የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደማይመጣ 20 ምልክቶች

መለያየት የዓለም ፍጻሜ ሊመስል ይችላል። ምንም ያህል የቤን እና ጄሪ በልብህ ውስጥ የቀረውን የሰው ቅርጽ ያለው ቀዳዳ ሊሞላው አይችልም። ለቀድሞ ፍቅረኛህ ትሰካለህ፣ ናፍቀሃቸዋል፣ በጥፋቱ ታዝናለህ። ይህን ሁሉ ትንሽ ትንሽ በስሜታዊነት የሚያስደነግጥ ለማድረግ፣ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ፍቅራችሁን እንደገና ልታደርጉት ትችላላችሁ የሚለውን ትንሹን ተስፋ ያዙ። ነገር ግን የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደማይመጣ ግልጽ ምልክቶች ካሉስ? ዓይናቸውን ጨፍኖ ማዞር የሁኔታውን እውነታ አይለውጠውም። እና የሙጥኝ ያሉት የውሸት ተስፋ የስሜታዊ ቁስሎችን ከማጥለቅለቅ በዘለለ ወደ ፊት ለመቀጠል አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት ከግንኙነት ጋር ስትገናኝ ወይም አንድ ወንድ ከአንድ ሰው ጋር ያለውን ስሜታዊ ግንኙነት ሲያጣ ወደ ኋላ አይመለከቱም። ተቀምጠህ የቀድሞ ጓደኛህ “ስህተታቸውን እንዲገነዘብ” ወይም “ወደ ህሊናቸው እንዲመለሱ” መጠበቅ ምንም አይጠቅምህም። የቀድሞ ጓደኛዎ በእርግጠኝነት ስላለው በሮዝ ቀለም የተቀቡ ብርጭቆዎችዎን ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው። ለፈው እና ለመቀጠል ጉዞዎ አስፈላጊ ነው። በዚህ ጉዞ ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ተቀባይነት ነው. ከእነዚህ ምልክቶች ጋር ማዛመድ መቻል የቀድሞ ፍቅረኛዎ ተመልሶ እንደማይመጣ ተስፋ እናደርጋለን

የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደማይመጣ 20 ምልክቶች

exes ተመልሰው መጥተው ያውቃሉ? አዎ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ exes እርስ በርስ ሊመለሱ ይችላሉ። እንደውም ሀ ጥናት 44% አሜሪካውያን ከተለያዩ በኋላ ከቀድሞ የትዳር ጓደኛቸው ጋር እንደተገናኙ ተረጋግጧል። ነገር ግን የዚህን ጥናት ግኝቶች ከተለየ አቅጣጫ ከተረጎሙ, ንዑስ ጽሑፉ 56% ተሳታፊዎች አልነበሩም. ከቀድሞ ሰው ጋር ተመለሱ. በመሠረቱ፣ የቀድሞ የቀድሞ ወደ እርስዎ የመመለስ እድሉ በግምት 50% ነው።

አንዴ ግንኙነት ላይ መሰኪያውን ከጎትቱ በኋላ ነገሮች እንዴት እንደሚወጡ በእርግጠኝነት ለማወቅ የሚያስችል መንገድ የለም። የቀድሞ ጓደኛዎ በቀላሉ ሊቀጥል ይችላል, እና እርስዎም ይችላሉ. ወይም እነሱ ለአንተ እንዲሰሉ ሊቀሩ ይችላሉ፣ እና እርስዎም ይችላሉ። ምናልባት፣ ሁለታችሁም ፍጻሜው ስህተት መሆኑን አውቃችሁ ወደ እርስ በርሳችሁ የምትመለሱበትን መንገድ ፈልጉ። ሆኖም፣ በእያንዳንዳቸው በእነዚህ ሁኔታዎች፣ ከመለያየት በኋላ ያለው ሁኔታ የተለየ ነው። በውስጡም የእርቅ ተስፋ አለ ወይም አለመኖሩ ግልጽ ማሳያዎች አሉ።

ስለዚህ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደሚመጣ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ በማሰላሰል ከመጠን በላይ ጊዜ ካጠፉ፣ ባህሪያቸው ለሚነግሩዎት ነገር ትኩረት መስጠት አለብዎት። ለእርስዎ መስበርን እንጠላለን፣ ነገር ግን የቀድሞዎ ባህሪ እነዚህን ምልክቶች የሚያንፀባርቅ ከሆነ ተመልሶ የማይመጣ ከሆነ ወይም እሷ ቀድሞውንም ከአንቺ በላይ ከሆነች የመገናኘት እድሎች ትንሽ አይደሉም።

1. ግንኙነትዎ በመራራ ማስታወሻ ላይ አብቅቷል

የተዘበራረቀ መለያየት ብዙውን ጊዜ በመጨረሻው እግሩ ላይ ቆሞ በነበረው ግንኙነት በሬሳ ሣጥን ውስጥ የመጨረሻው ጥፍር ነው። ሁለታችሁም የተኳኋኝነት ምልክቶች በግልጽ በሚታዩበት የግንኙነት ደረጃ ውስጥ ከኖራችሁ እና በመራራ ማስታወሻ ከተለያችሁ፣ “የቀድሞዬ ተመልሶ ይመጣ ይሆን?” ብለህ መገረም የምታቆምበት ጊዜ አሁን ነው።

ለምሳሌ የኮሌጅ ጓደኞቼ ጋሪ እና አንድሪያ በታማኝነት ጥርጣሬ ተለያይተው በጣም ይፋዊ እና በጣም አዋራጅ ፍጥጫ ነበራቸው። ሁለቱም ሳይናገሩ የሚሻለውን ተናገሩ። ስለዚህ ሁለቱም ወደ አንዱ በመመለስ በቁስላቸው ላይ ጨው የማያፈሱ ይሆናል። 

እንዲያውም፣ በአንድ ጊዜ የጋራ ጓዳኞች ድግስ ላይ መንገድ ሲያቋርጡ፣ ልክ እንደ እንግዳ ሆነው እርስ በእርሳቸው ይተያዩ ነበር። አንድሪያ እንዲህ አለች፣ “የቀድሞዬ ዳግመኛ እንደማያናግረኝ ከሚያሳዩት ግልጽ ምልክቶች አንዱ ይህ ነው ብዬ እገምታለሁ። እና ልጅ፣ ደስተኛ ነኝ! ማን ያንን በር እንደገና መታ ማድረግ ይፈልጋል?”

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የመጀመሪያ መለያየት - እሱን ለመቋቋም 11 መንገዶች

2. የእርስዎን ጽሑፎች እና ጥሪዎች ያስወግዳሉ

በዚህ ዘመን ሁሉም ሰው በስልካቸው ሲያያዝ ሰክሮ የቀድሞ ፍቅረኛውን መደወል ወይም 3 AM ቴክስት መላክ ከቁርጠኝነት በኋላ ባሉት ቀናት ለትምህርቱ እኩል ነው። የቱንም ያህል በጥብቅ መከተል ቢፈልጉም። የእውቂያ ደንብ, መንሸራተት ይከሰታል. ነገር ግን ሰክሮ መደወልን ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክን እርሳ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ለጽሑፍዎ እና ለጥሪዎ ምላሽ እንኳን የማይሰጥ ከሆነ፣ የቀድሞዎ እርስዎ እንዲመለሱ የማይፈልጉት በጣም ግልፅ ምልክቶች አንዱ ነው።

3. የቀድሞዎ እርስዎን ማግኘት አይፈልግም

ምንም ያህል ጊዜ ቢያልፍ፣ ከቀድሞ ጓደኛ ጋር መገናኘት ሁል ጊዜ ትንሽ አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን፣ የቀድሞ ጓደኛዎ አሁንም ለእርስዎ ስሜት ካለው እና ለእርቅ ተስፋ የሚያደርጉ ከሆነ፣ እርስዎን የመገናኘት እድልን በሩን አይዘጉም። ከሆነ የቀድሞ ጓደኛዎ አሁንም ይወድዎታልበዙሪያህ ሰበብ እና መንገዶችን ይፈልጋሉ። በሌላ በኩል፣ የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎን ማግኘት ካልፈለጉ፣ ለመገናኘት ያቀረቡትን ጥያቄ ውድቅ ካደረገ እና እርስዎ ሊደጋገሙ በሚችሉባቸው ቦታዎች ላይ መሆንን በንቃት ቢያስወግዱ፣ ተመልሶ የመገናኘት ፍላጎት እንደሌላቸው ግልጽ ማሳያ ነው። ይህ የቀድሞ ጓደኛዎ እንዲመለሱ የማይፈልጉት አስተማማኝ ምልክቶች አንዱ ነው። 

4. እነሱ ቀድሞውኑ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ናቸው

ቀድሞውንም በከባድ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ለዘለአለም ከጠፋባቸው በጣም ግልፅ ምልክቶች መካከል አንዱ ነው። አዎ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎ ለአዲስ ሰው ሲፈጽም ማየት ነፍስን ይሰብራል፣ እና ምናልባትም የፈለጋችሁትን ነገር ግን ያላገኛችሁትን ሁሉ ስጧቸው። ሆኖም፣ ይህ ምርጫቸው ነው፣ እና እሱን ከመቀበል ሌላ ምንም አማራጭ የለዎትም። መሆን አለመሆንዎን በማሰብ ሰላም መፍጠር እና በአዲስ ሰዎች ላይ ለማተኮር መሞከር ብልህነት ነው።

5. ዕቃህን ሁሉ መልሰዋል

በህይወትዎ ውስጥ ላልሆነ ሰው አሁንም ጠንካራ ስሜት ሲሰማዎት፣ ያካፍሏቸውን ትውስታዎች ይጣበቃሉ። ንብረታቸውን ትጠብቃላችሁ, እነሱን የሚያስታውሷቸውን ዜማዎች አዳምጡ እና እንደ ባልና ሚስት ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን የአምልኮ ሥርዓቶች በጥብቅ ይከተሉ. እነሱ በመሠረቱ በእርስዎ ሕልውና ውስጥ ታትመዋል። 

ስለዚህ, የቀድሞዎ ሁሉንም ነገሮችዎን ከመለሰ, የዓባሪውን ገመድ ለመቁረጥ እየሞከሩ ነው. እና ይህ ከቀድሞ ጓደኛዎ እንደገና ከማይሰሙት ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። ማድረግ ይሻላል ያለፈውን የቀድሞ ተወው ለበጎ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ከእርስዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት የሚያስታውሱትን ማንኛውንም ማሳሰቢያዎች ማስወገድ ይፈልጋሉ እና እርስዎ እንደሚያደርጉት በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመጀመር ዝግጁ ናቸው.

6. ከጋራ ጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት አቋርጠዋል

በተፈጥሮ፣ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ የጋራ ጓደኞች ወይም እንደ ጥንዶች አብረው ያወቋቸው ሰዎች ይኖሩዎታል። የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ብቻ ሳይሆን ሁሉንም የጋራ ግንኙነቶችዎን - በእውነተኛ ህይወት እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ - እሱ ተመልሶ የማይመጣበት በጣም ግልጽ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው ወይም እሷ ቀድሞውንም ሄዳለች።

የሚዛመዱ ማንበብ: ከእኛ Exes ጋር ጓደኛ መሆን እንችላለን?

7. በፍቅር ግንኙነቶችዎ አይቀኑም

የቀድሞ ጓደኛዎ አንድ ላይ ለመመለስ እያሰበ ከሆነ፣ ስለ እርስዎ ግንኙነት ወይም ግንኙነት ለማወቅ ይፈልጋሉ። ወደ ቀጣዩ ጆ ጎልድበርግ እንደሚቀየሩ ሳይናገሩ፣ ግን የእርስዎ ግንኙነቶችን እንደገና ማደስ ያናጋቸዋል። ይህ የቅናት ስሜት ብዙውን ጊዜ የቀድሞ ጓደኛዎ አሁንም ለእርስዎ ስሜት እንዳለው ይጠቁማል። በሌላ በኩል፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎ በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ከሞላ ጎደል ክሊኒካዊ ፍላጎት ካሳየ ይህ የቀድሞ ጓደኛዎ ለዘላለም የሄደበት አንዱ ምልክት ነው። ምናልባት አዲስ የሕይወታቸው ምዕራፍ በመጀመር ላይ ያተኮሩ እና ራሳቸውን ከአንተ ያገለሉ።

8. ጥረት አያደርጉም።

የቀድሞዬ ወደ እኔ ይመለሳል? የቀድሞዬ አሁንም ለእኔ ስሜት አለው? የቀድሞ ፍቅሬ ናፈቀኝ? እንደነዚህ ያሉት ጥያቄዎች በአእምሮዎ ላይ ሊመዝኑ ይችላሉ ምክንያቱም ከመለያየት በኋላ የቀድሞ ጓደኛዎ ለማግኘት ጠንክሮ እየተጫወተ መሆኑን ወይም ፍላጎት እንደሌላቸው በጭራሽ እርግጠኛ መሆን አይችሉም። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ በኋላም ከእርስዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ለማደስ ምንም ጥረት ካላደረጉ መልሱ አይሆንም ነው። ይህ መለያየት ዘላቂ መሆኑን ከማይሻሩ ምልክቶች መካከል አንዱ ነው። 

9. እንዲቀጥሉ ይጠይቁዎታል

በእውነቱ እጅግ አሰቃቂው የማሰቃየት አይነት ነው። ከግንኙነት ራቁ በማይፈልጉበት ጊዜ. የምትወደው ሰው ወደ ፊት እንድትሄድ ቢነግርህ የበለጠ ከባድ ነው። ነገር ግን በገጣሚው ቻርልስ ቡኮቭስኪ አባባል፣ “ከሁሉ በላይ አስፈላጊ የሆነው በእሳቱ ውስጥ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ መሄድ እንዳለቦት ነው። የቀድሞ ባልደረባህ ወደ ፊት መሄድ እንዳለብህ ከነገረህ፣ ተመልሶ እንደማይመጣ ወይም እሷ ከአንተ በላይ እንደሆነች ተጨማሪ ምልክቶችን መፈለግ አያስፈልግህም።

ከእርስዎ ጋር የፍቅር ግንኙነትን ለማደስ እየፈለጉ እንዳልሆነ እንደ ቀን ግልጽ ነው. ምንም እንኳን ጨካኝ ቢመስልም, ይህ በተለምዶ አንዲት ሴት ከግንኙነት ጋር ስትገናኝ ወይም አንድ ወንድ ከባልደረባው ጋር ፍቅር ሲያጣ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ልታደርጉት የምትችሉት ጥሩው ነገር እነሱ ለእርስዎ ታማኝ ሆነው በመገኘታቸው እና በፈውስ እና ወደፊት ለመራመድ ላይ ማተኮር ነው።

10. በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ከልክለውሃል

አንድ ሰው በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ ሲያግድዎት፣ ስለእርስዎ ማሰብ እንደማይፈልጉ ወይም ከእርስዎ ጋር ምንም አይነት ግንኙነት እንዳይኖራቸው ምልክት ነው። ያንን የሕይወታቸውን ክፍል ለመልቀቅ መርጠዋል፣ እና ይህ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምልክቶች መካከል የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለመመለስ በመሞከር ጊዜዎን እንደሚያባክኑ ወይም ወደ እርስዎ እንዲመለሱ በመጠባበቅ ላይ ከሆኑ ምልክቶች መካከል አንዱ ነው። ስታር፣ የ31 ዓመቱ የቴክሳስ ሬስቶራንት ሥራ አስኪያጅ፣ ከእኛ ጋር ያካፍለናል፣ “ከሁሉም ነገር፣ ኢሜል እንኳን ከታገዱ፣ ህልውናዎን ሙሉ በሙሉ ሊረሱት ይፈልጋሉ። በእርግጠኝነት አዲስ እድሎች ላይ ለማተኮር ብቻቸውን መተው ይፈልጋሉ ወይም ከመለያየት መፈወስ በሰላም." 

የሚዛመዱ ማንበብ: አጋርዎ ከእርስዎ ጋር ሊለያይ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች

11. ከእንግዲህ እንደማይወዱህ ይነግሩሃል

የመቃወም ስሜት ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ነው እናም ለመስማማት አስቸጋሪ ነው። ሆኖም፣ በዕርቅ ተስፋ ላይ ሙጥኝ ማለትን አቁመህ ከተገነጠልህ በማገገም ላይ እንድታተኩር የሚያስፈልግህ እርቃን ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ባለው ፍቅር እንደወደቁ በእርግጠኝነት የሚነግሩዎት ከሆነ፣ እሱን ለዘላለም እንዳጣዎት የሚጠቁሙ ምልክቶችን መፈለግ ወይም ተመልሶ እንደማይመጣ የሚጠቁሙ ምልክቶችን መፈለግ አያስፈልግዎትም።

መጀመሪያ ላይ፣ ለመዋጥ መራራ ክኒን ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ነገሮች መታየት ይጀምራሉ፣ ምንም እንኳን ከአንድ አመት በኋላ። Exes ውሎ አድሮ ይጠፋል፣ ግን ለአዲስ አጋር ቦታ የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው። አንዳንድ ጊዜ, በግንኙነት ውስጥ ምቾት እንኖራለን, ግን ከእንግዲህ በፍቅር አንሆንም. ይህ ከቀድሞዎ የደረሰው ጭካኔ የተሞላበት የሚመስለው ድብደባ የተወሰነ እይታ እንድታገኙ እና በመጨረሻም የፈውስዎ ቀስቃሽ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።

12. እንክብካቤ እና አሳሳቢነት ጠፍቷል

በመለያየቱ ከተበሳጩ እና ብዙውን ጊዜ “exes ተመልሰው ይመጣሉ ወይ?” ብለው እራስዎን ካወቁ ፣ ይህ የሚሆነው አዎንታዊ ስሜቶች እንደ መተሳሰብ እና አንዳቸው ለሌላው ደህንነት መጨነቅ ፣ ከጥልቅ የመተሳሰብ ስሜት ጋር ሲኖሩ ብቻ መሆኑን ይወቁ ። ግንኙነት አልቋል. ነገር ግን ጭንቀትዎ እና አለመመቸትዎ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን የልብ ገመድ ካልጎተቱ እና ሁሉንም ነገር ከጎንዎ እንዲሆኑ ካደረጓቸው ይህ የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደማይመጣ እርግጠኛ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው።

13. መለያየቱ የሚነካቸው አይመስልም።

በመፍረሱ ያልተደሰቱ ከመሰላቸው እርስዎ ከሚጎዳው ግንዛቤ ጋር እየተጋጩ እንዲቀሩ፣ “የቀድሞዬ ምንም እንዳልነበርኩኝ ሄደለእርቅ ተስፋዎ ጥሩ አይሆንም። እንደ እውነቱ ከሆነ እሱ ተመልሶ እንደማይመጣ ወይም ወደ መልካም ነገር መሄዱን ከሚያሳዩት ግልጽ ምልክቶች አንዱ ነው ። የቀድሞ ጓደኛዎ በእነሱ ላይ ተጣብቀው ወደ ህይወታቸው ሲሄዱ ማየት ለራስህ ያለህን ግምት በጣም የሚያሠቃይ እና የሚጎዳ ሊሆን ይችላል ። እመኑ ፣ ከጊዜ በኋላ ፣ አሁን ከጨለማው መጨረሻ የሚመስለውን መጥፎ ስሜት ለማየት እና ከእነዚህ መጥፎ ስሜቶች ለመራቅ መንገድ ያገኛሉ ።

14. ማሽኮርመም ከአሁን በኋላ ዘዴውን የሚሠራ አይመስልም።

እነሱ ካንተ ጋር ካልተሽኮረሙ ወይም ለፍቅር ግስጋሴዎ ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ የማይመጣበት አንዱ ምልክት ነው። ብዙውን ጊዜ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ ፍላጎት ካለው፣ እርስዎን ለማመስገን፣ የፆታ ስሜት የሚነኩ ነገሮችን ለማድረግ እና ምንም ጉዳት በሌለው ማሽኮርመም ለመሳተፍ እድሎችን ይፈልጋል። እነዚህ ሁሉ ከጎደላቸው, የመለያየት ዕድላቸው ብሩህ ጎን ይመለከታሉ.

15. ምላሾቻቸው ተንኮለኛ እና ውድቅ ናቸው

የቀድሞ ፍቅረኛህን ናፈቅህ በላቸው። የስልክ ጥሪ. ጽሑፍ። "በአጋጣሚ" ወደ ውስጥ መግባት። ነገር ግን በአንድ ወቅት ለግንኙነትዎ ወሳኝ በሆነው ሙቀት ምላሽ አይሰጡም። በምትኩ፣ የቀድሞዎ ቀዝቀዝ ያለ እና የተነጠለ ይመስላል፣ እና ምላሾቻቸው ተንኮለኛ እና ውድቅ ናቸው። ከእርስዎ ጋር ማውራት የማይመቹ ያህል።

እርግጥ ነው, በጣም ደስ የሚል ስሜት አይደለም, በተለይም ከኤ የረጅም ጊዜ ግንኙነትነገር ግን የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለመመለስ ጊዜዎን ከሚያባክኑት በጣም ግልጽ ምልክቶች አንዱ ነው. የ27 ዓመቷ መካኒክ የሆነችው የቺካጎ ፕሬስተን “ከተለያየን በኋላ ለአምስት ወራት ያህል ሳስብ ቆይቻለሁ። ትመለሳለች? ይህ ስህተት እንደሆነ ትረዳዋለች? ግን አይሆንም፣ አሁን ማለት እችላለሁ። ቀጥ ብላ ከተሰናበተች፣ መጥፎ ነገር የምትናገር ከሆነ ወይም ለመነጋገር ምንም ፍላጎት ካላሳየች የቀድሞ ጓደኛዎ 'ትኩረት ለማግኘት' የሚከብድ' ወይም 'አይጫወትም። ብቻቸውን መተው ይፈልጋሉ።

16. "በጓደኛነት የተሻልን ይመስለኛል"

ከመለያየት በኋላ "ጥሩ ጓደኞች" እንድትሆኑ ሲጠይቁዎት, መለያየት ዘላቂ መሆኑን ከሚያሳዩት በጣም ቀጥተኛ ምልክቶች አንዱ ነው. በእነሱ ጓደኛ መሆን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከነሱ ጋር የመገናኘትን ሃሳብ ትተህ ትኩረት ሰጥተህ እንድታተኩርበት ግልፅ መልእክት ያስተላልፋል መለያየትን ማለፍ. እንዲሁም የአንተን አማራጮች መገምገም እና የአእምሮ ጤንነትህ አደጋ ላይ ከሆነ ከነሱ መራቅ አለብህ።

ምርምር ከኤክስኤስ ጋር ጓደኝነት መቆየቱ ለእነሱ በተጨቆኑ ስሜቶች ምክንያት ወደ አሉታዊ ውጤቶች እንዳመራ ፣ በደህንነት እና በተግባራዊ ምክንያቶች ጓደኛ ማቆየት የበለጠ አወንታዊ ውጤቶችን እንዳመጣ ይጠቁማል። ስለዚህ፣ የሰዓቱ ጥያቄ፡- ከቀድሞዎ ጋር ጓደኛ ለመሆን ተስማምተሃል ለእነርሱ ባላቸው የተጨቆኑ ስሜቶች ወይም ህዝባዊ ለመሆን ስለምትፈልግ እና በአንተ ላይ ቂም እንዲይዙብህ ስላልፈለግክ?

17. ከጠራኸው ትንሽ አልፏል

ከቀድሞ አጋርዎ ምን ያህል ጊዜ ቆዩ? በተለያያችሁ ቁጥር እነዚያን ለረጅም ጊዜ የጠፉትን ስሜቶች የማደስ እድሉ ይቀንሳል። ለመጨረሻ ጊዜ ከተናገራችሁ ወይም ከተያያችሁ ብዙ ጊዜ ካለፈ እርስ በርስ የመገናኘት ዕድሉ አነስተኛ ነው። ለመመለስ ፈልገው ከሆነ፣ እርስዎን ለማግኘት ሞክረው እና በዚያ አቅጣጫ ጥረት አድርገው ነበር፣ ወይም ቢያንስ፣ ላደረጋችሁት ማንኛውም እድገት አጸፋዊ ምላሽ ይሰጡ ነበር። ይህ ካልሆነ ብዙ ጊዜ ካለፈ በኋላም ቢሆን የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደሚመጣ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ማሰብዎን ማቆም አለብዎት። 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ለአንድ ሰው በፍጥነት ስሜትን የሚያጡ 7 ምክንያቶች

18. ግንኙነትዎ በክህደት ምክንያት አብቅቷል

አንዳችሁ ታማኝ ካልሆናችሁ ግንኙነታችሁ የመግዛት እድሉ ጠባብ ነው። ከቀይ ባንዲራ ጋር ከመገናኘት 'በጣም' የተሻለ ማድረግ እንደምትችል ማወቅ አለብህ። እና ያጭበረበረው አንተ ከሆንክ ምናልባት አንድ እርምጃ ወደኋላ ወስደህ አጋርህን በሚገባው መንገድ መውደድ እንደምትችል መገምገም ያስፈልግህ ይሆናል።

ምርምር በስሜት ላይ ጉዳት ያደረሰብህን አጋር እንደገና ማመን - በታማኝነት፣ በመዋሸት፣ በማታለል ወይም በማታለል - ግልጽነትን፣ የመተባበር ፍላጎትን፣ በአጋሮች መካከል መደጋገፍ እና መደጋገፍን ይጠይቃል። ማጭበርበር ይለውጠዋል እና ለመክዳት እና ለመተው የበለጠ ስሜታዊ ያደርግዎታል፣ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ነገሮችን ለማስተካከል ምንም ፍላጎት ካላሳየ ፣ መሄድ ይሻላል።

19. የውይይት ርዕስ አይደለህም

ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ከተለያዩ በኋላ የጋራ ጓደኞችዎን አነጋግረዋል? የቀድሞዎ እንዴት እንደነበሩ በመጠየቅ እርስዎን እየጠቀሰ ይቀጥላል? ካልሆነ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ የማይመጣበት አንዱ ምልክት ነው። አየህ አንዲት ሴት ከግንኙነት ጋር ስትገናኝ ወይም ወንድ ከፍቅረኛዋ ጋር ስትወድቅ እነሱ/እሱ ከቀድሞ ጓደኞቻቸው ጋር በጣም ተለያይተው ያ ሰው እንደሌለ አስመስሎ በህይወት ውስጥ ሊያልፍ ይችላል።

ምናልባት, ለበጎ ነው ምክንያቱም reseግቢ ሳይክሊካል አጋሮች (ጥንዶች ተለያይተው ብዙ ጊዜ የሚመለሱት) ዝቅተኛ የግንኙነት ጥራት - ያነሰ ፍቅር፣ እርካታ እና የወሲብ እርካታ እንደሚያስፈልጋቸው ያሳያል። ምናልባት፣ ይህ ከነሱ ፍጻሜ ማላቀቅ፣ የእርቅን የውሸት ተስፋ ለመተው እና በህይወቶ ውስጥ ወደፊት ለመመልከት የሚያስፈልግዎ እርቃን ነው።

20. የሆድዎ ስሜት እንዲህ ይነግርዎታል

የቀድሞ ጓደኛዎ ወደ እርስዎ የሚመለሱበትን መንገድ እንደሚያገኝ ተስፋ በማድረግ ላይ ነዎት። ምናልባት፣ በግንኙነት ውስጥ ብዙ ገንዘብ አውጥተሃል፣ እናም ጊዜው ካለፈበት እውነታ ጋር መስማማት አትችልም። ነገር ግን ትኩረት ከሰጡ፣ እንደዚያ የሚነግርዎት ትንሽ ድምጽ በውስጣችሁ ሊኖር ይችላል። ለቀድሞ ፍቅረኛዎ ስልክ ከመደወል ወይም መልእክት ከመላክዎ በፊት የሚያጋጥሙዎት ጭንቀት፣ እንዳሰቡት ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ ልብዎ የሚሰምጥበት መንገድ፣ በሆድ ውስጥ ያለውን ቋጠሮ ማስወገድ አይችሉም። እነዚህ ሁሉ የእርስዎ አእምሮ ወይም አንጀት በደመ ነፍስ ሊነግሮት እየሞከረ ያለው አካላዊ መግለጫዎች ናቸው፡ የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ አይመጣም። ወደ ሰውነትዎ ይቃኙ እና ያንን በደመ ነፍስ ይመኑ። እምብዛም ስህተት አይደለም.

ተመልሶ የማይመጣ የቀድሞ የቀድሞ አባል ለመሆን ለምን እየታገልክ ነው።

የቀድሞ ጓደኛን ለመልቀቅ አስቸጋሪ ሆኖ መገኘቱ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። እና የቀድሞ ፍቅረኛዎ እንዲመለሱ የማይፈልጉትን ምልክቶች መቀበል የበለጠ ከባድ ነው። አስታውስ ካለፈው ለመላቀቅ ጊዜና ድጋፍ ይጠይቃል። እርስዎ ሊጣበቁ የሚችሉባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እነኚሁና፣ እነርሱን መቀበል መያዝን ለማቅለል የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ በማይመጣበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎ - 7 ነገሮች

የቀድሞ ጓደኛዎ እየተመለሰ አለመሆኑን ማወቅ በጣም ከባድ ነው። የጠፋብህ፣ የድካም ስሜት ወይም እንዲያውም ቁጣ ሊሰማህ ይችላል። ግን ግንኙነቱ በትክክል መጠናቀቁን ካረጋገጡ በኋላ መውሰድ የሚችሉት ምርጡ እርምጃ ጉልበትዎን ወደ እራስዎ መመለስ ነው። ለመፈወስ እና ወደፊት ለመራመድ የሚረዱዎት ሰባት ምክሮች እዚህ አሉ።

1. መለያየትን ይቀበሉ እና እራስዎን ለማዘን ይፍቀዱ

ክሊች ሊመስል ይችላል፣ ግን መለያየቱን እና የ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለመመለስ ጊዜዎን እንደሚያባክኑ ምልክቶች የመጀመሪያው እርምጃ ነው. የሚመጣውን ሁሉ - ሀዘን፣ ቁጣ፣ እፎይታ ወይም ግራ መጋባት እንዲሰማዎት ያድርጉ። ማልቀስ ወይም መተንፈስ ችግር የለውም። “ይህ ያማል፣ እና የምወደውን ሰው አጣሁ” የሚለውን ለመቀበል ለራስህ ፍቃድ ስጥ። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ሳራ ቤኔት እንዳሉት፣ “ሐዘን ለፍቅር የምንከፍለው ዋጋ ነው፣ ያማል፣ ነገር ግን መተው እና መፈወስ ተፈጥሯዊ አካል ነው። ስሜትህን ችላ ማለት ብቻ ያራዝመዋል። እውነታውን በመቀበል እራስዎን ነጻ ማድረግ ይጀምራሉ.

• ስሜትዎን ይረዱ: የሚሰማዎትን ይጻፉ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። ስሜቶችን መለየት እርስዎን እንዳይሮጡ ያግዳቸዋል።
• እራስህን ግለጽ: ማልቀስ፣ ጆርናል ማድረግ ወይም ስነ ጥበብ እንኳን ሊረዳ ይችላል። ከጠርሙስ መልቀቅ ይሻላል
• ጊዜ ስጠው ፦ ፈውስ ፈጣን አይደለም. ለራስህ ታገስ - በአንድ ጊዜ አንድ ቀን ውሰድ

2. ለራስ እንክብካቤ እና ፈውስ ትኩረት ይስጡ

አሁን፣ ሁሉም ነገር ስላንተ ነው። በዚህ ጊዜ. በራስ መተማመን አስፈላጊ ነው እና ቅድሚያ ሊሰጠው ይገባል. ከፍላጎቶችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ እና ቅድሚያ ይስጧቸው። አማካሪ ዮርዳኖስ ሪድ “አሁን በህይወቶ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው ነዎት፣ በሚገባዎት ርህራሄ እራስዎን ይያዙ።” ብሏል። ላይ አተኩር፡

• አካላዊ ጤንነት; የተመጣጠነ ምግቦችን ይመገቡ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በቂ እንቅልፍ ለመተኛት ይሞክሩ። እንደ ማለዳ የእግር ጉዞ ወይም ቀላል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ ትናንሽ ልምዶች እንኳን ስሜትዎን ሊያሳድጉ ይችላሉ።
• የአዕምሮ ጤንነት: ጭንቀትን ለማረጋጋት የማሰላሰል ወይም የማሰብ መተግበሪያዎችን ያስቡ። “ደስታ ይገባኛል” ወይም “በዚህ አልፋለሁ” የሚሉትን አዎንታዊ ማረጋገጫዎች እራስዎን ያስታውሱ።
• ዘና- ሰላም የሚያመጡልህን ነገሮች አድርግ፣ ዘና ባለ ገላ መታጠብ፣ አጽናኝ መጽሐፍ አንብብ ወይም የምትወደውን አስቂኝ ፊልም ተመልከት
• አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ፡ ለይተው ያቆዩትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ። ቀለም መቀባት፣ የእግር ጉዞ ማድረግ፣ የማብሰያ ክፍሎችን - በአስደሳች ፕሮጀክቶች መጠመድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

3. በጓደኞች እና በቤተሰብ ላይ ይደገፉ

ማድረግ የለብዎትም መለያየትን ብቻውን ማለፍ. የሚሰማዎትን ለምታምኗቸው ሰዎች አካፍሉ። እነሱ ድጋፍ ሊሰጡዎት፣ ሊያዘናጉዎት እና አስፈላጊ መሆኑን ሊያስታውሱዎት ይችላሉ።

• ተናገር፡ ለቅርብ ጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብ አባል ይደውሉ። የሚያጽናና ድምጽ መስማት ብቻ ህመምን ያስታግሳል
• እይታን ይፈልጉ፡ አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች ጥንካሬያችንን ያስታውሰናል ወይም መለያየት ለበጎ ሊሆን ይችላል። አስቀድመው የሚያውቁትን ማጠናከር ይችላሉ
• የባለሙያ እርዳታ፡ ስሜቶች ከአቅም በላይ ከሆኑ፣ ከቴራፒስት ጋር መነጋገር ያስቡበት። አንድ ባለሙያ ስሜትን ለማስኬድ እና የመቋቋም ችሎታዎችን ለማስተማር ሊረዳዎት ይችላል። ያለፍርድ ሀሳቦችን መመርመር የተሻለ ሊሰማዎት ይችላል።

4. የእውቂያ-አልባ ደንቡን ይቀበሉ

የቀድሞዎን ማህበራዊ ሚዲያ ጽሁፍ መጻፍ ወይም መከታተል አጓጊ ነው፣ ነገር ግን ይህ እርስዎ እንዲቆዩ ያደርግዎታል። ለመቀጠል ግንኙነትን ማቋረጥ አስፈላጊ ነው። ለምን፧ የማያቋርጥ ግንኙነት ህመሙን እና ተስፋን ያራዝመዋል. እንዴት እንደሚለማመዱ እነሆ የእውቂያ ደንብ በብቃት፡- 

• አካላዊ ርቀት፡- ከተቻለ ቁጥራቸውን ሰርዝ እና ጓደኛ አለማድረግ/አትከተላቸው። ማሻሻያዎቻቸውን ማየት ወይም ማውራት ስሜታቸውን ጥሬ ያቆያል
• የማህበራዊ ሚዲያ መርዝ መገለጫቸውን ከመፈተሽ ተቆጠብ። ማሳወቂያዎችን ያጥፉ ወይም በሚታዩባቸው መተግበሪያዎች እረፍት ይውሰዱ። ይህ ህይወትዎን ከነሱ ጋር ማወዳደር እንዲያቆሙ ያስችልዎታል
• በምክንያት ምንም ግንኙነት የለም፡- እራስህን አስታውስ በተዘረጋህ ቁጥር ወይም ገጻቸውን ባየህ ቁጥር ቁስሉን እንደገና እንደምትከፍት ነው። ቦታቸውን ያክብሩ እና እራስዎን ይፈውሱ
• የመግባቢያ ድንበሮች፡- ሥራን ወይም ቡድንን የምትጋራ ከሆነ ጨዋ ሁን ነገር ግን ዝቅተኛ ነው። ትናንሽ ወሬዎችን ማስወገድ ምንም አይደለም. በማገገምዎ ላይ እያተኮሩ ነው።

ቴራፒስት ዶ/ር ጄን ሊዩ እንዲህ ሲሉ ይመክራል፣ “ምንም አይነት ግንኙነት ተስፋ መቁረጥ አይደለም፣ ለራስህ ቦታ እና ክብር ይሰጣል። ከተለያየህ በኋላ ልታስቀምጠው ከሚችላቸው በጣም ጤናማ ድንበሮች አንዱ ነው።

5. እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን እንደገና ያግኙ

መለያየት ማንነትህን ያናውጣል። በድንገት ነጠላ ትሆናለህ፣ ምናልባት በእጅህ ላይ ያለህ ጊዜ ሊኖርህ ይችላል። ከማንም ነፃ ሆነው እርስዎን የሚያስደስትዎትን ለማግኘት ወይም እንደገና ለማግኘት ይህንን እንደ እድል ይጠቀሙ።

• የድሮ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እንደገና ይጎብኙ: ከዚህ በፊት መስራት የሚወዱት ነገር አለ (ስዕል ፣ ስፖርት ፣ መጻፍ)? ተመልሰው ዘልለው ይግቡ። ከግንኙነት ውጭ ማን እንደሆኑ ሊያስታውስዎት ይችላል።
• አዲስ ነገር ይሞክሩ፡ ለክፍል ይመዝገቡ፣ መሳሪያ ይማሩ ወይም ሄደው የማያውቁበት ቦታ ይጓዙ። አዳዲስ ልምዶች አስደሳች እና ከልብ ህመም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሊሆኑ ይችላሉ።
• የግል ግቦችን አውጣ; እንደ የሙያ ግቦች ወይም የአካል ብቃት ደረጃዎች ባሉ ህልሞችዎ ላይ ያተኩሩ። ትንሽ ስኬቶችን ማሳካት በራስ መተማመንን ይጨምራል
• ራስን ማጎልበት; ራስን ማሻሻያ መጽሐፍትን ያንብቡ ወይም አነቃቂ ንግግሮችን ይመልከቱ። በግል ማደግ ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳዎታል

6. ዝግጁ ካልሆንክ “ጓደኛ ብቻ” ለመሆን አትስማማ

አንዳንድ ሰዎች ከተለያየ በኋላ ጓደኛ ለመሆን ይሞክራሉ። አሁንም ለፍቅር ተስፋ ካደረጉ, መቆየት ከቀድሞ ጓደኛ ጋር ጓደኛሞች ሊያደናግርዎት እና ሊጎዳዎት ይችላል. ያ "የጓደኛ ዞን" ውይይት ብዙውን ጊዜ የቀድሞ ጓደኛዎ በስሜት እየተመለከተ ነው ማለት ነው። የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ የማይመጣበት በጣም ቀጥተኛ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው። ጓደኝነት በኋላ ላይ ሊሠራ ቢችልም፣ ቶሎ ማስገደድ ፈውስዎን ሊያዘገይ ይችላል።

ጓደኛ እንድትሆኑ ከተጠየቁ ነገር ግን አሁንም ያማል፣ በትህትና ጊዜ የሚሻችሁ መናገሩ ምንም አይደለም። ያለ እነርሱ አስታዋሾች ለመፈወስ ቦታ ይገባዎታል። በስሜታዊነት ከተንቀሳቀስክ በኋላ ጓደኝነትን ከጤናማ ርቀት ማሰብ ትችላለህ። የግንኙነቱ አሠልጣኝ ማርክ ራሚሬዝ፣ “ጓደኛ-ዞን መሆን የሚያሠቃየውን ያህል፣ ግልጽ የሆነ ቁርጥ ያለ ነው፡ ድንበር እያስቀመጡ ነው። በመውጣት እና ልብዎን በመንከባከብ ያንን ድንበር ያክብሩ።

7. ለራስህ ጊዜ ስጥ እና ታገስ

ከተሰበረ ልብ መዳን በአንድ ጀምበር አይከሰትም። ጥሩ ቀናት እና መጥፎ ቀናት ያለው ሂደት ነው። በሚቀጥሉበት ጊዜ ለራስዎ ደግ ይሁኑ።

• አንዳንድ ቀናት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል፣ ሌሎች ደግሞ ያዝናሉ - ይህ የተለመደ ነው። ወደ ፊት ለመቀጠል ተሳክተዋል ማለት አይደለም።
• ትናንሽ ድሎችን አስተውል (አዲስ ጓደኛ ፈጠርክ፣ የሆነ አስደሳች ነገር ሞከርክ፣ ቀኑን ሙሉ አላሰብካቸውም)። ይህ ማለት እርስዎ እየጠነከሩ ነው ማለት ነው
• የዕለት ተዕለት ወይም ሳምንታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መኖሩ መዋቅር እና በጉጉት የሚጠበቅ ነገርን ይሰጣል

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ሄዘር ሌቪን “ፈውስ የጊዜ መስመርን አይከተልም፣ ታጋሽ ሁን እና ለጓደኛህ በአንተ ቦታ ላይ በምታሳየው አይነት ርህራሄ እራስህን ያዝ” ሲሉ ይመክራል። እያንዳንዳቸው እነዚህ እርምጃዎች ህይወቶቻችሁን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ስለመመለስ ነው። ይህን ብቻህን እያደረግክ ያለህ ሊመስልህ ይችላል፣ ነገር ግን ብዙዎች በዚህ መንገድ ተጉዘዋል እናም የበለጠ ጠንክረህ ወጥተዋል። እራስዎን በንቃት በመንከባከብ ለእርስዎ ትክክል ያልሆኑትን ምክንያቶች ቀስ በቀስ ያያሉ። በመጨረሻም, ይህ ህመም ይቀንሳል እና ለአዲስ ደስታ ቦታ ይሰጣል

የመጨረሻ ሐሳብ

የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ የማይመጣባቸውን ምልክቶች እንዴት እንደሚያስተውሉ የዚህ መራራ መመርያ መጨረሻ ላይ ደርሰናል። እርስዎ በቆሙበት ላይ የተወሰነ ግልጽነት እንደሰጠዎት ተስፋ እናደርጋለን። ከቀድሞዎ ጋር አየርን ለማጽዳት መፈለግ እና እንዲያውም ከእነሱ ጋር ማስታረቅ ምንም ስህተት የለውም. ነገር ግን፣ ለራስህ ባለው ግምት እና በአእምሮ ጤንነትህ ዋጋ አይደለም። ያንን አይተህ ለራስህ ያለህን ግምት እንደምትገነዘብ ተስፋ እናደርጋለን። ራስህን መንገድ ለማድረግ እየታገልክ ከሆነ እና ዝቅተኛ ቁልፍ በቀድሞ ህይወትህ ከተጨነቀ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ሊረዳህ ይችላል። ለዛውም የቦኖቦሎጂ የምክር አገልግሎት በአንድ ጠቅታ ብቻ ይርቃሉ።

ግንኙነቱ ሲያልቅ እንዴት ማወቅ ይቻላል? ይህን የሚያመለክቱ 25 ምልክቶች

10 ምልክቶች ከቀድሞዋ በላይ እንዳልሆኑ የሚያሳዩ ምልክቶች

በግንኙነት ውስጥ ክፍተት መጥፎ ምልክት ያልሆነበት 5 ምክንያቶች

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።