هل لديّ مشكلة في الالتزام؟ اختبار

في عصرنا الحالي، حيث قد يكون العثور على شريك أفضل بضغطة زر، يصعب تحديد متى يجب التوقف عن البحث. مع ذلك، إذا شعرتَ أن لا أحد يرقى لمستوى توقعاتك، فقد يكون السبب في داخلك. قد يكون خوض غمار العلاقات، خاصةً في سن مبكرة، أمرًا محيرًا. ربما تتساءل: "هل أعاني من مشاكل في الالتزام؟" أو "هل أخشى خوض غمار تجربة جديدة؟". سيساعدك اختبار "هل أعاني من مشاكل في الالتزام؟"، الذي صممه أخصائي نفسي حاصل على درجة الماجستير، في الإجابة على هذه الأسئلة.

سيتعمق هذا الاختبار المكون من عشرة أسئلة في تجاربك وأنماطك ومخاوفك للكشف عن الأسباب الجذرية المحتملة لأي تردد تجاه الالتزام. سواء كنت تواعد شخصًا ما بنشاط أو تستكشف العلاقات، يمكن لهذا الاختبار أن يُلقي الضوء على أسباب شعورك بالخوف أو التحدي تجاه الالتزام.

هل أنت من الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يُخربون علاقاتهم الواعدة بأنفسهم؟ هل تخشى التقرب أكثر من اللازم، حتى عندما تستمتع بصحبة شخص ما؟ يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في تحديد هذه الميول وفهم ما إذا كانت هذه السلوكيات نابعة من رهاب الارتباط (الخوف من الالتزام) أو من أسباب أخرى كامنة.

لا عيب في التعبير عن مخاوفك بشأن الخوف من الالتزام. فكّر في طلب المشورة المهنية من معالج أو مستشار إذا شعرتَ أن عليك التغلب على هذا الأمر!

اختبار ذو صلة: هل أعاني من مشاكل الهجر؟

اختبار ذو صلة: هل أعاني من مشاكل في الثقة؟

الأسئلة المتكررة

س1. ما هو شعورك عند الحديث عن الالتزام في العلاقات؟

1. أنا موافق على ذلك
2. لست واثق
3. إنه يجعلني متوترًا

س2. ما رأيك في الالتزام؟

1. إنه خانق ومحدود
2. إنه يأخذ حريتي قليلا
3. إنه يجعلني أشعر بالأمان والسلامة

س3. هل سبق لك أن خضت علاقات طويلة الأمد ناجحة وملتزمة؟

1. نعم
2. لم يدوم طويلا
3. لا

س4. هل سبق لك أن قمت بتخريب علاقة ما في اللحظة التي بدأت فيها الأمور تأخذ منحى جدياً؟

1. نعم، في كثير من الأحيان
2. أحيانا
3. لا

س5. هل يجعلك التفكير في المستقبل تشعر بالقلق؟

1. نعم
2. فقط عندما أفكر في شخص آخر في مستقبلي
3. ليس صحيحا

س6. هل تعاني من التردد؟

1. نعم، أعتقد أن الكثير من ذلك صحيح
2. فقط مع قرارات الحياة الكبرى
3. لا

س7. هل سبق لأحد المقربين منك أن اتهمك بأن لديك مشاكل في الالتزام؟

1. نعم، شريكي وأصدقائي
2. لقد فعل أحد أصدقائي السابقين ذلك
3. ليس صحيحا

س8. هل تخاف من أن تكون ضعيفاً أمام الآخرين؟

1. نعم
2. أحيانا
3. لا

س9. هل لاحظت وجود الكثير من العلاقات غير الصحية من حولك – سواء في الأسرة أو بين الأقران؟

1. نعم
2. لا
3. لست واثق

س10. هل تجد صعوبة في تخيل مستقبل مع شريك رومانسي؟

1. نعم، إنه يخيفني
2. أحيانا
3. لا

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال