50 እና ነጠላ፡ ይህን የህይወት ምዕራፍ እንዴት ማሰስ እንደሚቻል

ፍቅርን አሰራጭ

50 እና ያላገባ መሆን መስቀለኛ መንገድ ላይ እንደቆምክ ሊሰማህ ይችላል፡ በአንድ በኩል፣ እድሎች እና በጥረት የተገኘ ጥበብ አለህ። በሌላ በኩል ደግሞ የብቸኝነት ስሜት ሊሰማህ ይችላል፤ ይህ ደግሞ “በእድሜህ” ፍቅርን ስለማግኘት የሚጠራጠሩበት ጥርጣሬ ጨምሯል። በጥልቀት ይተንፍሱ - በ 50 ዓመቱ ነጠላ መሆን ፍጹም ደህና ነው (እና የተለመደ)።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ከ50 እስከ 64 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኙ አሜሪካውያን ውስጥ ከአንድ አራተኛ በላይ የሚሆኑት ነጠላ ናቸው፣ እና ብዙዎቹም ጥሩ እድገት እያሳዩ ነው። እስካሁን ድረስ በምርጫዎ ብቻ ነጠላ ሆነው የኖሩም ይሁን በህይወት ሁኔታዎች ምክንያት ነጠላ ሆነው የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ፣ በትክክለኛው መንገድ ከተቀበሏቸው ተሞክሮው እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የ50 ዓመት እና ያላገቡ መሆንን እንዴት በተሻለ መንገድ መጠቀም እንደሚችሉ እና የትዳር ጓደኛ ሲፈልጉ እና መቼ የፍቅር ጓደኝነትን እንዴት እንደሚመሩ እንመልከት።

50 እና ነጠላ መሆንን በተመለከተ 10 ምክሮች

ዝርዝር ሁኔታ

በ50 ዓመታችሁ ብቻችሁን ሆናችሁ ስታገኙ፣ የጓደኝነት አስፈላጊነት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አጣዳፊ ሊመስል ይችላል። እንደ ፍቺ ወይም የትዳር ጓደኛ ማጣት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት ነጠላ ከሆናችሁ፣ በዚህ የህይወት ደረጃ በዚህ አዲስ የህይወት መንገድ ላይ ስለማለፍ ራሳችሁን ማጣት ሊሰማችሁ ይችላል። ምንም እንኳን በህይወትዎ በሙሉ በምርጫ ነጠላ ሆነው የኖሩ ወይም “አንዱን” ማግኘት ስለቻሉ እና ከዚያ ጋር ፍጹም ሰላም ስለነበራችሁ፣ ወደ ብር ዓመታትዎ ሲሄዱ ይህ ሊለወጥ ይችላል። ለምን? ምክንያቱም አሁን ከስራ ፔዳል እግርዎን ማንሳት በሚጀምሩበት የህይወት ደረጃ ላይ ስለሆናችሁ እና በዙሪያዎ ያሉ ሁሉ በራሳቸው ህይወት ስለሚጠመዱ ነው።

ይህ የብቸኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግዎት እና ህይወትዎን ሊያካፍሉት የሚችሉትን አጋር እንዲፈልጉ ያደርጋል። ከ50 በላይ የፍቅር ጓደኝነት ከእውነታው የራቀ ግብ ባይሆንም ይህን ሂደት ከተስፋ መቁረጥ ቦታ ካልደረስክ ነገር ግን ሙሉ ስሜት እንዲሰማህ አጋር ከመፈለግ ይልቅ ህይወቶን የሚያሟላ ሰው ለማግኘት ካለህ ፍለጋህ የተሻለ ውጤት እንደሚያስገኝ ታገኛለህ። ያንን የአመለካከት ለውጥ ለማምጣት፣ ነጠላ ከሆናችሁ እና 50 ከሆናችሁ እና በዚህ የህይወት ምዕራፍ ውስጥ ብትጓዙ በራስ መተማመንን እንዴት ማሳደግ እንደምትችሉ 10 ምክሮችን እናመጣልዎታለን።

1. አስታውስ፣ በደስታ ላይ “የመደርደሪያ ሕይወት” የለም።

በመጀመሪያ ደረጃ፣ በ50 ዓመት ዕድሜህ ነጠላ መሆን ማለት የሆነ ዓይነት ውድቀት ማለት ነው የሚለውን ማንኛውንም አስተሳሰብ ተወው። ሰዎች በዚህ ዕድሜ ላይ በተለያዩ ምክንያቶች ነጠላ ሆነው ይቆያሉ - ምናልባት በሙያህ ላይ አተኩረህ አታገባም፣ ምናልባት በፍቺ ውስጥ አልፈህ ይሆናል (በእርግጥ ብቻህን አይደለህም፤ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች የፍቺ መጠን ከ1990ዎቹ ወዲህ በእጥፍ ጨምሯል)፣ ወይም የትዳር ጓደኛህን አጥተህ ወይም ትክክለኛውን ተዛማጅነት አግኝተህ ለመፍታት ፈቃደኛ አልሆንክም። ታሪክህ ምንም ይሁን ምን፣ ሕይወትህ ያለ አጋር የተሟላ፣ አስደሳች እና የተሟላ ሊሆን እንደሚችል እወቅ።

የብሔራዊ እርጅና ምክር ቤት ባልደረባ አማንዳ ክሪሸር እንዳስቀመጠው፣ የትዳር ጓደኛ ከሌለን “ይጠፋናል” የሚለው ሀሳብ የተሳሳተ ነው። በ50 ዓመቱ ያላገባ ሰው “በጓደኛ፣ በቤተሰብ፣ በጉዞ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የተሞላ የበለጸገ ማኅበራዊ ሕይወት ሊኖረው ይችላል፣ እናም ሕይወትዎ ልክ እንደዛው ፍጹም እንደሆነ ይገነዘባል።

የነጠላ ሕይወት ጥቅሞችን አስታውሱ ፡ ጊዜዎን እንደፈለጉት የማሳለፍ፣ ምኞቶችን የመከተል፣ ድንገተኛ ውሳኔዎችን የማድረግ እና የራስዎን ጓደኝነት የመደሰት ነፃነት አለዎት። የመኖሪያ ቦታዎን እንደ ጣዕምዎ ማስጌጥ፣ በራስዎ ፕሮግራም እራት መብላት ወይም መዝለል እና የሚወዱትን ሁሉ ያለአድልዎ በቴሌቪዥን ማየት ይችላሉ! እነዚህ ቀላል ነገሮች አይደሉም - እነሱ የነፃነት እውነተኛ ጥቅሞች ናቸው። ብዙ የተጋቡ ሰዎች ያላገቡ ሰዎች ያላቸውን የራስ ገዝ አስተዳደር ይቀኑታል። ስለዚህ፣ ነጠላነትን እንደ ባዶነት ከመመልከት ይልቅ፣ እንደ ማብቃት እና ራስን የማግኘት ደረጃ አድርገው ይቆጥሩት።

ተዛማጅ ንባብ ፡ በ50 አመቱ የፍቅር ጓደኝነት፡ የወንድ ጓደኛ የማግኘት ተልዕኮ ላይ

2. መገለልን መዋጋት

ከ50 በላይ የሆኑ ያላገቡ ብዙውን ጊዜ በሁኔታቸው እንደተፈረደባቸው ይሰማቸዋል። ቤተሰቦችህ፣ ጓደኞችህ ወይም እኩዮችህ በቃላቸውና በድርጊታቸው፣ “ያላገባህ ስትሆን ምን ችግር አለብህ?” የሚል አንድምታ እንዳላቸው እንዲሰማህ ሊያደርጉህ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, በግንኙነት ውስጥ መሆን በራሱ ስኬት እንዳልሆነ አስታውሱ, ደስተኛ መሆን ነው.

ሕይወት ማን በሽርክና ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት እንደሚችል ለማየት የሚደረግ ሩጫ አይደለችም። ስለ ልምዶችዎ እና ግንኙነቶችዎ ጥራት ነው። ስለዚህ ጊዜ ያለፈበት መገለል በጭንቅላታችሁ ውስጥ እንዲገባ አይፍቀዱ። እንደ አንድ የ50 ዓመት ልጅ፣ በመሃል ህይወት መኖር እና መውደድ ምን ማለት እንደሆነ እንደገና የሚገልጹ የግዙፉ የሰዎች ማህበረሰብ አካል ነዎት።

3. የሚፈልጉትን ነገር ግምት ውስጥ ያስገቡ

ከ50 ዓመት በላይ የፍቅር ጓደኝነት ከመጀመርዎ በፊት ፣ ሕይወትዎ ከዚህ ወዴት እንዲሄድ እንደሚፈልጉ ቆም ብለው ያስቡበት። ከ50 በላይ የሚሆኑ ያላገቡ ሰዎች "የፍቅር አጋር በሌለበት በጣም ረክቻለሁ" ብለው ይወስናሉ። ሌሎች ደግሞ እንደገና ፍቅር ማግኘት እንደሚፈልጉ ይገነዘባሉ (ወይም ለመጀመሪያ ጊዜ)። ሁለቱም ምርጫዎች ትክክል ናቸው። ስለ ስሜቶችዎ ማስታወሻ ደብተር ወይም ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር መነጋገር ሊረዳ ይችላል። በመለያየት ወይም በመጥፋት ምክንያት የሚዘልቅ የስሜት ቀውስ ካጋጠመዎት፣ የአሁኑን ጊዜ ከመደሰት እንዳያግድዎት - ምናልባት በቴራፒ፣ በድጋፍ ቡድኖች ወይም በግል የአምልኮ ሥርዓቶች - መዝጋትን ይፈልጉ።

ራስን መንከባከብ ወሳኝ ነው። በ 50 ህይወታችሁ ለሌሎች ደኅንነት ብዙ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስን ያካትታል - ልጆች, በዕድሜ የገፉ ወላጆች, በትዳር ጓደኛ - ወይም ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በማሳደድ ምኞቶችዎን እና ግቦችዎን ለማሳካት. ቅድሚያ የምትሰጥህ ጊዜ አሁን ነው። እርሶን ምን ያመጣልዎታል? ስዕልን ከማንሳት እስከ 5K ስልጠና ድረስ፣ የህልም ጉዞን ከማቀድ ወይም ሌላው ቀርቶ የሙያ ምሶሶ እስከማድረግ ድረስ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል። በሚወዷቸው ተግባራት ውስጥ መሳተፍ የነጠላ ህይወቶ ሀብታም እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች እና አዳዲስ ጓደኞች ወይም አጋሮች ጋር ያገናኛል, ለዛም ከ 50 በላይ ወይም በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ላላገቡ አዳዲስ መንገዶችን ይከፍታል.

የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር ከወሰኑ፣ የሚፈልጉትን ነገር በተመለከተ ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ። እንደገና ለማግባት ወይም በቀላሉ ለመገናኘት ተስፋ እያደረጉ ነው? ከ 50 ዓመት በላይ ከሆኑ ያላገቡ ሰዎች ውስጥ ወደ 60% የሚሆኑት ለፍቅር ግንኙነት ወይም አስቀድመው የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር ክፍት እንደሆኑ ይናገራሉ፣ ነገር ግን ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በንቃት አይፈልጉም። ሁለቱም ምርጫዎች ትክክል ናቸው። በተወሰኑ ጊዜያት በንቃት እየፈለጉ እንደሆነ እና በሌሎች ጊዜያት ደግሞ እረፍት እየወሰዱ እንደሆነ ሊያገኙ ይችላሉ። የዚህ ጊዜ ውበት እርስዎ መወሰን መቻልዎ ነው። ከራስዎ በስተቀር የሚከተሏቸው የጊዜ ሰሌዳዎች የሉም።

ተዛማጅ ንባብ ፡ ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች - 11 ሴቶች ማወቅ ያለባቸው ብዙም ያልታወቁ ነገሮች

4. ጥሩ ግንኙነት ለጤና እና ለደስታ ቁልፍ ሊሆን ይችላል

"ጥሩ" የሚለው ቃል እዚህ ላይ ተግባራዊ ቃል ነው። አንዳንድ ያላገቡ ሰዎች በ50ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የፍቅር ጓደኝነትን ለመከተል የሚወስኑበት አንዱ አሳማኝ ምክንያት ጥሩ ግንኙነት የሚያስገኛቸው የጤና እና የደስታ ጥቅሞች ናቸው ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፍቅር ጓደኝነት መደሰት ጭንቀትን ሊቀንስ እና ሰዎች ረጅም ዕድሜ እንዲኖሩ ሊረዳቸው ይችላል። በአጠቃላይ ማህበራዊ ግንኙነቶች - የፍቅርም ሆነ የፕላቶኒክ - ከተሻለ የአእምሮ እና የአካል ጤና ጋር የተቆራኙ ናቸው።

ስለዚህ ያን ልዩ ሰው የምትመኝ ከሆነ፣ ይህ የውሸት ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ከደህንነትህ ጋር የተጣጣመ መሆኑን እወቅ። የሰው ልጅ ለግንኙነት በገመድ ተሰርቷል። ይህ ሲባል፣ ጤናማ ያልሆነ ወይም የሚያደክም ግንኙነት ተቃራኒውን ውጤት ሊያመጣ ይችላል፣ ስለዚህ ከመጥፎ ግጥሚያ ይልቅ ነጠላ መሆን በጣም የተሻለ ነው። ከአጠገብህ ሞቅ ያለ ሰውነት እንዲኖርህ ሳይሆን ለጥራት ዓላማ አድርግ።

በተጨማሪም፣ በ50 ዓመታችሁ፣ ስለ ማንነትዎ የበለጠ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ሊኖሮት ይችላል፣ ይህ ደግሞ ግንኙነቶችን የተሻለ ያደርገዋል። በኋላ ላይ ፍቅርን የሚያገኙ ብዙ ያላገቡ ግንኙነቶቻቸው ጠንካራ እና የበለጠ እኩል ናቸው ይላሉ ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው ወደ ጠረጴዛው ለማምጣት ጠንካራ የራስ እና የህይወት ተሞክሮ ስላለው። ለእውነተኛ አጋርነት መንገዱን የሚከፍት የድራማ እና የአዕምሮ ጨዋታዎች ያነሰ ሊሆኑ ይችላሉ።

5. የእግር ጣቶችዎን ወደ የፍቅር ጓደኝነት ይንከሩ (ዝግጁ ሆኖ ከተሰማዎት)

ወደዚያ ለመመለስ ዝግጁ ነዎት እንበል። እንዴት ነው የምትጀምረው? በተለይ ትንሽ ጊዜ ካለፈ ሊያስፈራራ ይችላል። አንዱ አቀራረብ በትንሹ መጀመር ነው። ምናልባት ዝቅተኛ ግፊት ያለው ቡና ወይም ምሳ ከሌላ ነጠላ ጓደኛዎ ጋር እንዲያዘጋጅዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ። ወይም እንደ ወይን ቅምሻ ወይም የማህበረሰብ ዳንስ ያለ ያላገቡ ሊጣመሩ በሚችሉበት ማህበራዊ ዝግጅት ላይ ይሳተፉ። ሌላው ቀላል ግቤት በመስመር ላይ መጠናናት ነው - "የማሽኮርመም ጡንቻዎትን" ለመገንባት ከቤት ውስጥ ሆነው ማሰስ እና መወያየት ይችላሉ.

እንደ OurTime እና SeniorMatch ያሉ በተለይ ከ50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ለአጠቃቀም ምቹ የሆኑ መተግበሪያዎች አሉ፣ እነሱም ሁሉም ሰው በተመሳሳይ የሕይወት ደረጃ ላይ መሆኑን ያውቃሉ። ከ50 ዓመት በላይ ለሆኑ የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት መመዝገብ አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል - የህይወት ታሪክ ማዘጋጀት፣ ፎቶዎችን መምረጥ፣ የሚፈልጉትን ነገር ማሰላሰል፣ እና በመጨረሻም ሊሆኑ የሚችሉ ተዛማጆችን መመልከት እና አዳዲስ ግንኙነቶችን መፍጠር። "ማን ይፈልግኛል?" ብለው አይጨነቁ። በ50ዎቹ፣ በ60ዎቹ እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች ምን ያህል አጋሮችን በንቃት እየፈለጉ እንደሆነ ይገረማሉ። እንደ ፒው ሪሰርች ገለጻ ፣ ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ አሜሪካውያን 17% የሚሆኑት የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያ ወይም መተግበሪያ ተጠቅመዋል።

በመስመር ላይ መንገድ ከሄዱ፣ በ50 እና በነጠላነት መጠናናት እንዴት እንደሚጀምሩ ሁለት ጠቃሚ ምክሮች፡-

ማንነትህን የሚያሳዩ የቅርብ ጊዜ ፎቶዎችን ተጠቀም - ከጓደኞችህ ጋር ስትስቅ ወይም የምትወደውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ስትሰራ
የፍቅር ጓደኝነት መገለጫ ይጻፉ ያ አንተን ይመስላል—ታማኝ እና አስተዋይ ሁን
መስተጋብር ሲጀምሩ ወዲያውኑ ተዛማጅ ካላገኙ ተስፋ አይቁረጡ። አንዳንድ ሰዎች በፍጥነት እድለኞች ይሆናሉ፣ ሌሎች ደግሞ ተስማሚ የሆነ ሰው ለማግኘት ወራት ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳሉ
በራስህ ፍጥነት ሂድ። ምናልባት በእያንዳንዱ ምሽት ጥቂት መገለጫዎችን ያስሱ ወይም እዚህ እና እዚያ መልእክት ይላኩ። በጣም ብዙ ወይም አስደሳች እንዳልሆነ ከተሰማዎት እረፍት ይውሰዱ። ግቡ አስደሳች እንዲሆን ማድረግ ነው, የእርስዎን የፍቅር ግንኙነት ወደ ሁለተኛ ሥራ መቀየር አይደለም

ተዛማጅ ንባብ ፡ በመካከለኛው ዘመን የፍቅር ጓደኝነትን ለማግኘት 13 ምርጥ ምክሮች

6. እርስዎን ከአንድ ሰው ጋር ለማዘጋጀት የእርስዎን አውታረ መረብ ይጠቀሙ

ከ50 አመት በላይ ባለው የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት ላይ ብቻ አትተማመኑ። ለእርዳታ ወደ ጓደኞችዎ፣ የስራ ባልደረቦችዎ፣ የቤተሰብ አባላትዎ ወይም የፀጉር አስተካካያዎ ዘንድ ዞር ይበሉ እና ጠቅ ያድርጉ ብለው ከሚያስቡት ሰው ጋር እንዲያስተዋውቁዎት ይጠይቋቸው። መቼም አታውቁም፣ የጓደኛዎ ጎረቤት ከእርስዎ ጋር ፊልም ማየት የሚወድ ሌላ ነጠላ የ55 ዓመት ሰው ሊሆን ይችላል።

ማህበራዊ ግንኙነቶች አሁንም ሰዎች ከአጋር ጋር የሚገናኙበት ዋና መንገድ ናቸው። እንዲሁም በመካከለኛ ህይወት ውስጥ ላላገቡ የተነደፉ ቡድኖችን መቀላቀል ትችላለህ። አንዳንድ ከተሞች እራት፣ የእግር ጉዞ ወይም መውጫ የሚያዘጋጁ “ከ50 በላይ ላላገቡ” የማህበራዊ ክለቦች ወይም የስብሰባ ቡድኖች አሏቸው። ጀብደኛ ከሆንክ ለነጠላ ተጓዦች የጉዞ ቡድን ሞክር። በጣሊያን የቡድን ጉብኝት ወይም ላላገቡ የባህር ላይ ጉዞ ላይ እራስዎን ይሳሉ። በከፋ ሁኔታ አዳዲስ ቦታዎችን ታያለህ; በጥሩ ሁኔታ በጉዞው ላይ ከአንድ ሰው ጋር ጠቅ ማድረግ ይችላሉ።

7. አስታውስ, ነጠላ መሆን መጥፎ ግንኙነት ውስጥ ከመሆን የተሻለ ነው

ስለ ጥሩ ግንኙነት የህይወት ጥራትን ስለሚጨምር እንደተናገርነው፣ ያለዎት ግንኙነት በህይወቶ ላይ በጎም ሆነ በመጥፎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከ50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሽማግሌዎች የመተናናት ዓለምን ስትቃኝ፣ “ኧረ ይህ ከባድ ነው፣ ምናልባት ማለቂያ የሌለውን ከመመልከት ይልቅ ለዚህ ያገናኘሁት ሰው ልስማማበት የሚገባህ ጊዜ ሊኖር ይችላል። አታድርግ።

አዎ፣ ሂደቱ አንዳንድ ጊዜ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሊሆን ይችላል እና ብቸኝነት የበለጠ ከባድ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል ነገር ግን ደስተኛ ያልሆነ ግንኙነት ነጠላ ከመሆን የበለጠ ብቸኝነት ሊሆን ይችላል። ከዚህ በፊት አግብተው ወይም ተጋብተው ከሆነ፣ ይህንን በጥልቀት ተረድተው ይሆናል። አንዲት የተፋታች ሴት በትዳሯ ውስጥ ለዓመታት እንቁላል እየበላች ከቆየች በኋላ ነጠላ መሆን እንደ ንጹህ አየር እስትንፋስ እንደሚሰማት አመልክታለች። በመጨረሻም ያለማቋረጥ ግጭት ሳይኖር እራሷን ልትሆን ትችላለች። ትክክለኛውን ሰው ለምን እንደያዝክ ደጋግመህ ከገመትክ ያንን ነፃነት አስታውስ።

8. የነጠላ ህይወትዎን ያበለጽጉ

ከ50 ዓመት በኋላ ፍቅርን ለማግኘት እና ነጠላ ለመሆን ካቀረብናቸው በጣም ጠቃሚ ምክሮች አንዱ በራስዎ ደስተኛ እና እርካታ የሚሰማዎት ሕይወት መገንባት ነው። በራስዎ ብቻ በሚሆኑበት መጠን ለሌሎች ማራኪ ይሆናሉ - እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለህልውናዎ ትርጉም የሚሰጥ ሰው እንደሚያስፈልግዎ የሚሰማዎት ስሜት ይቀንሳል።

ለማበልጸግ ሊፈልጓቸው ስለሚችሏቸው የሕይወትዎ ቦታዎች ያስቡ። ጓደኝነት ነው? ምናልባት ከጓደኞች ጋር ወርሃዊ የእራት ግብዣ ወይም የጨዋታ ምሽት ያዘጋጁ። ጀብዱ ነው? የሚጎበኟቸውን ቦታዎች ወይም አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር የባልዲ ዝርዝር ያዘጋጁ። መልሶ መስጠት ነው? ብዙ ያላገባ በፈቃደኝነት ውስጥ ዓላማ እና ማህበረሰብ ማግኘት. በራስዎ እንዲደሰቱ እና እንዲኮሩ የሚያደርጉ ነገሮችን ማድረግ በተፈጥሮው ኦውራዎን ያሳድጋል።

ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ የኳስ ክፍል ዳንስ ማድረግ ከፈለክ፣ ነገር ግን የቀድሞህ ጠላህ፣ ምን እንደሆነ አስብ – አሁን እድልህ ነው! ያንን የዳንስ ክፍል ይቀላቀሉ። እዚያ ካሉ ሌሎች ነጠላ ሰዎች ጋር ልታገኛቸው ትችላለህ፣ ወይም ደግሞ ከዳንስ ደስታ ልታገኝ ትችላለህ። በማንኛውም መንገድ, እርስዎ ያሸንፋሉ. ህይወታችሁን ደስታ በሚያመጡልዎት ነገሮች ላይ ስታተኩር፣ እርካታን ታበራላችሁ። እና በቀጠሮ ላይ ከሄዱ፣ ለመነጋገር አስደሳች ተሞክሮዎች ይኖሩዎታል፣ ይህም በጣም ማራኪ ነው።

ተዛማጅ ንባብ ፡ በ50 ዓመታቸው ፍቺን መትረፍ፡ ሕይወትዎን እንደገና መገንባት የሚቻልበት መንገድ

9. ብቸኝነትን ያለ ምንም ጉዳት መቆጣጠርን ተማር

እውነት እንሁን—እጅግ እራሱን የቻለ ነጠላ ሰው እንኳን አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት ሊሰማው ይችላል፣በተለይ ብዙ እኩዮችዎ ሲተባበሩ ወይም እንደ በዓላት፣ ሰርግ ያሉ አንዳንድ ዝግጅቶች ሲመጡ እና እርስዎ ብቻዎን ማለፍ አለብዎት። በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ ተጽእኖ ሳያሳድር በብቸኝነትዎ መንገድዎን እንዲመሩ ለእነዚያ ጊዜያት ስልቶች መኖሩ አስፈላጊ ነው።

እርስዎ ሊደውሉላቸው የሚችሉት የቅርብ ጓደኞች ወይም ቤተሰቦች ካሉዎት ወይም ኩባንያ በሚፈልጉበት ጊዜ ጊዜ ለማሳለፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይ፣ ቅዳሜና እሁድን በንቃት ማቀድ ከጓደኛዎ ወይም ከሚወዷቸው ፊልሞች ጋር ብቸኛ ፊልም በማዘጋጀት የብቸኝነት ሰማያዊውን ለማሸነፍ ይረዳል። ምሽቶች ከባድ ከሆኑ ምናልባት የምሽት አሰራርን ይለማመዱ፡- ጥሩ መጽሐፍ፣ የሚያረጋጋ ሻይ፣ ማሰላሰል ወይም ጆርናሊንግ ቀኑን በአዎንታዊ ማስታወሻ ለመጨረስ። አንዳንድ ሰዎች የቤት እንስሳትን ጥሩ ጓደኞች አድርገው ያገኟቸዋል - በሩ ላይ ሰላምታ የሚሰጥ ውሻ ወይም ድመት የምትታጠፍበት ድመት እውነተኛ ማጽናኛ እና የግንኙነት ስሜት ሊሰጥ ይችላል።

ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሌሎች ነጠላ ሰዎችን (በመስመር ላይም ሆነ ከመስመር ውጭ) መቀላቀል ጥሩ ጓደኛ እንዳለዎት እና በዚህ የህይወት ደረጃ ላይ ስላሉት ውጣ ውረዶች የሚያካፍሉበት እና የሚስቁበት ቦታ ይሰጥዎታል። ብቸኝነት የአእምሮ ጤናዎን ሊጎዳ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ የባለሙያ ድጋፍ ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ። ቴራፒስት አሉታዊ ሀሳቦችን እንደገና ለማስተካከል እና የመቋቋም ችሎታዎን ለማጠናከር ሊረዳዎት ይችላል። እርዳታ እንደሚያስፈልግዎት ካሰቡ፣ ከቤትዎ ሆነው የቤተርHelp ሙያዊ የምክር አገልግሎቶችን መጠቀም ይችላሉ።

10. መብረቅ ሲመታ - ለፍቅር ዝግጁ መሆን

አንድን ሰው በድንገት ሲያጋጥሙዎት አስደናቂውን የነጠላ ሕይወትዎን እየመሩ ሊሆን ይችላል። በጭፍን ቀን፣ በአጋጣሚ መገናኘት ወይም በመስመር ላይ ብቻ ጠቅ በሚያደርግ ግጥሚያ ሊሆን ይችላል። በ50 እና በነጠላ ህይወቶ ሲመቹ፣ ለግንኙነት እድሉ አስደሳች እና ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ብዙ ከ50 በላይ ያላገቡ “በመንገዴ ተዘጋጅቻለሁ? እንደገና መስማማት እችላለሁን? ለዚህ በህይወቴ ቦታ አለኝ?” ብለው ይጨነቃሉ። እነዚህ የተፈጥሮ ጥያቄዎች ናቸው። ቀስ ብለው ይውሰዱ እና በግልጽ ይነጋገሩ።

ብቸኝነትን ከለመድክ ህይወቶን ከሌላ ሰው ጋር ማዋሀድ ማስተካከያ ሊሆን ይችላል ነገርግን ከትክክለኛው ሰው ጋር አስደሳች ሊሆን ይችላል። ያስታውሱ፣ የወደፊት አጋርዎ ሕይወትም ሊኖረው ይችላል (ሙያ፣ ምናልባት ልጆች ወይም የልጅ ልጆች፣ የዕለት ተዕለት ተግባራት)። ሁለታችሁም በትዕግስት እና በማስተዋል ህይወትን ወደ ውህደት መቅረብ ያስፈልግዎታል።

በዕድሜ የገፉ ጥንዶች መካከል አንዱ አዝማሚያ " Living Apart Together " (LAT) ዝግጅት ነው - በተናጠል ቤቶች ውስጥ መቆየት ወይም በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ እንኳን ቤተሰቦችን ሙሉ በሙሉ አለማጣመር። ይህ ለነፃ ቦታዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ አማራጭ ነው። ለምሳሌ፣ እያንዳንዳችሁ የራስዎን ቤት ማቆየት ትችላላችሁ ነገር ግን ቅዳሜና እሁድን አብራችሁ ማሳለፍ ወይም በሳምንት ጥቂት ጊዜ መተኛት ትችላላችሁ። ይህ በእርግጥ ግንኙነትን ትኩስ እና ምቹ ያደርገዋል። የፍቅር ሕይወትዎን በ50+ ዕድሜዎ ለማዋቀር አንድም ትክክለኛ መንገድ የለም። ለሁለታችሁም የሚስማማውን ያድርጉ፣ እና ከባህላዊ ሞዴሎች የተለየ ቢመስል አይጨነቁ።

በተጨማሪም የፍቅር ስሜት በሚመጣበት ጊዜ የፈገግታ እና የወጣትነት ስሜት ከተሰማህ አትደነቅ። በ 50 ዓመቷ በፍቅር መውደቅ ወይም ፍቅርን ማዳበር እንደገና 17 ዓመት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል (አዎ፣ ቢራቢሮዎች አሁንም ይንጫጫሉ!)። ይደሰቱበት - ይህ ከ 50 አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የፍቅር ጓደኝነት ጣፋጭ ጎን ነው, ይህም ሁሉንም ችግሮች ጠቃሚ ያደርገዋል.

የመጨረሻ ሐሳቦች—50 መሆን እና ነጠላ መሆን ምን ማለት እንደሆነ ይገልፃሉ።

50 እና ነጠላ መሆን አንድ ነጠላ ልምድ አይደለም ወይም መኖርዎ አጋር በማግኘትዎ ስኬት ብቻ የተረጋገጠ አይደለም. ትክክለኛ እና የሚያረካ በ 50 አመት ህይወትን ስለመፍጠር ነው። ለአንዳንዶች አዲስ የፍቅር ታሪክን ይጨምራል; ለሌሎች፣ ነጠላነትን እንደ ቋሚ፣ ደስተኛ ሁኔታ መቀበል ማለት ሊሆን ይችላል።

50 ዓመት ከሆናችሁ እና ያላገባችሁ፡ በነጻነትዎ ደስ ይበላችሁ፣ የምትወዱትን ህይወት ይገንቡ፣ እና ፍቅርን የምትፈልጉ ከሆነ እንደ አዲስ ጀብዱ ይቅረቡ እንጂ የዱ-ኦ-ሞት ተልእኮ አይደለም። ዕድሜ የአመለካከት ስጦታ ሰጥቶሃል - መጥፎ ቀን ወይም የጽሑፍ አለመግባባት ምንም ይሁን ምን ፀሐይ ነገ እንደምትወጣ ታውቃለህ። በየቀኑ እራስህን እና ሌሎችን በብዙ መልኩ የመውደድ እድል ነው። በማህበራዊ ተሳትፎ ይቆዩ፣ ክፍት ልብ ይኑርዎት፣ እና 50 እና ነጠላ መሆን ገደብ ሳይሆን ነፃ መውጣት እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ። እና ከ"ነጠላ" ወደ "50 እና በግንኙነት" የምትሸጋገርበት ቀን ሲመጣ/በመጣ ጊዜ በ50ዎቹ ውስጥ ያለ ነጠላ መሆን እንድትፈጥር የረዳህን ጥንካሬ እና እራስን መቻልን ወደፊት ትቀጥላለህ - ይህ ጥንካሬ ቀጣዩን ምዕራፍ ብቻ የሚያጎለብት ነው።

ግራጫ ፍቺ 101 - ከረዥም ጋብቻ በኋላ ለፍቺ የሚሆን መመሪያ

ለወንዶች እና ለሴቶች ምርጥ የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት ምክር

የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት ጥበብ፡ የመተግበሪያዎች እና የድር ጣቢያዎች አለምን ማሰስ

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።