Narcissist ባልን መፋታት - ማወቅ ያለብዎት ነገር

ሚሊኒየሞች በአጋጣሚ “ናርሲሲስት” የሚለውን ቃል በየቦታው ሲጥሉ፣ ጠለቅ ብለው ካዩት ነፍጠኞች ከራስ ወዳድነት በላይ ናቸው። ለእነሱ, መላው ዓለም በእነሱ ላይ ይሽከረከራል እና ለድርጊታቸው ምንም አይነት ሃላፊነት አይወስዱም. ስለዚህ፣ ነፍጠኛን የምትፋታ ከሆነ፣ ወደ ጦርነቱ ስትገባ የምትቃወመውን ነገር በትክክል ማወቅ አለብህ።

ነፍጠኛን ስትፈታ ምን እንደምትጠብቀው እያሰብክ ከሆነ ፊኛህን እንድንፈነዳ ፍቀድልን እና የህይወት ዘመንህን መዋጋት እንዳለብህ ልንገርህ። ምክንያቱም በቅርቡ የምትሆነው ናርሲስቲስት የቀድሞ ዘመናችሁ በቀላሉ አይወርድም። Egomaniac፣ ርኅራኄ ማጣት፣ እጅግ በጣም ከፍተኛ ፋሽን ያለው የታላቅነት ስሜት - ከናርሲስት ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ጥቂት ቃላት ናቸው። ነፍጠኞች ማራኪ ስብዕና አላቸው ማለት እነሱን ማዳከም ነው። ማሸነፍ አለባቸው፣ በተለይ ከስሜታዊነት (ምናልባት የትዳር ጓደኛ፣ ወይም ልጆቻቸው፣ ወይም የስራ ባልደረቦቻቸው) በመደነቅ ያድጋሉ እና ለውጪው ዓለም የዋህ ናቸው።

መጀመሪያ ላይ ይህን የስብዕና መታወክ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ ነገር ግን እርስዎን "ካገኙ" በኋላ የባህሪያቸው ናርሲስ ይመጣል። ከአማካሪ የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር ተነጋገርን። ካቪታ ፓኒያም (ማስተርስ ኢን ሳይኮሎጂ እና ከአሜሪካን ሳይኮሎጂካል አሶሲዬሽን ጋር ዓለም አቀፍ ግንኙነት)፣ ጥንዶች በግንኙነታቸው ጉዳዮች ላይ ከሁለት አስርት ዓመታት በላይ እንዲሰሩ ሲረዳቸው፣ አንድ ነፍጠኛ ባል ምን እንደሚያደርግ እና እንደዚህ አይነት ሰው ለመፋታት ሊወሰዱ ስለሚችሉት እርምጃዎች እና ስልቶች።

Narcissist ባል ምን ያደርጋል?

Narcissists በባህሪያቸው ውስጥ አንድ የተወሰነ ንድፍ ይከተላሉ. እሱ ሁል ጊዜ የስሜታዊ ጥቃት ዑደት ፣ ውጥረቱን መገንባት ፣ ፍንዳታ እና በመጨረሻም የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ነው። የጭንቀቱ መገንባት በማንኛውም ትልቅ የህይወት ለውጦች ሊመጣ ይችላል-እርግዝና ፣ በቤተሰብ ውስጥ ሞት ፣ ወይም ልጅ መወለድ። ለውጦቹ ትኩረታቸውን ከነፍጠኛው ወደ ሌላ ሰው ያዞራሉ እና በሰዎች ላይ ቅር እንዲሰኙ ያደርጋቸዋል።

አጭጮርዲንግ ቶ ካቪታ"ነፍጠኞች በግንኙነት ውስጥ የሚሠሩት በቅጣት እና በመቆጣጠር ብቻ ነው። ለሚስቶቻቸው ወይም ለልጆቻቸው ምንም ዓይነት አድናቆት የማይችሉ እና በመቃወም እና ፍቅርን በመከልከል እነሱን መጠቀሚያ ያደርጋሉ።

ሁልጊዜ በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች ጋር ይወዳደራሉ እና ለሌሎች አመስጋኝ ወይም ደስተኛ አይደሉም, ይህ ማለት የራሳቸው የትዳር ጓደኛ እና ልጆች ማለት ሊሆን ይችላል. ካቪታ እንዲህ ብላለች:- “ናርሲሲሲሲያዊ ባል አንድ ሚስት ስለእሷ እድገት ስትናገር ምንም ዓይነት ምላሽ ላይሰጥ ይችላል ምክንያቱም ሁልጊዜ እንደ ውድድር ይመለከታታል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: Narcissists የጠበቀ ግንኙነትን ማቆየት የማይችሉበት 7 ምክንያቶች

ናርሲስቶች ልጆቻቸውን በብረት እጅ እየገዙ ፍርሃትን በውስጣቸው ያስገባሉ። ካቪታ “የልጆቻቸውን ስኬት በጭራሽ አያደንቁም ምክንያቱም ሁል ጊዜ እራሳቸውን ከነሱ ጋር ስለሚያወዳድሩ ነው ። ለዚያም ነው ናርሲስቲስት ወላጅ/ልጆች ልጆች እንደ የሆድ ህመም ፣ በቤት ውስጥ በራስ የመተማመን ስሜት ስለሚሰማቸው የአካል ህመም ያሉ የስነ-ልቦና ምልክቶች ያዳብራሉ።

Narcissists ከፍተኛ ቁጣ ችሎታ አላቸው. ቁጣቸው ብዙ ጊዜ ነው እና ጎጂ ቃላትን ይጠቀማሉ እና gaslighting እርስዎን ለመቆጣጠር. ካቪታ አክላ እንዲህ ብላለች፦ “የፆታ ግንኙነትን ሊከለክሉህ እና የወሲብ ሱሰኛ እና በጣም ፍትወት እንዳለህ ሊነግሩህ ይችላሉ።

የጫጉላ ሽርሽር ወይም የፍቅር ቦምብ የሚፈጸመው የሆነ ነገር ሲፈልጉ ነው - ገንዘብ፣ ፍቅር፣ ማረጋገጫ ወይም ታማኝነት። ምን ያህል ማራኪ እና ማራኪ እንደሆኑ በግልፅ ማየት የምትችለው በዚህ ጊዜ ነው። አንዴ ውበታቸውን ከሰጠህ በኋላ ወደ ተቆጣጠሪነት እና ተንኮለኛነት ይመለሳሉ።

ታዲያ አንድ ናርሲሲስት ለፍቺ ምን ምላሽ ይሰጣል? Narcissists የሚገመቱ ናቸው. የእነሱ የመጎሳቆል ዑደቶች ስርዓተ-ጥለት ይከተላል. በእያንዳንዱ ሰው ላይ በሚያደርሱት ጉዳት እና ስቃይ ሁሉ, ለእነሱ ሃላፊነት ፈጽሞ አይወስዱም. በቅርቡ የሚሆነዉ የቀድሞ ባልሽ በአንቺ ላይ በፍርድ ቤት እየታገለ ቢሆንም፣ ከጭካኔ በቀር ምንም አትጠብቅ። ምክንያቱም አንድ ጊዜ ለማሸነፍ ከተነሱ በኋላ ሁሉንም ዋጋ ማግኘታቸው በባህሪያቸው ነው።

narcissist አንድ ስለሆነ ፍሪጅ ተቆጣጠር።, በቀላሉ መቆጣጠሪያውን ተስፋ አይቆርጥም. ስለዚህ ድብቅ ናርሲሲሲያዊ ባልን መፋታት ረጅም ጊዜ የሚስብ እና ስሜትን የሚሰርቅ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ለዚህም በቂ ዝግጅት ያስፈልግዎታል። ነፍጠኛ ባልን ለመፋታት ስልቶችዎን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ናርሲሲሲያዊ ባልህን ለመፋታት ገንዘብህን ከመስጠትህ በፊት ልትጠነቀቅባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ።

Narcissist የፍቺ ደረጃዎች

ከናርሲስስት ጋር ፍቺን እንዴት እተርፋለሁ, ትጠይቁ ይሆናል. ናርሲስትን ለመፋታት እና ለማሸነፍ ካቀዱ, አንዳንድ ገንቢ እርምጃዎችን መከተል አለብዎት. የትዳር ጓደኛዎ ነፍጠኛ እንደሆነ ከወሰኑ እና ፍቺ ለመፈለግ እርግጠኛ ከሆንክ ቀላል እንዳይሆን ተዘጋጅ። ነፍጠኛን ስትፈታ እራስህን መጠበቅ አለብህ።

ስለመኖሩ እንኳን አያስቡ ያልተሟገተ ፍቺ. የፍቺ ስምምነትን ከነፍጠኛ ጋር መደራደር ከባድ ነው። በእውነቱ፣ እኔ በጣም ከባድ እና መሞከር ይችላል ለማለት ዘልዬ እወስዳለሁ ምክንያቱም ምንም ያህል ደግ ብትሆን ነፍጠኛ አሁንም ከአንተ በኋላ ይመጣል። ባልሽን የምትፈታበት ምክንያት እሱ ነፍጠኛ ስለሆነ ከሆነ፣ ማስረጃ ያስፈልግሃል።

1. የማሰብ ችሎታን መሰብሰብ

የእርስዎን የውስጥ sleuth ሰርጥ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። ስለ ባልሽ በተቻለ መጠን ብዙ መረጃ ሰብስብ። ታላቅ ናርሲስት ፋይናንሱን ከአንተ ይሰውራል። የክሬዲት ካርድ መግለጫዎች፣ የኤቲኤም ደረሰኞች፣ 'የንግድ ጉዞዎች' መረጃ - ሁለት ጫማ ከመሬት በታች የተደበቀ ማንኛውም ነገር፣ ብርሃን እንዲያዩ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ሁሉንም ነገር, እያንዳንዱን ትንሽ ነገር ይመዝግቡ. ናርሲሲስትን ለመፋታት የመጀመሪያው ስልት በእነሱ ላይ እያንዳንዱን ኢንቴል ለማግኘት በእነሱ ላይ እውነተኛ ተንኮለኛን መልቀቅ ነው። በእነሱ ላይ ሁሉንም መረጃዎች መሰብሰብ ለዘለቄታው ይረዳዎታል. ነፍጠኛን ስትፈታ እራስህን የምትጠብቅበት ወሳኝ መንገድ ነው።

2. ፍቺው አስገራሚ ይሁን

ናርሲስስት ለፍቺ ምን ምላሽ ይሰጣል? ደህና፣ ነፍጠኛ ባልሽ እሱን ለመፋታት እቅድ እንዳለሽ ካወቀ፣ ሲኦል ሁሉ ሊፈታ ይችላል። በጣም ጥሩው አቀራረብ ወደ ማሊቡ ለመጓዝ በሚያቅድበት ወቅት ፍቺን በፊቱ ላይ መጨፍጨፍ ነው, ይህም መከላከያውን ለማዘጋጀት ጊዜውን ይቀንሳል.

ነፍጠኛን ስትፈታ ምን እንደምትጠብቅ እያሰብክ ከሆነ ይህን እወቅ። አንድ narcissist በማሸነፍ ላይ ያድጋል - በእሱ እና በአሸናፊው መካከል ምንም ነገር የለም. ነፍጠኛን ለመፋታት በሚመጣበት ጊዜ ለእሱ ምንም ገደብ እንደሌለው ጠንቅቀው ይወቁ - በሚያስቡበት ነገር ላይ እንኳን ልባም እና ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ራስ ወዳድ ባል የሚያሳዩ 15 ምልክቶች እና ለምን እንዲህ ሆነ?

3. ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ማስረጃዎችን ይሰብስቡ

ሌላው የአንተ "ናርሲሲስት ለፍቺ ምላሽ የሚሰጠው እንዴት ነው" ለሚለው ጥያቄህ ለማንኛውም ደረጃ ማረጋገጫ ወይም ለሚያስፈልጋቸው ነገር ማዘንበል ይችላሉ። ተለዋዋጭነት ጠንካራ ልብስ አይደለም. ማንም ሰው በፌስ ቡክ ላይ ቢያሰራቸው አንድ ሙሉ አንቀፅ ይመልሳል። እና ደግ አይሆኑም. በተቻለ መጠን የቅጽበታዊ ገጽ እይታ ቁሳቁስ።

ቀደም ብዬ እንዳልኩት ናርሲስትን መፋታት ጥንቃቄ የተሞላበት እቅድ ማውጣትን ይጠይቃል እና ሁሉንም ነገር መመዝገብ ያስፈልግዎታል - ማንኛውንም አፀያፊ ነገር ሊሰርዙ ይችላሉ ለዚህም ነው የማህበራዊ ሚዲያ ልጥፎቻቸውን ፣ ኢሜልዎን እና የጽሑፍ መልእክቶቻቸውን በተመለከተ ሊያገኙት የሚችሉትን ሁሉንም መረጃዎች ያስፈልግዎታል ። narcissists ማረጋገጫ ስለሚያስፈልጋቸው ትኩረት ለማግኘት ማሽኮርመም ይችላሉ። እነሱ ደግሞ የበለጠ ቀልደኛ ሊሆኑ እና ስለሱም ክፍት ሊሆኑ ይችላሉ። ሁሉንም ጥቃቅን ዝርዝሮች ይቅረጹ እና ያስቀምጡት.

4. ችግሩ እርስዎ እንዳልሆኑ ይረዱ

“የእሱን ዓይነት ሰው እንዴት ማየት አቃተኝ?” ከ30 አመት ወይም ከዛ በላይ ከናርሲሲስት ጋር የምትፋታ ከሆነ ወይም ረጅም ትዳር ውስጥ ከሆንክ ይህ ወደ አእምሮህ የሚመጣው ጥያቄ ሊሆን ይችላል። ግን አይደለም፣ በዚህ ጉዳይ ራስህን አትምታ። በግንኙነታችሁ መጀመሪያ ላይ በእርሱ በፍቅር ተጨፍጭፋችሁ ሊሆን ይችላል እና እሱ ራስን የመደበቅ ችሎታ ያለው ጌታ እንደሚሆን ለመንገር ምንም መንገድ አልነበረም።

ናርሲስቶች መሆናቸውን ማወቅ ዋና manipulatorsበወጥመዱ ውስጥ መውደቅ ቀላል አይደለም. ካቪታ እንዲህ ብላለች፣ “ናርሲሲስቶች ለስላሳ ተናጋሪዎች እና ማራኪ ሰዎች ናቸው። ከእነሱ ጋር በምትገናኙበት ጊዜ እንኳን በውስጣቸው ምን እንደሚደበቅ ማወቅ አይቻልም። ስታገቡ ወይም ከእነሱ ጋር አብሮ መኖር ሲጀምሩ እውነተኛ ቀለማቸውን ብቻ ያሳያሉ።

5. ማንኛቸውም ልጆች ካሉዎት, ለመጪው ጦርነት ያዘጋጁዋቸው

ነፍጠኛን ከልጅ ጋር መፋታት የራሱ የሆነ ውስብስብ ነገር ይዞ ይመጣል። ልጆቻችሁንም የወለደውን ነፍጠኛ ባልሽን የምትፋቱ ከሆነ ነገሮች ትንሽ እንዲያብዱ ጠብቁ። የናርሲሲሲስት ባልሽ በእርግጠኝነት የማሳደግ መብትን ይፈልጋል ይህም በልጆችዎ ላይ የማሳደግ ጦርነትን ያስከትላል።

ናርሲስትን ከልጁ ጋር የምትፋታ ከሆነ በአእምሮ ማዘጋጀትህን አረጋግጥ። አባታቸውን እንዲጠሉ ​​ማድረግ የለብህም እማማ እና አባት እንዴት አብረው እንደማይኖሩ አስፈላጊው መረጃ ብቻ። ዕድላቸው አባታቸው በመቅጣት እና በመቆጣጠር በበቂ ሁኔታ ያሰቃያቸው ስለሆነ በመጨረሻ ለመፋታት ስትወስኑ በጣም አይደነቁም። ይህን ካልኩ በኋላ ልጆች እንደ አዋቂዎች ግልጽነት የላቸውም። ስለዚህ ከእነሱ ጋር በጥንቃቄ መሄድ አለብዎት.

Narcissistic ባል የፍቺ ስልቶች

ጤናማ አእምሮን ለመጠበቅ እና ከናርሲሲስት ጋር ፍቺን ለመትረፍ ከፈለጉ, ከዚያ አስቀድመው በስልትዎ ላይ በትክክል መስራት አለብዎት. አሁንም እራስህን እየጠየቅክ ከሆነ “ነፍጠኛ ለፍቺ እንዴት ምላሽ ይሰጣል”፣ እንግዲያውስ ባልሽ አቋሙ ሲጣስ ጨካኝ እና ልበ ቢስ ሊሆን እንደሚችል እወቅ። ከጋብቻ ለመውጣት ስትፈልጉ እሱ በደግነት አይቀበለውም።

እሱ በርትቶ ሄዶ በእውነት ከአንተ በኋላ ሊመጣ ይችላል። በፍርድ ቤት ፊትህን ከማያቆሽሽ፣ ውሸትን እንደ ሀቅ ከማቅረብ እና ተጎጂው አንተ ነህ ብሎ የሀሰት ምስክሮችን ከማቅረብ የሚያግደው ምንም ነገር የለም። ወደፊት ለሚደረገው ጦርነት በጠንካራ ስልት ተዘጋጅ ምክንያቱም ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። በፍቺ በአንተ ላይ ጥቅም ላይ የዋለ እና እነሱን እንዴት ማስወገድ ወይም መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. የፍቺ ስምምነትን ከነፍጠኛ ጋር ለመደራደር እየሞከሩ ከሆነ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው ስልቶች እዚህ አሉ።

1. ጥሩ ጠበቃ ያግኙ

ፍርድ ቤት የምትሄድ ከሆነ ከናርሲስስት ጋር በተያያዙ የፍቺ ጉዳዮች ላይ ልዩ የሆነ ጠበቃ ብታገኝ ይሻላል። ያስታውሱ: ሁሉም ሰው አያገኝዎትም. “አሁን ላደርገው የምችለው ነገር ያ ነው” አያስፈልግዎትም። አስቀድመው የተሻሉ ዕቅዶችን መንደፍ እንዲችሉ የእርስዎ ህጋዊ ውክልና ነፍጠኞች በፍርድ ቤት ከሚጠቀሙባቸው ስልቶች ጋር መጣጣም አለበት። ከምርጥ ጠበቃ ጋር አትሂድ፣ ግን እንዴት ማድረግ እንዳለበት ከሚያውቅ ጋር ሂድ ከናርሲስት ጋር ይገናኙ.

2. ማስረጃዎችን ከጠበቃዎ ጋር በጥንቃቄ ይመዝግቡ

ከናርሲሲስቲክ ባል ጋር መገናኘት መቼ መጠቀም እንዳለቦት ምን ማስረጃ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በወላጅነት ችሎታዎ ላይ በፍርድ ቤት ውስጥ ቀጣይነት ያለው የፍርድ ሂደት ካለ, የባልዎን ግድየለሽነት እንደ የበቀል እርምጃ መውሰድ ምንም አይጠቅምም. ይህንን ለማድረግ አንድ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ነፍጠኛውን አጋልጡ አብረው ይኖራሉ።

በዚህ ጊዜ እሱ ኃላፊነት የማይሰማው ወላጅ እንዴት እንደነበረ የሚያሳይ ማስረጃ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። ልጁን በሁለት አጋጣሚዎች ለመውሰድ ዘግይቶ ከሄደ በኋላ ትምህርት ቤቱ የላከልዎትን ኢሜል ተጠቀም። ማስረጃውን ከጠበቃዎ ጋር ይመዝግቡ እና በጥብቅ ይያዙት። ከሁሉም በላይ በእያንዳንዱ እርምጃ ምን እንደሚሰራ እና ምን እንደማይሰራ ጠበቃዎን ይጠይቁ እና ከዚያ ክፍተቶች እንዳይኖሩ ጉዳዩን ያዋቅሩ።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የማያከብርህ እና የማይገባህ 13 ምልክቶች

3. አሪፍህን አታጣ

ነፍጠኛን ለመፋታት እና ለማሸነፍ, ጥሩ ጭንቅላትን መጠበቅ አለብዎት. ምክንያቱም ከናርሲስት ባል ጋር መጋባት በጣም መጥፎው ነገር መፋታት መሆኑን ትገነዘባላችሁ። ነፍጠኛ ባልን መፋታት ከጦርነት ያለፈ አይደለም። በተለይ ከ 30 አመታት በኋላ ወይም ከ 30 አመት በኋላ ነፍጠኛን የምትፈታ ከሆነ በዳኛ ፊት ጎን ቆፍሮብሃል። የረጅም ጊዜ ጋብቻ ምክንያቱም ለምን ለረጅም ጊዜ እንደጠበቅክ ወይም ስለ ጉዳዩ ቀደም ብሎ እንዳትናገር ጥያቄዎች ሊኖሩ ይችላሉ.

ልጆች ካሉዎት፣ የእርስዎ አንድ የወላጅነት ስህተት በኒዮን አረንጓዴ ይደምቃል። እና፣ እሱ ነፍጠኛ ስለሆነ፣ ሁላችሁንም ቀንድ እና ጩኸት ለማግኘት ብቻ የውሸት አስተያየት የሚሰነዘርበት ጊዜ ይኖራል። እንዴት ምላሽ እንደምትሰጥ በቤት ውስጥ ምን አይነት ባህሪ እንዳለህ ያሳያል። ስለዚህ, ምንም ይሁን ምን, አሪፍዎን አያጡም. እሱን ለመተው ከእሱ ጋር ያለዎትን የኑሮ ልምድ ለመጠቀም ጊዜው አሁን ነው። ጭንቅላትዎን ግልጽ ካደረጉ የእሱን እንቅስቃሴዎች ለመለካት ይችላሉ.

4. የፍቅር ቦምቦችን ችላ በል

ናርሲስስት ለፍቺ ምን ምላሽ ይሰጣል? ደህና፣ ሲጀመር ባልሽ እንደተወደደ እንዲሰማሽ ሊያደርግ ይችላል። በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ ያለው ጣፋጭ የበጋ የፍቅር ግንኙነት በተለይ ነገሮች ህጋዊ ሲሆኑ እርስዎን ከጠባቂነት ለመጣል ተመልሶ ሊመጣ ይችላል። ነፍጠኛ “አሁንም በጣም እወድሻለሁ” ወይም “እኛ ልንሰራው አንችልም?” በማለት ቦምብ ያደርግብሃል።

እነዚህ ትንንሽ መጠኖች እርስዎን በማስታረቅ ተስፋ ያዝናኑዎታል ነገር ግን ያስታውሱ፡ እሱ በጭራሽ ናርሲስቲስት አይሆንም። በእነርሱ ላይ አትወድቅ. ከእርስዎ ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን እንደገና ለመመስረት በከረጢቱ ውስጥ ያሉትን ዘዴዎች ሁሉ ይሞክራል። ስውር ናርሲስቶች እያንዣበበ የሚለው የተለመደ ነገር ነው። ያንን እንዴት እንደሚይዙ ማወቅ እና ወጥመድ ውስጥ እንዳትገቡ ማወቅ አለብዎት.

5. የራሳችሁን ሰዎች ከጎናችሁ አድርጉ

ነፍጠኛን መፋታት የወዳጅነት ጉዳይ እንጂ ሌላ አይሆንም። ርዕሱን ስታብራራ ለጋራ ስምምነት ፍቺ እንዲሄዱ አትጠብቅ። የእነርሱ ጥረት ሁልጊዜ በፍርድ ቤት ውስጥ እርስዎን ለማንበርከክ ይሆናል. Narcissists ሰዎች እንዲወዷቸው እና እንዲራራላቸው በማድረግ የተሻሉ ናቸው። እድሉ ከተሰጣቸው በፍቺው ሁሉ መጥፎ ሰው እንዲመስሉ ያደርጉዎታል።

ለዚህ ነው ናርሲስስትን ስትፈታ እራስህን መጠበቅ ያለብህ። አጋሮችዎ እነማን እንደሆኑ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው; ነፍጠኛ ባልሽ ስላንቺ በሚያሳይበት ሁኔታ የማይናደዱ ሰዎች። ፍቺውን ከጨረሱ በኋላ የቅርብ ተባባሪዎች ቡድን ይረዳዎታል. የምታምኗቸውን ሰዎች በቅርብ አቆይ።

6. “አሸነፉ” ብለው እንዲያስቡ አድርጓቸው

ከናርሲሲስት ጋር የፍቺ ስምምነትን መደራደር እርስዎ ሊኖሩዎት የማይፈልጉት ቅዠት ሊሆን ይችላል። ማሸነፋቸውን ከማወቅ የበለጠ የሚያስደስታቸው ነገር የለም። ጦርነቶቻችሁን በትክክል ምረጡ እና ከተቻለ ነፍጠኛ ባልዎ በትክክል እንዳላቸው ያስቡ "አሸነፈ" በፍቺ ጦርነት ውስጥ ከጎዋ የባህር ዳርቻ ቤት።

ናርሲሲስቶች በማሸነፍ ይሻሻላሉ። ስለዚህ ሁል ጊዜ የምትፈልገውን እያገኘህ የሚፈልገውን እንዲያገኝ አስተካክለው። አንተ ከሆነ ነፍጠኛ ባልሽን እወቅ በጣም ጥሩ ፣ ይህንን ማጥፋት ይችላሉ። ፍቺው ከተፈጸመ በኋላ ይህ ለእርስዎ የተወሰነ የአእምሮ ሰላም ሊያረጋግጥ የሚችል ዘዴ ነው።

ምናልባት ለፍቺ የአዕምሮ ጨዋታዎችን መጫወት ይኖርብሃል ነገር ግን ናርሲሲሲያዊ አጋርን መፋታት አንድ የሌለው ይሆናል ያለው ማነው? ካቪታ አክላ፣ “ነፍጠኞችን ወደ ቴራፒ መውሰድ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው ምክንያቱም ችግር እንዳለ ፈፅሞ አይገነዘቡም።ስለዚህ ነፍጠኛ እራሱን የመቀየር እና የተሻለ ሰው የመሆን እድሉ በጣም አናሳ ነው።ይህ ከሆነ ወይ ሚስት እና ልጆች ስቃያቸውን ይቀጥላሉ ወይም ሚስት ስቃዩን ለማስቆም ፍቺን መምረጥ አለባት።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 11 ናርሲስስቲክ ሚስት እንዳለህ የሚጠቁሙ ምልክቶች

ከፍቺው በኋላ ሕይወት

ከናርሲሲስት ባልህ ጋር በፍቺ ሂደቱ በሙሉ ጤናማ መሆን ከቻሉ፣ መከራህ እዚህ የሚያበቃ እንዳይመስልህ። ከናርሲስት ባል ጋር ከተፋታ በኋላ መቀጠል የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም አሁንም በፍቅር ላይ ስለሆንክ ሳይሆን እሱ በአንተ ላይ ቁጥጥር እንዳደረገ ለመቀበል ስለሚያስቸግር ነው።

ነፍጠኛ ባልን መፋታት በግንኙነቶች እና በአጠቃላይ በወንዶች ላይ እምነት እንዲያጡ ያደርግዎታል። የ ግንኙነት በአንድ ወንድ ውስጥ ቀይ ባንዲራዎች ከዚህ ቀደም ከቀድሞ ባልሽ ጋር ችላ ያልሽው ለዘለአለም ያሳድድሻል። ወደ እርስዎ የሚመጣ ማንኛውም የካሪዝማቲክ ሰው እርስዎ ተመሳሳይ ስህተት እየሰሩ ከሆነ እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል። እና መናገር ሳያስፈልግ፣ ከ የፍቅር ጓደኝነት ጨዋታ ለጥቂት ጊዜ ትቆያለህ።

የዘላለም ተስፋ፣ የተበላሹ ተስፋዎች፣ የፈጠረው ማለቂያ የሌለው ህመም፣ ነፍጠኛን መፋታት የሚያስከትለው ውጤት እየመታህ ነው። የናርሲሲስት የቀድሞ ባለቤትዎ እርስዎን ለመቆጣጠር ወይም ለመቆጣጠር እየሞከረ ከሆነ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ።

• የናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ወደ ህይወቶ ለመመለስ ይሞክራሉ፣ ምንም እንኳን ይህ ማለት የሚያሾፍ የኢንስታግራም የጽሁፍ መልእክት ሊልክልዎ ይችላል። ለመልእክቶቹ አፀፋውን አትመልሱ - አዎ ወይም አይደለም ብለው ለመመለስ ይሞክሩ። እንዲሁም ያስታውሱ፡ ሁሉም መልእክቶቹ ምላሽ አያስፈልጋቸውም።
• አንድ ላይ ልጆች ካሉዎት, ድንበር ያዘጋጁ. እንደ ደንቡ ከሆነ, በገና ቅዳሜና እሁድ ከልጆች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይኖርበታል, በእሱ ላይ ይቆዩ. ተጨማሪ ጊዜ ከጠየቀ እሱን እንዲያደርግ ባትፈቅድለት ጥሩ ነው። አንዴ ከፈቀድክ ተጨማሪ ውለታዎችን መጠየቁን ይቀጥላል
• አዛኝ አትሁኑ። Narcissists በሕይወታቸው ውስጥ ስሜታዊነት አላቸው። በትዳር ውስጥ እርስዎ ስሜታዊ ነበሩ ። ከፍቺው በኋላ አንድ መሆን አያስፈልግም. በሚቀጥለው ጊዜ ስለ ሥራ ቅሬታ ለማቅረብ ሲጠራህ ለራስህ ውለታ አድርግና ሥራ እንደበዛብህ ንገረው።
• በግጭት ወይም በጠብ ጊዜ, ከፍተኛውን መንገድ ይውሰዱ. የቀድሞ ባልዎ ስለእርስዎ የሚናገር ቆሻሻ ከሆነ, ከፍተኛውን መንገድ ይውሰዱ

ከፍቺ በኋላ ህይወት መገንባት ከባድ ነው, ግን ይቻላል. እራስዎን መንከባከብን አይርሱ እና አእምሮን ይለማመዱ በግንኙነትዎ ውስጥ እና በራስ መተማመን. አስፈላጊ ከሆነ የእሱን ጥሪዎች ለማጣራት ይለማመዱ. ይቀጥሉ እና ዝግጁ ሲሆኑ አዲስ ሰዎችን መገናኘት ይጀምሩ። አስፈላጊ ከሆነ ህክምና ይፈልጉ. የቦኖቦሎጂ ፈቃድ ያላቸው እና ልምድ ያላቸው ቴራፒስቶች ፓነል ሀ ብቻ ነው። ጠቅታ ተጓዙ.

ከባለቤቴ ጋር ያለው ውጊያ ወደ አስቀያሚ እየተለወጠ ነው።

በፍቺ ጊዜ ጤናማ ለመሆን 11 መንገዶች

የሴት ጓደኛዎን የሚያበሳጩ 15 አስቂኝ መንገዶች

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።