እርስዎ ወይም አጋርዎ ፈጽሞ እርስ በርሳችሁ መነጋገር የሌለባችሁ 12 ጎጂ ነገሮች

አዎ፣ የሐሳብ ልውውጥ ለደስተኛ ግንኙነት ቁልፍ ነው። ነገር ግን ግንኙነቱ ጤናማ እና ገንቢ እስከሆነ ድረስ እና ለምትወደው ሰው ጎጂ ነገሮችን እስከ መናገር እስካልደረሰ ድረስ ያ ጥሩ ይሆናል። የሃሳብ ልዩነት መኖሩ እና አሉታዊ ስሜቶችን መተው ምንም አይደለም. ጨካኝ ቃላቶችህ ለሌላ ሰው ስሜታዊ ጥቃት ምክንያት ሲሆኑ ይህ ሁሉ ስህተት ነው።

ለምሳሌ፣ “ከአንተ ጋር ጨርሻለሁ፣ አንተ ነህ ብዬ የማስበው ሰው አይደለህም” ወይም “ጭንቀትህን የሰዎችን ትኩረት ለመሳብ መጠቀሙን አቁም” - እነዚህ በክርክር ውስጥ በጣም መርዛማ ነገሮች ናቸው። እና ያደረከውን ስህተት በተረዳህ ጊዜ፣ ሁሉም በይቅርታ እንዲወገድ ለማድረግ በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል።

አንድ ጊዜ የተናገሯቸው ጎጂ ቃላት በአእምሮአቸው ለዘላለም ይቆዩ። ስለዚህ፣ ለትልቅ ሰውዎ በፍፁም መናገር ስለሌለባቸው ነገሮች ጭንቅላት ልንሰጥዎ እዚህ ተገኝተናል። ግን ጎጂ ነገሮችን ከተናገራችሁ በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማስተካከል ይቻላል? በግንኙነት ውስጥ ንቀትን እንዴት ማስተካከል እና በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ሰላም እና ስምምነትን እንዴት እንደሚመልስ? ለዚህም ምክረ ሃሳቦች አሉን።

ጎጂ ነገሮች እንዴት ግንኙነትን እንደሚያበላሹ 

ሁላችንም ፍትሃዊ የሆነ የትግል ድርሻ አግኝተናል እናም ከአጋሮቻችን ጋር የተናደዱ፣ ጎጂ ቃላት ተለዋውጠናል። ችግሩ ከክርክር በኋላ ግንኙነቱ እንግዳ መሆኑ ነው፣ እና ከዚያ መሰናክል ሳይበገር መውጣት ቀላሉ ስራ ላይሆን ይችላል። “ባልደረባዬ አያደንቀኝም” የሚለው ሀሳብ ከእርስዎ ጋር ይጣበቃል።

ከጥቂት ሳምንታት በፊት ጓደኛዬ ሻሮን ተመሳሳይ ሁኔታ ከእኔ ጋር ነገረችኝ፣ እና እዚህ ያሉ አንባቢዎቻችን ሊስማሙ ይችላሉ ብዬ አስባለሁ። ትክክለኛ ቃላቶቿ “በግንኙነቴ ውስጥ ምንም ነገር በትክክል ማድረግ አልችልም። የምናገረው ነገር ሁሉ ለባልደረባዬ የተሳሳተ ነው። ስንጣላ እብድ ብሎ ይጠራኛል። አሉታዊነት ግንኙነትን እንዴት ሊገድል እንደሚችል ሰምቻለሁ፣ ነገር ግን ተመሳሳይ ነገር በእኔ ላይ እንደሚደርስ አስቤ አላውቅም። ሁልጊዜም ብስጭት ይሰማኛል። ይህንን ግንኙነት ለማዳን የራስን ክብር መስዋዕት ማድረግ የምችለው እስከ መቼ ነው ?” የሚል ነበር።

ምናልባት በአንድ ቀን ውስጥ ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ሲናደድ ጎጂ ነገሮችን መናገር ምሳሌ ከሆነ፣ በጣም አፍቃሪ፣ የረጅም ጊዜ ግንኙነትን ሊመርዝ ይችላል። እያንዳንዱ ሰው ቸልተኝነትን ለመታገስ የራሱ ገደብ አለው እና አንዴ ገደብ ካለፈ በኋላ መውጫውን ይፈልጉ ነበር። ጎጂ ቃላት ግንኙነትን ሲቆጣጠሩ ምን እንደሚፈጠር እነሆ፡-

• ለትዳር ጓደኛህ ምን ያህል ለስሜታቸው እንደምታስብ ግልጽ ይሆናል።
• ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ይነካል ጥልቅ የስሜት ጠባሳ ይተዋልባቸዋል
• እነሱ ለእርስዎ እምነት እና አክብሮት ማጣት ይጀምራሉ
• እነሱ ቀስ ብለው ይለያያሉ፣ ያነሰ ይጋራሉ እና ኩባንያዎን ያስወግዳሉ
• ጨዋነት የጎደለው ባህሪህ ወደ ማለቂያ ወደሌለው ውጊያ የሚያመራቸው ጠበኛ ያደርጋቸዋል።
• ሁኔታው እስከ ዝቅ ሊል ይችላል። አካላዊ ጥቃት
• ለትዳር ጓደኛዎ መጎዳት ፍቅርን እና ምቾትን ሌላ ቦታ ስለሚፈልጉ ለክህደት በሩ ክፍት ያደርገዋል
• አንተ በመጽሐፋቸው ውስጥ ለዘላለም መጥፎ ሰው ትሆናለህ

እርስዎ ወይም አጋርዎ ፈጽሞ እርስ በርሳችሁ መነጋገር የሌለባችሁ 12 ጎጂ ነገሮች

የትዳር ጓደኛዎ ያለምንም ምክንያት ገፀ ባህሪዎን ሲያጠቃ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሁልጊዜ በግንኙነት ውስጥ ያለፉትን ስህተቶች ሲያነሳ ፣ መረጋጋት ከባድ ይሆናል። ክብርዎን ለመጠበቅ፣ እርስዎም ጥቂት አስቀያሚ ነገሮችን ሊናገሩ ይችላሉ። የእርስዎ ኩራት የሚሰማዎት ጊዜ አይደለም፣ እንረዳለን። ከሁሉም በላይ፣ ፍጹም ዓለም አይደለም እና እኛ ቅዱሳን አይደለንም።

ወይም ምናልባት እርስዎ ነዎት - ሁለታችሁም በጣም አስተዋይ ፣ ምክንያታዊ ሰዎች ናችሁ ፣ ከመስከር እና ጎጂ ነገሮችን ከመናገር በስተቀር በጣም መርዛማ ባህሪዎ ሆኗል። ግንኙነታችሁ ቀስ በቀስ በጥላቻ ጨለማ ውስጥ እየሰመጠ ነው። ለዚህ ነው፣ ለትልቅ ሰውዎ በጭራሽ መናገር የሌለባቸው 12 ነገሮች እዚህ አሉ።

ተዛማጅ ንባብ ፡ የረጅም ርቀት ግንኙነቶችን የሚገድሉ 9 ነገሮች

1. ምን አደረግህልኝ?

ጥረቶቻችንን ችላ ማለት እና ሌሎች አስፈላጊዎቻችንን ለእኛ መስዋዕትነት እንከፍላለን። የግንኙነታችንን ሥሪት ብቻ ነው የምናየው እና አመለካከታችንን እና አስተያየታችንን በእነዚያ ላይ ብቻ የማዘጋጀት ዝንባሌያችን ነው። በትግል መሀል ስትሆን የትዳር አጋርህ ለግንኙነቱ የሚያበረክተው አስተዋፅዖ ምንድን ነው ብለህ ስትጠይቅ፣ “ጓደኛዬ መጥፎ ሰው እንድሆን አድርጎኛል” ብሎ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው።

በግንኙነቱ ውስጥ የሚደረጉ ጥረቶች ሁልጊዜ መነገር ወይም ማስታወስ የለባቸውም። የትዳር ጓደኛዎ ስለሱ ሳያውቁ ብዙ ነገር አድርጎልዎት ሊሆን ይችላል። ልክ እንደዚያው ዋጋቸውን ችላ ማለት ለሴት ወይም ለወንድ ከድካማቸው በኋላ ለመንገር ከሚያስቸግሩት በጣም ጎጂ ነገሮች አንዱ ነው። የትዳር ጓደኛዎን ሰነፍ ባል ወይም ሚስት ወይም ስለእርስዎ የማያስብ ራስ ወዳድ አጋር ብለው ሊሰይሟቸው ይችላሉ። ነገር ግን ሲረጋጉ፣ ለእርስዎ ሲያደርጉ የነበሩትን ነገሮች ሁሉ ያያሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ የሚያሰቃዩ ቃላት በዚያን ጊዜ በአየር ላይ ወጥተዋል።

2. በቃ የኔን ቀን አበላሽከው

ስኬታማ ትዳሮች /ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ሰዎች የትዳር አጋራቸው በግል ጉዳዮቻቸው ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች ተጠያቂ እንዳልሆነ ይረዳሉ። አንድ ቀን ምንም ያህል መጥፎ ቢሆን፣ ውጫዊ ወይም ውስጣዊ መጥፎ ክስተቶች መንስኤ እነሱ እንደሆኑ በፍፁም መንገር የለብዎትም። በስራ ቦታ ላይ የተወሰነ ጫና እያጋጠመዎት ወይም ረጅም የቤተሰብ ድራማ እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ የትዳር ጓደኛዎን ለመንቀፍ ነፃ ማለፊያ አይሰጥዎትም።

ምናልባት ባንተ ሁኔታ ተጨንቀህ ሳይሆን አይቀርም። አንድ ሰው አንድ ነገር ሲናገር ግን ሌላ ማለት ነው, ያኔም ቢሆን, ቀንዎን ስላበላሹ የትዳር ጓደኛዎን መወንጀል ምንም አያጸድቅም. ልክ እንደ ቀድሞው ተበላሽቷል. የትዳር ጓደኛህ እንደነዚህ ያሉትን ጎጂ ነገሮች ቢናገርና ስትናገር ምን እንደሚሰማህ አስብ። የዚህ አይነት ባህሪ መጨረሻው ግንኙነቶን መርዛማ ያደርገዋል። 

3. ተመልከቷቸው እና እኛን ተመልከት

“ግንኙነቴን እጠላለሁ ግን ራንዳልን መልቀቅ አልችልም። አንተና ጆሽ ያለንን ብናገኝ ደስ ይለኝ ነበር” - ሁልጊዜ ለጓደኛህ ምሥጢር አድርገህ የግንኙነት ችግሮችህን ማጋራት ትችላለህ። ነገር ግን እንዲህ አይነት የሚጎዳ ነገር በባልደረባህ ፊት ላይ መጣል የለብህም። እያንዳንዱ ግንኙነት የተለያየ ነው። በንፅፅር ወጥመድ ውስጥ መውደቅ አያስፈልግም ፤ ለወንድ ወይም ለሴት መናገር በጣም የሚያሰቃይ ነገር ሊሆን ይችላል።

ችግሮች ካጋጠሙዎት ይናገሩ። ሌላ ጥንዶችን እንደ መለኪያ አታስቀምጡ። እነሱ እንደሚሉት, ሣሩ ሁልጊዜ በሌላኛው በኩል አረንጓዴ ነው. እያየህ ያለው ነገር የፊት ገጽታ እንጂ የግንኙነታቸው እውነታ ላይሆን ይችላል። ማንም ሰው በማይኖርበት ጊዜ እርስ በእርሳቸው ችላ ሊባሉ ይችላሉ። ወይም እነሱ በትክክል ተመሳስለው ሊሆኑ ይችላሉ። እንደዚያ ከሆነ ፣ ለመመኘት እና ለመማር ማሰሪያ ነው ፣ እራስዎን እና አጋርዎን በአውቶቡስ ስር ለመጣል አይጠቀሙበት ።

ራስህን ከሌሎች ጥንዶች ጋር በትዳር ጓደኛህ ፊት ማወዳደር ስሜታቸውን ዝቅ የሚያደርግ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ነገር ግን በዘመናዊው የውሸት ግንኙነቶች እና የማህበራዊ ሚዲያ PDA፣ የፍቅር ህይወታችንን በምናባዊው አለም ውስጥ ከተገመቱት ጋር እናነፃፅራለን።

ተዛማጅ ንባብ ፡ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የፍቅር ግንኙነትን የሚገድሉ ልማዶች ምንድናቸው? 7ቱን ዘርዝረናል!

4. ለምንድነው ሁል ጊዜ የምታሳፍሩኝ?

እንዲህ ዓይነቱ ነገር የሚከሰተው ሁለቱም አጋሮች የተለያየ አስተዳደግ ሲኖራቸው ነው። አጋርዎ ከግንኙነትዎ ፍላጎቶች ጋር ለማጣጣም ይሞክራል ፣ ነገር ግን የሆነ ነገር ወይም ሌላ ነገር ሁልጊዜ ይጎድላል። አጋርዎ ከዓለምዎ ጋር ለመገጣጠም የሚያደርገውን ጥረት ከማድነቅ ይልቅ፣ ሊያሳፍርዎት በመሞከሩ ይወቅሱታል። ስለ አጋርዎ እና ስለ ትግሎቹ በቂ እውቀት ስለሌለዎት ወደ ውስጥ ከማስገባት ይልቅ፣ የመደብ ወይም የችሎታ አስተሳሰብን ይከተላሉ።

ልክ ባልሽ በፓርቲ ላይ ያለሽ የጠረጴዛ ስነምግባር እጦት ሲያሸማቅቅ መጥፎ ነገር ሲናገር ወይም ሚስትሽ በምሽት ልብስሽ ላይ ስትቀልድበት ነው። ይህ ውርደት ከየትኛውም ወገን ይምጣ አንተም ሆንክ የትዳር አጋርህ፣ ዋናው ቁም ነገር ሌላው ሰው ከምታስበው ደረጃ ጋር ሊመጣጠን የሚችል ነው ብለህ አለማሰብ ነው።

ያ የባልደረባዎን በራስ መተማመን እንዲጎዳ እና “በግንኙነቴ ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ አልችልም ፣ የወንድ ጓደኛዬ/ፍቅረኛዬ ይጠላኛል” ብለው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል። በንዴት ጊዜ ጎጂ የሆኑ ነገሮችን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለመማር ከልብ ፍላጎት ካሎት፣ የሚወዱትን ሰው በጭካኔ ከማሳጣት ይልቅ ወደ ዓለምዎ እንዲገቡ መቀበል እና መቀበል አለብዎት።

5. ስራህ የኔን ያህል አስፈላጊ አይደለም።

በብሩክሊን የምትኖረው ሜላኒ የተባለች የ28 ዓመቷ የመዋዕለ ሕፃናት አስተማሪ “ባለቤቴ በንቀት ይንቆኛል” ብላለች። አክላም “ሥራዬ ምን ያህል እዚህ ግባ የማይባል እንደሆነ ያስታውሰኝ ነበር፣ ማንም የማደርገውን ማድረግ ይችላል ነገር ግን እንደ ኢንቬስትመንት ባንክ የበላይ ነው፣ ይባስ ብሎ ባለቤቴ ሳለቅስ ያፌዝብኛል፣ ግንኙነቴን እጠላለሁ ነገርግን በልጄ ምክንያት መተው አልችልም።

ባልሽ ሲያንቋሽሽ ምን ማድረግ አለብሽ ? የሜላኒ ትረካ አንድ ሰው የቤት እመቤት የሆነበት ወይም እንደሌላው ሰው ብዙ ገንዘብ የማያገኝበት የብዙ ቤተሰቦች ታሪክ ነው። የሚነገር እያንዳንዱ ጎጂ ቃል የራሱ የሆነ ውጤት አለው እና የትዳር ጓደኛዎን ማቃለል ለእርስዎ ያላቸውን አክብሮት እንዲያጡ ያደርጋቸዋል። የማን ሥራ የበለጠ ከባድ ቢሆንም፣ ሥራ ሥራ ነው እና ሁሉም ሰው የሚያደርገውን በማድረግ ይኮራል። ይህንን ካላከበሩ በስተቀር፣ ይህ በግንኙነቱ ላይ ዘላቂ የሆነ ቁስል ሊፈጥር የሚችል እና ለመፈወስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

6. አንተ የእኔ ትልቁ ስህተት ነህ

ሌላኛው የውድቅ አስተያየቶች ምሳሌዎች እነሆ። አንባቢያችን አንድሪው እንዲህ ሲል ይጽፍልናል፣ “የወንድ ጓደኛዬ ስንጣላ ሁልጊዜ እንድሄድ ይነግረኛል። ሰክሮ መጨነቅና ጎጂ ነገሮችን መናገር ከብዙዎቹ ቀይ ባንዲራዎቹ አንዱ ነው። ሲረጋጋ ይቅርታ ይጠይቃል እና ያስተካክላል። ይህንን ለማድረግ መሞከር አለብኝ ወይስ እሱ እንደሚነግረኝ መሄድ አለብኝ?” እሺ፣ አንድሪው፣ ታውቃለህ፣ ሁላችንም በአንድ ወቅት የግንኙነት ጥርጣሬዎች አሉብን ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ደረጃ ነው። በግልጽ እና በእርጋታ እርስ በርስ እንወያያቸዋለን።

አንዳንድ ጊዜ ነገሮች ሲሞቁ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘታችን ስህተት መሆኑን ለባልደረባችን መንገር እንወዳለን። በዚህ ጊዜ፣ ሁሉም ወራት ወይም ዓመታት መጠናናት በዚህ ሐረግ ምክንያት ብቻ ጥያቄ ውስጥ ገብተዋል። ማለታችን ባንሆንም አጋራችን ከአሁን በኋላ እንደማንወዳቸው ማሰብ ይጀምራል። ሆኖም፣ ይህ በአንድ ወቅት፣ በሙቀት ወቅት፣ መረዳት የሚቻል ነው። አጋርዎ ደጋግሞ ከቀጠለ፣ እርስዎ እንደሚያስቡት ለእነሱ አስፈላጊ ላለመሆን እድሉ ሰፊ ነው።

7. ለምን እንደ እሱ ወይም እሷ ለመሆን አትሞክርም?

በክርክር ውስጥ ምን መናገር የለብዎትም? የትዳር ጓደኛዎን ራሱ መሆኑን የሚፈርድ ጎጂ አስተያየት። እንደሌላቸው ሰው እንዲሆኑ በነገራቸው ቅጽበት በጣም ይጎዳቸዋል። ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድርባቸው ላይነግሩዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን በእውነቱ፣ የእነሱን ምስል፣ ኢጎ እና የራስን ክብር ይነካል ።

ራሳቸውን በተለየ መንገድ መመልከት ይጀምራሉ. እንደ ሌላ ሰው እንዲሆኑ መጠየቃቸው ካልተለወጡ ‘ሌላ ሰው’ ሊተካቸው ይችላል የሚል ሀሳብ ይሰጣቸዋል። ስለ ችሎታቸው፣ ባህሪያቸው እና መልካቸው ከመጠን በላይ እንዲያውቁ ያደርጋቸዋል። ይህ ደግሞ ግንኙነቱን አደጋ ላይ የሚጥል ብቻ ሳይሆን የትዳር አጋርዎ እርስዎ ሊኮርጁባቸው እንደሚችሉ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

ተዛማጅ ንባብ፡- ያለመቋረጥ የግንኙነት ችግሮችን ለመፍታት 15 መንገዶች

8. ያንተ ጥፋት ነው።

ምንም ያህል የሚያም ቢሆንም፣ ሰዎች በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከሚናገሯቸው በጣም የተለመዱ ነገሮች አንዱ ነው። ብዙ ጊዜ፣ ከባልደረባዎች አንዱ ነገሮችን ያበላሻል እና እርስዎም በጥፋተኝነት -መቀየር አዙሪት ውስጥ ይወድቃሉ ። ስህተት ቢሠሩም እንኳ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚነግሯቸው እና የጥፋተኝነት ጨዋታ ከመጫወት ይልቅ በእርጋታ የሚያነጋግሯቸው ሌሎች መንገዶች አሉ።

የትዳር ጓደኛዎ ሆን ተብሎ ስህተቱን አልፈጸመም እና ጎጂ ቃላትዎ ነገሮችን የበለጠ ያባብሳሉ። የተገላቢጦሽ ከሆነ በተሳሳቱበት ቦታ ሁሉ የራስዎን ጥፋት አምኖ መቀበል ይሻላል። ሁል ጊዜ ለባልደረባዎ “ጥፋቱ ያንተ ነው” ማለት በልባቸው ውስጥ የበለጠ ምሬትን ይፈጥራል።

9. መለያየት/ፍቺ እፈልጋለሁ

በእነዚህ ሁሉ አመታት በጣም ለምትወዷቸው ወንድ ወይም ሴት ለመናገር ይህ በጣም ጎጂ ነገር ነው. በግንኙነት / በትዳር ውስጥ ሁሉም ነገር ጽጌረዳዎች አይደሉም. በተመሳሳይ ገጽ ላይ የማይገኙበት እና መውጣት የሚፈልጉበት ጊዜዎች ይኖራሉ። በዚህ ጊዜ፣ የተበሳጨው ማንነትህ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል እና የማትፈልገውን ነገር መናገር ይጀምራል። ነገሮች በተበላሹ ቁጥር ፍቺ/ፍቺ ሊፈልጉ ይችላሉ።

ስሜት ቀስቃሽ ፍንዳታዎ በኋላ የትዳር ጓደኛዎ ማለፍ ያለበትን ይረሳሉ። “ባለቤቴ የማልችለውን ነገር ተናግሮ እንዴት በጥቃቅን ጠብ ፍቺ ሊጠይቅ ይችላል?” ብለው በማሰብ ተጨንቀው ይሆናል። ወይም "የሴት ጓደኛዬ/የወንድ ጓደኛዬ ሲናደድ ሌላ ሰው እንዳገኝ ይነግሩኛል እነዚህ የመለያየት ዛቻዎች በቆዳዬ ስር እየገቡ ነው።" በፍቅረኛህ አለምህን ማበላሸት በእርግጥ ጠቃሚ ነውን? እስቲ አስቡት።

10. አንተ በጣም ራስ ወዳድ ነህ

ግንኙነቱ በእርስዎ መንገድ እንደማይሄድ የሚሰማዎት ጊዜዎች አሉ። የትዳር ጓደኛዎ እርስዎ የሚጠብቁትን የማያሟላ ከሆነ ከድርጊታቸው በስተጀርባ ብዙ ማብራሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ያለምክንያት እየጠየቁ ነው? አጋርዎ ለደህንነታቸው ሲሉ እራሳቸውን ማስቀደም በሚፈልጉበት በሕይወታቸው ውስጥ እንደዚህ ባለ ደረጃ ላይ ነው? ቃሉን ከማደብዘዝዎ በፊት ያስቡ።

የትዳር ጓደኛህን ራስ ወዳድ ብሎ መጥራት የትዳር ጓደኛህ ግድ እንደማይሰጥህ ያሳያል፣ እና ይህ ደግሞ ለቁጣህ ምክንያት ላይሆን ይችላል። የትዳር ጓደኛህ ለምትወደው ሰው ጎጂ ነገሮችን ከመናገሯ በፊት የከፈለውን መስዋዕትነት ሁሉ አስብ። እናም ራስህን ጠይቅ፣ በግንኙነትህ ውስጥ ራስ ወዳድ ነህ?

11. የቀድሞ ፍቅሬን ናፈቀኝ

የሴት ጓደኛዎ የቀድሞ ግንኙነቶችን ማሳደግ ትቀጥላለች ምክንያቱም አሁንም ከቀድሞ የቀድሞ ግንኙነት በላይ ስላልሆነች? ከተለያየ በኋላ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለመቀጠል ከባድ ነው ነገር ግን ይህ የአሁኑን አጋርዎን ለማከም ምንም መንገድ አይደለም። ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ. ያ ማለት ስለቀድሞ ጓደኛዎ ያለዎትን ስሜት በየጊዜው ያካፍላሉ ማለት አይደለም።

ለራስህ ልታስቀምጣቸው የሚገቡህ አንዳንድ ነገሮች እንዳሉ መረዳት አለብህ (ወይንም ለቅርብህ ሰዎች መንገር) አለዚያ ግን የትዳር ጓደኛህን መጉዳት ትችላለህ። የቀድሞ ጓደኞቼን መጥቀስ እና ስለእነሱ ጥሩ ነገር መናገር ምንም አይደለም፣ ነገር ግን ከትዳር ጓደኛህ ጋር በምታወዳድርበት ጊዜ ይህን ማድረግ በጣም ጎጂ ነገር ነው። የቀድሞ ፍቅረኛሽን ብዙ ጊዜ እንደናፈቅሽ መናገር የትዳር ጓደኛሽ እንደ ዳግም መነቃቃት እንዲሰማት ያደርገዋል እና ከዚያ ሰው የበታችነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።

ተዛማጅ ንባብ፡- ፍቅርን ማቆም? ማድረግ የሌለብህ 8 ምክንያቶች

12. ካንተ ጋር ፍቅር የለኝም

“ከእንግዲህ ካንተ ጋር ፍቅር የለኝም” – ይህ በሬሳ ሣጥን ላይ የመጨረሻ ጥፍር አይመስልም? የትዳር ጓደኛዎ እንደነዚህ ያሉትን ጎጂ ነገሮች ሲናገሩ, የእርስዎ ዓለም ሁሉ የተገለበጠ ይመስላል. ስለዚህ፣ ከባልደረባዎ ጋር ነገሮችን ለመጨረስ ዝግጁ ካልሆኑ በስተቀር፣ ይህንን ሀረግ በማንኛውም ክርክር ለመጠቀም በጭራሽ አያስቡ። የጫጉላ ሽርሽር ደረጃን ባለፈ ግንኙነት ውስጥ ብዙ ውጣ ውረዶች እና ማራኪ ያላገባ ወደ ጨዋታው እንድትመለሱ የሚያጓጉዝ ይሆናሉ።

በዚህ ጊዜ የትዳር አጋርዎን እንደማትወዱ ሊሰማዎት ይችላል። ይህንን ለባልደረባዎ መናገር በጣም ይጎዳቸዋል፣ በተለይም ለግንኙነቱ በጣም ቁርጠኝነት እና ቁርጠኝነት ሲኖራቸው። እንደዚህ አይነት ነገር ከመናገርዎ በፊት ስሜትዎን በትክክል ይረዱ.

ጎጂ ነገሮችን ከተናገርክ በኋላ ግንኙነቱን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ጋብቻ ብዙ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን መቋቋም ይችላል ፤ ነገር ግን ከላይ የተዘረዘሩትን ነገሮች መድገም ከውስጥ ደካማ ያደርጋቸዋል። እነዚህ ቃላት በግንኙነትዎ መሠረት ላይ ሲወድቁ ተመሳሳይ ኬሚስትሪ መልሶ ማግኘት አስቸጋሪ ይሆናል፤ ይህም ከእምነት፣ ከስሜታዊ ጥገኝነት፣ ከጋራ አክብሮት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከፍቅር የመነጨ ነው። ደግነትዎ በዚህ ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ ለምን ጎጂ ነገሮችን እንናገራለን? ሁልጊዜ ማለታችን ነው? ሌላውን ለመጉዳት በእውነት እንፈልጋለን? ወይንስ ብስጭትን ለመልቀቅ እንደ ቡጢ ስለምናያቸው ነው? ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን እነዚህ ጎጂ ቃላት በባልደረባዎ ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ በቁም ነገር ለመገምገም ጊዜው አሁን ነው። እዚህ ስላሎት፣ አንዳንድ የጉዳት ቁጥጥር ለማድረግ ጥቆማዎችን እየፈለጉ እንደሆነ እንወስዳለን። ስለዚህ, ጎጂ ነገሮችን ከተናገሩ በኋላ ግንኙነትን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

• በመጀመሪያ በትግል ጊዜ ወይም በንግግር ጊዜ ከአፍህ የሚወጡትን ቃላት ተንትን። የተናገርከውን በትክክል ለማለት ፈልገህ ነው? ካልሆነ፣ ሁሉም ነገር ስህተት የሆነው የት ነው እና በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን የመግለፅ ትክክለኛው አካሄድ ምን ይሆን?
• የሚቀጥለው እርምጃ ለባልደረባዎ ከልብ ይቅርታ መጠየቅ ነው. በትክክል የሚያዝኑትን ነገር ግልጽ ማድረግዎን ያረጋግጡ
• አጋርዎ በቃላት ጦርነት በኋላ የመበሳጨት ወይም የመበሳጨት መብት እንዳለው ይገንዘቡ እና ይቅርታዎን በዚያ ቅጽበት ላይቀበል ይችላል።
• ስሜታቸውን ለማስኬድ እና ከመጀመሪያው ጉዳት ለመፈወስ የሚያስፈልጋቸውን ጊዜ እና ቦታ መስጠትዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
• ያስታውሱ፣ የጥፋተኝነት ጨዋታው መቼም ቢሆን ትክክለኛው መንገድ አይደለም።
• ቢያንስ ለማረም በሚሞክሩበት ጊዜ ለድርጊትዎ እና ለቃላቶቻችሁ ሙሉ ሃላፊነት ይውሰዱ። ሰበብ አታቅርቡ ጨዋነትህን ለመሸፈን
• ውጤታማ ግንኙነት ያድርጉ። የትዳር ጓደኛዎ በተለየ መንገድ እንዲሰራ የምትፈልጉት ነገር ካለ፣ አብረዋቸው ተቀምጠው በእርጋታ ለምን በዚህ መንገድ እንዲካሄድ እንደፈለጋችሁ አስረዱ እና በጉዳዩ ላይ ያላቸውን አመለካከት በትዕግስት ያዳምጡ።
• መናገር ብቻ ሳይሆን ማዘንህን አሳይ። ከልብ ይቅርታ ጠይቁ አጋርዎ በአንተ እና በግንኙነቱ ላይ ያለውን ፍቅር እና እምነት መልሶ ለማግኘት እውነተኛ ጸጸትን በመግለጽ
• ቁጣህን ለመፈተሽ መስተካከል በሚያስፈልጋቸው ጉዳዮች ላይ እንደምትሰራ ለራስህ ነጥብ እና ለባልደረባህ ቃል ኪዳን አድርግ።
• ከሜዲቴሽን ጀምሮ ስለ ቁጣ አስተዳደር መጽሃፎችን ከማንበብ እስከ ባለትዳሮች ህክምና ድረስ አስፈላጊውን ሁሉ ያድርጉ
• እንደ “ለምን በጣም ትቸገራለህ?”፣ “እነሆ እንደገና እንሄዳለን!”፣ ወይም “ከአንተ ጋር አብቅቻለሁ” የሚሉትን አስጸያፊ ሀረጎች ለመናገር የራስዎን ፍላጎት ይቆጣጠሩ።
• በግንኙነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት አስቀድሞ ተፈፅሟል እና መፍትሄው የትዳር ጓደኛዎ ከህመም እንዲፈውስ ለማገዝ የበለጠ ጨዋ፣ አፍቃሪ እና አክባሪ መሆን ነው። በሁለታችሁ መካከል ያሉ የግላዊ ችግሮችን ከፈቱ ያ ያለምንም ጥረት ይመጣል
• ጊዜ ስጠው; ሂደቱን አትቸኩሉ
• በመጨረሻም ልዩ ስሜት እንዲሰማቸው እና እንደገና እንዲንከባከቧቸው ለማድረግ በሮማንቲክ ምልክቶች ሁሉ ይሂዱ - ከቀን ምሽቶች ፣ ስጦታዎች እና አበቦች ፣ እርስ በእርስ ጥሩ ጊዜን ለማሳለፍ ፣ ልክ እንደ ቀድሞው መጠናናት እንደጀመሩ

አሁን “በክርክር ውስጥ ምን ማለት የለብዎትም?” በሚለው ላይ በጣም ግልፅ እንደሆንን አምናለሁ ። አጋርዎ እርስዎ የተናገሯቸውን ነገሮች ሁል ጊዜ ያስታውሳል እና ምንም የሚያደርጉት ምንም ነገር ወደ ኋላ ሊመልሰው አይችልም። በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ጊዜ ብቻ የሚድን ግድግዳ ይፈጥራል። ሁለታችሁም ከሱ በሚያገግሙበት ጊዜ፣ በግንኙነት/ጋብቻ ውስጥ ምንም የቀረ ነገር እንደሌለ ትገነዘባላችሁ። ስለዚህ በሚናደዱበት ጊዜ ጎጂ ነገሮችን እየተናገሩ ከሆነ ወዲያውኑ ያረጋግጡ።

ይህ መጣጥፍ በጁላይ 2023 ተዘምኗል። 

እርስዎን በመጉዳት እንደሚጸጸት የሚያሳዩ 13 ምልክቶች

ባልሽ ችላ ሲልሽ ማድረግ ያለብሽ 13 ነገሮች

ሴት የስራ ባልደረባህ እንደምትወድህ የሚያሳዩ 15 ምልክቶች

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።