فك شفرة الانجذاب الجنسي: لماذا أشعر بجاذبية جنسية تجاه شخص ما؟ 

هل شعرتَ يومًا بضعفٍ في ركبتيك ودوارٍ في رأسك لمجرد التفكير في شخصٍ ما أو التواجد بالقرب منه؟ كما تعلم، ذلك النوع من التفكير الذي لا يمكنك التوقف عن اختلاقه في ذهنك عن طرقٍ مختلفة لممارسة الجنس الساخن والمثير مع هذا الشخص، وهذه الأفكار فقط تُثير حماسك. أجل؟ حسنًا، أنت تشعر بانجذابٍ جنسيٍّ شديد، قد يكون مُستحوذًا عليك. عندما لا تستطيع التخلص من هذه الأفكار الشقية للتركيز على أي شيءٍ آخر، من الطبيعي أن تُصاب بالحيرة من السؤال: "لماذا أشعر بهذا الانجذاب الجنسي لشخصٍ لستُ حتى على علاقةٍ عاطفيةٍ به؟" 

بحسب حالتك، قد يكون هذا الانجذاب الجنسي الذي تشعر به إما مدخلاً لتجارب غير مألوفة، أو قد يدفعك إلى طريقٍ مُرهقٍ لخنق رغباتك. في كلتا الحالتين، فإن فهمًا أعمق لهذا الارتباط الجنسي الذي لا يُمكن إنكاره الذي تشعر به يُمكن أن يُساعدك على التعامل مع رغباتك بشكل أفضل، دون أن تُؤثر عليك، ويُوضح لك كيفية التعامل معها. ولتحقيق ذلك، دعونا نُلقي نظرةً مُعمّقةً على مصدر الانجذاب الجنسي الشديد وكيفية التعامل معه.    

كيف يتطور الانجذاب الجنسي

هل سبق لك أن نظرت إلى من ترغب به، ووجدت نفسك في حيرة من أمرك بسبب سؤال: "لماذا أشعر بهذا الانجذاب الجنسي نحوه/نحوها؟" هذا ما حدث لي بالتأكيد. عندما كنت طالبة صحافة، كنت معجبة جدًا بشاب في سنتي الأخيرة. في كل مرة كنا نتقابل فيها في الممر أو نجلس معًا، لم أكن أفكر في أي شيء سوى تقبيله أو أكثر. 

مع أنه لم يكن رجلاً جذاباً بالمعنى التقليدي، ولا حتى ساحراً، إلا أن شيئاً ما في شخصيته المنعزلة جذبني إليه بشدة. كما ترون، يمكن أن يكون للانجذاب الجنسي طرقٌ رائعة. فهو غالباً ظاهرة معقدة، تتشكل بمزيج من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، ولا تحكمها المظاهر أو الانطباعات الأولى فحسب. إذا تساءلتم يوماً عن سبب شعوركم بشرارة فورية أو ارتباط غامض بشخص ما ، أو لماذا يتعمق الانجذاب كلما تعمقتم في معرفة شخص ما، فلنكشف لكم أسرار الكيمياء الجنسية لنساعدكم على فهمها.

علم الانجذاب الجنسي

على عكس الاعتقاد السائد بأن التفاعل الجنسي بين شخصين أو الانجذاب نحو شخص ما ينشأ من مشاعرك تجاهه، فإن أصله بيولوجي. دماغك وجسمك مُبرمجان للاستجابة لإشارات محددة تُشير إلى التوافق والصحة والخصوبة، وهذا ما يجعلك منجذبًا جنسيًا نحو شخص ما. ويتحكم في هذا الانجذاب عوامل مثل: 

1. الفيرومونات: الاتصال غير المرئي

الفيرومونات هي إشارات كيميائية يفرزها الجسم، وتؤثر على مدى انجذابك لشخص ما. ورغم أنك لا تلاحظها بوعي، إلا أن دماغك يدركها. تقول الدكتورة هيلين فيشر، عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية ومؤلفة كتاب " تشريح الحب ": "تلعب الفيرومونات دورًا دقيقًا لكنه قوي في الانجذاب. فهي بمثابة وسيلة لا شعورية لتقييم التوافق". على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت عام 1995 في مجلة "نيتشر" أن النساء ينجذبن أكثر إلى رائحة الرجال الذين يحملون جينات مختلفة في الجهاز المناعي (جينات MHC) عن جيناتهن. هذا التفضيل البيولوجي يزيد من فرص إنجاب ذرية أكثر صحة.

2. الدوبامين والأوكسيتوسين: المواد الكيميائية المرتبطة بالحب

تلعب النواقل العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين دورًا هامًا عند الشعور بانجذاب جنسي قوي تجاه شخص ما. يؤدي الانجذاب إلى إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالسعادة والمتعة. وبالمثل، فإن الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى أي تفاعل مع الشخص الذي تنجذب إليه، أو حتى مجرد لمسة جسدية عابرة ، تؤدي إلى إفراز الأوكسيتوسين، الذي يُعرف غالبًا باسم "هرمون الحب". تعمل هذه المواد الكيميائية مجتمعة على جعل حالة الانجذاب الجنسي تجربة ممتعة، تدفعك إلى الرغبة في تكرارها مرارًا وتكرارًا. تخيل الأمر وكأن دماغك يقول: "هذا الشخص يجعلني أشعر بشعور رائع. أريد المزيد من هذا."

3. الإشارات الجسدية والتناسق

تُوحي بعض السمات الجسدية، كالتناسق في الوجه، وصفاء البشرة، واللياقة البدنية، بالصحة والحيوية، حتى وإن لم تكن واعياً بذلك. وإلى جانب معايير الجاذبية التقليدية، تُثير سمات جسدية أخرى، كطريقة الكلام أو المشي، الانجذاب أيضاً. فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة أجرتها الجمعية الملكية أن الرجال يميلون إلى انجذاب النساء ذوات الأصوات الحادة، لأنها تُشير إلى الشباب والخصوبة، بينما تنجذب النساء غالباً إلى الأصوات العميقة التي تُوحي بالقوة والنضج.

قراءة ذات صلة: 13 سمة جسدية لدى المرأة تجذب الرجل بشدة

دور علم النفس

بينما تُمهّد البيولوجيا الطريق للانجذاب الجنسي بين شخصين، فإن كيفية حدوثه تعتمد على تجاربك وقيمك وشخصيتك. وهنا يتحكم علم النفس بالانجذاب الجنسي بالطرق التالية:

1. "تأثير التشابه"

على عكس الصورة النمطية القائلة بأن الأضداد تتجاذب، ينجذب الناس غالبًا إلى من يشاركونهم القيم والاهتمامات والقواسم المشتركة. وقد أظهرت الدراسات باستمرار أن القيم والاهتمامات الأساسية المشتركة تُرسّخ أساسًا أقوى للانجذاب، وهي ظاهرة يُطلق عليها علماء النفس اسم "تأثير التشابه". لذا، إذا كنت تشعر بالفعل بالانجذاب لشخص ما، فإن اكتشافك أنه يشاركك حبك للمشي لمسافات طويلة، أو شغفك بإنقاذ الحيوانات، أو حبك لنفس نوع الموسيقى، يُمكن أن يُعزز هذه المشاعر. فالرابط المشترك يُولّد شعورًا بالألفة والثقة، مما يجعلكما تشعران بقرب أكبر من بعضكما البعض.

2. أسلوب التعلق

يلعب نمط ارتباطك، الذي يتشكل من خلال تجارب الطفولة، دورًا محوريًا في تحديد من تنجذب إليه وكيف يتطور هذا الانجذاب. على سبيل المثال، إذا كان لديك نمط ارتباط آمن، فقد تنجذب إلى شركاء متفهمين عاطفيًا ومستقرين. أما إذا كان لديك نمط ارتباط غير آمن - كالتجنب أو القلق أو عدم التنظيم - فقد تجد نفسك منجذبًا إلى شركاء بعيدين عاطفيًا أو غير متوقعين، حتى لو لم يكونوا مناسبين لك على المدى الطويل.

الشرارة غير الملموسة

أحيانًا، يعجز الانجذاب عن التفسير. قد تلتقي بشخص لا يطابق أيًا من مواصفاتك المعتادة، ولكنه مع ذلك يُشعل شرارة لا تُنكر. قد يكون هذا انجذابًا جنسيًا، مزيجًا من التوافق الجسدي والعاطفي يبدو غريزيًا وغير قابل للتفسير. تقول الدكتورة إستر بيريل، المعالجة النفسية الشهيرة: "لا يقتصر الانجذاب على ما تراه، بل يشمل أيضًا ما يجعلك تشعر به تجاه نفسك". 

العلاقة بين الكيمياء الجنسية والحميمية

غالبًا ما يُنظر إلى الكيمياء الجنسية على أنها تماثل العلاقة الحميمة. ليس من الغريب أن يعتقد الناس أن الحميمية هي شعورٌ لحظيٌّ بالشغف تجاه شخصٍ ما، أو أن الاتصال الجنسي والعلاقة الحميمة مترادفان. مع أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، إلا أنهما ليسا الشيء نفسه. الكيمياء الجنسية هي الشرارة الأولى التي تجذب شخصين إلى بعضهما البعض، والعلاقة الحميمة هي الشعلة التي تُبقي النار مشتعلة. غالبًا ما يُكمل كلٌ منهما الآخر ويُعززه، ولكن يمكن أن يوجد بشكل مستقل أيضًا. 

الكيمياء الجنسية يمكن أن تثير العلاقة الحميمة

غالباً ما يكون التجاذب الجنسي بمثابة بوابة للعلاقة الحميمة. فعندما ينجذب المرء جسدياً لشخص ما، يرغب في قضاء الوقت معه والتعرف عليه بشكل أفضل. ومع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى نشوء رابطة قوية تُبنى على التقارب العاطفي والثقة، مما يُسهم في نمو العلاقة الحميمة. وقد وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠١٦ في مجلة أبحاث الجنس أن الأزواج الذين يتمتعون بتجاذب جنسي قوي كانوا أكثر ميلاً للاستثمار في العلاقة الحميمة العاطفية ، مما يخلق حلقة تغذية راجعة إيجابية بينهما.

قراءة ذات صلة: علامات تدل على انجذاب الرجل إليك جنسياً

يمكن أن يؤدي التقارب إلى تعميق الكيمياء الجنسية

قد يبدأ الانجذاب الجنسي بين شخصين على مستوى جسدي بحت، ولكن مع تطور العلاقة الحميمة، يصبح التواصل الجنسي أكثر إشباعًا وعمقًا. على سبيل المثال، في بداية العلاقة ، قد ينجذب أحد الطرفين إلى الآخر لجاذبيته الجسدية فقط. ومع مرور الوقت، ومع مشاركة الأسرار والأحلام وتحديات الحياة، يتشابك التواصل الجنسي مع الرابط العاطفي، مما يجعله أكثر شغفًا وعاطفة.

يمكن أن يتواجد الانجذاب الجنسي والحميمية بشكل مستقل عن بعضهما البعض

كما ذكرتُ سابقاً، ليس الانجذاب الجنسي والحميمية أمرين مختلفين فحسب، بل يمكن أن يوجدا بشكل مستقل عن بعضهما. قد تشعر بانجذاب جنسي دون حميمية في حالة علاقة عابرة أو علاقة عابرة، حيث يكون الانجذاب قوياً ولكنه جسدي بحت، ويفتقر التواصل إلى العمق العاطفي.

قد تنشأ رابطة عاطفية عميقة بين شخصين في علاقة رومانسية حتى دون أي جانب جنسي. قد يحدث هذا عندما يكون الشخصان معًا لفترة طويلة ويتشاركان حبًا عميقًا وعلاقة قوية، لكن الشرارة الجنسية تتلاشى مع مرور الوقت. أو قد تفتقر العلاقة إلى الجانب الجنسي منذ البداية، كما هو الحال في العلاقات بين اللاجنسيين أو نصف الجنسيين. 

عندما يتعايش الانجذاب الجنسي والحميمية، يكون هذا المزيج الأكثر إشباعًا

تقول الدكتورة لورا بيرمان، معالجة العلاقات الجنسية: "مع أن الانجذاب الجنسي قد يُشعل شرارة العلاقة، إلا أن الحميمية هي ما يُحافظ عليها. تزدهر العلاقات بوجود كليهما". عندما يتناغم الانجذاب الجنسي مع الحميمية، يشعر كل طرف بالرغبة والتفهم، مما يُحقق توازنًا بين الشغف والأمان في العلاقة . لهذا السبب، غالبًا ما يُشير الأزواج في علاقات طويلة الأمد إلى أن علاقتهم الجنسية تُصبح أكثر إشباعًا مع مرور الوقت، لأن الحميمية تُعزز الانجذاب الذي شعروا به في البداية.

لماذا أشعر بانجذاب جنسي تجاهه/تجاهها؟ ٧ أسباب محتملة

الآن وقد فهمتَ كيف يترسخ الانجذاب الجنسي، وكيف يتجلى، ودوره في بناء علاقات مُرضية، لنعد إلى سبب شعورك بانجذاب جنسي قوي تجاه شخص ما. لا شك أن الانجذاب الجنسي الشديد قد يكون طاغيًا ومُستحوذًا، وأحيانًا يبدو غامضًا لدرجة أنه يتركك تتساءل: "لماذا أشعر بهذا الانجذاب الجنسي تجاهه/تجاهها؟"

رغم أنك قد لا تستطيع تفسير التوتر الجنسي والانجذاب الذي تشعر به تجاه شخص ما تفسيراً منطقياً، إلا أنه ليس عشوائياً أبداً. فهناك دائماً عوامل كامنة مؤثرة، منها:

قراءة ذات صلة: أنواع الانجذاب المختلفة وكيفية التعرف عليها

1. يرى عقلك أنهم متوافقون جيدًا

دون علمك، قد يلتقط دماغك إشارات مثل الفيرومونات التي تعمل كرسل كيميائية، مما يؤدي إلى إطلاق الدوبامين والأوكسيتوسين، وبالتالي تعمل كمحفزات للجذب الجنسي على مستوى اللاوعي.   

"تؤثر الفيرومونات على الانجذاب من خلال الإشارة إلى التوافق الجيني، وهو ما تسعى إليه أدمغتنا غريزيًا لأغراض التكاثر"، يوضح الدكتور فيشر. ومن الدلائل الواضحة على ذلك شعورك بالانجذاب إلى جانب معين من سمات هذا الشخص الجسدية، مثل رائحته الطبيعية (وليس العطر أو الكولونيا التي يضعها). 

2. تجدهم جذابين جسديًا 

إذا وجدت نفسك تتساءل باستمرار: "لماذا أرغب به جنسيًا بشدة؟" أو "لماذا أشعر بانجذاب جنسي شديد نحوها؟"، خاصةً إذا لم تكن تعرف هذا الشخص جيدًا أو لم تقضِ معه وقتًا كافيًا ، فقد يكون السبب هو امتلاكه لبعض الصفات الجسدية التي تجدها جذابة لا شعوريًا، كطوله، أو لون عينيه، أو ابتسامته، أو حتى صوته. في مثل هذه الحالات، ورغم عدم وجود علاقة حقيقية بينكما، لا تستطيع التوقف عن التفكير فيه أو النظر إليه عندما يكون بالقرب منك. تشعر بانجذاب جنسي قوي يصعب كبحه.

3. هناك طاقة مشتركة وكاريزما

إذا كنت تتساءل: "لماذا أشعر بانجذاب جنسي شديد لشخص لا أعرفه جيدًا؟"، فقد لا يكمن الجواب في مظهره الجسدي فحسب، بل أيضًا في الطريقة التي يجعلك تشعر بها تجاه نفسك. ربما يجذبك ثقته بنفسه، أو تشعر بحماسه المعدي، أو كيف يُضفي وجوده جوًا من البهجة على المكان. إذا شعرت فجأة بانجذاب جنسي لزميل في العمل ، أو مرشد، أو حتى معارف، فقد يكون هذا هو السبب الكامن وراء ذلك.

غالباً ما يثير الأشخاص الذين يتمتعون بجاذبية آسرة مشاعر الإعجاب والرغبة. تقول فانيسا فان إدواردز، مؤلفة كتاب "الجاذبية ": "لا تقتصر الجاذبية على السحر فحسب، بل تتعلق أيضاً بكيفية شعورك بأنك مرئي ومُقدّر. هذا التواصل العاطفي يمكن أن يزيد من الانجذاب".

قراءة ذات صلة: 15 نصيحة لتحديد متى تشعر بالتواصل مع شخص ما

4. الاتصال العاطفي أو الفكري

إذا شعرتَ فجأةً بانجذاب جنسي قوي تجاه شخصٍ تعرفه منذ زمن، فقد يكون الرابط الذي يجمعكما هو السبب. ربما تجد نفسك منجذبًا جنسيًا لصديق. قد يبدو الأمر مفاجئًا وغير متوقع، لكن إذا فكرتَ مليًا، ستجد أن مسارَ الارتباط الأفلاطوني إلى مشاعر الانجذاب يمر عبر محادثات عميقة وذات معنى، وشعورٍ بأن هذا الشخص يُدركك ويُصغي إليك ويُصادق عليك. 

ربما كنت تمر بوقت عصيب، وكان هذا الشخص بجانبك طوال الوقت. تحدثتما حتى وقت متأخر من الليل، أو أمضى أمسيته في مواساتك. أعجبك شعورك بوجوده، بالأمان والطمأنينة. الآن، فجأة، لم تعد تعتبره مجرد صديق. تزداد رغبتك فيه قوةً ويصعب إنكارها. 

غالباً ما يؤدي التقارب العاطفي والفكري إلى ذلك، وعندما يمتزج بالرغبة الجنسية، فإنه يُعزز العلاقة بين شخصين بشكلٍ أكبر. تقول الدكتورة بيريل في كتابها " التزاوج في الأسر" : "يُشكل التوافق العاطفي والفكري أساساً لنوعٍ أعمق من الانجذاب، حيث يتناغم العقل والجسد".

5. الرغبات أو الخيالات غير المحققة

قد ينبع الشوق الجنسي العميق أيضاً من مشاعر أو رغبات أو تخيلات لم تُلبَّ. على سبيل المثال، قد تستمر في الشعور بشوق جنسي عميق تجاه حبيب سابق جمعتكما به علاقة جنسية قوية. ربما أنهيت العلاقة لأي سبب كان، لكنك لم تجد ذلك الانجذاب الجنسي القوي مع أي شخص آخر، ولذلك تستمر في الشوق إليه.

أو قد تنجذب لشخص ما لأنه يجسد صفة تُعجبك بشدة. لنفترض أنه مغامر وعفوي. مع أن هذا يتناقض تمامًا مع شخصيتك أو شخصية الأشخاص الذين عادةً ما تنجذب إليهم، إلا أنه يُشعرك بالبهجة ويدفعك للانجذاب إليه. قد يكون هذا أيضًا لأن شخصيته العفوية والمفتوحة تتوافق مع بعض التخيلات اللاواعية التي قد لا تكون على دراية بها.  

6. إثارة المطاردة

إذا كنت تشعر بجاذبية جنسية تجاه شخص لا يمكنك الوصول إليه، فقد يكون سحر العلاقة المحرمة أو إثارة المطاردة هما ما يجذبك إليه. تشير دراسة نُشرت في مجلة "علم النفس اليوم" إلى أن العقبات أو عدم اليقين قد يزيدان من الانجذاب عن طريق تحفيز نظام المكافأة في الدماغ، مما يجعل "المطاردة" تبدو وكأنها إدمان.

لذا، قد تجد نفسك منجذبًا لشخص متزوج، أو تشعر بانجذاب جنسي لزميل في العمل، أو قد لا تستطيع التوقف عن التفكير في ذلك الشخص غير المتاح عاطفيًا الذي تقيم معه علاقة عابرة بين الحين والآخر. مع أنك تعلم أن سلوك هذا الطريق قد يعقد الأمور، إلا أن الإثارة التي تشعر بها بمجرد تخيل كيف سيكون شعورك لو تحققت هذه الرغبة قد تبقيك متعلقًا بها.

7. التوقيت والسياق

"حالتك العاطفية وظروفك تؤثر على نظرتك للآخرين. أحيانًا، يكون الانجذاب سدًا لفجوة في حياتك"، يقول الدكتور جون غوتمان، خبير العلاقات الشهير. قد يكون الانجذاب الذي تشعر به تجاه شخص آخر، والرغبة الجنسية الجارفة التي تغرق فيها، مرتبطًا بظروف معينة. 

ربما مررتَ بتغيير جذري في حياتك، وقد لعبت الظروف التي سبقت أو تلتها هذا الحدث الذي غيّر مجرى حياتك دورًا في إثارة مشاعر الانجذاب. ومن الأمثلة الشائعة على ذلك العلاقات المرتدة بعد الانفصال. قد تبدأ بالكشف عن نفسك لتهدئة قلبك المتألم، باحثًا عن علاقات جسدية بحتة مع الشخص/الأشخاص الذين تنجذب إليهم، أو تجد نفسك منجذبًا إلى أشخاص لا تفكر في مواعدتهم عادةً. 

ماذا تفعل عندما تشعر بالانجذاب الجنسي تجاه شخص ما

إن الشعور بانجذاب جنسي قوي تجاه شخص ما قد يثير فيك مشاعر متعددة، من الإثارة إلى الارتباك والإحباط، مما يجعلك تشعر بالإرهاق. عندما ترغب بشدة في شخص ما جنسيًا وتغرق في دوامة المشاعر هذه، قد تتصرف بطرق تندم عليها لاحقًا. لذلك، من المهم أن تأخذ بعض الوقت لتحديد ما إذا كان عليك التصرف بناءً على ذلك وكيف. 

عليك أن تسأل نفسك: "هل تريد أن يتطور الأمر إلى شيء أكبر، أم تريد فقط إشباع رغباتك لإشباع فضولك؟ إذا كنت تريد شيئًا أكبر، فهل هناك إمكانية لذلك أم أنه وضع مستبعد؟" إجابتك على هذه الأسئلة ستحدد كيفية المضي قدمًا في هذا الأمر. لنبدأ بتوضيح الأمر: 

قراءة ذات صلة: كيف تتخلص من مشاعرك تجاه شخص تحبه وتتركه يرحل

عندما يمكن المضي قدما

إذا شعرتَ بأن التوتر الجنسي الذي تشعر به مع شخص ما متبادل، ولا شيء يعيقك، فلا مانع من استكشاف ما قد يؤول إليه هذا الارتباط. مع ذلك، حتى في هذه الحالة، من الأفضل عدم التسرع. يجب عليك التعامل مع الموقف بحذر وحساسية. إليك الطريقة: 

1. خذها ببطء

لاستكشاف ما إذا كان الانجذاب الجنسي يمهد الطريق لعلاقة أعمق، عليك التعرف على الشخص بشكل أفضل. ينصح الدكتور جوتمان قائلاً: "الانجذاب قوي، لكنه ليس سوى جزء واحد من معادلة العلاقة الصحية . ابحث عن القيم والاهتمامات المشتركة والتوافق العاطفي".

هذا أمر بالغ الأهمية، لأن الانجذاب القوي قد يُشوّش حكمك ويجعلك تتغاضى عن علامات التحذير أو عدم التوافق الواضح حتى لو كان واضحًا. إذا قابلت شخصًا وشعرت بأن شرارات الحب تتطاير في كل مكان، فبدلًا من الاندفاع نحوه وممارسة الجنس معه، فكّر في مقابلته لتناول القهوة، وتبادل الأرقام، والتحدث، والرسائل النصية لفترة من الوقت لمعرفة ما إذا كانت هناك أي فرصة حقيقية.  

2. كن صادقًا بشأن نواياك

عندما تشعر برغبة جنسية شديدة تجاه شخص ما، قد تدفعك هذه الرغبة الجامحة إلى التصرف بطرق غير صادقة. على سبيل المثال، حتى لو كنت تبحث عن علاقة طويلة الأمد، فقد توافق على علاقة عابرة دون أي التزامات لمجرد رغبتك الشديدة فيه. أو قد تقدم وعودًا كاذبة برغبتك في علاقة جدية بينما كل ما تبحث عنه هو متعة عابرة. قد يؤدي هذا إلى تعقيد الأمور، وربما إلى انكسار القلب لأحدكما أو لكليكما. لذلك، وقبل كل شيء، عليك أن تكون واضحًا بشأن ما تبحث عنه من استكشاف هذه العلاقة، وأن تكون صريحًا بشأن نواياك، حتى تكونا على وفاق تام.

قراءة ذات صلة: هل تبدأ علاقة جديدة؟ إليك 21 نصيحة وإرشادات لمساعدتك

3. التركيز على بناء علاقة متكاملة

في حين أن التوافق الجنسي القوي يُهيئ الأرضية لعلاقة قوية بين شخصين، فإن الحميمية العاطفية هي ما يُحافظ عليها على المدى الطويل. لذا، لا تقتصر تفاعلاتك على الجنس وتبادل التخيلات والرغبات الجنسية. اقضِ وقتًا ممتعًا مع شريكك، وتعرّف على قيمه وأحلامه، وكن صريحًا معه. انفتح عليه ودعه يشاركك مشاعرك. إن إعطاء الأولوية للحميمة العاطفية يُؤدي إلى علاقة جنسية أفضل أيضًا. 

عندما لا يمكن المضي قدما

الشعور بالتوتر الجنسي تجاه شخص لا يمكنك الوصول إليه أمرٌ قاسٍ. سواءً كان زميلاً في العمل، أو صديقاً في علاقة جدية ، أو حبيباً سابقاً، أو شخصاً لا تتوافق معه جوهرياً، تجد نفسك ممزقاً بين رغباتك وحقيقة أن تلك الرغبات لن تتحقق أبداً. ورغم الألم الذي قد يسببه هذا الشعور أثناء استمراره، إلا أنه من الممكن التعامل معه بنضج.

1. اعترف بمشاعرك

إن التظاهر بعدم الانجذاب لشخص ما، بينما كل ما تفكر فيه هو شعور تقبيله أو احتضانه أو ممارسة الحب معه، سيجعل هذه المشاعر تتجلى بقوة. لذا، لا تنكر مشاعرك أو تخجل منها. 

حتى لو نشأت لديك مشاعر تجاه صديقك المقرب المرتبط عاطفياً، أو انجذبت إلى مدير شريكك، فتقبّل هذه المشاعر كما هي - رد فعل بشري طبيعي - دون التفكير في إمكانية التصرف بناءً عليها. تقول الدكتورة بيريل: "إن الاعتراف بمشاعرك بدلاً من كبتها يُمكّنك من التعامل معها بطريقة صحية والمضي قدماً".

قراءة ذات صلة: أفضل طريقة لتجاوز الرفض هي مواجهته

2. إنشاء الحدود

أحيانًا، قد يصبح الانجذاب الجنسي طاغيًا لدرجة أنه يُؤثر سلبًا على حياتك أو علاقاتك الأخرى. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، فمن الضروري وضع حدود واضحة حتى لا تُقدم على فعل تندم عليه. على سبيل المثال، إذا كنت منجذبًا لزميل عمل متزوج ولا تستطيع التوقف عن تخيل نفسك معه، فقد يكون من المفيد الحد من التفاعلات الفردية معه، أو التوقف عن مقابلته خارج العمل، أو حصر تفاعلاتك معه في الأمور المتعلقة بالعمل فقط. تقول الدكتورة هارييت ليرنر، الأخصائية النفسية السريرية: "الحدود تحميك من تجاوز الخطوط التي قد تُؤدي إلى الندم. كما أنها تُساعدك على الحفاظ على وضوح الرؤية والتحكم في المواقف المعقدة".

3. التركيز على الصورة الأكبر

إذا كنت منجذبًا إلى شخص تعلم أنه ليس جيدًا لك - ربما حبيب سابق سام كنت على علاقة متقطعة معه أو شخص تتناقض قيمه وأسلوب حياته بشكل صارخ مع قيمك وأسلوب حياتك - فإن النظر إلى الموقف بموضوعية يمكن أن يساعدك على تجنب الوقوع في حقل ألغام عاطفي.

تراجع قليلاً وتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع صديق. اسأل نفسك: "هل السعي وراء هذا الشخص سيجلب لي السعادة على المدى الطويل؟" "هل يستحق الإشباع الفوري كل هذا الاضطراب العاطفي الذي سأمر به إذا فعلت ذلك؟" قد تكون الإجابات هي الرادع الذي يجب عليك تجنبه. 

4. إعادة توجيه طاقاتك

كل هذه الطاقة الجنسية المتراكمة قد تدفعك إلى التصرف بطرق لم تكن تعلم أنك قادر عليها. قد تشعر بذلك لحظيًا، لكنه سيثير مشاعر الندم والعار لاحقًا. لضمان ألا تقودك هذه الرغبة المكبوتة إلى طريق لا ترغب في سلوكه، من الأفضل توجيه طاقاتك نحو مجالات أخرى من الحياة. 

تقول الدكتورة فيشر: "إن توجيه الطاقة الجنسية نحو النمو الشخصي لا يساعدك على المضي قدمًا فحسب، بل يعزز ثقتك بنفسك ووعيك بنفسك أيضًا". عندما تشعر بالرغبة في تحقيق رغباتك، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو تمشَّ لمسافة طويلة لتصفية ذهنك، أو انغمس في مشروع إبداعي، أو فكِّر في مقابلة شخص جديد. 

قراءة ذات صلة: كيف تحب نفسك في علاقة عاطفية - 21 نصيحة عملية

التنقل في المناطق الرمادية

في العلاقات الإنسانية، لا تسير الأمور دائمًا على نحوٍ واضح، فلا هي بيضاء ولا سوداء، ولا هي صحيحة ولا خاطئة. قد تواجه مواقف عديدة تشعر فيها بالحيرة حيال التصرف بناءً على مشاعرك، كأن تشعر بانجذاب جنسي نحو حبيب صديقك السابق أو صديق أخيك المقرب. فماذا تفعل في مثل هذه المواقف؟ إليك بعض النصائح:

• تأمل في طبيعة مشاعرك وانظر ما إذا كان التصرف بناءً عليها يمكن أن يكون بداية لعلاقة ذات معنى، والتي تستحق إثارة بعض الريش، أم أنها مجرد انجذاب عابر
• قيّم المخاطر مقارنةً بالمكافآت. إذا كانت هناك عواقب محتملة - مثل أن تخاطر بفقدان صديق عزيز إذا ارتبطت بحبيبته السابقة - ففكّر في التراجع. 
• إذا لم تتمكن من تحديد المسار الصحيح للمضي قدمًا، ففكّر في البحث عن منظور خارجي. ناقش الأمر مع صديق موثوق أو حتى معالج نفسي لفهم المسار الصحيح.   

الخلاصة

الانجذاب الجنسي تجربة قوية، ولكنه أيضًا استجابة إنسانية طبيعية. إن كيفية تعاملك معه واستجابتك له هي ما يحدد النتيجة - سواء أكانت جيدة أم سيئة. عندما تتعامل مع هذه المشاعر بصدق واهتمام، يمكنك التغلب عليها أو إرساء أسس علاقة طويلة الأمد وذات معنى. عندما تتصرف بدافع انفعالي وتترك رغباتك الفطرية تُوجّه أفعالك، فمن المرجح أن تنهار وتفشل. تذكر أن الانجذاب لا يقتصر على الشرارة فحسب، بل يتعلق أيضًا بكيفية توجيهه بطرق تجلب الرضا والنزاهة والفرح إلى حياتك.

19 علامة روحية تدل على أن شخصًا ما يفكر فيك جنسيًا

21 علامة واضحة على الانجذاب الضمني بين شخصين

ما هو الفرق بين ممارسة الحب وممارسة الجنس؟

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال