لقد خدعت ولكنني أريد إنقاذ علاقتي

كيف أصلح علاقة بعد الكذب والخيانة؟ ارتكبتُ خطأً فادحًا وأنا ثمل، وأتمنى لو أستطيع التراجع عنه. خنتُ حبيبتي وأنا نادمٌ على ذلك. قلبها مكسور ولا تستطيع مسامحتي. تقول إنها الآن تُشكك في كل ما أقوله لها. أرجوكم، أخبروني كيف أستعيد الثقة في علاقة بعد الخيانة . أنا مستعدٌ لفعل أي شيءٍ لنتجاوز هذه المحنة. أريدها أن ترى كم أهتم لأمرها وكم أرغب في البقاء معًا وإعادة بناء الحب الذي جمعنا. أرجوكم، أخبروني بصراحة: هل يُمكن لعلاقة أن تتعافى من الخيانة؟

الجواب:

غالبًا ما يُنظر إلى الخيانة الزوجية بشكل مباشر، بينما هي أبعد ما تكون عن ذلك. هناك عدة عوامل تُسهم في الخيانة، منها على سبيل المثال لا الحصر: عوامل تتعلق بالشريك، وسلامته، وقيمه الشخصية، وغيرها.
أولاً وقبل كل شيء، من المهم أن تعترف بألمها وتحترم أي حدود قد تضعها. إن إعادة بناء الثقة بعد العلاقة عملية صعبة، ولا تنتهي دائمًا بالنجاح. ومع ذلك، هناك أزواج قادرون على... التعافي من الخيانة الزوجية وأعود أقوى. لتحقيق ذلك، خذ بعين الاعتبار ما يلي.

قراءة ذات صلة: هل يمكن للعلاقة أن تصمد أمام الخيانة؟

١. اعترف بأفعالك وتحمّل مسؤوليتها. مع أن هناك أسبابًا عديدة للخيانة، إلا أنها في النهاية قرار اتخذته. لذا، مهما كان اللوم أو التفكير المنطقي، لن يُبرّر الأمر. حتى لو كان خطأً ناتجًا عن سُكر، فلا يمكنك التهرّب من المسؤولية. أكثر ما يُحترم تجاه شريكتك هو تحمّل المسؤولية وإظهار ذنبك الصادق. على الأقل، أنا متأكد من أنها ستُقدّر اعتذارًا صادقًا وصادقًا عن الألم الذي سببته لها، والذي لا يتضمن أي أعذار.

٢. تعاطف مع ألم شريكتك. تقبل أي مشاعر تخطر ببالها، وقدم لها ما تحتاجه. حتى لو تركتها وشأنها. عليك احترام قرارها أيضًا. والأهم من ذلك، تعامل معها بصبر وتعاطف. لديها الكثير لتتعامل معه عندما يتعلق الأمر بمشاعرها. لا تضغط عليها لاتخاذ قرارات. ولا تحاول عزلها عن محيطها الداعم.

٣. تواصل بصدق ولطف. يتطلب التغلب على الخيانة جهدًا منكما، للاعتراف بوجود مشكلة في علاقتكما والعمل على إصلاحها. وفر مساحة آمنة لشريكتك للتعبير عما تحتاجه لاستعادة ثقتها بك. قد يكون هذا بمثابة طمأنة، سواءً لفظيًا أو من خلال أفعالك، لتُظهر أنك جدير بالثقة وموثوق.

٤. التزم بالتغيير. لن يُجدي التواصل وتحمل المسؤولية نفعًا. عليك أنت وشريكك الالتزام بإجراء تغييرات في علاقتكما، والالتزام بها بالأفعال لا بالأقوال فقط. اعمل على فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكك، وعالج أي مشاكل أو مخاوف قد تظهر. قد يكون القيام بذلك أمرًا مزعجًا، ولكن إذا نجحتما في تجاوز هذه المرحلة، فستكون علاقتكما أقوى من أي وقت مضى. بادر بإجراء تغييرات ملموسة من حيث وضع الحدود واحترامها، وتجنب التواصل المستمر مع الشخص الذي خانته.

قراءة ذات صلة : أنواع الخيانة الشائعة في العلاقات

5. اطلب الاستشارة . يمكن أن يساعدك التحدث إلى مستشار الأزواج أو معالج الزواج في إرساء أنماط تواصل صحية مع شريكك والتغلب على الخيانة في العلاقة.

٦. كن واقعيًا وتوقّع النكسات. التقدم ليس رحلةً خطيةً أبدًا، هذا يعني أنه عندما تعمل أنت وشريكك على إعادة بناء علاقتكما، ستواجهان انتكاساتٍ على طول الطريق. لا تيأسا منها، فهذا أمرٌ طبيعي.

ولعل الأهم من ذلك كله هو أن تكون صادقًا مع نفسك ومع شريكك. فالانفصال أفضل من البقاء في علاقة بدافع الشعور بالذنب أو الخجل.

الأسئلة الشائعة

الغش في علاقة طويلة المدى

كيفية التوقف عن الغش في العلاقة

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال