لماذا يعاني الرجال المثليون من مشكلة صورة الجسم؟

أخبرني صديقٌ أنه إذا ألّف كتابًا يومًا ما، فسيكون افتتاحه ببطله يتحدث عن نفسه أمام معالجه النفسي: "يمكنك أن تراني كفكرة، أو فرضية، أو مُسلّمة، ولكن ربما ليس كجسد، فأنا لا أحب ذلك تمامًا". سألته إن كانت هذه الشخصية في ذهنه مثليةً، وإن كان يعاني من مشاكل في صورة الجسد المثلية. نظر إليّ بدهشة وسألني إن كنت أستطيع قراءة الأفكار. وبينما كنت أضحك، أدركت ما كان هذا الصديق الكاتب يحاول معالجته دون وعي.

مشكلة صورة الجسد لدى مجتمع الميم

في فترة المراهقة، كنت أتساءل كيف يستطيع والدي كل صباح، بعد الاستحمام، أن يخرج من الحمام بكل هذه الراحة وهو يرتدي منشفة فقط حول خصره. كنت أجد صعوبة بالغة في الخروج من الحمام عاري الصدر، فكنت أحمل معي إما منشفة إضافية أو قميصًا. لفترة طويلة، لم أستطع فهم الأمر. فقط عندما دخلت في أول علاقة عاطفية مع رجل، أدركت أنني في الواقع مضطر لإطفاء النور قبل أن أخلع ملابسي وأمارس الحب. حينها فقط أدركت أنني أعاني بشدة من مشاكل تتعلق بصورة جسدي كمثلي، وأنني ربما أعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم.

قراءة ذات صلة: هل تخطط لحفل ارتباط؟ كل ما تحتاج لمعرفته

هذا التوتر بشأن مظهري أمام حبيبي عارياً ليس حكراً عليّ. فالرجال وصورة أجسادهم علاقة طويلة الأمد. اكتشفت أنني أشارك هذا القلق مع العديد من عملائي المثليين. كثير منهم يخبرونني عن حاجتهم المُلحة، بل شبه الإكراه، للظهور بمظهر نمط معين. "حبيبي لا يُحب الرجال مفتولي العضلات، بل يُفضل الشباب النحيلين، لكنني سمين وكثيف الشعر، ماذا أفعل؟" أو "أنا أصلع تماماً، وقد أخبرني الشخص الذي أواعده مراراً وتكراراً أنه لا يُحب ممارسة الجنس مع رجال من جنوب آسيا. أنا متوتر جداً." هذه الصور النمطية عن جسد المثليين منتشرة بكثرة، وقد تُسبب قلقاً بشأن الأداء الجنسي، بل وحتى أزمة هوية.

تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا كبيرًا في التشهير بالمثليين

لوحظ أن تطبيقات المواعدة على مواقع التواصل الاجتماعي تُرسّخ هذه الأفكار النمطية عن المظهر الجذاب. ففي تطبيقات مثل Grindr وHornet وPlanet Romeo، توجد تصنيفات محددة للرجال، مثل الرياضيين، والشباب النحيلين، والرجال الأكبر سنًا، والرجال ذوي الشعر الكثيف، وغيرها، حيث تُصنّف هذه التطبيقات الرجال وفقًا لأجسامهم. ويقع الرجال الذين يبحثون عن الحب أو العلاقة الحميمة أو الجنس على هذه التطبيقات ضحيةً لأفكار مسبقة عن الرفض لمجرد أنهم في أغلب الأحيان لا ينتمون إلى هذه التصنيفات.

من المعروف أن الهويات تُنتَج وتُؤدَّى من خلال أجسادنا. وترتبط هذه الهويات ارتباطًا وثيقًا بدعم أو تحدي تصور المرء لذاته.

تصور مشوه لصورة الجسم المثلية

بالنسبة للرجال المثليين، تكون هذه العملية النمائية (وآثارها) أكثر وضوحًا. فصورة الجسد والجنسانية متداخلتان بشكل وثيق. ينشأ هؤلاء الرجال في ظل نقص حاد في الحميمية وخوف عميق من الرفض. ويأتي إدراكهم لهويتهم الجنسية في البداية على شكل إدراك لاختلافهم، ثم يتبعه سعي حثيث لفهم هذا الاختلاف.

لكن عندما يفعلون ذلك، يجدون أنفسهم مجددًا في صراع مع أنفسهم لقبول هويتهم، محوّلين حياتهم وعلاقاتهم مع شركائهم إلى وسيلة للبحث عن القبول. تتراجع إيجابية الجسد المثلي تدريجيًا، ويشعر هؤلاء الرجال بالعجز ويتخبطون في صراع مع هويتهم.

قبل عامين، باح لي زميل لي، وهو طبيب نفسي، بمدى شعوره بالذنب لتركه شريكه، وهو شعورٌ كفيلٌ بأن يُودي بحياة المرء. وعندما استفسرت منه أكثر، أخبرني أن شعوره بالذنب لم يكن نابعًا من الانفصال نفسه وترك شريكه وحيدًا، بل من حقيقة أنه رغم حبه له، لم يشعر قط بأي انجذاب متبادل بينهما. ببساطة، لم يكن ينجذب إليه جنسيًا.

قراءة ذات صلة: من يهتم بالإنصاف؟

اشتكى من سطحية شعوره تجاه نفسه. أخبرته أن المعرفة والوعي النظري يختلفان تمامًا عن كيفية تفاعل أجسادنا. "قد تكون مثقفًا فكريًا، أو مستنيرًا روحيًا، أو حتى مراعيًا للآخرين عاطفيًا، لكن لا تنسَ أنك ما زلت داخل الجسد، وتتعامل مع عالم خارجي يفرض عليك الكثير من الصور النمطية عن الجسد المثلي."

الخوف هو السبب الجذري

يقول نيل دونالد والش، في كتابه " حوارات مع الله "، إن نقيض الحب ليس الكراهية، بل الخوف. وأول هذه المخاوف هو: "هل سيبادلني الحب؟". وإذا بدأت علاقة ما على أساس هذا الخوف، فسيجد هذا الخوف طريقه حتمًا، مما يؤدي إلى الانفصال. ولعل هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الشعور بالوحدة والوحدة العاطفية أكثر شيوعًا بين مجتمع المثليين، مما يُفاقم مشاكل صورة الجسد لدى الرجال المثليين .

نصائح لتعزيز الثقة بالنفس وإيجابية الجسد

1. التركيز على ما يمكن لجسمك أن يفعله
   • احتفل بقدرات جسدك لا بمظهره. قدّر قوته ومرونته ووظائفه.
2. ممارسة الامتنان
   • دوّن الأشياء التي تحبها في نفسك، سواءً كانت جسدية أو معنوية. الامتنان يُساعد على تحويل التركيز من النقد إلى التقدير.
3. أحط نفسك بالإيجابية
   • تابع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وانضم إلى المجتمعات التي تروج لأنواع الجسم المتنوعة والإيجابية تجاه الجسم.
4. تحدي المعايير غير الواقعية
   • ذكّر نفسك أن العديد من تصويرات وسائل الإعلام للجمال غير قابلة للتحقيق بسبب الفلاتر والمونتاج والمنظورات الضيقة.
5. فستان للثقة
   • ارتدِ الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة والثقة، بغض النظر عن الاتجاهات أو توقعات المجتمع.
6. الحد من الحديث السلبي مع النفس
   • التقط الأفكار الانتقادية الذاتية وأعد صياغتها من خلال التأكيدات مثل، "أنا كافٍ"، أو "أنا أستحق الحب والاحترام".
7. حدد أهدافك الشخصية أبعد من المظهر
   • ركز على الأهداف المتعلقة بالهوايات أو المهارات أو النمو الشخصي لتحويل التركيز بعيدًا عن المظهر.
8. أحط نفسك بأشخاص داعمين
   • اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يدعمونك ويجعلونك تشعر بالقيمة لشخصك، وليس لمظهرك.
9. مارس نشاطًا بدنيًا تستمتع به
   • مارس الرياضة للمتعة والصحة النفسية لا للجمال. أنشطة مثل الرقص والمشي لمسافات طويلة واليوغا تُحسّن المزاج والثقة بالنفس.

الأسئلة الشائعة

الخلاصة

يدفعني هذا للتساؤل: هل سيأتي يومٌ نتوقف فيه، كمجتمع وكجنس بشري، عن السعي لتطبيع أي شيء أو أي شخص، وعن ممارسة الإيجابية تجاه المثليين لجعل فئة كاملة من السكان تشعر بالقبول؟ كل ما نفعله هو نشر مفاهيم خاطئة عن المثليين ، وزيادة معاناتهم بتجاهلنا لخياراتهم. هل سيأتي يومٌ لا نعود فيه بحاجة إلى تعريف أنفسنا أو الآخرين على أنهم مختلفون؟ صورة الجسد والميول الجنسية كلاهما أمران يجب الاحتفاء بهما، لا وضعهما في مواجهة بعضهما. يقدم مستشارونا دعمًا حنونًا وخاليًا من الأحكام لمساعدتك على تجاوز تحديات صورة الجسد، وبناء الثقة بالنفس، وتعزيز تقبّل الذات.

جسد واحد وجنسين: كيف نشأت عائلة تشاندرافانشي

كيف تحب نفسك وجسدك بغض النظر عن المجتمع

الخروج من الخزانة: 4 قصص مثلية عن الخروج من الخزانة

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال