هل من الطبيعي أن ينتهي الحب بعد الخيانة الزوجية؟ وماذا أفعل؟

أنشر الحب

هل مررتَ يومًا بتجربة شعرتَ فيها وكأن الهواء قد فاض من معدتك؟ شعورٌ مُريع، أليس كذلك؟ هكذا يكون الشعور بالخيانة. نادرًا ما يكون الألم في العلاقة أشد من خيانة شريكك، ثم الانفصال بعد الخيانة.

الخيانة الزوجية هي نكث وعدٍ مُبرم بين الشريكين، إما على شكل عهود أو افتراضٍ ضمنيٍّ بالوفاء. هذه الخيانة الحميمة تُجرح الشخص وتُدمّره. قد تقول: "لم يعد الشعور كما كان بعد خيانته لي". أو "الانفصال عنك بعد خيانتها لي صعبٌ للغاية".

حتى عندما يبدو من غير المعقول أن تُخلّ مثل هذه الوعود، إلا أنها شائعة جدًا. عندما تنظر إلى إحصائياتتجد أن حوالي 15-20% من الأزواج المتزوجين يمارسون الخيانة. الدراسات الحالية للأزواج الأمريكيين تشير الدراسات إلى أن 20 إلى 40% من الرجال المتزوجين من جنسين مختلفين و20 إلى 25% من النساء المتزوجات من جنسين مختلفين سوف يمارسون علاقات خارج نطاق الزواج خلال حياتهم.

عندما تحدث الخيانة، فإنها تُشعرنا بالحيرة وعدم الكفاءة، وتُثير الشك في الذات. كما أنها تُثير فينا العديد من الأسئلة، مثل: هل يُمكن للخيانة أن تُؤدي إلى نهاية الحب؟ هل من الضروري نهاية الحب بعد الخيانة؟ كيف يُمكنك فعل ذلك إذا كان حبك لزوجك لا يزال راسخًا في أعماق قلبك؟ هل لا يعود الزواج كما كان بعد الخيانة؟

إن التخلي عن الزوج الخائن أو انتهاء الحب بعد الخيانة الزوجية من أصعب الأمور. تحدثتُ مع مدرب علاقات وحميمية. شيفانيا يوغمايا (حاصل على شهادة دولية في الأساليب العلاجية EFT و NLP و CBT و REBT)، والذي يتخصص في أشكال مختلفة من استشارات الأزواج، لفهم الخيانة الزوجية بشكل أفضل، وتأثيرها، وإيجاد إجابات للأسئلة المذكورة أعلاه.

هل من الطبيعي أن ينتهي الحب بعد الخيانة الزوجية؟

جدول المحتويات

هذا من أكثر الأسئلة شيوعًا التي تخطر على بال المرء عند سماعه عن الخيانة الزوجية. غالبًا ما يتذمر من تعرضوا للخيانة الزوجية، قائلين: "لم أعد أحب زوجي بعد خيانته"، أو "لا أطيق النظر إلى شريكي منذ أن علمتُ بخيانتهما"، أو "لا أصدق أنها فعلت بي هذا، ما زلتُ مصدومًا".

شيفانيا يقول: "نعم، من الطبيعي أن ينتهي الحب بعد الخيانة. هذا لأن ثقتك بنفسك قد تنهار، وقد تتحطم صورتك عن شريكك أيضًا". من المهم الانتباه إلى هذه النقطة، لأن لديك تصورات معينة عن شريكك، بأنه سيكون وفيًا وسيفكر فيك فقط كشريك رومانسي، ولكن عندما يخونك، يصبح الأمر أشبه بمرآة تتكسر إلى مليون قطعة.

هل لا يعود الزواج كما كان بعد الخيانة الزوجية؟ هل تؤثر الخيانة الزوجية على العلاقة الحميمة؟ تعتقد شيفانيا ذلك. تقول: "علاقتك الجنسية مع شريكك ستتأثر أيضًا، لأن العلاقة الآن قد تمزقت، وتمزقت الثقة والتوقعات".

الثقة أساس نجاح أي علاقة. إذا لم تعد قادرًا على الوثوق بشريكك أو بأي شيء يقوله بعد الخيانة، ستبدأ بالشك في ولائه، ليس فقط في العلاقة الحميمة، بل أيضًا في المشاعر. ستبدأ بالشك فيهم في أمور أخرى، مثل الأمور المالية أو تربية الأبناء. يصبح من الصعب جدًا... استعادة الثقة بعد الغش.

كل هذه الأسباب يمكن أن تساهم في توقفك عن الحب بعد الخيانة، وكما قال خبيرنا، من الطبيعي تمامًا ألا تشعر بأي حب أو عاطفة تجاه شريكك بعد تعرضك للخيانة.

القراءة ذات الصلة: كم من الوقت يستغرق الأمر حتى تخرج من الحب؟

كيف تتوقف عن الحب بعد الخيانة إذا كنت لا تزال تحب زوجك؟

بالطبع، قد تظلّ مغرمًا بزوجك أو شريكك حتى بعد خيانته لك. هناك العديد من العوامل التي ساهمت في بناء هذه العلاقة، والتخلي عنها أمرٌ صعبٌ للغاية. من الناحية العملية، التخلي عن... الزوج الغشقد يكون بناء علاقة زوجية أكثر صعوبة من العلاقة غير الزوجية، وذلك بسبب الترابط بين أفراد الأسرة، ووجود الزوج الدائم في المنزل، ومشاركة الأطفال، والمالية المشتركة، وما إلى ذلك.

تقول شيفانيا: "في بعض الأحيان، نستمر في حب الشريك الخائن لأن هناك العديد من المكونات والمجالات الأخرى في العلاقة التي فضلتك، والتي اعتززت بها، والتي لا تزال تجعلك ترغب في حب شريكك.

لكن من المهم أن تُذكّر نفسك بألا تعتمد على من خانك. من المهم أن تحرص على ألا تختاره عليك. حتى لو كنت لا تزال تحبه، عليك أن تحب نفسك أكثر. اختيار نفسك على من تجاوز حدود الإيمان ضرورة.

ومع ذلك، فالأمر صعب. أحيانًا، يكون هناك شعورٌ بالخجل في أسئلة مثل "كيف يمكنني أن أظل أحب شخصًا فعل بي شيئًا فظيعًا؟". احذر بشدة من الوقوع في دوامة التفكير العميق. ليس من السهل أبدًا تجاوز شريك حياتك. الانتقال من علاقة سامة، والانفصال عن الحب بعد الخيانة. ولكن هناك خطوات صغيرة يمكننا القيام بها لبدء رحلة الشفاء هذه، خطوة بخطوة. إليكم بعضها:

1. لا تتحمل اللوم

قد تدفعك الخيانة إلى الشك في نفسك والشعور بالنقص. قد تبدأ بتقويض ذاتك حتى وأنت تعلم في قرارة نفسك أن الأمر ليس خطأك. قد تبدأ بالتفكير: "هل فعلتُ شيئًا دفعهم إلى فعل هذا؟"

لا، لقد حدث ذلك بسبب اتصال سيء من جانب شريكك. حتى لو شعر بعدم التقدير أو عدم الحاجة أو عدم الاهتمام، كان عليه مناقشة هذا الأمر معك. لا بأس من الشعور بعدم الرضا عن العلاقة، لكن الخيانة ليست الحل. ليس خطأك إن لم يُعبّر شريكك عن استيائه. أنت لست قارئ أفكار.

لو لم تتحسن الأمور حتى بعد التواصل، لكان بإمكانهما اختيار إنهاء العلاقة بدلًا من الخيانة. بصراحة، لا توجد أعذار وجيهة أبدًا لخيانة شخص ما (إلا في علاقة مسيئة)، ولا، ليس خطأك. لا بأس، بل طبيعي تمامًا، أن ينتهي الحب بعد الخيانة. لا تلوم نفسك على ذلك.

2. احصل على مكالمة إيقاظ

تقول شيفانيا: "إذا خانكِ شريككِ، فقد حان وقت الاستيقاظ. حان الوقت لتشكي في موثوقية هذا الشخص. حان الوقت لمواجهة الحقيقة وتقبلها. هذا يساعدكِ على رؤية الأمور كما هي لا كما تريدينها. قد يساعدكِ أيضًا على التخلي عن زوجكِ أو شريككِ الخائن."

ليس من السهل النهوض ومواجهة الحقيقة، فهي مؤلمة ومؤلمة. حتى الاعتراف بخيانتك لمن تحب، مؤلم، لكن من المهم تذكير نفسك بأن الخطوة الأولى نحو تجاوز الأمر هي الاعتراف بالواقع وقبوله. تذكير نفسك باستمرار يُخفف الألم ويُساعد على التخلص من الحب بعد الخيانة.

ويضيف خبيرنا: "اسمح لنفسك بالخروج من الحب، والمضي قدمًا، حب نفسك لا تتوقف عن إعطاء الأولوية لنفسك بعد الآن. اختر نفسك مرارًا وتكرارًا لأن علاقتك بنفسك هي الأهم.

3. اسمح لنفسك بالحزن

خسارة العلاقة أمرٌ فادح، ويُسمح لك بالحزن والبكاء. قد تُشكّل حقيقة خيانة الشريك صدمةً مؤلمةً للغاية. الخسارة لا تقتصر على الشريك فحسب، بل تشمل فقدان الثقة والألفة، العاطفية والجنسية، ولذلك قد تجد نفسك تمر بمراحل الحزن الخمس.

يمكنك أن تجد نفسك تعيش في حالة إنكار (واقع مفضل)، أو الغضب (الغضب من التخلي عنك بسبب الخيانة الزوجية)، أو المساومة (تأتي كل التساؤلات "ماذا لو")، أو الاكتئاب (اندفاع الحزن الذي يأتي من الاعتراف بالغش)، وفي النهاية القبول (قبول ما حدث وما يعنيه لمستقبلك).

يتطلب فتور الحب بعد الخيانة أن تسمح لنفسك بالشعور بفيض المشاعر. تجنَّب هذه المراحل كلها، وكن لطيفًا مع نفسك أثناء حزنك. تذكر أنك لستَ المخطئ، أنت جدير بالحب.

القراءة ذات الصلة: مراحل التعافي من الخيانة الزوجية

4. خذ وقتك

خذ وقتك في تجاوز الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب وقبول الوضع. لا يوجد جدول زمني للمضي قدمًا أو الانفصال عن الحب بعد الخيانة، ومن الضروري أن تسمح لنفسك بالشعور بكل ذلك.

لا تضغط على نفسك أو تتعجل في شفائك. تذكر أن الخيانة مؤلمة، ومن المهم أن تتدرج في عملية التخلي عن زوجك الخائن ببطء حتى لا يطول أمد الخيانة.

لا داعي للخجل من أنك ما زلت غارقًا فيما حدث. بالطبع، أنت غارق. يقول أليكس، أحد القراء: "لحسن الحظ، ظل أصدقائي يُذكرونني بلطف بأن..." فصل نفسك بعد أن خانتني، سيستغرق الأمر وقتًا طويلًا. كانوا على حق، لقد كانت تجربة مؤثرة ومؤثرة للغاية.

5. اطلب الدعم

تقول شيفانيا: "التحدث إلى صديق قد يساعدك على تبرير الموقف. طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية سيساعدك على تحديد ما إذا كانت العلاقة تستحق التمسك بها. هذا لأننا أحيانًا نغرق في مشاعرنا لدرجة أننا لا نستطيع تبرير الموقف أو رؤيته أو تقبّله. لذلك، يحتاج المرء إلى شخص آخر لمساعدته على رؤية ظروفه من منظور جديد."

قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله أو من أين تبدأ، لكن طلب المساعدة من نظام دعمك، بما في ذلك المعالج النفسي، يمكن أن يساعدك على تجاوز هذه الفترة الصعبة. لستَ مضطرًا لتجاوز ما حدث بمفردك. اطلب المساعدة واحصل على الدعم.

هل تدمر العلاقة للأبد بعد الخيانة؟

هل يعود الزواج كما كان بعد الخيانة؟ هل يمكن للخيانة أن تُفقدك حبك؟ بمجرد... الثقة مكسورةتبدأين بالتساؤل عما إذا كان كل شيء لا يمكن إصلاحه، وهل سيبقى زواجكما على حاله بعد الخيانة. تيفاني، إحدى القارئات، تُشاركنا قائلةً: "لم أعد أحب زوجي بعد أن خانني. كنا قريبين جدًا، وكنا نتشارك كل تفاصيل حياتنا. لكن لم يعد الشعور كما كان بعد خيانته قبل بضعة أشهر. ما زلنا نحاول تقبّل الأمر".

تقول شيفانيا: "عندما تحدث الخيانة العاطفية والجنسية، فإنها تُلحق ضررًا بالغًا بالعلاقة. ويرجع ذلك إلى أن الشخص، أثناء الخيانة، يكون قد بدأ يُقلل من اهتمامه ورعايته وحبه ووقته لشريكه. وقد يصعب معالجة هذا النوع من الضرر وإصلاحه."

مع أن الموقف قد يُفقدك الأمل في علاقتك، إلا أنه لا يزال بإمكانك تجاوز الأمر وإعادة بناء علاقة قوية وصحية. يعتمد الأمر كليًا على ما ترغب به بعد اكتشاف الخيانة. هذا لا يعني أن إصلاح هذا النوع من الضرر سيكون سهلًا. يتطلب الأمر ثباتًا وصبرًا وجهدًا، ولكن إذا أراد كلا الشريكين إنجاح الأمر، فمن الممكن المضي قدمًا.

إن اكتشاف خيانة شريكك لك كابوسٌ لا يُصدق، وقد تحتاج إلى بعض المساعدة للتعامل معه، سواءً لإنجاح العلاقة أو للمضي قدمًا. في بونوبولوجي، نقدم مساعدةً احترافيةً من خلال... لجنة من المستشارين المرخصين من يمكنه مساعدتك في الشروع في طريق التعافي؟

قد تكون الخيانة الزوجية مُربكة، وتثير فيك الكثير من التساؤلات. نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في إيجاد إجابات لبعضها.

الأسئلة الشائعة

1. هل يجب على الزوجين البقاء معًا بعد الخيانة الزوجية؟

للإجابة على هذا السؤال، عليك أن تسأل نفسك: ما أسباب الخيانة؟ ما هي الجوانب التي كانت ناقصة في العلاقة، أم أن الخيانة حدثت لمجرد الإثارة والتشويق؟ ثم اسأل نفسك: هل يستحق الأمر البقاء والعمل على تجاوزه؟ هل لديك القدرة على تجاوز هذا الضرر؟

يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا لإعادة بناء الثقة بين الزوجين، لأن كسرها قد يكون مؤلمًا. يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا و التسامح في العلاقة تجاوز هذه الفترة العصيبة. من الممكن أيضًا أن تشعر بفقدان الحب بعد الخيانة، وهو شعور طبيعي تمامًا. مع ذلك، إذا لم تعد تُحب شريكك، فلا جدوى من البقاء معًا.

2. هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الخيانة؟

يستغرق الأمر وقتًا طويلًا، وقد يستغرق سنوات للتعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية. كما أن طبيعة الخيانة الزوجية وتفاصيلها بالغة الأهمية. ومرة أخرى، يتطلب الأمر التزامًا كبيرًا من الطرفين، وتسامحًا كبيرًا لإعادة بناء العلاقة لتصبح أقوى وأكثر صحة.

إن إنجاح العلاقة بعد الخيانة الزوجية أشبه ببدء فصل جديد. إنها علاقة جديدة، ويجب التعامل معها كعلاقة يكتشف فيها كل طرف جوانب مختلفة من شخصيته، ويتجاوز فيها مشاعر الغضب والقلق وانعدام الأمان الأولية.

عشرة أخطاء شائعة في التوفيق بين الزوجين يجب تجنبها بعد الخيانة الزوجية

8 أشياء يمكن أن تدمر الزواج

قائمة مرجعية من 7 نقاط أساسية لتحقيق زواج سعيد يجب عليك اتباعها

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.