لماذا تُعتبر المواعدة صعبة؟ ١٠ أسباب وكيفية التعامل معها

تقول مقالة في مجلة تايم : "المواعدة الحديثة تعني تعلم كيفية الشعور بالراحة حتى في المواقف غير المريحة". وهذا صحيح تمامًا. ولكن لماذا أصبحت المواعدة صعبة للغاية هذه الأيام؟ قد يكمن الجواب في الطريقة التي نتعامل بها مع المواعدة: لعبة تمرير لا تنتهي، تليها محادثات سطحية، ثم سيناريو "منزلك أو منزلي". إذا تكررت هذه الدورة لفترة كافية، فلا عجب أن تبدأ المواعدة في الظهور وكأنها مهمة روتينية مملة أخرى في قائمة مهامك.

السؤال هو: كيف وصلنا إلى هنا؟ في هذه المقالة، سنتعمق في مشاكل المواعدة الحديثة. بالاستعانة برؤى قيّمة من مستشارة العلاقات دريتي بهافسار (حاصلة على ماجستير في علم النفس الإكلينيكي)، والمتخصصة في العلاقات والانفصال والاستشارات الخاصة بمجتمع الميم، دعونا نستكشف لماذا يشعر المزيد والمزيد من الناس بأن المواعدة عبر الإنترنت سيئة، ونكتشف طرقًا لمعالجة هذه المشكلة.

10 أسباب تجعل المواعدة صعبة للغاية

هل سئمت من التمرير يمينًا ويسارًا كل يوم؟ هل تشعر بأنك لا تُوفق في المواعدة عبر الإنترنت؟ هل تسأل نفسك مرارًا وتكرارًا: "لماذا المواعدة عبر الإنترنت صعبة للغاية؟" وفقًا لدراسة أجريت عام 2022 في الولايات المتحدة، قال 4 من كل 5 مشاركين إنهم شعروا بالإرهاق العاطفي أثناء المواعدة عبر الإنترنت. أضف إلى ذلك عدم اليقين، وانعدام المشاعر، وظاهرة مواعدة أكثر من شخص في الوقت نفسه التي تصاحب المواعدة الحديثة، لنحصل على وصفة للفشل. لهذا السبب أصبحت المواعدة صعبة للغاية هذه الأيام.

قراءة ذات صلة: تعقيدات المواعدة الحديثة وكيفية التعامل معها: دليل شامل

يقول مارك مانسون ، مؤلف كتاب "فن اللامبالاة" الأكثر مبيعًا بحسب صحيفة نيويورك تايمز : "على عكس العزف على البيانو أو تعلم لغة جديدة، فإن حياتنا العاطفية والجنسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باحتياجاتنا العاطفية، وعندما ندخل في مواقف قد تكون حميمة أو جنسية، فإن هذه التجارب تصطدم بصدماتنا السابقة، مما يسبب لنا القلق والعصاب والتوتر والألم". وهذا يجيب بشكل مناسب على السؤال: لماذا تُعدّ المواعدة صعبة للغاية؟

ولكي نستكشف بمزيد من التفصيل العبء العاطفي الناجم عن الوقوع في دوامة العلاقات المتقلبة، دعونا نلقي نظرة على 10 أسباب تجعل المواعدة صعبة للغاية: 

1. إنه أداء

ما لم يكن الأمر طبيعيًا تمامًا (مثل أن يجدك شريكك في مكتبة الجامعة أو مقهى ويطاردك لأيام)، فقد تبدو المواعدة أشبه بأداء تمثيلي. تقول دريتي: "هذا لأنك تعلم أن كل ما تقوله أو تفعله يخضع للتقييم. إنه أمر مُرهق للأعصاب". 

تشرح أليس، وهي أخصائية موارد بشرية تبلغ من العمر 28 عامًا، سبب شعورها بالإرهاق من المواعدة قائلةً: "أشعر وكأنني أمثل دورًا، وأخشى أن أتعرض للسخرية إذا فشلت. من الصعب جدًا أن أرتدي أفضل ملابسي وأظهر أفضل ما لدي، وأنا أعلم أنني في الواقع أخفي عيوبي التي ستظهر عاجلاً أم آجلاً. المواعدة عبر الإنترنت مُرهِقة للغاية."

2. سيناريو الجهد العالي والتوقعات المنخفضة

لماذا أصبحت المواعدة عبر الإنترنت صعبة هذه الأيام؟ كما ترى، تتطلب المواعدة، على الأقل في مراحلها الأولى، جهدًا كبيرًا. يقضي الناس وقتًا طويلًا في التعارف، ويتواصلون هاتفيًا أو عبر الرسائل النصية، ويتصفحون حسابات بعضهم البعض على مواقع التواصل الاجتماعي، ليجدوا أنفسهم في حيرة من أمرهم بشأن مستقبل العلاقة. 

تقول دريتي: "في ظل الظروف الحالية، من الشائع جدًا أن يواعد الناس عدة أشخاص. قد يصبح الاهتمام باللون المفضل للشخص رقم 3 مُرهقًا بعد فترة". قد تجد نفسك أيضًا قلقًا بشأن مصير العلاقة بمجرد أن تُدرك أن الشخص الذي تواعده يواعد أشخاصًا آخرين. هذا يُسبب ضغطًا نفسيًا لا داعي له.

قراءة ذات صلة: نصائح للمواعدة عبر الإنترنت - 23 نصيحة مهمة

3. يمكن أن يستنزف طاقتك

المواعدة في هذا العصر صعبة، فمع تعدد وسائل التواصل (الرسائل النصية، مكالمات الفيديو، الرسائل الصوتية، وغيرها)، قد تشعر بالإرهاق سريعًا. ومع ضغوط العمل، قد تفوتك مكالمة هاتفية مُجدولة مسبقًا في وقت متأخر من الليل، أو قد تضطر إلى إلغاء موعد ، مما قد يُسيء إلى الطرف الآخر. ويتطلب التعويض جهدًا كبيرًا. ويبدو أن هذه الدوامة لا تنتهي.

توضح دريتي: "أنماط حياتنا مُرهِقة للغاية. إضافةً إلى ذلك، فإن الضغط الإضافي للتواصل الدائم قد يُعيقنا عن المواعدة بالطريقة التي نستمتع بها. في كثير من الأحيان، حتى لو كان لديك الوقت لموعد، فقد لا تملك الطاقة الكافية."

4. اتجاه العلاقات العابرة والعلاقات قصيرة الأمد

إن طبيعة العلاقات العابرة هي إحدى الإجابات على سؤال "لماذا تُعتبر المواعدة عبر الإنترنت صعبة للغاية؟" في عصر الخيارات المتعددة المتاحة بضغطة زر، أصبح العثور على شريك جديد على بُعد لمسة، والالتزام صعب المنال. 

تتضاءل فترات تركيزنا، وهذا ما يدفع معظمنا إلى الدخول في علاقات عاطفية عابرة لإشباع احتياجاتنا الآنية. يتزايد إقبال الناس على العلاقات العابرة وغير الملزمة لملء فراغ الشريك أو لأن الالتزام بشخص ما يتطلب جهداً كبيراً.

يوضح دريتي: "لقد تغيرت نظرة الناس إلى الالتزام والعلاقات. أصبح معظمهم يتجنبون التصنيفات، مما يزيد من تعقيد الوضع".

قراءة ذات صلة: المواعدة أسهل، لا تتزوج

5. توقعات غير واقعية

لماذا يصعب إيجاد شريك حياة؟ ببساطة لأن توقعاتنا عالية جدًا. لقد جعلتنا وسائل التواصل الاجتماعي نعتقد أن العلاقات مجرد صور براقة، حيث يتناول الناس الطعام في مطاعم فاخرة أو يقضون إجازاتهم في أماكن ساحرة. لذا، فإن أي شيء لا يرقى إلى مستوى توقعاتنا العالية وغير الواقعية يصبح مزعجًا، ولا نكون مستعدين للتكيف.

تقول دريتي: "يبدو أننا نميل إلى وصف أي شيء لا يعجبنا في شخص ما بأنه علامة تحذير. سمعتُ ذات مرة أحدهم يقول: "لقد ارتدى بنطالًا قطنيًا في موعدنا، وهذه علامة تحذير". هذا سخيف. من الطبيعي أن يكون لدينا تفضيلات، لكن أحيانًا لا نكتفي بهذا القدر. يبدو أننا خلقنا هذه الفكرة التي يصعب تحقيقها عن الشخص المثالي."

6. الخوف من الرفض

سواءً كان ذلك بسبب صدمة سابقة أو مشكلة نفسية لم تُشفَ، فإن الكثيرين يخشون الرفض في العلاقات. لذا، ينتهي بهم الأمر إلى المواعدة بتردد حتى يقرروا فجأةً إنهاء العلاقة أو ترك الشخص الذي كانوا يواعدونه. وقد أثبتت دراسة أجريت عام ٢٠٢٣ أن الحساسية المفرطة للرفض تجعل الناس يعانون من "انخفاض مستوى الرضا عن العلاقة والتقارب فيها".

هذا يدفعهم إلى الانغماس في سلوكيات جنسية محفوفة بالمخاطر دون الخوض في تعقيدات العلاقات. توضح دريتي: "المواعدة الآن غريبة في حقيقتها، بكل تعقيداتها. الخوف من الرفض قد يزيد الأمور تعقيدًا". 

يتحدث أحد مستخدمي موقع Reddit عن الخوف من الرفض وتأثيره على الحياة العاطفية، قائلاً: "أنا شاب عمري 27 عامًا، وأعزب منذ عامين تقريبًا. بعد علاقة دامت ثلاث سنوات، أحاول منذ عام تقريبًا الدخول إلى عالم المواعدة الإلكترونية. خلال هذه الفترة، لم أوفق كثيرًا في الحصول على تطابقات، أو حتى في الحفاظ على محادثة عندما أحصل على تطابق. فكرت في محاولة مغازلة النساء اللاتي أجدهن مثيرات للاهتمام أو جذابات في الواقع، لكنني أفتقر إلى الثقة ولا أريد أن أبدو غريب الأطوار وأسبب عدم ارتياح لأي منهن."

قراءة ذات صلة: 15 نصيحة لتحديد متى تشعر بالتواصل مع شخص ما

7. قضايا الثقة

أحد أسباب صعوبة المواعدة هو عدم قدرة الناس على الثقة ببعضهم البعض. تقول دريتي: "إذا كنت تحمل أعباءً من علاقات سابقة ، كصعوبة الثقة بشخص ما، فربما لم تتجاوز علاقتك السابقة تمامًا. وهذا سيجعل حياتك العاطفية أكثر صعوبة". إليك كيف:

• قد ينتهي بك الأمر إلى الشك فيهم عندما يكونون خارجين مع أصدقائهم 
• قد تصبح متشبثًا جدًا بهم، وتتصل بهم وترسل لهم رسائل نصية بشكل غير متوقع طوال اليوم
• يمكنك أن تتخيل أسوأ سيناريو عندما ينسون إرسال رسالة نصية أو الاتصال لسبب ما

8. التوافق

يبدو أن مفهوم التوافق قد تحول إلى مزحة على تطبيقات المواعدة. لدى الناس تعريفات غريبة للتوافق، وأحيانًا تكون هذه التعريفات تافهة.

ألا تعرف شيئًا عن الأنمي؟ ألم تشاهد حلقة واحدة من مسلسل صراع العروش ؟ حسنًا، على الأرجح ستُحكم عليك وتُرفض منذ البداية. تقول دريتي: "إيجاد التوافق أمر صعب، خاصةً وأن الكثيرين يدخلون عالم المواعدة وهم في موقف دفاعي، غير منفتحين على التغيير".

مرّت ابنة عمي، أندريا، بتجربة مماثلة. أخبرها رفيقها أنهما غير متوافقين لمجرد أنها نباتية، بينما رفيقها غير نباتي. تساءلت: "مواقع المواعدة عديمة الفائدة. كان من المؤلم جدًا أن أُرفض في البداية لسبب تافه كهذا. ما الذي يريده الناس هذه الأيام؟ لماذا أصبحت المواعدة عبر الإنترنت صعبة لهذه الدرجة؟"

قراءة ذات صلة: كيف تجد شريك حياتك: 13 نصيحة مجربة ومضمونة

9. عدم الرغبة في الاستثمار عاطفياً

تقول دريتي: "قد يكون بعض الناس متعبين للغاية، أو منهكين، أو متعبين، لدرجة تمنعهم من أي نوع من الاستثمار العاطفي. من المهم أن تتأكد من نفسك عاطفيًا قبل أن تغامر بالمواعدة."

ليندا، مصففة شعر تبلغ من العمر 25 عامًا، كانت في غاية السعادة عندما وجدت علاقة غرامية جامحة مع شاب تعرفت عليه عبر تطبيق مواعدة. "بدا الأمر وكأننا ارتبطنا عاطفيًا خلال شهرين فقط من المواعدة. كان يتصل بي ويرسل لي رسائل نصية طوال اليوم. كان يغني لي ويخطط لمواعيد غرامية رائعة." ثم، في يوم جميل، أخبرها فجأة أنه لا يرغب في الاستمرار في هذه العلاقة.

كانت ليندا محطمة. استغرق الأمر منها شهرين لتتعافى من هذه الصدمة العاطفية غير المتوقعة ، وقد تعهدت الآن بعدم التعلق عاطفياً بأي شخص عبر الإنترنت بهذه السرعة مرة أخرى.

10. الخوف من التعرض للخطر

لماذا تُعتبر المواعدة عبر الإنترنت صعبة لهذه الدرجة؟ تفسير آخر لهذه المعضلة هو أن الناس يجدون صعوبة في إظهار ضعفهم. أن تكون ضعيفًا يعني إظهار جانبك الرقيق، والسماح للشخص الآخر برؤية مخاوفك وانعدام الأمان لديك، والانفتاح بشأن صدمات الماضي، وإخباره بأسرار لا يعرفها أحد غيرك. قد يكون من الصعب الانفتاح على شخص بهذه الطريقة عندما تتفاعل مع شخص غريب تمامًا عبر شاشة ولا تملك أي وسيلة لمعرفة حقيقته. 

قد تزداد حذرك وتصبح أكثر صلابة مع كل تجربة سيئة في عالم المواعدة الإلكترونية. تقول دهريتي: "بعض الناس يخشون الانفتاح أو إظهار ضعفهم. التعرف على شخص ما عملية تفاعلية، وإذا قاومت محاولاته للتعرف عليك، فستصبح المواعدة أشبه بساحة معركة. في مثل هذه الحالات، عليك تشجيع شريكك على الانفتاح ."

كيفية التغلب على تحديات المواعدة

الآن بعد أن تناولنا السؤال، لماذا أصبحت المواعدة صعبة للغاية في الوقت الحاضر؟، دعونا نفهم أيضًا ما يمكن فعله للتغلب على هذه التحديات وإيجاد طريقة للتنقل في عالم المواعدة بنجاح. 

يشرح أحد مستخدمي موقع Reddit كيف قرر التعامل مع تحديات المواعدة قائلاً: "لقد قررت أخذ استراحة من تطبيقات المواعدة، والتركيز على التحدث مع شخص واحد في كل مرة، وعدم اللعب معهم، وأن أكون على طبيعتي بكل عيوبي وأصالتي منذ البداية".

قراءة ذات صلة: 20 نصيحة قيّمة لموعد غرامي أول بعد التعارف عبر الإنترنت

نتفق على أن كونك على سجيتك قد يساعدك في التعامل مع العديد من التحديات التي تواجه المواعدة في عصرنا الحديث. مع ذلك، ليس من السهل دائمًا كسر القالب الذي غرسته في نفسك وتقبّل أصالة شخصيتك. قد يجد الكثيرون صعوبة في تحديد ماهية أصالة شخصيتهم. لمساعدتك في تجاوز هذه العقبة، تقدم دريتي خمس نصائح عملية للتغلب على تحديات المواعدة في عصرنا الحديث:

1. اعرف نفسك

قبل أن تُدخل نفسك في عالم المواعدة، كن على تواصل مع نفسك وافهم ما تسعى إليه من هذه التجربة. بمجرد قيامك بذلك، يُصبح التعامل مع تحديات المواعدة أسهل. توصي دريتي بالطرق التالية لمعرفة نفسك وفهمها بشكل أفضل:

• تحقق من نفسك وانظر كيف حالك عاطفياً
• احصل على إجابات واضحة حول سبب رغبتك في المواعدة. هل هو لإشباع الرغبة الجنسية أم لشيء آخر؟ طويلة الأمد وذات معنى?
• افهم أنه لا يوجد سبب تافه أو غير صحيح. لا بأس باستكشاف عالم المواعدة عبر الإنترنت لمجرد فضولك.

2. لا تأخذ الرفض على محمل شخصي

هل شعرتَ يومًا أن مواقع المواعدة عديمة الفائدة لأن الناس لا يُحاسبون على أفعالهم فيها؟ في النهاية، جميعنا وقعنا ضحيةً للتجاهل. مع أن الرفض قد يكون قاسيًا بلا شك، إلا أنه أمرٌ طبيعي في رحلة المواعدة. فكيف تتعامل معه إذًا؟ تنصح دريتي: "لا تدع الرفض يُعيقك. فكما أنك لا تُحب كل من تتواصل معه على تطبيق مواعدة، لن يُحبك الجميع، وهذا طبيعي".

وفيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الرفض بشكل أفضل:

• ركز على نفسك: اعتبر الرفض علامة على أنكما لم تكونا مناسبين لبعضكما البعض على المدى الطويل
• اقطع الاتصال إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن: في كثير من الأحيان، قد يؤدي إرسال الرسائل النصية/التحدث إلى المباريات المحتملة حتى بعد رفضك إلى منعك من المضي قدمًا
• التعامل مع التخفي بطريقة ناضجة: إذا كنت قد لقد تم تجاهلك، استجب لذلك بنضج وفكر في الأمر بهذه الطريقة: فهو يعكس عدم قدرتهم على الصراحة معك ويظهر افتقارهم إلى آداب المواعدة الأساسية

قراءة ذات صلة: 13 نصيحة للمواعدة عبر الإنترنت بنجاح والعثور على شريكك المثالي

3. خطط لمواعيد ممتعة وغير تقليدية

تقول دهريتي: "خططوا لمواعيد تستمتعون بها حقًا، وليس فقط للعشاءات التقليدية ولقاءات القهوة. مع أن هذه اللقاءات قد تكون ممتعة أيضًا، إلا أن اختيار نشاط تستمتعون به أنتم والشخص الذي تهتمون به سيجعل التقرب منه أسهل." إليكم بعض أفكار المواعيد الرائعة :

• موعد لمشاهدة النجوم في أحد المخيمات
• موعد للمشي لمسافات طويلة
• يوم في المكتبة، لمناقشة كتبك المفضلة وشراء بعض منها

4. كن صادقًا

تقول دريتي: "المواعدة الآن أشبه بالمسرح. غالبًا ما يكون هذا السيرك الاستعراضي المحيط بالمواعدة هو أكثر أجزائه إرهاقًا". أبسط طريقة للتعامل مع هذا هي التخلي عن عادة التمثيل، والتصرف بصدق. على أي حال، لا جدوى من التظاهر بأنك شخص آخر. عاجلًا أم آجلًا، ستظهر ذاتك الحقيقية، وإذا لم تتوافق مع تصور الشخص الآخر عن شريك حياتك، فستُعرّض نفسك - وله - لنتيجة مخيبة للآمال مرة أخرى. وستجد نفسك تندم على أن "المواعدة عبر الإنترنت سيئة".

قراءة ذات صلة: أسئلة المواعدة الإلكترونية المضحكة

5. كن منفتح الذهن

تقول دريتي: "ليس كل موعد غرامي أو كل شخص تقابله سيُبهرك. من المفترض أن تكون المواعدة عملية بطيئة، وفي بعض الأحيان عليك الاستمتاع بها فحسب. قد يكون من الممتع بطبيعته أن تُفكّك حيرة شخص آخر، بينما يحاول هو فكّ حيرة نفسك." تقترح النصائح التالية:

• كن متفائل
• حافظ على ذهن منفتح
• أطلق العنان لنفسك واستمتع بفترة الالتزام المنخفض

إنفوجراف يوضح كيفية الحفاظ على حياتك العاطفية نشطة وحيوية

بعد أن قدمنا ​​شرحًا مفصلاً لكيفية التعامل مع تحديات المواعدة الحديثة، دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة حول كيفية جعل حياتك العاطفية مليئة بالمتعة. إليكم:

أسئلة مكررة:

الخلاصة

نأمل أن تجد إجاباتٍ شافيةً على سؤال "لماذا أصبحت المواعدة صعبةً هذه الأيام؟". كما نأمل أن تتمكن الآن من مواجهة تحديات المواعدة بسهولة. نعم، لم تعد المواعدة كما كانت قبل عقدٍ من الزمن. لم تعد تقتصر على الزهور ووجبات العشاء الودية. 

المواعدة اليوم تتطلب شجاعة. صحيح أن المواعدة عبر الإنترنت قد تكون مزعجة أحيانًا، بسبب كل ما يكتنفها من غموض. لكننا نأمل أن تجد الشريك المناسب قريبًا باتباع جميع نصائحنا في هذه المقالة. كن واقعيًا وحذرًا في آنٍ واحد. لا تنسَ أن تستمتع بوقتك! نتمنى لك كل التوفيق.

21 نصيحة غير معلنة لمساعدتك في العثور على الحب

المواعدة الحصرية: المعنى، الاستعداد، والقواعد

كيف من المتوقع أن يتغير مستقبل العلاقات والمواعدة في السنوات العشر القادمة

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال