16 علامة تدل على أنك غير جذاب وكيفية تحسين نفسك

هل تجد نفسك غالبًا في خانة الصداقة، أو ترى الآخرين يُعجبون بأصدقائك بينما أنت غير ملحوظ؟ إذا كانت الإجابة نعم، فمن المحتمل أنك تُظهر علامات عدم الجاذبية، ليس بالضرورة من حيث المظهر الخارجي، بل من حيث سمات الشخصية أيضًا. لفهم هذا الأمر بشكل أفضل، تحدثنا إلى الدكتورة شيفالي باترا (حاصلة على دكتوراه في الطب النفسي) وهي طبيبة نفسية ومعالجة سلوكية معرفية من كاليفورنيا، متخصصة في تقديم الاستشارات في حالات الانفصال والطلاق، ومشاكل العلاقات العاطفية، ومشاكل التوافق قبل الزواج. إليك 16 علامة تدل على أنك غير جذاب وفقًا للخبيرة.

١٦ علامة تدل على أنك غير جذاب - أصلحها الآن

هل تساءلت يومًا: "هل أنا قبيح؟" عندما تشعر بأنك غير جذاب، يصعب عليك تحديد ما إذا كنت رجلاً أو امرأة غير جذابين بالفعل، أو أنك تحتاج فقط إلى تعزيز ثقتك بنفسك . إليك 16 علامة تدل على أنك قبيح أو غير جذاب، وما يمكنك فعله حيال ذلك.

1. تجنب الاتصال البصري

إذا لاحظتَ أن الناس غالبًا ما يتجنبون النظر إليكَ، ليس بخجلٍ بل بغرابة، فمن المُرجّح أنك غير واثق بنفسكَ وتتجنب النظر إليكَ لأنكَ تشعر بعدم الجاذبية. يقول الدكتور باترا: "الثقة هي سرّ الجاذبية، وبدونها لا يُمكن لأيّ زيّ أو إكسسوارات أن تُضفي عليكَ جمالًا".

كيف تتحسن

الخطوة الأولى نحو التحسن هي تقبّل المشكلة. إذا كنت تعتقد أن لديك تدنياً في تقدير الذات ، فإليك بعض الطرق لتبدو واثقاً من نفسك:

• اعتمد على لغة العيون
• حافظ على وضعية مستقيمة، لا تنحني
• ابتسامة
• تجنب التململ

قراءة ذات صلة: لماذا ومتى يتجنب الرجل التواصل البصري مع المرأة - 5 أسباب و13 معنى

2. أنت تمر دون أن يلاحظك أحد في الحفلات

هل أنت غير مرئي في الحفلات أو المناسبات الاجتماعية؟ قد يكون السبب هو افتقارك لمظهر مميز يلفت انتباه الآخرين، مما يجعلك رجلاً أو امرأة غير جذابة. ملابسك وأسلوبك العام عاديان، وربما لا تكون أحاديثك شيقة بما يكفي لجذب الانتباه.

كيف تتحسن

سر التميز وسط الحشود هو إضافة لمسة مميزة تُعبّر عنك - لمسة فريدة تُميّزك. قد يكون هذا:

• أسلوب ارتداء الملابس يلفت الأنظار
• مضحك أو مثير للاهتمام مبتدئين المحادثة
• إظهار مهارة مثل العزف على آلة موسيقية أو شيء بسيط مثل حل مكعب روبيك

3. "لديك شخصية رائعة" هي مجاملة شائعة تحصل عليها

إذا وجدت نفسك تتساءل: "هل أنا قبيح؟"، انتبه لنوع الإطراء الذي تتلقاه. لا تسيئوا فهمي، تلقي الإطراء على شخصيتك أمر رائع. ومع ذلك، فإن مجرد عبارة "شخصيتك رائعة" تعني أن "شخصيتك تفوق جمال مظهرك".

كيف تتحسن

يقول الدكتور باترا: "الجاذبية لا تقتصر على شكل الساعة الرملية. هناك العديد من التغييرات البسيطة التي يمكنكِ القيام بها لتحسين مظهركِ". إليكِ بعض الطرق لجذب المزيد من الأنظار:

• امزج أسلوبك
• جرب قصة شعر جديدة
• اكتشف إكسسوارات جديدة مثل المجوهرات والحقائب وما إلى ذلك.

قراءة ذات صلة: 20 سمة شخصية مثيرة للاهتمام لدى نساء برج الحوت

4. يتجنب الناس الجلوس بالقرب منك في وسائل النقل العام

إذا كان الناس يتجنبون عادةً الجلوس معك أو بدء الحديث معك، فربما يكون لديك تعابير وجه جامدة أو لغة جسد توحي بعدم الرغبة في الإزعاج، مما يُعطي انطباعًا بالضيق. قد يعود ذلك إلى ملامح وجه غير جذابة، مثل العيون المتدلية أو الشفاه العابسة، ولغة جسد منغلقة.

كيف تتحسن

لكي تكون جذابًا ومحبوبًا بشكل عام، من المهم أن تبدو ودودًا. إذا بدوت في مزاج سيء، فسيحاول الناس تجنبك بطبيعة الحال. إليك بعض النصائح لتبدو ودودًا:

• تجنب وضع ذراعيك متقاطعتين أو إبقاء يديك في جيوبك
• لا ترخي
• لا ترتدي سماعات الرأس طوال الوقت
• ابتسامة
• قم بإجراء اتصال بصري عندما يكون ذلك مناسبًا (ولكن لا تكتفي بالتحديق في الغرباء)

قراءة ذات صلة: المواعدة والقلق الاجتماعي - 10 نصائح لنجاح موعدك

5. لا تحصل على تطابقات على تطبيقات المواعدة

إذا كان تطبيق المواعدة الخاص بك يعجّ بالأشخاص غير المرغوب فيهم أكثر من المطابقات، فقد يكون ذلك أحد العلامات الـ ١٦ على عدم جاذبيتك، أو على الأقل ملفك الشخصي كذلك. متى كانت آخر مرة حدّثت فيها سيرتك الذاتية وصورتك الشخصية؟

كيف تتحسن

يقول الدكتور باترا: " إنشاء ملف تعريف مميز على مواقع المواعدة الإلكترونية مهارة لا يمتلكها الجميع. فهناك عدد هائل من المستخدمين، وعليك أن تتميز إذا كنت ترغب في أن يوفقك أحدهم." إليك بعض النصائح لتحسين ملف تعريفك على مواقع المواعدة:

• انقر على الصور ذات الزوايا الجيدة لديك وأضفها إلى الملف الشخصي
• املأ تفاصيل أكثر تفصيلاً عنك في الملف الشخصي وليس مجرد اقتباسات عامة
• استخدم الأسئلة أو المطالبات لجعل ملفك الشخصي أكثر إثارة للاهتمام

6. لا يُطلب منك التقاط صور شخصية

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية معرفة ما إذا كنت قبيحًا، فانظر إن كان الناس يبادرون بالتقاط صور سيلفي أو صور معك. إذا لم يطلب منك الناس الظهور في صورهم، أو عندما يطلبون منك، كنت دائمًا مختبئًا في الخلف في الصور الجماعية، فقد يكون ذلك من بين 16 علامة على أنك غير جذاب، أو على الأقل تبدو كذلك في الصور. قد يكون ذلك بسبب تدني احترام الذات، مما يمنعك من أن تكون محط الأنظار. إما هذا، أو أنك ببساطة بحاجة إلى أصدقاء أفضل في حياتك.

كيف تتحسن

مهما بلغتَ من الجمال أو تميّزت بشخصية جذابة، فلن تبدو جذابًا في الواقع أو في الصور ما لم تُظهر علامات الثقة بالنفس . بعض الناس يتمتعون بجاذبية طبيعية أمام الكاميرا أكثر من غيرهم، لكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع تحسين مهاراتك في التقاط صور السيلفي. إليك بعض النصائح المفيدة:

• جرّب زوايا مختلفة لترى ما يناسبك بشكل أفضل
• تدرب على ابتسامتك حتى لا يكون وجهك مستريحًا في الصورة
• ابحث عن بعض الوضعيات التي تعزز نوع جسمك
• حاول أن تكون طبيعيًا في الصور

قراءة ذات صلة: أفضل 10 وضعيات تصوير ثنائية لالتقاط صور سيلفي وصور مميزة لتلفت الأنظار

7. لا تتلقى الثناء على مظهرك

كيف تعرف إن كنت قبيحاً؟ قد لا تتلقى إطراءات على ملابسك أو مظهرك. ربما يعود ذلك إلى أنها متكررة للغاية أو بسيطة جداً بحيث لا تجذب النساء أو الرجال. يقول الدكتور باترا: "إن طريقة لباسك تؤثر بشكل كبير على نظرة الناس إليك".

كيف تتحسن

تغيير أسلوبك لا يقتصر على شراء ملابس جديدة، وهو أمر ليس ممكنًا دائمًا إذا كانت ميزانيتك محدودة. إليك طرق أخرى لتحسين أسلوبك:

• اكتشف ما يبدو جيدًا على نوع جسمك
• حاول مزج ومطابقة قطع مختلفة لإنشاء المزيد من الملابس
• أضف إكسسوارات ملونة - وشاح أو حقيبة يمكن أن تفعل العجائب

قراءة ذات صلة: 13 سمة جسدية لدى المرأة تجذب الرجل بشدة

8. يضحك الناس على نكات أصدقائك أكثر من نكاتكم

أظهرت دراسة أجريت في جامعة تكساس في أوستن أن كلا الجنسين أكثر ميلاً لبدء الحديث بروح الدعابة، والاستجابة بشكل إيجابي، واعتبار الشخص الآخر مرحاً عند الانجذاب إليه في البداية. في المقابل، من الشائع أيضاً الاعتقاد بأن الأشخاص المرحين أكثر جاذبية. لذا، ربما يكون افتقارك لروح الدعابة هو ما يعيقك.

كيف تتحسن

مع أن بعض الناس يتمتعون بروح دعابة فطرية، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحسين مهاراتك الكوميدية. إليك بعض النصائح لتصبح أكثر مرحًا:

• كن واثقًا عند سرد نكتة أو قصة مضحكة
• العمل على توقيتك
• اعرف جمهورك - ما قد يكون مضحكًا لمجموعة قد يكون مسيئًا لمجموعة أخرى
• استرخي وأطلق النكات على حسابك

قراءة ذات صلة: 31 طريقة مضحكة لبدء محادثة نصية والحصول على ردود!

9. غالبًا ما يُسأل عما إذا كنت غاضبًا/منزعجًا/متعبًا

من علامات عدم الجاذبية الشائعة وجود وجه غاضب مسترخٍ. هذا يجعلك تبدو شخصًا غير سارّ وغير قابل للتقرّب منه.

كيف تتحسن

بالتأكيد، أن تبدو لطيفاً وودوداً هو الخطوة الأولى لتكون جذاباً . جرّب هذه النصائح لتغيير ملامح وجهك الغاضبة.

• التدرب أمام المرآة
• كن على دراية بتعبيراتك في المواقف الاجتماعية
• تجنب الانعزال عن الآخرين عند التواجد في الأماكن العامة

10. أنت تدخل في منطقة الأصدقاء كثيرًا

أن تُحصر في خانة الصداقة هو أحد العلامات الست عشرة التي تدل على عدم جاذبيتك. يقول الدكتور باترا: "إذا كان الناس يحبونك كصديق، لكنهم لا يبدون اهتمامًا رومانسيًا بك، فربما تكون علاقتك بهم أفلاطونية أكثر من اللازم". يكفي أن تكون لطيفًا وودودًا لكسب صداقة أحدهم، ولكن عندما ترغب في أن تكون علاقتك أكثر من مجرد صداقة ، فأنت بحاجة إلى إضافة بعض السحر والجاذبية.

كيف تتحسن

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على جعل شخص ما يحبك وليس مجرد صديق:

• حافظ على التواصل البصري لمدة ثانية واحدة فقط
• أثنى عليهم
• أضف بعض المزاح المرح أو المزاح إلى محادثتك
• مغازلة عرضية لإلقاء تلميحات أو اختبار المياه

11. غالبًا ما يتم الخلط بينك وبين شخص آخر (ليس أحد المشاهير)

قد يُشير الخلط بينك وبين الآخرين في كثير من الأحيان إلى مظهرك العام وعدم تميزك بين الناس. هذا لا يعني بالضرورة أنك غير جذاب، ولكنه عادةً ما يجعلك غير مرئي.

كيف تتحسن

لا يمكنك أن تكون جذابًا إن لم تكن تمتلك سمةً فريدةً تُسهّل عليك تذكرك أو تلفت انتباه الآخرين. إليك بعض الطرق التي تُمكّنك من التميز بين الجميع، وفقًا للدكتور باترا:

• ابحث عن مظهر مميز - نظارات، قبعات، أو أي شيء يجعل الناس يتذكرونك
• كن وفيا لأسلوبك بدلا من التأرجح نحو كل اتجاه يأتي ويذهب
• استكشف تسريحات الشعر/أنماط اللحية الجديدة إذا كانت تسريحة شعرك الحالية تبدو شائعة جدًا

قراءة ذات صلة: هل تُعجب النساء باللحى؟ 5 أسباب تجعل النساء يجدن الرجال ذوي اللحى جذابين

12. نادرًا ما يدعوك الناس للخروج

ربما أنت شخصٌ يفضل البقاء في المنزل، والناس من حولك يدركون ذلك، وهذا لا بأس به. مع ذلك، يقول الدكتور باترا: "إذا كنت ترغب في تلقي دعوات ولم تتلقاها، فقد يكون ذلك لأنك تُعتبر شخصًا متوترًا أو مملًا أو غير لطيف - وهذه الصفات ليست مؤشرًا على جاذبية الشخص ".

كيف تتحسن

هل تشعر برغبة البقاء في المنزل حتى لو لم تكن ترغب بذلك؟ إليك بعض الطرق لتغيير ذلك:

• البدء - التواصل مع الناس ووضع الخطط
• لا تكن متحفظًا جدًا في المواقف الاجتماعية
• استرخِ - اضحك، انفتح، ولا تقلق كثيرًا بشأن إحراج نفسك

قراءة ذات صلة: 5 أشياء تحدث عندما يقع شخص انطوائي في الحب

13. الأصدقاء لا يحاولون الإيقاع بك

عندما يكون الشخص أعزبًا، غالبًا ما يحاول الأصدقاء التلاعب بمواعيد الزواج وترتيبها له. هل حاول أصدقاؤك فعل ذلك؟ إن لم يفعلوا، فقد يكون ذلك من بين 16 علامة على عدم جاذبيتك. قد يكون ذلك بسبب مظهرك أو ضعف مهاراتك الاجتماعية، أو ربما يعتقد أصدقاؤك ببساطة أنك غير منفتح على المواعدة.

كيفية التحسين:

إذا كنت منفتحًا بالفعل على فكرة المواعدة، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة أصدقائك في العثور على " الشخص المناسب " لك:

• أخبر أصدقاءك أنك منفتح على المواعدة ونوع الشخص الذي تبحث عنه
• اهتم بمظهرك وابذل جهدا في العناية بنفسك
• كن أكثر مشاركة في المواقف الاجتماعية
• كن أكثر إيجابية وتفاؤلاً حتى ينظر إليك الناس كشخص لطيف
• قم بتوسيع دوائرك الاجتماعية لمقابلة المزيد من الأشخاص

14. اللعنة اللطيفة

من العلامات الأخرى التي تدل على أنك لست وسيماً، أنك تُوصف غالباً باللطيف أو الجميل، ولكن لا يُقال عنك أبداً بالجذاب أو المثير. هذه هي "لعنة اللطافة"، وهي طريق مضمون لوضعك في خانة الصداقة . لا يعني هذا بالضرورة أنك غير جذاب، فوصفك باللطيف هو في الواقع مجاملة. لكن هذه المجاملة قد تُقال في العلاقات الرومانسية والصداقة على حد سواء - فقد يُوصف الطفل باللطيف أو حتى الجرو. أما عندما يصفك أحدهم بالجذاب أو المثير، فلا مجال لسوء فهم هذه الإشارة.

كيف تتحسن

هل ترغب في تقليل مستوى الجاذبية ورفع مستوى الجاذبية؟ جرب هذه النصائح:

• غيّر خزانة ملابسك - تخلّص من الأشياء اللطيفة للغاية واحصل على شيء أكثر جرأة
• اختاري الملابس التي تبرز شكل جسمك
• أضف عنصرًا جريئًا إلى مظهرك - قطعة من المجوهرات، أو لون أحمر شفاه جريء، أو وشم، وما إلى ذلك.

قراءة ذات صلة: 5 أشياء تجدها النساء جذابة ومثيرة في الرجال

15. أنت آخر من يتم اختياره في الأنشطة الجماعية

يبدو الأمر أشبه بفصل رياضي مكرر، أليس كذلك؟ إذا كنتَ آخر من يتم اختياره في الألعاب الجماعية أو أي أنشطة جماعية، فقد يكون ذلك مؤشرًا على عدم إعجاب الناس بك. قد يكون هذا بسبب المظهر، لكن الأرجح أن شخصيتك مكروهة في مثل هذه الحالة. ربما يُنظر إليك على أنك سلبي، أو ضعيف الشخصية، أو ببساطة ممل.

كيف تتحسن

التواصل الاجتماعي ليس إلا مهارة. قد يكتسبها البعض فطريًا، لكن بالنسبة لنا نحن الانطوائيين (نعم، أنا واحد منكم)، الممارسة تُحدث فرقًا كبيرًا.

• العمل على مهاراتك الاجتماعية
• ابحث عن الدوائر الاجتماعية التي تتوافق مع ذوقك
• استرخي وتوقف عن أخذ نفسك على محمل الجد

16. يحاول الناس تجنب أو الهروب من التفاعل معك

هل تشعر غالبًا أن الآخرين يحاولون إنهاء المحادثة أو يردون عليك بكلمات قليلة؟ إلى جانب احتمالية تشتت انتباههم أو كونهم أشخاصًا لئيمين، هناك أيضًا احتمال أن يجدوا المحادثة مملة أو محرجة. يقول الدكتور باترا: "بشكل عام، يُعتبر الأشخاص الذين يتحدثون بطلاقة ويحافظون على تشويق المحادثة أكثر جاذبية وجاذبية".

كيف تتحسن

هل ترغب في تحسين مهاراتك في المحادثة؟ إليك بعض اقتراحات الدكتور باترا:

• نقل المحادثة من الحديث الصغير إلى مواضيع أعمق
• تحدث عن النقاط المشتركة التي تهم الشخص الآخر
• حافظ على التركيز على الشخص الآخر
• اطرح أسئلة مفتوحة
• إظهار لغة الجسد المتفاعلة

تذكر أن الجاذبية تتعلق بكيفية تصرفك كما تتعلق بمظهرك!

الأسئلة الشائعة

الخلاصة

هذه هي العلامات الست عشرة التي تدل على قبحك أو عدم جاذبيتك، وكيفية تحسينها. تذكر أن الجاذبية في نهاية المطاف مسألة نسبية، ولكل شخص تفضيلاته الخاصة. لذا، بدلًا من تغيير نفسك كليًا لجذب الآخرين، اعمل على تحسين ثقتك بنفسك ومهارات التواصل لديك، وعزز الصفات التي تميزك.

9 علامات تدل على انخفاض تقدير الذات لدى المرأة التي تواعدها

21 علامة أكيدة على أنك رجل جذاب

عندما ينتقد زوجك مظهرك دائمًا

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.