الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية - سر لتحسين العلاقة الحميمة أم مجرد خرافات؟

الحياة الجنسية الصحية من أهم الأمور في الحياة. في الواقع، ممارسة الجنس بانتظام تُعزز العلاقة بين الزوجين، وهي من أهم عناصر السعادة في العلاقات طويلة الأمد. إذا كنت أنت أو شريكك تواجهان صعوبة في العلاقة الحميمة، فإن فكرة تناول أطعمة مُنشطة جنسيًا تُساعد على زيادة الإثارة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي تبدو واعدة للغاية. 

لكن هل هذه الأطعمة هي حقاً سرّ حياة جنسية أكثر إشباعاً أم أنها مجرد خرافة أخرى؟ في هذه المقالة، يكتب الدكتور راجان بونسلي ، أخصائي علم الجنس (حاصل على شهادة الطب والجراحة)، رئيس قسم الطب الجنسي في مستشفى KEM وكلية سيث جي إس الطبية في مومباي، ليوضح لكم دور المنشطات الجنسية في حياتكم الجنسية.

أنواع المنشطات الجنسية 

قبل أن نتطرق إلى أنواع المنشطات الجنسية المختلفة، دعونا نتناول سؤالًا مهمًا آخر لنتأكد من فهمنا لما نتحدث عنه تحديدًا: ما هي المنشطات الجنسية؟ المنشطات الجنسية هي مواد تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.

تُصنّف الأطعمة المُنشّطة جنسيًا كأدوية جنسية تُحسّن الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. ووفقًا للروايات والدراسات التاريخية ، فإن كلمة "مُنشّط جنسيًا" مُشتقة من اسم الإلهة اليونانية أفروديت، إلهة الحب والجمال.

بعد أن وضّحنا معنى كلمة "مثير للشهوة الجنسية"، دعونا نلقي نظرة على أنواع الأطعمة التي تُناسب هذا الوصف. من الخضراوات الورقية الخضراء إلى الفواكه والتوابل، هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تُعتبر مثيرة للشهوة الجنسية والتي يُمكنك تجربتها لزيادة تدفق الدم والقدرة الجنسية. كما تُحسّن هذه الأطعمة الرغبة الجنسية . ابدأ رحلتك نحو صحة جنسية مُثيرة مع هذه الأطعمة:

• المنشطات الجنسية الطبيعية القائمة على الأغذيةالأطعمة الطبيعية كالسمن والرمان والموز من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تعزز الرغبة الجنسية. كما أن لهذه الأطعمة فوائد صحية أخرى. 
• المنشطات الجنسية المعتمدة على الأعشاب والتوابل: يتضمن ذلك المواد الحارة مثل الفلفل الحار والصلصة الحارة التي من المعروف أنها تثير الرغبات الجنسية 
• الأعضاء التناسلية لبعض الحيوانات: تم استهلاك أشياء مثل البيض وخصيتي الحيوانات منذ العصور القديمة لزيادة القدرة الجنسية والخصوبة 
• المنشطات الجنسية ذات التأثير النفسي: الكحول والماريجوانا. وفقًا لـ دراسات فيما يتعلق بالأطعمة التي تثير الأنثى جنسيًا، وجد أن الماريجوانا تعزز وظائفها الجنسية، سواء من خلال تعزيز الرغبة الجنسية أو تحسين الرضا، مما يؤدي إلى النشوة الجنسية.
• المنشطات الجنسية الاصطناعية: الأمفيتامينات، الميثامفيتامينات، التستوستيرون الصناعي، MDMA (3,4- ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين) 

أسباب لتجربة الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية 

لا يلجأ الناس إلى هذه الأطعمة المنشطة جنسيًا فقط عند معاناتهم من مشاكل صحية جنسية كضعف الانتصاب أو سرعة القذف، أو لتحسين خصوبة الرجال والنساء. فالعلاقة الجنسية مفيدة للصحة لكلا الجنسين، وبفضل خصائصها المنشطة، يمكن جعلها أكثر جاذبية وإثارة ومتعة. ومن الأسباب الشائعة لاستخدام هذه الأطعمة:

• انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس
• قلة الإثارة
• عدم وجود تزييت
• لتعزيز المتعة الجنسية والقوة الجنسية 
• لزيادة الفعالية 
• لتعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية 

قراءة ذات صلة: أشياء مجنونة يفعلها الأزواج عندما لا يراهم أحد

16 طعامًا مثيرًا للشهوة الجنسية يمكن أن يعزز رغبتك الجنسية

منذ قرون، اعتقد الناس أن للمنشطات الجنسية قوى سحرية تفتح لهم أبواب الملذات والخيالات الجنسية الإلهية. وفي جميع أنحاء العالم تقريبًا، لا يزال الناس يستخدمونها لتنشيط حياتهم الجنسية. وقد جُرِّبت أنواعٌ مختلفة من الأطعمة والمشروبات والأدوية والجرعات السحرية والتركيبات الكيميائية الشائعة والغريبة كمنشطات جنسية لتعزيز المتعة الجنسية والطاقة والرغبة الجنسية. في هذه القائمة، نشارككم بعضًا من أقوى المنشطات الجنسية التي قد تُحدث فرقًا كبيرًا في مساعدتكم على تحقيق نشوة جنسية رائعة وإشباع جنسي.

1. زيت الزيتون 

من كان ليظن أن أحد المكونات التي نستخدمها يوميًا قد يكون من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية؟ في اليونان القديمة، كان الزيتون وزيت الزيتون يُعتبران طعام الحب. ووفقًا للدراسات ، يُعزى إلى حمض الأوليك والدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون القدرة على تقليل التوتر وتعزيز الرغبة الجنسية. كما أنه يثبط أكسيد النيتريك في بطانة الأوعية الدموية.

2. قرفة 

القرفة من المنشطات الجنسية الطبيعية المعروفة بقدرتها على زيادة الرغبة الجنسية. كما أنها تُحسّن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء، وتُسهّل الإثارة الجنسية. ويُقال إن ملكة سبأ استخدمت زيتًا مصنوعًا من القرفة لإغواء الملك سليمان، حوالي عام 950 قبل الميلاد. إذا كنت ترغب في إضافة بعض الإثارة إلى علاقتك بشريكك ، فالقرفة من أقوى المنشطات الجنسية التي لا غنى عنها. أضفها إلى قهوتك، أو حلوياتك، أو حتى سلطتك.

3. زنجبيل 

يُعدّ الزنجبيل مكونًا شائعًا آخر يُعتقد أنه يُقلل من الإجهاد التأكسدي. تُشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يُمكن أن يزيد من تدفق الدم، مما قد يُساعد على تحسين الإثارة الجنسية والرغبة الجنسية. أضف الزنجبيل إلى نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تحسين الخصوبة.

4. اناشد

ازدادت شعبية نبات الماكا حول العالم كعلاج طبيعي لبعض المشاكل الصحية، بما في ذلك العقم وانخفاض الرغبة الجنسية. وقد وجدت دراسة شملت 45 امرأة يعانين من خلل وظيفي جنسي أن تناول 3,000 ملغ من جذر الماكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى تحسن ملحوظ في الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية.

5. النبيذ والشمبانيا 

يساعد الشمبانيا على استرخاء الأوعية الدموية، وقد يزيد من تدفق الدم. كما أنه يُثير الرغبة الجنسية لدى النساء. حتى الرجال يشعرون بالإثارة بعد تناول كأس من النبيذ الفوار. تذكر دائمًا ضرورة تناول الكحول بكميات محدودة. فالكميات الكبيرة أو الاستهلاك المزمن قد يُقلل الرغبة الجنسية ويُسبب مشاكل صحية عامة.

قراءة ذات صلة: ما الفرق بين ممارسة الحب وممارسة الجنس؟

6. الجينسنغ

لطالما عُرف الجينسنغ بملك الأعشاب. في الثقافات الآسيوية، يُستخدم غالبًا لعلاج ضعف الانتصاب. وقد أظهرت الأبحاث أن استخدام الجينسنغ يزيد من معدل تكوين الحيوانات المنوية، وهو أمر بالغ الأهمية لعلاج أمراض أو اضطرابات الجهاز التناسلي الذكري.

7. البطاطا الحلوة

يُعدّ البطاطا الحلوة، الغنية بالبوتاسيوم، من الأطعمة التي تُعرف بخصائصها المُحفزة للرغبة الجنسية، فهي لا تُساعد فقط في علاج الضعف الجنسي، بل تُحسّن الأداء الجنسي أيضاً. وقد وجدت دراسة أُجريت لتقييم هذه الخصائص أن هذا النوع من الخضراوات الجذرية يُحفّز السلوك الجنسي، ويرفع من إنتاج الحيوانات المنوية وقدرتها على البقاء، كما يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

8. التين 

التين هو الفياجرا الطبيعية التي يمكنك تناولها قبل ليلة رومانسية. استُخدمت هذه الفاكهة الاستوائية كعلاج للضعف الجنسي منذ العصر الروماني. وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تُنظم مستويات الهرمونات وتُساعد في علاج ضعف الانتصاب. ولا تكفي التمارين الرياضية وحدها لتحسين الأداء الجنسي لزيادة الرغبة الجنسية، لذا فإن تناول الأطعمة المُحفزة للرغبة الجنسية، كالتين، يُساعد أيضاً في تعزيز القدرة الجنسية.

9. شوكولاتة 

اعتبر الأزتيك الشوكولاتة غذاءً ملكيًا مثيرًا للشهوة الجنسية. وهي من أهم الأطعمة المثيرة للشهوة، ولها تأثيرات متعددة على النشاط الجنسي. تحتوي على حمض أميني يُسمى إل-أرجينين، وهو مُحسِّن جنسي طبيعي للرجال والنساء على حد سواء. تتوفر حاليًا في الأسواق أنواع عديدة من الشوكولاتة الداكنة المصممة خصيصًا لزيادة الإثارة.

10. الفراولة 

إلى جانب الشوكولاتة، تُعرف الفراولة على نطاق واسع بأنها من الأطعمة المنشّطة جنسيًا. ولذلك، أصبحت الفراولة المغطاة بالشوكولاتة - وهي مزيج من اثنين من أشهر المنشّطات الجنسية في العالم - رمزًا للرومانسية والإثارة. وبفضل لونها وشكلها، اعتُبرت رمزًا لفينوس، إلهة الحب. 

قراءة ذات صلة: 21 رمزًا ومعاني شائعة في الرسائل الجنسية

11. الحلبة 

يُستخدم الحلبة في الأطعمة المُعززة للرغبة الجنسية. تحتوي هذه العشبة على مركبات تُساعد الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الإستروجين والتستوستيرون. ووفقًا للأبحاث ، يُمكن أن يُؤدي الاستهلاك المنتظم لمستخلص الحلبة إلى زيادة الإثارة الجنسية وعدد مرات الوصول إلى النشوة. كما تُعدّ الحلبة، إلى جانب مكملات الزنك، حلاً معروفًا لتعزيز خصوبة الرجال.

12. الزعفران 

اشتهرت كليوباترا بالاستحمام بحليب الفرس المنقوع بالزعفران قبل لقاء عشاقها، لما له من خصائص مثيرة للشهوة الجنسية. ويُقال أيضًا إنه يعزز خصوبة الرجال. أضف الزعفران إلى حليبك وارتشفه إذا كنت ترغب في ركوب الخيل كمحترف.

13. جوزة الطيب 

وبحسب الدراسات ، فإن النواة المجففة لبذور جوزة الطيب (Myristica fragrans Houtt)، وهي من عائلة Myristicaceae، مفيدة في علاج ضعف الانتصاب لدى الذكور.

14. المحار 

المحار ليس مجرد طعام شهيّ غريب، بل لعب دورًا في زيادة الرغبة الجنسية منذ العصر الروماني. وهو جزء أساسي من أي تجربة عشاء رومانسية. فهو بلا شك منشط جنسي لاحتوائه على أحماض أمينية فريدة تُعرف بقدرتها على تحفيز الشغف لدى الرجال والنساء على حد سواء. 

15. الرمان 

أظهرت دراسة أن شرب عصير الرمان يوميًا يُخفض مستويات الكورتيزول، وهو ما قد يرتبط بزيادة هرمون التستوستيرون. ويمكن أن تؤدي زيادة هرمون التستوستيرون إلى زيادة الرغبة الجنسية. يتمتع عصير الرمان بخصائص مُحسّنة للقدرة الجنسية، ويُعد علاجًا طبيعيًا للاضطرابات الجنسية.

قراءة ذات صلة: كيف تصبح عاشقًا أفضل - 11 نصيحة احترافية من معالج جنسي

16. الأفوكادو

نعم، يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة جنسية جيدة. فهو يحتوي على فيتامين هـ، المعروف باسم "فيتامين الجنس". كما أنه يعزز إنتاج الهرمونات الجنسية التي تدعم الانجذاب والمزاج والرغبة. 

التأثيرات النفسية للمنشطات الجنسية 

إن ارتباط المنشطات الجنسية بتعزيز الحياة الجنسية يمنح الناس الأمل. يُعرف هذا بتأثير الدواء الوهمي. تشمل الآثار النفسية ما يلي:

• مشاعر الرضا
• تعزيز الأداء 
• زيادة في شدة الرغبة الجنسية
• الثقة في القدرة على إسعاد شريكك 

تبدأ سلسلة من الأحداث في أجسامنا كلما لامسنا شيئًا مثيرًا جنسيًا. يرسل الفص الحوفي من الدماغ إشارات إلى منطقة الحوض نتيجةً لتفاعل عصبي. ويحدث الانتصاب لدى كلٍّ من الرجال والنساء نتيجةً للإشارات العصبية التي تُوسّع الأوعية الدموية. (بالطبع، لا يُشبه انتصاب الأنثى انتصاب الرجل. ومع ذلك، يُصبح البظر أكثر صلابةً وانتصابًا عند إثارة المرأة جنسيًا). ثم تنقبض الأوعية الدموية، مُحافظةً على انتصاب الأنسجة الانتصابية.

هل المنشطات الجنسية فعالة حقا؟

إلى جانب الانتصاب، يُؤدي النشاط الجنسي المُحفِّز إلى إفراز هرموني المتعة، النورإبينفرين والدوبامين، في الدماغ، مُشيرين إلى أن التجربة إيجابية وممتعة. وبغض النظر عمّا إذا كانت المُنشِّطات الجنسية تُؤثِّر على الجسم أم لا، فإن قوة الإيحاء، من الناحية النفسية، هي المفتاح.

على الرغم من إجراء دراسات لا حصر لها حول المنشطات الجنسية وتأثيرها حول العالم، لم ينجح أحد في إثبات فعاليتها في تحفيز الرغبة الجنسية لدى البشر. لم تُثبت أي دراسات علمية حتى الآن وجود مواد كيميائية تتخلل منطقة ما تحت المهاد في الدماغ. منطقة ما تحت المهاد، وهي منطقة معقدة في الدماغ، هي التي تتحكم في الشهية الجنسية. لذا، فإن الإجابة على هذا السؤال هي نعم ولا. لم يُثبت علميًا أن أي طعام يُحفز الأعضاء الجنسية. ومع ذلك، فإن قوة المنشطات الجنسية تكمن في عقولنا. 

إذا اعتقد شخص ما أن استخدام مادة معينة، سواءً زُعم أنها منشطة جنسيًا أم لا، سيساعد على تحسين حياته الجنسية، فقد يُسهم ذلك في إثارة الرغبة والإثارة الجنسية، على الأقل على المدى القصير. ومع ذلك، فإن هذا الاعتقاد نفسي المنشأ ومجرد إيحاء ذاتي، والمادة تعمل كعلاج وهمي. بالطبع، فإن الراحة التامة للجسم، والوقت الكافي، والخصوصية، والبيئة المناسبة، والثقة في وسائل منع الحمل، وحالة ذهنية هادئة، والانجذاب نحو الشريك، قد تُحدث التأثير نفسه تمامًا.

الحب هو أعظم مُثير للشهوة الجنسية، لا يخيب أبدًا، وقد ثبت ذلك مرارًا وتكرارًا. ما تعجز عنه المخدرات، يفعله الحب. الحب الحقيقي هو أقوى مُحفز ومُثير للشهوة. إذا لم يكن لدى الحبيبين مشاعر تجاه بعضهما، فبإمكانهما التهام كل محار العالم، أو قضيب النمر، أو حتى الذبابة الإسبانية، ولكن دون جدوى.

طرق أخرى لتحسين حياتك الجنسية

ما هو مفيد لقلبك، مفيد أيضًا لأعضائك التناسلية. إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل ضغط الدم أو الكوليسترول، فستستمتع بأوقات رومانسية دون القلق بشأن تناول أي مُنشط جنسي آخر. لا تعتمد فقط على المُنشطات الجنسية، إليك طرق طبيعية أخرى لتحسين حياتك الجنسية، لأن المُنشطات الجنسية لا تصنع المعجزات: 

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على كميات متساوية من البروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والكربوهيدرات 
• يمكن أن يؤدي التمرين المنتظم إلى زيادة قدرتك على التحمل وطاقتك
• يمكن أن يُحسّن تمرين كيغال اللياقة الجنسية بتقوية عضلات قاع الحوض. يمكنكِ تجربة تمارين متنوعة مواقف الجنس إذا كنت تمارس تمارين كيجل بانتظام
• علاج إدارة التوتر لأن التوتر يلعب دورًا مباشرًا في أدائك في غرفة النوم 

لا تثق بالإعلانات التي تظهر في الصحف، فجميعها تسعى جاهدةً لإغراء عملائها بوعود النعيم الجنسي. تتوفر أدوية فعّالة مثل الفياجرا وفورزست في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، فهي عديمة الفائدة إذا كنت تعاني من مشاكل في الخصوبة أو أي مشاكل صحية جنسية أخرى. 

المؤشرات الرئيسية

• تعمل المنشطات الجنسية كدواء جنسي يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية والمشاركة بشكل أفضل أثناء الأنشطة الجنسية
• تم استهلاك أطعمة مثل البيض والقرفة والجوع وحتى خصيتي الحيوانات منذ العصور القديمة لزيادة القدرة الجنسية والخصوبة
• إن ارتباط المنشطات الجنسية بتحسين الحياة الجنسية يمنح الناس الأمل، وبالتالي تحسين وظائفهم الجنسية

إذا كنت لا تزال ترغب في تجربة هذه المنشطات الجنسية، فعليك البدء بكميات صغيرة ثم زيادة الجرعة تدريجيًا حسب قدرتك وتحملك. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول هذه الأطعمة مباشرةً، فقد لا تعرف أبدًا أي الأطعمة تسبب رد فعل تحسسي. 

كيف تغير مفهوم الجنس خلال الأربعين سنة الماضية؟

15 نوعًا من الميول الجنسية ومعانيها

يين ويانغ في طيف الجنس

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.