡት ጊዜ ምክር ሰጥቻቸዋለሁ።” ለእነዚህ ጉዳዮች እውቅና መስጠት እና እውቅና መስጠት እና እንደገና በመፈጠር ላይ መስራት አለቦት ወሲባዊ ኬሚስትሪ በግንኙነትዎ ውስጥ ።
8. የጋራ ስምምነት ላይ መድረስ
ሁለታችሁም አስተያየቶቻችሁን ካወጣችሁ በኋላ፣ የድርጊት መርሃ ግብር አውጥታችሁ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ጊዜው አሁን ነው። ይህ በሁለቱም ወገኖች የተስማማበት መሆን አለበት. እርስ በርስ የሚጠቅም መካከለኛ ቦታ ማግኘት አለብዎት. ሁሉንም ነገር እንደ መንገድዎ ካላገኙ የተስፋ መቁረጥ ስሜት አይሰማዎት።
ማንኛውም ግንኙነት ስምምነትን ያካትታል. ዋናው ነገር እንደ ባልና ሚስት እድገት ማድረጋችሁ ነው። ስለዚህ በመጨረሻ ንግግሩን ጨርሰሃል ግን በሚያሳዝን ሁኔታ የትዳር ጓደኛህ መቀራረብ እንደማይፈልግ ተረድተሃል። ይህን እንዴት ነው የምትይዘው? አንብብ…
ለተጨማሪ የባለሙያ ቪዲዮዎች እባክዎን የዩቲዩብ ቻናላችንን ሰብስክራይብ ያድርጉ። እዚህ ጠቅ ያድርጉ.
አጋርዎ መቀራረብ በማይፈልጉበት ጊዜ ምን እንደሚደረግ
የትዳር ጓደኛ መቀራረብ የማይፈልግበት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ጥልቅ በሆኑ ጉዳዮች፣ በጤና ጉዳዮች ወይም በምቾት እጦት የሚነሱ ውስብስብ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ሚስትህ ወይም የትዳር ጓደኛህ የመቀራረብ ችግር እያጋጠማቸው እንደሆነ ቢነግሩህ፣ የአንተ ሚና እነሱን መደገፍ ነው።
በትዳር ላይ መሥራት እና ይህ ለምን ሊሆን እንደሚችል እንዲገነዘቡ መርዳት ወደ ፊት መሄድ ነው። ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።
1. እራስዎን ይፈትሹ
በትዳርዎ ውስጥ የጾታ እርካታ አለመሰማት በጣም አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል. ሀ ጥናት በአሜሪካ በተደረገው አጠቃላይ የማህበራዊ ዳሰሳ ጥናት መሰረት 19% የሚሆኑ ጥንዶች ጾታ-አልባ ግንኙነት እንዳላቸው ሪፖርት አድርገዋል። በዚህ ሁኔታ፣ ሁኔታውን ለማስተካከል እርምጃ ለመውሰድ መፈለግህ ተፈጥሯዊ ነው።
ነገር ግን፣ ከሚስትህ ጋር ስለ መቀራረብ ከመናገር በተጨማሪ ባህሪህንም ማሰብ አለብህ። የትዳር ጓደኛዎን የማይመች ወይም የሚያናድድ ነገር እንዳደረጉ ለማስታወስ ይሞክሩ። ይህ ምናልባት መቀራረብ እንዳይኖር አድርጓል። እንዲሁም በማንኛውም መንገድ ምቾት እንዲሰማቸው ካደረጋችሁት የትዳር አጋርዎን መጠየቅ ይችላሉ። ባልንጀራህን በሆነ መንገድ ከጎዳህ፣ መቀራረብ ስላልፈለግክ ልትወቅሳቸው አትችልም። አንተ የግድ ነው። ለደረሰባቸው ጉዳት ከልብ ይቅርታ ጠይቁ.
2. የቦታ ለውጥ ያግኙ
"ለባለቤቴ የበለጠ መቀራረብ እንደሚያስፈልገኝ እንዴት እነግራታለሁ?" ከዚህ ጥያቄ ጋር ስትታገል ቆይተህ ከሆነ፣ ‘ከቃላት ይልቅ ድርጊቶች ይናገራሉ’ የሚለውን መልካም አባባል አስታውስ። አንዳንድ ጊዜ በዕለት ተዕለት ድህረ ገጽ ውስጥ በጣም እንያዛለን እረፍት እንደሚያስፈልገን አናውቅም። እርስዎ እና አጋርዎ የቦታ ለውጥ መጠቀም የሚችሉበት እድል ነው።
የጥንዶች ማፈግፈግ እቅድ ያውጡ። ዘና ያለ የእረፍት ጊዜ የመቀራረብ እጥረትን ለማስተካከል አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ያለ ወሲብ ግንኙነት ድብርት እየፈጠረ እንደሆነ ከተሰማዎት መንፈሶቻችሁን ከፍ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ከጉዞህ ታድሰህ፣ ዘና ባለህ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ትመለሳለህ።
3. ጊዜ ስጧቸው
ሚስትህ ወይም የትዳር ጓደኛህ ለመቀራረብ የማይፈልጉበት ዋነኛ ምክንያት ውጥረት ሊሆን ይችላል። ከስራ/ከአማቶች/ዘመዶች/ጓደኞች ወይም ከአንድ ቢሊዮን በላይ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ውጥረት ሊሆን ይችላል። ትዳር እንኳን ብዙ ስሜታዊ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስን ያካትታል. በግንኙነት ውስጥ መቀራረብ ሲጠፋ, አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥሩው ነገር ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ መስጠት ነው.
ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ በራሳቸው የተወሰነ ጊዜ እና ቦታ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። የምትችለውን ያህል ደጋፊ ሁን ነገር ግን መገፋት እንደሌለብህ አስታውስ። በግንኙነት ውስጥ የግል ቦታ ወሳኝ ነው, ስለዚህ ለመተንፈስ ቦታ ስጧቸው. በእውነት እንዲፈቱ ለመርዳት ለስፓ ወይም ሳሎን ቫውቸሮችን በማግኘት መርዳት ይችላሉ።
4. ተረዱዋቸው
የትዳር ጓደኛዎ ለምን ይህን ችግር እንደሚገጥመው ለመረዳት ይሞክሩ. ከእነሱ ጋር ተነጋገሩ እና ለመቀራረብ ፈቃደኛ አለመሆን ከጀርባ ያለውን ዋና ምክንያት መለየት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። ምክንያቱን ካወቁ በኋላ ሁለታችሁም በእሱ ላይ መስራት ይችላሉ. በግንኙነት ውስጥ መቀራረብ ሲጠፋ, በአጋሮች መካከል አለመግባባት ሁኔታውን ያባብሰዋል.
በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ደግሞ ጥንዶች የተሳሳቱ አመለካከቶች እንዲባባሱ ለሚያደርጉ የግንኙነት መቆራረጥ በጣም የተጋለጡ ሲሆኑ ነው. በስሱ ካልተያዙ ይህ የCatch-22 ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ተፈጥሯዊ ፍላጎታቸውን ከሚገቱ ጉዳዮች ጋር እየታገለ ያለ ሰው አጋር እንደመሆኖ፣ ያ ጥፋት በእርስዎ ላይ ይወድቃል።
5. ባለሙያ ያማክሩ
ሁሉንም ነገር ሞክረው ከሆነ ግን ምንም የሚሰራ አይመስልም, አንድ ባለሙያ ማማከር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. ከመቀራረብ እጦት ጋር የተያያዙ ጥልቅ ጉዳዮች ሊኖሩ ይችላሉ እርስዎ ሊፈቱት የማይችሉት ነገር ግን አንድ ባለሙያ ሊፈታው ይችላል። በግንኙነት ውስጥ መቀራረብ ሲጠፋ ሁለቱንም ሊረዳዎ የሚችል ቴራፒስት ማማከር ይችላሉ.
ጉዳዮችዎን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲፈቱ ይረዱዎታል። ብዙ ጊዜ ጊዜው እስኪያልፍ ድረስ የባለሙያዎች እርዳታ እንደሚያስፈልገን እንኳን አንገነዘብም። ከ አንድ ባለሙያ ጋር መነጋገርን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ የቦኖቦሎጂ አማካሪዎች ፓነል ወይም በአቅራቢያዎ ያለውን ብቃት ያለው ቴራፒስት ያነጋግሩ።
የመቀራረብ እጦት በግንኙነት ውስጥ ግርዶሽ ሊሆን ይችላል ነገርግን ማለፍ የማትችለው ምንም ነገር አይደለም። በመረዳት፣ በፍቅር እና በመደጋገፍ ይህን መሰናክል በማለፍ ነገሮች ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ። እርስዎን የሚያቀራርቡ በትዳር ውስጥ ካሉት ፈተናዎች አንዱ ይህ ነው። አጋርዎ መቀራረብ በማይፈልጉበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት አሁን እንደሚያውቁ ተስፋ እናደርጋለን። አይጨነቁ፣ በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን አለ!
የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።
